双手从头后向前掷实心球教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
部编人教版六年级体育与健康(上)《双手从头后向前掷实心球》表格式教案
同上队列
四列横队
体操队形
1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解和完整动作示范。
3.教师给学生个别指导。
1.学生认真听讲动作方法和要领。
2.学生集体练习。
3.学生分组练习。
3/4
15
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、迎面接力：
规则：
1.起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2.发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
重难点
1.持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、挥臂用力顺序，球的出手角度。
2.动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.队列：
2.武术操。
3.专项准备活动。
组织：
○○○○○
○○○○○
×××××
××××××
◎
同上队列
四列横队
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.讲解队列练习的要求。
4.师生一同练习。
1.学生站四列横队。
2.学生认真听讲，注意观察。
3.听从指挥注意力集中。
4.学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、双手从头后向前掷实心球：
动作要点：蹬地、收腹、挥臂，全身协调用力，用全力把球掷出。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的上肢力量、爆发力和协调能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作要领教学。
2. 掷球技巧和力量的训练。
3. 掷球比赛和团队合作的实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领和掷球技巧。
2. 教学难点：掷球时的力量控制和投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做掷球的热身运动，如肩部环绕、手腕活动等，让学生充分活动上肢关节，提高投掷力量和协调性。
2. 基本技能训练：讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷力量训练：组织学生进行投掷力量训练，如投掷实心球、投掷羽毛球等，提高学生的投掷力量。
4. 投掷技巧训练：引导学生掌握正确的投掷角度和用力顺序，进行投掷技巧训练，如投掷固定高度的靶子等。
5. 团队合作实践：组织学生进行双手从头后向前掷实心球的团队比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。
五、教学评价1. 对学生的投掷动作要领掌握情况进行评价，观察动作是否规范。
2. 对学生的投掷力量和技巧进行评价，观察投掷距离和准确性。
3. 对学生的团队合作精神和竞技水平进行评价，观察学生在比赛中的表现。
六、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习和比赛。
2. 投掷靶子，用于学生投掷技巧训练。
3. 测量工具，如卷尺，用于测量学生的投掷距离。
4. 安全防护用品，如护具，确保学生在练习过程中的人身安全。
七、教学步骤1. 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量控制和投掷角度。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，让学生在同伴的指导下，反复练习投掷动作，提高投掷技巧。
4. 组织投掷力量训练，让学生通过投掷不同重量的实心球，提高投掷力量。
小学体育与健康《双手从头后向前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 理解掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作规范。
2. 培养学生的动作协调能力和反应能力。
3. 增强学生的上肢力量，促进身体的发育健康。
二、教学准备：1. 实心球：根据学生的年龄和身高选择合适的重量。
2. 宽敞的操场或体育馆。
3. 音响设备。
三、教学步骤：引入：1. 通过展示实心球和介绍实心球的特点，激发学生对本节课的兴趣和好奇心。
示范与讲解：1. 教师向学生展示双手从头后向前掷实心球的正确动作姿势，注重重点动作环节的展示。
2. 详细解释动作的要领、技巧和注意事项。
练习与指导：1. 分组练习：学生按照示范的姿势分组进行练习，并互相观摩指导。
2. 教师巡视指导，纠正学生动作不准确的地方。
巩固与提高：1. 进行个人练习，学生按照教师的要求单独进行双手从头后向前掷实心球的动作练习，并注重动作的准确性和流畅度。
2. 对于动作不准确的学生，教师进行个别指导和纠正，帮助学生逐步完成正确的动作。
拓展与运用：1. 进行小组比赛：将学生分成小组进行比赛，看哪个小组能够连续完成一定次数的双手从头后向前掷实心球动作。
2. 引导学生思考改进：学生根据自己的实际情况和实践经验，思考如何改进和提高自己的动作技能。
四、教学要点：1. 动作准确性：身体姿势正确、双手握球稳定、手臂后摇、球出手点正确、球放松出手、球投掷轨迹直线。
2. 动作协调性：上肢与下肢的配合动作协调。
五、教学重点：1. 学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作规范和技巧。
2. 学生理解并运用正确的动作要领和注意事项。
六、教学延伸：通过引导学生了解双手从头后向前掷实心球的动作技巧和意义，拓宽学生对体育运动的认识，激发学生对体育锻炼的兴趣。
七、教学评估：1. 观察学生的动作表现，记录动作准确性和协调性的改进程度。
2. 提问学生关于动作要领和注意事项的理解情况。
八、教学注意事项：1. 为了避免受伤，学生在进行实心球动作时要保持注意力集中，动作要缓慢且流畅。
《双手从头后向前掷实心球》教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。
教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。
教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。
示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。
2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。
然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。
3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。
教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。
4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。
通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。
5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。
教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。
6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。
鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。
教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。
通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、课程目标1.学习正确的投掷姿势和方法；2.发展手眼协调能力；3.培养自信心和团队合作意识；4.掌握少儿健康体育的知识和技能。
二、教学内容1.学生了解投掷的技巧；2.学生掌握双手从头后向前抛实心球的方法；3.学生通过实践练习投掷技能；4.学生进行小组合作，加强交流以及合作意识。
三、教学重点1.正确的投掷姿势和方法；2.手眼协调能力的发展；3.通过实践练习掌握投掷技能。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）通过投掷实心球的简单示范，引导学生学习掷实心球的目的和重要性。
同时告诉学生需要注意的安全事项。
步骤二：方法讲解（10分钟）1.姿势讲解：将左脚前一步，右脚稍后一些，双脚与肩同宽，身体微微前倾，收臂，掷实心球时，要用两手掌在脸前迎球，并将双手继续向上提起，然后向前挥臂放球。
这样做既可以保证球能够稳稳的落地，也可以保护手腕和手臂。
2.注意事项：投掷的时候手腕不能抖动，肩部也不要过度发力，否则会影响掷球的精度。
同时练习要把球扔得高一点，落点尽量到达伸直的手臂位置，才便于紧紧抓住球。
步骤三：小组练习（30分钟）根据班级人数和条件，将学生分成若干个小组，每组5人。
分别练习掷实心球的基本动作。
要求学生实践练习，注意掌握目标高度并尽可能使球直线落地。
组内合作需要及时帮忙拾掇落地的球，互相交流学习掷球技巧。
步骤四：集体展示（10分钟）小组成员向全班展示掷实心球的过程和理解，班级其他同学可以对表现进行评论，帮助同学提高掷球的技术和思维。
步骤五：总结（5分钟）教师对本堂课的内容和效果进行总结，强调掌握正确的姿态和方法对发展手眼协调能力的重要性，并提醒学生一定要注意安全问题。
五、教学反思通过本次课程能有效地提高学生对掷实心球的认知，学会正确的掷球方法，同时也增强了学生的团队合作意识和自信心。
在后续教学过程中，还可以增加合理的训练量和难度，来更好地发展学生的体能水平和教育素养。
双手从头后向前抛实心球
▪ （1）、初步学习前掷实心球技能，体会发力顺序。
▪ （2）、发展学生的投掷能力和灵活、协调的身体素质。
▪ （3）、培养学生勇于克服困难的精神，增强学生爱国、 热爱和平的意识。
双手从头后向前抛实心球重难点
▪ 重点：蹬地、送髋、 腰腹迅速用力。
▪ 难点：上下肢的协调 用力。
双手从头后向前Leabharlann 实心球技术动作▪ 面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘， 两手持球于头上；上体稍后仰，然后两脚 用力蹬地、收腹和甩臂，全身协调用力， 将球从头后向前上方抛出。
实心球知识普及
双手从头后向前抛实心球完整动作
动作展示
《双手从头后向前掷实心球》教案
（封面）《双手从头后向前掷实心球》教案授课学科：授课年级：授课教师：授课时间：XX学校学目标1、通过创设活跃、欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握双手从头后向前掷实心球方法。
2、通过教师的引导式教学，使80%的学生初步掌握双手从头后向前掷实心球技能和方法。
3、通过自主学习，提高学生交往能力及活动主动参与，树立自己的信心学习重点持球后引，呈反功，蹬地、收腹、挥臂用力顺序学习难点动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕课序学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷次数时间强度激情导课民主导学一、课堂常规1、体育委员整理队伍。
2、师生问好：宣布本次课的内容和任务3、教师语言导入。
二、组织学生热身游戏——《大鱼网》1）扩胸运动2）振臂运动3）双臂绕环4）屈臂绕环5）腰部活动6）活动手腕、脚踝关节动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于脑后；上体稍后仰，重心落在后退上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前方掷出游戏1.《输送炸药》2.《抢炸药》游戏规则：1.教师分组，学生以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速跑到一定的线后然后放球，哪组最后一个组员放完后并归队，哪组最快那组获胜。
2.以组为单位，进行快速抢炸药，哪组抢的最快完成任务，哪组获胜。
1、教师语言要清晰。
2、讲解游戏规则3、组织学生活动4、教师与学生一起练习5、（老师提问：“我们以前学习过什么投掷动作呢？”）引出本课内容，讲解课堂要求任务并对学生提出问题。
1、教师创设情境，引导学生想象双手从头后向前掷实心球动作2、教师提问3、教师示范并讲解（提示学生观察教师动作的重难点）4、教师指导学生做辅助练习5、教师安排学生指定位置开始练习6、教师巡回指导并指导帮助7、教师总结并评价1)教师讲解游戏规则2)教师组织学生进行比赛。
3）教师总结评价。
1.体委整队2.师生问好3.学生认真听讲教师4.见习生出列5.师生共同热身6.与教师一起热身跑；7.认真练习，充分热身。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和要领。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解和示范，介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生自主练习，教师观察并纠正错误。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。
2. 学生分享自己的感受和体验。
3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
七、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制能力。
3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。
八、教学建议1. 教师在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高他们的投掷能力。
九、教学拓展1. 组织学生进行投掷比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请家长参加课堂，增进家校合作。
3. 开展投掷技术交流活动，让学生相互学习，共同进步。
十、教学反思教师在课后要对自己的教学进行反思，总结优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.了解实心球的特点和投掷方法。
2.学会双手从头后向前抛实心球的技巧。
3.培养学生的运动协调能力和判断能力。
二、教学重点和难点1. 教学重点1.实心球的特点。
2.双手从头后向前抛实心球的技巧。
2. 教学难点如何让学生掌握实心球的投掷方法。
三、教学准备实心球、课件、PPT等教学辅助工具。
四、教学过程1. 导入环节老师问学生们是否喜欢玩球类运动，能举出几种自己喜欢的球类运动，如何进行比赛等问题，激发学生对此次课程的兴趣。
2. 教学内容(1) 实心球的特点•实心球是由橡胶或塑料制成，重量适中，质地坚硬。
•实心球的投掷过程需要双手配合，需要注意力度和角度的掌握，才能达到较远的投掷距离。
(2) 投掷实心球的技巧•投掷前要站直，将球握在手心中心。
•双手从头顶向后摆动，再向前伸出，掷出球。
•控制好力度和角度，达到投掷的目的。
(3) 实践演练老师向学生演示双手从头后向前抛实心球的投掷过程，让学生看清楚每个动作的要领和顺序。
然后，让学生根据老师演示的方法分组制作实心球，并进行实践演练。
3. 巩固练习在巩固练习环节，老师可以通过制定投掷游戏规则，让学生们进行比赛，增强运动能力和判断能力。
4. 课后反思在课后反思环节，老师可以让学生回顾和总结今天的学习内容，并给出一些反馈意见，帮助学生改进自己的投掷技巧和思考问题的能力。
五、教学效果评估教学结束后，老师可以通过观察学生的投掷动作和投掷距离等方面对教学效果进行总结和评估。
六、教学延伸为了帮助学生更好地掌握实心球的投掷方法，老师可以让学生通过实践掌握其他球类运动的投掷技巧和方法，如篮球、排球等，从而进一步提高学生的运动能力和协调能力。
七、教学注意事项1.在实践演练环节，要注意学生的安全，防止脱手或球掉落等事故发生。
2.学生应该根据自己的实际能力掌握投掷的力度和角度，避免投掷过程中产生不必要的身体伤害。
3.在教学过程中要充分调动学生的积极性，让他们感受到投掷的乐趣和挑战，从而更好地掌握相关技巧和方法。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手重新后向前掷实心球》教课设计教师：班级：人数：人课次：时间：第周教课双手重新后向前掷实心球内容教材剖析依据学生身心发育特色，扔掷教材内容以发展各样扔掷能力练习为辅，体验不一样扔掷方式对身体发展的作用。
考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心剪发展特色，扔掷动作技术以完好技术的学练为主，以最后使劲技术为重点，掌握正确的发力次序、出手角度和浑身协调使劲的基本技术。
经过多种扔掷练习，培育练习者正确的扔掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的敏捷性和协调性，提高参加扔掷运动的能力。
着重经过扔掷锻炼培育学生勇于竞争、擅长合作的意识和行为，以及自信、坚决的质量和安全运动的意识和习惯。
教课持球后引，身体呈反弓，蹬地、收腹、挥臂的教课动作连接、协调，迅速挥臂、甩重点使劲次序，球的出手角度。
难点腕。
教课目标场所器械教课次序开始部分（一）经过双手头后向前抛实心球的教课，使大多数学生能够理解抛实心球时上下肢协调使劲出球。
（二）经过教课，让学生基本掌握直臂出球技术动作，发展学生的敏捷、力量素质，加强学生的迸发力，提高学生的扔掷能力。
（三）经过练习，培育学生团结协作、踊跃进步精神和英勇坚决的质量。
场所：田径场。
安全1.课前检查场所与器械。
2.做好充足的准备活动。
器械：实心球。
举措3.进行安全思想教育。
组织、教法学法和要求时次强课的内容间数度教师活动学生活动一、讲堂惯例 1. 指定会合地址（如图1）。
1.在指定地址迅速会合。
21小分1. 整队会合。
2. 察看会合状况，听体委汇 2.体委整队向教师报告人钟2. 盘点人数。
报出勤人数。
数。
3. 检查服饰。
3. 向学生问好。
3.向教师问好。
4. 宣告课内容。
4. 宣告本课的教课内容与 4.仔细听取讲堂内容与要要求。
求。
5. 安排见习生。
5. 安排见习生。
5. 见习生依据教师安排进行学习。
队形组织表示图：图1要求：快、静、齐。
一、热身跑让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.熟悉实心球的重量和大小；2.掌握投掷实心球的基本技巧；3.了解物体受力对投掷的影响；4.培养学生的协作精神和拼搏精神。
二、教学内容1.实心球的重量和大小；2.投掷实心球的基本技巧；3.物体受力对投掷的影响。
三、教学重点和难点1.掌握投掷实心球的基本技巧；2.了解物体受力对投掷的影响。
四、教学任务1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，询问实心球的重量和大小；2.让学生举起实心球感受实心球的重量；3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量。
2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作；2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习。
3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响；3.让学生分析不同环境下的投掷练习，了解空气阻力的影响。
五、教学过程1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，并由教师引导回答：•实心球的重量是多少？•实心球的大小和其他物品相比如何？2.让学生举起实心球，感受实心球的重量，回答：•实心球重吗？3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量，回答：•实心球比哪些物品大？比哪些物品小？•实心球比哪些物品重？比哪些物品轻？2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作：•双手握住实心球；•将实心球举过头顶；•向前摆出一定的动作，然后用力向前投掷实心球。
2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；•教师示范投掷实心球的动作；•学生模仿教师的动作进行练习。
3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习：•让学生从低处、高处、远处、近处投掷实心球；•学生进行自由探究，找到适合自己的投掷方式。
3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；•实心球投掷时，受到力量的变化是什么？•实心球在投掷过程中受到的力量有哪些？2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响：•将实心球与其他物品进行组合，尝试用同样的力量投掷不同重量的物品；•让学生回答单独投掷实心球和组合物品后的差异。
体育《双手头后前掷实心球》》教案及总结
《双手从头后向前投掷实心球》教学设计一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标1、认知目标：学会双手向前抛实心球的动作方法。
2、技能目标：使85％左右的学生初步掌握双手向前抛实心球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容1、双手向前抛实心球2、游戏：换物接力四、学情调查我校六年级教学班有2个，每班学生都在28人，学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
六年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点教学重点：用力顺序。
教学难点：上下肢用力协调。
七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、慢跑热身、游戏和徒手操。
2、课的基本部分（1）、双手向前前抛实心球是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是动作连贯协调有力，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）、组织教法：先通过双手向前抛实心球的模仿练习来作为铺垫，再来持球，双手前抛实心球的学习内容，让学生有一个学习的过渡，使学习和掌握新的知识更轻松，有兴趣。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容：1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调性。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生做投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
1.2 进行一些简单的投掷练习，帮助学生放松身心，提高投掷感觉。
2. 技术教学（10分钟）：2.1 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力与协调性。
2.2 分组讨论，让学生相互交流学习心得，巩固技术要领。
2.3 示范动作，让学生跟随老师一起做动作，体会投掷感觉。
3. 练习巩固（10分钟）：3.1 组织学生进行投掷练习，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.2 设置一些投掷任务，如投掷距离、投掷准确性等，激发学生的竞争意识。
4. 游戏环节（10分钟）：4.1 设计一些投掷实心球的趣味游戏，如“投掷接力赛”、“投掷准确性比赛”等。
4.2 组织学生进行游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高投掷能力。
5. 结束部分（5分钟）：5.2 组织学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
5.3 宣布下节课的内容和要求。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注其投掷动作的准确性、投掷距离和投掷稳定性。
2. 观察学生在投掷过程中的协调性和合作精神，鼓励积极向上的态度。
3. 收集学生自我评价和同伴评价，了解学生在投掷活动中的自我认知和反思能力。
七、安全措施：1. 在投掷区域设置安全边界，确保学生投掷实心球时不会伤及自己和他人。
2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免使用有损坏的球。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的上肢力量和身体协调能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领讲解与实践。
2. 掷球技巧的训练，包括投掷角度、力量和准确性。
3. 团队比赛，培养学生的竞技能力和团队协作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：掷球的力量和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，学生跟随模仿。
2. 示范法：教师或优秀学生示范，学生跟随练习。
3. 分组练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织团队比赛，提高学生的竞技能力和团队协作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双手从头后向前掷实心球的基本技术要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：详细讲解动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：组织团队比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注是否掌握了正确的双手从头后向前掷实心球动作。
2. 通过对学生的投掷距离和准确性进行评价，了解学生的技术水平。
3. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：用于测量学生的投掷距离。
3. 教学视频：可选用一些优秀选手的掷球视频，供学生学习和参考。
4. 安全防护用品：如护具等，确保学生在练习过程中的人身安全。
八、教学进度安排1. 第1周：讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，进行技术示范。
2. 第2周：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 第3周：组织团队比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
九、教学反思在教学过程中，教师应不断反思自己的教学方法是否合适，学生是否掌握了正确的动作要领，以及是否达到了预期的教学效果。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高运动能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的练习方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的手臂摆动和用力顺序。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动的语言引导学生进入课堂，简要介绍双手从头后向前掷实心球的技术要领及重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解双手从头后向前掷实心球的技术要领，并示范动作。
学生认真观察，理解动作要点。
3. 练习与指导（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
重点关注投掷时的手臂摆动和用力顺序。
4. 游戏与竞赛（10分钟）设计投掷实心球的游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣，提高投掷技能。
注意安全，避免发生意外。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的体验和感受。
教师针对学生的表现给予鼓励和评价。
6. 课后作业布置课后练习任务，要求学生回家后练习双手从头后向前掷实心球的动作，加强技术巩固。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手从头后向前掷实心球技术的情况。
2. 评价学生在投掷练习中的表现，包括投掷距离、准确性等。
3. 评价学生的团队协作精神和运动习惯。
七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域周围没有其他人员。
2. 提醒学生投掷实心球时，要注意手臂摆动和用力顺序，避免受伤。
3. 教师要密切观察学生的投掷动作，及时纠正不规范的地方。
八、教学拓展1. 引导学生尝试不同投掷角度和用力程度，提高投掷技巧。
2. 组织学生进行投掷实心球比赛，培养竞技意识。
3. 结合其他投掷项目，如标枪、铁饼等，进行技术交流和分享。
九、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生掌握情况。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、游戏：“击鼓传花”方法：学生围成一圈，将旧报纸压成球作为“花”，音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。
规则：（1）音乐停，传“花”就停。
（2）传“花”只准传不能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.教师组织学生进行游戏，游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生按教师要求围成一圈，认真听教师讲解游戏的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
图3要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
2分钟5分钟12小中基本一、双手从头后向 1.教师先将全班学生分成 1.学生分成两组，成两列横27～中部分前掷实心球动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，身体成反弓型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。
两组，成两列横队站立。
2.教师在中间结合挂图讲解双手从头后向前掷实心球动作方法要领并示范（图4）。
要点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全部动作要协调用力，最后用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实心球握球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
4.教师让学生分开练习持球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心球的准备和预摆动作（图6）。
双手从头后向前抛实心球考核体育课教学设计
1、认知目标：通过教学使学生能熟记并说 出向前抛实心球的用力顺序，知道出手角 度以及背躬的重要性。
2、能力目标：通过教学使学生初步掌握抛 实心球的出手位置和角度。
3、情感目标：通过教学培养学生积极参与， 学会合作，互帮互学的精神。
激情引趣阶段 一：课堂常规
（四列横队）
二：准备活动
掌握技能阶段
• 组织学生进行试练 • 组织教学比赛 • 进行奖惩
• 在教师引导下进行试 练
• 分组进行教学比赛
• 奖惩分明
组织：四路纵队
整理放松阶段
• 一、课堂小结 • 二、放松活动 • 三、安排收回器材 • 四、宣布下课
• 教师活动 • 1、引导学生进行总结 • 2、带领学生放松 • 3、安排学生收器材 • 4、组织下课
2、学生带问题尝试练习，交 流、讨论。
• 改正错误动作
3、教师的引导式教学，学生 • 分小组进行游戏练习
在总结后进行练
4、分组比赛。
二、游戏：足球运球
游戏规则： 1、教师语言引导学生进入游戏情境 2、教师讲解游戏方法规则
教师活动
• 教师讲解游戏认识方 法和规则
学生活动
• 认真听清游戏方法和 规则
• 学生活动 • 1、师生共同总结 • 2、放松活动 • 3、收器材 • 4、列队带回教室
谢谢大家！
1．组织学生进行多种方式
方法的实心球练习
• 在教师语言引导下原
2、鼓励学生相互配合、回顾、 地掷实心球，体会动
探究各种实心球投掷法。
作
3、分组练习，每组有1—2 种实心球投掷的技术，
• 了解行实心球的技术
4、巡回指导，表扬和激励
要领
1、组织学生把实心球准备好。 • 足球运球接力
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量和协调性。
二、教学内容：1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的技巧和训练方法。
3. 投掷比赛的规则和注意事项。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：掷球的力量和投掷角度的掌握。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，逐步提高学生的投掷技巧。
3. 比赛法：组织投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍双手从头后向前掷实心球的重要性和锻炼价值。
2. 技术讲解与示范：讲解掷球的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能。
5. 总结与反思：总结本节课的学习情况，布置课后练习任务。
六、教学准备：1. 实心球若干个，适用于学生投掷。
2. 安全防护用品，如护具、头盔等。
3. 测量工具，如卷尺、测量板等。
4. 教学场地，确保无障碍物，空间充足。
七、教学环境：1. 室内或室外平坦场地，根据实际情况选择。
2. 保证通风、光线充足，适宜进行体育活动。
3. 确保环境安全，无危险物品。
八、教学评价：1. 技术评价：观察学生掷球的动作是否规范，力量和投掷角度的掌握程度。
2. 体能评价：通过投掷距离来评估学生的体能水平。
3. 态度评价：评价学生在练习和比赛中的态度、协作精神和团队意识。
九、教学拓展：1. 组织学生进行多种形式的投掷活动，如投掷纸飞机、投掷沙包等。
2. 邀请专业教练进行授课，提高学生的投掷技能。
3. 组织校内外投掷比赛，促进学生之间的交流与学习。
十、课后作业：1. 学生回家后，练习双手从头后向前掷实心球的动作，加强动作记忆。
2. 家长协助记录学生的投掷距离，观察进步情况。
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要点：蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。
8.教师让学生分组练习实心球最后出手动作，教师巡回指导。
9.教师让学生进行掷实心球的完整动作练习，教师巡回指导。
1.教师将学生分为人数相等的四个小组。
2.教师给学生讲解游戏方法和规则，并组织学生分组进行游戏。
《双手从头后向前掷实心球》教案
教师： 班级： 人数： 人课次： 时间： 第 周
教学
内容
双手从头后向前掷实心球
教材
分析
根据学生身心发育特点，投掷教材内容以发展各种投掷能力练习为辅，体验不同投掷方式对身体发展的作用。考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心理发展特点，投掷动作技术以完整技术的学练为主，以最后用力技术为重点，掌握正确的发力顺序、出手角度和全身协调用力的基本技术。通过多种投掷练习，培养练习者正确的投掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的灵敏性和协调性，提升参与投掷运动的能力。注重通过投掷锻炼培养学生勇于竞争、善于合作的意识和行为，以及自信、果断的品质和安全运动的意识和习惯。
（三）通过练习，培养学生团结协作、积极进取精神和勇敢果断的品质。
场地
器材
场地：田径场。
器材：实心球。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
中
运动量
中等
预计
脉搏
变化
曲线
课后
小结
图6
6.练习投掷实心球的准备和预摆动作。
7.学习实心球最后出手动作。
8.学生练习实心球最后出手动作。
9.学生进行掷实心球的完整动作练习。
图7
1.学生按照教师要求分为人数相等的四组。
2.听教师讲解游戏要求和规则，按教师的要求进行游戏活动。
3.学生认真听教师对游戏活动的评价和总结。
20分钟
8分钟
7～10
教学
重点
持球后引，身体呈反弓，蹬地、收腹、挥臂的用力顺序，球的出手角度。
教学
难点
动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。
教学
目标
（一）通过双手头后向前抛实心球的教学，使大部分学生能够理解抛实心球时上下肢协调用力出球。
（二）通过教学，让学生基本掌握直臂出球技术动作，发展学生的灵敏、力量素质，增强学生的爆发力，提高学生的投掷能力。
4.教师让学生分开练习持球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心球的准备和预摆动作（图6）。
要点：双脚前后开立，上体立直，持球预摆，次数一至二次，当最后一次预摆时，球从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
6.教师让学生分组练习投掷实心球的准备和预摆动作，教师巡回指导。
图1
要求：快、静、齐。
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、游戏：“击鼓传花”
方法：学生围成一圈，将旧报纸压成球作为“花”，音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。
图3
要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
2分钟
5分钟
1
小
中
基本
部分
一、双手从头后向前掷实心球
动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，身体成反弓型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。
二、游戏：“搬运接力”
方法：学生分成4组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈，在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球，听到教师的哨声后，立刻出发，跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换，并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，先完成的组获胜。
1.教师先将全班学生分成两组，成两列横队站立。
2.教师在中间结合挂图讲解双手从头后向前掷实心球动作方法要领并示范（图4）。
要点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全部动作要协调用力，最后用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实心球握球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
规则：
（1）听教师口令统一起跑。
（2）跑到圈交换时必须轻放，不能让球滚出圈外。
3.游戏结束后，教师对游戏活动进行评价和总结。
1.学生分成两组，成两列横队站立。
2.学生认真听讲教师讲解双手从头后向前掷实心球动作方法。
图4
3.学生认真观察教师示范动作。
图5
4.学生按教师的要求练习持球动作。
5.学生学习投掷实心球的准备和预摆动作。
规则：
（1）音乐停，传“花”就停。
（2）传“花”只准传不能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.教师组织学生进行游戏，游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。1.学生按教师要求围成一圈，认真听教师讲解游戏的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
2
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。