技巧啦啦操的概述

技巧啦啦操的概述

1.技巧啦啦操项目简介

技巧啦啦操最早来源于早期部落社会的仪式，最早是为了鼓励外出打仗或者打猎的战士们举行的仪式，而后在逐渐的发展过程中，技巧啦啦操逐渐的成为一种新兴的体育运动项目，起源于美国，不仅在美国NBA、棒球、橄榄球等比赛中具有啦啦操的表演，为运动员们加油助威，技巧啦啦操发展至今已有100多年的历史，在历史的发展中成为体育项目中不可或缺的一部分，在最初的时候技巧啦啦操只是美式足球呐喊助威的形式出现，而后随着技巧啦啦操受到的关注越来越多，活跃在各大比赛场上，直至目前成为广受欢迎的体育运动。

技巧啦啦操运动是一项依靠团队之间的默契配合以及高难度技巧动作而著称，在加以音乐的衬托，队员之间相互完美的配合以及高难度动作技巧的展示，充分展现了技巧啦啦操在技术动作上的超高难度以及独特的艺术魅力，技巧啦啦操不仅仅体现的是动作难度技巧，更是集中体现了青春活力、健康向上的团队精神，并不断提高团队荣誉的最高境界。技巧啦啦操具备较高的健身价值以及超高的影响力，正在以积极的影响而快速发展。

2.技巧啦啦操项目专项训练的基本内容、基本特点

以技巧啦啦操操底座运动员的专项体能训练的基本内容为例，引用中国知网查阅的相关参考文献中所列举的专业训练内容表，全面的体现技巧啦啦操底座运动员专项训练的基本内容。技巧啦啦操操底座运动员的专项体能训练的基本内容主要包括力量素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质、平衡素质以及灵敏素质。技巧啦啦操操教练员在底座运动员的专项体能训练中主要采用了徒手力量训练以及器械训练，对身体不同部位进行专项训练，提升技巧啦啦操底座运动员专项体能，针对技巧啦啦操底座运动员力量素质中的下肢进行负重半蹲，负重练习，增加下肢力量；速度素质主要的专项体能训练为15秒快速推举练习，短距离快速跑；对于底座运动员灵敏素质的的专项训练，主要提高运动员的综合灵敏性。上图的调查已经表明技巧啦啦操底座运动员的专项体能训练内容较为丰富，比较具有针对性，但是不够全面和丰富。

技巧啦啦操项目专项训练的基本特点指的是啦啦操运动项目在比赛规则允许的情况下，来获得最大的运动效率，以此提高运动成绩，在运动生物力学等方

面表现出技巧啦啦操的主要项目特点就是专项体能的提高。一般情况下，技巧啦啦操专项特点可以分为技战术、体能、心理以及环境特点，每一方面都是技巧啦啦操专项训练的主要因素。