三年级心理健康课《我的注意力,我做主》教案
广州版小学三年级心理健康教育《我的注意,我做主》表格式教案
学科（版本） 学时《心理健康教育》广州版 40 分钟章节 年级我的注意，我做主 三年级设计理念活动目标注意是意识状态中的一个非常重要的心理现象,是智力行为的本质特征 之一，注意力水平的高低,直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。
学生 的注意品质存在着个体差异性，这与先天的神经类型有一定关系，但主要还 是后天生活实践的影响，通过适当的教育和训练，注意的品质是可以大大改 善的。
小学阶段的学生活泼好动,有意注意持续时间短,自制力较差，教师和 家长普遍反映学生的注意力集中状况有待提高，而良好的注意品质是学生顺 利完成学习任务的保证。
本次活动通过分享、讨论、游戏、感受的方式，引 导学生认识注意力的重要性，学习集中注意的训练方法，以达到提高注意力 水平的目的。
1．引导学生了解注意的重要性，培养学生提高注意水平的 意识。
知识与技能 2．运用注意训练，提高学生的注意力品质。
3．掌握集中注意的训练方法 过程与方法 情感与态度 活动重点 体验注意训练的过程，积累注意训练的方法。
通过活动，建立愉快的学习体验，重视进行自我注意力 的训练，有提高自我注意力的愿望。
了解注意的重要性，培养学生提高注意水平的意识。
感受集 中注意力训练的过程。
掌握并运用集中注意力的训练方法，让枯燥的智能训练变成 学生喜欢并自觉地训练。
活动难点 活动重点难点 以及措施学习者分析以讲述引导、提问、游戏竞赛、讨论等活动形式，使用多媒 体教学平台，借助交互电子白板的技术，运用演示、拖曳、批注、 探照灯、屏幕、链接等功能，激发学生的学习兴趣，吸引学生的 措施 注意，节约板书与展示解决方法的时间。
通过师生、生生互助的 学习，引导学生积极参与课堂活动，在体验中感悟，在感悟中提 升。
三年级学生活泼好动, 感知力和表现欲强，但有意注意持续时间短,自制 力较差。
针对他们的特点，充分利用电子白板的图、文、声、像并茂技术, 向学生提供形式多样的感性材料。
通过形象生动的画面 ,悦耳的音乐背景, 妙趣横生的益智游戏,把学生带入宽松愉快的学习环境,让学生主动探索,积 极进取,使学生会学、愿学和乐学。
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，一、活动设计说明：曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。
但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。
根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。
二、活动目标通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。
为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：三、活动准备接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:（一）游戏热身，激趣导入听口令，做反动作。
向左转这个游戏设计的目的是：设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。
（二）畅所欲言，分辨利弊游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1、4米抄成了14米。
再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。
有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。
在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。
同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。
设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
小学心理健康教案我的注意力我做主
小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。
对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。
本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。
一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。
2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。
3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。
4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。
二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。
2.不同类型的注意力及其特点。
3.提高注意力的方法和技巧。
三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。
2.了解不同类型的注意力及其特点。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学准备1.教学课件。
2.多媒体设备。
3.注意力训练的游戏和实践活动。
五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。
2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。
解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。
要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。
3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。
通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。
4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。
要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。
5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。
六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。
鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。
我的“注意”我做主 教案(详案)
我的注意我作主哈尔滨市桥南小学林晓丹一、辅导理念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
三年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，仍有以下现象：1．无意注意仍占重要地位。
所以注意很容易从一个事物转移到另一事物上。
2．注意的集中性和稳定性不够。
很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
这一时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳发展。
学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一，本堂课就是帮助学生提高注意力的方法。
二、教学设想本课是心理实验教材《小学生心理健康教育》的一课。
注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。
当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。
本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。
三、活动目标1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。
2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，目标明确、集中精力、排除干扰、懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，从而学会集中自己的注意力。
四、教学重难点1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用。
2.难点：目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来。
五、课时安排：三十分钟六、教学形式：团体辅导：游戏与训练、师生互动、交流分享七、教学用具：多媒体课件、放松音乐、动画视频八、教学过程（一）、心灵阳光场——热身活动师：同学们，今天林老师想邀请大家与我一起走入森林，闻一闻树木的香气，听一听小鸟的鸣叫。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力1.1 教学目标：让学生了解注意力的概念及其重要性。
培养学生对自身注意力的认识和理解。
1.2 教学内容：注意力是什么：介绍注意力的定义和特点。
注意力的重要性：解释注意力对学习、工作和生活的影响。
注意力类型：区分主动注意力和被动注意力。
1.3 教学活动：注意力小游戏：通过游戏让学生体验注意力集中的感觉。
注意力自我评估：学生填写注意力自我评估表，了解自己的注意力状况。
小组讨论：学生分享注意力集中的方法和技巧。
第二章：提高注意力2.1 教学目标：培养学生掌握提高注意力的方法和技巧。
2.2 教学内容：提高注意力的方法：讲解并练习专注呼吸、番茄工作法等方法。
注意力环境布置：介绍如何创造一个有利于注意力集中的环境。
注意力训练：推荐一些注意力训练的活动和练习。
2.3 教学活动：专注呼吸练习：学生跟随指导进行专注呼吸的练习。
番茄工作法：学生分组进行番茄工作法的实践。
注意力环境布置：学生设计自己的学习空间，创造有利于注意力的环境。
第三章：管理注意力3.1 教学目标：培养学生学会管理自己的注意力。
培养学生制定合理的注意力分配计划。
3.2 教学内容：注意力管理策略：讲解如何制定注意力管理计划。
时间管理：介绍时间管理的方法和技巧。
注意力分配：学习如何合理分配注意力在不同任务上。
3.3 教学活动：注意力管理计划：学生制定自己的注意力管理计划。
时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，提高时间管理能力。
注意力分配练习：学生进行注意力分配的练习，学会平衡不同任务的需求。
第四章：注意力障碍与应对策略4.1 教学目标：让学生了解注意力障碍及其影响。
培养学生学会应对注意力障碍的策略。
4.2 教学内容：注意力障碍类型：介绍常见的注意力障碍，如注意力不足过动症等。
注意力障碍的影响：讨论注意力障碍对学习和生活的影响。
应对策略：讲解应对注意力障碍的有效方法和技巧。
4.3 教学活动：注意力障碍知识问答：学生参与注意力障碍知识问答游戏。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计心理健康教育活动课教学设计：《我的注意力，我做主！》活动目的：1.通过游戏活动，让学生亲身体验和感悟注意力集中的重要性。
2.通过心理测试，让学生了解自己的注意力程度。
3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
活动形式：随堂课活动对象：三年级学生活动时间：40分钟活动准备：1.心理测试卷。
2.训练注意力的相关材料。
3.游戏设计。
活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最佳时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。
活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心相对，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌。
欢迎大家来到心理活动课堂。
活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手，掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫‘雨后春笋’呀，原来是因此而来呀！”它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶‘沙沙’作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
三年级心理健康 我的注意力,我做主!
我的注意力，我做主！★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验，感受集中注意力的重要性。
2、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：小学生注意力的意识与培养。
★活动形式：讨论、情景剧、游戏活动。
★活动对象：三年级学生★活动时间： 40分钟★活动准备：1、情景剧表演。
2、训练注意力的相关材料。
3、游戏设计。
★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于小学中段年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。
基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。
★活动热身：游戏：口香糖师：看来，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戏做成功！（出示本节课的主题：注意力集中，我能行！）二、大家聊一聊师：平时有些同学学习时也像刚刚做游戏一样，注意力不是很集中，影响了学习。
请看小品《小马虎》1、小马虎上课、做作业时集中注意力了吗？2、小品中有哪些行为说明了小马虎注意力不集中？（东张西望；边写边玩东西；上课说话）2、小马虎注意力不集中结果怎样？师：对，学习中注意力不集中会影响我们的学习；那么，生活注意力不集中会怎样？谁能说说吗？比如司机，医生，战士等师：看来注意力集中对我们来说重要么？那么，你上课集中注意力了吗？三、测测自己的注意力老师在黑板上写一个数学题如31.25×8=，一个事先说好的同学把一个气球戳破发出声音，算完结束。
老师问，刚才听到了什么声音？是那个同学发出来的？看来你的注意力很（不）集中。
怎么提高我们的注意力呢？（看来我们同学有必要进行一下注意力训练）请进入“提高注意力活动营注意力活动营“。
第一站：听觉注意训练 1、他排第几？师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么？或者问那个词排在第几位？请听题。
心理健康教案——《注意力,我做主》
体验注意力不同的表现。
1、图片展示：（1）展示学生上课时注意力集中的样子。
（2）展示学生上课时注意力不集中的样子。
2、说说哪种表现对我们学习更有帮助，谁来分享自己的感受?3、教师小结:集中注意力的好处和不集中注意力的坏处在于:同学们注意力不集中时会走神、不能专心，记不住也记不牢老师讲的内容。
明白集中注意力听课会把所看的内容记得很牢，记得很快。
找找看：你存在哪些表现？请同学们找到表格中你注意力不集中的表现，并清楚不能集中注意力的四个表现你属于哪一种并记住。
“找不同”——初体验注意力练习1、请同学们用20秒的时间找出两幅图的不同，并抢答。
2、学生回答找到的不同。
3、教师总结：在规定时间内没有找到5处不同的学生说明注意力稳定性不足，需要加强练习。
注意力测试——快速计算1、请同学们完成以下练习，对你的注意力程度进行检测。
（生做题）2、请同学们根据你的做题结果进行自我评价，测试题答案分别是2、1、18。
（生自我评价）3、请同学们说说你做对了几道题？注意力的哪个方面有待提高？（生回答）4、师总结：只有明确了注意力不集中的在哪个方面，只有通过不断练习后，做任何事才能达到满意的效果。
注意力综合训练请同学们完成以下练习：欣赏音乐，分辨声音教师:做了这么久的练习同学们是不是有点累了?那让我们在安静的环境下，坐端正，双目微闭，深呼吸，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在起，集中注意力，我们一起来欣赏《森林的歌声》，听完后请说出听到几种声音。
1. 出示活动规则:坐端正，双目微闭，深呼吸，集中注意力，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在一起，并说出听到几种声音。
(鸟叫、小提琴声、笛子声、风声、雨声、水声、蝉声、蛙声等)2. 学生分享体验。
拓展延伸：提高注意力的方法教师:同学们，除了以上三种方法，你们还知道哪些集中注意力的方法吗?请大家互相讨论交流。
我也找了一些同学们回家后便于操作提高注意力的方法，大家找到最适合自己的方法在家训练。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力活动目标：1. 让学生了解注意力的概念和重要性。
2. 培养学生对自己的注意力有更清晰的认识。
活动步骤：1. 导入：通过一个小游戏，让学生体验注意力集中的感觉。
2. 讲解：介绍注意力的概念和重要性。
3. 分享：让学生分享自己注意力集中的时候和分心的时候的经历。
4. 讨论：引导学生思考如何提高自己的注意力。
第二章：提高注意力的技巧活动目标：1. 让学生掌握一些提高注意力的技巧。
2. 培养学生运用这些技巧来提高自己的注意力。
活动步骤：1. 导入：通过一个小故事，让学生了解注意力的重要性。
2. 讲解：介绍一些提高注意力的技巧，如定时休息、任务分解、环境优化等。
3. 练习：让学生进行一些注意力训练的小游戏，如注意力集中训练、抗干扰训练等。
4. 分享：让学生分享自己练习后的感受和体验。
第三章：战胜分心活动目标：1. 让学生了解分心的危害。
2. 培养学生战胜分心的决心和勇气。
活动步骤：1. 导入：通过一个小动画，让学生了解分心的危害。
2. 讲解：分析分心的原因和危害。
3. 讨论：让学生思考如何战胜分心，如设定目标、自我监控、寻找支持等。
4. 分享：让学生分享自己战胜分心的经验和方法。
第四章：注意力训练计划活动目标：1. 让学生制定自己的注意力训练计划。
2. 培养学生坚持执行注意力训练计划的习惯。
活动步骤：1. 导入：让学生认识到制定计划的重要性。
2. 讲解：介绍如何制定有效的注意力训练计划。
3. 练习：让学生根据自己的实际情况，制定适合自己的注意力训练计划。
4. 分享：让学生分享自己的注意力训练计划，互相学习和鼓励。
第五章：评估与反馈活动目标：1. 让学生了解自我评估的重要性。
2. 培养学生通过反馈来改进自己的注意力训练的方法。
活动步骤：1. 导入：让学生认识到自我评估的重要性。
2. 讲解：介绍自我评估的方法和技巧。
3. 练习：让学生进行自我评估，找出自己在注意力训练中的优点和不足。
三年级心理健康课 我的注意力,我做主
三年级心理健康课《我的注意力，我做主》教案学习目标：1、通过视频、讨论，感受集中注意力的重要性，知道影响注意力的因素。
2、通过活动，了解注意力的品质，掌握提高注意力的方法。
重、难点：感受集中注意力的重要性，自觉养成集中注意力的习惯。
学习方法：游戏、视频、讨论学具准备：视频、ppt、口算卡学习过程：一、暖身活动，感受集中注意力的重要1、在上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。
名字是手指“抓”与“逃”。
我们先来看一下游戏规则：（1）小组同学起立围成一个圈；（2）伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心；（3）接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，我们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。
故事开始了。
采访：现在老师要采访一下大家，为什么刚刚有同学会出错？（原因：由注意力不集中导致）2、观看视频：观看这个视频，你有什么感受？视频中，几次都有出现严重的车祸，是什么原因导致的？二、分析影响集中注意力的因素1、那么，学习上有没有类似的注意力不集中的现象？这种现象又导致了什么后果呢？（1）在大家上课时，突然教室飞进来一只小鸟（不能专心听讲）（2）一味看着书，英语作业抄写乱七八糟（撞到电线杆）（3）看着电视写作业。
（作业写错）（4）吃着饭看电视。
（没有时间写作业）注意力是我们智慧的天窗，如果我们的注意力不能够集中，相当于我们智慧的天窗关闭了，这时候，无论外界的知识多么丰富，多么精彩，也没有办法进入我们的大脑，所以注意力对我们来说非常重要。
怎样我们才能够提高注意力呢？要想了解解决方法，首先要知道影响我们注意力的因素。
2、请大家结合前面所举的例子，分小组进行讨论：影响集中注意力的因素有哪些？（饥饿、睡眠不足；紧张、害怕、兴奋；对学习没兴趣；下雨、打雷、吵闹声等。
）教师引导：针对注意力不集中问题不同的原因，我们采取的方法也不同，但是一个人要有良好的注意力，还少不了平时的训练。
我的注意力-我做主
小学班级心理辅导活动课教学设计我的注意力，我做主临沂经济技术开发区第二实验小学李宝梅我的注意力，我做主一、活动目标：1、体验到集中注意力带来的愉悦感，增强自信心。
2、找到上课注意力不集中的原因，认识注意力的重要性，掌握集中注意力的方法。
二、活动方法：游戏体验法、小组讨论、填写调查表、比赛等。
三、活动准备：课件、调查表、白纸、舒尔特表格、口算题四、活动过程：（一）导入：我们先来做个游戏，，从从1到30报数，遇到5、10、15、20、25、30时不说数字，拍手一下，说“开心”。
生做游戏。
交流游戏的感受。
让学生自己发现玩好游戏的秘密和游戏出错的原因。
（做游戏时要集中注意力，专心、认真。
游戏失败的主要原因是注意力不集中。
）师：刚才我们玩游戏时，那么投入认真的精神，就是注意力。
看来注意力对我们来说太重要了，那么，这节课我们就来探讨有关注意力的话题——我的注意力，我做主。
（二）名人名言的启示。
天才，首先是注意力。
—乔治·居维叶（法国）注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。
—乌申斯基（俄国）注意力对我们来说这么重要，那么，你在平时的学习和生活中，注意力情况如何呢？（三）注意力情况调查表1、自我剖析，使自己分心的原因。
回想一下你在学习、生活中，有没有注意力不集中的时候呢？你觉得使自己分心的原因是什么？小组一起讨论克服注意力不集中的办法有哪些？2、分组填写调查表。
3、同学们不仅能正视自己的问题，还能想出那么多克服注意力不集中的好办法，真不简单。
但是，仅纸上谈兵还不行，关键要看现实生活中我们是怎样做的。
其实注意力的好坏并不是先天遗传的，良好的注意力我们也能培养训练出来（四）注意力训练营第一站：聚精会神——看规则：看一组动物，回答问题。
动物看完了，那么第五个动物是谁？学生一一回答，但答案很多。
我们再来看一遍。
为什么刚才猜的五花八门，现在却说得异口同声呢？因为我们有了明确的目标，并且目标提的越早越好，这就是我们的第一个法宝——明确的目标。
我的注意力,我做主教案
我的注意力，我做主教学目标：1、让学生懂得集中注意力的重要性，了解注意的品质。
2、培养学生提高注意力的方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的好习惯。
学情分析:针对小学生特点，帮助他们有意识地加强注意力管理习惯。
教学重点：1、通过注意力训练，提高学生的注意力。
2、探索培养学生注意力的途径和方法。
教学难点：掌握并灵活运用提升注意力的小窍门。
教具：课件，连线图，有孔彩色纸板教学过程：一、导入新课活动：我说你做游戏：《乌龟和乌鸦和巫婆》请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会听到一段话，当听到乌龟或者乌鸦这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
其余有“乌”音的词是干扰。
《乌龟、乌鸦和巫婆》森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到，有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。
乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。
乌鸦看到乌龟就说，乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就开始地数落乌龟。
在游戏中，有同学能捉住相邻同学而自己不被捉住，提问：如何做到反应既快又不出错呢？——我的注意力，我做主！（引出课题）二、新课讲授（一）了解什么是注意力及其重要性注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
注意是一扇门。
我们所要学习的一切知识都要从它那儿通过，学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙。
所以这节课我们进行一次注意力大比拼，我的注意力，我做主！（二）训练注意力1、深呼吸。
把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏，让学生了解注意力的概念和重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的定义、特点和作用，让学生认识到注意力对学习和生活的重要性。
1.3 案例分享：分享一些关于注意力方面的成功故事，激发学生的学习兴趣。
1.4 小组讨论：让学生探讨如何在日常生活中提高注意力。
1.5 总结：强调注意力的重要性，并鼓励学生在日常生活中加以锻炼和提高。
第二章：注意力训练方法2.1 导入：介绍注意力训练的方法和意义。
2.2 讲解：讲解一些常见的注意力训练方法，如番茄工作法、四象限法等。
2.3 实践活动：让学生选择一种注意力训练方法进行实践，并分享实践心得。
2.4 小组讨论：让学生探讨如何将注意力训练方法应用到学习生活中。
2.5 总结：强调注意力训练的方法和重要性，并鼓励学生持续进行注意力训练。
第三章：战胜拖延3.1 导入：讲解拖延的定义和危害，让学生认识到战胜拖延的重要性。
3.2 讲解：介绍一些战胜拖延的方法，如设定明确目标、制定计划等。
3.3 实践活动：让学生制定一个克服拖延的计划，并分享执行过程和心得。
3.4 小组讨论：让学生探讨如何将战胜拖延的方法应用到实际学习中。
3.5 总结：强调战胜拖延的重要性，并鼓励学生积极采取行动。
第四章：时间管理4.1 导入：讲解时间管理的概念和意义。
4.2 讲解：介绍一些时间管理的方法，如制定日程表、优先级排序等。
4.3 实践活动：让学生制定一个属于自己的时间管理计划，并分享执行过程和心得。
4.4 小组讨论：让学生探讨如何将时间管理的方法应用到学习生活中。
4.5 总结：强调时间管理的重要性，并鼓励学生合理安排时间，提高学习效率。
第五章：培养良好习惯5.1 导入：讲解良好习惯对学习和生活的积极影响。
5.2 讲解：介绍一些培养良好习惯的方法，如设定目标、持之以恒等。
5.3 实践活动：让学生选择一个想要培养的良好习惯，并制定相应的计划。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力活动目标：1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生认识到自己是注意力的主人，学会主动调节注意力。
活动过程：1. 导入：通过一个小游戏，让学生体验注意力集中和分散的感觉。
2. 讲解：介绍注意力的定义、作用以及影响注意力的因素。
3. 讨论：引导学生思考自己在日常生活中如何控制和提高注意力。
4. 练习：让学生尝试用各种方法提高自己的注意力。
活动总结：通过本章活动，学生应认识到注意力的重要性，并学会主动调节注意力，成为注意力的主人。
第二章：提高注意力活动目标：1. 让学生掌握提高注意力的方法。
2. 培养学生在生活中运用这些方法，提高注意力。
活动过程：1. 导入：回顾上一章的内容，引导学生思考如何提高注意力。
2. 讲解：介绍提高注意力的方法，如番茄工作法、定时任务等。
3. 实践：让学生分组练习运用这些方法，如一起完成一个小任务。
4. 分享：让学生分享自己实践过程中的心得体会。
活动总结：通过本章活动，学生应掌握提高注意力的方法，并在生活中积极运用，提高自己的注意力。
第三章：克服分心活动目标：1. 让学生了解分心的原因及危害。
2. 培养学生学会克服分心，保持注意力集中。
活动过程：1. 导入：通过一个小故事，让学生体验分心的危害。
2. 讲解：分析分心的原因及危害，引导学生认识到克服分心的必要性。
3. 讨论：让学生分享自己克服分心的方法。
4. 练习：让学生尝试运用这些方法，克服分心。
活动总结：通过本章活动，学生应了解分心的原因及危害，学会克服分心，保持注意力集中。
第四章：培养良好习惯活动目标：1. 让学生认识到良好习惯对注意力的重要性。
活动过程：1. 导入：讲述一个良好习惯对注意力影响的故事。
活动总结：第五章：评估与调整活动目标：1. 让学生学会评估自己的注意力状况。
2. 培养学生学会根据评估结果调整自己的注意力策略。
活动过程：1. 导入：讲解注意力评估的方法和意义。
(完整word版)三年级心理健康课《我的注意力,我做主》教案
8、你们想到了什么方法？学生 汇报讨论方法，教师适时板书
9、教师讲述：同学们真爱动脑
筋，找出了这么多的方法，这些 方法可行吗？用实验来验证。现 在就请同学们选择你们感兴趣 的方法进行研究，并把研究方法 用最简单的方式记录下来，如果 你们没有相应的材料可以到老 师这来取，提二点要求：（1） 注意安全（2）注意桌面干净， 如果不小心水洒了出来，就用小 毛巾擦干净。
集体备课精品课教案
课题
课时
授课时间
年 月曰
教学目标
教学重点
教学难点
课型
教法
教学
准备
教师
学生
学法指导
板书设计
教学过程
学生活动
设计意图
作业设计
批改情况记录
教 学 反 思
5、学生说方法：上方用轻的物 体浮起来，下方用重的物体使渔 网沉卜去。
这节课我们研究了使沉在水中 的物体浮起来，如果下节课让你 继续研究，你打算研究些什么？ 学生自由说
老师给你一个建议：教
学 反 思
zhun geerqizh un geerzhaoxiaoxue
（3）小组同学明确分工，合作完 成
10、学生分组实验，教师巡视指 导
11、大家都让这些物体浮起来了 吗？说说你们用了什么方法？
12、小组汇报，师生共同归纳总 结（改变形状、借助漂浮物、改 变重量、水中加盐）
13、教师小结：我们通过实验探 究出了哪些方法使沉在水里的 物体浮起来？学生齐说
二、物体沉浮的应用
一、探究使水里的物体浮起来的 方法
1、谈话：打开材料袋，看看有 哪些材料？
2、学生说出材料名称
3、讲述：现在请同学们把这些 物体放到水里，你看到了什么？
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3、汇报：轮船、救生衣、竹排、潜水艇……
教师根据学生汇报播放课件（潜水艇的沉浮原理、死海）
4、同学们真爱动脑筋，找到了这么多的事例，现在我要来考考大家：（出示大屏幕）
渔民想让渔网在水中围城一堵墙，将鱼群包围住。用什么办法能使渔网在水中 立起来呢？
5、学生说方法：上方用轻的物体浮起来，下方用重的物体使渔网沉下去。
7、小组讨论
8、你们想到了什么方法？学生汇报讨论方法，教师适时板书
9、教师讲述：同学们真爱动脑筋，找出了这么多的方法，这些方法可行吗？用实验来验证。现在就请同学们选择你们感兴趣的方法进行研究，并把研究方法用最简单的方式记录下来，如果你们没有相应的材料可以到老师这来取，提三点要求：（1）注意安全（2）注意桌面干净，如果不小心水洒了出来，就用小毛巾擦干净。
一、探究使水里的物体浮起来的方法
1、谈话：打开材料袋，看看有哪些材料？
2、学生说出材料名称
3、讲述：现在请同学们把这些物体放到水里，你看到了什么？
4、学生把材料放到水里，观察现象。
5、小组汇报看到的现象
6、讲述：哪些物体沉到了水里？（板书：橡皮泥、土豆、小瓶）想让这三种物体浮起来，你打算用什么方法？小组同学互相说一说。
科
学
备
课
教
案
**************
科目 ：科学
日 期：
科学备课教案
课题
课时
1
授课时间
2017 年月日
教学目标
教学重点
教学难点
课型
教法
教学
准备
教师
学生
学法指导
板书设计
教学活动
学生活动
设计意图
个性化修改
出示土豆：
谈话：猜猜土豆放在水里是沉下去还是浮起来？（教师演示放在清水里），还是这个土豆再放在水里，（教师演示放在盐水里）土豆浮起来了，沉在水里的土豆竟然浮起来了，这其中的秘密想研究吗？这节课我们就来研究使沉在水里的物体浮起来。板书课题
这节课我们研究了使沉在水中的物体浮起来，如果下节课让你继续研究，你打算研究些什么？
学生自由说
老师给你一个建议：课后想办法让浮在水面的物体沉下去好吗？
作业设计
教
学
反
思
集体备课精品课教案
课题
课时
授课时间
年 月 日
教学目标
教学重点
教难点
课型
教法
教学
准备
教师
学生
学法指导
板书设计
教学过程
学生活动
设计意图
作业设计
(3)小组同学明确分工，合作完成
10、学生分组实验，教师巡视指导
11、大家都让这些物体浮起来了吗？说说你们用了什么方法？
12、小组汇报，师生共同归纳总结（改变形状、借助漂浮物、改变重量、水中加盐）
13、教师小结：我们通过实验探究出了哪些方法使沉在水里的物体浮起来？学生齐说
二、物体沉浮的应用
1、教师讲述：你们能找出这些方法在实际生活中的应用吗？
批改情况记录
教
学
反
思