现代网球正手技术特征的研究

现代网球正手技术特征的研究

作者：田波赵斌刘宇昂

来源：《体育时空·上半月》2013年第08期

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）08-000-01

摘要本文运用文献资料、专家访谈、录像观察等研究方法，以世界优秀网球运动员为研究对象，对现代网球正手技术的特征进行了科学的分析与研究。阐述了正手技术在现代网球中的重要性，论证了现代网球正手与传统正手的区别，旨在为改进和提高网球正手技术的学习与训练提供有益参考。

关键词网球正手技术特征

网球运动在过去的十几年间，正手击球技术发生了彻底的变化。由于球拍和球线技术的进步，比传统球拍更大，更轻，更硬，使球员可以在击球时有更大的力量和更好的控制。这使我们和我们的对手或主动或被迫地采用了新的正手技术。今天的网球选手，很少使用传统正手，而是大多数业余高手和职业选手，采用现代的正手上旋击球。正手的变化，影响了当今网球选手的握拍方式，步法、引拍和挥拍。

一、现代网球正手与传统正手的区别

网球运动经过几十年的发展，曾经以线性运动为主要力量来源的正手击球技术已经逐渐发展为以转动作为主要力量来源。

从历史角度讲，运动员正手击球主要以手臂动作为主，再加上身体重心略微前移。慢慢地，身体更多的部分应用到击球动作中。对网球运动做出革命性变化的是比约·博格，这个伟大的瑞典冠军和吉耶尔莫·维拉斯、哈罗德·所罗门一起形成了稳固的、合理的底线打法。强烈上旋的正手击球是他们主要的进攻武器，可以更好的增加球过网的高度，从而增加击球的保险性和稳定性。“传统”正手和“现代”正手存在着许多方面的差别。

二、现代网球正手击球动作的基本特点

现代网球完整的正手击球动作实际上就是以人体协调链为基础完成的。现代正手击球可充分发挥全身之力，大大增加击球力量。同时正手击球能适应各种来球，所以它的击球灵活性和击球力量远远超过其他形式的击球。正手击球的显著特点是发力迅速凶猛、球速快，是底线击球的基础技术。要想获得更好的正手击球效果，就要使全身各部位协调用力，注意在完成击球动作时主动肌与对抗肌的关系。在整个挥拍过程中，腿要充分蹬伸，形成原始的脚动量；髋部充分伸展转动，来协调上至与下肢的平衡；转动肩部盯球，肩部保持平衡；上肢要充分放松、扭转，使得各种动量充分发挥。

三、现代网球正手各技术环节的特点

（一）现代握拍法的流行趋势

握拍的作用是为在击球时合适的球拍朝向，使手腕手臂处在有力而适宜的位置，并且，根据击球的类型，使手具有机动性。握拍的稳固性对于抵抗偏离中心的冲击十分重要。当今世界网坛正手握拍法基本上使用的是半西方式和西方式，这两种握拍方法会感觉击球更容易，击球力量更大。

（二）现代网球正手击球时的站位

由于击球和发球力量的提高，当今的选手必须有更快的反应并被迫在跑动中击球，这样，他们多数采用开放式站位。传统的垂直站位需要更长的时间，但既可以产生线性惯性，又由于腿、髋和上身转动产生角惯性。而开放式站位，由于双脚平行开立，只能得用身体各部位的转动产生挥拍的力量。

（三）现代网球正手引拍特点

另一个在球员、教练和专家中争论的问题是什么类型的引拍可以产生更大的速度和控制。人们认为传统的直接引拍可以有更多的控制，而（大和小）环绕引拍可以产生更高的拍头速度。虽然大环绕引拍可以增加拍头速度，但拍头控制和时间会受到影响。反过来，小环绕引拍似乎可以在不影响时间和控制的情况下加快拍头速度。不管采用什么样的引拍方式，如果要有更多的力量和效率，引拍和挥拍的过渡就应该流畅，这样可以使球员充分利用肌肉的预拉。

（四）现代网球正手挥拍方式、轨迹、朝向

现代网球正手挥拍的方式也发生了变化。多数职业高手使用多段式正手技术，即上肢的各个部分独立地用于产生拍头速度，而传统的挥拍方式是从肩开始，上肢成为一个整体。研究发现，不论采用什么样的握拍，什么样的站位，采用多段式，引拍更靠近身体，在挥拍时产生更高的拍头速度，使球产生更大的速度。

除了站位、握拍和挥拍的不同，上旋球的另一个关键是击球时的击打弧线和球拍朝向。球拍的轨迹，即击打弧线可以分为水平和垂直两个平面，大多数的研究人员认为，球拍的水平动作在接近击球时象一条平直的弧线，而垂直平面上球拍的最佳角度为28度。这个角度可以产生良好的旋转和速度。更小的角度产生更少的旋转而更大的角度会牺牲球的速度和深度。改变站位和挥拍方式会影响击打弧线，例如，使用多段式挥拍产生更小的打击弧线和更陡的垂直轨迹（47度）。根据研究，更小的击打弧线，由于半径小，减小了容错能力，降低了准确性。

四、结论

未来的球员也许会把更大的力量带入球拍。对于肩膀以上高度的击球都感到比较舒适，且以爆发式的强大腿部推力给球带来完美的力量、速度和旋转的结合。可见，现代网球正手技术更符合网球运动的发展，更有利于运动员利用全身的力量击球。

现代高水平运动员大都使用开放式的正手击球，然而我们并不能就此不再去学习研究封闭式正手击球。因此，我们在学习正手击球时，教练员应根据不同运动员的特点，帮助运动员使用不同的方法或站位来学习不同的正手击球技术。这样，运动员可以吸取每种技术的长处，从而形成自己“独特”的技术。

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