记忆法 记忆学习策略
根据中学生的记忆特点,谈谈教师提高学生记忆力的方法与策略
根据中学生的记忆特点,谈谈教师提高学生记忆力的方法与
策略
一、培养记忆兴趣：
1、激发学生兴趣：激发学生学习记忆的兴趣，让他们产生学习记忆的自觉性，建立起良好的记忆技巧和记忆习惯；
2、发现学习记忆的乐趣：让学生体验到学习记忆的乐趣，让学生体验到学习记忆的价值；
3、引导学生释放创造力：借助记忆，让学生释放创造力，利用不同的记忆方式，尝试性帮助学生进行记忆，以培养学生记忆的兴趣和能力；
4、营造有利的记忆氛围：让学生感受到记忆环境的积极性，调动学生学习记忆的积极性，从而增强学生的记忆能力；
二、培养学习记忆方法：
1、多样化记忆方法：教师应充分利用多样化记忆方法，指导学生灵活运用对比法、个案法、图文解释法、文字书写法、图表法和拼写记忆法等；
2、分段记忆：学习记忆时，可把一个记忆单元拆分成若干小段记忆，逐段记忆，以减轻学生的压力，提高学习记忆效率；
3、强化记忆技巧：通过练习不同的记忆技巧，如复述、联想、转换等，增强记忆的准确性和深入性；
4、注意提醒学生记忆：教师可在记忆过程中定期提醒学生记忆，提醒学生记忆重点不可忽视，避免学生漏记；
三、加强记忆环境营造：
1、营造良好的记忆氛围：让学生感受到记忆的乐趣及兴趣，激发学生记忆的兴趣，能有效地增加学生记忆能力；
2、创造有利的记忆空间：注重记忆空间的布置，营造有利的记忆环境，可利用视觉、听觉、触觉和情绪等元素，以提高学生的记忆效率；
3、建立记忆时间表：定期组织学习记忆，教师可建立详尽的记忆时间表，以便学生管理自己的记忆，有效地提高学生的记忆能力。
学习策略举例
一、选择记忆法1、简语概括法：将相关部分知识的内在规律高度概括，用最简要的语言表述出来。
如数学三角函数38个诱导公式：“奇变偶不变，符号看象限”数学解高次方程的思路：“四化一换元”（化多元为少元，化高次为低次，化分式为整式，化无理为有理，设辅助未知数的换元法）2、点式浓缩法：把浩繁的内容（特别是人名、地名、事件、战役等）浓缩成几个字，然后再记忆。
如历史戊戌六君子：谭嗣同、康广仁、林旭、刘光第、杨锐、杨深——“谭康林、刘二杨”。
爱国七君子：王造时、沈钧儒、沙千里、史良、李公朴、章乃器、邹韬奋——“王钧千里，史李器奋”二、系统记忆法知识图解法：用图表将知识各部分的关系表述出来。
如数学同角三角函数的基本关系：这个图示表现出同角三角函数的24个基本公式。
其中：①倒数关系式 3个②积商关系式 18个③平方和关系式 3个历史三国、两晋、南北朝分裂与统一的图示：这个图示使此历史时期中头绪纷繁的政权更迭和南北朝对峙变得条理清楚，印象明晰。
地理高中地理知识结构：这个图示从宏观着眼，剖析了高中地理全书的知识结构，有利把握全书内容，有利记忆。
三、联想记忆法1、谐音联想法：谐音联想要特别强调原字的读音和我们日常生活中某些语言或声音接近，且语义形象生动，才便于记忆。
如数学圆周率：“山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把洒吃，洒杀尔（897—932），杀不死，乐尔乐（384—626）”。
化学 +1价的化学元素：钾钠银锂氢——“姨嫁，加那银礼轻”历史战国七雄：秦楚韩燕赵魏齐——“秦叔含烟找围棋”唐朝建于618年——“李渊分糖留一把”马克思生于1818年5月5日，“马克思一巴掌一巴掌，打得资本家唔唔哭。
”马克思的生卒：1818—1883——“一爬又一爬，一爬爬到山”2、类似联想法：类似联想法要注意先从同类事物中找到相似之处，再找出它们的不同之处，以形成同类知识异同的知识结构。
如历史中国农民战争的口号、纲领：北宋王小波、李顺的“均贫富”，南宋钟相、杨么的“等贵贱、均贫富”，明末李自成的“均田免粮”，太平天国的《天朝田亩制》，说明中国农民战争的水平在不断提高，而太平天国是最高峰。
学习策略的技巧和方法
学习策略的技巧和方法如何提高学习策略的技巧和方法？学习策略是指在学习过程中，个人所采用的一些技巧和方法，以帮助自己更好地理解和掌握知识。
对于学习者而言，掌握有效的学习策略是非常重要的，可以帮助他们更加高效地完成学业，提高学习成绩。
本文将从四个方面讲解如何提高学习策略的技巧和方法。
一、掌握有效的记忆策略记忆是学习的基础，记忆差势必会影响学习效果。
因此，掌握记忆策略是学习中非常重要的一步。
有许多种记忆策略，例如视觉记忆法和联想记忆法等。
视觉记忆法是利用形象记忆的方式来帮助记忆，例如将一幅图像与一段文字联系在一起，同时也可以选择一些与记忆内容相关的图片来辅助记忆。
联想记忆法则是通过将所学的内容与一些事物联想起来来辅助记忆，例如可以将一个陌生的单词想象成一个具体的物品，与其相关的释义就会很容易地出现在脑海中了。
总之，记忆策略选择不同的方法，需要根据个人的特点来进行选择。
二、深度阅读深度阅读是指对所读的内容进行全面深入的思考，而非仅仅是阅读与本身相关的那一部分。
当在阅读时我们需要做的是将所读内容与自己以前的知识、经验联系起来，从而更好地理解和掌握所读内容。
深度阅读不是单纯的读后感，不限于对文本的简单理解，而是需要进行整体思考，研究内容背后的意义和价值。
通过深度阅读我们能够建立自己完整的思考体系和认知体系，这有利于我们在接下来的学习中更好地进行审题和解题。
三、自我监控和反思自我监控和反思是学习中非常重要的环节，它涵盖了对自己的学习状态、习惯、学习目标和学习策略等方面进行系统性的审判和检查。
在学习的过程中，我们需要时时刻刻观察自己的学习状态，关注自己的注意力、记忆和思维等方面的状态，同时也要评估自己的学习进度是否符合预期目标、学习策略是否有效等情况，归纳分析这些因素，制定出更科学、合理的学习计划，定期反思是提高学习策略和方法的关键。
四、多沟通、多协作沟通和协作是促进学习的重要条件之一。
通过沟通和协作，可以提升自己的思维活跃度，开拓自己的学习思路，思考问题的角度和深度。
七步记忆法及怎样增强记忆力
七步记忆法及怎样增强记忆力七步记忆法1、分段交替记忆如果让大家一次记住一大段内容，哪怕记忆力极好的同学也极难记住，而且多数只是开头和结尾印象比较深，中间的部分最容易遗忘，相反，如果只让大家记忆一个很短的材料，相信大家都可以在非常短的时间记住，根据这个原理，我们可以把一大段内容分成几小部分，分段来去记忆，效果会更好。
2、知识树记忆法如果记忆一些零碎、分散的知识，这个确实极容易遗忘，如果把这些知识分类组织起来，我们的记起来效率更高，而且也不容易遗忘。
如下图是高中生物基因表达相关的知识，如果把这些分散的知识使用知识树的方式串联起来，是不是明显更好记，而且记得更快、更不容易遗忘。
3、艾宾浩斯遗忘规律复习法艾宾浩斯遗忘曲线相信大家都听说过，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
所以不要指望我们我们可以过目不忘，那是不科学的，要想记得更好，多次重复复习是极有必要的。
4、“过电影”式记忆法过电影式记忆法，是指你将老师上课时，师生互的情境和知识点，在脑海里像看电影一样的去回忆。
“过电影”时，如果遇到中断的情况，不要着急打开书本，而应该自己先努力回忆，或者借助一些轻松的画面，让自己回忆起当时的内容。
比如上课时老师开了一个玩笑。
这样比一回忆不起来就看书，效果要好多了。
5、记忆策略要有明确的目的性要有明确的计划。
比如某个时间段，要记住哪些内容、要达到怎样的记忆效果、多长时间复习一次等，并且督促自己坚持完成计划目标。
6、过度记忆法心理学家实验发现，如果以你记住知识的时间为100%来计算，那么给一组人多50%的时间来复习，再给另一组人多100%的时间复习，结果却是50%的人记忆效果更好。
这就是“过度学习”的理论。
这告诉我们，记忆时，如果只是简单记住了还不够，可以再多复习一段时间，但是又不能时间太长，要不容易产生疲劳、厌倦，以150%为最佳。
7、纸条记忆法平时可以把容易遗忘的知识点，写在纸条上，贴在容易看到的地方，比如卧室、门上、床头、写字台边，多留心记忆。
掌握学习方法和策略(记忆篇)
深度学习
总结：深度学习是指学习者深入理解知识，把握知识之间 的联系和逻辑关系的学习方式。
深度学习要求学习者深入挖掘知识的内涵和逻辑关系，理 解知识的本质和应用。通过深度学习，学习者能够更好地 把握知识体系，提高对知识的理解和应用能力。
多样化练习
总结：多样化练习是指在学习过程中，采用多种形式的练习来巩固和应用知识的学习方式。
记忆的过程
编码
信息被接收并转化为大脑可以处理的形式。
存储
信息在大脑中保存，随时间逐渐巩固。
提取
信息被回忆或再认。
记忆的影响因素
注意力
情绪
睡眠
重复
专注于学习内容有助于 加深记忆。
积极情绪促进记忆，消 极情绪干扰记忆。
睡眠有助于巩固记忆。
重复学习有助于加深记 忆。
02
有效的学习方法
主动学习
总结：主动学习是指学习者积极参与并主动思考的学习方式 。
分解目标
将大目标分解为小目标， 逐步实现，有助于提高学 习效率。
调整目标
根据学习进展和效果，适 时调整目标，以适应学习 需求和变化。
时间管理
制定计划
制定合理的学习计划，安 排每天的学习时间和任务。
优先级排序
根据任务的重要性和紧急 性，合理安排学习任务的 优先级。
避免拖延
克服拖延症，按时完成学 习任务，保证学习进度。
加深记忆。
激发创造力
03
使用思维导图激发创造力，将不同领域的知识点进行关联和创
新，拓展思维广度。
06
实践与反思
学习计划制定与执行
学习计划制定
制定明确、具体的学习计划，包括学习目标、时间安排、任务分 配等，有助于提高学习效率。
简述儿童常见的记忆策略
简述儿童常见的记忆策略记忆是人类认知能力中非常重要的一环，对于儿童的学习和生活都起着至关重要的作用。
儿童在学习过程中，常常面临大量的知识和信息需要记忆，因此掌握一些有效的记忆策略对于他们的学习效果至关重要。
下面将简述一些儿童常见的记忆策略。
1. 分类记忆法分类记忆法是一种将信息按照某种规则进行分类整理，以便于记忆的方法。
儿童可以将需要记忆的知识进行分类，比如将不同的动物、植物、水果等进行分类，然后逐个记忆。
这种方法可以帮助儿童更好地理解和记忆知识，提高记忆效果。
2. 关联记忆法关联记忆法是一种利用联想和关联性来记忆信息的方法。
儿童可以将需要记忆的信息与已经掌握的知识或者日常生活中的事物进行关联，通过建立联系来记忆。
比如，儿童可以将要记忆的单词与具体的图像进行关联，通过图像的形象性来帮助记忆。
3. 故事记忆法故事记忆法是一种通过编织故事来记忆信息的方法。
儿童可以将需要记忆的知识串联成一个有趣的故事，通过故事情节的连贯性来帮助记忆。
这种方法可以激发儿童的想象力和创造力，提高记忆的效果。
4. 反复复习法反复复习法是一种通过反复重复学习来巩固记忆的方法。
儿童可以在学习过程中多次复习已经学过的知识，通过不断地回顾和巩固来加深记忆。
这种方法可以帮助儿童将知识从短期记忆转化为长期记忆，提高记忆的稳定性和持久性。
5. 制作记忆卡片制作记忆卡片是一种将需要记忆的信息写在卡片上进行复习的方法。
儿童可以将需要记忆的知识点写在卡片的一侧，然后将答案或相关信息写在另一侧，通过翻看卡片来进行记忆。
这种方法可以帮助儿童进行主动的复习和记忆，提高记忆效果。
6. 制定学习计划制定学习计划是一种有目的性地进行学习和记忆的方法。
儿童可以将需要记忆的知识点按照一定的顺序和时间进行规划，制定一个合理的学习计划。
这种方法可以帮助儿童有条不紊地进行学习和记忆，提高效率和效果。
7. 利用多种感官记忆利用多种感官记忆是一种通过多种感官的参与来提高记忆效果的方法。
幼儿记忆策略
幼儿记忆策略
一、引言
记忆是幼儿认知发展的重要组成部分，良好的记忆能力对于幼儿的学习和成长至关重要。
然而，幼儿的记忆能力有限，因此需要采取一些记忆策略来帮助他们更好地记住信息。
本文将介绍七种幼儿记忆策略，以帮助幼儿提高记忆能力。
二、记忆策略
1. 联想记忆法
联想记忆法是一种通过将信息与已知的事物相联系，以便更好地记住信息的方法。
例如，幼儿可以将字母与已知的单词相联系，以便更容易记住字母的顺序。
2. 图像记忆法
图像记忆法是一种通过将信息转化为图像，以便更好地记住信息的方法。
例如，幼儿可以将数字转化为图像，以便更容易记住数字的顺序。
3. 重复记忆法
重复记忆法是一种通过反复重复信息，以便更好地记住信息的方法。
例如，幼儿可以反复背诵诗歌或歌曲，以便更容易记住其中的内容。
4. 分类记忆法
分类记忆法是一种通过将信息分类，以便更容易记住信息的方法。
例如，幼儿可以将动物按照它们的特点进行分类，以便更容易记住不同种类的动物。
5. 音乐记忆法
音乐记忆法是一种通过将信息与音乐相联系，以便更好地记住信息的方法。
例如，幼儿可以将英文单词与英文歌曲相联系，以便更容易记住单词的拼写和发音。
6. 动作记忆法
动作记忆法是一种通过将信息与动作相联系，以便更好地记
住信息的方法。
例如，幼儿可以通过模仿动物的叫声或动作，以便更容易记住动物的特点。
7. 故事记忆法
故事记忆法是一种通过将信息编成故事，以便更容易记住信息的方法。
例如，幼儿可以将历史事件编成故事，以便更容易记住历史事件的顺序和细节。
英语教学中的词汇学习策略
英语教学中的词汇学习策略一、引言词汇是语言学习的基础，也是语言运用的重要组成部分。
在英语教学中，词汇学习策略的应用对学生的语言能力提升具有重要意义。
本文将探讨在英语教学中，如何有效地运用词汇学习策略，提高学生的词汇掌握能力。
二、词汇学习策略的分类在英语教学中，词汇学习策略可以分为记忆策略、联想策略和应用策略。
1. 记忆策略记忆策略是指通过不同的方法来记忆和巩固词汇。
例如，学生可以运用联想记忆法，将生词与已掌握的词汇联系起来，形成记忆的关联；或者利用词根、词缀等词法知识，推测单词的意思。
此外，制作词汇卡片、使用词汇本等工具也是记忆策略的有效手段。
2. 联想策略联想策略是指通过与学生已有的知识和经验建立联系，加深对词汇的理解和记忆。
例如，教师可以给学生提供一些与词汇相关的图片、视频或实物，让学生通过观察、感受和互动来理解和记忆词汇。
此外，教师还可以引导学生运用联想法，将词汇与具体的场景、情境联系起来，增强记忆效果。
3. 应用策略应用策略是指通过词汇在语境中的运用来巩固和扩展词汇的使用能力。
例如，教师可以设计一些情景对话、阅读材料或写作任务，让学生将所学的词汇应用到实际语言交流中。
此外，教师还可以鼓励学生主动参与课堂讨论、演讲或表演等活动，提高学生运用词汇的自信心和能力。
三、词汇学习策略的有效性词汇学习策略的有效性在很大程度上取决于教师的指导和学生的积极参与。
教师应该根据学生的不同需求和水平，合理选择和运用不同的策略。
同时，学生也应该主动参与到词汇学习中，积极运用各种策略来提高自己的词汇掌握能力。
1. 教师的角色教师在词汇学习中起着重要的指导和引导作用。
教师应该根据学生的学习需求和水平，设计合适的词汇学习任务，提供丰富的学习资源，引导学生运用不同的策略来巩固和扩展词汇。
此外，教师还应该及时给予学生反馈和指导，帮助他们纠正错误，提高学习效果。
2. 学生的角色学生在词汇学习中应该积极主动地参与，主动运用各种策略来提高自己的词汇掌握能力。
如何有效地记忆大量知识点
如何有效地记忆大量知识点学习过程中需要掌握大量的知识点，但是知识点越多，就越容易出现记忆混乱、遗忘等问题。
如何有效地记忆大量知识点，是每个学生普遍面临的问题。
本文将介绍几种有效的记忆方法，帮助读者高效地学习和记忆。
一、整体记忆法整体记忆法是将知识点整体化来记忆的方法。
对于一些具体记忆难度较大的知识点，可以将其划分成一个个整体。
例如，英文单词中的字母组合可以被视作整体，这样就可以减轻大脑的负担，很容易记忆。
另外，我们也可以利用“链式加工”来实现整体记忆。
例如背诵物理知识点时，句子的结构常常很相似，可以将这些句子视为一个整体，用类似于“链式加工”的方式来记忆。
二、分段记忆法分段记忆法是把最重要的知识点、核心的概念和容易出错的地方划分成小段来依次记忆。
例如，背诵一篇文章时，可以将文章根据主题分成三四段，分别记忆。
这种方法可以让大脑更加轻松，也可以帮助我们更好地理解和分类记忆。
三、联想记忆法联想记忆法是将学习的内容和一些具体的、有视觉效果的图片或者场景联系在一起，从而达到更好的记忆效果。
例如，在背诵单词的时候，可以将每个单词与自己的人生经历或者其他有印象的事情联系在一起，这样就更容易记忆。
联想记忆法需要运用自己的想象力和创造力，可以激发我们的大脑，从而增强记忆效果。
四、反复复习我们常说，复习是巩固知识的重要方法。
但是，复习也需要有策略性。
反复复习是一个有效的学习策略，可以帮助我们更好地掌握所学的知识。
常见的反复复习方法包括：首先学习一遍，然后再学习一遍，最后再复习一遍。
反复复习可以帮助我们加深对知识的理解和记忆。
五、多维思考在学习过程中，多维思考可以帮助我们从不同的角度思考问题，从而提高学习效果。
例如，在学习数学时，可以将知识点分别从几何、代数、概率等多个维度来考虑，这样就可以帮助我们更好地理解和记忆。
多维思考可以激发我们的创造力和想象力，提高学习效率和效果。
以上就是几种常见的有效记忆方法，每种方法都有其独特的优势，可以根据自己的需要和情况来选择。
灵活掌握的策略和方法
灵活掌握的策略和方法一个人的超强记忆能力不仅取决于大脑的记忆功能，还要依靠一定的记忆方法和策略，谚语云：“劈柴不照纹，累死劈柴人”。
无论记忆什么，不要单纯地靠死记硬背。
掌握几种记忆策略和记忆法并在实践中灵活运用，相信你定能培养更强的记忆力，汲取更多的科学文化知识，恣情的在知识的海洋里遨游。
工欲善其事，必先利其器，想在学习或工作上表现出色的，就先好好学习一下记忆法吧。
识记即识别和记住事物的特点及联系，识记的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系；保持暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。
通过识记和保持可积累知识经验；通过再现或再认可恢复过去的知识经验。
常见的记忆法1、编故事记忆法（又称导演记忆法）2、联想记忆法3、谐音记忆法4、口诀记忆法5、字头记忆法6、归纳记忆法7、图表记忆法记忆法的原理运用已经记住的东西，把要记的东西和它进行想象、联想连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。
记忆法的关键记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。
因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。
记忆学习策略记忆是学习的一种基本要素。
所谓的记忆学习策略，简单地说就是指运用记忆的一般规律，有效地识记、保持、提取信息的方法和技巧。
一、识记策略识记是记忆的初始环节。
成功的识记必须是在正确理解、掌握并善于运用识记的一般规律的基础上才能得以实现。
没有理解，记忆就像散沙一样，失去应用的价值。
根据心理学的研究，识记的主要规律有：意向规律、含义规律、数量规律、组块规律。
如何把握并运用这些规律，提高识记的效果呢？1．遵照意向规律，提高识记意向意向规律是指受有无意向识记影响的规律。
识记的意向即识记的目的和意图，通常有意向的识记效果高于无意向识记，有具体意向的识记高于笼统意向的识记。
意向的远近也是影响识记保持的重要因素。
即意向越远，保持时间越长；意向越短，保持时间越短。
迅速记忆大量信息的5个技巧与策略
迅速记忆大量信息的5个技巧与策略1. 引言1.1 概述在现代社会中，我们经常需要面对大量的信息，无论是学习新知识、工作中的任务还是个人生活的琐事。
然而，记忆这些信息却是一个挑战。
因此，掌握有效的记忆技巧和策略对于迅速记忆大量信息至关重要。
本文将介绍五种实用的技巧和策略，帮助您提升记忆能力并快速掌握大量信息。
这些技巧包括分段记忆法、联想记忆法、重复强化记忆法、触发情感记忆法以及使用科技辅助记忆等。
1.2 文章结构本文将按照以下结构组织内容：引言：对问题进行概述，并介绍本文将涉及的技巧和策略。
技巧一：分段记忆法：通过确定主题词汇、分解信息小片段和制作关键词表格等步骤来帮助记忆。
技巧二：联想记忆法：利用图像联想、创造故事情节以及构建关联网络来增强记忆效果。
技巧三：重复强化记忆法：制定复习计划进行间隔性强化练习，利用闪卡和背诵技巧以及运用适当的反复训练策略来加强记忆。
技巧四：触发情感记忆法：尝试与已知信息相关联新学习内容以激发情感投入度，建立个人情感连接传递对应信息专属意义帮助回忆。
技巧五：使用科技辅助记忆：介绍一些科技工具和应用程序，如智能手机应用和电子记事本等，可以帮助迅速记忆大量信息。
1.3 目的通过本文的阅读和实践，您将能够了解并掌握这五种有效的记忆技巧和策略。
这将使您能够更高效地处理大量信息，并在学习、工作或生活中取得更好的成果。
记忆是一项重要的认知能力，在各个领域都扮演着关键角色。
因此，通过学习并应用这些技巧和策略，您将在许多方面受益，并提升自身的思维能力与学习效率。
让我们深入探讨这五种迅速记忆大量信息的技巧与策略，并开始改善您的记忆能力吧！2. Technique One: Chunking Method2.1 Determining the Key Vocabulary:To effectively utilize the chunking method, it is crucial to identify the key vocabulary related to the information you want to remember. These key terms serve as anchors for organizing and categorizing the data intosmaller, manageable chunks.2.2 Breaking Down Information into Smaller Fragments:Once you have determined the key vocabulary, break down the information into smaller fragments or sections. This helps in reducing cognitive load and enhances memory retention. By dividing a large amount of data into smaller pieces, you can focus on understanding and memorizing each section more effectively.2.3 Creating Keyword Tables:One effective strategy of the chunking method is creating keyword tables. Construct a table with different columns representing different categories or sections related to your topic. In each column, list down relevant keywords or phrases associated with that particular category or section. This technique provides a visual representation of the information and aids in better organization and retrieval of knowledge.For example, if you were studying a history lesson about ancient civilizations, your keyword table could have columns labeled "Mesopotamia," "Egypt," and "Greece." Under each column, list key terms related to those civilizations such as "Tigris and Euphrates," "Nile River," or "Acropolis."By utilizing the chunking method through determining key vocabulary, breaking down information into smaller fragments, and creating keyword tables, you can enhance your ability to quickly remember large amounts of information effectively.3. 技巧二：联想记忆法3.1 利用图像联想信息联想记忆法是一种利用图像来帮助记忆大量信息的有效技巧。
【快速记忆法】7种记忆策略
【快速记忆法】7种记忆策略一、讨论有利于记忆可能很多人都有这样的经历：当他们在初中和高中的时候，考试前几天，几个好朋友聚集在一个同学家里大声讨论问题集。
由某一个人讲自己的解法，这时有疑问的同学就会质问，为什么会是这样的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的，积极地说了出来。
在最后，得出大家都能接受的答案，再到答案栏里去验证是否正确。
若是错了，由大家讨论出错处，把它纠正过来。
事实上，通过这种方式，每个人的优势和劣势都可以得到很好的发展和弥补。
一个让人难以理解的问题此时可以更顺利地解决。
我们都会对同一个问题进行思考和表达意见，这样我们就能在解决问题之前清楚地理解和记住这个过程。
在这个过程中，相互启发，有时意想不到的启发，从而发现和理解问题的本质。
靠自己一个人从书本上得到的知识，即使原封不动地都记下来，结果也是有限的。
做提纲、出声读、多次反复阅读固然很必要，但是两三个人把彼此不足之处互相补充，效果就更好。
从这个意义上看，有组织的讲习会、读书会等等．对验证知识是很有效的。
参加的人数以两个人或三四个人为最合适。
二、熟练地记住课本上的材料读教科书时，我们的注意力应集中在哪里?这个问题颇值得关心。
这种学习和日常信息的学习有两点不同。
第一点差别在于如何集中注意力。
读教科书必须全神贯注，不能分散注意力。
除非本来就对教科书兴趣极浓厚，否则，在记住教科书中的内容之前，必须先增进对它的专注力。
第二点差别是从教科书中找出有关的资料相当困难。
决定教科书中哪些资料应该记忆很重要。
我们有时候得读完一整段，甚至一章才能知道哪些资料是重要的，哪些是无关紧要的。
有效发现相关信息的第一步是提高注意力。
人们好奇，容易被新奇的事物吸引，甚至主动寻找新奇的刺激物。
因此，在阅读教科书时，很容易被新奇的刺激物分心。
因此，我们必须采取一些措施来避免分心，比如找一个安静的地方阅读，避免视觉干扰。
如果你在阅读时发现自己盯着窗外看（因为街上的风景经常在变化，很容易引起注意），你最好转头或放下窗帘。
名词解释记忆策略
名词解释记忆策略记忆策略是指通过采用特定的方法和技巧来增强记忆力和提高记忆效果的一种方法。
记忆策略能够帮助我们更加有效地学习和记忆知识，提高学习和工作的效率。
一、联想记忆法：联想记忆法是通过与已知的信息或已有记忆之间建立关联来记忆新信息。
例如，将需要记忆的信息和已有的信息进行联系，产生一定的关联，从而更容易记忆。
二、分组记忆法：分组记忆法是将需要记忆的信息按照一定的规则进行分类和分组，从而帮助记忆。
例如，将一组无关的信息按照某种特征进行分类，如颜色、大小、时间等，形成一个个有意义的记忆单元，从而更容易记忆。
三、串联记忆法：串联记忆法是通过将需要记忆的信息进行顺序排列，形成一条逻辑连贯的记忆链条，从而帮助记忆。
例如，将一组信息按照时间或空间顺序进行排列，形成一个有序的记忆链条，从而更容易记忆。
四、视觉记忆法：视觉记忆法是通过将需要记忆的信息转化为图像，利用视觉记忆的特点来进行记忆。
例如，将需要记忆的信息进行可视化处理，将其转化为图像或场景，通过观察和回忆图像或场景来进行记忆。
五、音节记忆法：音节记忆法是通过将需要记忆的信息按照其发音进行记忆。
例如，将需要记忆的信息按照其发音逐个分解成音节，然后将音节进行组合和记忆，从而更容易记忆。
六、故事记忆法：故事记忆法是通过将需要记忆的信息组织成一个有趣、连贯的故事，从而帮助记忆。
例如，将需要记忆的信息按照一定的顺序进行编排，形成一个故事情节，通过回忆故事情节来进行记忆。
七、重复记忆法：重复记忆法是通过不断地重复学习和回顾来进行记忆。
例如，通过多次阅读和复习来加深对知识的记忆，从而提高记忆效果。
总之，记忆策略是指通过采用特定的方法和技巧来增强记忆力和提高记忆效果的一种方法。
不同的记忆策略适用于不同的记忆任务，选择合适的记忆策略可以帮助我们更加有效地学习和记忆知识，提高学习和工作的效率。
心理学视角下的学习策略和记忆技巧
心理学视角下的学习策略和记忆技巧标题：学习策略与记忆技巧：从心理学视角解读引言：学习是每个人成长过程中的重要环节，而掌握有效的学习策略和记忆技巧则能够提高学习效果和效率。
本文将从心理学视角出发，介绍几种常用的学习策略和记忆技巧，帮助读者更好地应用于自己的学习过程。
一、主动学习1. 理解概念：通过观察和实践，使学习的内容与现实生活联系起来，懂装懂的学习只会形成“表面记忆”，而深度理解概念能够巩固知识。
2. 自我问答：设立问题并自己回答，能够刺激思维和记忆，深入理解知识。
3. 知识整合：将各个方面的知识点联系起来，形成完整的知识系统。
及时整理笔记，形成清晰有序的结构。
二、积极参与1. 合作学习：与同学进行小组讨论、共同研究，通过互相交流和协作，促进知识共享和学习效果的提升。
2. 互助学习：与同学互相提问、互相答疑，通过交流和讨论解决困惑，加强对知识的理解和记忆。
三、有效记忆1. 复习计划：合理规划学习和复习时间，避免拖延症的发生，并确保学习和记忆的持久性。
2. 分段学习：将学习内容分成若干小段，每次集中精力学习一段，有助于记忆的提升。
3. 多样化学习方式：通过多种形式的学习（阅读、听讲座、观看视频等），创造不同的学习体验，提高对知识的理解和掌握。
四、构建情景记忆1. 关联记忆：将需要记忆的内容与自己熟悉的场景、人物、事物相关联，构建一个更接近现实生活的场景记忆，并通过回忆场景中的细节来回忆学习内容。
2. 联想记忆：通过将需要记忆的知识与已有的知识进行关联，构成一个联想体系，更容易记忆和回忆。
3. 创造故事：将需要记忆的内容编织成一个故事情节，通过故事情节中的事件和人物，来回忆学习内容。
五、积极调控情绪1. 注意力控制：保持专注和集中注意力，减少学习过程中的干扰源，提高学习效果。
2. 激励自己：通过设定目标、奖励和庆祝来激励自己的学习兴趣和动力。
3. 积极思考：培养积极乐观的心态，对困难和挫折进行积极思考和解决，保持学习的动力和兴趣。
教育心理学中的学习策略与记忆优化方法
教育心理学中的学习策略与记忆优化方法在教育心理学中，学习策略和记忆优化方法被认为是提高学习效果的重要手段。
本文将讨论一些常用的学习策略和记忆优化方法，并探讨它们在教育实践中的应用。
一、学习策略学习策略是学生在学习过程中主动采用的方法和技巧，旨在提高学习效果。
下面介绍几种常见的学习策略。
1. 目标设定目标设定是指给自己设定明确的学习目标。
通过设定目标，学生可以更加有针对性地进行学习，增强学习的动力和积极性。
在设定目标时，应尽量明确具体的学习内容和时间安排，以及期望达到的学习成果。
2. 分块学习分块学习是将学习内容划分为小块进行学习，以避免一次性学习大量信息造成记忆负荷过大。
学生可以将学习的内容分成若干个小部分，逐个进行学习和掌握，最后再将各个小部分整合起来。
这样可以提高学习效果和记忆力。
3. 提问与解答提问与解答是促进深入思考和理解的有效策略。
学生可以通过自己提出问题，然后尝试回答这些问题，加深对学习内容的理解和记忆。
同时，学生还可以利用课堂上老师的提问来主动参与和思考，提高学习效果。
4. 复述与总结复述与总结是将学习内容以自己的话语进行复述和概括。
通过复述和总结，学生可以帮助自己巩固所学知识，并提高对学习内容的理解和记忆。
此外，学生还可以将学习的内容进行整理和分类，形成概念地图或脑图，以帮助记忆和理解。
二、记忆优化方法在学习过程中，记忆是至关重要的。
记忆优化方法是指一些有效的技巧和策略，可以帮助学生提高记忆力和记忆效果。
下面介绍几种常见的记忆优化方法。
1. 多次重复多次重复是记忆的基本原则之一。
通过多次重复学习同一内容，可以帮助信息在脑中形成更牢固的连接，提高记忆效果。
学生可以在学习之后进行多次回顾和复习，以巩固所学内容。
2. 串联记忆法串联记忆法是一种将信息与已有的知识进行关联的方法。
学生可以将需要记忆的内容与已知的相关信息进行联想，形成联系和关联，提高记忆效果。
例如，可以使用联想法、故事法等技巧，将抽象的知识变得更加生动形象。
教案设计中的学习策略和记忆方法
教案设计中的学习策略和记忆方法教师在进行教案设计时，除了要关注教学内容和教学目标外，还需要考虑学习策略和记忆方法的应用。
学习策略是指学生在学习过程中主动使用的一系列方法和技巧，而记忆方法则是帮助学生提高学习效果和记忆能力的工具。
本文将探讨教案设计中学习策略和记忆方法的重要性，并提供一些建议。
一、学习策略学习策略是帮助学生主动参与学习过程、理解和掌握新知识的方法。
教师在教案设计中，可以针对不同的学习目标和学生特点，选择相应的学习策略。
1. 目标导向法目标导向法是指通过设定明确的学习目标，帮助学生集中精力和注意力。
教师在设计教案时，可以明确教学目标，并将之体现在每个教学环节中，以引导学生的学习。
2. 启发式思考启发式思考是指通过引导学生思考和解决问题的方法，培养学生的独立思考和解决问题的能力。
教师可以在教案中设置启发性问题，引导学生思考，激发学生的学习兴趣和主动性。
3. 合作学习合作学习是指学生在小组或团队中共同学习和合作完成任务的方法。
教师可以在教案中安排合作学习的活动，让学生通过互动和交流，共同构建知识，提高学习效果。
二、记忆方法记忆方法是帮助学生提高记忆力和记忆效果的工具。
在教案设计中，教师可以考虑使用一些有效的记忆方法，帮助学生更好地掌握所学知识。
1. 归类记忆法归类记忆法是指将要记忆的内容进行分类处理，以便更好地记忆和理解。
教师可以在教案中，将相关的知识点或概念进行归类，帮助学生系统化地记忆和掌握。
2. 图像记忆法图像记忆法是指通过形象化的图像，帮助学生记忆和联想知识点。
教师可以在教案中运用图片、图表等形象化的工具，激发学生的记忆和想象力。
3. 链接记忆法链接记忆法是指通过将要记忆的内容与已有的知识进行关联，以便更好地记忆和理解。
教师可以在教案中引导学生建立知识之间的联系，帮助学生更深入地理解和记忆。
综上所述，学习策略和记忆方法在教案设计中起到重要的作用。
教师应根据教学目标和学生特点，选择适合的学习策略，并结合记忆方法，以提高学生的学习效果和记忆能力。
学习策略记忆技巧
学习策略记忆技巧记忆力是学习中非常重要的一项能力，而学习策略记忆技巧则是提高记忆力的有效方法。
本文将介绍一些科学的学习策略和记忆技巧，帮助你提高学习效率。
一、理解记忆原理在学习记忆之前，了解记忆的基本原理是非常重要的。
记忆分为短期记忆和长期记忆两个阶段，短期记忆是一种临时存储信息的能力，持续时间较短；而长期记忆则是将信息永久存储在大脑中的能力。
二、适当休息在学习过程中，适当安排休息时间有助于记忆效果的提升。
短暂的休息可以使大脑得到放松，帮助信息的巩固和回顾。
因此，建议学习时间间隔控制在20-30分钟，每隔一段时间休息5分钟，这样有助于保持学习的高效率。
三、分块记忆将要记忆的内容按照一定的组块进行划分，可以帮助记忆效果的提升。
这是因为人脑对于信息的处理有一定的容量限制，当信息以组块的形式出现时，记忆的负担更轻，更容易被大脑吸收和储存。
四、多种感官联合记忆记忆是一个多感官参与的过程，通过多个感官的参与可以提高记忆效果。
在学习过程中，可以结合视觉、听觉、触觉等不同感官的信息输入，帮助大脑更好地接收和储存信息。
例如，可以通过画思维导图、口头复述、手写笔记等方式来提升多感官记忆。
五、运用记忆法记忆法是提高记忆效果的有效工具。
常见的记忆法有联想记忆法、故事记忆法、口诀记忆法等。
联想记忆法通过将要记忆的内容与已有的知识和形象联系，形成联想，帮助记忆；故事记忆法将要记忆的内容编织成一个故事，通过讲述和回忆故事来帮助记忆；口诀记忆法则是通过歌词、流行词等重复并有韵律的方式来帮助记忆。
六、不断重复记忆重复记忆是巩固记忆的有效方法。
通过多次重复学习同一内容，可以增加信息在大脑中的储存程度，并提高记忆的准确性和稳定性。
可以采用隔日重复、间隔重复等不同的方式进行记忆强化。
七、利用情景记忆情景记忆是一种将要记忆的内容与具体的情境联系起来的记忆技巧。
通过将要记忆的内容与某一具体的场景或者环境联系在一起，可以提高记忆效果。
例如，在学习生词时，可以将这些生词用于实际情境中，增加记忆的联想和关联性。
教学中的学习策略与记忆技巧
教学中的学习策略与记忆技巧在教学中，学习策略和记忆技巧是提高学生学习效果的重要因素。
本文将探讨教学中的学习策略和记忆技巧，并为教师和学生提供相关的建议和指导。
一、学习策略学习策略是指学生在学习过程中采用的一系列方法和技巧。
通过学习策略的运用，学生可以更有效地掌握知识，并提高学习成绩。
以下是几种常见的学习策略：1. 预习：在课前预习课本内容或教学内容，了解大概的框架和主要概念，为后续学习做好准备。
2. 提问：在学习过程中，积极提问并回答问题。
通过提问，可以激发学生的思考和学习兴趣，加深对知识的理解。
3. 总结归纳：学习过程中，及时总结和归纳所学知识，将零散的知识点整合成体系化的知识结构，有助于记忆和理解。
4. 练习与复习：通过练习和复习，巩固所学知识。
可以通过做题、模拟考试等方式进行练习和复习，不断强化记忆。
5. 合作学习：在小组或团队中进行合作学习，通过互相交流和讨论，加深对知识的理解和记忆。
二、记忆技巧记忆技巧是指通过一系列方法和技巧提高记忆效果的方法。
在学习过程中，记忆技巧可以帮助学生更好地记住知识点，并提高应对考试的能力。
以下是几种常见的记忆技巧：1. 图像联想法：将需要记忆的内容与形象鲜明的图像进行联想，利用图像的视觉效果来加深记忆。
2. 反复复习：通过多次重复复习同一内容，可以加强记忆效果。
可以使用不同的方式进行复习，如朗读、默写等。
3. 分段记忆：将需要记忆的内容进行分段，分成简短的片段，每次记忆一个片段，逐个记忆，最后整合成完整的知识结构。
4. 制定记忆计划：在学习过程中，制定合理的记忆计划，按照一定的时间和顺序进行记忆，可以提高记忆效果。
5. 利用多种感官：通过多种感官参与学习和记忆，如听、说、看、写等，可以在不同的层面加深印象，提高记忆效果。
三、教学中的应用教师在教学中可以针对学习策略和记忆技巧，进行相应的教学设计和指导。
以下是几种在教学中应用学习策略和记忆技巧的方法：1. 提供学习指导：教师可以向学生提供学习指导和建议，教授学习策略和记忆技巧，帮助学生提高学习效果。
记忆学习策略范文
记忆学习策略范文记忆是人类大脑的一项重要功能，它是获取、存储和提取信息的能力。
学习策略是为了帮助人们更有效地学习和记忆信息而采取的方法和技巧。
下面，我将介绍几种有效的记忆学习策略。
1.分类和组织分类和组织是一种将信息以系统化的方式整理和组织的策略。
通过将相关的信息分组并将其放入逻辑清晰的分类中，可以帮助大脑更好地理解和记忆信息。
例如，学习新的单词时，可以将它们按照词性、主题或字母顺序进行分类，并将它们整理到一个清单或词汇表中。
这样做可以帮助你更容易地记住这些单词，并且可以更有效地回忆和使用它们。
2.复习和反复练习复习和反复练习是巩固记忆的重要策略。
通过在学习的过程中进行多次复习和重复练习，可以加深记忆并提高记忆的持久性。
在学习新的概念或知识时，最好制定一个复习计划，将学习内容分成多个部分，每隔一段时间进行复习。
这种间隔提取法被证明比连续学习更有效，因为它利用了记忆的“遗忘曲线”。
通过间隔的复习和反复练习，可以帮助巩固记忆并提高长期记忆能力。
3.制作图表和图像制作图表和图像是一种将信息可视化的策略。
人类大脑对于图像和图形的记忆能力较强，因此通过将信息以图表、图像或图示的形式表达出来，可以帮助大脑更快速、更牢固地记忆信息。
例如，可以使用思维导图、流程图、图表或插图来整理和表达复杂的概念和关系。
这种可视化的方法可以帮助你更容易地理解和记忆信息，并提高信息在大脑中的联想能力。
4.联想记忆法联想记忆法是一种将所需记忆的信息与已知的信息进行关联的策略。
通过将要记忆的信息与具有强烈视觉、感官或情感印象的已知信息相关联，可以帮助记忆。
例如，如果你要记住一个人的名字，你可以与他的外貌特征、声音、职业或其他有关的信息进行关联。
这种联想记忆法利用了大脑对于视觉、感官和情感信息的记忆能力，可以更轻松地记住和回忆信息。
5.睡眠和休息睡眠和休息对于记忆和学习是至关重要的。
研究表明，睡眠可以帮助巩固记忆并提高记忆的持久性。
在学习新的信息后，尤其是在晚上学习之后，给自己足够的休息和睡眠时间，可以帮助大脑整合和储存这些信息。
学习策略之“记忆术”
学习策略之“记忆术”（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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记忆法的分类1、编故事记忆法（又称导演记忆法）2、连锁记忆法3、定桩法4、口诀记忆法5、首字母记忆法6、归纳记忆法7、图表记忆法记忆法的原理：记忆法的原理是：运用已经记住的东西，让它成为有一定可以回忆出来的顺序的东西。
然后把要记的东西和它进行想象、联想连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。
记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。
因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。
记忆学习策略记忆是学习的一种基本要素。
正是由于记忆的存在，个体习得的知识、经验才得以延续、积累乃至运用。
正如原苏联著名心理学家谢切诺夫所说，“记忆是心理发展的奠基石”，“如果人类没有记忆，那么感知就不能留下痕迹，人将永远处于新生儿状态。
”那么，是不是凡是有记忆力的人都善于记忆呢？这主要取决于是否掌握并能运用记忆学习策略。
所谓的记忆学习策略，简单地说就是指运用记忆的一般规律，有效地识记、保持、提取信息的方法和技巧。
记忆是一个较复杂的过程，它依次由识记、保持、提取三个环节组成。
这三个环节的有效方法可相应地分为三大类策略。
一、识记策略识记是记忆的初始环节。
成功的识记必须是在正确理解、掌握并善于运用识记的一般规律的基础上才能得以实现。
根据心理学的研究，识记的主要规律有：意向律、意义律、数量律、组块律。
如何把握并运用这些规律，提高识记的效果呢？1．遵照意向律，提高识记心向意向律是指受识记的有无意向的规律。
识记的意向即识记的目的和意图，通常有意向的识记效果高于无意向识记，有具体意向的识记高于笼统意向的识记。
如一研究表明，只给笼统识记任务（即尽量记住课文内容）的，平均只记住21个字；而有具体识记意向（即精确识记课文）的，平均能记住31个字。
因此，一般化的识记意向显然低于具体识记意向的效果。
意向的远近也是影响识记保持的重要因素。
即意向越远，保持时间越长；意向越短，保持时间越短。
如另一个实验：要对象识记两段难度相同的材料，一段说明在次日测验，另一段说明在一周后测验。
实际上两段材料都是两周后测验的。
结果是在次日测验的一段材料只记住40%，而在一周后测验的一段材料则记住了80%.此外，识记意向的程度也在一定程度上决定着识记的效果，有记住的强烈需要与愿望，效果较好。
根据意向律，我们在识记时，第一，要有明确的记忆意识，清楚知道记忆要达到的目标、记忆的内容、乃至采用什么方法来记。
第二，要提高自我参与的程度，无论记什么内容都要有强烈的记忆欲望，要相信自己“能记住”、“会记住”，抱着这种信念，识记的效果就会朝你所希望的方向发展。
第三，限时记忆。
规定识记的内容在一定时限内完成。
限时记忆加强了对记忆时间的意识，能增强紧迫感，迫使具有惰性的大脑全面紧张起来，使识记效果大大提高。
第四，树立长远的识记目标，保证记住的内容经久不忘。
识记的内容尽量要求自己记久一点、记远一点，终身受用，不要仅为了考试或临时的任务而已。
2．把握意义律，增强理解效果意义律是指识记效果随对材料意义的理解的变化而变化的规律。
在理解基础上的记忆，心理学叫做意义识记，反之叫机械识记。
艾宾浩斯（H·Ebbinghaus）和肯斯雷（Kingsley）的研究揭示了意义识记在识记的数量上，精确性上以及时间的节省上都大大优于机械识记。
根据意义律提高识记效果，首先要促使新知识与旧知识取得联系。
一方面，仅只有当新知识纳入旧知识的系统与网络中，新知识才真正被理解；另方面知识也只有固定在旧知识的“桩”上，才不会成为孤立的、零星的、易被遗忘的知识点。
因此作为教师，在教学新知识时，要注意揭示新旧知识的联系点、生长点，搭好新旧知识联系的桥梁。
就是在教公式、定理、法则等这类必须记住的内容时，也应该多作意义上的分析，充分揭示其内在联系，防止学生死记硬背。
第二，对必须记住，而意义不强的内容，赋予人为的意义来提高识记效果。
在学习中，我们常常会遇到一些意义不强，甚至枯燥的内容，如历史课的年代、人名，地理课的地名，生物课的类群，外语课的生词，化学课的元素符号元素周期表等，对这些内容可人为赋予意义来记住。
如爱因斯坦在记一个人为24361的电话号码时，以“两打加19的平方”就轻而易举地记住了。
3．掌握数量律，整记与分记相结合数量律指识记所需的时间随识记材料数量的增加而增加的规律。
即识记的数量越多，所花的时间越多，且识记时间的增加远远大于教材数量的增加。
如识记7音节的词，识记总时间为3秒，而识记36音节的词，识记总时间则为792秒。
根据数量律，需要根据识记量采用相应的识记方法。
一般来说，短且整体性强的材料，以一气呵成的整体法识记为好；材料长可采用部分识记法，即把整体分成几段，一段一段地记。
若各段熟记后，段与段的次序易混淆，可采用先部分后整体的方法识记。
4．依照组块律，加大信息量组块律就是指识记信息的容量随组块容量的增大而增大。
组块是信息的一种意义单位，它可以是一个字母或数字，一组字母或一连串数字，也可以是一组词或句子。
研究表明，我们每个人短时记忆的容易量7±2个组块。
根据组块律扩大识记量，就必须将信息组块化。
即根据个人的经验将孤立的项目尽量连接成更大的单元。
组块的容量越大，能够立刻记住的内容就越多。
因此，通常博学强记是互为因果的。
知识多、经验多、有助于记；而记得快，记得准又依赖于知识的博。
此外，感官协同活动，手、眼、耳并用；识记的材料成为活动的对象也能提高识记的效果。
二、保持策略信息的保持依赖于识记，也依赖于保持策略。
信息保持的策略主要有：1．复述复述指对学习材料的维持性的言语重复或在选择基础上的保留重复。
例如，按一定顺序重复项目的名称，或重复出某部分重点内容以加强信息加工。
复述是维持注意、保持信息的主要途径之一。
例如，当某人告诉我们一个多位数的电话号码，若不经复述，转眼就会遗忘。
教学是发展复述策略的有效途径，教师可通过多方面来发展学生的复述能力：第一，应经常要求学生复述，培养学生的复述习惯。
第二，通过多种方式发展学生的复述能力。
例如：①要求复述新内容。
有经验的教师在讲完某个重要定理或某段重要内容后，总是要求学生小声复述几遍，以促进内容的保持。
②要求学生用自己的话复述课文主要内容，主要信息。
③复述思路或思考过程。
第三，对学生的复述要给予引导，不能把复述搞成简单的死记硬背，而应通过复述更好地了解材料之间的意义、连接、关系或使之变得明显，易于从记忆中恢复。
第四，对复述的要求应逐步提高，不能只停留在原内容的重复水平上，应逐步过渡到有选择性的重点复述上。
2．过度学习过度学习即为在刚刚能背诵或回忆的基础上的进一步的学习。
学习内容的保持量随过度学的增加而增加。
过度学习有个次数多少的问题，过度学习的次数过少，保持效果不理想；但次数过多，其保持量增加的幅度也不再明显。
研究表明，保持效果既好又省时省力的最佳过度学习率为50%.如刚能背诵一首诗需读6遍，那么过度学习的最佳值就为3遍。
坚持过度学习获得的知识会更牢固。
3．复习知识的保持离不开复习。
我国大教育家孔子主张“学而时习之”，说的就是这个意思，但如何复习才有较好的效果呢？①及时复习。
心理学的遗忘规律告诉我们：识记一结束，遗忘就开始了。
遗忘的进程是先快后慢，先多后少。
据此，学习结束后要及时复习，趁热打铁。
学习后在当天内复习一刻钟往往比一星期后复习一小时的效果更佳。
特别是对外语单词、符号、公式等意义不强的学习材料更需如此。
及时复习犹如加固大厦，待大厦倒塌了再修补则为时晚矣。
②睡前复习。
研究表明遗忘的原因之一是活动的干扰防碍了记忆。
国外有人（Jenkins和Da llenbear，1924）就作了这样的实验，让两名大学生识记同样的内容，一个熟记后睡眠，一个熟记后仍进行日常活动。
结果表明后者的遗忘远远高于前者的遗忘。
这是因为后继的日常活动干扰了前行的识记内容，睡眠则无此干扰。
因此，若能在每天睡觉前坚持用一刻钟时间将当天学习的重要内容回顾一下，定能取得满意效果。
此外，清晨复习十来分钟也能取得类似效果，这是因为睡前复习无后继活动干扰，清晨复习则无前行活动干扰。
若能既坚持清晨复习，又保证睡前复习，当然效果更好。
③分散复习。
遗忘规律告诉我们，及时复习并不能完全解决遗忘问题，还需要不断地定时复习。
研究表明在定时复习时分散复习优于集中复习，即一次复习两个小时，不如分为四次，每次复习半小时效果为好。
此外，随着复习次数的增多；定时复习的时间间隔可逐步延长。
④试图回忆。
有许多同学复习时习惯于一遍又一遍地读，实际上这是一种少、慢、差、费的复习方式。
研究表明，有效的复习应多以试图回忆方式复习为好。
即在阅读材料几遍后，就掩卷而思，尝试背诵，实在回忆不起的地方再重复阅读、尝试背诵。
如此反复循环，直到记牢为止，且将全部练习时间的80%用来试图回忆，20%用来诵读的效果更佳。
这种方法之所以能提高复习效果，主要是充分调动了思维的积极性，增强了学习反馈；避免了反复阅读，平均使用力量，被动接受知识的状况。
⑤过电影。
“过电影”就是指把所学主要内容、难点内容在脑中逐一闪现，全部回忆一遍。
若能顺利、清晰过完电影，则说明掌握的知识比较牢固。
若过电影卡壳，或若隐若现，则说明这些知识有待进一步复习。
若在考试或测验之前，以过电影方式进行心理彩排，不仅可自我考察学习的效果，而且顺利地过完电影，成竹在胸，有助于增强信心。
“过电影”通常是进行阶段复习或总复习的一种有效方式。
三、提取策略提取信息，不仅取决于信息的识记与保持的程度，也依赖于追忆的方法。
追忆的方法主要有：1．联想追忆法联想是由一种经验想起另一种经验的活动。
根据事物间的接近性、相似性、对立性进行的联想相应分为接近联想、相似联想、对比联想。
利用接近联想，从时间上或空间上与回忆目标接近的事物开始忆起，易找到回忆目标。
根据相似联想，从形态上或性质上与回忆目标相似的事物开始回忆，有利于搜寻到回忆目标。
按照对比联想，从性质上或特点上与回忆目标相反的事物开始搜索，便于发现回忆目标。
凡是不能直接回忆的事物，借助以上联想方式可帮助搜索。
2．推理促进法推理促进法就是运用事物间的本质联系，通过推理来找到回忆对象。
3．再认助忆法再认助忆法就是利用再认对识记过的内容所产生的熟悉感来帮助追忆。
就是把有可能是回忆目标的事物全部呈现出来，一旦发现“熟悉面孔”往往就找到了回忆目标。