荷叶

本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效.

功效：荷叶味苦性平，色青气香，具有生发元气，补脾胃,清暑解热，消脂减肥的作用。

用法用量：每次冲服9-15克，配上山楂5克，决明子5克，效果更佳！

根据服用者的经验，要使荷叶茶达到理想的减肥效果，需要注意以下几点：

1、必须是第一泡浓茶。荷叶茶10克左右可冲一茶杯，不用煮。

2、最好是空腹时饮用，在饭前喝下，不必节食。

3、最好是一天分3－4次喝，有便秘迹象的人一天冲40克，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

荷叶介绍荷叶为睡莲科植物

本品呈折扇形,上表面深绿色黄绿色，较粗糙；下表面淡灰棕色，较光滑,稍有清香气，味微苦。

荷叶减肥茶的好处是不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外,荷叶减肥茶不用煮，简单易用。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样荷叶茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。冬季最好趁热喝，效果更佳。

还有一种配方，也是现在比较流行的哦。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

小秘方：如果您想要减肥，喝花草茶时就不要放糖，想要甜味的话，可以加点甜菊叶，它的甜度是蔗糖的250倍，

不影响血糖浓度，还可降血压，每壶花草茶里加上一两片甜菊叶，保证香甜好喝。