秋冬季节传染病预防科普知识宣传
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秋冬季传染病预防知识
秋冬季天气变冷、气温变化较大、气候干燥,是传染病的高发季节。秋冬季常见传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、诺如病毒感染性腹泻等。我们要充分认识传染病的危害,加强防意识,减少对身体健康的危害,让我们健康快乐每一天。
一、流行性感冒(简称流感)
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,起病急,传染性极强,容易造成暴发流行。通常表现为发热,体温可高达39-40℃,同时出现咳嗽、咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等症状。
流感的预防措施:
1、个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2、充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3、日常饮食。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。
4、防寒保暖。冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。秋冬季节早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室温度在18℃—22℃为宜。另外,既有助于室保暖,又有利于杀菌消毒,应充分利用,保证室接受日光充分照射。
5、个人卫生。个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而
感染,专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外,洗手不是简单地冲洗,而是用肥皂认真清洗,时间至少达到一分钟。
6、空气流通。流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室空气流通,从而降低房间病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,避免到密闭的环境中逗留,少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方,即使周围有流感病人,空气中的病毒也会随风飘散,中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用。
7、流行期间避免公众集会等活动。注意公共场所通风,必要时进行消毒,防止交叉感染。
8、接种流感疫苗。在人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。接种对象主要是6月龄以上的人群,其中最优先推荐接种的是患流感后并发症发生风险较高的高危人群,包括:儿童(尤其是2岁及以下的婴幼儿)、60岁及以上老年人、心血管疾病、慢性呼吸
系统疾病等慢性病患者、孕妇及计划在流感季节怀孕的妇女、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。因为疫苗成分是针对当年流行病毒毒株制备的,而流感病毒毒株几乎每年都发生变化,所以每年10月份到次月3月份都要接种当年度的流感疫苗。
二、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎发病急,同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外,最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大,以耳垂为中心,向周围扩散,边缘不清楚。口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛,尤其吃硬的或酸的食物时,疼痛会加剧,肿胀会在4-5天消退。
流行性腮腺炎的预防措施:
1、养成良好的个人卫生习惯,做到“四勤一多”:勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。这是常见的腮腺炎的预防方法。
2、如发现异常症状,及早治疗。一旦发现孩子患疑似流腮的情况,有发热或出现上呼吸道症状时,应及时到医院就诊,有利于早期诊治。
3、呼吸道疾病流行期间,出行要慎重。这也是流行性腮腺炎的预防方法,在呼吸道疾病流行期间,尽量减少到人员拥挤的公共场所;出门时,应戴口罩,尤其在公交车上。
4、接种疫苗。流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病,接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法,儿童应按时完成预防接种。目前,我省规定的常规免疫程序为2剂次,分别为18月龄免费接种1剂麻腮风疫苗。在4-6岁自费接种1剂含腮腺炎成分疫苗,当托幼机构、学校有流行时,可对易感者进行应急免疫。
三、麻疹
麻疹发病初期,症状和患感冒差不多,有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后,口腔黏膜会有改变,口腔两侧臼齿旁的颊黏膜上,可以看到灰白色针尖大小的小点,周围有红晕。这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状,是早期诊断的重要依据。发病3-4天后,开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢,最后到手心、脚心的顺序出现。出疹一般持续3-5天,这期间持续高烧,常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出齐后,体温开始下降,并逐渐恢复正常,症状也随之减轻。
麻疹的预防措施:
1、管理传染源。
(1)隔离患者。对麻疹患者应做到早诊断、早报告、早隔离、早治疗。患者隔离至出疹后的第五天,若有并发症则延迟隔离至出疹后第十天。
(2)易感者接触后检疫3周,
2、切断传播途径。流行期间避免到公共场所或人多拥挤的地方,出入应佩戴口罩;无并发症的患儿在家中隔离,以减少传播和继发医院感染。
3、增强人群免疫力,保护易感人群。
预防麻疹和风疹最有效的方法是接种含麻疹及风疹成分的联合疫苗。目前我省规定常规免疫程序为2剂次,分别为8月龄免费接种1剂麻风疫苗,18月龄免费接种1剂麻腮风疫苗。凡未完成2针次儿童应积极到辖区预防接种门诊接种补种疫苗,以获得保护性抗体。
四、水痘
潜伏期7~17天。前驱期:婴幼儿常无前驱症状。年长儿或成人