我的生命质量观

我的生命质量观

生命只有一次，对于我们每个人来说都是宝贵的。我们无法将生命延长到我们理想的程度，但我们却能提高这有限的生命历程的质量，使这有限的人生旅途更有意义。

一、要懂得珍惜

珍惜每一寸光阴。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。孔夫子感叹：“逝者如斯夫！不舍昼夜。”要把有限的时间花在有意义的事情上。花在学习上，多读一本书，多学一点东西，多了解一点世界；花在工作上，多做一些有益于社会的事情。当我们离开这个世界时，真正做到不因虚度年华而悔恨。

珍惜每一件物品。一粒米、一寸布、一张纸、一支铅笔。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”我们享受的每一份服务，我们使用的每一件物品，都凝聚着人们辛勤劳动的汗水。我们吃饭时只看到雪白的大米，却看不到农民在烈日的暴晒下赤脚在

田里耕种；我们用精美的铅笔，学习写字，却不知道制造一根铅笔从伐木到油漆包装直至送到文具店，要经过多少人的劳动。因此要懂得惜福。

珍惜朋友之间的友谊。人海茫茫，能回首相聚就是缘分。要珍惜别人对自己的每一份关爱，哪怕只是一句问候，一个微笑。滴水之恩，当涌泉相报，更不能以怨报德。要懂得尊重别人，感受别人，体恤别人。

二、要懂得回报

要有悲悯的情怀。人生在世，要心存感激，有一颗感恩的心。小时候，我们离不开父母的养育；长大了，离不开别人的帮助，我们吃着别人生产的粮食，穿着别人缝制的衣服，住着别人建造的房子；生病了，还要别人照顾。我们的衣食住行都离不开别人。所以，要敬重别人、包容别人，常怀一颗慈悲的心去帮助别人。要把关怀别人、救助别人当做自己的天职，变成自己的天性。正所谓：“予人玫瑰，手有余香。”

鸟儿翩翩起舞，回报天空的清澈；鱼儿欢腾跳跃，回报海洋的广阔；花朵绽开了笑脸，回报雨露的滋润；麦穗低垂着腰身，回报农民的艰辛。滴水之恩当涌泉相报。在你哭泣时谁安慰过你，当你跌倒时谁掺扶过你，在你失意时谁鼓励过你，不要忘记回报，而坚强勇敢的走出困境就是最好的回报

要有面对苦难的意志和勇气。人世间许多重要的事情，只有通过忍受磨难才能有所感悟，所谓“大其心则能体天下之物”。有时候，通过忍受磨难，才能表达真理和爱，才能唤醒人性中的良知。一个人只有敢于并勇于承受磨难，才能锻炼成无所不克的意志，才能不断增长道德勇气，以至于可以无畏地直面死亡。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”说的也是这个意思。

人世间，我们都是匆匆行者，沿途的风景再好，也不可贪恋，路上的客店再舒适，我们也只是过客。弱水三千，只能取一瓢饮。人赤裸裸地来到世间，又赤裸锣地离开世间，生时

没有带来任何东西，死时也带不走任何东西，无论你是君主还是囚徒，是富豪还是乞丐，概莫能外。这是造物主给人的定数，是任何人都改变不了的。所以，要有一个明白的头脑，把人生想透彻。在滚滚红尘中，要学会“爱惜自己的羽毛”。王阳明说：“人心本是天然之理，精精明明，无纤介染着，只是一无我而已。”只有进入无我之境，才能超然物欲之外，“本来无一物，何处染尘埃”，自始至终干干净净地做人，走完人生的旅程，这就是生命的品格。

心是人的主宰，具有很大的力量，

所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。

我们每天都要接触很多人，

在频繁的接触中，

难免会跟别人发生磨擦或冲突，

或是，因为外界事物而影响自己的心境，

这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心，

是一门很深的学问，并不容易做到。

当我们登上高山或是站在海边时，

一望无际的景色，让我们敞开心门，

此时，世间纷纷扰扰的烦恼，

都会消失无踪。

因此有人说：

心有多大，世界就有多大。

我们的心，

如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，

就能够容下无限的东西，

也更能享受生命的自由。

「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」禅宗特别强调「平常心」这三个字。

所谓平常心，就是指

我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，

即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。

人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，对于能做、不能做；

该做、不该做的事，也都非常清楚，

这就是智慧。

想要让心保持清明安定，就不要心随境转，「心随境转」是指失去自己的主宰，

老是被环境的动态所影响，

也就是说，发生状况的时候，

心不要立刻被当下的环境所动。

最简单的方法就是，

观察唿吸从鼻孔出入的感觉，

或是观察内心的感受，

只要将注意力放在身体的感受上，

心情就会安定下来。

其实，烦恼心未必都是不好的，

事实上，它是清明心的基础。

因为，对于有善根的人，遇到困扰时，

觉得这是一种麻烦，

希望能够将它转变为宁静、清明的心，

这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。

所以，

如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，

心里就不会经常打结，而能清明自在。

那不管身处在任何的状况中，

都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。

闭上眼睛好好的想想，

自己是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事？

自己是不是常常被环境、被人所影响？

自己是不是常常为了小事生气，不放过自己？

「心里放不下别人，是没有慈悲；

心里放不下自己，是没有智慧。」

生命如花，绚烂但短暂；生命脆弱，但让人敬畏。因此，让我们在有限的生命中，一起珍

爱生命，渡过我们精彩的每一天。