大学生心理素质训练 ppt课件

工作热情高，肯出大力，反之，什么事都不感兴趣。
积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动，甚
至喜欢倡导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大
和场面热烈的活动；完成作业匆匆忙忙，比谁都快，
考试交卷争第一；活动效率高，想干的事未完成，
饭可不吃，觉可不睡；学习的理解能力和接受能力
很快，但不求甚解；说话喜欢与同学争辩，总想抢
内心的体验一般会在面部表情和眼神中明显地 表现出来；积极参加学校一切活动，但表现散漫， 有始无终；学习疲倦时，只要稍休息一下，便会 立刻焕发精神重新投入学习；理解问题总比别人 快，但学习常会见异思迁，注意力不容易集中； 希望做难度大，内容复杂的作业，但不耐心细致， 总希望尽快完成作业；容易激动，但情绪表现不 强烈；容易产生骄傲情绪，觉得自己比别人要机 智和灵敏；变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪 低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就 会兴高采烈；善于交际，待人亲切，容易交上朋 友，但友谊常不巩固，缺少知心好友。
刚来大学还好一些，认识一些新同学，还能够和大家在一起，但 关系太密切了自己还不习惯，还是想找个没人理我的地方才觉得 清静。虽然也想努力改变自己，可以自己除了学习什么都不会， 唱歌不敢张口，玩球也不会，当个拉拉队员还不敢喊出口，于是， 又渐渐地远离了大家。哎，我真象一只孤燕，我该怎么办呢？
内心想法-小耳朵 ➢ 不足四条腿：生活的压力和变动 ➢ 尾巴：越长-生活满意度越高
什么是性格？
➢ 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式 的总和，表现为个体独特的心理特征。 ➢ 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个 体的生物学因素影响。
心灵鸡汤：执着与坚持
一位没有文化的老太太，在家境贫寒的情况下，坚持 让自己的孙女读书，由于异地上学，老太太坚持到当 地陪伴，靠打工微薄的收入，过着十分清贫的生活， 一直陪伴孙女读完高中，考上大学，才安心养老。当 有人问起老太太为什么能够做到这一点时，老太太说， 她小时候就很聪明，却因为家里没钱没有念书，到了 儿子这代，也是因为没钱读书，所以不能再让孙女也 是文盲。从这位老太太的身上会带给我们什么样的启 示呢？
成长烦恼——我是一只孤燕
“有人说生活如画，而我却是那画中的孤燕。”离开熟悉的家乡， 来到充满期待远在他乡的大学一年了，我却依然开心不起来。望 着校园里同学们忙碌的身影，小燕还经常再想，我怎么就不能融 入其中呢？
小燕说自己从小就不太喜欢人多的地方。但小时候比较听话，学 习成绩一直还算可以，凡正家人和老师也都没时间管我，所以高 考自然也就上了不好也不赖的大学。一直有一种想看看外面的世 界什么样，是不是能够让自己快乐起来。
古希腊医生希波克拉底认为人体内有四种体液， 即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，不同的人体 内占优势的体液不同。
气 质
抑 粘 多胆 郁 液 血汁 质 质 质质
探索自我活动一：你是什么样的气质类 型？
气质类型诊断量表
心理漫画
从这幅图中，你能看出什么不同？
日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习、
对于多血质者适宜的工作有外交工作、管 理工作、公关人员、驾驶员、医生、律师、 运动员、新闻记者、演员、军人、警察等， 但他们不适宜做过细的工作，单调机械的
工作也难以胜任。
不爱活动，安静沉稳，很少发脾气，情感很少 外露，面部表情单一；课堂上守纪律，静坐听 讲不打扰别人，生活有规律，很少违反作息制 度；理解问题比较慢，希望老师能多重复几遍； 学习认真严谨，始终如一，喜欢复习过去学过 的知识，对新知识接受能力差，但弄懂之后就 很难忘记；沉默寡言，较少主动搭话；交际适 度，通常有几个要好朋友；善于自制，善于忍 耐；兴趣爱好稳定专一、有毅力。
这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力，或者多 有钱，而是他对别人多有帮助。责任可以让我们将事做完 整，爱可以让我们将事情做好。
（二）人格的结构
1.气 质 2.性 格
1.气质
气质是表现在心理活动的强度、速度、 灵活性与指向性等方面的一种稳定的 心理特征。气质是人的天性，无好坏 之分。
气质类型——体液说
外科医生、法官、管理人员、会 计、保育员、话务员、播音员等 是粘液质者比较能适应的工作， 变化、需要灵活的工作使他们感
到压力。
喜欢安静独处，性情孤僻，但是在友爱的集体中，又 可能是一个很容易相处的人；办事犹豫不决，优柔寡 断，做事情总比别人花费时间多，细心谨慎，稳妥可 靠；不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱；在 陌生人面前害羞，当众讲话常表现出心慌失措；感情 比较脆弱，因为—点小事就会引起情绪波动，容易神 经过敏，患得患失；当学习或工作失利时，会感到很 大的痛苦；爱看感情细腻、富有描写心理活动的小说 和电影。
质
先发表白己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚
信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富
有生气，表情丰富敏捷；喜欢看情节起伏、激动人
心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品。
适合职业
胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节 目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、 监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环 境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作 则难以胜任。
第四章
自我探索-人格
培育健全的人格，完善自我
Байду номын сангаас心灵鸡汤：责任
五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突 然间下起雨来，可是他们只带了一块雨披。爸爸将 雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。 汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥， 哥哥又给了我呢？”爸爸回答道：“因为爸爸比妈 妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀。我 们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看，跑 过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇娇弱的小 花上面。
抑 郁
对于抑郁质者来说，胆汁质无法胜 任的工作他们倒恰到好处，如校对、 打字、检查员、化验员、保管员、 机要秘书、艺术工作等都是他们理 想的工作。
探索自我活动二
画小猪
➢ 图片大小：自我接纳与自我肯定 ➢ 位置：保守主义-偏上
乐观主义-偏下 ➢ 脑袋：过去的事实和经验-偏左
未来的想象和假设-偏右 ➢ 耳朵：倾听别人-大耳朵