花生叶助眠

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花生叶助眠

作者：杨建宇

来源：《爱你·健康读本》2019年第11期

郭女士的丈夫最近一段时间晚上睡不好觉，经常做梦，白天醒后精神不振，影响工作。她来医院想求一服安神的药，让丈夫在晚上睡个安稳觉。

要想治疗多梦，关键在调心。人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情由心神统领，白天精神活动剧烈，七情太多，就会导致心神不宁。所以，她丈夫最近多梦，肯定是精神压力大，累着了。听了我的话，郭女士連连点头。

我告诉她，具体的治疗方法很简单：每天晚上取25克新鲜花生叶（干品10克即可），再配上5枚大枣、 20克浮小麦，用水煎服，一次服用200毫升，每晚临睡前服下。

花生是生活中常见的食物，素有长生果的美称，但是很多人不知道，花生叶的药用价值也很高。古人观察到花生叶昼开夜合的生物特性和人类日出而作、日落而息的作息规律同步，认为花生叶有助于帮助人们睡眠。现在药理也已证明，花生叶含有某种近似人体睡眠肽之类的促睡眠药物成分，是天然的安神药。大枣补血，白天损耗气血，通过补血可以起到安神的作用。浮小麦归心经，可养心安神。这三味药中大枣和浮小麦比较常见，而花生叶，如果家不是农村的，很少能收集到。大家可以用花生壳代替，不过药量要加倍，取花生壳 50克，水煎。

正好郭女士的母亲在老家种了一片花生，她回去摘了一些，每天晚上熬一碗给丈夫喝。最开始丈夫还有点将信将疑，没想到喝了三四天，晚上果真不再做梦了。

（摘自《别让生气伤了你的身体》江苏凤凰科学技术出版社）