小学女生生青春期心理健康教育 ppt课件

子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤
维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的
形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。
这就是“月经”。
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女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
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如何自我保护？
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的 成年人和警察求助。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫
生。
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为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
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青春期的发育特点
第二次生长突增 生殖机能发育成熟 内分泌功能活跃 心理行为变化极大 发育的不平衡性突出
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青春期的生理特点
1、身体外形的变化
（1）身高：迅速长高（突增），年均长6—8厘米，突出者长10— 11厘米。女生早于男生，男生增长超过女生。
（2）体重：明显增加，年均增5—6公斤，突出者增8—10公斤。 女生早于男生，14岁左右男生超过女生。
7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的 锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸 运动）
8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
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来自百度文库
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
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青春期注意事项（心理上）
1 、坦然面对自己的变化
2 、真心面对父母老师
3 、真诚面对同学朋友
4 、勇敢面对性骚扰
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正确处理男女生关系，避免早恋
1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情
3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀） 6、拒绝态度要坚决 7、尽量避免和男生单独相处
随着异性接近期的延长，青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴望， 他们被彼此间的情感所吸引，互相有 好感，产生了接触的欲望和要求，开 始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄 伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起 交谈、游玩、聊天。
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这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期 后，体内的性激素在悄悄地起作用。
第二性征出现：音调变高；乳房丰满而隆起；出现阴 毛及腋毛；骨盆横径的发育大于前后径；胸、肩部的 皮下脂肪增多，显现女性特有的体态。
月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。
由于卵巢功能不健全，故初潮后月经周期无一定规律， 经逐步调整才能接近正常。
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当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大 胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、 在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监 视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩 子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、 低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
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初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
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三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感 染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾， 要2-3小时更换一次，量多时及时更换。
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你“爱”他吗？
1、男孩“玩”的目的比你更明确！ 2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！
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“爱上了”你能“把持”得住吗？
“把持”不住会有什么“后果”？
1、当未婚妈妈？
n有数字证明：某省级医院年度未 婚少女做人工流产的占人工流产总 人数的90%以上。人工流产会对女 性身体造成巨大的伤害。
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（3）肌肉：发育十分迅速，但女与男比，肌肉不够发达，而且肌 肉中所含的水分和脂肪较多，含糖量较少，因此收缩力弱，容易 出现疲劳；男生肌肉细胞增长比女生快，力量比女生大。
（4）脂肪：有很大变化，值得注意的是：从发育高峰开始，男生 的脂肪呈渐进性的减少，显得强健。女生脂肪增多且分布特殊， 在肩、颈、乳房部、特别是臀、臀部皮下脂肪丰满。
做一个快乐女生
女生青春期保健知识讲座——
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何为青春期？
1、青春期概念 青春期是指由儿童发育到成人的过渡时期。 2、青春期的年龄界限 目前仍沿用WHO的建议：10-20岁 a、是个体从出现第二性征到性成熟的生理发展过程 b、是个体从儿童认知方式到成人认识方式的心理过程； c、是个体从社会经济的依赖性到相对独立状态的过渡。
（5）、骨骼：女性骨骼较男性轻，骨密质较薄，四肢骨较短，故 身材比男性矮；骨盆比男性宽而短（生育需要）；
（6）胸围：显著增大，但与身高相比却在其后。
2、身体机能的发育：青春期身体各系统机能逐渐发育。
3、性发育
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青春期特点
全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步 向成熟过渡
生殖器官发育（第一性征）
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋 浴，不能游泳。
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3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬 菜和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足 的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加 一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定 的情绪，要学会自我调节。
6、加强营养
甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负 担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体， 不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。
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月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激 而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从 卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现
象叫做“排卵”。
2\ 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在