第3课制作一周食谱表
一周带量食谱及营养分析表
一周带景食谱及营养分析表
一人可食均量:
两
餐名
（用餐时间）
星期三2月24日
星期四2月25日
星期五2月26日
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
早餐
(8:00)
冬姑肉末"攵菇02
粉、姑0.2
猪肉0.5
面粉0.8
虾皮0.3
番茄鸡蛋面 挂面0.5
鸡蛋0.8
虾皮0.1
番茄0.5
猪肉0.3
面粉
宵大豆 菠菜
当 日 营 养 分 析
热量（kcal）
蛋白质（g）
钙(mg)
热量（kcal）
蛋白质（g）
钙
(mg)
热量（kcal）
蛋白质（g）
钙
(mg)
热量（kcal）
蛋白质（g）
在园标准
958
33
490
958
33
490
958
33
490
在园实给
961
38
29784639源自37081333
330
在园实给%
置牛奶牛奶3
豆角瘦肉包豆角0.3
猪肉0.5
面粉0.2
早点
(10:00)
课问水果苹果3
课问水果橙3
课问水果沙田柚3
中餐
(12:00)
土豆炯肉猪肉0.5
五香火腿片土豆0.5
火腿0.5
虾皮0.2
猪骨青红萝卜
钏猪大排0.3
汤
红萝卜0.2
宵萝卜0.2
米饭大米1
夏豉蒸排骨堂豉0.1
猪排1
一周菜谱模板
一周菜谱模板一、周一早餐：牛奶一杯，它香香甜甜的，可好喝了呢。
煎蛋一个，鸡蛋煎得嫩嫩的，咬一口超满足。
全麦面包两片，吃起来很有嚼劲。
午餐：米饭一碗，米饭粒粒饱满。
红烧肉，肥瘦相间的肉，炖得软软糯糯的，味道超棒。
清炒时蔬，像炒白菜或者炒菠菜都可以，清爽可口。
晚餐：玉米一根，玉米甜甜的，还很有饱腹感。
凉拌鸡丝，鸡肉丝嫩嫩的，加上调料一拌，味道绝了。
冬瓜汤，冬瓜煮得软软的，汤很鲜美。
二、周二早餐：豆浆一碗，浓浓的豆浆，营养又好喝。
油条一根，油条炸得酥脆。
小咸菜一碟，开胃极了。
午餐：面条一份，可以是炸酱面，肉酱的香味包裹着面条。
卤蛋一个，卤蛋很入味。
凉拌黄瓜，黄瓜脆脆的，很爽口。
晚餐：红薯一个，红薯烤得香香的。
番茄炒蛋，酸酸甜甜的，超级下饭。
紫菜蛋花汤，蛋花和紫菜搭配起来很不错。
三、周三早餐：燕麦粥一碗，燕麦粥稠稠的，很健康。
蒸饺几个，饺子馅可以是猪肉大葱的，特别香。
水果一个，比如苹果，脆脆甜甜的。
午餐：米饭一碗。
可乐鸡翅，鸡翅裹满了可乐的香甜。
炒豆角，豆角炒得熟透了，口感很好。
晚餐：南瓜粥一碗，南瓜粥甜甜的。
香煎鱼块，鱼块煎得金黄，外酥里嫩。
清炒豆芽，豆芽很脆嫩。
四、周四早餐：酸奶一杯，酸酸的很开胃。
鸡蛋羹一碗，滑嫩的鸡蛋羹，入口即化。
馒头一个。
午餐：饺子一份，可以是韭菜鸡蛋馅或者羊肉馅的。
凉拌海带丝，海带丝很有嚼劲。
蛋花汤一碗。
晚餐：紫薯一个，紫薯有着独特的香味。
宫保鸡丁，鸡肉丁和花生米搭配得很好。
青菜豆腐汤，清淡又好喝。
五、周五早餐：米糊一碗，像小米米糊就很不错。
茶叶蛋一个，有淡淡的茶香味。
小蛋糕一块。
午餐：米饭一碗。
梅菜扣肉，梅菜吸收了肉的油，肉又软烂可口。
炒西兰花，西兰花很健康。
晚餐：玉米粥一碗。
糖醋排骨，酸酸甜甜的排骨，超好吃。
炒生菜，生菜很新鲜。
六、周六早餐：果汁一杯，可以是橙汁或者西瓜汁。
三明治一个，里面夹着火腿、蔬菜和鸡蛋。
坚果一小把。
午餐：炒面一份，可以加很多配菜，像肉丝、豆芽、青菜等。
制作一周食谱表 Microsoft Word 文档
制作一周食谱表一、创设情境故事导入在中国流传甚就的说法“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,通过这句话，就可以看出早餐的重要性。
早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。
血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。
所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。
为了你的营养和健康，我们不但要重视早餐，还要重视午餐和晚餐，同学们个人讲一下自己早中晚各吃什么？学生回答。
通过大家讲看看谁的最有营养？同学们根据一天的饭菜不能表现谁家吃的最有营养。
今天，我们就来为自己设计制作一个周食谱表。
（板书）这样一比较就清楚的看出谁家的最有营养了。
二、任务驱动探究新知任务一：建立一周食谱表1、引导规划表格想一想：食谱表应该是几行几列的表格？一周有几天呢？要做多少个才放得下一周的食谱呀？一周有7天，一日有3餐……一个8行4列的表格刚刚好！2、插入表格找到对应的列行选择数字怎么插入一个8行4列的表格？高度可以拉一下再进行表格的修饰和排版把表头填好。
每周星期日子填上。
自己把自己家的营养美食放进自己设计的食谱中（学生进行设计）在设计的过程中发现问题，解决问题学生自主探究插入表格的方法教师巡视指导学生汇报演示自己把个人设计的食谱展示一下。
教师总结示范可以进行加一行或者加一列，中午的的午饭要吃饱，这样中午的空就大了，可以调整一下宽度。
（学生进行调试）同学们做得很好，课后调查一下我们班同学们的视力情况，用表格把这些信息整理出来。
记住列和行。
(完整版)中小学一周菜谱(三菜一汤)荤素搭配.doc
菜 1
星期一茭白炒肉片星期二红烧小方肉星期三土豆烤牛肉星期四葱油小黄鱼星期五肉饼炖蛋
星期一红烧牛肉星期二盐水虾
星期三花菜炒鸡块星期四鱼香肉丝星期五梅菜扣肉
星期一千层结烤肉星期二红烧虾孱星期三红烧小排星期四椒盐鸡腿星期五肉骨黄豆菜 2 菜 3 汤
五香烤麸香菇包心菜咸菜豆瓣汤雪菜炒毛豆子蒜泥包心菜紫菜蛋花汤清汁夜开花花菜黑木耳油豆腐粉丝汤猪肝萝卜羹红烧土豆青菜豆腐汤芹菜炒鱿鱼夜开花羹万年青汤
白菜油豆腐夜开花羹虾皮汤
青椒炒蛋红烧萝卜咸菜肉丝汤糖醋带豆蛋花豆腐羹青菜豆腐汤玉米炒青豆菠菜肉丝羹冬瓜咸肉汤青椒炒鱿鱼白菜炒油豆腐海带肉丝汤
青瓜炒蛋油焖茄子冬瓜海蜒汤芹菜炒虾仁木耳包心菜肉骨黄豆汤炒带豆咸菜南瓜虾皮汤
家常豆腐玉米炒青豆咸菜肉丝汤红烧橡皮鱼炒大白菜丝瓜蛋花汤
菜 1菜2菜3汤
星期一
椒盐鸡翅番茄炒蛋香葱黄豆芽包心菜虾皮汤星期二
糖醋排骨萝卜干炒毛豆炒甘蓝菜番茄咸笋汤星期三
爆炒虾仁肉末茄子青菜芋艿紫菜汤
星期四
鸡尾虾咸菜小排莴苣炒胡萝卜番茄蛋花汤星期五
红烧狮子头雪菜茭白海带炒肉丝冬瓜虾皮汤
星期一
盐水河虾油焖烤笋莴苣炒胡萝卜咸菜肉丝汤星期二
油炸带鱼韭菜虾皮白菜肉丝羹海带肉丝汤汤星期三
回锅肉雪菜烤大豆青菜炒香菇萝卜丝虾皮汤星期四
香素鸡蒿菜拌香干雪菜炒蛋榨菜肉丝汤星期五
宫保鸡丁油焖茭白萝卜干炒毛豆黑木耳番茄汤
星期一
红烧大排炒西兰花芹菜炒香干土豆咸笋汤星期二
油炸鱼排三丁豆瓣酱冬瓜虾皮咸菜番茄汤星期三
油爆虾花菜炒肉片五香豆腐串榨菜蛋花汤星期四
油豆腐烤肉韭菜炒蛋香葱绿豆芽鸡壳黄豆汤星期五
椒盐鲳鱼红烧素鸡洋葱炒土豆青菜豆腐汤。
一周食普
周食谱
星期一早餐：牛奶，花卷，稀饭。
中餐：土豆炖鸡，酸辣白菜，西红柿蛋汤，米饭。
晚餐：红烧豆腐，莲花白炒肉，紫菜鸡蛋汤，米饭，臊子面。
星期二早餐：土豆肉包，鸡蛋，海带骨头汤。
中餐：醋溜土豆丝，芹菜炒肉，西红柿蛋汤，米饭。
晚餐：菜花炒肉，麻辣素鸡翅，紫菜鸡蛋汤，米饭，臊子面。
星期三早餐：鸡蛋，馒头，八宝粥。
中餐：蒜苔炒肉，莲花白，西红柿蛋汤，米饭。
晚餐：粉条木耳炒肉，清炒土豆丝，紫菜鸡蛋汤，米饭，臊子面。
星期四早餐：牛奶，油饼。
中餐：芹菜炒肉，酸辣白菜，西红柿蛋汤，米饭。
晚餐：胡萝卜炒肉，土豆片，紫菜鸡蛋汤，米饭，臊子面。
星期五早餐：鸡蛋，花卷，八宝粥。
中餐：洋葱木耳炒肉，莲花白，西红柿蛋汤，米饭。
晚餐：粉条炒肉，清炒土豆丝，紫菜鸡蛋汤，米饭。
第3课_制作一周食谱表教学设计
一、故事导入我们信息园中的三个好朋友在探讨什么话题？原来他们聊起了家里的食谱，大强介绍起自己的早餐，说平时早晨时间紧，早餐一般是鸡蛋、牛奶、面包。
能能则为周末的膳食安排提建议，能能说到了周末时间比较充裕，可以吃比较复杂的饭。
他们由柜子得到启发，小丽提议用表格制作出家庭一周食谱。
如何制作食谱表呢？我们一起来探究好不好？我们制作食谱表就是要用word来制作一份表格，我们先来认识一下表格（出示课件）这是我们每个班级里面都有的课程表，这就是一份表格，表格中像这样横着看我们把它叫做行，竖着看我们把它叫做列，像这样的一个格我们把它叫做单元格，上面是标题，最上面一行是表头，表头是用来向这样表明下面的项目的。
那你看这个表格有几行几列组成的？我们再来数一数这个表格有几行几列？二、建立一周食谱你准备把我们的食谱表做成几行几列啊？也就是说要做多少个才放得下一周的食谱呀？一周有7天，一日有3餐，这是7行3列，我们再加上表头一行和输入星期几的一列也就是说一个8行4列的表格刚刚好！那表格怎么做哪？请同学们快速的自学课本第13页的内容按照上面的任务对话和操作步骤来创建一个表格。
创建好表格后我们单击单元格，输入内容，表格中的文字可以像普通文字一样去排版。
（提醒学生遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则来填写表格。
先做完的同学可以帮助你组没有完成的同学。
）我们的一份食谱表马上就要完成了，可是我们的家人要严格按照这个食谱表来合理饮食，少了监督员是不行的，你看我们的好朋友大强在他们家就做起了小小的监督员，来监督家人按照这个食谱表合理饮食。
那我们还要在我们制作的表格上加入一列来记录监督的情况。
怎么加上一列哪！我们还是快速的自学课本第14页的内容在表格的最后一栏插入新的一列，填写“我来监督”你试一下看能在最上面加一行吗？可是爸爸又说了“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这样的话午餐的品种多了，就感觉午餐这一列有点窄了，影响了表格的美观，但是它可以跟早餐“借”点儿地方，怎样调整他的列宽哪？课本15页方法自学，注意调整列宽的时候注意鼠标的位置和形状。
第3课 制作一周食谱表
第3课制作一周食谱表第3周第3课时教学目标:1、认识用表格规划信息的必要性，能够根据需求制作简单的表格,掌握表格的基本修改技术。
2、学会制作表格、调整表格。
3、体验用表格呈现信息的必要性，培养学生在生活中合理运用表格进行条理化思维的意识。
教学重点:1、创建表格.2、调整表格.教学难点：调整表格，插入行、列.教学方法：任务驱动、讲解示范、小组合作探究教学过程：一、故事导入三人聊起家里的食谱，大强介绍起自己的早餐，能能则为周末的膳食安排提建议，由柜子得到启发，小丽提议用表格制作家庭一周食谱.如何制作食谱表呢？我们一起来探究。
二、建立一周食谱1、引导规划表格要做多少个才放得下一周的食谱呀？一周有7天，一日有3餐……一个8行4列的表格刚刚好！2、插入表格示范、讲解“表格”菜单中的“插入”--“表格”,在插入表格对话框中输入“列数”和“行数”，单击“确定”3、输入表格内容单击单元格，输入内容，先填好表头:早餐、午餐、晚餐三、增加一栏“我监督”家人要严格按照这个食谱合理饮食，监督员不能缺少！增加一栏做记录。
方法是：1、把光标移动到最右一列任意一格.2、“表格”—-“插入”—-“列”3、填写“我来监督”四、调整列宽爸爸说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
”这样的话，午餐是够丰盛的，就是感觉表格有点儿窄！可以跟早餐“借”点儿地方！如何调整列宽呢？（将鼠标停放在竖线上，按住左键出现“‖"标志时向左拖动。
）五、探索、实践1、调查本组同学的视力情况，用表格把这些信息整理出来。
根据提示自己尝试绘制表格。
2、了解家人最爱吃的食物，制作如下图所示的表格，给大家一个合理的饮食建议。
六、画龙点睛添标题——拆分表格表格做好了，好像没有放标题的地方了呀！怎么办？用“拆分表格”可以腾出地方写标题。
1、将光标定位在表格的第1行第一列.2、执行“表格”——“拆分表格”3、输入标题。
七、知识卡:慎重补充人体所需的各种元素学生阅读知识卡，了解集中元素对人体的影响。
4制作一周食谱
课题：制作一周食谱表教案序号：4授课时间：2014年9月22日课型：新授教学目标：1、知识目标:学会制作表格、调整表格。
2、技能目标:培养学生在生活中合理运用表格进行条理化思维的意识。
3、情感目标:引导学生树立健康饮食的生活理念，并培养学生对家人的爱心和责任感。
教学重、难点：（一）重点：创建表格（二）难点：调整表格教具准备：多媒体计算机、课件板书设计：制作一周食谱表一、创建表格二、调整表格教学过程：（一）情景引入三人聊起家里的食谱，大强介绍起自己的早餐，小丽提议用表格制作家庭一周食谱表。
设计意图：调动生兴趣。
（二）讲授新课：行动要领：（1）创建表格（2）调整表格1、发现一：建立一周食谱表操作步骤：（1）执行“表格”菜单中的“插入”下的表格。
要求学生能够根本将要呈现的内容，大致规划出需几行几列，注意提醒学生不要漏掉表头信息。
（2）在“插入表格”对话框中输入“列数”和“行数”，单击“确定”。
选择相应的菜单命令后，输入表格的列数和行数。
参考操作步骤，让学生掌握插入表格的基本操作。
（3）单击单元格，输入内容。
根据操作步骤的提示在单元格中输入文字，注意引导学生先输入表头。
2、发现二：增加一栏“我监督”操作步骤：（1）把光标移到最右一列任意一格。
（2）执行表格菜单中的“插入”下的“列”。
（3）填写“我来监督”。
特别注意，要引导学生在增加栏目之前，确定插入点光标的位置，还要注意选择正确的命令，以确保插入的行或列益正确。
3、一点通：调整列宽注意鼠标指针的位置和形状，能够根据单元格中的内容适当调整行高和列宽。
设计意图：循序渐进便于生接受。
（三）布置作业：去探索：1、调查本组同学的视图情况，用表格把这些信息整理出来。
根据自己小组人数规划表格，可包含以下信息：姓名、年龄、性别、视力、用眼情况。
2、了解你的家人爱吃的食物，制作如图所示的表格。
本题旨在进一步引导学生利用表格整理信息，并学会分析这些信息.设计意图：拓展学生的视野。
《制作一周食谱表》参考教案
学习必备欢迎下载教学课题第3课制作一周食谱表1、能够熟练利用网络工具查找科学饮食方面的知识；2、巩固掌握在 WORD 中插入图片和制作表格，联系自己的一日三餐制作科学合理、图文并茂的一周食谱表；教学目的3、培养学生对信息的分析和动手实践的应用能力。
4、让学生逐步养成良好的生活习惯，确立积极、健康的生活态度。
能熟练利用网络工具查找科学饮食方面的知识。
教学重点能对信息进行分析处理，并能用WORD 制作食谱表。
能对信息进行分析处理，用WORD 制作一份科学合理，图文并茂的教学难点食谱表。
主要教学整合小学科学课《食物的营养》一课内容，激励学生主动学习，小组方法与手合作等方式完成本活动。
段饮食是一门学问，只有科学，均衡地饮食才能吃出营养、吃出健康。
课前让学生记录连续一个星期所吃的食物种类，课上进行汇报交流，教学思路并分组通过网络对所记录的食物营养进行分析，引导学生利用所学的制作表格和插入图片等基本操作，为妈妈制作一份科学合理的一周食谱表。
本节课是学生学习了制作表格和插入图片后，从与学生关系最为密切的一日三餐出发，设计的一节主题性拓展教学活动。
学生对网络搜索、学前分析WORD 中制作表格和插入图片都有一定的基础。
让学生通过自主探究，分组学习，制作一张图文并茂的一周食谱表。
课时安排1课时教学环节教师活动学生活动设计意图情境导入课件展示一些精美学生欣赏。
通过展示精美学习必备欢迎下载的食品图片。
学生在欣赏的过程中观察，的食品图片，导入：有些食物虽然哪些是自己喜欢吃的食品？激发学生学习诱人，但营养价值不哪些是营养丰富的食品？哪的兴趣和积极高，不可多食。
在科些是不可多食的垃圾食品？性。
学课中学习了人体的营养方面的知识后我们知道，饮食也是门科学，调控不好，就会影响我们的健康。
今天我们来研究一下这门科学，为妈妈制作一份科学合理的食谱表。
交流汇报发现一：建立一周食谱表出示课前准备好的家庭食学生通过课前物种类调查表。
记录，课上汇报，了解日常设疑：想知道你们平分组汇报：一星期中所吃的生活的饮食习时的饮食结构合理主食及副食。
一周食谱(表格版)
食谱
根据膳食宝塔推荐每日摄入食物种类及营养素的量设计食谱如上，
一、每天植物油不超过30g 食盐不超过6g。
二、保证每天一个鸡蛋（50~60g），一袋牛奶（约250ml）和水果一份（约200g）。
（食谱中未明确标注的可在任意时间自行添加。
）
三、每天饮用水不低于1200ml。
四、保证每天500g蔬菜，蔬菜应选用应季蔬菜，保证新鲜即食。
五、饮食适量，保持正常体重，每日保证适当的身体活动（约6000步，例如：散步30分钟）。
六、戒烟限酒，保证规律的作息时间及愉快的心情有利健康。
秋冬季节，气候由凉转寒，阴盛阳衰，慎食寒凉性食物。
可适当进食温补性食物，如：对虾、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、桂圆、莲子等。
注意不可过量食用，否则易导致温补过度，干燥上火。
进食温补性食物同时科适当进食滋阴食物，以防止肝阳上亢，阴虚内热，可选用食物有：鸭肉、兔肉、百合、银耳、冬菇、豆腐、黑豆、梨等。
新泰山版小学信息技术第三册教案
泰山版小学信息技术第三册（上）学期备课一、教材分析本册书共分三个单元：第一单元：多方努力找资源。
通过运用搜索引擎查找相关信息、用好关键词查找需要信息，有计划合理地解决实际问题。
认识网络信息查找需求是搜索引擎产生的直接动力；掌握搜索引擎的分类查找，掌握关键词搜索的方法和技巧；体验信息技术蕴含的文化内涵，养成积极主动地学习和使用信息技术、参与信息活动的态度。
第二单元：巧手变出新花样，通过预设情景化的学习场景，引导学生发现图片上传的问题并探索解决的方法，交流图像调整的经验；通过学生在自主合作探究的过程中，体验裁剪图像、旋转图像，对图像编辑处理加工的作用，感受到合作学习的快乐，提高学生的组织能力和团队协作能力。
第三单元：视听信息很真实。
通过让学生学会用Windows的录音机软件录制和保存声音，声音片断的截取，用录像机录视频，让学生了解传统文化、中国古典音乐，提高学生的传统文化修养及动手操作的能力。
二、学生基本情况分析五年级现有589名学生，总体素质为中下，其中上等生40%,中下生为40%,下等生占20%。
中下游生大多是因贪玩而致，只要正确引导一定会赶上队，对于个别学习困难的学生，要进行个别辅导，同时进行相应的补课，使他们赶上队，也是大有希望的。
三、教学目标A、知识与技能1．认识网络信息查找需求是搜索引擎产生的直接动力。
掌握搜索引擎的分类查找，掌握关键词搜索的方法和技巧。
2．通过运用搜索引擎查找相关信息、用好关键词查找需要信息，有计划合理地解决实际问题。
3. 能够有选择地将因特网上的图文信息复制到Word中并保存，掌握利用Word初步整理下载信息的方法，了解在Word中将表格转换成文本的方法。
4. 学会制作表格、调整表格。
5. 能够根据实际需要调整图像的大小和亮度，了解批量调整图像。
6. 学会使用图像处理软件来对图像进行一些简单编辑和加工，能够对图像进行适当的裁剪，使主体更加突出，并能把照片旋转一定的角度。
幼儿园一周菜谱表EXCEL模板
早餐
加餐
午餐
晚餐
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
黄小米燕麦 糯米粥
香葱鸡蛋饼 蒸南瓜
西红柿鸡蛋面 哈蜜瓜
红豆黑米红 枣粥 荷包蛋
一袋坚果
糙米藜麦粥 韭菜鸡蛋饼
火龙果
饺子 荷包蛋 小番茄 酸奶
益生菌酸奶 冰糖雪梨 存牛奶 益生菌酸奶 存牛奶
紫米米饭 油焖大虾 酸甜土豆丝 生菜蛋花汤
香菇烧鸡 茄子豌豆 清炒空心菜 豆腐蘑菇汤
表
加餐
新鲜水果2种 新鲜水果2种 新鲜水果2种 新鲜水果2种 新鲜水果2种
胡萝卜土豆 烧牛肉 炒生菜 丝瓜汤
双色米饭 海带结烩肉 白干小白菜 紫菜虾皮蛋花汤
四季豆烧猪肉 蒜蓉金针 清炒西兰花
紫菜汤
花生米饭 黄焖鸡块 清炒空心菜 油菜鸡蛋汤
红烧鸭 瓜毛豆木耳
蛋汤
葡萄干米饭 糖醋排骨 豆豉烧冬瓜 翡翠白玉汤
杏胞茹胡萝 卜百叶炒肉 白灼秋葵
鲫鱼汤
芝香米饭 香茹
金针菇炒鸡蛋 罗宋汤
家庭一周食谱(Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ).docx
家庭一周食谱（Ⅰ）星期一 :? 早餐：馒头、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋 1 个、酱黄瓜。
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二 :? 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋 1 个、豆腐乳。
中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三 :? 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）。
中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四 :? 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋 1 个。
中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五 :? 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋 1 个。
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁、香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、 xx 炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
星期六 :? 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋 1 个。
中餐：米饭、五香鱼、 xx 炒 xx、香菇汤。
晚餐：馒头、玉米粥、番茄炒蛋、xx。
星期天 :? 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋 1 个。
中餐：米饭、 xx 炒鸡丁、糖醋白菜、 xxxx。
晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
家庭一周食谱（Ⅱ ）星期一 :? 早餐：牛奶、包子。
中餐：馒头、排骨 xx、芹菜炒 xx。
晚餐：紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝、米饭。
星期二 :? 早餐：小米粥、蒸饺。
中餐：米饭、 xx 炒肉、鱼头炖豆腐、凉拌黄瓜。
晚餐：米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。
星期三 :? 早餐：牛奶、面包（或花卷）。
中餐：米饭、清炒四季豆、凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）。
晚餐：馒头、土豆烧牛肉、酱牛肉、香菇炒小白菜。
星期四 :? 早餐：牛奶、鸡蛋饼。
中餐：馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。
晚餐：米饭、排骨炖海带、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋。
星期五 :? 早餐：豆浆、小笼包。
中餐：米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《制作一周食谱表》教案
教案基本属性：
教案名称：《制作一周食谱表》教案
教案信息：泰山版信息技术五年级上册第1组：3课《制作一周食谱表》教材分析：
教学目标：
知识与技能：
1、认识用表格规划信息的必要性，能够根据需求制作简单的表格，掌握表格的基本修改技术。
2、学会制作表格、调整表格。
过程与方法：任务驱动、讲解示范、小组合作探究
情感态度与价值观：体验用表格呈现信息的必要性，培养学生在生活中合理运用表格进行条理化思维的意识。
重点难点：
重点：1、创建表格。
2、调整表格。
难点：调整表格，插入行、列。
教学准备：
教案设计：
一、故事导入三人聊起家里的食谱，大强介绍起自己的早餐，能能则为周末的膳食安排提建议，由柜子得到启发，小丽提议用表格制作家庭一周食谱。
如何制作食谱表呢？我们一起来探究。
二、建立一周食谱
1、引导规划表格要做多少个才放得下一周的食谱呀？一周有7天，一日有3餐……一个8行4列的表格刚刚好！
2、插入表格示范、讲解“表格”菜单中的“插入”——“表格”，在插入表格对话框中输入“列数”和“行数”，单击“确定”
3、输入表格内容单击单元格，输入内容，先填好表头：早餐、午餐、晚餐
三、增加一栏“我监督”家人要严格按照这个食谱合理饮食，监督员不能缺少！增加一栏做记录。
方法是：
1、把光标移动到最右一列任意一格。
2、“表格”——“插入”——“列”
3、填写“我来监督”四、调整列宽爸爸说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
”这样的话，午餐是够丰盛的，就是感觉表格有点儿窄！可以跟早餐“借”点儿地方！如何调整列宽呢？（将鼠标停放在竖线上，按住左键出现“‖”标志时向左拖动。
）
五、探索、实践
1、调查本组同学的视力情况，用表格把这些信息整理出来。
根据提示自己尝试绘制表格。
2、了解家人最爱吃的食物，制作如下图所示的表格，给大家一个合理的饮食建议。
六、画龙点睛添标题——拆分表格表格做好了，好像没有放标题的地方了呀！怎么办？用“拆分表格”可以腾出地方写标题。
1、将光标定位在表格的第1行第一列。
2、执行“表格”——“拆分表格”
3、输入标题。
七、知识卡：慎重补充人体所需的各种元素学生阅读知识卡，了解集中元素对人体的影响。
树立健康饮食的生活理念。
八、板书设计第3课制作一周食谱表 1、创建表格 2、调整表格 3、健康饮食
教学反思：。