几首跑步运动时听的歌曲,适合早上跑步听的歌

几首跑步运动时听的歌曲,适合早上跑步听的歌 篇一：十首跑步和锻炼时听的歌曲 十首跑步和锻炼时听的歌曲 发布于 2013-07-29 08:00 浏览 49394 次评论 9 条 心理导读：保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择。听着音乐跑，当身体的 动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。卢小英推荐在跑步和家里锻炼时听 的十首歌。 —— 喜欢带着正念跑步，也爱一边听音乐一边跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候， 有一种非常奇妙的愉悦感。下面是十首我在跑步和家里锻炼时听的歌。如果你的心情有些低落 和烦躁，干什么都没有劲，那么跟着这些歌的节拍，自由活动一下身体，弯弯腰，踢踢腿，举 几下哑铃，做几个俯卧撑，也许会发现心情变好了，身体的活力多了呢！ 1. Always Getting Over You ——Angela Ammons 某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落 的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do” 听着音乐让人忍不住想动起来。跑一次马拉松是我人生清单里的一个项目。去年在杭马凑了个 热闹，跑了个小马拉松(6.8 公里)。深切体会到，要实现这个目标，需要好好地减重，否者膝盖 无法承受。哦，老天，请让我以正确的方式，让多余的脂肪散去吧！ 2. New Boy —— 朴树 很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。 “是的我看见到处是阳光/快乐在城市 上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。 3. 庆祝——杨丞琳 很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许 愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！ 这首歌也适合心情低落以及打 扫房间的时候听。 4. 改变自己——王力宏 “最近比较烦 最近情绪很 Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌 凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world.”从我做起， 就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧 张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。 5. Perfect Day ——Hoku 电影《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自 信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up. Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”

6. Heart of Courage——Two Steps From Hell 这段曲子我常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着 汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。 7. 痛快——S.H.E. “痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每 一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的 河流，而非对抗它。 8. One Life——Hedley 不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死 气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late now.So get up, get ready!” 9. Life Is Cool——Sweetbox “My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view” 这首歌很好地诠 释了哈佛幸福课中的 benifit-finder 的理念。 我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很 多烦恼，但是还是件很棒的事情。 10. Traveling Light——Joel Hanson 人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重 的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己 停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的 自由，开始轻装上路。 希望你喜欢我推荐的这些歌，也欢迎你的分享。夏天到了，让我们尽 情地锻炼和运动吧！ 篇二：跑步必听的超燃歌曲,每天跑步超级轻松 前提：本文写给所有【讨厌跑步】但是因为种种原因只能通过跑步减肥的人，长跑爱好 者、每天盯着空气发呆都能轻松跑 10 公里的人就退散吧。 跑步的过程漫长而枯燥，不像游泳，你可以变换一下姿势，琢磨琢磨动作，跑步跑来跑去 就那么几下。所以用音乐分散注意力而让自己不那么累就显得极为重要了，我在这里给各位推 荐几首跑步必听的歌曲。顺便说下我的情况，我 5 月 28 日开始减肥，从 146 斤已经瘦到了现 在的 130 斤（中间有段时间放弃治疗了暴饮暴食体重反弹很严重），这过程中跑步功不可没， 起初的时候我只能跑 1km，因为我实在讨厌跑步，讨厌得不得了。后来我可以跑到 4km 了， 而且过程很轻松，这就多亏了我每次跑步时听的音乐，如果你跟我一样讨厌跑步，请按顺序听 以下的几首歌： 1. How you like me now 这首歌是《泰迪熊》的主题曲，曲风很明快，如果你看过电影，听这首歌的时候脑子里 就会满是泰迪贱贱的样子，作为跑步初始的热身，可以一下子克服不想跑步的心态，这里顺便 说下，如果是跑步机，热身的话建议把速度调成 5.5 走 1-2 分钟，这首歌近 4 分钟，听到一半 就可以开始跑了，建议速度一上来就是 10，至少 8.5 吧。如果是户外跑，那么可以用稍稍快的 速度走一会儿然后开始跑。听歌的时候脑补很重要，要想象你和泰迪一起贱贱地走在街上，头