五年级体育教案全套

积极的参加课外体育活动

教学目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动及在体育活动中注意的地方。

教学重点：什么是合理的课外体育活动

教学难点；如何坚持科学的活动方法

教学程序：

一、导入新课：

同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。

二、学习新课：

1、参加课外体育活动要注意的地方。

A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。

B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。

C在参加夏季课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。

D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。

E不要在过饱或饥饿的情况下活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。

F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。

2.参加体育活动的好处：

A能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。

B能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。C能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。

D还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断能力增强。

E可以减轻体重，使身体更健美。

三、回顾总结：

简单说说进行课外体育活动时应注意什么？

注意：准备活动量力而行、循序渐进防止中暑用鼻呼吸不要过饱或饥饿不带病参加安全

营养与健康

教学目标：认识营养是人们维持生命、进行体力和脑力劳动、保证身体发育和健康的物质基础。

教学程序：

一、导入新课：同学们，你们知道什么是营养吗？

准确的说营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证身体发育和健康的物质。

我们常说的营养有：蛋白质—生命的物质基础。A构成组织B更新和修补组织C调节人体的生理功能。D提供热能

脂肪—-人体不可缺少的营养，碳水化合物—-人体热能的主要来源，矿物质—-维持人体正常生理不可缺少的物质，维生素—-人体不可缺少的东西，水—-人体的65--70%是水现在我们知道了，保证人体生长发育，维持生命并进行各种活动的营养素是缺一不可的。它们来自各种各样的食物中。所以，我们有一些同学平时不注意营养与健康的关系，喜欢挑食，偏食，结果造成发育不良，这样往往会影响自己一辈子，这是多么可怕的结果啊！

课后小结：在日常的生活中同学们知道营养的重要性.同学们知道很多的食物中存在的营养成分.

迎接青春期的到来

教学目标：让学生认识到青春期的身体将发生的变化及如何正确迎接青春期的到来.

教学重点：重视青春前期的发育

教学难点；整个青春期的到来

课前准备：有关青少年在青春发育阶段身高、体重年段统计图表

教学程序：

一、导入新课：今天，我们学习与每个人的成长有关的一课。迎接青春期的到来

二、学习新课：

1、什么是青春期？

简单的说，青春期就是小孩变成大人的过度时期。

2、青春期的年龄段

青春期从10岁到20岁为止。青春期又分为前期、中期和后期，女孩要比男孩早一到两二年。五年级的同学正处在这个年龄段。

3、青春前期的生理变化。

身高的明显的增加，内脏器官和肌肉迅速发育，体重增加，心肌加厚，心脏的收缩力显著提高，肺活量增大到与成人相近。神经系统兴奋性的不断加强，使学生的容易接受新鲜的事物，分析问题，理解问题和判断事物的能力不断的增强。

4.青春期的营养

处于青春期的学生一定要养成良好的卫生习惯，要提高自身的饮食质量，多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜及水果。

5.注意粉刺的问题

出现粉刺是正常的问题。不要用手去挤压。

课后小结：同学们感到青春的到来好象感到一些无助。认为在以后的教学中和学生的生活中应当尽量的给学生一些青春期教育的方面的辅导。

体操

学习目标：学会基本的体操

教学重难点：动作的正确性、动作能否跟上节奏

学习内容：广播操

教学过程：

一、导入情景

教师活动：1.复习上一次课的内容，教师呼口令。

2.指出存在的问题，通过示范和学生间的互学纠正。

3.组织继续复习。

学生活动：1.认真的复习已学广播操

2相互纠正对方存在的问题，并相互的学习

组织：四列横队作完集体练习后以散点进行互学二、合作探究、掌握技能

教师活动：1.示范本课所学的广播操动作，讲解动作的要领和重难点。

2. 组织学生集体学习.先跟随教师的示范练习，然后跟随教师的口令习作。

3.教师巡回指导。

学生活动：1. 以集体的队形跟随教师的示范练习。

2.学生以两人一组进行互学以纠正对方的存在的错误动作为主。

3.以四人一组进行互学主要是要主动的把自己的学会的动作展示给同学

三、素质练习、提高自我

教师活动：示范素质练习，讲解要领

学生活动：自主积极的投入到练习当中去

组织：横队

课后小结：1.在复习上节课教的广播操时.手在上举的时作的不好.

2.在小组复习的时候同学们能很好的帮助自己的同伴把错误的动作给改正.

3.在小组练习广播操的时候大家练的很认真,气氛很热烈.

在快速跑中完成正确的动作

学习目标：在快速跑中完成正确的动作

教学重难点：积极摆臂，跑的自然、放松、快速

学习内容：50米加速跑截住空中球

教学过程：

一、情景导入

教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。

2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。

3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。

学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。

2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。

3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。