初一年级实心球单元教学计划

合集下载

七年级实心球18课时大单元教学设计

教学设计是教育教学活动的计划和组织，是教师在教学中一种理性的组织活动。

对于七年级的实心球18课时大单元教学设计来说，需要从课程目标、教学内容、教学方法、教学手段、教学过程等多个方面进行全面评估和设计。

一、课程目标1.1 培养学生对实心球运动的兴趣和热爱，提高身体协调能力和球类运动技能；1.2 培养学生的团队合作意识和沟通能力，增强集体荣誉感和责任感；1.3 了解实心球的基本知识和技能，初步掌握实心球运动的规则和战术。

二、教学内容2.1 实心球的基本动作和技术要领；2.2 实心球的传接、控制和运球技巧；2.3 实心球的基本战术和比赛规则。

三、教学方法3.1 示范教学法：教师利用自身动作示范和解说，使学生能够直观地了解实心球的基本动作和技术要领；3.2 游戏教学法：通过游戏形式引导学生进行实心球的传接、控制和运球练习，增加学生的兴趣和参与度；3.3 合作学习法：组织学生分组进行实心球的团队合作练习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

四、教学手段4.1 实心球；4.2 训练场地和设施；4.3 训练器材和道具；4.4 录像和投影设备。

五、教学过程在18课时的教学中，分别安排实心球的基本动作和技术训练、传接、控制和运球技巧的练习，以及实心球的基本战术和比赛规则的讲解和实践演练。

通过循序渐进的教学安排，使学生逐步掌握实心球运动的基本技能和战术。

总结回顾通过18课时的教学设计和实施，学生能够初步掌握实心球运动的基本动作和技术要领，提高身体协调能力和球类运动技能；培养学生的团队合作意识和沟通能力，增强集体荣誉感和责任感；了解实心球的基本知识和技能，初步掌握实心球运动的规则和战术。

个人观点和理解教学设计是教学工作的重要组成部分，对于体育课程来说，教学设计的合理性和科学性对于学生的身体素质和运动技能的提高具有重要意义。

在实心球18课时大单元教学设计中，需要注重学生的兴趣引导和实际操作能力的培养，通过丰富多彩的教学手段和方法，激发学生参与教学的热情，并在教学过程中注重个性化的指导，使每个学生都能得到充分的锻炼和提高。

七年级原地双手头上掷实心球单元计划

七年级原地双手头上掷实心球单元计划
一、学习目标：
1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。

2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。

3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。

4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习氛围。

二、相关分析：
本单元教材内容：原地双手头上掷实心球。

教材重点难点：出手的初速度和出手的角度，身体各部分的用力衔接和协调一致。

本单元在教学计划的安排上，设置了2.5个课时，分5个课次完成教学。

本单元教学场地：篮球场地。

教学对象是七年级学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。

而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。

这为本单授课打下良好基础。

三、教学策略
本单元教材是以原地双手头上掷实心球为主教材，单元教材的教学容量较大，因此广泛地运用了体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲
解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。

四、教学评价
评价注重学生间个体差异性，过程性评价主要以学生的自评和互评为主，终结性评价采用技评，分为优、良、合格、有待提高。

最后，把这些简单明确的信息记入课后小记之中。

五、具体计划。

七年级实心球(12课)单元计划

七年级投掷（实心球）单元计划
学习内容说明：
投掷是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。

投掷与我们的日常生活密切相关。

能全面发展学生身体各部分的肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。

本年级主要比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身效果，并结合生活和运动中的投掷练习，提高实用技能。

教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。

参加投掷练习时，一定要注意安全。

单元学习目标：
身体发展目标：发展学生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡发展。

知识技能目标：巩固提高上步投掷动作，比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身修改，养成良好的科学锻炼习惯，学会一定的健身知识和方法。

心理发展目标：调节学生心理素质，培养不断进取的自信心，提高学习的情感和态度。

初一实心球单元教学计划

课次
6次课
《实心球》单元教学计划
年级：初一年级授课教师：
课次
教学内容
重点难点
教法措施
1
发展投掷能力，体会原地的握持球、站位动作，体会原地投球的用力过程。
重点：握、持球的位置。
难点：用力的过程。
1.原地体会技术动作。
2.原地模仿练习。
3.模仿用力过程。
4.持球模仿用力过程。
5.持球练习。
体会“蹬、顶、挺、挥”动作。
6.个别辅导。
5
巩固完整技术动作
重点：动作技术的连贯性。
难点：动作技术的规范性。
1.教师提示。
2.学生练习。
3.小组间的合作学习。
4.小组展示。
6
考核
重点：动作的规范性。
难点：技术的合理运用。
1.教师宣布考核的方法、要求及注意事项。
2.学生按要求进行考核。
2
初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的技术动作。
重点：用力的过程。
难点：最后用力的方法。
1.徒手模仿“蹬、撑”动作。
2.原地投球，体会“蹬、撑”动作。
3.原地投球，投过一定障碍物。
4.原地体会右腿弯曲左腿支撑用力。
5.各种发展上肢的力量练习。
3
改进最后用力的技术
重点：蹬、顶、挺、挥、拨。
难点：技术动作的连贯性。
1.教师讲解示范动作技术。
2.教师布置练习的内容。
3.学生练习。
4.教师讲评，提出改进建议。
5.学生继续练习。
4
改进原地正面双手头上投掷实心球的技术动作。
重点：动作技术的准确性。
难点：对动作技术的充分理解。
1.持球模仿完整技术ห้องสมุดไป่ตู้作。

初中七年级实心球单元教学计划

台山市新宁中学初中七年级实心球单元教学计划实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。

坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。

通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。

学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛。

二、教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。

三、教法与学法分析原地双手头上前抛作为学生体质测试内容之一，也是我县体育中考项目之一，因此基础很重要，教师在教学中运用语言和示范，使学生形象、直观的看到所学的动作全貌，产生初步的感性认识。

以快乐体育为指导思想，那么用游戏来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练、玩中练、赛中练。

进而达到提高动作技术能力的目的。

运用探讨式教学激发学生创造性思维，培养学生多角度看问题，分析和解决问题的能力。

学生注意观察、模仿练习，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术。

四、教学目标：知识与能力：初步理解投掷实心球的基本技术。

激发学生对投掷的兴趣。

过程与方法：老师讲解、示范，进行器械投远的方法。

发展学生上下肢和腰部肌肉力量，为进一步的学习投掷实心球打下基础。

情感态度与价值观：通过投掷的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。

教法：示范、讲解实心球的握法。

组织学生进行游戏。

学法：学生练习单、双手握球及用力方法。

进行实心球游戏教法：教师启发引导学生（采用前抛、后抛、跪抛等不同姿势的实践；采用投羽毛球、投篮球、投实心球等的实践）体验身体在不同的投掷中的发力过程。

实心球单元教案计划

实心球单元教学行为设计与实施方案青阳中学：课时计划概述体育与健康课时计划周： 1 课时授课教师：年月日教材实心球教学目标1.通过教学使学生初步体会实心球的基本技术原理，使学生对投掷运动的发展和起源有一个基本的认识。

2.通过学习使学生基本掌握原地的握持球、站位动作，初步体会原地投球的用力过程。

3.通过游戏发展学生上下肢力量。

场地器材单元位置8—1 挂图顺序时间教学内容（重、难点）教学策略运动负荷教师行为学生活动组织与要求次时强一12二25’三31.开课式2.队列练习3.热身慢跑4.准备活动1.实心球教学：握、持球：2.徒手练习3.游戏：猜拳接力1.身心放松2.小结3.师生再见1.提前到场，准备授课。

2.核对人数，提出要求。

3.宣布本课内容1.分解动作讲解示范两脚前后开立置于起掷线后，双手持球于头正上后方。

用拇指、食指、中指握球，其余手指辅助地包裹在球的表面。

两大拇指成“八”字形握球。

1.组织练习2.口令指挥3.个别指导1.讲解游戏规则2.组织学生游戏1.带领学生放松活动2.总结、评价1.体委整队2.师生问好3.报告人数4.准备活动1.认真听教师的讲解、仔细观察示范并通过挂图和提问等形式进一步理解动作技术的原理和要领。

2.原地徒手体会握持球方法。

1.徒手模仿原地投球的用力过程。

2.两人一组互相纠正技术。

1.将学生分成男女均等的两组。

2.各组请出一名同学到其他组前面30米处充当猜拳手，每组学生依次跑过去跟猜拳手猜拳，赢后返回，与下一个同学击掌后拍到队尾，输者原地俯卧撑3个，起身后继续猜拳，直到赢为止。

密集队形四列横队精神饱满快静齐组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXAXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：认真完成组织练习体操队形要求；认真模仿，认真完成练习X XAX XX XX XX X听口令、身心放松认真听讲15-101311小中大课后反思因为没有得到“球”，很多同学提不起兴趣。

如何提高学生徒手练习的兴趣，有待思考。

七年级实心球单元教学计划

教案如下；（第三课时）准备热身部分7分钟一、课堂常规1、体育委员整队报告人数2、检查服装、安排见习生3、宣布课时任务二、准备活动1．慢跑：螺旋形跑2．热身球操（1）提拉、旋拨球（2）肩关节后振（3）腰部绕环（4）前平举体转运动(5) 跳步跨下传球（6）双手上举螺旋形旋转体导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？讲解练习方法清晰，口令指挥及时。

1.教师领跑，哨音指挥，控制队形与节奏2.示范，讲解，领做热身操3.强调身体各关节的重要性要求：口令响亮，示范到位学生整队、精神饱满、积极回答问题见习生随堂见习1.听指挥螺旋形慢跑2.模仿体会热身操要求:动作到位,积极思考，准备充分。

学生成四列横队集合如图○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★要求：队伍整齐，精神饱满慢跑队形：基30分钟一、诱导练习1、原地徒手模仿2、双人徒手发力模仿二、完整动作练习预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。

1.示范讲解动作要领。

2.教师点评学生示范动作，提出重点。

3.口令指挥前抛、后抛实心球练习4.示范讲解练习5.组织对墙练习.认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。

1.听讲思考要领。

2.观看同学示范徒手模仿练习。

3.听指挥练习前后抛4.认真练习方法理解肩关节的作用5．认真听讲、练习全班成四列体操队形集体进行在练习的过程中不仅要练习本部分时屈膝。

振胸、压肩、挥臂练习重点：肩关节带动肘关节挥臂用力掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。

方法：前后开立，双手上举后引做背弓，同时双手拿后面同学上举的球，并积极后蹬脚上步并脚（或换脚）挺胸将球掷出。

目的：固定蹬、上步、振胸动作，体会全身协调用力三，游戏：打“保龄球”方法与规则：两人一组相距10米（可调整距离），一人拿球地滚打对方的球，同时折返跑捡回球交给下一位同学，看谁打准的次数多。

实心球单元教学计划

实心球单元教学计划
一、单元的设计与说明
1.教学指导思想
投掷是人体最基本的活动能力之一，是田径运动基础项目，又是田径教
学的主要教材之一。

初中的田径教材通过投掷实心球的练习，其目的是发展
学生的上肢和腰背力量，提高投掷的远度和准确性。

同时可以培养学生的兴
趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。

2.教材分析
投掷实心球是七年级教材的重要内容，主要是通过投掷实心球的练习能
有效的发展臂部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能
力。

同时通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教
育，也有助于培养学生坚毅、果断等意志品质的培养作用。

3.学情分析
七年级学生正处于青春期的开始阶段，身体发育迅速，在这一阶段进行体育锻炼能更好的促进身体的生长发育，使身体长高，增加体重，呼吸机能和心脏功能。

同时也要对其进行有效的引导，及时纠正错误的观点和想法。

帮助其树立正确的体育与健康观。

并在正确观点引导下，达到强健体魂完善心理的作用。

4.设计思路
本单元主要是从培养学生投掷实心球技术为切入点，以双手头上前抛和
原地侧向推实心球等练习方法为主要练习内容，针对七年级学生的身心特点，
采用直观法和分解（递进分段法）法，在讲解、示范、展示交流的同时，由
浅入深，循序渐进地展开教学，使学生逐步了解投掷实心球技术要点。

学习
方式重点体现群体合作、自主探究为主，通过本课的学习让学生学会互助式
学习方法，培养学生挑战自我和创新及合作意识。

初中实心球单元计划

1掌握正确的呼吸方法和跑的节奏.
2.从游戏中发展学生速度、灵敏素质。
重点：体会呼吸方法和跑的节奏
难点：途中跑的正确的呼吸方法
一、各种加速跑，做好跑前的热身练习
二、定时跑
1）3—5分钟体验练习
2）总结，演示正确的呼吸方法
3）3—5分钟的对角线跑练习
三、素质练习：原地静力拉韧带
素质练习：原地静力拉韧带
2
三、素质练习
后蹬跑
三、素质练习
后蹬跑
5
考核
通过检测，巩固提高全程跑基本技术，提高耐久跑能力
重点：动作自然，上下肢协调发力
难点：正确的呼吸方法
1、慢跑进行热身
2组织学生短距离热赛，调动学生的积极性
二、考核
1.鼓励倡导体育骨干参与辅导任务。
三、教学比赛
1．教师提出活动要求，重点强调安全。
2．鼓励倡导体育骨干参与辅导任务。
1、1、弯道跑技术
2、素质练习：放松跑
1、学生能掌握弯道跑技术，知道耐久跑的锻炼价值。
2、90%以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术，学会多种发展耐力能力的方法并在练习中积极进行尝试运用。
重点：弯道跑时身体重心的控制。
难点：学生身体各部分协调用力的能力
一、跑的各种专门性练习
二、弯道跑技术
教师讲解并示范弯道跑的动作要领。在教师安排下，组成四个小组进行练习。
初中实心球单元教学计划
学校：；教学对象:年级班；学生：男人；女人；
时间：学年，第期；执教者:
单元教学目标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
通过学习，学生基本掌握多种多样的投掷练习、双手向前投掷、双手头上投实心球、发展投掷的能力。
通过蛙跳、单足跳、深蹲跳、加速跑等练习，发展学生的体

七年级投掷实心球教学单元计划及教案

（初中）投掷实心球单元教学计划学校：通州区兴仁中学；教学对象：初一年级3 班；学生：男20 人；女20 人；时间：2013 ～2014 学年，第一期；执教者：郑燕燕单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过学练，学生能说出双手前抛实心球的动作方法，掌握动作要领。

90%以上的学生能在练习中运用自如，10%左右的学生基本能够运用。

在学练过程中学生的上、下肢力量，灵敏、柔韧、协调能力得到提高通过趣味教学和学生自创练习，学生能体会到与人合作的重要性，同时培养学生的创新思维与竞争意识。

单元教材内容运动知识与技能体能1、轻器械的投掷2、实心球的趣味教学3、原地双手头上前抛实心球4、上步双手前抛实心球换位跳、坐位体前屈、仰卧起传球接力、“投弹药”游戏、“剪刀、石头、布”游戏、“兔子舞”游戏学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1 轻器械的投掷1、通过轻器械的投掷练习，每个学生能掌握2-3种投掷方法。

2、通过游戏等练习，提高学生的上下肢力量和身体灵敏性。

3、在练习中，能体会到投掷的乐趣，提高合作、环保的意识与创新精神。

重点：指腕关节的协同配合。

难点：指腕关节的协同配合。

1、激趣，讲解远古人的狩猎活动。

2、射击猎物：轻器械投准讲解示范、激励。

3、自主学练4、合作、探究进行游戏、比赛。

换位跳2 实心球的趣味教学1、通过本课的学习，学生能做出多种投掷实心球的动作，创造出更多的练习方法，能进一步加深对投掷运动的认识。

2、通过多种练习方法，学生的上肢力量和身体协调性、柔韧性得到提高。

3、学生能积极参与各种练习，在练习中感受到运动的乐趣，并感悟到与人合作的重要性。

重点：体会运动、参与运动难点：体验和感悟到与他人合作的重要性。

1、激趣，热身游戏：我的位置在哪里、六人抢七球。

2、讲解、示范、激励、引导学生自创抛球动作。

3、自主合作，创新动作。

4、共同展示、探讨、相互评价。

坐位体前屈3 原地双手头上前抛实心球1、通过教学,90%以上的学生能正确进行原地双手头上前抛实心球的动作。

实心球单元教学计划(选3篇)

实心球单元教学计划(选3篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、合同协议、心得体会、条据书信、规章制度、礼仪常识、自我介绍、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, contract agreements, personal experiences, normative letters, rules and regulations, etiquette knowledge, self introduction, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!实心球单元教学计划(选3篇)实心球单元教学计划(选3篇)实心球单元教学计划篇11、单位目标：1、通过学习了解双手投掷实心球的技术环节的组合，学生可以基本掌握动作技术。

七年级投掷实心球单元计划与教案

七年级投掷实心球单元计划与教案标题：七年级投掷实心球单元计划与教案【引言】本教案旨在为七年级学生设计一个投掷实心球的单元计划，通过系统的教学活动和指导，帮助学生掌握正确的投掷技巧和培养身体协调能力。

本单元计划将包括教学目标、教学内容、教学方法和评估方法等方面的详细规划，以确保学生能够全面发展和提高相关技能。

【教学目标】1. 知识目标：- 了解投掷实心球的基本知识和规则；- 掌握正确的投掷姿势和技巧；- 熟悉实心球的重量、形状和材质特点。

2. 技能目标：- 能够正确地投掷实心球，包括准确度和力量的掌握；- 能够运用所学技巧进行简单的投掷实践。

3. 情感目标：- 培养学生的合作意识和团队精神；- 培养学生的自信心和积极参与课堂活动的意愿。

【教学内容】1. 投掷实心球的基本知识：- 实心球的重量、形状和材质特点；- 投掷实心球的基本规则和注意事项。

2. 投掷实心球的技巧：- 投掷姿势和站姿的正确性；- 投掷力量的掌握和调整；- 投掷准确度的培养和提高。

3. 投掷实心球的实践活动：- 静态投掷练习；- 动态投掷练习；- 投掷比赛和游戏。

【教学方法】1. 演示法：教师通过示范正确的投掷姿势和技巧，让学生能够直观地理解和模仿。

2. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作练习和比赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 个别指导法：教师根据学生的实际情况，进行个别指导和纠正，帮助学生更好地掌握投掷技巧。

【评估方法】1. 观察评估：教师通过观察学生在课堂上的投掷表现，评估学生的技巧掌握程度和表现水平。

2. 练习评估：通过课后练习或小测验，检查学生对投掷实心球知识的理解和掌握程度。

3. 活动评估：评估学生在投掷实践活动中的表现，包括准确度、力量和协作能力等方面。

【教学进度安排】本单元计划预计为期2周，具体安排如下：第一周：- 第1课时：介绍投掷实心球的基本知识和规则；- 第2课时：演示和练习正确的投掷姿势；- 第3课时：练习投掷力量的掌握和调整；- 第4课时：练习投掷准确度的培养。

实心球单元教案计划

实心球单元教案计划第一章：实心球基础知识介绍一、教学目标：1. 让学生了解实心球的定义、特点和用途。

2. 培养学生对实心球的兴趣和认识。

二、教学内容：1. 实心球的定义和特点。

2. 实心球的分类和用途。

3. 实心球的基本操作方法。

三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解实心球的基本概念。

2. 采用示范法，展示实心球的操作方法。

3. 采用互动法，让学生提问、分享实心球的使用经验。

四、教学步骤：1. 引入实心球的概念，让学生初步了解。

2. 讲解实心球的特点和分类。

3. 示范实心球的基本操作方法。

4. 学生分组练习，教师巡回指导。

5. 总结实心球的使用注意事项。

五、教学评价：1. 学生能正确回答实心球的相关问题。

2. 学生能熟练掌握实心球的基本操作方法。

第二章：实心球的基本投掷技巧一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。

2. 培养学生投掷实心球的准确性。

二、教学内容：1. 实心球的投掷姿势。

2. 实心球的投掷力度和角度。

3. 实心球的投掷步法和节奏。

三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解实心球的投掷技巧。

2. 采用示范法，展示实心球的投掷动作。

3. 采用分组练习法，让学生互相观摩、交流。

四、教学步骤：1. 讲解实心球的投掷姿势和要求。

2. 示范实心球的投掷动作。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

4. 组织学生进行投掷比赛，提高投掷准确性。

5. 总结实心球投掷的注意事项。

五、教学评价：1. 学生能正确掌握实心球的投掷姿势。

2. 学生能准确投掷实心球，达到预定目标。

第三章：实心球的接掷技巧一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的接掷技巧。

2. 培养学生接掷实心球的流畅性和默契。

二、教学内容：1. 实心球的接掷姿势。

2. 实心球的接掷力度和角度。

3. 实心球的接掷步法和节奏。

三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解实心球的接掷技巧。

2. 采用示范法，展示实心球的接掷动作。

3. 采用分组练习法，让学生互相观摩、交流。

掷实心球单元教学计划及教案

初一年级掷实心球单元教学计划任务：体育与健康教案基本部分二、前抛软式排球1、脚夹球向前抛2、单手头上前抛3、双手头上向前掷球正错误1、集合学生，讲解示范2、组织练习，控制练习节奏3、教师巡视指导，纠正错误动作4、集中点评，表扬鼓励1、小干部和见习生帮助老师发放练习器材2、两人一组面向对方，持器材于手中，听老师讲解，3、尝试练习，体验不同投掷方法的用力过程，掌握投掷轻巧物体的方法4 、讨论，观察比较，互相帮助共同提高练习队形：结束部分放松及课后评价1、导入情景2、小组组织自评3、归还器材师生再见1、听音乐放松做动作2、能自评互评3、师生再见安全提示1、准备活动充分全面2、提前布置检查练习场地、器材3、加强安全教育，提高学生的组织纪律性，学会自我保护场地器材1、各类轻器械（三毛球/羽毛球）2、软式排球练习密度40%小结体育与健康教案教师：周次：课时：2教学内容：1.原地双手向前掷实心球2.障碍跑教学目标认知目标：让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。

技能目标：使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作，着重是出手角度问题以及障碍跑变向技术。

情感目标：通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。

心理健康和社会适应：通过教学，培养学生团结合作、突破自我、敢于创新的精神。

培养学生良好的体育道德、让学生享受合作学习的同时，体验成功。

重点与难点重点：投掷角度，体会收腹用力难点：上下肢的协调性、全身用力教学程序内容教师活动学生活动组织要求个性化修改课前准备准备活动课堂常规：1．体育委员整队，报告人数2．师生问好3．检查服装装、安排见习生4．宣布本课内容、任务，强调安全问题1.游戏：蛇形跑2. 玩小纸球（1）学生自由耍球（抛、接、拨球等）（2）拨球、绕球练习（3）头上振臂练习（4）抛球击掌、双脚夹球收腹上抛1、按课堂常规要求进行2、要求：声音宏亮精神饱满注重仪表1、教法：学生成一路纵队，地上的体操垫作为障碍，绕障碍进行蛇形跑，跑动时，听老师口令，当老师口令每次过2个障碍时，学生每次跑动都要过2个障碍，按口令依次进行练习，口令可以让学生喊，学生注意力集中。

七年级实心球单元计划

评价
1
熟悉球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法，培养学生边学边练边思考的学习习惯与交流学习能力。
师生共同探讨、交流学习抛接实心球方法。
对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。
2
抛掷实心球游戏。让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。
创设变化的投掷目标（投高与掷远），让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领。
1、参与次数；
2、实现目标跨度体验成功次数（小组及组员所获红旗数）
3、能说出不同的投掷目标时怎样调整出手角度及力量大小的控制，了解体育活动中运动情绪的作用。
4
双手抛掷实心球，体会自下而上、协调和爆发用力方法，改进动作质量，提高投掷的远度，培养学生刻苦锻炼、勇于克服困难的意志品质。
运用已掌握的投掷方法与学生共同创编抛掷游戏，在“学中玩，在玩中学”。
1、注意力集中；
2、小组协作、竞争；
3、气氛融洽，心情愉悦。
3
多种形式的投准练习。通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，将学生了解的实心球抛掷动作串联运用，培养学生在体育活动中积极思维能力和开朗的心境体验成功的喜悦，发展学生个性，形成团队协作意识。
七年级上学期实心球单元教学计划
教学
目标
通过多种形式的投掷练习，了解进行器械投掷练习内容与方法的多样性及其锻炼价值，懂得自下而上的用力顺序和全身协调用力方法，培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品次
目标及内容
教学手段
集体依次进行评价与展示，用投掷距离的跨度显示来促进学生自我评价和相互评价。

七年级实心球单元教学计划

4.加强组织纪律性和安全意识的教育，学会安全防范的方法
重点：
用力方法
难点：
上下肢协调配合
1.讲解提问，启发、引导，挖掘学生已掌握的知识与技能，以学生回答、示范为主
2.学生练习
（1）徒手练习，体会从下肢起依次用力的方法与正确的用力顺序
（2）持轻物练习体会依次的蹬、送、挺、挥、掷动作的衔接过程，强调腰腹用力，以胸带臂的动作
（3）仰卧起掷实心球
（4）前抛、后抛实心球
投掷的安全教育
强调练习时准备活动的重要性
2
1.复习持球与预备姿势
2.学习用力方法与掷球
3.发展腰腹与上肢力量练习
1.了解掷球时正确的用力顺序，知道力的传递过程
2.正确掌握用力方法，较好地完成掷球动作
3.培养独立学习的能力，养成主动参与的习惯，形成善于思考的学习风格
重点：
腰腹用力与出手速度
难点：
全身协调配合与动作连贯
1.讲解提问，启发引导，巩固已掌握动作要领
2.学生练习
（1）口令下徒手完整动作练习，体会各动作环节的衔接与全身协调用力的过程
（2）双手对墙或挡网前抛轻物。体会腰腹用力、以胸带臂、快速出手的动作环节
（3）分层教学，制定层次学习目标，进行持球练习
3.巡视指导
（3）持球练习
3.巡回指导，鼓励积极思考、观察、交流
4.素质练习
（1）双手胯下向后抛球
（2）双手体侧向后抛球
（3）双手向前、后抛球
（4）双手向下掷球，体会手指、手腕的用力动作
捡球方法提示：
待球落地滚动减速后，一脚脚跟着地，脚掌立起，用脚掌挡住球后，再用手捡
3
1.正面双手头上向前掷实心球完整技术动作练习
七年级实心球单元教学计划

实心球单元教案计划

实心球单元教案计划第一章：实心球单元简介1.1 实心球单元的概念介绍实心球单元的定义和特点，让学生了解实心球单元的基本概念。

1.2 实心球单元的应用解释实心球单元在实际生活中的应用，让学生明白实心球单元的重要性。

1.3 实心球单元的教学目标明确本单元的教学目标，包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面。

第二章：实心球的基本技巧2.1 实心球的手持方法讲解实心球的手持方法，包括手掌的摆放和手指的用力方式，让学生正确掌握实心球的手持技巧。

2.2 实心球的投掷姿势介绍实心球的投掷姿势，包括脚的站立、身体的扭转和投掷动作，让学生学会正确的投掷姿势。

2.3 实心球的投掷技巧讲解实心球的投掷技巧，包括用力顺序、力量控制和投掷角度，让学生能够灵活运用实心球投掷技巧。

第三章：实心球投掷的基本动作3.1 实心球的摆动动作讲解实心球的摆动动作，包括手臂的摆动和身体的协调，让学生能够自然流畅地完成实心球的摆动动作。

3.2 实心球的旋转动作介绍实心球的旋转动作，包括脚的旋转和身体的扭转，让学生掌握实心球的旋转技巧。

3.3 实心球的投掷动作讲解实心球的投掷动作，包括手臂的用力、手腕的运用和投掷方向的控制，让学生能够准确投掷实心球。

第四章：实心球投掷的训练方法4.1 基础力量训练介绍实心球投掷所需的基础力量训练方法，包括举重、俯卧撑等，让学生增强投掷力量。

4.2 技术训练讲解实心球投掷的技术训练方法，包括投掷姿势的模拟和投掷动作的重复练习，让学生熟练掌握实心球投掷技巧。

4.3 综合训练介绍实心球投掷的综合训练方法，包括分组对抗和比赛，让学生在实际比赛中运用实心球投掷技巧。

第五章：实心球投掷的安全事项5.1 投掷实心球的安全规则讲解投掷实心球的安全规则，包括保持安全距离和遵守比赛规则，让学生在练习和比赛中保持安全。

5.2 正确的身体姿势与动作强调正确的身体姿势和动作的重要性，以预防运动损伤，让学生在练习实心球投掷时保持正确的身体姿势和动作。

七年级实心球教学计划及教案

七年级《实心球》单元教学计划及教案学习内容说明:
投掷与我们的日常生活密切相关, 它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。

通过实心球的锻炼, 能较好发展学生的上下肢、躯干等肌肉力量, 提高身体活动的协调性和灵活性。

本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。

通过学、练, 教会学生正确的投掷方法, 提高投掷能力, 全面发展学生身体各部分的肌肉力量。

教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度, 全身肌肉的协调用力。

学习过程评价表
七年级实心球课时计划1
七年级实心球课时计划2
七你实心球课时计划3
七年级实心球课时计划4
七年级实心球课时计划5
七年级实心球课时计划6。