小学主题班会课件-保护眼睛 预防近视 全国通用

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均衡营养
不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食 物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜 食（多吃甜食易引起近视）。
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加强锻炼
多参加户外运动，确保每天运动至少1小时。
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
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缺营些一 乏养自些 ，素己同四 很无喜学、 容法欢偏营 易摄的食养 患入食、素 上，物挑缺 近造，食乏 视成导，， 。营致只比
养很吃如 素多一：
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在平时的日常生活和学习中， 怎样保护眼睛预防近视呢？
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
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眼 睛 的 组 成 部 分
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讨论
眼睛在我们日常生活中的作用
帮助我们读书写字 看电视、玩电脑 旅游时，欣赏美丽的风景 ......
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他们的眼睛怎么了？他们为什么戴眼镜？
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什么是近视？
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静 止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之 前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。 近视分屈光和轴性两类。
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3、为预防近视，下列措施中（C ）
项是错误的。 A、不要在光线太暗或直射阳光下看书 B、不要在走路乘车时看书 C、连续长时间看书
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4、读书写字时，胸部与桌子的适宜
距离是（ C ）
A. 紧贴桌子 B. 一指 C. 一拳 D. 两拳
不要互相借戴眼镜。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
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抢答
1 预防近视眼应做到( D )
A.注意用眼卫生，看书写字姿势正确 B.坚持做眼保健操; C.常吃动物肝脏和胡萝卜; D.以上都是
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2、以下哪种做法不会引起近视？（ C ）
A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书 C、连续看书1小时休息片刻或远眺
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小记者访问
访问对象 戴眼镜的同学和老师 访问提纲
1.近视给你的学习（如：做作业、看书、看黑板等）带来 哪些不便？ 2.近视给你的生活、工作带来哪些不便？ 3.近视患者还容易患哪些眼科疾病？ 4.近视对哪些职业有限制？ 5.近视有没有给你造成尴尬（如：认错人、看错事物等）？
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近视眼的危害
1、影响学习和心理健康 青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听
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改善用眼视觉环境
读书写字的地方空气要清新
读书写字时要有充足的光线，不 要在过亮、过暗的光线下读书。
选择适宜的桌椅读书写字，
光线应从左前方射来
书桌高度以到上腹部附近为宜。
（左撇子则方向相反）
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改善用眼视觉环境
尽量不要用铅芯过细的笔写字， 铅芯要软硬适中。
作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
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养成良好的用眼卫生习惯
不躺着看书，不走路看书，不在晃 动的车船上看书。
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养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视
最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
❖每天上下午要做一次爱眼体操 ❖做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来
爱眼体操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收，能 够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
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养成良好的用眼卫生习惯
3m
连休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
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坚持做爱眼体操
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保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米)
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保持正确读写姿势
读书写字身体要坐正。
笔杆与纸面的角度在40~50度之间，毛笔写字时笔杆直立。
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
六年级健康教育主题班会 执教老师 李丹
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一对黑珠藏两窝 猜不出时看看我
————— 眼睛
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游戏
《蒙眼猜人》
选定一人为“摸人者”，站在讲台前， 用事先准备好的红领巾蒙住这位同学 的眼睛，教师指定几位“被摸者”，坐 在事先准备的凳子上，不出声，不提 示。“摸人者”根据平时对同学的观察 和自己手摸的感觉，判断“被摸者”是 谁。
课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成 心理健康问题。 2、影响升学和就业
近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特 殊类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要 求。因此，考生必须良好的视力才符合报考条件。 3、引起严重并发症
当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许 多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严 重者甚至会导致失明。 4、可遗传性 2 如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。 9
1、有先天性的遗传因素，即父母任意 一方或父母双方均是高度近视，那么 子女有很大的可能性都是高度近视。
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二、环境因素，空气污染对眼睛视力有相 当恶劣的影响。比如:一些环境的空气十 分浑浊,读写光线不足或光线太强等。
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三、用眼不卫生，特别是 读写姿势不正确.如:乘车、 走路时看书，趴着躺着看 书；看电视、打电脑时间 过长，而不注意休息等。
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定期检查视力
每学期要检查两次视力，出 现视力下降时，要尽快到医 院眼科做进一步的检查。
如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师
和家长，若确认已患近视，要及时到医院验
光配镜。勿到不正规的眼镜店配镜。
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佩戴合适眼镜
每个人的屈光度数、瞳孔距离 不相同，互相借戴眼镜会出现 眼疲劳、视力模糊等症状，长 久下去会加深近视度数。