第一章心理健康导论电子教案

第一章心理健康导论

第一节心理和心理健康

第二节大学生心理咨询

第三节大学生常见心理困扰及心理异常

教学目的：认识心理健康的相关知识，掌握大学生心理健康的标准及常见的心理困扰与心理异常。

教学重点：大学生心理健康的标准及常见的心理困扰与心理异常。

教学难点：对心理相关知识的理解

教学学时：2学时

教学班级：14级高职护理

教学方法：讲授法、多媒体演示法

教学过程：

自我介绍、课堂制度

导入语：

有时，我们以来青春的身体形成自我神话，认为自己无所不能，有时，我们会忘记了身体的存在而过度依赖青春精神力量，像大家经历了高考，考前挑灯夜战，考后通宵上网、唱歌、肆意喝酒，放纵自己；有时，我们又会在挫折面前失去自我，看不清自己。这就是青春的特征，青春的激情，但是激情过后我们需要思考什么样的心理能驱使行为朝着成功的方向？什么样的心理能够引导我们不管财富、身份、经历如何都能感受幸福？毫无疑问——健康的心理。

一、心理概述

1、心理概念

心理是指一种客观存在于自然界、人世间和每一个人身上的特殊现象——心理现象。

在个体身上，是什么在主导我们的心理活动呢？是我们的神经系统及其主管脑。

心理是脑的机能，是神经系统对一切刺激的反映、加工的结果。

简单来说，心理现象也叫心理活动，简称心理。心理现象异常复杂，一般我们把心理活动分为心理过程、个性心理和心理状态三个方面。

认知过程——感知、记忆、思维等过程

心理过程情感过程——对事物的态度体验等

意志过程——意志行动的心理过程

心理活动个性心理个性倾向性——需要、动机、信念、理想、价值观等

个性心理特征——能力、气质、性格

心理状态——注意、灵感、激情、信息、犹豫等

古希腊医生希波克拉底“体液说”：公元前三、四百年前提出，认为每个个体含有四种不同液体，血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，四种液体形成了个体的不同性质。

气质类型

胆汁质主要特点：

胆汁质的人像“夏天里的一团火”，有股火爆的脾气。这种人的情绪爆发快，“一点就着”，但难持久，如同一阵狂风、一场雷阵雨，来去匆匆。这种人情绪体验强烈、爆发迅猛、平息快速，思维灵活但粗枝大叶，精力旺盛，争强好斗，勇敢果断，为人热情直率、朴实真诚、表里如一，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强；但遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。

代表人物：李逵、猪八戒脾气暴躁，力气过人，为人耿直，忠义烈性、思想简单、行为冒失。多血质主要特点：

多血质的人总是像春风一样得意洋洋，富有朝气。这种人乖巧伶俐，惹人喜爱。他们的情绪丰富而且外露，喜怒哀乐皆形于色，他们那副表情多变的脸折射出他们的内心世界。活泼、好动、乐观、灵活是他们的优点。他们喜欢与人交往，有种“自来熟”的本事，但交情

粗浅。他们的话语表达力强而且富有感染力，一件平淡无奇的小事能被他们描绘得精彩无比。他们思维灵活，行动敏捷，对各种环境的适应力强，教育的可塑性很强，但是他们气质上的弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。

代表人物：孙悟空、浪子燕青聪明过人，灵活善变，使枪弄刀、弹琴吹箫、交结朋友等无所不会。

黏液质主要特点：

粘液质就像冬天一样因无艳丽的色彩装点显得冰冷耐寒，而且也缺乏生气。这种人安静沉稳，沉默寡言，喜欢沉思，表情平淡，情绪不易外露，但内心的情绪体验深刻，给人以貌似冷的感觉，很像外凉内热的“热水瓶”。他们自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他们与人交往适度，交情深厚，朋友少但却知心。他们思维灵活性略差，到考虑问题细致周到，这往往弥补了他们思维的不足。学习和接受慢了些，但却很扎实。他们平时总是四平八稳的，所以有时“火烧眉毛也不着急”。这种人的行为主动性差，经常是别人让他们去做某事才会去做，而并不是他们不想做。

代表人物豹子头林冲沉着老练、身负深仇大恨，尚能忍耐持久，几经挫折，万般无奈，终于逼上梁山。

抑郁质主要特点：

给人以“秋风落叶”般的无奈、忧愁的感觉。这种人情绪体验深刻、细腻而又持久，主导心境消极抑郁，多愁善感，给人以温柔怯懦的感觉。他们聪明而富于想象力，自制力强，注重内心世界，不善交际，孤僻离群，软弱胆小，萎靡不振，他们的行为举止缓慢而单调，虽然踏实稳重，但却优柔寡断。

典型代表：林黛玉多愁善感，聪颖多疑，孤僻清高，有才华。

这四种气质显示了人们不同的天性，但是，我们会发现生活中单纯像李逵或者像林黛玉的人很少，多数人有时是这样，有时是那样。事实上，在生活中绝大多数人是四种气质相互混合、渗透，兼而有之。这些气质类型没有好坏之分，自我测试的目的只是为了让大家更准确的认识自己，扬长避短，在今后的心理健康课上可以做一下这个心理测试。

2、大学生心理发展特点

大学生因为政治敏感度高、经济不独立、离乡求学、年龄较小、自我意识大幅度增长等是一个特殊的群体，所处的生命发展阶段是一个特殊的过渡时期，不能完全等同于社会上的普通年轻人。因此我们除了了解一般心理知识外，还要了解对于大学生本身心理发展特点。（1）智力进入高峰期：进入大学时代，青年们的智力发展依然处于高峰阶段，无论是记忆里还是思维能力都处于全面发展的高峰期。

卡特尔

流体智力——随神经系统的成熟而提高，如感知觉速度、机械记忆、认识图形等

智力（不怎么受教育与文化的影响）

晶体智力——指通过掌握社会文化经验而获得的智力，如词汇概念、言语理解等以记忆储存的信息为长而提高，成人阶段，流体智力呈缓慢下降的趋势，晶体智力则一直保持相对稳定，并随经验和知识的积累而呈上升的趋势。大学阶段处于承前启后时期，既保有两种智力同时都在提高的优势，又享有晶体提智力随年龄增长而更加稳定的特点。是智力发展的高峰期。

（2）情绪情感丰富多样

复杂性：情感体验多样，但分不清，如友情和爱情；