《心理素质训练》PPT课件

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心理素质训练ppt课件

心理素质训练ppt课件

压力识别
学会认识和感知压力,了解压力的来源和影响 。
调整心态
保持乐观、积极的心态,正确看待压力,不逃 避、不抱怨。
合理规划
制定合理的工作和生活计划,避免压力过大。
挫折承受与转化
01
接受挫折
认识到挫折是人生
的一部分,勇敢面
02
对。
转化思维
将挫折视为成长的 机会,从中吸取教
训和经验。
04
寻求反馈
从他人处获得反馈
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心理素质训练
目 录
• 心理素质训练概述 • 自我认知与情绪管理 • 沟通与人际关系 • 应对压力与挫折 • 拓展训练与团队建设 • 心理素质训练案例分享
01
心理素质训练概述
定义与特点
定义
心理素质训练是一种通过一系列 有计划、有目的的活动和练习, 提高个体心理素质和应对能力的 训练过程。
掌握清晰、简洁、有逻辑 的表达方式,避免误解和 歧义。
倾听能力
学会倾听他人的观点和需 求,理解对方的情感和意 图。
反馈与确认
及时反馈并确认对方表达 的信息,确保沟通的准确 性和有效性。
人际关系建立与维护
建立信任
情感支持
通过诚实、守信和可靠的行为,建立 良好的人际关系基础。
提供情感支持和关心,增强彼此的亲 密感和信任感。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异,包容不同的 意见和看法。
解决冲突与化解矛盾
冲突识别
及时发现和识别冲突和矛盾,分 析其产生的原因和影响。
沟通协商
通过积极有效的沟通,寻求双方都 能接受的解决方案。
调解与仲裁
在必要时,寻求第三方调解或仲裁, 以公正、合理的方式解决冲突和矛 盾。

加强学校心理健康教育培养学生健全心理素质PPT课件

加强学校心理健康教育培养学生健全心理素质PPT课件
《关于加强中小学心理健康教育的若干 意见》,就加强中小学健康教育的重要性、 基本原则、主要任务和实施途径、师资队 伍和条件保障、组织领导和需要注意的问 题等作出了明确规定。
此后教育部又就中小学和大学分别 发布了《实施指南》,各省市也相继出台了 《实施意见(或措施)》。
二、学校开展心理健康教育亟 待解决的几个理论问题
(4)现代社会对人的素质的高要求,使尚未步入社会 生活的青少年就面临激烈的竞争;
(5)当今社会思想、观念、价值多元化,青少年在价 值选择时也会产生心理矛盾和冲突,这些都会导致缺 乏社会适应和应变能力的青少年的心理问题的加剧。
(四)加强心理健康教育已成为国家各级 教育主管部门的重大教育决策
《关于深化教育改革全面推进素质教育 的决定》要求:“针对新形势下青少年成长 的特点,加强学生的心理健康教育”。
3.提高德性修养,培养良好品德。我们认 为,把心理健康教育看作德育的途径是不恰当 的,把学生心理问题当成道德问题更是常识性 错误,但心理健康教育对学生良好品德形成的 促进作用是不容忽视的。个体良好品德的形成 不但与社会道德规范的教化有密切的关系,而 且与学生(主体)对社会道德的认识、情感、态 度和行为评价等心理因素水平紧密联系。此外 ,心理健康教育从学生具体心理需要入手,强调 针对性、主体性与自我内化体验等思路和方法 可以迁移到品德教育之中,能提高学校德育的 效果,有利于学生良好品德的形成。
2.进行测试和数据处理,建立学生心理素 质发展档案。选定测量工具后即可进行测试,将 测试结果进行统计处理(数据分析最好能有与测 量工具匹配的计算机软件),最后就是建立科学 实用的学生心理素质发展档案。
3.分析学生心理素质发展中存在的问题 ,突出重点,抓住关键。分析可按年级段、班级 或个人等多层次进行,分析时应作客观的评价, 参照常模或样本均数,找到分析对象在所属群 体中的相对位置(水平),作为教育的依据。

培养强大的心里素质心理素质训练课件

培养强大的心里素质心理素质训练课件

06 结论
总结心理素质训练的意义
心理素质训练有助于提高个人应对压 力和挫折的能力,增强自我调节能力 ,从而更好地应对生活中的挑战和困 难。
心理素质训练有助于提升个人的自我 认知和自我调节能力,帮助个人更好 地认识自己的优点和不足,从而更好 地规划个人发展。
心理素质训练有助于培养积极的心态 和情绪管理能力,使个人更加乐观、 自信和坚韧,提高生活质量和幸福感 。
应对压力的方法
时间管理
合理安排时间,设置优先级,避 免压力积累。
放松技巧
学会深呼吸、冥想、瑜伽等放松 技巧,缓解压力。
寻求支持
与亲朋好友分享压力,寻求他们 的支持和建议。
建立自信心
自我认知
了解自己的优点和不足,接受自己的不完美。
设定目标
设定可实现的目标,逐步实现,提升自信心。
自我肯定
学会自我肯定,鼓励自己,不轻易否定自己。
对个人和社会的影响
心理素质训练有助于提高个人的 工作绩效和职业发展,增强个人 的竞争力和适应能力,为个人事
业的成功奠定基础。
心理素质训练有助于减少心理问 题和心理疾病的发生,降低社会 负担和医疗成本,促进社会的稳
定和发展。
心理素质训练有助于培养个人的 社会责任感和公民意识,使个人 更加关注社会公共利益,积极参
总结词
认识自己的情绪,是控制 情绪的第一步。
心理素质训练基础 自我认知
详细描述
观察自己的情绪变化,了 解情绪产生的原因和影响 ,学会接纳并适当调节情 绪。
总结词
激发内在动力,是实现目 标的关键。
详细描述
通过设定明确的目标、制 定计划和奖励机制,激发 自己的积极性和动力,克 服困难和挑战。
心理素质训练基础 自我认知

《心理健康培训》ppt课件

《心理健康培训》ppt课件

支持与互助网络
专业心理咨询
寻求专业心理咨询师的帮助,获得个性化的 指导和支持。
亲朋好友支持
与家人、朋友保持良好沟通,获得情感支持 和理解。
自助小组
加入心理健康自助小组,与同路人分享经验 、互相支持。
社会资源
利用社区、学校等提供的心理健康服务资源 ,获取必要的帮助。
CHAPTER 05
心理健康的实践应用
技术手段的创新应用
利用大数据、人工智能等先进技术,心理健康领域将开发 出更多高效、便捷的服务和工具,提升心理健康服务的可 及性和质量。
跨学科合作与交流
心理健康领域将加强与其他学科领域的合作与交流,促进 跨学科研究的深入开展,为解决复杂心理问题提供更多思 路和方法。
个人与社会的共同责任
01
个人自我关爱与成长
寻求专业帮助的途径
总结词
当自我调节无法解决问题时,寻求专业帮助是维护心 理健康的重要途径。了解并利用专业资源,可以更好 地应对心理问题。
详细描述
在面对严重的心理问题时,自我调节可能无法提供足够 的帮助。此时,寻求专业心理咨询或治疗是必要的。了 解并利用各种专业资源,如心理咨询机构、心理医生、 精神科医生等,可以帮助我们更好地应对心理问题。同 时,了解专业帮助的途径和方法也有助于我们及时寻求 帮助,避免延误治疗的最佳时机。在寻求专业帮助的过 程中,我们也可以学习到更多关于心理健康的知识和技 巧,从而更好地维护和提升自己的心理健康水平。
在工作场所中的应用
减轻工作压力
通过培训,员工可以学会如何有 效地管理压力,提高工作效率, 减少因压力导致的心理健康问题

促进团队合作
良好的心理健康有助于增强团队凝 聚力,提高员工之间的沟通与合作 ,促进工作氛围的和谐。

《心理素质训练》课程之《认知调整》

《心理素质训练》课程之《认知调整》

认知的形成
信息加工过 程
信息加工过程
《心理素质训练》课程>知识调整
不合理信念
不合理信念的特点 强迫性的
后果是恐怖的、无望的、灾难性的
不合理信念转化为合理信念的技巧 加入弹性和希望
糟糕至极 以偏概全 绝对化
《心理素质训练》课程>知识调整
情绪的调节
A (诱发事件)
B (信Байду номын сангаас)
C (情绪反应)
ABC理论:影响我们情绪的因素不是事件本身,而是我 们对事件的认识
《心理素质训练》课程>知识调整
情绪的调节
情绪调节的三部曲
• 觉察自己的真实的情绪 • 了解分析引发情绪的原因或信念 • 纠正不良的认知和非理性信念
《心理素质训练》课程>知识调整
不要以为你以为的就是你以为的
《心理素质训练》课程
《心理素质训练》课程 之
《 认 知 调整》
主讲人:郑丽
《心理素质训练》课程
目录
认知的概念 认知的形成 不合理信念 情绪的调节
《心理素质训练》课程>知识调整
认知的概念
认知也可以称为认识,是指人认识外界事物的过程,或者说是对作用于人的 感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。
《心理素质训练》课程>知识调整

心理素质训练PPT课件

心理素质训练PPT课件

训练计划制定
确定训练目标
明确心理素质训练的目标,如提 高自信心、缓解压力、增强适应
能力等。
制定训练计划
根据目标制定详细的训练计划,包 括训练内容、时间安排、训练方式 等。
确定评估标准
为确保训练效果,需制定明确的评 估标准,以便对训练效果进行客观 评价。
训练实施
选择合适的训练方法
根据训练目标和计划,选择适合的训练方法,如心理疏导、角色 扮演、团队建设等。
心理素质训练ppt课 件
目录
• 引言 • 心理素质的重要性 • 心理素质训练方法 • 心理素质训练实践 • 心理素质训练案例分析 • 总结与展望
01
引言
主题简介
心理素质训练
帮助个体提升心理素质,增强应 对压力和挑战的能力。
目的
培养积极心态、提高自我认知、 增强情绪调节与压力管理能力。
训练目标
一支团队在合作过程中出现了信任危机,通过心理素质 训练,团队成员学会了相互理解和支持,建立了坚实的 信任基础,最终成功完成了项目。
团队中存在意见分歧和冲突,影响了决策效率。通过心 理素质训练,团队成员学会了有效沟通、妥协和解决冲 突的技巧,决策效率得到显著提高。
团队成员思维僵化,缺乏创新。通过心理素质训练,团 队成员学会了开放心态、积极思考和勇于尝试的思维方 式,激发了团队的创新力。
小红常常感到焦虑和紧张,尤其在考试和公开演讲时。 通过心理素质训练,她学会了深呼吸和放松技巧,成功 战胜了焦虑情绪,表现得越来越出色。
小李工作压力大,常常感到无法承受。通过心理素质训 练,他学会了应对压力的方法和技巧,能够更好地应对 工作和生活中的挑战。
团队案例分析
案例一:团队合作中的信任建立 案例二:团队决策中的冲突解决 案例三:团队创新力的激发

心理健康教育班会课PPT课件

心理健康教育班会课PPT课件
的行为习惯和生活方式。
02
青少年心理健康现状及挑 战
青少年心理健康现状概述
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良 好状态,能够适应环境、应对压力、 实现自我价值。
青少年心理健康现状
近年来,青少年心理健康问题日益突 出,表现为焦虑、抑郁、自卑等多种 心理问题,且呈现上升趋势。
常见心理问题与挑战
宽容包容
接纳和包容他人的差 异和缺点,以营造友 善、包容的氛围。
06
家庭、学校、社会协同推 进心理健康教育
家庭在心理健康教育中的作用和责任
家庭环境的重要性
家庭是孩子成长的第一课 堂,积极健康的家庭环境 有助于孩子形成健全的人 格和良好的心理素质。
家长的角色与责任
家长应关注孩子的心理需 求,提供情感支持,树立 良好榜样,并积极参与孩 子的心理健康教育。
常见心理障碍
焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等。
应对方法
寻求专业帮助,如心理咨询、心理治疗等;学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 建立健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食等;积极参加社交活动,增强社会 支持。
提高心理素质的途径和方法
学习情绪管理
识别自己和他人的情绪,学会 表达和控制情绪,保持情绪稳 定。
提高人际交往能力
学习沟通技巧和倾听能力,建 立良好的人际关系,增强社会 适应能力。
增强自我认知
了解自己的优点和不足,接受 自己的不完美,树立自信。
培养压力应对能力
面对压力时积极寻求解决方法 ,调整心态,保持乐观。
促进学习发展
保持好奇心和求知欲,掌握学 习方法和技巧,不断提升自己 的能力和素质。
04
学生参与与互动回顾
展示学生在课堂上的积极参与和互动,包括提问、分享经验、团队 合作等,强调学生在学习过程中的主体地位。

《心理健康教育主题班会》PPT班会课件

《心理健康教育主题班会》PPT班会课件
学习有效的人际冲突解决技巧,如倾听、表达、协商等,有助于维 护和谐的人际关系。
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托,增强心理满足感,缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好,找到真正适合自己的方式,以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格,培养对未来的信 心和希望感,从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物,关注积极方面,有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分,有助于维持心理平衡 ,减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧,如深呼 吸、放松训练、积极应对等,以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人:可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性

中小学生心理健康教育PPT课件

中小学生心理健康教育PPT课件

建立家校共育机制, 共同关注学生的心理 健康成长,形成教育 合力。
开展家长心理健康教 育,提高家长的心理 素质和家庭教育水平 。
专业心理辅导资源整合
完善学校心理辅导室建设,配备 专业的心理辅导教师和设备。
整合校内外心理辅导资源,如高 校、医院等,为学生提供更加专
业的心理咨询服务。
开展心理健康教育和心理辅导研 究,不断提高教师的专业素养和
04
校园心理环境营造及支持体系 构建
Chapter
校园文化氛围塑造
倡导积极向上、健康和谐的校园文化,鼓励学生树立正 确的价值观和人生观。
开展丰富多彩的校园文化活动,如心理健康周、主题班 会等,促进学生之间的交流与合作。
营造良好的学习氛围,提倡互相尊重、互帮互助的精神 ,减轻学生的学习压力。
班级管理与师生关系优化
提升学校整体教育质量
完善学校教育体系
将心理健康教育纳入学校教育体 系,使其成为学校教育的重要组 成部分,提高教育的全面性和针
对性。
营造良好教育氛围
通过心理健康教育,营造积极、健 康、和谐的校园氛围,为学生的学 习和成长创造有利条件。
提高教师育人水平
加强教师心理健康教育培训,提高 教师的心理素质和育人能力,为更 好地培养学生奠定基础。
02
03
培养学生积极心态
通过心理健康教育,帮助 学生建立积极、乐观的心 态,更好地面对学习和生 活中的挑战。
提高学生自我认知
引导学生认识自我、接纳 自我,培养自信心和自尊 心,为形成健全人格奠定 基础。
促进学生社会适应
通过心理健康教育,培养 学生的社会责任感和团队 合作精神,提高其适应社 会的能力。
01 02 03 04

《心理健康教育主题班会》PPT班会课件

《心理健康教育主题班会》PPT班会课件
任感。
主题探讨
引导学生探讨心理健康相关主 题,分享自己的经验和感受。
角色扮演
设计情境模拟,让学生在角色 扮演中体验不同情绪和应对方
式。
分享与总结
鼓励学生分享活动感受,引导 学生总结收获和成长。
个别心理辅导技巧分享
倾听技巧
耐心倾听学生的心声,给予关注和理解,不 打断或评价学生的分享。
共情技巧
站在学生的角度理解问题,表达对学生的关 心和支持。
《心理健康教育主题 班会》PPT班会课件
汇报人:
2023-12-31
目录
• 心理健康教育概述 • 青少年心理健康现状及问题 • 学校心理健康教育实践探索
目录
• 班级心理健康教育活动设计 • 心理健康教育资源开发与利用 • 总结与展望
01
心理健康教育概述
定义与重要性
定义
心理健康教育是指通过普及心理健康知识,帮助学生树立心理健康意识,优化 心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。
问题。
人际关系
与同学、老师、家长之 间的关系问题,如欺凌 、孤立、沟通障碍等。
自我认知
对自我形象、能力和价 值的负面评价,导致自
卑、自责和无助感。
情绪问题
情绪波动大,易怒或暴 躁,长时间的情绪低落
或高涨。
原因分析
01
02
03
社会环境因素
社会竞争压力、家庭教育 方式、网络环境等都会对 青少年的心理健康产生影 响。
心理健康意识不足
教育缺失Βιβλιοθήκη 许多青少年对心理健康的重要性认识 不足,缺乏主动寻求帮助的意愿。
部分学校对心理健康教育重视不足, 缺乏专业的心理健康课程和师资。

《心理健康培训》ppt课件

《心理健康培训》ppt课件
心理健康有助于提升个体的幸福感和满足感,使个体更好地应对生活中的挑战和压 力。
心理健康与生活质量的关系
心理健康和生活质量紧密相关,心理健 康状况良好的个体往往能够更好地享受 生活、感受幸福,对生活满意度更高。
良好的心理健康有助于个体更好地应对 生活中的压力和挑战,提高个体的心理 韧性,使个体在逆境中保持乐观和积极
求助途径
寻找专业的心理咨询机构或心理 医生进行咨询和治疗,可以通过 医院、学校、社区等途径获取相 关信息和服务。
04 心理健康的干预措施
心理咨询与治疗
心理咨询
通过与专业心理咨询师建立关系,个 体可以获得情感支持、问题解决策略 和应对技巧,以应对生活中的挑战和 困难。
心理治疗
针对心理障碍和疾病,采取特定的治 疗技术,如认知行为疗法、心理动力 疗法等,帮助个体恢复心理健康。
学会解决冲突的方法,如妥协、协商 和寻求第三方帮助。
建立支持系统
建立良好的人际关系,寻找支持和理 解。
自我认知与情绪调节
自我认知
了解自己的情绪、需求和价值观 ,增强自我意识。
情绪调节
学习调节情绪的方法,如深呼吸、 冥想和放松技巧。
培养积极情绪
培养乐观、满足和感恩等积极情绪 ,提高幸福感。
03 心理健康的自我评估与维护
跨学科合作
心理健康问题涉及多个领域,需要跨学科合作,共同研究解决。
预防与干预
加强心理健康预防和干预工作,提高公众对心理健康问题的认识和 重视程度,是未来心理健康工作的重要机遇。
个人和社会如何共同推进心理健康事业
提高心理健康意识
个人和社会应共同努力,提高公众对心理健康问 题的认识和重视程度。
提供心理支持服务
如何进行自我评估

空杯心态职场心理素质培训课件PPT模板

空杯心态职场心理素质培训课件PPT模板

总结
经济学博士坐了3 年冷板凳,这在职场中其实带 有很大的普遍性。很多人都因为没有弄懂" 单位 只为你的使用价值买单" 的基本规则,结果导致 了职场中的种种问题,包括: 应聘时,不谈自己将怎样为单位创造价值,而只 谈待遇,结果尽管有才能,也没有单位愿意接受; 进入职场后,自我感觉太好,只想着单位应该给 自己怎样的职位、多高的待遇,却没想到职位和 待遇是和贡献直接挂钩的。 最后的结局,往往是发展缓慢,甚至成为单位最 不受欢迎的人;有的甚至成了单位的绊脚石。
职场时刻需空杯
总结
如果只有" 漂亮" 的外表,而不能适应单位的需要,无法促进单位的发 展,那么即使是顶着" 博士" 的光环,在职场也不可能获得发展。 所以,在面对新环境、新角色的时候,更需要主动空杯,空掉过去的" 光环" ,适应现在的角色和环境,将过去的能力转化为现在的能力,将 过去的经验先放在一边,甚至有必要的话多人都把创新当成是专业人士的事情,与自己相距遥远,这样的观点不正确,即使不是专业人士,只 要用心,同样可以有很大创新。 案例:电话的发明 钢筋混凝土的发明者是一名花匠,吉列剃须刀发明者是一名推销员,哈雷彗星的哈雷在大学学习的专业 并不是天文学。
总结 贝尔、吉列和哈雷等人的成功,固然是自己努力的结果,但首先源于他们拥有空杯心态! 如果他们像大多数人那样,认为发明和创新只能是专业人士的专利,那么只能与那些发明和创新
空杯心态的价值
要在职场有很好发展,就必须掌握职场发 展的"主旋律" ,掌握一个基本原理:单
位只为你的"使用价值" 买单。 1
只有你把它找出来,并把它剪掉, 3 才能有好的发展。
5 "倒空" 过去,才有真正的创新。
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对人生与成功的理解
成功始于愿景
——愿景就是您内心的欲望及其达成的景象 ——愿景=人生使命+人生目标体系 ——愿景具有强大的驱动力 ——每个人都是带着使命来到人世间的 ——上苍为每个人已准备好了达成愿景的助力 ——关键是您必须明确您的愿景是什么 ——组织必须在个人愿景的基础上确立共同愿景
对人生与成功的理解
——佛教认为:静生慧 ——诸葛亮说:宁静以致远
对人生与成功的理解
成功基本法:20/80定律(1)
——成功20%靠自己,80%靠他人 ——花80%的时间、精力和资金学习20%的最基本的观
念和方法 ——花80%的时间、精力和资金为20%的优质客户提供
超出他们期望值的满意服务
对人生与成功的理解
成功基本法:20/80定律 (2)
十分? ——因为人生必须有目标 ——因为人生是一个不断自我超越感悟幸福的过程 ——因为人生需要过平衡式的生活 ——确定人生关键角色并为其设定目标 ——你要从使命开始建立目标体系
生涯规划的8大步骤
寻找导师和标杆
——人生的道路虽然漫长,但是关键的却只有几步 ——绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引
心理素质训练
对人生与成功的深刻理解
——成功始于愿景 ——成功就是过平衡式的生活 ——成功的最高境界是心灵的宁静 ——成功是向着愿景不断自我超越感悟幸福的过程 ——追求成功是人类的本能 ——成功基本法:20/80定律
心理素质训练
生涯规划的8大步骤
——认知自我 ——明确人生使命 ——建立人生目标体系 ——找寻导师与标杆 ——明确、建立、整合观念和态度 ——明确、建立、整合资源 ——制定切实可行的计划 ——不断追求卓越
成功就是过平衡式的生活
——平衡是最基本的生命法则 ——个人:事业、财富、生活、服务人群,不可偏废 ——企业:客户、员工、股东、社会、供方,均衡利益 ——观念、态度要与愿景相一致 ——创新与规范化要相配合 ——领导力与管理能力要相匹配
对人生与成功的理解
成功的最高境界是心灵的宁静
——这是创立成功学、美国百万富翁的缔造者拿破 仑·希尔先生的观点。
和态度 ——让你的观念和态度成为实现目标、完成使命、
适应环境的助力
生涯规划的8大步骤
明确、建立、整合资源
——资源包括: 1)知识与智慧; 2)优质人际关系; 3)资金与优质资产; 4)时间; 5)老客户; 6)身心健康; 7)幸福的家庭; 8)良好的事业平台。
生涯规划的8大步骤
制定切实可行的计划
如何建立卓越的价值观
1、价值观的作用
价值观就是每个人判断是非黑白的信念体系; 价值观是人们做人和行事的规范; 价值观是决定成功的最终要素; 价值观的冲突是一切矛盾的根源; 价值观决定人生命运。
心理素质训练
影响人生的6大心理定律
——相关定律 ——期望定律 ——坚信定律 ——频度定律 ——吸引定律 ——因果定律
心理素质训练
影响人生的8大力量
——痛苦与快乐的力量 ——信念的力量 ——心灵的力量(我、他、上苍) ——智慧的力量 ——资本的力量 ——平台的力量 ——行动的力量 ——爱的力量
生涯规划的8大步骤
明确人生使命
——大量的事例已经证明使命感的巨大作用 1)求伯君与微软抗争; 2)王石要为中国企业在现代化方面寻找一条 路; 3)萧伯纳论人生使命。
——每个人都是带着使命来到人世间的 ——这个使命本身已经存在 ——我们只需要去找到它
生涯规划的8大步骤
确立人生目标体系
——为什么80%的人都生活得很茫然? ——为什么民营企业家群体会波浪式成长? ——为什么许多令我们羡慕的“成功者”自己却苦 恼
——年、月、周、天的计划。 ——艾维·利时间管理法。 ——ABC分类法。 ——要以PDCA循环来管理人生。 ——“每一天在生命中的每一面,我都在进步”。 ——一位世界著名的作家积累知识的故事。 ——运用潜意识。 ——人生记录。
Байду номын сангаас
生涯规划的8大步骤
不断追求卓越
——以创造而非反应的观点面对生命 ——诚实地面对真相 ——保持创造性张力 ——看清结构性冲突 ——运用心灵的力量 ——这是一个过程、一种终身的修炼
1)杨昌济介绍《新青年》给毛泽东; 2)徐特立告戒毛泽东“不动笔墨不看书”; 3)毛泽东渊博的文史、豪迈的书法与袁吉六
的严和爱; 4)黎锦熙在治学方法上对毛泽东的影响。 ——成功最有效的方法是向成功者学习。
生涯规划的8大步骤
明确、建立、整合观念和态度
——观念→决定→行动→结果→命运 ——态度→决定→行动→结果→命运 ——观念的核心是信念,信念的核心是价值观 ——态度是由观念和身体的状态决定的 ——观念和态度是可以改变的 ——你要依据你的使命、目标和环境调整你的观念
心理素质训练
心理素质训练
关于心理素质的案例
——悉尼奥运会中国跳水队的表现与熊尼的作用 ——中国足球冲进世界杯与米卢的功劳 ——南韩围棋大师李昌镐的不输 ——真正的企业家的标准
心理素质训练
心理素质良好的10大标准
——自知 ——自尊 ——自信 ——自强 ——自制
——宽容 ——关爱 ——诚信 ——责任 ——双赢
生涯规划的8大步骤
自我超越的人的特质
认为愿景是一种召唤及驱使人向前的使命 把实况看作盟友而非敌人 学会认清以及运用那些影响变革的力量 具有“求真”的精神 倾向于与他人、同时也与自我生命本身连成一体,因而不失独特性 知道自己属于一个自己有能力影响,但无法独立控制的创造过程 永不停止学习 会敏感自己的无知和不足,但又十分自信 相信美德与经济上的成功会相得益彰 在忙乱之中,仍然优雅而从容地完成异常复杂的工作
——花80%的时间、精力和资金做20%的最有价值 的事情。
——花80%的时间、精力和资金建立和不断维护 20%的最优质的人际关系
——花80%的时间、精力和资金建立一个可以自 行运作并不断扩张的财富制造系统
生涯规划的8大步骤
认知自我
——黄宏生在北大的演讲 ——你的核心竞争力是什么 ——你的人生使命是什么 ——你的核心价值观和信念是什么 ——你的性格特点是什么 ——你有那些好或不好的习惯 ——你现在拥有的资源是什么 ——你对自己心态的把握能力如何 ——你对自己的人生道路有几分把握
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