第三章心理发展和心理健康PPT课件
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对人心理状况作纵向的回顾或展望
Mental health
心理健康的标准
❖ 马斯洛和米特尔曼的健康十标准：
❖ ①有充分的自我安全感；
❖ ②能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；
❖ ③生活理想切合实际；
❖ ④不脱离周围现实环境；
❖ ⑤能保持人格的完整与和谐；
❖ ⑥善于从经验学习；
❖ ⑦能保持良好的人际关系；
Mental health
❖ 接受他人，善与人处
❖ 人生活在由他人构成的社会 中，就像鱼生活在水中一样， 离开了他人，离开他人的帮 助，人将无法生存。
Mental health
❖ 有心理学家统计，人生80% 左右的烦恼都与自己的人际 环境有关。对别人吹毛求疵， 动辄向他人发火，侵犯他人 的利益，不注意人际交往的 分寸，都将给自己带来无尽 的烦恼。
Mental health
❖ 承担责任，乐于工作 除了襁褓中的婴儿之外，每个人都 有自己的责任和工作。儿童要尊重 父母，做自己力所能及的事，成年 人要承担家庭和社会的重担，在工 作中获得谋生的手段并得到承认和 乐趣。所以，失业给成人的打击不 仅是经济上，而且是心理上的，它 会使人丧失价值感，带来心理危机。 能够勇敢地承担责任、从工作中得 到乐趣的人，才是真正成熟、健康 的人。
心理健康
❖ 理解自我，悦纳自我 ❖ 有一个人永远跟我们生活在一
起，这个人就是我们自己—— 自我。孔老夫子说过：“知己 者明，知人者智。”我们只有 了解自己，接受自己，我们才 有可能是幸福的，是健康的。
❖ 了解自己的长处，我们会清楚 自己的发展方向；了解自己的 缺陷，我们才会少犯错误，避 免去做一些自己力所不能及的 事情。
心理健康与心理卫生
Mental Health and Mental Hygiene
心理健康(The concept of Mental health)
旧概念 没有躯体疾病就是健康。
健
健康不仅是躯体没有疾病或异常，而
康
新概念 且要生理,心理以及社会各方面都保持
完好状态或最佳状态。（WHO）
最新概念
健康不仅是躯体没有疾病或异常，而 且要生理、心理、道德水平以及社会 各方面都保持完好状态或最佳状态。
影响人际吸引
Mental health
❖ 正视现实，
❖ 我们可能没有出生在一个富 贵的家庭；我们的工作可能 也不尽如人意；我们的爱人 可能也不精明能干、体贴入 微；我们的孩子可能也不都 聪明伶俐、顺从听话；我们 也可能正在遭遇着挫折和磨 难……但是，我们只有先正视 这一切，接受这一切，在此 基础上，才有改变的可能性。
Mental health
❖ 健全的人格
❖ 人格是人所有稳定的心理特征 的总和。心理健康的最终目标 就是保持人格的完整性，培养 出健全的人格。 有一则印度谚语说：态度决定 行为，行为决定习惯，习惯决 定人格，人格决定命运。我们 的性格和命运正是由我们自己 每时每刻的行动自我雕塑而成。
Mental health
Mental health
健康（Health）与疾病(Disease)
❖ 在健康序列分布中，人群总 体健康程度呈常态分布，中 等健康水平者居多。
❖ 某一个体的健康状况，是会 根据他所在的自然与社会环 境和其自身内环境的适应状 况不断变化、发展的。
❖ 真正完满的健康（康宁）状 态是一种理想。只有少数人 或在个别情况下才能达到。 大多数人在通常情况下都能 比较“健康”地生活。
与实践活动中逐渐形成和发展 起来的,是对客观现实能动的反 映。任何正常的心理活动与心 理现象都来源于客观的社会生 活环境。
Mental health
❖ （二）心理与行为的统一性 ❖ 一个人的认知、情感和意志
Mental health
❖ 能适当地表达情绪
❖ 情绪在心理健康中起着重要的 作用。心理健康者经常能保持 愉快、开朗、自信和满意的心 情，善于从生活中寻求乐趣， 对生活充满希望。反之，经常 性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒 等则是心理不健康的标志。
❖ 当一个人心理十分健康时，他 的情绪表达恰如其份，仪态大 方，既不拘谨也不放肆。
❖ ⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪；
❖ ⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；
❖ ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本
需求
Mental health
我国学者提出的心理健康标准
❖ 1.智力正常 ❖ 2.情绪良好 ❖ 3.人际和谐 ❖ 4.适应环境 ❖ 5.人格完整
Mental health
死亡 疾病 健康不良 正常 健康良好 康强 完满康宁
Mental health
心理健康
❖ 心理健康:以积极有效的心 理活动、平稳正常的心理 状态，对当前和发展着的 社会环境保持良好的适应。
Mental health
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 心理健康的标准
体验标准 操作标准 发展标准
良好的心境；恰当的自我评价 心理效率正常;社会效率、社会功能良好
Mental health
人际吸引的因素
❖ 相悦性：“第一印象” ❖ 接近性 ：时间空间距离近容易相互喜欢 ❖ 相似性 ：理性、信念、价值观等相近 ❖ 互补性 ：个性特征互补维持长久关系 ❖ 敬仰性：良好的个性品质讨人喜欢 ❖ 相互性：人们喜欢那些喜欢自己的人 ❖ 奖励性 ：个人付出的代价与获得奖励多少能
Mental health
WHO颁布衡量健康的十项具体标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作； ②处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事
情； ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ⑤能抵抗一般性感冒和传染病； ⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路轻松。
❖ 心理行为符合年龄与性别特 征
❖ 人的心理行为表现是与人的 不同阶段的生理发展相对应 的，不同的年龄阶段往往具 有不同的心理行为特征。如 果一个人的心理行为，经常 严重偏离自己的年龄和性别 特征，这意味着心理发育有 问题。
Mental health
❖ （一）心理与环境的同一性 ❖ 人的心理是在社会生活环境
Mental health
心理健康的标准
❖ 马斯洛和米特尔曼的健康十标准：
❖ ①有充分的自我安全感；
❖ ②能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；
❖ ③生活理想切合实际；
❖ ④不脱离周围现实环境；
❖ ⑤能保持人格的完整与和谐；
❖ ⑥善于从经验学习；
❖ ⑦能保持良好的人际关系；
Mental health
❖ 接受他人，善与人处
❖ 人生活在由他人构成的社会 中，就像鱼生活在水中一样， 离开了他人，离开他人的帮 助，人将无法生存。
Mental health
❖ 有心理学家统计，人生80% 左右的烦恼都与自己的人际 环境有关。对别人吹毛求疵， 动辄向他人发火，侵犯他人 的利益，不注意人际交往的 分寸，都将给自己带来无尽 的烦恼。
Mental health
❖ 承担责任，乐于工作 除了襁褓中的婴儿之外，每个人都 有自己的责任和工作。儿童要尊重 父母，做自己力所能及的事，成年 人要承担家庭和社会的重担，在工 作中获得谋生的手段并得到承认和 乐趣。所以，失业给成人的打击不 仅是经济上，而且是心理上的，它 会使人丧失价值感，带来心理危机。 能够勇敢地承担责任、从工作中得 到乐趣的人，才是真正成熟、健康 的人。
心理健康
❖ 理解自我，悦纳自我 ❖ 有一个人永远跟我们生活在一
起，这个人就是我们自己—— 自我。孔老夫子说过：“知己 者明，知人者智。”我们只有 了解自己，接受自己，我们才 有可能是幸福的，是健康的。
❖ 了解自己的长处，我们会清楚 自己的发展方向；了解自己的 缺陷，我们才会少犯错误，避 免去做一些自己力所不能及的 事情。
心理健康与心理卫生
Mental Health and Mental Hygiene
心理健康(The concept of Mental health)
旧概念 没有躯体疾病就是健康。
健
健康不仅是躯体没有疾病或异常，而
康
新概念 且要生理,心理以及社会各方面都保持
完好状态或最佳状态。（WHO）
最新概念
健康不仅是躯体没有疾病或异常，而 且要生理、心理、道德水平以及社会 各方面都保持完好状态或最佳状态。
影响人际吸引
Mental health
❖ 正视现实，
❖ 我们可能没有出生在一个富 贵的家庭；我们的工作可能 也不尽如人意；我们的爱人 可能也不精明能干、体贴入 微；我们的孩子可能也不都 聪明伶俐、顺从听话；我们 也可能正在遭遇着挫折和磨 难……但是，我们只有先正视 这一切，接受这一切，在此 基础上，才有改变的可能性。
Mental health
❖ 健全的人格
❖ 人格是人所有稳定的心理特征 的总和。心理健康的最终目标 就是保持人格的完整性，培养 出健全的人格。 有一则印度谚语说：态度决定 行为，行为决定习惯，习惯决 定人格，人格决定命运。我们 的性格和命运正是由我们自己 每时每刻的行动自我雕塑而成。
Mental health
Mental health
健康（Health）与疾病(Disease)
❖ 在健康序列分布中，人群总 体健康程度呈常态分布，中 等健康水平者居多。
❖ 某一个体的健康状况，是会 根据他所在的自然与社会环 境和其自身内环境的适应状 况不断变化、发展的。
❖ 真正完满的健康（康宁）状 态是一种理想。只有少数人 或在个别情况下才能达到。 大多数人在通常情况下都能 比较“健康”地生活。
与实践活动中逐渐形成和发展 起来的,是对客观现实能动的反 映。任何正常的心理活动与心 理现象都来源于客观的社会生 活环境。
Mental health
❖ （二）心理与行为的统一性 ❖ 一个人的认知、情感和意志
Mental health
❖ 能适当地表达情绪
❖ 情绪在心理健康中起着重要的 作用。心理健康者经常能保持 愉快、开朗、自信和满意的心 情，善于从生活中寻求乐趣， 对生活充满希望。反之，经常 性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒 等则是心理不健康的标志。
❖ 当一个人心理十分健康时，他 的情绪表达恰如其份，仪态大 方，既不拘谨也不放肆。
❖ ⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪；
❖ ⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；
❖ ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本
需求
Mental health
我国学者提出的心理健康标准
❖ 1.智力正常 ❖ 2.情绪良好 ❖ 3.人际和谐 ❖ 4.适应环境 ❖ 5.人格完整
Mental health
死亡 疾病 健康不良 正常 健康良好 康强 完满康宁
Mental health
心理健康
❖ 心理健康:以积极有效的心 理活动、平稳正常的心理 状态，对当前和发展着的 社会环境保持良好的适应。
Mental health
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 心理健康的标准
体验标准 操作标准 发展标准
良好的心境；恰当的自我评价 心理效率正常;社会效率、社会功能良好
Mental health
人际吸引的因素
❖ 相悦性：“第一印象” ❖ 接近性 ：时间空间距离近容易相互喜欢 ❖ 相似性 ：理性、信念、价值观等相近 ❖ 互补性 ：个性特征互补维持长久关系 ❖ 敬仰性：良好的个性品质讨人喜欢 ❖ 相互性：人们喜欢那些喜欢自己的人 ❖ 奖励性 ：个人付出的代价与获得奖励多少能
Mental health
WHO颁布衡量健康的十项具体标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作； ②处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事
情； ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ⑤能抵抗一般性感冒和传染病； ⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路轻松。
❖ 心理行为符合年龄与性别特 征
❖ 人的心理行为表现是与人的 不同阶段的生理发展相对应 的，不同的年龄阶段往往具 有不同的心理行为特征。如 果一个人的心理行为，经常 严重偏离自己的年龄和性别 特征，这意味着心理发育有 问题。
Mental health
❖ （一）心理与环境的同一性 ❖ 人的心理是在社会生活环境