八大极致营养黑色美食
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谷，其形象肾，而色与肾色同。有人试
过每日吃十几枚黑豆真的会到老不衰。所以黑豆 有很强的补肾养肾的作用。 黑米 黑米做饭，丰肌润发。
可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、 黑米炖鸡 (炖鸡时
多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非 常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子 、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很
lxl来源:http:// www.huaxia789.c om /打猎工具 狩猎工具
如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱 做成你喜欢的各种点心。 黑豆 黑豆活血润肤。
黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养 发。
现代医学证明，黑豆
中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减 少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能， 使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之
强的补肝益肾，丰肌润效。 黑芝
麻 可以配合各种点心，菜肴做成各种美食，还可 以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。 是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻
素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神
农本草经》说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。” 黑木耳 可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣
羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。 木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润
发质，活血养胃，更重要的还能清除你体内的各 种有毒垃圾!
海参 海参强身健体，可以做成各种美味食品。 含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白
质、脂肪、腆等
，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气 益血，养肾固精。
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皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。 各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感 甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、 纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热，活
血生
精”。 覆盆子 可做酱或布丁。 味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品。《 名医别录》中说它“强阴壮阳，悦泽肌肤，安和 五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。”
经-婴幼食品-展会信息-联系我们 内容合作： 商务合作：（24小时） 京公网安备1号京网文[2011]0283-097Baidu Nhomakorabea 美食版权：本网的内容（包括文字、
谢 谢
过每日吃十几枚黑豆真的会到老不衰。所以黑豆 有很强的补肾养肾的作用。 黑米 黑米做饭，丰肌润发。
可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、 黑米炖鸡 (炖鸡时
多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非 常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子 、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很
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如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱 做成你喜欢的各种点心。 黑豆 黑豆活血润肤。
黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养 发。
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中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减 少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能， 使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之
强的补肝益肾，丰肌润效。 黑芝
麻 可以配合各种点心，菜肴做成各种美食，还可 以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。 是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻
素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神
农本草经》说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。” 黑木耳 可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣
羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。 木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润
发质，活血养胃，更重要的还能清除你体内的各 种有毒垃圾!
海参 海参强身健体，可以做成各种美味食品。 含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白
质、脂肪、腆等
，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气 益血，养肾固精。
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皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。 各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感 甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、 纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热，活
血生
精”。 覆盆子 可做酱或布丁。 味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品。《 名医别录》中说它“强阴壮阳，悦泽肌肤，安和 五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。”
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