中医养生之道 讲座PPT47页PPT
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中医养生讲座ppt课件
中医养生讲座ppt课件
汇报人： 2023-11-30
目录
• 中医养生概述 • 中医养生的主要内容 • 中医养生的实践与体验 • 中医养生的科学研究与评价 • 中医养生的建议与展望
01
中医养生概述
什么是中医养生？
01
02
03
定义
中医养生是以中医理论为 指导，遵循阴阳五行生化 收藏之变化规律，对人体 进行科学养生的方法。
中医养生科学研究的方法和进展
文献研究
临床试验
通过对历史文献和现代研究成果的梳理和 分析，探讨中医养生的理论和实践。
设计和实施严谨的临床试验，以验证中医 养生方法的有效性和安全性。
数据分析
系统评价
运用统计学方法对研究数据进行深入分析 ，挖掘中医养生方法的规律和特点。
对相关研究进行综合评价，提供对中医养 生方法相对优势和劣势的全面了解。
案例三
王先生运用针灸疗法，缓解了慢性 腰痛。
个人中医养生的体验分享
体验一
通过学习中医知识，我学会了如 何根据季节变化调整饮食和作息
。
体验二
我尝试了一种名为“五禽戏”的 中医健身方法，感觉身体更加灵
活和健康。
体验三
学习了中医的按摩技巧后，我经 常给自己和家人进行保健按摩，
效果很好。
中医养生的未来发展趋势和挑战
拔罐疗法
通过拔罐的方式，吸附在身体特定部 位，形成负压吸引，促进气血流通和 排出体内湿气。
艾灸疗法
通过点燃艾条熏烤身体穴位，以达到 温经散寒、活血通络的养生保健效果 。
03
中医养生的实践与体验
中医养生的实践案例分享
案例一
张先生通过中医养生，成功逆转 糖尿病病情。
案例二
汇报人： 2023-11-30
目录
• 中医养生概述 • 中医养生的主要内容 • 中医养生的实践与体验 • 中医养生的科学研究与评价 • 中医养生的建议与展望
01
中医养生概述
什么是中医养生？
01
02
03
定义
中医养生是以中医理论为 指导，遵循阴阳五行生化 收藏之变化规律，对人体 进行科学养生的方法。
中医养生科学研究的方法和进展
文献研究
临床试验
通过对历史文献和现代研究成果的梳理和 分析，探讨中医养生的理论和实践。
设计和实施严谨的临床试验，以验证中医 养生方法的有效性和安全性。
数据分析
系统评价
运用统计学方法对研究数据进行深入分析 ，挖掘中医养生方法的规律和特点。
对相关研究进行综合评价，提供对中医养 生方法相对优势和劣势的全面了解。
案例三
王先生运用针灸疗法，缓解了慢性 腰痛。
个人中医养生的体验分享
体验一
通过学习中医知识，我学会了如 何根据季节变化调整饮食和作息
。
体验二
我尝试了一种名为“五禽戏”的 中医健身方法，感觉身体更加灵
活和健康。
体验三
学习了中医的按摩技巧后，我经 常给自己和家人进行保健按摩，
效果很好。
中医养生的未来发展趋势和挑战
拔罐疗法
通过拔罐的方式，吸附在身体特定部 位，形成负压吸引，促进气血流通和 排出体内湿气。
艾灸疗法
通过点燃艾条熏烤身体穴位，以达到 温经散寒、活血通络的养生保健效果 。
03
中医养生的实践与体验
中医养生的实践案例分享
案例一
张先生通过中医养生，成功逆转 糖尿病病情。
案例二
中医养生之道(讲座)PPT课件
220 0
• 春季养生 春天是万物生发的季节，这个时节人体的阳气也
顺应自然向上向外疏发，是人体一年中养阳气的开 始。
221 1
• 春季养生 特点： 1、万物生发的季节 2、温暖逐渐加大 3、气候乍寒乍暖 饮食原则： 1、辛甘之品助春阳 2、少酸增甘保脾胃 3、黄绿蔬菜防春困
药膳：紫苏脆鲩炒百合 解表散寒，润肺止咳
案例： 有一个朋友告诉我，半年来大便时经常有血液，自
以为是痔疮。我要他赶快来医院，检查后发现确实有 痔疮，但还有一个包块――结肠癌中晚期。
启示：有不适症状时要及时检查！
77
案例： 不关注自身的健康可造成严重的后果 案例： 有一个病人，中年女同志，说胸闷胸痛来找我看病。 一检查，左乳房上有一个核桃大的包块，动员她进 一步检查，结果是乳腺癌！假如她自己每天洗澡时 多摸一摸，至少可提前发现这一个包块！
此外，练太极拳与八段锦也能使心境平和。（邓铁涛）
440 0
4.气血经络的平衡
气血是构成人体的
生命物质
《庄子·知北游》
《内经·至真要大论》
气血以 和为正
“人之生也， 气之聚也，聚 则为生，散则
为死。”
“气血正 平，长有 天命”
441 1
• 经络是通行气血的通道经络以通为要 • 《素问·调经论》：“五脏之道，皆出于经
启示：自我检查也可发现异常！
88
第二，定期进行健康检查。 要定期进行健康检查，每年最少一次，最好两次。 有不适症状的时候，应及时到医院检查或咨询，才能 早期发现疾病，早期治疗疾病。有了病，早治疗，早安 康，早安心。 让医生告诉你，你的身体检查结果有没有异常，分析 你的健康状态。
99
第三，需要专家进行健康评估。 从躯体、心理、社会等方面进行评价，由专家来
• 春季养生 春天是万物生发的季节，这个时节人体的阳气也
顺应自然向上向外疏发，是人体一年中养阳气的开 始。
221 1
• 春季养生 特点： 1、万物生发的季节 2、温暖逐渐加大 3、气候乍寒乍暖 饮食原则： 1、辛甘之品助春阳 2、少酸增甘保脾胃 3、黄绿蔬菜防春困
药膳：紫苏脆鲩炒百合 解表散寒，润肺止咳
案例： 有一个朋友告诉我，半年来大便时经常有血液，自
以为是痔疮。我要他赶快来医院，检查后发现确实有 痔疮，但还有一个包块――结肠癌中晚期。
启示：有不适症状时要及时检查！
77
案例： 不关注自身的健康可造成严重的后果 案例： 有一个病人，中年女同志，说胸闷胸痛来找我看病。 一检查，左乳房上有一个核桃大的包块，动员她进 一步检查，结果是乳腺癌！假如她自己每天洗澡时 多摸一摸，至少可提前发现这一个包块！
此外，练太极拳与八段锦也能使心境平和。（邓铁涛）
440 0
4.气血经络的平衡
气血是构成人体的
生命物质
《庄子·知北游》
《内经·至真要大论》
气血以 和为正
“人之生也， 气之聚也，聚 则为生，散则
为死。”
“气血正 平，长有 天命”
441 1
• 经络是通行气血的通道经络以通为要 • 《素问·调经论》：“五脏之道，皆出于经
启示：自我检查也可发现异常！
88
第二，定期进行健康检查。 要定期进行健康检查，每年最少一次，最好两次。 有不适症状的时候，应及时到医院检查或咨询，才能 早期发现疾病，早期治疗疾病。有了病，早治疗，早安 康，早安心。 让医生告诉你，你的身体检查结果有没有异常，分析 你的健康状态。
99
第三，需要专家进行健康评估。 从躯体、心理、社会等方面进行评价，由专家来
中医传统养生之道秋季养生知识讲座PPT课件
二、忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格高，又是补药中的圣药， 所以服用的人就多，其实滥服人参会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻孔流血。
三、忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人，不宜用补药。虚病又有阴虚、 阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
功效：养阴润肺。
• 原料：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。 • 做法：将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同
煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤 。 • 功效：滋阴润肺。
• 原料：银耳10克，冰糖。 • 做法：银耳，以温水浸泡30分钟，
加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。
• 功用：滋阴润肺。
• 原料：甜玉米梗两条、黄豆芽100克、红萝卜1条。 • 做法： 将甜玉米去粒留梗，红萝卜切块、黄豆芽洗净；
1.多参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。
2.多到大自然中去走一走，新鲜空气既能增强人体的呼吸和血 液循环功能，也能对神经系统起到调节安抚作用，从而消除烦 人的秋愁。
• 原料：粳米100克，牛奶250毫升，红糖或白糖适量。 • 做法：粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时； 粥已经粘稠快要熬好时加入
• 功效：养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳 嗽、头晕目眩者食用。
• 原料：白米100克、枸杞10克、山药300克
• 做法：首先将白米和枸杞洗净沥干，山药去皮洗净并切成 小块。置锅于火上，将水倒入锅内煮开，然后放入白米、 山药以及枸杞续煮至滚时稍搅拌，再改中小火熬煮30分钟 既可。
• 功效：健脾补肾。
嗽、 咽干喉痛、肺结核咳嗽等症。
• 原料：木瓜1只、瘦肉150克、红枣20克、盐5克，糖5克。
• 做法：瘦肉切蚕豆丁大小汆水，木瓜去皮切丁，红枣洗净待用；净锅上火，放入 清水、红枣、瘦肉，大火烧开，转小火炖30分钟后，再放入木瓜炖10分钟调味 即成。
三、忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人，不宜用补药。虚病又有阴虚、 阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
功效：养阴润肺。
• 原料：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。 • 做法：将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同
煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤 。 • 功效：滋阴润肺。
• 原料：银耳10克，冰糖。 • 做法：银耳，以温水浸泡30分钟，
加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。
• 功用：滋阴润肺。
• 原料：甜玉米梗两条、黄豆芽100克、红萝卜1条。 • 做法： 将甜玉米去粒留梗，红萝卜切块、黄豆芽洗净；
1.多参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。
2.多到大自然中去走一走，新鲜空气既能增强人体的呼吸和血 液循环功能，也能对神经系统起到调节安抚作用，从而消除烦 人的秋愁。
• 原料：粳米100克，牛奶250毫升，红糖或白糖适量。 • 做法：粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时； 粥已经粘稠快要熬好时加入
• 功效：养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳 嗽、头晕目眩者食用。
• 原料：白米100克、枸杞10克、山药300克
• 做法：首先将白米和枸杞洗净沥干，山药去皮洗净并切成 小块。置锅于火上，将水倒入锅内煮开，然后放入白米、 山药以及枸杞续煮至滚时稍搅拌，再改中小火熬煮30分钟 既可。
• 功效：健脾补肾。
嗽、 咽干喉痛、肺结核咳嗽等症。
• 原料：木瓜1只、瘦肉150克、红枣20克、盐5克，糖5克。
• 做法：瘦肉切蚕豆丁大小汆水，木瓜去皮切丁，红枣洗净待用；净锅上火，放入 清水、红枣、瘦肉，大火烧开，转小火炖30分钟后，再放入木瓜炖10分钟调味 即成。
《中医养生保健知识讲座》PPT课件
• 6 、齿宜数叩： 叩齿就是上下牙叩咬作声，每晨行三四 十 次，可健牙龈，齿坚无疾。
养生二十宜
• 7、便宜禁口： 指大小便时应该闭嘴咬牙。 练武术及气功 之人很重视此法，它既属 内养功之一种，亦有固齿护龈的 作用。
• 8、浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。 在空气新鲜的 环境中，进行吐故纳 新的深呼吸，对健康有利。
个方面
四、调神养生有哪些内容？
• 1、安心养神： 安心养神： 难得糊涂” 跳出三界外，不在 五行中” ， 安心处世，光明磊落，乐观开朗，随遇而安， 乃是安心养神的灵丹妙方。 安心处世，光明磊落，乐观开 朗，随遇而安，乃是安心养神的灵丹妙方。 四时调神：
• 2、四时调神： 遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方 式， 遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方式，使精神 情志随之而活泼向上 ）、畅达愉快 畅达愉快（ ）、恬静 收敛 恬静收敛（ ）、藏而不泄 藏而不泄（ ）。有利于人 体阴 （春）、畅达愉快（夏）、恬静收敛（秋）、藏而不 泄（冬）。有利于人体阴 阳协调，气血平和。 阳协调， 气血平和。 以心治神：
四、调神养生有哪些内容？
• 3、以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥 想，忧愁伤悲或愤愤不平。
• 4、情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体现。 适当控制自己情绪， 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。
四、调神养生有哪些内容？
• 5、精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感，只要 人老心不老，对工作和事业充满信心， 人到垂暮之年， 只要在精神上有所寄托、有所追求的话，仍然会 老当益壮 地发挥自己的余热，安度晚年。
• 17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、 维生素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平 衡，否 则将不能维持人体健康。
养生二十宜
• 7、便宜禁口： 指大小便时应该闭嘴咬牙。 练武术及气功 之人很重视此法，它既属 内养功之一种，亦有固齿护龈的 作用。
• 8、浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。 在空气新鲜的 环境中，进行吐故纳 新的深呼吸，对健康有利。
个方面
四、调神养生有哪些内容？
• 1、安心养神： 安心养神： 难得糊涂” 跳出三界外，不在 五行中” ， 安心处世，光明磊落，乐观开朗，随遇而安， 乃是安心养神的灵丹妙方。 安心处世，光明磊落，乐观开 朗，随遇而安，乃是安心养神的灵丹妙方。 四时调神：
• 2、四时调神： 遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方 式， 遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方式，使精神 情志随之而活泼向上 ）、畅达愉快 畅达愉快（ ）、恬静 收敛 恬静收敛（ ）、藏而不泄 藏而不泄（ ）。有利于人 体阴 （春）、畅达愉快（夏）、恬静收敛（秋）、藏而不 泄（冬）。有利于人体阴 阳协调，气血平和。 阳协调， 气血平和。 以心治神：
四、调神养生有哪些内容？
• 3、以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥 想，忧愁伤悲或愤愤不平。
• 4、情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体现。 适当控制自己情绪， 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。
四、调神养生有哪些内容？
• 5、精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感，只要 人老心不老，对工作和事业充满信心， 人到垂暮之年， 只要在精神上有所寄托、有所追求的话，仍然会 老当益壮 地发挥自己的余热，安度晚年。
• 17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、 维生素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平 衡，否 则将不能维持人体健康。
第1讲中医养生之道打印PPT课件
2）影响人类尽终其天年的因素：衰老、疾病。
5
（三）衰老 1）衰老：人类正常生命活动的自然规律,人类的机体在生长发
育完成之后,便逐渐进入衰老(或称衰退)的过程. 2）衰老的原因：
① 五脏衰弱 ⑥ 精气衰竭:精气是人体生命活动的基础、源泉和动力 ⑦ 阴阳失调：阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴 阳运动平衡状态是延年益寿的根本
肺旺于秋，肾旺于冬 四时与发病：春季多温病，秋季多疟疾
8
（2）昼夜晨昏与人体的关系： （3）日月星辰和人体的关系：
人体的生物节律不仅受太阳的影响，而且还受月亮盈亏的 影响
女性经期、体温、激素、性器官状态、免疫功能和心理状 态等都以一月为周期。 弱，不能轻易去损耗它；当月满之际人体的气血也达到了最旺盛的 状态...
（2）社会因素可通过情绪中介或机 体功能失调引起疾病。
12
中医养生观念：
顺应自然
13
中医养生之道
在全面继承中医养生保健理论精华的 基础上，充分利用中医药的资源、文化和 科技优势，创建具有突出的中国特色和鲜 明的时代特征的、集药物保健、饮食保健、 心理保健、运动保健、住宅保健为一体的 中医治未病养生保健体系，对于提高人民 健康水平，推动经济社会和谐、可持续发 展具有重大意义。
6
3）早衰的原因： ① 社会因素：很多精神疾病和躯体疾病，都与激烈的竞争，
过度紧张的社会生活有直接关系 ② 自然环境：有害的环境因素长期作用于人体，或者超过一
定限度，就要危害健 康，促进早衰。 ③ 遗传因素：天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老 ④ 七情太过：长期的精神刺激或剧烈的精神创伤，超过人体
9
（4）地理环境与人体的关系：
地理环境的不同和地区气候的差异，也影响着人体的生理 活动。南方多湿热，人体腠理多疏松；北方多燥寒，人体腠理 多致密。
5
（三）衰老 1）衰老：人类正常生命活动的自然规律,人类的机体在生长发
育完成之后,便逐渐进入衰老(或称衰退)的过程. 2）衰老的原因：
① 五脏衰弱 ⑥ 精气衰竭:精气是人体生命活动的基础、源泉和动力 ⑦ 阴阳失调：阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴 阳运动平衡状态是延年益寿的根本
肺旺于秋，肾旺于冬 四时与发病：春季多温病，秋季多疟疾
8
（2）昼夜晨昏与人体的关系： （3）日月星辰和人体的关系：
人体的生物节律不仅受太阳的影响，而且还受月亮盈亏的 影响
女性经期、体温、激素、性器官状态、免疫功能和心理状 态等都以一月为周期。 弱，不能轻易去损耗它；当月满之际人体的气血也达到了最旺盛的 状态...
（2）社会因素可通过情绪中介或机 体功能失调引起疾病。
12
中医养生观念：
顺应自然
13
中医养生之道
在全面继承中医养生保健理论精华的 基础上，充分利用中医药的资源、文化和 科技优势，创建具有突出的中国特色和鲜 明的时代特征的、集药物保健、饮食保健、 心理保健、运动保健、住宅保健为一体的 中医治未病养生保健体系，对于提高人民 健康水平，推动经济社会和谐、可持续发 展具有重大意义。
6
3）早衰的原因： ① 社会因素：很多精神疾病和躯体疾病，都与激烈的竞争，
过度紧张的社会生活有直接关系 ② 自然环境：有害的环境因素长期作用于人体，或者超过一
定限度，就要危害健 康，促进早衰。 ③ 遗传因素：天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老 ④ 七情太过：长期的精神刺激或剧烈的精神创伤，超过人体
9
（4）地理环境与人体的关系：
地理环境的不同和地区气候的差异，也影响着人体的生理 活动。南方多湿热，人体腠理多疏松；北方多燥寒，人体腠理 多致密。
秋季养生——中医养生知识讲座ppt
第二部分
秋天养生特点
秋季人体特点
中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。燥邪伤人，易伤人体津液， 肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。
秋季养生原则
秋天养生的重要原则--防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气 。 秋季养生原则：生津润燥，以益肺养阴。
第二部分
第二部分
秋天养生特点
中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必 须与其保持和谐一致才能保持健康
第二部分
秋天养生特点
秋天 养生
俗话说：
“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降 温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则此时进补十分 合适。
秋天养生要点
调理脾胃
健康饮食
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果， 尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。 夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食 多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。 少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意 清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出， 待胃火退后再进补。
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。 年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百 合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑 芝麻粥等。 此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品， 这对护肝益肺是大有好处的。
等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨 汤等。
第三部分
秋天养生要点
宜补充健身汤
1. 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健 身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营 养、强身健体。
2. 秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼 山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶 豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
中医养生之道PPT课件
预 防 秋 燥
一 定 要 及 时 就 医 以 免 耽 误 病 情 。
最 好 。 秋 季 是 疾 病 的 高 发 期 ， 遇 到 疾 病
25℃
次 室 内 的 空 调 温 度 不 要 过 低 ， 一 般 在 ～
变 化 适 当 增 减 衣 服 ， 尤 其 是 老 年 人 更 要 注 意 其
秋 季 感 冒 增 多 ， 预 防 感 冒 ， 首 先 要 根 据 气 温
适 中 麻 猪 秋 进 补 阳 虚 不 但 常
药、肺季补益虚症分进言
时 配 核 、 食 适 身 、 病 滥 补 道
伍桃龟补量体气人补时：
进 ， 、 肉 以 ， ， 虚 不 。 要 “
则藕、滋忌否、宜中注秋
功、燕阴以则血用医意季 效秋窝润药适虚补治不进 更梨、燥代得之药疗要补
补
佳等银为食其分。原无，
。。耳主，反；虚则病冬
秋第 天肆 养章 生 饮 食
knowledge of traditional chinese medicine health care knowledge of traditional medicine
秋天养生饮食
之肺则秋 源是，季 ，人饮饮 肺体食食 气重宜调 的要养养 盛的阴应 衰呼，遵 关吸滋循 系器润“ 到官多养 寿，汁阴 命是秋防 的人气燥 长体内” 短真应的 。气肺原
秋天养生饮食
猪等即品食多培
肝做选制物吃土
汤成择成；白生 、汤新汤多梨金
秋
萝，鲜水饮、法
季
卜如的服汤白： 排花白用水萝参 骨生菜比：卜苓
养 肺
汤鸡、较秋、白
方
等爪萝适季百术 。汤卜宜空合散
法
、、。气、（
莲莲一干莲虚
中医养生之道.优秀精选PPT
冬天唯恐不热，这是违反规律的，树一年开两次 阳气扩散了。
我们刚刚讲了，老年人高兴过头时，哈哈一笑就走了，因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡他就走了。
花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的， 小时候有滥用抗生素的 ，导致了肝肾功能的损伤，到十六七岁要发挥肝肾作用的时候，调动不起来了。
春夏养阳
• 春天、夏天你的气血由内向外走，外面的气血越 来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这 时候你要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气， 夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短， 因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大 夫这时候叫你吃点生脉饮、人参、麦冬、五味子。 夏天这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这 是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热 非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气， 麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。 夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
好像使了很大藏劲，精其实，都没用春，这必就是病“妄为温”。。冬天不很好储藏阴精，春天的
我们大家经常说心花怒放，没有说肝花怒放，当你自己非常高兴的时候，表现出的情绪和心气是直接相关的。
时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭 秋天气血向内走，吃了可以蕴藏气血。
比如黄豆芽、绿豆芽、黑豆等都是中药。
塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开 但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗小米种到地里是一大片。
夏天不热 冬天不冷
所以如果• 脾气夏本来天好，不后来特热别容易发冬怒，就天要好不好调冷理肝了迟。 早要坐病。冬天由于气血 闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不 冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。
怎么做到不动心呢？无论做什么工作，考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断，谋事在人，成事在天。 不是说不能吃药，比如春天吃点乌鸡白凤丸，夏天吃点生脉饮，但不要对药物有过分的依赖。
我们刚刚讲了，老年人高兴过头时，哈哈一笑就走了，因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡他就走了。
花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的， 小时候有滥用抗生素的 ，导致了肝肾功能的损伤，到十六七岁要发挥肝肾作用的时候，调动不起来了。
春夏养阳
• 春天、夏天你的气血由内向外走，外面的气血越 来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这 时候你要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气， 夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短， 因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大 夫这时候叫你吃点生脉饮、人参、麦冬、五味子。 夏天这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这 是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热 非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气， 麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。 夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
好像使了很大藏劲，精其实，都没用春，这必就是病“妄为温”。。冬天不很好储藏阴精，春天的
我们大家经常说心花怒放，没有说肝花怒放，当你自己非常高兴的时候，表现出的情绪和心气是直接相关的。
时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭 秋天气血向内走，吃了可以蕴藏气血。
比如黄豆芽、绿豆芽、黑豆等都是中药。
塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开 但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗小米种到地里是一大片。
夏天不热 冬天不冷
所以如果• 脾气夏本来天好，不后来特热别容易发冬怒，就天要好不好调冷理肝了迟。 早要坐病。冬天由于气血 闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不 冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。
怎么做到不动心呢？无论做什么工作，考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断，谋事在人，成事在天。 不是说不能吃药，比如春天吃点乌鸡白凤丸，夏天吃点生脉饮，但不要对药物有过分的依赖。