《大学生职业生涯规划与就业指导》第五章

第一节 职业生涯规划步骤
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一、自我分析
（二）测试法
自我测试法是通过回答有关问题来认识自己、了解自己，是一种比较简洁、易操作的自我 分析法。测试题目由心理学家们经过精心研究设定，只要如实回答，就能在相当程度了解自己 的有关情况。
1．自我测试法
切忌寻找标准答案，应该依照自己的实 际想法和现实情况进行回答。
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一、自我分析
（一）橱窗分析法
橱窗分析法是自我剖析的重要方法之一。心理学家 把对个人的了解比成一个橱窗。坐标橱窗如图5-2 所示。重点是橱窗3和橱窗4。
橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人 都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小部分的大 脑功能。
橱窗4是“脊背我”。如果自己诚恳地、真心实意 地征询他人的意见和看法，就不难了解“脊背我”。
自我条件重新剖析，即在实践的基础上，重新认识自己、分析自己，找到自己的优 势与不足；
生涯机会重新评估，即结合现实的组织环境和社会、经济环境，分析自己未来发展 的空间及可能性；
职业生涯目标修正，即根据实际情况，重新思考与确定自己的人生与职业发展目标， 使其更加适合自己的情况，更加有利于自己的发展；
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三、目标确立
引例：
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、 学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标；60%的人，目 标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。 25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思： 那3%的人他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士；那10%的人，大都生活在社会的中上层。 那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面；剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最 底层。
源自文库点评
目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么 样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。
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三、目标确立
名人 声音
“一个人看不到未来，就把握不了现在。”
——英国前首相丘吉尔
“人为自己设定目标，带出希望，所有的行为将凝聚在这 个希望周围，人生才能活出意义来。”
调整生涯发展策略，即根据新的情况和目标，重新制订和调整生涯发展策略，强化 自己的优势，弥补自己的不足；
落实生涯规划修订，积极落实新的生涯规划方案，进入一个新的规划、实施、修正 与反馈期。
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第二节
职业生涯规划的误区
第二节 职业生涯规划的误区
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一、忽视职业生涯规划
——台湾著名心理学家金树人
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三、目标确立
确立一个怎样的职业生涯目标，要根据不同个体的主客观条件加以综合考虑。每个人 的条件不同，目标也不可能相同，但确定目标的方法是基本相似的。
目标的确立要符合社会与组织的需求 目标的确立要适合自身的特点 目标的确立要高低适度 目标的确立幅度不宜太宽 目标的确立要长短结合 同一时期目标不宜多 目标的确立要具体明确 目标要留有余地
（二）职业生涯策略的内容 职业生涯策略应包含如下3方面内容：
策略目标，即制订该策略要达到的目标。根据职业目标的不同及阶段性目 标差异，可以制订不同的策略目标。
具体策略方案，即为达到策略目标所要采取的具体行动、需要动用的资源 及方案要素间的协调方式与配合步骤。
行动计划与时间安排，即具体行动的时间安排与资源配置方案，包括阶段 性目标、阶段性行动方案等内容。
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一、自我分析
（二）测试法
计算机测试法是一种了解自己、认识自己的有效的现代测试手段和方法，其科学性、准确 性相对较高。目前国内外比较常用的有以下几种测试方法。
2．计算机测试
人格测试。 智力测试。 能力测验。 职业倾向测验。
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二、外部环境分析
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四、职业生涯策略的制订和实施
（三）职业生涯策略的制订方法
职业生涯策略包含着十分丰富的内容，制订职业生涯策略一般可以经过以下几个步 骤来完成：
制订切实可行的个人培训计划，不断提高个人能力。 制订工作改善计划，努力提高工作业绩。 积极构建职业社会资本，不断提升职业影响力。 选择适当的职业生涯发展模式。
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四、职业生涯策略的制订和实施
（一）职业生涯策略制订的原则 职业生涯策略是为实现职业生涯目标服务的，因此职业生涯策略的制订应遵循以下原则：
规范性原则 优势性原则 前瞻性原则 可操作性原则 持久性、一贯性和严肃性原则
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四、职业生涯策略的制订和实施
俗话说：知己知彼，百战不殆。
要进行职业生涯规划，单单了解自己是不够的，大学生还需要了解自己生存的外部环境。 外部环境分析包括对社会经济环境、政治环境和组织（企业）环境的分析。
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二、外部环境分析
案例： 《SWOT分析法》
SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来 的，是一种功能强大的分析工具。
大学生职业生涯规划与就业指导之五—
职业生涯规划方法
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目录
第一节 职业生涯规划步骤 第二节 职业生涯规划的误区 第三节 职业生涯规划的调整 第四节 大学生职业生涯规划范例
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第一节
职业生涯规划步骤
第一节 职业生涯规划步骤
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一个完整的有效的职业生涯规划应包括自我分析、外部环境分析、目标确立、策略 实施、反馈评估5个环节。
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四、职业生涯策略的制订和实施
（四）职业生涯策略的实施
要保证职业生涯规划的实现，就需 要积极地实施职业生涯策略。其中，要 在工作中展现与众不同的能力与业绩， 必须学会提高工作效率，做好个人绩效 管理。其重点是做好2个方面。
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五、反馈评估
在职业生涯实施过程中，反馈与修正是伴随其全过程的。反馈与修正的内容包括：