南怀瑾大师秘方奇效
南怀瑾先生：这7个长寿养生的秘方非常珍贵！
南怀瑾先生：这7个长寿养生的秘方非常珍贵！南怀瑾先生是中国当代诗文学家、佛学家、教育家、学者、诗人、武术家、国学大师，先生精通儒、释、道等多种典籍，著作颇丰，他的书中有很多调病养生秘方，涉及到功夫、医药、饮食等多个方面，非常珍贵。
心肾相交入睡法这个方法源自道家，南怀瑾先生认为心肾不交会引起水火不交，因此睡觉时如果两脚缩拢，两手抱在一起，像婴儿一样把身体蜷缩在一起，会使心肾相交，从而容易入睡。
治疗失眠高血压顽空修法是南怀瑾先生学道时向一位和尚朋友学得，主要方式是一边念佛号，一遍想象自己的身体一直往下沉，这个外道法对高血压和有神经疾病的人特别有效。
上座念空法指的是上座，放空自己，什么都不想，口中只默念一个“空”字。
这样做，会让人的神经和头脑放松，这个方法能治疗高血压、失眠和精神紧绷。
气功法治肺病气功法治肺病的步骤是右手握拳，竖起大拇指，放在背脊中心点（即两肩胛骨下端），左手握拳平置肚脐，然后鼻子像闻美味的菜一样闻气，一连六次，再吐出“呸”音把气呼出，六“呸”为1组，一连做36组，就会有浑身舒畅甚至想要出汗的感觉。
对呼吸不畅通的人来说，经过36次练习就可以让鼻子呼吸畅通无阻，这个方法在肺病没有现代医疗条件时治好了很多肺病患者，如果肺病患者无法站起的话也可以躺在床上做，效果是一样的。
水火相交法治肠胃病和脐灸法比起来，水火相交法无风险，材料易得，花费低，更适合老年人。
具体方法准备桂圆1颗，花椒7、8颗和艾绒一起捣烂后备用，睡前挑一个指甲盖大小的量放在肚脐，用橡皮贴封住即可。
人的肚脐有个小孔，身体会自动吸收，这样就是水火相交，如果连续敷上两三天，早上起来你会发现口不苦,不干，肠胃病都会跟着好。
单鼻呼吸法养心顺气单鼻呼吸法原是道家、密宗们的秘法，本不示人，南怀瑾先生为世人健康着想才将其公开。
主要方式就是坐直，身体背部和椅子保持小段距离（背脊骨不要靠椅子)，中午之前用一个手指堵住右鼻，用左鼻呼吸，到了中午再反过来堵住左鼻，用右鼻子呼吸。
南怀瑾的“万病方”——补阳气、祛湿邪、健脾胃
南怀瑾的“万病方”——补阳气、祛湿邪、健脾胃民国著名中医学家南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
那么为什么要贴在肚脐上呢，有两个方面的中药原因。
1.穴位疗法早在2000多年前，人们就懂得把药材敷在肚脐上养生。
通过肚脐可以把药效送遍全身，达到去除身上的寒气和湿气。
▲《黄帝内经》中记载“（脐疗使）元气坚固，百病不生。
”肚脐与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。
2、药物疗法▪桂圆味甘性温，主治脾胃虚弱，体虚乏力；▪花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒等功效；▪蕲艾味苦而辛，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
对于经期女孩子的来说，肚脐贴发热会舒张皮下毛孔，长达8个小时+的恒温，温暖腹部的同时，体内的寒气和湿气也会被吸附出来，达到暖宫驱寒的效果。
痛经的时候，即使没有男朋友的热水，有肚脐贴就够了。
此秘方的制作不难，但是普通用户在家制作时，因材料质量成次不齐、配比比例掌握不准、制作时间长等因素，难以达到好的效果。
在这里提醒大家，肚脐贴的材料首选：蕲艾绒、汉源花椒、博白龙眼肉。
如果自己配置材料不方便，可以选择制作好的肚脐贴直接贴敷。
肚脐贴用法超简单，把肚脐丸放在膏贴中间，贴在肚脐上就行。
贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）肚脐贴三味原料都为热性，如贴后有上火的情况，建议可以将肚脐贴贴于涌泉穴，引火下行。
建议一次敷贴8-12个小时，可睡前贴上，第二天起床后撕开，每次不要超过24小时。
刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。
感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。
此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。
南怀瑾推荐的一个小食方贴肚脐 效果不可思议
南怀瑾推荐的一个小食方贴肚脐效果不可思议南怀瑾推荐的一个小食方贴肚脐效果不可思议新浪健康2017-1-10 09:12 今天养生君要为大家介绍一个道家的小方子，这个小食方是已故的南怀瑾大师，在讲学时讲到的，帮助了很多阳虚怕冷、脾胃寒凉、宫寒痛经、心肾不交引起的失眠患者。
大德妙方，功德无量，希望有缘看到的您，能仔细看完全文。
讲这个食方之前，我们先来了解下阳虚都有哪些常见症状。
1、湿气重，畏寒怕冷，手脚冰凉这是阳虚患者最明显的症状。
阳虚，简单理解，就是阳气不足。
阳气犹如自然界的太阳，如果阳光少，就无法驱散雾气，自然湿气重，让我们的身体处于一种“寒冷”的状态。
2. 完谷不化，脾胃寒凉，不能吃生冷食物和凉性水果指的是大便中夹杂未消化食物。
食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。
所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化）。
而阳虚中常见的胃阳虚、脾阳虚，其实也就是我们常说的脾胃寒凉，这类人一吃生冷的东西胃就不舒服，吃西瓜等凉性水果还容易拉肚子等，大便稀溏。
3、宫寒，痛经，月经不调等妇科疾病其实只要是寒症，都是互为影响的，引起的原因也大同小异。
一般而言，宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品，夏天穿露脐装或寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，容易引起月经错后、月经量少、痛经，甚至宫寒不孕等。
4、失眠多梦，精神不振心阳虚患者，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
阳气不足，细胞的生命活动减弱，所以表现为萎靡懒动。
阳虚的原因都有那些呢？这个问题的成因的较多，有的人先天不足，体质虚弱；现代人常见的劳倦过度，耗损正气，七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，气血亏虚；夏天多吃生冷，吹空调，加上外感入侵；还有的是大病之后，失于调养。
【国学养生】南怀瑾大师传的一个秘方
南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！
2011-05-17 17:50:00| 分类：杂乱|字号订阅
本文引用自丛林雨木《【引用】南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！》
南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
02南怀瑾大师常用的清肺妙方，养肺护肺，...
02南怀瑾大师常用的清肺妙方，养肺护肺，...
02南怀瑾大师常用的清肺妙方，养肺护肺，收藏起来留着用！
第二节：挤腹冲拳
【挤腹法】
1、鼻腔调气排痰结束后，平躺休息五分钟左右
2、缓缓起身并笔直站立，然后抬头挺胸，收腹、屈膝、松胯。
3、双手平放，掌心朝下，用大拇指抵住肚脐两侧，然后深吸一口气，接着用两只鼻孔同时擤气，并接着用双掌向肚脐方向推压，如此反复九次。
4、咳嗽，擦掉排出的痰气、鼻水。
【冲拳法】
1、抬头挺胸，并连续收腹、屈膝、松胯。
2、双手半握拳于双侧腰间，接着轻轻吸气入肺，之后用力将肺气擤出体外，并同时出拳，然后吸气收拳，擤气收拳，重复九次。
3、咳嗽，擦掉排出的痰气和鼻涕。
#南怀瑾##健康##养肺#。
南怀瑾 治胃病的秘方
南怀瑾治胃病的秘方南怀瑾老师在《我说参同契》中，不仅用平平常常的话语讲解了高深的五行阴阳知识，指导我们提升精神修养，而且还不经意地透露出几个小秘方，帮助我们治疗疾病，恢复身体健康。
其中一个治疗胃病的小秘方，我摘抄下来，可供有需之人尝试一下。
“道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿”。
——摘自《我说参同契》第五十四讲黄永华 (67000031) 2012-12-9 21:46:23交谈中请勿轻信汇款、中奖信息、陌生电话，勿使用外挂软件。
黄永华 (67000031) 21:46:18《我说参同契》中南怀瑾先生给出治胃病的秘方南怀瑾老师在《我说参同契》中，不仅用平平常常的话语讲解了高深的五行阴阳知识，指导我们提升精神修养，而且还不经意地透露出几个小秘方，帮助我们治疗疾病，恢复身体健康。
南怀瑾秘方集
南懷瑾秘方集（治高血壓、失眠、肺病、腸胃病、近視、伏淫欲還精補腦、保健長壽）2014/7/14 上午11:03:09網誌分類: 其他南懷瑾：秘方集（治高血壓、失眠、肺病、腸胃病、近視、伏淫欲還精補腦、保健長壽）南師的書中有很多驗方，包括調病養生的功法、做功夫遇到問題的解決辦法、醫藥、飲食、咒語等等1 心腎氣交的睡覺法﹕我們常常講，人老有幾個相反的現象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；坐著就睡覺，躺下去睡不著。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
醫學的道理，心腎不交就是水火不交了。
道家有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。
交就是連起來接上電了，這樣可以睡著。
2 治療高血壓、失眠的兩個法（1）我當年學道時，有一個年輕的和尚朋友，教我一個外道法子——頑空修法。
一邊念佛號，一邊觀想自己的身子往下沉，一直向下沉。
這個雖然是外道法，但這個方法救了很多高血壓的人，以及神經快要爆炸的人。
我們打坐尤其是中年以上的人，血壓反而弄高了，因為在用心，都向上走，可用這個法子對治。
（2）我當年什麼都去學，不管有道無道，都要向他們摸索一下。
另外有一個方法，對於高血壓、老年人、有病的人或失眠的人都有好處。
上座，心裡頭什麼都不想，只念一個“空”字，一路空下去，把神經都放鬆了，腦子也放鬆了，有人就用這個法子治好了緊張的毛病。
3 氣功治療肺病的方法現在的肺病已不是難題了，藥的種類太多，治療的方法更多。
但是在以往的歲月裡，肺病是麻煩的事，這裡介紹的一個氣功治療，曾經治癒了不少的肺病患者。
將右手握拳，大拇指豎起，放在背後兩肩胛骨下端的高度，在脊骨中心點。
左手握拳平置肚臍上。
這時開始用鼻孔的肌肉聞氣，聞之有聲，就好像聞到一樣好吃的菜，要多聞一下似的。
這樣聞氣，一連六次，再口吐“呸”音，將氣呼出。
南怀瑾无价秘方灸脐法
速补益身体的道家灸脐秘方（转贴）迅速补益身体的道家灸脐秘方【法简效宏，有缘人请珍之惜之】——摘自南怀瑾先生《我说参同契》第五十四讲《我说参同契》中的一个秘方！道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
龙眼核性味（苦；涩；平）归经（肝；脾；膀胱经）功效（行气散结；止血；燥湿）龙眼肉性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神）2）花椒性味（辛、温，有小毒，麻.）归经（脾、胃、肾经）功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥) 3）艾草性味（苦、辛、温）归经（脾、肝、肾）艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。
南怀瑾大师公开长生不老8大秘诀！有疾可除，无疾保健！受益无穷
南怀瑾大师公开长生不老8大秘诀！有疾可除，无疾保健！受益无穷南怀瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生于中国浙江温州，中国当代诗文学家、佛学家、教育家、中国古代文化传播者、学者、诗人、武术家、中国文化国学大师。
历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及中国文化大学教授。
1心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
2治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
3气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。
左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
?南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！
南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！南怀瑾老先生在著作《我说参同契》中，开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
不要小看肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
《我说参同契》第五十四讲90后比老年人更需要这个秘方我们来看看这个方子，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。
中医讲「脾乃后天之本」，把脾阳补足了，是养好全身阳气的第一步。
不要小看这个阳气，黄帝内经说「阴成形，阳化气」，各种增生、肿瘤、癌症都是「阴成形」的结果，需要阳气来化它。
然而，现代人阳气伤得太厉害了，去看中医的人里头，年轻人的比例也越来越大，甚至有不少90后。
有些在医院查不出什么问题，就是提不起精神，无法工作，就只好找中医调理了。
甚至还有些很年轻就患了高血压、糖尿病。
这些问题的根源，都在于阳气过度损耗。
多数人都知道过劳、熬夜都会耗阳伤身，但还有许多容易被忽视的细节，例如露腰露脐、饮食生冷、运动过量，这些都会损耗阳气。
阳气的损耗是日积月累的过程，越来越常见的上热下寒体质，就是身体给你的提醒。
这种状态，道家称之为「水火不交」，火蹭蹭的往上冒，水哗哗的往下走，这边上火，那边发凉。
不妨对照着，看看下面这些症状，你有没躺枪：脸蛋像个大油田，总是油腻腻地洗不干净脾胃凉凉的，小腹凉凉的，手脚凉凉的喝水不少，但不解渴还老爱跑厕所难入睡，好不容易睡着了还睡不踏实容易醒大姨妈痛得都想把这亲戚给砍了没人想你还老爱打喷嚏，动不动就着凉感冒超容易上火，生个气就冒痘，吃点辣就嗓子疼如果这些症状中了2条以上，再看看舌头，如果舌质偏淡白一些，那就要多注意补补你的阳气了。
南怀瑾老先生的养阳方法，躺着就能补阳气
南怀瑾老先生的养阳方法，躺着就能补阳气夏季阳气虽足，但很多人却无形之中把补阳气拒之门外，出门怕晒，室内空调再加上生冷的饮食，不但阳气没提升，反而还被这些习惯给消耗了不少。
要知道夏季虽然外界的阳气足，但却发散于体表，体内反而会缺少阳气的固护，尤其是阳虚的朋友，更容易受到风寒侵袭、四肢发凉、腹痛腹泻。
我一位阳虚体质的朋友，一到夏天甚至比别的季节更虚，不敢开空调，即使在最热的时候，也只是开俩小时随后就关掉，直到给她推荐了南怀瑾老先生的这个养阳方法，坚持了一段时间，身体就有所改善了，首先就是没那么怕冷了。
据她所述，贴完之后，有一阵肚子会咕噜咕噜叫，感觉肚子周围暖暖的，之前痛经的毛病都改善了不少。
这个秘方是南怀瑾老先生根据道家的养生法所提出的，崇拜他的人称他为“南师”、“国学大师”，他是中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者。
南怀瑾先生在95岁之时，将他的养生秘方在宝岛台湾公布，受到了大多数人的追捧和喜爱，最重要的是适用范围非常之广，因此被世人称之为“万病方”。
他在《我说参同契》中这样写道——大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。
这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。
我们人体唯一一个外露的穴就是神阙穴，也就是肚脐，有“命蒂”之称。
南怀瑾老先生曾说过，不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
而他这个养阳的秘方，就是通过敷于神阙穴来调理肠胃、补充阳气。
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。
胃不舒服也好，腹部冰凉也好，老年人也可以用，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃问题都会好了。
南怀瑾大师收集的秘方大全(建议收藏)
【一】南怀瑾先生的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、等等。
1心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
——《我说参同契第五十四讲》2治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
——《如何修正佛法》二十七讲3气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。
左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。
如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
南怀瑾大师传的一个秘方
南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的
它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
南怀瑾的万病方
南怀瑾的万病方
南怀瑾的“万病方”，每天1毛钱，散走陈年寒湿[心][心][心][心][心][心]
南怀瑾老先生在《我说参同契》中
道出了一个秘方：桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。
肚脐，即神阙穴与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的养生效果。
做法：用干桂圆肉1颗，花椒6颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时放一点在肚脐即可。
用医用胶布贴在肚脐外面，防止它掉出来。
对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒均有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。
暖暖的三味药，是将真火通过肚脐来传递到全身，让我们身体从内而外地暖起来。
此方禁忌：
1.孕妇不适合使用肚脐贴。
2.不可24小时一直贴在身上。
3.女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用。
4.小儿积食发热不适合。
5.阴虚体质（两颧潮红、潮热盗汗、舌干红、少苔等）不适合。
注明：1、龙眼，花椒，艾绒，三者的比例2：1：1，艾绒取葡萄干大小那么多就够了。
功效很多，很适合脾胃虚寒、小肚子冰凉的人。
2、艾绒是艾草的天然加工品，准确地说，是将艾草去杆去茎，留下的艾叶经手捻，然后再捣成丝绒状，一般来说，艾绒越细品质越好。
药店有卖。
3、先贴一晚上，看体感适不适应，再决定要不要长期用。
南怀瑾大师传的一个秘方,无价之宝啊!
南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
——摘自《我说参同契》第五十四讲。
万病方
万病方
万病方：桂圆、花椒、艾绒，按比例掺在一起，睡觉时贴在肚脐眼上，养生治病威力大。
来自网络。
偶然在网上看到南怀瑾先生贴肚脐的万病方，南怀瑾先生说，这是道医方，可以调理肠胃，特别是手脚冰凉的人效果最好，老人用了可以长寿。
一看此方，我直觉是这方肯定好，为什么？因为人们老是生气怨人，生气怨人时身体就会产生寒毒，寒毒聚集在人的肠胃，肠胃就寒了。
南怀瑾先生公布的处方，全是大热之药，桂圆肉、花椒以及艾绒，肚脐总理人体诸经百脉，可以通调周身之经气，其脐下无脂肪组织，皮肤筋膜直接相连，皮肤最薄，最易于药物皮肤吸收。
一定是好方子！
我是一个学了就要用的人，家中三种药我都有，于是马上配药。
南怀瑾先生没有公布三种药的比例，我就根据直觉将桂圆肉、花椒以及艾绒按照2:1:1的比例配齐。
为什么桂圆多一些呢？因为我想药物要粘才好在脐下吸收，所以家中。
南怀瑾独门秘笈：做1次就能排出肉眼可见的垃圾
南怀瑾独门秘笈：做1次就能排出肉眼可见的垃圾夏天就要到了，我们的衣着穿的越来越轻盈，你的身体是否也轻盈了呢？经历了春天的发陈，很多垃圾都在往外排，有种垃圾，并不容易排出，需要手动帮助清理，这就是痰。
这个垃圾很讨厌，它还不像是痘痘，发得快，消得也快。
它黏黏腻腻，糊在身体里，一直不肯出去，如果不借助一些外力，很难把他搞定。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器，因此搞定这两个脏腑是关键！先来看看你有这些症状吗？1.早上醒来后，左右两个鼻孔并不是完全同时畅通的。
2.喉咙常感觉有痰，早上尤其明显。
3.没有感冒或外界刺激，却经常打喷嚏。
4.嗓子痒，常需要清嗓子或咳嗽。
5.便秘或便便黏腻，总之便便不爽。
6.皮肤变差，毛孔粗大，黑头明显。
这些症状有的越多，说明你身体里的垃圾越多。
这个垃圾在哪里呢，就在肺里。
清肺排毒：南怀瑾独门秘笈：做1次就能排出肉眼可见的垃圾祛痰排毒，南怀瑾的这套功夫你一定要试一试，这是之前老板娘去太湖花了10w学习课程，所传授的功法，当时上课的时候，老师带着做，全班的人都咳咔作响，恨不得把陈年的老痰全都排了个遍，而且排出来的痰颜色很深，味道也都臭臭的。
什么时候做最好呢？早上一醒来就开始做，不刷牙不洗脸不喝水。
练习过程中，可能会有大量痰液、鼻涕排出，属于正常现象，随时擦拭即可。
第1天每个动作做9次，第2天每个动作做18次，第三天每个动作做36次，之后每次都是36次。
每一节的最后都是咳痰、擤鼻涕，我跟着做了一遍，真的非常爽。
第一节｜静坐擤气时长：1'32单鼻1、盘腿静坐，以右手食指和中指抵制两眉之间。
2、先以大拇指压住右边鼻孔，从左边鼻孔反复擤出气来9次。
轻轻吸气到肺部，用力擤出气来。
3、再以无名指压住左边鼻孔，从右边鼻孔反复擤出气来9次。
轻轻吸气到肺部，用力擤出气来。
4、咳痰、擤鼻涕。
双鼻1、盘腿静坐，双手自然放在膝盖上。
2、双侧鼻孔同时反复擤出气来9次。
轻轻吸气到肺部，用力擤出气来。
3、咳痰、擤鼻涕。
南怀瑾肚脐贴
南怀瑾肚脐贴南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：花椒，桂圆肉，艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐。
可以调理肠胃，养血安神对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效。
这个方子老人、小孩都适合用。
一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。
1南怀瑾肚脐贴——道家补阳第一方用桂圆肉（干的龙眼肉）一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面大，放在肚脐里就行。
你不要小看肚脐，肚脐会吸收的。
秘方材料：使用注意事项适合人群：虚寒体质，寒湿体质，如舌质淡或舌苔白，有齿痕，比如面色白、痛经、易腹泻。
风寒感冒和虚寒腹泻也适合。
不适合人群：有明显的湿热，如舌苔发黄，有明显上火，如大便恶臭，口干舌燥，咽喉肿痛。
小儿积食发烧，积食咳嗽时不用。
使用方法01 每天晚上取适量塞满肚脐用胶布固定。
第二天早上取下，不要贴的太久，以防上火。
02 平时调理白天也可以贴，最好不要超过4个小时，贴三晚可以休息一晚不贴。
论坛上还有很多的使用感受不一一列出，总结效果较好的情况：01 脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。
02 阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。
03 心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。
04 痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。
05 一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。
03 小编答读者问小编这里集中回答下大家。
『问：什么体质都可以贴吗？答：虽然这是看似安全的小方法，但“脐中为性命之根，不可轻动。
简单来说，寒底的人较适合。
舌质颜色偏红的人，不太适合。
』『问：你好，昨天实验了这个方法，半夜觉得肚子有气串得痛，正常吗？答：肚子疼如没持续，应该是排病反应，花椒行气，会帮助腹部理气散寒。
也有些人敷后会出现腹泻，打嗝放屁，出虚汗等情况，如果整个人的精神没有变差，这些都可能是排病反应。
』『问：这个方法能贴多久？如果身体变好了，作为保健贴的频率是怎样的？答：观察下自己的舌象——就是舌质的颜色和舌苔。
南怀瑾大师传的一个治病秘方，无价之宝啊！（体会版）
南怀瑾大师传的一个治病秘方，无价之宝啊！（体会版）配料：桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆）带壳的桂圆花椒六、七颗，稍宽一点的医用胶布。
比例：桂圆肉、花椒以及艾绒按照2:1:1的比例（个人建议）原理：南怀瑾先生说，这是道医方，可以调理肠胃，特别是手脚冰凉的人效果最好，老人用了可以长寿。
一看此方，我直觉是这方肯定好，为什么？因为人们老是生气怨人，生气怨人时身体就会产生寒毒，寒毒聚集在人的肠胃，肠胃就寒了。
南怀瑾先生公布的处方，全是大热之药，桂圆肉、花椒以及艾绒，肚脐总理人体诸经百脉，可以通调周身之经气，其脐下无脂肪组织，皮肤筋膜直接相连，皮肤最薄，最易于药物皮肤吸收。
一定是好方子！此方可以长期用，一开始治病时可以给药量大一点，以后可以小剂量长期用，为什么要长期用呢？因为我们每天都在生气每天都在怨人，产生的寒毒自然积聚在肠胃里，老人长期用自然可以长寿，因为脾胃为后天之本嘛，消化吸收的好，自然营养好，能活得长一些。
我分析南怀瑾先生的万病方除调理肠胃外，可以治疗痛经、寒性便秘（就是喜欢喝热水，拉不出大便也不太难受）、手脚冰冷、乙肝、感冒、寒性的肥胖等等。
特别需要注意的是，此方晚上睡前贴，早晨一定要取出，千万别贪心。
因为肚脐需要休息，才能吸收药，老贴着，肚脐该不工作了，还会发炎。
使用方法：用量:小指甲面用法：1、将花椒用家用的料理机粉碎或放到石臼中捣碎装瓶备用，然后挑大约一元硬币大小的艾叶放在手心，两手对搓，不怎么费力就成了艾绒了（也有师兄建议直接买艾条，里面的就是艾绒，但那个艾绒是不纯的，还是动动手自已搓吧！），然后挑出里面像茶叶梗那样的东西；接下来取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。
（手机用户，如果看不清下面的内容，将手机横着看，即可看清）再次隆重推荐南怀瑾老先生的桂圆花椒艾绒方因为身受疾病的痛苦，21天月经周期就要痛10来天。
这样的日子过了几年，这个方子突然间给了我一种过正常人生活的感觉。
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南怀瑾大师秘方奇效
身体乃革命之本钱，健康之于人生其重要性再强调均不为过，如若在财富与健康两者中择其一，吾将断然取其后者。
前些日子网上盛传南怀瑾大师秘方，将信将疑，于是，查询了诸多相关资料，基本确认大师所传有其道理后方抱着一试之态度依秘方操作，其效令人欣慰与鼓舞。
本人年幼家境贫寒，加上用脑有失妥当，早在中学时期就患上神经衰弱，二十多年来睡眠质量极差，工作和生活颇受困扰，苦不堪言。
所传之南怀瑾之秘方用后，已连续一周睡眠质量极大改善，其效之显著，委实超出所料。
用药初始之二三日，未感有何异样，持之以恒数日，用药时肚脐处略感有一股暖意徐徐传遍下半身。
上半夜能舒坦入眠，下半夜略感不能深寐（旧有症状），但精神状态明显好转。
用药二周后，发现肚脐周围小有不适，细察方知轻微溃烂，遂停药，不日溃烂加剧，有稍许脓液渗出。
数日后患处结痂并日见好转。
查询相关资料，此状乃内体之邪气外渗。
若如是，甚幸。
以下为网络盛传秘方原文，身体有不适者，颇值得一试。
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，
火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
——摘自《我说参同契》第五十四讲
有关艾绒的资料
艾绒能治很多种病，《本草纲目》记载：“艾能灸百病”，所以艾是百药之首，艾绒治百病就是这个意思。
由于艾灸借助火力、药力透达快,直接作用于病灶、并由表及里,达到标本兼治的目的。
艾灸治疗百病的机理是辛温走窜,入十二经络,能通达诸经,舒经通络。
野生植物艾叶,既能入阴又能入阳、补中有通、通中能消,灸疗时释放的红外微波及熏烟,气血双调,是药效广泛的一味中药。
在中医学中,艾绒有广泛的应用,其制作成的艾条疗效迅速,安全可靠易学易用,特别适合于家庭治疗和保健。
病症无论寒热、虚实、阴阳、表里均可施灸,广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。
现代科学研究发现,艾绒可提高局部气血流量,升高局部温度,缓解局部痊孪症状;能调整机体的免疫能力,内
分泌功能和植物神经功能,恢复失衡机体,艾叶中所含有多种药物成分及强烈的挥发物质,燃烧时药力
可透入人体或吸入体内,起到温经远络、行气活血、桔湿散寒的效果;艾灸可提高白细胞及淋巳细胞的活动卒,增强人体细胞及体液免疫能力,艾灸还可以剌激人体体液发生改变,有增强肾上腺皮质素分泌
及胸腺细胞活力的作用。
很多朋友打听，哪里买能买最好的极品金丝艾绒，华佗故里所产艾心堂纯手工蕲艾艾绒是艾绒中的极品。
它采用优质蕲艾为原料，采用中医传统手法，纯手工精制而成，美容养生医疗价值都很高。
几千年来，灸法一直使用艾叶，是公认的最好灸疗材料，艾叶我国各地均有生长，古时以蕲州产者为佳，特称蕲艾。
华佗故里产的蕲艾已有五千年历史. 艾为菊科多年生灌木状草本植物，自然生长于山野之中。
蕲艾：产于长江以北，为艾叶中极品。
叶宽而厚，绒毛多，绒质较硬，做出的为优质艾绒。
野艾：产于江南，艾香不如蕲艾，做出的艾绒疗效远远不如蕲艾艾绒。
艾在春天抽茎生长，艾叶有芳香型气味。
《本草纲目》指出：“艾叶自成化以来，则以蕲艾为胜，用充方物，天下重之、、、
关于艾叶的性能，《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。
”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。
”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50％以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。
风干叶含矿物质10.13％，脂肪2.59％，蛋白质 25.85％，以及维生素A、B1、B2、C等。
灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。
艾放置日光下曝晒干燥，然后放在石臼中，用石杵捣碎，筛去杂梗和泥砂，再晒再捣再筛，如此反复多次加工而成，柔软如绒，故称艾绒。
艾绒按加工（捣筛）程度不同，分粗细几种等级，一般可
根据治疗的需要选用。
如直接灸要用细艾绒，间接灸可用粗艾绒；劣质的艾绒生硬而不易团聚，燃烧时常易爆散落而灼伤皮肤，须加注意。
纯手工艾绒，更具优点。
其一，便于搓捏成大小不同的艾炷，易于燃烧，气味芳香；其二，燃烧时热力温和，能穿透皮肤，直达深部。
温经通络，益气活血，祛寒止痛，改善局部循环，增加免疫力。
主治颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，咳喘，面瘫，痛经等症。
可制作肚兜，座垫，靠垫，床褥，鞋垫等，通经活络，抵预风寒！活血化淤，补气壮阳、益气健脾、杀菌消炎、镇定安神，提高精力，疏通尿路、润肠通便、改善微循环，净化空气，健康养生、特别对理气血，逐寒湿，暖子宫，风湿性各种疾病，关节炎、颈椎、痔疮、痤疮、臁疮、脱肛、坐骨神经痛、肛门及外阴湿疹风湿性等妇科，睾丸炎，前列腺等男科有特别的效果，同时也是预防各种条件下空气中病菌的传播和因坐而交替传染的各种疾病等。
现在市场上充斥的多为机器加工的艾绒艾条。
机器艾绒加工成本低，是用机器直接把艾草粉碎制成，里面含有大量杂质和粉末，对人体有一定的伤害。
而纯手工艾绒是采用传统中医手法制成。
首先手工分拣出艾叶中的杂质，再将用艾叶放石臼中用石杵反复敲捣成绒，这中间要经过多次的分拣和敲捣，极为费时费力，加工成本高，市场上属稀缺品，价位高，药效好，颇受老中医喜爱，
艾绒要注意储存保管，平时可放在干燥的容器内，注意防止潮湿和霉烂。
每年当天气晴朗时要反复曝晒几次。
艾绒用法：1、直接法-装进温灸盒用， 2、间接法---即隔物进行施灸，有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子灸。
3、可制作肚兜，座垫，靠垫，床褥，鞋垫等，通经活络，抵预风寒！。