女性健康知识讲座 ppt课件

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《妇女健康知识讲座》课件

政策制定与实施
政府通过制定和实施一系列针对妇女健康的政策，如免费婚检、免费孕检、免费发放叶酸等，为妇女提供全面的健康保障。
财政投入与资金支持
政府加大对妇女健康事业的财政投入，设立专项资金支持妇女健康事业的发展，如设立乳腺癌和宫颈癌防治基金等。
健康教育与社会倡导
政府通过开展健康教育活动、加强社会倡导等方式，提高妇女自我保健意识和能力，促进妇女养成健康的生活方式。
子宫颈癌
子宫颈癌是女性生殖系统常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗对于提高治愈率和生存率同样重要。
子宫颈癌的常见症状包括阴道不规则流血、阴道分泌物增多等，一旦出现这些症状，应及时就医检查。
预防子宫颈癌的方法包括定期进行宫颈刮片检查、接种HPV 疫苗等。
更年期综合症
更年期综合症是指女性在绝经前后出现的一系列生理和心理症状，如潮热、心悸、焦虑、抑郁等
心理健康问题
如产后抑郁、焦虑等心理障碍，以及职场压力和家庭矛盾等引起的心理健康问题。
妇女健康的社会和经济影响
降低劳动力生产率
妇女的健康问题会影响其工作能力和效率，从而降低劳动力生产率。
增加家庭负担
妇女的健康问题会给家庭带来额外的经济负担和精神压力。
阻碍社会进步
妇女的健康问题会影响其参与社会发展的能力和机会，从而影响整个社会的进步。
法律保护措施
国家通过制定相关法律法规，如《中华人民共和国妇女权益保障法》，明确规定了对妇女健康权益的保护措施，包括孕产期保护、妇科疾病防治、乳腺癌和宫颈癌筛查等。
法律责任追究
对于侵犯妇女健康权益的行为，国家依法追究相关责任人的法律责任，包括民事赔偿、行政处罚和刑事追究等。
政府在妇女健康方面的政策支持

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41遵义女子医院引进进口乳腺钼钯遵义女子医院引进进口乳腺钼钯xx光机彩超彩色红外线乳腺诊断治疗仪等检测仪器综合实彩色红外线乳腺诊断治疗仪等检测仪器综合实施穴位注射绿色物理综合疗法仿生涡旋磁疗施穴位注射绿色物理综合疗法仿生涡旋磁疗导管内窥镜旋切术以及光电离子国际先进导管内窥镜旋切术以及光电离子国际先进保保等有效治疗乳腺增生乳痛乳胀乳等有效治疗乳腺增生乳痛乳胀乳房钎维瘤乳腺炎症乳腺癌变等疾病系统房钎维瘤乳腺炎症乳腺癌变等疾病系统准确及时全面诊疗取得了显著的疗效深准确及时全面诊疗取得了显著的疗效深得群众好评
腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
25
卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿瘤由于患病初期很少有症状，因此早期诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊在20～30％，是目前威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
14
念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者，易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
19

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5
乳腺增生：女性最常见的良性疾病，定期检查和治疗是关键
6
卵巢囊肿：女性常见的良性疾病，定期检查和治疗是关键
预防措施
D
保持良好的心理状态，学会自我调节和放松
C 避免过度劳累和压力
B 保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等
A 定期进行妇科检查
女性心理健康
2
心理压力来源
工作压力：工作强度大，竞争激
女性健康问题：月经不
A
调、痛经、乳腺疾病等
咨询方式：电话、网
B
络、面对面等
咨询内容：疾病预防、
C
治疗方法、饮食建议等
咨询机构：医院、诊
D 所、保健机构等
谢谢
心理健康的重要性
01 心理健康是女性健康的重要组成部分 02 心理健康影响女性的生活质量和工作效率 03 心理健康有助于女性建立良好的人际关系 04 心理健康有助于女性应对压力和挑战
女性健康生活方式
3
健康饮食
● 食物多样化：每天摄入多种食物，保证营养均衡 ● 适量摄入蛋白质：适量摄入肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物 ● 适量摄入脂肪：适量摄入植物油、坚果等富含脂肪的食物 ● 适量摄入碳水化合物：适量摄入谷物、水果等富含碳水化合物的食物 ● 适量摄入维生素和矿物质：适量摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物 ● 适量摄入膳食纤维：适量摄入全谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物 ● 适量摄入水：每天保证充足的水分摄入，保持身体水分平衡 ● 适量摄入咖啡因：适量摄入咖啡、茶等富含咖啡因的饮料，提神醒脑 ● 适量摄入酒精：适量摄入红酒、啤酒等酒精饮料，放松心情 ● 适量摄入糖分：适量摄入糖果、甜品等富含糖分的食物，增加幸福感
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2.慢性附件炎
无明显发热与腹痛，仅仅感觉到腰部酸胀或不适，或小腹坠胀和牵扯感，伴有白带增多、月经失调等症状。少数患者只有腹胀、腹泻等肠道症状，或出现尿频、尿急等尿路症状。
子宫内膜异位症
是指本来该长在子宫最内层的内膜组织，却异常地生长在子宫内膜层以外的地方。
一般来说，这种长错地方的子宫内膜组织，多半生长在盆腔的组织器官中，譬如：子宫的肌肉层、卵巢、输卵管、子宫韧带、直肠阴道隔膜、骨盆的腹膜、阴道、宫颈、淋巴腺、阑尾及膀胱等部位。
• 宫颈糜烂轻者，可以没有明显的不适，只是在作妇科检查时才能发现。重者可以有白带增多，呈脓性或血性，有臭味，白带刺激外阴可引起外阴瘙痒。
• 严重者有下腹胀痛，性交后加重，也可出现尿频等不适。妇科检查发现宫颈表面呈红色，原有的宫颈鳞状上皮脱落，被柱状上皮代替，糜烂面与周围正常的上皮有明显的界限，检查时很容易出血。
同时治疗已成为临床治疗的常规。
第三章节
了解宫颈疾病
—关爱女性守护健康—
宫颈糜烂是怎么得的
• 宫颈糜烂是最常见的妇科病，是慢性宫颈炎最常见的一种临床表现形式。引起宫颈糜烂的原因很多，可以是机械性刺激如性交，也可以是宫颈的损伤或是细菌、病毒的感染，还有化学药物刺激等，都可以造成宫颈糜烂。有少数未婚妇女有先天性宫颈糜烂。
子宫内膜异位症
• 主要症状是经痛、不孕和性交疼痛，这三个问题深入女性的日常生活，甚至影响婚姻品质。
• 子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病，妇产科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，它会导致沾粘，四处流窜，治疗之后又会很容易复发。
• 除非极少数的恶变，内异症基本上是个良性疾病，但它引起的病变和症状却如此明显，可以说是个“让你痛苦，折磨你，又不让你死的精灵”。

关注女性妇科健康妇科疾病知识宣传PPT【35页】

3、浊病，历大类便型干结及，可舌选黯用红的，中成药
苔黄或白，脉弦或弦数。
用药：妇宝冲剂、妇乐冲剂、妇炎康复片、花红冲剂
（4）、瘀血阻滞型：
症状：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫
3黯、，病或历有类淤型斑及淤可点选，用苔的薄，中成脉沉弦或涩。药
用药：妇女痛经丸、桂枝茯苓丸、妇科回生丸、少腹逐瘀丸、调经益母丸、活血止痛散
干不3、欲病饮，历带类下型量及多可色选黄用质稠的，中或成药
赤黄相兼，舌质红、苔黄腻，脉滑数。用药：金鸡胶囊、三妙丸、黛蛤散、妇科止带片、龙胆泻肝丸（片）、白带丸
04 妇科盆腔炎
药物治疗
3、病历类型及可选用的中成药
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（3）、湿热淤滞型：
症状：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混
妇科阴道炎
阴道炎是阴道粘膜及粘霉菌、滴虫等微生物）感染而引起的阴道炎症。各种类型的阴道炎均有白带增多、尿频、尿急、尿痛的症状，外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感，急性期会伴有发热。不同类型的阴道炎白带的性状不同，可作为鉴别的依据。
阴道炎根据年龄和感染源的不同，可分为老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、淋病性阴道炎、阿米巴性阴道炎、阴道嗜血杆菌性阴道炎、婴幼儿阴道炎、气肿性阴道炎和非特异性阴道炎。
症状
一般来讲，附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。分为急性和慢性两种。急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。
03 妇科附件炎
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常用药物：
1、抗生素治疗
第 2 部分

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重返职场与个人发展
规划产后重返职场的过程，兼顾个人职业发展与家庭责任。
06
女性健康生活建议
保持乐观心态
乐观心态有助于调节情绪，减轻压力，增强免疫系统功能，降低患病风险。
培养积极的生活态度，关注自己的兴趣爱好，多与亲朋好友交流，有助于提高心理健康水平。
学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
钙质对于女性的骨骼健康非常重要，应多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、小鱼干等。
维生素
女性需要各种维生素来维持身体健康，包括维生素C、维生素E等，应多吃水果和蔬菜。
健康饮食习惯
定时定量
保持规律的饮食习惯，每餐适量，避免暴饮暴
食。
多喝水
每天保持足够的水分摄入，有助于代谢废物这些心理问题，女性可以通过心理咨询、运动、冥想等方式进行心理调适，以保持身心健康。
02
女性常见疾病及预防
乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。
乳腺癌的常见症状包括乳房无痛性肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等，一旦出现这些症状，应及时就医检查。
定期健康检查
定期进行妇科检查，有助于早期发现和预防妇科疾病，如乳腺癌、宫颈癌等。
注意口腔、眼睛等部位的保健，及时治疗疾病，保持身体健康。
定期体检，关注血压、血糖、血脂等指标，预防心血管疾病和糖尿病等慢性病。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，成年人每晚应睡7-8小时，有助于恢复身
体机能，提高免疫力。
女性的生理功能包括生殖、分泌激素、代谢等，这些功能对女性的身体健康和心理健康都至关重要。
女性生殖系统健康

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世界卫生组织癌症顾问委员会提出：
三分之一的癌症可以预防
三分之一的癌症如能早期诊断可以治愈
三分之一的癌症可以减轻痛苦、延长生命
41
经卫生部妇幼保健与社区卫生司批准，为期10年（2007-2016）的中国宫颈癌防治工程，已经于2007年7月正式启动。目标有三，在10年内使所覆盖的人群对宫颈癌防治知晓率达到90%以上；宫颈癌发病率降低50%；宫颈癌死亡率降低50%。推荐最佳筛查方案（高危型HPV检测+液基细胞学TCT）一般筛查方案（高危型HPV检测+宫颈涂片）52ຫໍສະໝຸດ 25慢性宫颈炎分为：
宫颈糜烂： Ⅰ度糜烂面积小于1/3 Ⅱ度糜烂面积占1/3 --1/2 Ⅲ度糜烂面积大于1/2

宫颈肥大宫颈息肉宫颈腺体囊肿宫颈黏膜炎
26
宫颈炎（宫颈糜烂）症状
宫颈糜烂：分三度，症状:轻度为白带略增多，患者一般无明显症状。中度、重度宫颈糜烂患者最明显的症状是白带增多，色黄质粘稠，;或白带中夹有血丝，少数患者可以发生性交后出血。还可出现外阴瘙痒、腰骶酸痛、小腹坠胀等症状。急性症状为:突然白带增多，白带呈脓性，伴有腹痛、下腹疼痛接状。慢性症状为: 白带多，称浮白色的粘液状，有的夹有血丝，有的性交出血，多伴有外阴搔痒， 27 腰部疼痛•
15
[治疗]

1、全身用药 2、局部用药 3、治愈标准 4、治疗中注意事项
16
念珠菌阴道炎
[病因] 白念珠菌为条件致病菌，约10%非孕妇女及 30%孕妇阴道中有此菌寄生，并不引起症状。多见于孕妇、糖尿病患者,长期应用抗生素,接受大量雌激素治疗者,穿紧身化纤内裤及肥胖者。

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周期21-35天，平均28天
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期月经第5-14日 2.分泌期月经15-28日 3.月经期月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、月经垫、月经纸要洁净、消毒。
2、沐浴：月经期可以热水淋浴，但要禁止盆浴，以防止引起逆行感染。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性生活易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，故经期应禁止性生活。
3.乳腺癌诊断方法
主要包括影像学检查和病理学查两种：
影像学检查主要包括：乳腺钼靶X线检查、乳腺超声显像检查、乳腺MRI检查、骨扫描、CT 检查以及PET/CT检查等。
病理学检查主要包括：针吸活检、切取活检、切除活检等。
4.乳腺癌治疗与预后
治疗：手术、放疗、化疗和内分泌治疗等在乳腺癌治疗中均有相当重要的地位，且常常联合应用。
治疗
功血可行诊刮，以止血及明确子宫内膜病变。贫血者应补充铁剂、VitC和蛋白质。青春期及生育年龄功血以止血、调整周期、促排
卵治疗为主绝经过渡期以止血、减少经量、防止子宫内膜病变为主。药物治疗无效及无生育要求者可行子宫内膜切除术或全子宫切除术
4.更年期综合征
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
宫颈纳氏囊肿
宫颈多发息肉
单发宫颈息肉
宫颈糜烂
药物治疗：轻度，单纯型，可局部用药。HPV感染者可用干扰素栓剂，如安达芬栓。

妇女保健知识讲座课程PPT课件演示

妇女各期保健旁边的高粱也都涨红了小脸，低着头，像一个做了错事的小姑娘，害羞地站在那儿。走在田间的小路上，抬头望着高高的天空，便体会到秋高气爽的含义；一阵阵秋风扑面而来，使人感觉心旷神怡。秋天在广阔的田野里。
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五个时期的保健
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(医学PPT课件)女性健康知识讲座

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4、女性社会角色的期待
现代社会中，社会对女性的期待值比男性要低得多，在某种程度上，女性确定人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞争时承受过强的精神压力。
女性所选择的职业往往是挑战性、冒险性不太强的职业，减少了身心付出和受损的可能性。
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（二）健康机制男女不同
1、免疫系统
女性免疫系统较男性强，她们对传染性疾病的抵抗力比男性好一些。但她们却比男性更容易患上红斑狼疮、类风湿性关节炎和多发性硬皮病等现代医学难以治疗的免疫系统疾病。
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乳腺癌多发生于40—60岁绝经期前后的妇女，有两个发病高峰：
发病 %
40 45 50 55 60 年龄（岁）
31
乳腺癌的发病因素
1）危险因素
① 年龄乳腺癌最显著的危险因素是年龄，其
发病率随着年龄的增长显著增加，在停经前每十年增加一倍。
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② 遗传因素
乳腺癌发病有明显的家族倾向，乳腺癌患者的姐妹和女儿患乳腺癌的可能性可高达30—50%。
6
三良好
1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系
7
二、男女有别的健康机制
（一）女性寿命比男性长
1、女性生理结构的优越性：医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性
要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系统功能健全是长寿的重要条件。
此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成，对心血管起到保护作用。
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2、女性生活方式的合理性
女性吸烟、酗酒、吸毒者都少于男性，女性注重身体健美，积极健身；生活较有规律，饮食有节制，这些好的生活方式是女性健康长寿的原因之一。
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3、女性情绪的自我调节

《女性健康知识讲座》课件

产后抑郁防治
产后抑郁是一种常见的心理问题，产妇和家庭成员应了解相关知识，及早发现并寻求专业帮助。
06
女性健康生活建议
保持良好的作息习惯
充足的睡眠
每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于恢复身体机能，提高免疫力。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
适当的运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质和免疫力。
注意身体反应
在运动过程中留意自己的身体反应，如出现不适，应立即停止运动并寻求医生的建议。
女性健身与减肥的科学方法
制定合理的运动计划
根据个人情况和目标，制定适合自己的运动计划，并逐步增加运动强度和时间
。
坚持持久
减肥是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持运动和健康饮食，不可急于
求成。
控制饮食
合理安排膳食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
。
女性常见心理问题
焦虑和抑郁
由于生理和社会因素的影响，女性更容易出现
焦虑和抑郁情绪。
自我认同问题
部分女性可能存在自我认同问题，如自卑、自
我否定等。
人际关系问题
如夫妻关系、母子关系等，也是女性常见的心
理问题之一。
产后抑郁
部分女性在分娩后可能会出现抑郁情绪，需要得到及时的关注和治疗
。
女性心理健康维护
舞蹈和健身操
如爵士舞、街舞、桑巴舞等，有助于增强身体的协调性和灵活性。
女性健身的注意事项
穿着合适的运动装备
选择舒适、透气的运动服装和鞋子，以减少运动损伤的风险。
适量饮水

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均衡饮食、规律运动、减少压力有助于降低妇科疾病风险。如，适度运动能减少子宫肌瘤发生概率。
妇科肿瘤的早期筛查
1.定期妇科检查重要性定期妇科检查可早期发现70%-90%的妇科恶性肿瘤，提高治愈率和生活质量。 2.自我保健意识提升增强女性自我保健意识，关注身体信号，及时就诊，降低妇科疾病发生率。
心理健康与女性 03.
锻炼身体，增强免疫
经常锻炼的女性患感冒的几率比不锻炼的女性低45%，运动能显著提升女性免疫力。
心理压力对女性健康的影响
01
心理健康与女性健康
心理健康对女性健康至关重要。研究显示，心理压力大易导致内分泌失调，影响妇科健康。
03
适龄生育利于女性健康
适龄生育有利于女性健康，过早或过晚生育都可能增加妇科疾病的风险。研究显示，25-34岁生育风险最低。
定期检查的重要性
定期妇科检查能及早发现疾病，如乳腺癌、宫颈癌筛查可降低死亡率。数据显示，早期发现治愈率可达 90%。
02
均衡饮食预防妇科病
均衡饮食能提供必要的营养，降低妇科疾病风险。如高纤维饮食可减少子宫肌瘤发生概率。
04
心理健康的维护与提升
心理健康对女性健康的影响女性心理问题如抑郁、焦虑易引发内分泌失调，影响生理健康，关注心理健康至关重要。
定期妇科检查的重要性
每年进行妇科检查可及早发现90%的宫颈癌和 50%以上的子宫肌瘤，及时干预避免恶化。
女性健康教育与知识普及
普及女性健康知识，提升自我保健意识，能有效降低妇科疾病发病率，提高女性整体健康水平。
营养与运动 04.
女性饮食营养指南
妇科疾病是女性健康的隐形杀手，每年新增病例众多。定期妇科检查，及时发现并治疗，降低风险。

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积极运动
保持积极的运动习惯，可以提高身体免疫力，有助于抵抗疾病的侵害，同时还可以调节内分泌，降低乳腺癌的风险。
乳腺癌的早期发现方法
1 乳腺自我检查的重要性
乳腺自我检查是发现乳腺癌的重要手段，每月定
了解乳房的正常形态
2
期进行可以及时发现异常，提高治疗成功率。
掌握乳房的正常形态和触感，有助于在自我检查
2 九价HPV疫苗
九价HPV疫苗覆盖范围更广，除了能防止HPV16和18型病毒感染外，还能防止5种高风险 HPV病毒类型，提供更强的保护效果。
3 四价HPV疫苗
四价HPV疫苗主要针对HPV6、11、16和18型病毒，可以有效预防这些类型的病毒感染引起的宫颈病变和其他生殖器疣病。
接种疫苗的重要性
防止宫颈癌发生
时判断是否存在异常，减少误诊的可能。 3 定期专业乳腺检查的必要性
定期进行专业乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄
影等，可以更精确地发现早期乳腺癌，提高生存
率。
04 宫颈癌疫苗接种知识
宫颈癌疫苗种类
1 二价HPV疫苗
二价HPV疫苗是预防宫颈癌的首选，它能够防止HPV16和18型病毒感染，这两种病毒是导致宫颈癌的最主要的原因。
03 乳腺癌的预防与发现
乳腺癌基础知识普及
乳腺癌的发病原因
乳腺癌的发生可能与遗传、生活习惯、环境因素等多方面有关，了解其发病原因有助于我们采取有效的预防措施。
乳腺癌的症状表现
乳腺癌早期往往无明显症状，但随着病情的发展，可能出现乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状，需引起警惕。
乳腺癌的检查方法
02 常见妇科疾病介绍
宫颈炎的识别与防治
宫颈炎的常见症状

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关爱女性健康幸福生活每一天
2020/4/11
2020/4/11
一、科学解读健康新概念
2020/4/11
关于健康你知道多少？
世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。
21世纪人们对生活、生命质量的追求，就是对健康的追求。
人人都希望健康长寿，惟有健康才能长寿，这是众人皆知的道理。但人们对健康的理解又如何呢？
女性比男性易患抑郁症，这是大脑对激素和脑内化学物质反应不同。另外，女性进入更年期后，缺乏雌激素，女性患痴呆的可能性比同龄男性更大。
2020/4/11
2020/4/11
2020/4/11
2020/4/11
三、影响女性健康的隐患
2020/4/11
2020/4/11
2020/4/11
正常
2020/4/11
花粉中含有的色氨酸、硒和叶酸等， →提高体内血清素的含量→安心定神、缓解紧张状态及抑郁情绪的作用。
花粉中含有的磷脂能→调节植物神经功能→防治失眠多梦、记忆力减退等症状。
2020/4/11
花粉
可以帮助女性朋友安全、平稳的渡过更年期
健康的女人是美丽的，期望每一位进入更年期的女性朋友，在此期间仍旧保持健康美丽到永远
骨质疏松
2020/4/11
2020/4/11合症
据上海调查资料显示，30—40岁的知识女性中，27%的女性存在不同程度的隐性更年期，绝经后心血管疾病的发病率是绝经前的2.7倍。
2020/4/11
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女性性情平和，易发现、体会自己内心世界，愿意倾诉自己的情感，以获得别人的理解和认同；容易进行内心释放和情绪减压，自觉利用社会关系，来帮助自己调整心态。此外，女性梳理自己情绪的手段还有购物、美容、改变着装、整理家务等。
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4、女性社会角色的期待
现代社会中，社会对女性的期待值比男性要低得多，在某种程度上，女性确定人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞争时承受过强的精神压力。
据WHO一项全球性调查表明，全世界真正健康的人仅占5%，诊断有病的人只占 20%，75%的人处于亚健康状态。
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据21世纪中国亚健康学术研讨会报告，我国人群的健康与非健康者估计各占 15%，其余2/3以上者均处于亚健康状态。
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乳腺增生人群比正常人群乳腺癌发病高3～4倍。
乳腺增生者在40～49岁之间容易恶变，此年龄阶段，应注意：3cm以内的肿块，边界由光滑到不整齐，质感由囊性变为坚韧者，应及时到医院检查。
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女性所选择的职业往往是挑战性、冒险性不太强的职业，减少了身心付出和受损的可能性。
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3、神经系统
女性神经系统较为强健，她们更能忍受噪音，在紧张状态下比男性镇静。因为女性激素的缘故，女性长时间开车造成的事故比男性少，她们更遵守交通规则。
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早预防、早发现、早治疗十分重要
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乳腺癌的预防
1）提倡健康的生活方式、增强机体免疫力调节饮食结构，减少高脂、高热量摄
入；增加绿色饮食、富含纤维素食品；戒烟、戒酒；注意体重变化；适当的体育锻炼；远离辐射、避免接触化学性致癌物；放松生活节奏、创造愉快心理状态。
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对女性更年期的预防
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花粉被营养学家誉为
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“浓缩的微型营养库”
花粉中含有的黄酮类物质→减少因雌激素水平下降→导致的植物神经功能紊乱→引起的潮热症状。
黄酮类物质→促进成骨细胞作用，防治骨质疏松。
花粉中丰富的氨基酸和钙元素→协助防治骨质疏松
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2）早期发现
原则：对乳房的自我检查和普查，做到“ 早期发现、早期诊断、早期治疗”。
方法：视诊、触诊；X线、红外线扫描 CT……
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视诊双侧乳房不对称
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无痛、质硬小肿块
触诊
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自我检查
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乳腺X摄影
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什么是健康？
WHO提出了著名的健康新概念：“健康不仅仅是没病，而且是身体、心理和社会适应上的完好状态”。
三者之间密切相关，身体健康是基础，心理健康是灵魂，社会适应能力既是目标，又能反作用于心理健康，进而影响身体健康。
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苏东坡《咏花粉》
一斤松花不可少，半两蒲黄一起炒，桃杏花粉各五钱，半斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。
大豆及豆制品
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（二）影响健康的不良生活方式
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亚健康的人群分布
亚健康虽不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现。
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3、男性也有更年期
男性更年期在医学上称“中老年男性部分雄激素缺乏”，其依据是：随年龄增长，睾丸功能逐渐降低，雄激素分泌↓（与女性不同）。
表现：易疲劳、乏力、腰背酸痛；胀气、便秘；血压波动（收缩压升高）；记忆力↓、焦虑、反应迟钝、固执；前列腺增生；血脂高…… 。
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二、男女有别的健康机制
（一）女性寿命比男性长
1、女性生理结构的优越性：医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性
要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系统功能健全是长寿的重要条件。
此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成，对心血管起到保护作用。
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3、女性情绪的自我调节
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乳腺癌多发生于40—60岁绝经期前后的妇女，有两个发病高峰：
发病 %
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40 45 50 55 60 年龄（岁）
乳腺癌的发病因素
1）危险因素
① 年龄乳腺癌最显著的危险因素是年龄，其
发病率随着年龄的增长显著增加，在停经前每十年增加一倍。
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