按压耳穴10分钟补肾、益气见效速
健康文摘
经常按揉耳廓补肾明目醒脑 2011年09月22日10:38 中国中医药报春秋战国时期，我国劳动人民就已经发现耳廓与人体各器官组织存在着一定的生理联系，20世纪50年代，法国人诺吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理论，并在全息理论指导下提出了供耳部针灸推拿使用的耳穴图。
耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。
耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。
别看耳朵小，它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。
中医传统疗法使用王不留行籽贴压耳穴可以治疗多种疾病。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
具体方法是：经常提拉耳屏、耳垂双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
时常手摩耳轮双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
多提拉耳尖用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
(张洪军)A型男人做爱特别多。
统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种血型中最短的。
但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔1.86日就做一次。
A型男性会不断努力，使女性得到高潮。
如果在重要关键时刻，你能对他说：“好棒啊！”那么他一定爱死你，不用说，对A型男性的最大武器就是撒娇。
A型男人平均一生中有4个性伴侣，同O型女人最为默契，在床上非常卖力，一定要令性伴侣有高潮，才会停止，相当为对方着想，是典型的的好男人。
B型男性喜欢享受开放的性生活，不喜欢阴暗、拘谨，或者是有婚姻问题的性生活。
10个耳部按摩法补足肾气
10个耳部按摩法补足肾气【导读】“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。
经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。
人体各部位在耳廓的分布好似一个倒置的胎儿，具体投射区按摩方法如下：1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。
每次3-5分钟。
此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。
每次20下，每日数次。
只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。
此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。
如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。
日久，痛点消失说明局部病变有好转。
5、按耳轮：此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。
耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
6、按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。
然后，再按压上边凹陷处。
此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。
此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。
耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
特色中医疗法——耳穴贴敷：小耳朵大作用
特色中医疗法——耳穴贴敷：小耳朵大作用说起穴位，相信大家并不陌生，特别是平时注重养生的朋友，随口就能说上几个，但大家知道吗，在我们小小的耳朵上，竟然也藏着上百个穴位，通过各种方法刺激耳朵上的穴位，能调节脏腑气血、疏通人体经络，使阴阳趋于平衡，从而改善器官和组织功能，起到疾病预防和治疗的作用。
在了解耳穴之前，让我们先简单了解下耳朵的功能和构造吧。
神奇的耳朵耳朵是人体重要的感受器之一，有收集声音、保持人体平衡的作用，分为外耳、中耳和内耳部分。
耳廓是外耳的一部分，能防御外物侵入从而保护外耳道和鼓膜，是我们肉眼能见的部分，其表面有皮肤覆盖，其上4/5以软骨为支架，下1/5无软骨只含结缔组织和脂肪，即我们常说的耳垂。
祖国医学认为,耳和人体的经络脏腑有着千丝万缕的联系。
在古医籍中就有“耳为宗脉之所聚”、“十二经脉通于耳”、“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。
足以说明耳和经络联系紧密，与脏腑在生理、病理方面密切相关。
什么是耳穴？常见的耳穴疗法？耳穴一般都分布在耳廓上，也被称为刺激点或反应点，具有反应病理变化及机体生理功能的作用。
当前，我国标准耳穴有93个，通过经络与全身的组织和器官相连接。
当人体内部出现疾病时，其气血就会发生变化，耳廓上的对应反射区就会随之出现脱屑、结节、变色等变化，在中医上可以作为疾病早期的诊断参考之一。
目前，中医上的耳穴疗法种类非常多，包括：压豆法、按摩法、放血法、针刺法、艾灸法、埋针法、磁疗法、刮痧法等，具有操作简单、容易取材、便于携带、疗效显著、价格低廉的特点，而且给患者带来的痛苦更小，无毒副作用更安全。
耳穴贴敷的方法和作用耳穴贴敷疗法是主要耳穴疗法之一，发源于针刺法，近年来在临床上已被广泛应用。
耳穴贴敷法是在耳穴上贴压光滑且坚硬的药豆，实现刺激穴位、疏经通络、调节气血、平衡阴阳的目的。
常见的贴压药豆包括王不留行、白芥子、莱菔子、磁珠等。
1.耳穴敷贴的方法①根据患者的疾病，探查阳性反应点，选择相应的耳穴；②使用酒精对耳廓进行消毒，确保敷贴牢固，能长时间保持；③将药豆粘在方形胶布中心，用左手将耳廓拖住，右手将粘有药豆的胶布贴在耳廓上，保证药豆对准所选择的耳穴，固定后轻柔按压1-2分钟。
教你怎么按摩双耳补肾气
教你怎么按摩双耳补肾气
*导读：耳朵上分布了许多的穴位，有人称耳朵是缩小了的
人体身形，通过耳穴能诊治许多疾病。
下面介绍通过洗双耳健脑强肾的方法！双手按摩双耳的方法1．坐位，……
耳朵上分布了许多的穴位，有人称耳朵是缩小了的人体身形，通过耳穴能诊治许多疾病。
下面介绍通过洗双耳健脑强肾的方法！
*双手按摩双耳的方法
1．坐位，用两手掌横置按于两耳上（拇指向下），均匀用力向后推擦，回手时将耳背带倒再向前推擦，往返操作20次。
2．双手拇指、食指捏住两耳垂做抖颤数次，然后用两食指
插耳孔，做快速的震颤法数下，猛然拔出，重复操作10次。
*双手按摩双耳的作用
可调理肾气，利窍益聪。
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耳穴的作用
耳穴的作用耳穴是人体中的一个特殊的穴位，也被称为耳道穴。
在中医学中，耳穴具有重要的作用和价值。
它是一个细小的穴位，位于人耳的不同部位，包括耳廓、耳垂、耳轮及耳后颞，每个耳穴都有着不同的作用和功能。
下面将介绍一些常见耳穴的作用。
首先是「肾」穴位。
肾部位于耳轮与耳后颞交界处，按压这个穴位可以起到促进肾脏功能的作用。
肾脏是人体重要的器官之一，具有调节水液平衡、清除废物和维持内分泌平衡的重要功能。
通过按摩耳轮与耳后颞交界处的「肾」穴位，可以刺激肾脏的活力，调节肾脏的功能，改善尿液排泄功能，有利于保持身体的健康状态。
另外是「心」穴位。
耳廓内侧部位有一个被称为「心」穴的地方，通过按压这个穴位可以传达到深层的心脏组织，起到调节心脏功能的作用。
心脏是人体内心脏血液循环的中枢，它的健康与人体整体健康密切相关。
保持心脏的正常功能可以预防心脏疾病，调节血液循环，有助于保持身体的健康。
还有一个重要的耳穴是「脾」穴位。
脾脏是消化系统中一个非常重要的器官，它负责消化食物并吸收养分。
按压耳廓上方的「脾」穴位可以刺激脾脏的正常功能，改善消化功能，加速食物的消化和吸收过程。
这对于缓解消化不良、胃脘胀痛等症状有一定的疗效。
此外，还有一些耳穴可以帮助人们缓解压力和焦虑情绪。
按摩耳垂处的「胆脉穴」和耳轮内侧的「肺」穴，可以平衡体内的能量，舒缓紧张的神经系统，缓解压力和焦虑，促进精神放松和睡眠。
需要注意的是，耳穴的按摩需要在正规医生或专业按摩师的指导下进行。
虽然耳穴可以调节人体的功能，但滥用或不当按摩可能会产生一些不良反应，如头晕、恶心等。
因此，我们需要了解自己的体质和症状，选择适合自己的耳穴按摩方法。
总的来说，耳穴作为一种传统的中医疗法，具有一定的疗效和作用。
它可以通过刺激耳部的特定穴位，促进人体的自愈能力，调节身体的功能和平衡。
但要确保按摩前咨询专业医生，掌握正确的按摩方法，以免产生不良反应。
耳穴疗法
耳穴疗法民歌联唱百首精选（音画欣赏）点击右上角列表可以选择音乐欢迎朋友们光临坐客常见病耳穴疗法图解轻松学耳穴(图解) 张峻斌内容提要本书介绍常用耳穴的分布与功效，以及耳穴致病的处方和疗法，与如何有效地刺激耳穴以治疗各种疾病，如：头痛、牙痛、坐骨神经痛、过敏性鼻炎等。
请点击上面的图片浏览全书/ebook/read_11160732.html耳穴按摩养生保健法(一)简介耳穴按摩养生保健法（二）青龙入云、白虎下山耳穴按摩养生保健法（三）双凤展翅、猿猴摘果耳穴按摩养生保健法（四）神龟探海、二龙戏珠耳穴按摩养生保健法（五）黄蜂入洞、王子登山耳部望诊彩色图谱耳朵变化预示疾病发生----针灸专家李志刚访谈视频“拉拉扯扯”得健康――耳操简介——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方学会贴耳豆，轻松治百病——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方掉发多，白发生，肾精不足、肾气失固，按压4个耳穴补肾精、清血热。
胸闷、腹胀、痰多、浑身沉重，按压5个耳穴可化痰利湿爱发火、脾气坏，肝郁或气郁了，按压5个耳穴疏通全身气机，按胆经肝经五心烦热、眼干、便秘，阴虚了按压2个耳穴。
手脚冰凉、爱感冒、怕吃凉的，阳虚了按压4个耳穴血虚、消化不好、眼发干，按压5个耳穴补补血。
爱出汗、常乏力、气虚了，按压4个耳穴补补气。
介绍耳穴的按摩治病健身功能+ 简单易行的耳部按摩健身操（见效最快）“养肾补虚”耳朵按摩法（视频）+ 文稿耳朵上的健康密码耳穴保健按摩3个（视频）耳针疗法（视频）[珍藏演示版]:耳穴快速记忆法、定位法及各种操作方法针炙学视频:第二十二集耳穴诊断与治疗中医视频：耳穴保健按摩摩耳健肾健康指南：您知道耳朵可以护肾吗？国际标准化耳穴图（耳穴分布常呈区）绿色为内侧穴位异常耳穴的变化人体发生疾患时，常会在耳廓的相应部位出现“阳性反应”点，除压痛外，外观可有变色、脱屑、变形、丘疹、结节、凹陷、水疱等变化。
但需细心察看，并与正常部位比较，方能发现。
最有临床诊断和治疗价值的是，异常穴位之皮肤电阻明显降低，这也是本站所讲授的耳针治疗技术的重点。
手把手教你-找准耳穴按摩点
手把手教你-找准耳穴按摩点
耳穴按摩健身治病是经历了历史的检验，证明是确有效果才被人们普遍应用的，很多朋友在应用耳穴健身治病的过程中，感到耳朵部位太小，准确找到需要的耳穴不容易，有很多有效的健身治病的耳穴按摩方法没有坚持下去，也就没见到什么效果。
在这里我就给朋友们谈一下怎样找准耳穴。
首先要准备一张清晰的耳穴图，这篇文章的附图是我找到的比较适用的一张耳穴图，朋友们可以放大后打印备用。
有了图示，对于各个耳穴分布大体上就做到了心中有数，找耳穴时，先找大部分，如治头部的耳穴，一般在耳垂部分找，然后在图上找详细的点就可以了。
其次，我们找耳穴的目的在于健身治病，就是要进行刺激，所以要以耳穴的反应为准，在图上找到点，对照镜子，用手指或尖端钝一些的小棒，在相应的点周围区域进行触探，如果身体有病，必然相应的点会反应异常，一般是压痛，如果找对了点，按压时的疼痛会明显与周围的其它点不同，甚至有的反应敏感的，轻触就疼得跳起来，这样的点就是准确的点，在医学上学名一般叫阳性点或反应点。
掌握了这一点，准确找到按摩的点应当是比较容易的。
在自我按摩健身治病的过程中，开始可能对于耳穴比较生疏，可能需要药费一定的时间进行寻找，时间长了，朋友们会明白一个道理，真正实用的和常用的耳穴并不是太多，所以实践的多了，找准耳穴会很迅速，加上反应最强点的参照，大家会发现找准耳穴是一件很容易的事了。
中医耳穴治疗大全
中医耳穴治疗大全耳穴详解（真人耳穴图片）彩云间耳穴详解（真人耳穴图片）耳穴详解（真人耳穴图片） 2011-06-09 15:25.对于体穴而言，耳穴更易操作。
因为耳壳薄，所以刺激更强，效果更显著。
耳轮区穴位。
耳舟区穴位对耳轮穴位三角窝穴位耳甲腔穴位耳屏穴位对耳屏穴位耳垂穴位耳背穴位。
耳穴（口、胃、大肠、肾、肝）图云天953耳穴（口、胃、大肠、肾、肝）图耳穴（口、胃、大肠、肾、肝）图。
12、口CO1.定位：耳轮脚下方前1/3。
应用：面瘫。
13、胃CO4.定位：耳轮脚消失处。
14、大肠 CO7.定位：耳轮脚上方的前1/3处。
15、肾 CO10.定位：对耳轮下脚下方的后部。
16、肝 CO12.应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；耳穴图yang2228耳穴图耳朵的形状就像一个子宫内的婴儿，人体的许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为穴位。
耳穴在耳廓的分布有一定规律，根据形如胚胎的耳穴分布图看到：与头面部相应的穴位在耳垂，与上肢相应的穴位在耳舟，与躯干和下肢相应的穴位在耳轮体部和对耳轮上、下脚，与内脏相应的穴位集中在耳甲。
闲暇时，按按双耳，亦是一个养生的好方法。
耳穴全图闲品落花耳穴全图耳朵像一个倒置的胎儿，人体的许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为穴位，是指分布在耳郭上的一些特定区域。
耳穴在耳廓的分布有一定规律，根据形如胚胎的耳穴分布图看到：与头面部相应的穴位在耳垂，与上肢相应的穴位在耳舟，与躯干和下肢相应的穴位在耳轮体部和对耳轮上、下脚，与内脏相应的穴位集中在耳甲。
穴位2张。
耳穴分布规律云天953耳穴分布规律。
与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相应的穴位在耳周；与躯干相应的穴位在对耳轮体部；与下肢相应的穴位在对耳轮上，下脚；与腹腔相应的穴位在耳甲艇；与胸腔相应的穴位在耳甲腔；与消化道相应的穴位在耳轮脚周围等。
耳甲艇和耳甲腔指的是耳朵的那个位置?fzx19450303...（2）耳轮脚：耳轮前上端伸人耳腔内的横行突起。
耳穴快速记忆法、定位法及各种操作方法
十、耳甲腔
口 2、食道 3、贲门 4、脾 5、心 6、肺 7、气管 8、三焦 9、内分泌
口
食道
贲门
脾
肺
气管
内分泌
三焦
口
脾
肺
内分泌
三焦
针对损容 性疾病重 点穴
目1
目2
牙
舌
颌
垂前
眼
内耳
面颊
面颊
扁桃体
目1
目2
颌
垂前
眼
面颊
面颊
外耳患有病症，如溃疡、湿疹、冻疮破溃时，暂不宜针刺，可先治疗外耳疾患，针刺外耳、肾上腺、耳尖放血，待耳郭皮肤病变治愈后，再刺激耳穴治疗其他病变。
耳穴治疗方法
耳穴的刺激方法，随着现代科学及新技术的发展，日益增多，常用的刺激方法如下：
一、耳毫针法
耳针用的毫针，针长为5分，针的粗细有26号、28号、30号、32号等四种，针的构造为针尾、针柄、针根、针身、针尖五部分。
健肝血 取穴：肝、肾、三焦、脾，内分泌、皮质下、相应部位。
健脾助运 取穴：脾、胃、小肠、胰、内分泌、皮质下、口。
取穴：
主穴：内分泌、缘中、兴奋点、额、丘脑、饥点、肾、大肠、三焦、肺、相应部位。
配穴：浮肿加腹水点；便秘加肺；女性月经不调者加内生殖器、卵巢。
Part 02
关于减肥
一调：调整内分泌功能。
02
精神状态好，睡眠时间缩短，平时及晚间易困情况明显好转，自觉精力旺盛。据统计，80％患者治疗后，排大便次数可增加1次，有利于减轻体重。
体会：
腹部轻松感。治疗一个疗程后，有些肥胖病患者，虽然体重未见明显减轻，但是腹部胀满感减轻或消失，活动较前灵活，可能与脂肪重新分布有关。
耳穴贴压的操作方法
耳穴贴压的操作方法耳穴贴压是一种传统的中医疗法，它通过刺激耳部特定的穴位，来调节身体的功能和平衡体内的能量。
具体而言，耳穴贴压是将一些特殊的药物或者粘贴物贴在人的耳朵上的特定穴位上，通过对这些穴位的刺激来达到治疗疾病或者促进身体健康的目的。
要想正确地进行耳穴贴压，首先需要了解人耳朵上的穴位位置。
人耳朵上有许多穴位，每个穴位都有不同的功能和效果。
下面我将介绍一些比较常用的耳穴以及它们的具体位置和作用。
1. 耳尖穴（肾区）：位于耳朵的尖端，按摩刺激这个穴位可以调节肾脏的功能，促进排尿和排毒。
2. 额穴（脑门穴）：位于耳垂前方的上方，按摩刺激这个穴位可以缓解头痛和眩晕。
3. 眼穴：位于耳垂上方的中部，按摩刺激这个穴位可以缓解眼部疲劳和眼睛干涩。
4. 耳尖下角穴（肾藏精穴）：位于耳尖的下方，按摩刺激这个穴位可以补肾壮阳，增强性功能。
5. 心穴：位于耳垂前方的下方，按摩刺激这个穴位可以缓解心慌和心悸。
以上只是耳部一些常用的穴位，实际上耳朵上还有很多其他重要的穴位，具体选择哪些穴位需要根据每个人的具体情况和需要来决定。
下面是我总结的耳穴贴压的具体操作步骤：1. 清洁耳朵：使用温水和无刺激性的洗面奶或者洗耳水清洁耳朵，并用干净的毛巾擦干。
2. 确定穴位：根据需要选择相应的穴位，在耳朵上使用铅笔或者红笔标记出这些穴位，以便后续操作。
3. 准备贴压物：根据需要选择合适的药物或者粘贴物，并剪成合适大小。
4. 将贴压物贴在相应的穴位上：将准备好的贴压物贴在标记出的穴位上，并轻轻按压，使其牢固粘贴在耳朵上。
5. 保持时间：根据具体情况和需要，可以选择保持贴压物的时间，一般来说，正常情况下可以保持30分钟到1小时。
6. 注意事项：在进行耳穴贴压时，需要注意以下几点：首先，避免在耳朵上贴压物过重，以免损伤耳朵；其次，贴压物贴在耳朵上不宜过久，一般来说，30分钟到1小时为宜；最后，贴压物需要保持清洁，每次使用之前需要清洗干净。
每日健康每天晚上揉坚持10分钟越揉越强壮
也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继
续按就没错。 记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作
后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一
害的。
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耳朵上有五脏六腑的反射区，
按摩耳朵就相当于给五脏六腑做 按摩！治病、养生、延寿，只要 这一招，全部搞定！ 这么好的方法，赶快告诉咱们亲 人和朋友，大家一起练起来，一
▼ 具体方法
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳 垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住 揉动。 食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时 针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往 下拉一拉。
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掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应 的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点 进行刺激能调和五脏。 耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
▼ 具体方法
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。 这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手 上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏 腑都得到了一次锻炼和清洗。
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用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手
上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏 腑都得到了一次锻炼和清洗。
▼ 具体方法
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝 里，用力来回掏，争取让手指触及耳 窝的每一处，每天掏100次。
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揉外缘：四肢强壮，才更
长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一
般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽 大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。 长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。 ▼
具体方法
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特别提醒：哪里不舒服给哪里“加餐”
耳穴按压,活血保健
耳穴按压，活血保健中医学认为，耳为肾之外窍，通手脑，不仅是人的听觉器官，和脏腑的健康也有密切关系。
根据经络学说，十二经络都与耳部有直接联系。
因此，当人体发生疾病时，耳壳的相应区域便出现一定的反应点。
在这些反应点上进行按压，可以起到治疗疾病的作用。
这也是中医传统的治疗方法——耳压法。
耳压疗法也讲究手法，会根据不同病人、不同病症，按虚、实、寒、热对各耳穴施压，以达到“得气”和“气至病所”的功效果。
一般地说，虚证、老、弱、孕妇、儿童常用点压法或轻揉按摩法，实证、年轻力壮者常施以直压或对压法。
需补的耳穴用点压法或轻揉按摩法，应泻的耳穴用直压或对压法。
★对压法本法属于泻法，是一种强制刺激手法。
对于实证、年轻力壮者，内脏痉挛性疼痛、躯体疼痛及急性炎症，有较好的镇痛消炎作用。
实施者用食指和拇指分别放在耳廓的正面和背面，相对压迫贴于耳穴上的丸，此时两个手指可边压边左右移动或做圆周移动，寻找痛、胀较明显的位置。
一旦找到“敏感点”，则持续压迫20～30秒钟。
也可在耳廓前面和背面相对贴压2个丸进行对压，刺激量更大。
每天按压3～5次。
★直压法直压法的刺激强度弱于对压法，但仍属泻法，也是一种强刺激手法。
其适应证同对压法。
实施者以指尖垂直按压穴丸，至产生胀、痛感。
持续按压20～30秒，间隔一小会儿，重复施压，每穴压4～6次。
每天按压3～5次。
有些耳穴难以用对压法，如下脚端（即交感）、艇角（前列腺）、大肠等穴，用泻法时，多用直压法。
耳甲腔、耳甲艇的穴位也常用直压法。
★点压法点压法属于补法，是一种弱刺激手法，适用于各种虚证、慢性病，如神经衰弱、失眠、心悸、头昏等。
实施者用指尖一压一松，间断地按压耳穴，每次间隔0.5秒。
用力不能过重，感到胀而略感沉重刺痛即可。
由于患者体质、病症不同，按压频率也有所不同。
一般的每穴每次可点压27下。
★轻揉按摩法轻揉按摩法属于补法，具有补虚的作用。
适用于久病体弱，年老体衰及耳穴过敏者。
用指腹轻轻将压贴的穴丸贴牢（不要损伤皮肤），然后顺时针方向带动穴丸皮肤旋转，有胀、酸、痛或轻微刺痛感即可。
每天艾灸耳穴10分钟，激活全身气血！建议收藏
每天艾灸耳穴10分钟，激活全身气血！建议收藏谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
橘井泉香芳四溢，杏林春暖燕双飞！今天，跟大家一起聊聊人体上虽然毫不起眼，但是十分重要的——耳朵！大家可不要小瞧我们的耳朵，除了可以听声音外，耳朵上有二百多个穴位，连接着我们全身的经络、经脉和神经，因此，耳朵被人们称为人体自带的“养生丹”。
《黄帝内经》有句话，“视耳好恶，以知其性”。
观察一个人的耳朵，可以知道他身体脏器的状态。
中医对耳朵有独特的认识，不仅可以从耳朵的色泽、形状等推断人体的生理病理情况，还将耳朵分为不同区域，与人体各部位、器官相对应。
图：耳部全息图清代的《杂病源流犀烛》强调：“肺主气，一身之气贯于耳。
”人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置，当身体出现问题，耳朵的相关区域也会出现反应。
比如：正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；耳朵颜色淡白者，常表现为怕冷恶风，手脚冰凉；耳朵红肿者，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病；耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。
当人体内脏或某系统发生病变时，会通过经络影响到耳部，在耳廓的一定部位出现压痛敏感点，局部皮肤出现变色，或出现鳞屑、充血、丘疹等反应，这些现象既可作为诊断疾病时的参考，又可刺激这些部位以防治疾病。
耳穴贴压疏通经络、调气血、补肾脾的原理及注意事项
耳穴贴压疏通经络、调气血、补肾脾的原理及注意事项
提到耳朵，大家首先想到的就是听觉器官，耳朵除了听声音以外，还是全身经络汇聚之处，《灵枢·口问》有“耳为宗脉之所聚”之说。
人的耳朵就像一个倒置的胎儿，耳穴通过经络连接体内的各个脏器，当身体某个部位发生病变时，往往在耳郭的相应部位出现压痛敏感、变形、变色和皮肤电阻特异性改变等反应，临床上可通过刺激这些部位防治疾病。
耳穴贴压疗法是使用中药王不留行籽或磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上而达到治疗疾病的一种疗法。
耳穴疗法具有调节神经平衡、镇静止痛、脱敏止痒、疏通经络、调和气血、补肾健脾等诸多功能，被广泛应用于
临床，治疗的病证涉及内、外、妇、儿等，而且对许多疾病都有立竿见影的效果。
耳穴贴压的优势：
1. 以丸代针，避免了针刺产生的疼痛和感染，且可将刺激物长久固定于耳穴上，每天定时或不定时进行按压刺激，效应持续而稳定，同时还能根据病情需要随时按压。
2. 是一种安全的治疗方法，属于中医外治法范畴，其不经过肝肾代谢，没有药物的毒副作用。
耳穴贴压疗法发展到现在，已成为最受人们欢迎、应用最为广泛的一种耳穴疗法。
但它也不是能包治百病的灵方妙药，与其他治疗方法相比，各有千秋，互有长短，在临床上，根据具体情况与其他治疗方法相结合，可具有相辅相成、相得益彰之功效。
养生功法之耳穴按摩操
养生功法之耳穴按摩操耳穴按摩操古籍中常记载“肺主气，一身之气贯于耳”“耳者，宗脉之所聚也”，耳为经络通过、终止、会和的重要部位。
耳穴按摩可以疏通经络，调畅气血，补肾强身，提高机体免疫功能。
耳穴按摩操取穴：肺、气管、咽喉、内鼻、扁桃体、大肠、神门、心、肾、肝、脾、耳尖、风溪、肾上腺、内分泌、三焦等。
耳穴按摩操每日可做3-5次，每次10分钟左右，以按摩至双耳得气，发红发热为宜，注意修剪指尖，以免损伤耳廓皮肤，具体按摩手法如下：耳甲腔按摩法【功效】：可按摩胸腔内脏器，刺激耳穴心、肺、气管、脾、内分泌、三焦等穴，可宁心安神，调节呼吸道功能，提升肺气，预防呼吸道感染，调节内分泌，增强免疫功能。
【操作方法】：以食指或中指的指腹按住耳甲腔后作环形摩擦数10次以上，使之发热。
耳甲艇按摩法【功效】：可按摩腹腔内脏器，刺激耳穴肾、大肠、肝、胆等穴，有补肾固精，强筋壮骨，纳气平喘，熄风，养肝益血，促进消化吸收功能等。
【操作方法】：用双手食指指尖在耳甲艇作椭圆形摩擦10次以上，直至发热为止。
耳屏按摩法【功效】：可按摩鼻部，咽喉部，刺激耳穴内鼻、外鼻、咽喉、肾上腺、内分泌等穴，有抗炎、抗过敏、抗风湿、抗衰老等功能，防止感冒、鼻炎，咽喉炎等呼吸道感染，并可增强对冷空气及病菌的抵御能力。
【操作方法】：用两手食指插入耳孔内，拇指置耳屏外侧，对捏耳屏，进行揉捏、揉搓10次以上，直至发热为止。
猿猴摘果法【功效】：可防治头晕、头痛、失眠、发热、咽喉疾患等，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑明目等功效。
【操作方法】：双手拇指、食指夹捏耳廓上部尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，使局部发热、发红，一般15-20次。
耳轮按摩法【功效】：耳轮相当于人体的皮肤和肌窍，为人体的一道天然免疫屏障，可防治胸闷、心慌、头晕、头痛、便秘等，有健脑、聪耳、明目、补肾健身作用。
【操作方法】：双手握空拳，以拇、食指轻夹耳轮和对耳轮部，沿耳轮上、下来回推摩，直至耳轮充血发热即可。
睡前按揉耳穴，简单易操作，养肾特效！不信，你试试！
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中医典籍《养生方》有记载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。
”
在中医理论里，耳朵是全身经络汇集的地方，脏腑通过经络与耳相连，人体各个部位在耳朵上都有相对应的穴位。
通过拉伸按压耳部各部位，可以起到调节五脏的作用。
再者，肾开窍于耳，耳朵的听觉是否灵敏，与肾精、肾气的盛衰密切相关。
因此，如果在耳朵上选取一些与肾相关的穴位，对其实施适度的按摩或按压，可起到助睡眠、补肾气、健脑补虚等作用。
具体做法如下：
按压耳部补肾法主要有4种具体做法：揉搓耳轮、单指按压、按摩耳廓、双指对捏揪耳朵等。
01、揉搓耳轮
用拇指和食指指腹捏住耳轮，沿耳轮上下来回揉搓。
建议：每天2~3次，每次20下。
02、单指按压
用食指指腹按压外耳道开口上边凹陷处，此处有肾的反射区，来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。
建议：每日按压4次，每次100下。
03、按摩耳廓
将双手掌心对称按于两耳耳屏处，慢慢向着上下前后四个方向慢慢推动。
一轮完成后再回到耳屏位置，新一轮开始，如此反复。
建议：不计次数，轻按至两耳廓潮红发热为度。
04、双指对捏揪耳朵
用双手拇指和食指指腹对捏双耳上部。
吸气时，上提耳朵。
呼气时松开。
然后，用同样手法捏住双耳下部。
吸气时下拉耳朵，呼气时松开。
建议：如此循环，连续做6次。
除了上述按摩法，其实平时按摩耳朵时，也可对心、肝、脾、肺、肾等多个脏器对应的穴位进行按压刺激，这样可起到宁心安神、疏肝理气、健脾补肾之功效。
耳穴大全
耳穴大全中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳。
所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
一是摩擦耳廓。
以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。
二是擦耳轮。
用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
三是拉耳朵，摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，四是捏耳垂。
再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
四是再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
按摩耳朵穴位健身法古今中外的医学研究发现：耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。
人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。
如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴回圈和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。
捏揉耳尖法用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
捏弹耳垂法以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形，此法可促进血液回圈、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
按压耳穴保养身体（耳穴定位分布图及详解
按压耳穴保养身体（耳穴定位分布图及详解1、耳轮：定位：耳廓最外缘的卷曲部分。
其深入至耳腔内的横行突起部分，叫“耳轮脚”；耳轮后上方稍突起处，叫“耳轮结节”；耳轮与耳垂的交界处，叫“耳轮尾”。
功能：按压整个耳轮边，可镇静消炎、提高免疫功能、预防肝炎、高血压等，而且脚相当于人体的消化系统、对便秘、腹胀、胃痛、安心灵神、失眠、减肥及减少皱纹都有显著效果。
2、对耳轮：定位：在耳轮的内侧，与耳轮相对的隆起部，又叫对耳轮体；其上方有两分叉，向上分叉的一支叫“对耳轮上脚”，向下分叉的一支叫“对耳轮下脚”。
功能：对耳轮相当于人体的脊椎、下肢、臂部，在此部按压，可促进躯体血液循环、防治颈、背、腰、膝、小腿、脚跟、踝关节竣痛、骨质增生、脱发、关节炎、坐骨神经痛等，并且有疏经活络，活血止痛等功效。
3、三角窝：定位：对耳轮上脚和下脚之间的三角形凹窝。
功能：三角窝相当于人体的生殖器，在此处按压可防治妇科病、男科病、安心宁神、消炎止痛。
4、耳舟定位：耳轮与对耳轮之间的船形沟，又称舟状窝。
功能：相当于人体和上肢，按压耳舟可疏通经络，活血止痛、防治肩周炎、手肘痛、落枕、皮肤敏感、鼻敏感等。
5、耳屏定位：指耳廓前面瓣状突起部，又叫耳珠。
功能：耳屏内外相当于人的鼻、咽喉、耳等，在此处按压可防治鼻、咽喉、耳发炎预防感冒、鼻过敏等。
6、屏上切迹定位：耳屏上缘与耳轮脚之间的凹陷。
功能：7、对耳屏定位：对耳轮下方与耳屏相对的隆起部。
功能：相当于人体的头部，在此处按压可防治后枕痛8、屏间切迹耳屏与对耳屏之间的凹陷。
9、屏轮切迹对耳屏与对耳轮之间的稍凹陷。
10、耳垂定位：耳廓最下部，无软骨的皮垂。
功能：相当于人的面部，在此处按压可促进面部的血液循环、预防工作疲劳时出现的眠累、眼袋、黑眼圈、黑斑、雀斑、皱纹、扁桃体发炎。
11、耳甲艇定位：耳轮脚以上的耳腔部分。
功能：耳甲艇相当于人的腹部，在此处按压可补肾益精、疏肝理气、养血强筋、更可防治低血压或高血压、头痛失眠、脱发、腰背酸痛、黑斑、雀斑。
艾灸耳穴10分钟，等于做一次全身中医推拿
艾灸耳穴10分钟，等于做一次全身中医推拿看耳识健康，你相信吗？中医很早就认为人体的内脏健康状况，通过对耳的观察，就可以推测机体的健康状况。
中医说肾为先天之本，肾开窍于耳，因此，我们通过看耳的外形，就能大致知道人的先天肾气到底是足不足。
•肾主藏精，开窍于耳肾藏精纳气，生髓主骨和水液排泄。
中医五行学说认为“肾主藏精，开窍于耳”。
“耳尖（耳朵最上端）代表心，耳廓代表脾耳皮肉代表肺，耳背代表肝，耳垂代表肾”所以，肾的好坏会通过耳朵表现出来。
日常做好“耳养生”能在一定程度上护好肾。
中医指出耳朵红润而有光泽的人其先天肾精充足。
耳垂小的人肾精不足；耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛一个人如果出现听力下降等问题，也可能提示肾有毛病。
此外，耳朵还能反应其他疾病，比如耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；耳朵出现红肿，多为“上火”；耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，心肺功能则可能存在异常，如冠心病人等。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
耳朵干枯无光泽，反应肾精不足。
肾精不足：耳鸣（蝉鸣、嗡嗡响）冠心病：耳垂皱，耳褶脑血栓：耳鸣（突然间），伴有剧烈疼痛糖尿病：耳垢增多；耳廓干枯焦黑耳与五脏的关系从中医上讲，人体五脏为：心、肝、脾、肺、肾；人体六腑为：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦；中医常说，肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口( 唇)，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
中医认为耳尖（耳朵最上端）代表心，耳廓代表脾，耳皮肉代表肺，耳背代表肝，耳垂代表肾。
耳与肾脏的关系中医认为肾为先天之本，肾开窍于耳。
通过看耳的外形，就能大致知道人的先天肾气到底是足不足。
耳朵下通肾气，若耳珠厚实，表示肾气强，身体健康；相反，若耳珠软而薄，则肾气弱，多精神恍惚，意志薄弱，也易患上神经衰弱。
从耳朵的外部形状方面来说，耳朵较大，肉多骨少，耳垂饱满，耳朵柔软，这就表示你的先天营养状况不错，先天肾气足；相反，假若一个人的耳朵偏小，肉少骨多，耳垂薄薄的，耳朵僵硬，代表这人在母体里没有获得充足的营养，体质就是属于先天不足。
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按压耳穴10分钟补肾、益气见效速
人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。
而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。
因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病
小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。
究竟怎么按摩耳朵，还是小有学问的，下面我们就
跟中医学学小耳朵的保健本领。
耳穴定位图
耳穴按摩分二类，一为自身耳廓穴位保健按摩，一为术者耳廓穴位治疗按摩。
常用手法有：按、摩、揉、搓、捏、点、掐等。
爱出汗、常乏力按压4个耳穴
如果您经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，您可能就是气虚了，所以需要适当补气。
耳穴按摩：按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。
经络按摩：按摩脾经和胃经，经常用艾灸气海或关元或足三里，每次艾灸30分钟左右。
脸发白，眼发干按压5个耳穴
如果您经常面色苍白又缺乏光泽、口唇或指甲颜色淡白、手脚麻木或经常心慌心跳或眼睛干涩，女性表现为月经量少，您可能是有血虚，需要补血了。
如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主。
耳穴按摩：可以按压耳穴胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。
经络按摩：可以经常按摩脾、肾、胃、胆经，穴位如血海、足三里、三阴交。
手脚凉，爱感冒按压4个耳穴
如果您经常感觉手脚冰凉、衣服穿得比一般人或同龄人多、怕冷尿频、容易感冒、怕吃凉的或喝凉的食物或饮料，这时您可能是阳虚了。
耳穴按摩：耳穴按压心、肾、胃、肾上腺反射区。
经络按摩：艾灸命门、肾俞、关元、神阙(肚脐)、足三里。
大便干，手心热按压2个耳穴
如果您感觉手心或脚心发热、身上或脸上发热、眼睛干涩、口唇红或脸颊红、便秘或大便干燥，可是阴虚了，中医调理的原则是滋阴。
耳穴按摩：可选耳朵的肾、膀胱反射区按压。
经络按摩：中医经络穴位按摩可以经常按摩足底、按摩三阴交、阴陵泉、照海、太溪等穴位。
爱发火，脾气坏按压5个耳穴
如果您常常发火，脾气坏，那可能会有肝郁或气郁，这时要以疏通全身气机为调理的原则。
耳穴按摩：耳穴按压肝、胆、胃、三焦、内分泌反射区。
经络按摩：可以按摩胆经与肝经。
肚子胀，痰多按压5个耳穴
如果您胸闷或腹部胀满、平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感觉、身体经常感觉沉重不轻松等症状，这可能是痰湿慢慢侵入您身体了，痰湿体质在现代社会非常普遍，而
且是众多慢性病最好的温床。
化痰利湿的易行方法很简单就是多运动少静坐。
耳穴按摩：耳穴按压肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。
经络按摩：重点按摩拍打脾经肝经与肺经。
掉发多，白发生按压4个耳穴
脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在补肾精补元气，固摄肾气，而白发早生的保健应是清血热或补血为主。
耳穴按摩：肝、胆、心、三焦反射区。
经络按摩：经常按摩肝经肾经、太溪、涌泉、阳陵泉、弹拨肝经肾经在大腿内侧的经筋(或经常压腿也可以起到异曲同工之效)；艾灸关元、气海、命门等穴位。
除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。
对遗尿、哮喘及体弱多病的人，每天睡觉前按摩双耳5分钟，就可以根治这些疾病和增强人的体质。