大学新生适应不良

一、大学新生适应不良的主要表现
告别了熟悉的中学生活, 大学新生将面临一个人生地不熟的陌生新生环境。 告别了熟悉的中学生活 大学新生将面临一个人生地不熟的陌生新生环境。 大学的生活环境、学习要求、管理方式、 大学的生活环境、学习要求、管理方式、人际关系等都与中学时代有很大 不同, 面对种种新变化, 许多大学一年级新生一时难以适应, 不同 面对种种新变化 许多大学一年级新生一时难以适应 主要会出现以下 适应不良现象: 适应不良现象
大学新生适应不良与心理调适的对策探讨
学生处
刘Байду номын сангаас萍
摘要: 在由中学生向大学生转变的过渡时 期, 大学新生会产生诸多不适应和矛盾 困惑。 困惑。本文在分析大学新生适应不良的 表现以及内心矛盾困惑的基础上, 表现以及内心矛盾困惑的基础上, 探讨 了大学新生尽快适应新生活的心理调适 的对策。 的对策。
理调适
2. 学习生活的适应不良
大学的学习明显不同于中学的学习, 如果大学新生不了解这种差异, 大学的学习明显不同于中学的学习 如果大学新生不了解这种差异 仍 用中学时期旧的学习方法对付大学的学习, 用中学时期旧的学习方法对付大学的学习 在学习中必将会产生诸多适应不 良的现象。首先, 大学的学习具有较强的专业定向性和一定的研究探索性。 良的现象。首先 大学的学习具有较强的专业定向性和一定的研究探索性。 在专业定向基础上的大学学习不仅要学习专业基础知识, 在专业定向基础上的大学学习不仅要学习专业基础知识 而且要掌握专业基 本技能, 学习的难度和深度都加强了, 在学习中不但要知道“是什么” 本技能 学习的难度和深度都加强了 在学习中不但要知道“是什么” , 更要 搞清楚“为什么” 老师领进某一专业领域的大门后, 搞清楚“为什么” , 老师领进某一专业领域的大门后 需要自己进一步的研 究和探索。但许多新生不了解这一特点, 学习浮光掠影, 究和探索。但许多新生不了解这一特点 学习浮光掠影 老师讲到哪儿听到 哪儿, 老师讲多少听多少, 没有深入研究和探索问题的习惯, 学习上很被动。 哪儿 老师讲多少听多少 没有深入研究和探索问题的习惯 学习上很被动。 而且, 许多新生初入学时专业思想不稳定, 而且 许多新生初入学时专业思想不稳定 有的急于想转所谓的热门系或热 门专业, 如果转不成则想不通、闹情绪, 不能静下心来学习, 门专业 如果转不成则想不通、闹情绪 不能静下心来学习 不愿意在专业学 习上下功夫, 表现出明显的浮躁心态。其次, 习上下功夫 表现出明显的浮躁心态。其次 大学的学习是在老师的指导下 以自学为主的学习, 要求有更高的独立性和自主性。 以自学为主的学习 要求有更高的独立性和自主性。中学生的学习主要是在 老师具体详细的安排下进行的, 老师具体详细的安排下进行的 体现了中学生学习的一大特点就是对老师的 依赖性很强; 而进入大学以后, 老师课堂讲授时间少、讲授量大, 依赖性很强 而进入大学以后 老师课堂讲授时间少、讲授量大 往往一节课 就讲几十页或讲完一章。课外有更多的时间可以自由支配, 就讲几十页或讲完一章。课外有更多的时间可以自由支配 而且课外见到老 师的时间和机会较少, 师的时间和机会较少
一些家境贫寒、 一些家境贫寒、经济条件差的贫困大学新生在新环境中感到经济压力很 心理负担沉重, 学习时忧心忡忡。 大、心理负担沉重 学习时忧心忡忡。如此种种大学新生对新的生活环境的不 适应, 必将会影响他们的学习效率和身心健康, 适应 必将会影响他们的学习效率和身心健康 能否尽快地从过去熟悉的旧环 境中解脱出来, 适应新环境的要求, 这是大学新生首先要面临的一大挑战。 境中解脱出来 适应新环境的要求 这是大学新生首先要面临的一大挑战。有 些大学新生在中学时以讲方言为主, 些大学新生在中学时以讲方言为主 初入大学后对以讲普通话为主的语言环境 不适应, 常因讲不好普通话而为难或自卑, 影响人际沟通和交流; 不适应 常因讲不好普通话而为难或自卑 影响人际沟通和交流 大多数中学生 早已习惯了自己家乡的气候环境和饮食特点, 早已习惯了自己家乡的气候环境和饮食特点 有些新生因不适应学校所在地的 气候与饮食而牢骚满腹、寝食难安, 影响学习;多中学生过惯了两耳不闻窗外事 多中学生过惯了两耳不闻窗外事、 气候与饮食而牢骚满腹、寝食难安 影响学习 多中学生过惯了两耳不闻窗外事、 一心读书为高考的相对单一的生活, 一心读书为高考的相对单一的生活 初进大学后对相对丰富多彩的大学生活感 到眼花缭乱、难以选择, 不知到底该干什么好; 到眼花缭乱、难以选择 不知到底该干什么好 有些新生在中学时生活在比较 初进大城市读书, 总怕在穿衣打扮、言谈举止、 偏远落后的农 村, 初进大城市读书 总怕在穿衣打扮、言谈举止、消费购物等 方面被人笑话而感到拘谨自卑, 办事放不开手脚; 一些家境贫寒、 方面被人笑话而感到拘谨自卑 办事放不开手脚 一些家境贫寒、经济条件差 的贫困大学新生在新环境中感到经济压力很大、心理负担沉重, 的贫困大学新生在新环境中感到经济压力很大、心理负担沉重 学习时忧心忡 如此种种大学新生对新的生活环境的不适应, 忡。如此种种大学新生对新的生活环境的不适应 必将会影响他们的学习效率 和身心健康, 能否尽快地从过去熟悉的旧环境中解脱出来, 适应新环境的要求, 和身心健康 能否尽快地从过去熟悉的旧环境中解脱出来 适应新环境的要求 这是大学新生首先要面临的一大挑战。 这是大学新生首先要面临的一大挑战。
新生对大学生活适应不良的现象非常普遍。 新生对大学生活适应不良的现象非常普遍。不少 人在大学生活伊始就出现了适应性障碍, 出现了抑郁、 人在大学生活伊始就出现了适应性障碍, 出现了抑郁、 焦虑、失望、迷茫、自卑、 焦虑、失望、迷茫、自卑、孤独等消极情绪体验以及 旷课、迟到、早退、逃学、对学习不感兴趣、 旷课、迟到、早退、逃学、对学习不感兴趣、不愿参 加集体活动等行为障碍, 加集体活动等行为障碍, 进而导致有些人学习效率低 学习成绩下降、考试不及格等不良后果, 下、学习成绩下降、考试不及格等不良后果, 个别严 重的将会诱发各种心理障碍和心理疾病, 重的将会诱发各种心理障碍和心理疾病, 对以后的学 习和生活带来负面影响。 习和生活带来负面影响。大学新生在新的起跑线上就 已经拉开了差距, 有的人成绩优异、自信而充实, 已经拉开了差距, 有的人成绩优异、自信而充实, 有 的人成绩滑坡、自卑而空虚。 的人成绩滑坡、自卑而空虚。这种差距并不完全是高 考成绩、知识水平和学习基础决定的, 考成绩、知识水平和学习基础决定的, 不少学生是因 为心理不适应而落伍了。 为心理不适应而落伍了。
这就要求大学新生在学习上必须有自觉性、独立性和自主性 这就要求大学新生在学习上必须有自觉性、独立性和自主性, 摆脱对老师 的依赖。有些自觉性和自控能力差的新生面对无人督促的大量课余时间, 的依赖。有些自觉性和自控能力差的新生面对无人督促的大量课余时间 平时 睡懒觉、闲聊天, 没有学习的紧迫感, 虚掷光阴, 等到考试时又临时抱佛脚, 睡懒觉、闲聊天 没有学习的紧迫感 虚掷光阴 等到考试时又临时抱佛脚 紧 张焦虑但成绩不佳, 面临补考的尴尬境地。第三, 张焦虑但成绩不佳 面临补考的尴尬境地。第三 大学的学习途径和方法具有 多样性。中学生主要从课堂教学中获取知识, 以听老师讲课为主, 多样性。中学生主要从课堂教学中获取知识 以听老师讲课为主 学习途径和 方法相对来说比较单一。大学生除了课堂学习之外, 方法相对来说比较单一。大学生除了课堂学习之外 还要经常去图书馆和资料 室查阅大量的文献资料, 要利用电脑和网络查询信息资料, 要参与讨论、辩论、 室查阅大量的文献资料 要利用电脑和网络查询信息资料 要参与讨论、辩论、 主题发言、角色扮演等活动, 有很多机会听学术报告和专题讲座, 主题发言、角色扮演等活动 有很多机会听学术报告和专题讲座 了解各学科 的前沿动态和学术争鸣。大学生有时还要走出课堂和校门参与社会实践, 的前沿动态和学术争鸣。大学生有时还要走出课堂和校门参与社会实践 学以 致用, 为社会服务。许多大学生新生初进校时还不适应大学多样化的学习方法, 致用 为社会服务。许多大学生新生初进校时还不适应大学多样化的学习方法 面对老师所列的大量的课外阅读书目, 有的同学不去阅读, 仅停留于课堂听讲, 面对老师所列的大量的课外阅读书目 有的同学不去阅读 仅停留于课堂听讲 有的同学不会或不习惯利用图书馆、 有的同学不会或不习惯利用图书馆、电脑和网络上的资料为自己的专业学习服 总之, 务。总之 大学新生学习上的种种不适应必然造成他们在学习方法上的被动落 后和学习成绩上的波动下滑, 因此会使许多新生在心理上感到压力、困惑、 后和学习成绩上的波动下滑 因此会使许多新生在心理上感到压力、困惑、苦 迷茫和焦虑不安。大学新生能否尽快转变学习方法, 适应新的学习要求, 恼、迷茫和焦虑不安。大学新生能否尽快转变学习方法 适应新的学习要求 这是大学新生需要面临的又一大挑战。 这是大学新生需要面临的又一大挑战。
1. 生活环境的适应不良
大学生与中学生的生活环境不尽相同, 大学生与中学生的生活环境不尽相同 对新的生活环境适应不良现象在大 学生新生中是相当普遍的。中学生大多离家较近, 学生新生中是相当普遍的。中学生大多离家较近 除学习以外的生活琐事大 都由父母安排料理, 自己无需操心, 而进入大学远离父母后, 洗衣服、 都由父母安排料理 自己无需操心 而进入大学远离父母后 洗衣服、打扫卫 经济开销、饮食起居、花钱购物等事都要自己操心, 生、经济开销、饮食起居、花钱购物等事都要自己操心 尤其是一些很少干 过家务、 脚乱; 过家务、生活自理能力较差的新生往往因此而感到手忙 脚乱; 对一些在中学 时从未住过集体宿舍的学生来说, 时从未住过集体宿舍的学生来说 他们早已习惯了拥有自己相对独立的小天 地和学习空间, 而进大学后要过集体生活, 住嘈杂的集体宿舍, 地和学习空间 而进大学后要过集体生活 住嘈杂的集体宿舍 不少人感到很 不习惯, 休息不好, 整日心烦意乱, 不能静心学习;多中学生过惯了两耳不闻窗 不习惯 休息不好 整日心烦意乱 不能静心学习 多中学生过惯了两耳不闻窗 外事、一心读书为高考的相对单一的生活, 外事、一心读书为高考的相对单一的生活 初进大学后对相对丰富多彩的大 学生活感到眼花缭乱、难以选择, 不知到底该干什么好;有些新生在中学时生 学生活感到眼花缭乱、难以选择 不知到底该干什么好 有些新生在中学时生 活在比较偏远落后的农村, 初进大城市读书, 总怕在穿衣打扮、言谈举止、 活在比较偏远落后的农村 初进大城市读书 总怕在穿衣打扮、言谈举止、 消费购物等方面被人笑话而感到拘谨自卑, 办事放不开手脚; 消费购物等方面被人笑话而感到拘谨自卑 办事放不开手脚
适应不良; 关 键 词: 适应不良;
心理矛盾; 心理矛盾; 心
都会有一大批莘莘学子经过高考角逐后跨入大学校门, 每年 9 月, 都会有一大批莘莘学子经过高考角逐后跨入大学校门 他们不但带着父母亲朋殷切的期望和嘱托, 他们不但带着父母亲朋殷切的期望和嘱托 带着自己满腔的热情和 理想, 还带着不同的心理素质开始了全新的大学生活。 理想 还带着不同的心理素质开始了全新的大学生活。大学是培养 高素质人才的摇篮, 高素质人才的摇篮 高素质人才的塑造离不开良好心 理素质的培养。 理素质的培养。健康的心理是大学生成才的必备 条件, 也是大学生顺利完成学业的必要前提。然而,大学生的心理健 条件 也是大学生顺利完成学业的必要前提。然而 大学生的心理健 康状况却令人担忧。 康状况却令人担忧。1999 年 10 月,全国大学生心理咨询学术交流 全国大学生心理咨询学术交流 会上公布的一项对114 万名大学生的调查显示 有 17%的大学生存 万名大学生的调查显示: 会上公布的一项对 的大学生存 在负面心理问题。另据教育部有关部门的调查, 在负面心理问题。另据教育部有关部门的调查 因各种心理障碍或 心理疾病而休学、 心理疾病而休学、退学的大学生已占休 退学总人数的50%左右。大学新生这一特殊群体的心理健康状 左右。 学、退学总人数的 左右 况尤其值得关注, 因为对大学一年级新生来说, 况尤其值得关注 因为对大学一年级新生来说 初到新的学习生活环 面对许多新的变化、压力和挑战, 许多人一时难以适应。 境, 面对许多新的变化、压力和挑战 许多人一时难以适应。