凉茶配方

凉茶配方
自制凉茶配方1、薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草各10克，冰糖少许
做法：把薄荷叶、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煮沸大约5分钟，放入少许冰糖搅匀即可。

饮此自制凉茶，不仅具有清热下火的功效，还能起到提神醒脑的作用哦。

自制凉茶配方2、广东凉茶
材料：苦竹叶、白茅根各30克，桑叶、菊花各5克，薄荷3克
做法：把上述所有材料清洗干净，然后一起放到茶壶里，倒入煮沸的开水，冲泡大约10分钟即成。

这款广东凉茶可以代茶随时饮用，清热解毒，对于风热感冒有显著的治疗作用。

自制凉茶配方3、荷叶凉茶
材料：中药滑石、白术各10克，甘草6克，荷叶5克；白糖少许
做法：把荷叶撕成碎块，然后和滑石、白术、甘草一起放到锅里，加入适量清水，煎煮大约20分钟，去渣取汁，放入少许白糖搅匀方可饮用。

自制荷叶凉茶，既能防暑泻火又能消脂。

自制凉茶配方4、陈皮凉茶
材料：干橘皮10克、白糖少许
做法：干橘皮清洗干净，撕成小块，放到茶杯里，倒入煮沸的开水，盖上杯盖闷泡大约10分钟左右，加入少许白糖搅匀即可饮用。

如果实在酷热的夏季，放入冰箱里冰镇一下再喝味道更好哦。

陈皮凉茶具有消暑、止咳、化痰的功效，常饮对身体颇有益处。

自制凉茶配方5、桑菊凉茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白砂糖少许
做法：把桑叶、白菊花、甘草清洗一下，然后一起放到锅里，加入清水煎煮大约10分钟，滤掉茶渣，加入少许白砂糖搅匀即成。

此款桑菊凉茶可清肝明目、清肺润喉，适用于风热感冒。

自制凉茶配方6、藿香凉茶
材料：藿香、佩兰各9克、绿茶6克
做法：把藿香、佩兰清洗干净，和绿茶一起放到茶壶里，加入沸水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟即可饮用。

这款自制凉茶，具有清暑化湿、排毒下火的功效。

自制凉茶配方7、西瓜皮凉茶
材料：西瓜皮半块、白砂糖少许
做法：取半块西瓜皮，剥去绿色的外皮，洗净后切成碎块，放到锅里，加入清水煮大约30分钟，去渣取汁，加入少许白砂糖搅拌均匀方可饮用。

此款西瓜皮凉茶具有显著的消暑利尿作用。

自制凉茶配方8、二十四味凉茶
材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶各3克，冰糖少许
做法：把所有材料清洗干净，然后放到瓦锅里，倒入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。

这款凉茶清热降火、解暑祛湿效果显著，极为适合熬夜上火的人群饮用。

自制凉茶配方9、祛湿茶
材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱
做法：把以上所有的材料清洗干净，放到锅里，加入适量清水煎煮大约10分钟，即可饮用。

自制祛湿茶适用于口舌生疮、小便赤痛等症，具有较好的清热祛湿、排毒解暑作用。

自制凉茶配方10、小儿凉茶
材料：淮山10克，连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，灯芯花5扎
做法：所有材料清洗干净，一起放到锅里，加入适量清水煎煮大约10分钟即成。

这是一款专为儿童配置的凉茶，对于小儿心肝火旺等症具有良好的效果。

上述就是今天茶侃网为大家介绍的自制凉茶配方，不同的配方养生效果不同，大家应该根据自身的情况来选择哦。

清热祛湿茶
配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

功效：适合用于肠胃湿热证，疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

清肝明目茶
配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。

功效：适合用于肝胆湿热证，头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

如果你也是有时候要值夜班的话，这个真可以试试。

复方罗汉果茶
配方：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。

将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。

红枣和枸杞用清水冲洗干净。

将枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。

功效：清热润肺，止咳化痰。

适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。

最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

清热泻火茶
配方：岗梅根30克、山芝麻15克、五指柑12克、淡竹叶10克、木蝴蝶3克、布渣叶10克、火炭母12克、海金沙藤15克、金钱草15克、金樱根15克。

将所有药材放入锅中煮沸大约5分钟即可。

功效：利湿、降火、疏肝和胃。

可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

注意妇女月经期禁止服用，脾胃虚寒禁用。

感冒凉茶（金银薄荷茶）
配方：准备银花、竹叶、连翘、蔓荆子及薄荷，把全部材料置入砂锅中煎服即可。

功效：疏风解表，清热解毒。

上火也会引起感冒，这个金银薄荷茶就适合风热感冒引起的各种症状。

银花解毒茶
材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱
做法：把所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。

这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但是虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。

清热祛湿茶
材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱
做法：上述材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤温服。

这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

四时感冒茶
材料：藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓各3钱，甘草1钱，菊花5钱，生姜3片
做法：把以上所有的材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。

这款自制凉茶，对于鼻塞头痛、咽喉肿痛、痰多咳嗽等症，有显著的治疗作用。

二十四味凉茶
材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖各3克
做法：所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，倒出摊凉即可饮用。

这款二十四味凉茶能清热降火、解暑祛湿、生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友们饮用哦。

香兰凉茶
材料：藿香、佩兰各9克，茶叶6克
做法：藿香和佩兰清洗干净，和茶叶一起放到茶壶里，注入500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟，即可饮用。

这款香兰凉茶具有解热祛风，清暑化湿，开胃止呕的功效。

薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草各6克、白糖少许
做法：把薄荷叶、甘草清洗干净，放到瓦锅里，加入适量清水，大火煮沸，小火继续煎煮大约5分钟，然后放入少许白糖搅拌至融化即可。

常饮此款自制凉茶有助于提神醒脑，提高工作效率。

桑榆暮景菊凉茶
材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克
做法：把桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、白茅根分别清洗干净，一起放到茶壶里。

倒入适量开水，盖上壶盖闷泡大约10分钟即成。

本款自制凉茶可以代茶经常饮用，特别适用于风热感冒人士。