疝气术后的饮食

疝气术后吃什么好？吃什么对术后恢复有着重要作用，最重要的是要吃适宜疝气手术伤口愈合

的食物。那么疝气术后吃什么食物对疝气手术后恢复更好呢？

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。

脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A:疝气术后吃什么好？维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

C的宝库维生素C:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素

不利于伤口愈合食物：疝气术后吃什么好？比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感

染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，心情不好，信心不足都会影响伤口的愈合。

疝气术后的饮食应多吃各种蔬菜、水果中，疝气术后的饮食应多吃含糖丰富的水果等。糖是人

体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在疝气手术后伤口愈合期多吃，既增加糖

分，又能摄取足量的维生素。大枣、辣椒等富含维生素C的食物。维生素C可以促使伤口愈合。疝气

术后的饮食可多吃各种瘦肉、牛奶、蛋类等富含蛋白质的食物。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。胡萝卜、西红柿、鱼油等富含维生素A的食物。维生素A能够促进伤口愈合。疝气术

后的饮食不应该选择的食物：腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物不利于伤口愈合，因为它们容易引发感染。

老人疝气手术后的护理

对于微创手术或无张力手术的老年疝气患者，疝气术后护理可以从以下几个方面:

1加强营养，多摄取鱼、肉、牛奶等及富含维生素C的蔬果以促进伤口愈合。

2、避免剧烈运动，如长时间上下楼梯、骑摩托车及跑步等。

3、养成规律的生活习惯，维持适度运动，以预防便秘。

4、手术三个月内，应避免腹压上升之动作如：咳嗽、用力解便、提2公斤以上重物

5、避免抽烟、喝酒及辛辣食物，针对老年疝气，可以通过食疗或药疗，提补中气，散寒，可以有效降低术后复发。

6、若有下列情形请立即返诊：如发烧、伤口突然红、肿、热、痛或异常分泌物增等现象或腹股 沟膨岀、阴囊肿大

等。

食什么蔬果含维生素 C 最多啊？

B2 (核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶 蔬菜。小米含很多的维生素 B2

维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母， 蛋黄，豆类中量丰, 蔬菜水果中则量偏少。

B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米

维生素 B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

维生素 B 维生素C 含量食物Top 10

排名 食物 分量(g)数量 维生素C 量(mg)

No.1 樱桃50 12粒500 No.2 番石榴

80 1 个216

No.3

红椒80 1/3 个136

No.4 黄椒80 1/3 个120 No.5 柿子150 1 个105 No.6 青花菜6 1/4株96

维生素 E 一般在坚果类里面含量比较多

维生素 B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

维生素 维生素

No.10猕猴桃100 1个68

有些营养素和维生素C 搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加 强，快来看看哪些营养素和维生素

C 最match 。

1. 维生素E 、B 胡萝卜素

和维生素C 同被列为强力抗酸化的维生素 E ,可以预防体内酸化、皮肤 病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素 E 、卩胡萝

卜素再搭配上维生素C ,更能提高效果。

富含维生素E 的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

富含卩胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、 南瓜、黄玉米等。

2. 铁

铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C 一起服 用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素 富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。 3. 钙

No.7 草莓100 6粒80 No.8 橘子130 1个78 No.9 芥蓝菜花60 1/3株72

C 。

众所周知，钙是构建骨骼的材料，和维生素C 一起摄取，可以大大提高身体对钙质的吸收量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。

富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

4.维生素B6、B12、叶酸

维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现, 这3大营养素如果和维生素C 一起摄取，就可以让动脉硬化的情况得到改善，甚至停止。

富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。

富含维生素B12 的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。

富含叶酸的食物: 菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

5.黄酮类

是一种植物成分, 可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可

以更提高抗氧化能力。

富含黄酮类的食物：茶与带葡萄皮酿制的红酒（每日仅饮一小杯即可）苹果、香瓜、芹菜、葱。

维生素 C 含量食物 Top 10

食物分量(g)数量维生素C 量(mg) 樱桃 50 12 粒 500 番石榴 80 1 个 216 红椒 80 1/3 个 136 黄椒 80 1/3 个 120 柿子 150 1 个 105 青花菜 6 1/4 株 96 草莓 100 6 粒 80

橘子 130 1 个 78 芥蓝菜花 60 1/3 株 72

No.10 猕猴桃 100 1 个 68

有些营养素和维生素 C 搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强，快来 看看哪些营养素和维生素 C 最 match 。

1.维生素E 、P 胡萝卜素

和维生素C 同被列为强力抗酸化的维生素 E ，可以预防体内酸化、皮肤病和不 当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素 E 、P 胡萝卜素再搭配上维 生素C ,更能提高效果。

富含维生素 E 的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

富含P 胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄 玉米等。

2.铁

铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素 C 一起服用，能 提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素 富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。

众所周知，钙是构建骨骼的材料，和维生素 C 一起摄取，可以大大提高身体对 钙质的吸收量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。

富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

4. 维生素 B6、 B12 、叶酸

排名 No.1 No.2 No.3 No.4 No.5 No.6 No.7 No.8 No.9 C 。