学会合理归因漫画版剖析
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《学会正确归因》课件
05
案例分析
案例一：消费者行为归因分析
总结词
消费者行为归因分析是通过对消费者行为背后的原因进行深入挖掘，以理解消费者决策 过程的一种方法。
详细描述
在消费者行为归因分析中，我们通常会考虑多种因素，如产品特性、价格、品牌形象、 口碑等。通过对这些因素的分析，我们可以了解消费者选择某一产品或服务的真正原因
要点一
总结词
在归因分析中，需要考虑到外部因素的影响，这些因素可 能会对结果产生重大影响。
要点二
详细描述
许多外部因素可能会对结果产生影响，例如政策变化、经 济环境、市场竞争等。在进行归因分析时，需要充分考虑 这些外部因素的影响，并进行适当的调整和分析。如果忽 略了外部因素，可能会导致归因分析的结果不准确。
分析数据并确定归因因素
分析数据之间的相关性
通过分析收集到的数据，探究各因素 之间的相关性，识别可能的影响因素 。
确定主要归因因素
在众多相关性中，确定对归因目标影 响最大的因素，这可能是直接或间接 的影响因素。
验证归因结果
验证归因结果的准确性
在得出归因结果后，需要通过其他途 径或证据来验证结果的准确性，确保 归因分析的可靠性。
在开始归因分析之前，需要明确想要探究的问题或目标，例 如销售业绩的变动、用户行为的改变等。
确定归因目标的具体指标
将问题或目标转化为可量化的指标，例如销售额、用户活跃 度等。
收集相关数据
收集与归因目标相关的数据
根据归因目标，收集与之相关的数据，例如销售数据、用户行为数据等。
确保数据质量
在收集数据时，需要确保数据的准确性、完整性和可靠性，避免数据误差对归 因结果的影响。
归因理论的应用领域
教育
学会正确归因 ppt课件
个人固有的归因风格
归因
具体情境
Page 10
对应推论
在没有外界压力或压力较小的情况下，人的行 为才会由人格特质、动机等内在因素决定。这 种情况下，我们可以从他的行为来推论他的动 机、意图。
Page 11
二、归因中的常见偏差
1、行为者和观察者归因偏差 2、利己主义归因偏差 3、其他因素导致的立己主义归因偏差
Page 16
1、维持认知协调的动机 2、自我价值保护的动机 3、维护良好形象的动机 4、控制环境的动机
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3、其他因素导致的利己主义归因偏差 社会文化（偏见、刻板印象……） 人的长相、性别、性格差异等
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人生最重要的不是握 一副好牌，而是如何 把摸到手的牌打好。
视频：金星
page10二归因中的常见偏差1行为者和观察者归因偏差2利己主义归因偏差3其他因素导致的立己主义归因偏差page111行为者和观察者归因偏差归因分歧观察者行为者page121归因分歧的四类型1立场造成的归因分歧2忽略情境造成的归因分歧3自我知觉的偏差造成的归因分歧4其他因素page132利己主义归因偏差吹牛抵赖page14暂时的自我保护作用自欺欺人认知同一性造成趋乐避苦的动机造成page151维持认知协调的动机2自我价值保护的动机3维护良好形象的动机4控制环境的动机page163其他因素导致的利己主义归因偏差社会文化偏见刻板印象
Page 121、行为者和 Nhomakorabea察者归因偏差——归因 分歧
行为者
观察者
Page 13
1、归因分歧的四类型 1)立场造成的归因分歧 2)忽略情境造成的归因分歧 3)自我知觉的偏差造成的归因分歧 4)其他因素
Page 14
2、利己主义归因偏差
我会合理归因PPT
以及你认为影响这件 事情成功或失败的原因。
2.找五位同学分别在其他格子中写出 对你这件事情的原因分析。
3.综合大家的意见，在你自己的格子 中再次合理归因。
人们把我的成功，归因于 我的天才；其实我的天才只是 刻苦罢了。
——爱因斯坦
同样一颗药丸， 为什么差别这么大？
小组讨论
任务:
1.他/她是如何归因的？
2.如果一直这么想，会有什么后果？
3.请你帮他/她合理归因，提出解 决方法。
时间：5分钟
要求：全组参与，记录观点，小组 代表汇报。
晶晶的困扰
晶晶每次考试之前都要在心 里默默念叨：“这次考得好，下次 考不好，再下次就考得好…… ”上 一次考试所有科目考得都好，这次 考试前她就觉得这次运气差，肯定 考不好。果然，这次成绩非常不好 ，晶晶非常沮丧。
明明的困扰
明明上六年级了，爸爸妈妈对 他的要求更高了，期末数学考试一定 要考满分。现在数学难度加深了，明 明上课越来越听不进去，作业也做得 很慢。每次考试，他都觉得自己肯定 不行，心情很紧张。这次考试数学又 没考好，他觉得爸爸妈妈说得对，自 己确实很笨，不适合学数学，心情非 常沮丧。
天天的困扰
天天平时一回家就看电视 玩游戏，不喜欢读书，更别提写 作文了，每次写篇文章都磨蹭好 半天。这次，春蕾杯作文比赛， 他又是班级最后一名。问他什么 原因，他说，要写那么多字太难 了，老师也没提前帮我练习，再 说人家成绩好的同学天生就适合 学语文，我没这个能力，当然考
2.找五位同学分别在其他格子中写出 对你这件事情的原因分析。
3.综合大家的意见，在你自己的格子 中再次合理归因。
人们把我的成功，归因于 我的天才；其实我的天才只是 刻苦罢了。
——爱因斯坦
同样一颗药丸， 为什么差别这么大？
小组讨论
任务:
1.他/她是如何归因的？
2.如果一直这么想，会有什么后果？
3.请你帮他/她合理归因，提出解 决方法。
时间：5分钟
要求：全组参与，记录观点，小组 代表汇报。
晶晶的困扰
晶晶每次考试之前都要在心 里默默念叨：“这次考得好，下次 考不好，再下次就考得好…… ”上 一次考试所有科目考得都好，这次 考试前她就觉得这次运气差，肯定 考不好。果然，这次成绩非常不好 ，晶晶非常沮丧。
明明的困扰
明明上六年级了，爸爸妈妈对 他的要求更高了，期末数学考试一定 要考满分。现在数学难度加深了，明 明上课越来越听不进去，作业也做得 很慢。每次考试，他都觉得自己肯定 不行，心情很紧张。这次考试数学又 没考好，他觉得爸爸妈妈说得对，自 己确实很笨，不适合学数学，心情非 常沮丧。
天天的困扰
天天平时一回家就看电视 玩游戏，不喜欢读书，更别提写 作文了，每次写篇文章都磨蹭好 半天。这次，春蕾杯作文比赛， 他又是班级最后一名。问他什么 原因，他说，要写那么多字太难 了，老师也没提前帮我练习，再 说人家成绩好的同学天生就适合 学语文，我没这个能力，当然考
学会合理归因漫画版ppt
普及原则
一个事件或行为被广泛接受，那么它更可能被归因于结果 忽略了特定情境和个体差异，可能会影响归因结果的准确性
客观原则
尽可能基于可量化的证据进行归因 避免主观臆断和先入为主的观点，以确保归因结果的客观性
03
归因的分类
按渠道归因
直接访问
用户通过浏览器直接输入URL或通 过浏览器书签直接访问网站或应用 。
确认数据来源
在归因时，首先要确认数据的来源是否可靠。例如，如果数 据来自权威机构或已验证的数据库，则可以更倾向于相信这 些数据。
对比多方数据
为了获得更准确的结果，需要对比多方数据。例如，可以查 看行业报告、学术研究、市场调研等多个来源的数据，以便 更好地了解情况。
注意数据陷阱
避免被误导
在归因分析时，需要注意一些数据陷阱，如数据不准确、数据造假、数据过 时等，以免被误导。
这种归因智慧可以更全面地了解问题，从而找到更为合理的 解决方案。
案例四：三国演义中的归因策略
三国演义中曹操对待文人的态度和行为，可以归因于他重 视文化人才和思想控制。
这种归因策略表现为将某个事件或行为与某个更大的战略 目标联系起来，并从战略角度出发制定相应的策略。
05
合理归因的实践指南
以事实为依据
长期归因
用户在点击广告或宣传内容后的一段时间 内多次访问网站或应用。
按行为归因
点击行为
用户点击广告或宣传内容的次数。
下载行为
用户通过点击下载按钮下载网站或 应用内容的次数。
注册行为
用户在网站或应用上注册账号的次 数。
购买行为
用户在网站或应用上购买产品的次 数。
04
漫画案例展示
案例一：葫芦娃中的归因原则
如何形成合理归因PPT课件
• 原则一：
• 要客观分析你成败的原因，不要主观 臆断。
• 原则二：
• 一般情况下，都要先从自己内部找原 因，激发自己的责任感，不要一味埋 怨外部环境，也不要一味自责。
的维持和提高。自我效能感是个体对自己行为能 力以及行为能否产生预期结果所抱的信念。班都 拉认为，个人自身行为的成败经验是影响其自我 效能感获得的重要因素。尤其是对于那些自我效 能感较低的个体来说，成功经验的获得是激发起 学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。
• eg、为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的学习 目标是首位。目标是激发学习兴趣的直接动力，目标的 完成使个体产生成功的满足感，进而增加个体的学习动 机。
SO…
怎样形成合理归因
• 首先，要引导个体进行正确积极的归因，及时
强化并使其稳定。成功时的稳定归因和失败时的 不稳定归因，都有利于保持个体的动力。同样的， 将成功归因于能力、努力等内在因素时，容易使 个体产生愉快感和自豪感，进而增强自信和保持 热情，有助于下一个成功的获得。
怎样形成合理归因
• 其次，要防止动机性归因偏差影响动机水平。
系，我们就会对已经做出的归因大打折扣。
2021/3/29
.
4
人为什么会犯归因错误?
• 1. 认知和情境意识 • 2. 文化差异
2021/3/29
.
5
• 行动者和观察者的不同
• 当观察他人和我们自己的亲身经历时，我们的观
认
点会有所不同。
知
• 聚焦观点偏见
和 情 境
• 把焦点放在不同的对象身上，会有不同的偏见。
形成合理归因 ?
我们如何解释他人?
归因理论描述了我们怎样来解释人们的行为。 海德（Heider，1958）指出人们都是以“常识心
《合理归因,不断进步》 ppt课件
讨论:
⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果
7
事例2:
某学生初二时学习成绩较好，初 三成绩下降，他认为成绩不好的原 因是初三换的老师教得不好，太倒 霉了，无法提高成绩。
讨论:
⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果
8
个案 小张是一名高一学生，初中
时尽管父母很少顾及他的学习，可
他的成绩总是名列班级前茅。上了
把失败归之于自己不努力等 不稳定的因素。
会使自己重燃希望，变得努 力。
把学习失败归之于学习难 度大等稳定因素。
会使自己学习积极性受影 响，甚至会对相应学科失 去信心。
把失败归之于运气不好等 这可能会使自己重新树立信
不稳定因素。
心。
把成功归之于运气好等外在 因素。
会使自己产生侥幸心理，下 次不一定会努力。
12
自
自我 评价过
拼命的与他人比较，以自己之短 比他人之长，看不到自己的优点，越
低 ， 与 比越感到自惭、羞愧；
我
理想自 我差距
太大，
对失败或生理上的不足（比如 长得不高或不美等）感到自责；
贬
即使通 过努力，
失败归因错误。总归因为脑子
也 因 目 不灵，智商不高，觉得努力也没
低
标过高 而受挫
用，丧失信心，对前途悲观失望；
高中后，他的成绩处在中等水平，
对此他感到压力很大。平时他非常
用功，看书、做作业经常很晚，电
视很少看，文体活动也很少参加。
可第二个学期的期中考试他还是没
有考出自己期望的好成绩，为此他
感到失望、自卑，晚上甚至出现了
失眠，不知怎么办才好。
9
专家分析个案
1．竞争加剧，各路“高手”云集一处，自 己原有的优势已不明显；
⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果
7
事例2:
某学生初二时学习成绩较好，初 三成绩下降，他认为成绩不好的原 因是初三换的老师教得不好，太倒 霉了，无法提高成绩。
讨论:
⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果
8
个案 小张是一名高一学生，初中
时尽管父母很少顾及他的学习，可
他的成绩总是名列班级前茅。上了
把失败归之于自己不努力等 不稳定的因素。
会使自己重燃希望，变得努 力。
把学习失败归之于学习难 度大等稳定因素。
会使自己学习积极性受影 响，甚至会对相应学科失 去信心。
把失败归之于运气不好等 这可能会使自己重新树立信
不稳定因素。
心。
把成功归之于运气好等外在 因素。
会使自己产生侥幸心理，下 次不一定会努力。
12
自
自我 评价过
拼命的与他人比较，以自己之短 比他人之长，看不到自己的优点，越
低 ， 与 比越感到自惭、羞愧；
我
理想自 我差距
太大，
对失败或生理上的不足（比如 长得不高或不美等）感到自责；
贬
即使通 过努力，
失败归因错误。总归因为脑子
也 因 目 不灵，智商不高，觉得努力也没
低
标过高 而受挫
用，丧失信心，对前途悲观失望；
高中后，他的成绩处在中等水平，
对此他感到压力很大。平时他非常
用功，看书、做作业经常很晚，电
视很少看，文体活动也很少参加。
可第二个学期的期中考试他还是没
有考出自己期望的好成绩，为此他
感到失望、自卑，晚上甚至出现了
失眠，不知怎么办才好。
9
专家分析个案
1．竞争加剧，各路“高手”云集一处，自 己原有的优势已不明显；
提高学习成绩的因果图
下面我们来看一段关于提高 考试成绩的文章，比较一下使用因 果图的分析与文字描述两种方法的 优缺点。
很多同学学习都很用功，特别是那些成绩中等的同学，几乎一天到晚都在读书、写 作业、作练习。可是收效却很小，自己也很着急，却不知道问题出在哪里。相反那些成 绩很好的同学，好像并不是整天在学习。这就涉及到学习效率的问题。 学习效率不高的 主要表现形式有拖拉，注意力不集中。 拖拉的毛病在各个年龄段都有。主要问题包括做 事情丢三落四，睡觉睡得很晚，看一页书要用一个小时的时间，虽然在读书，可是脑子 里却在想着其他的事情。往往花了很长的时间，最后却没什么收获。 这种现象主要原因 有几个方面，包括： 1、学习是为了父母学习，自己没有责任感。要转变思想，把学习 当作自己的事情，这样学习起来才更有动力。 2、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩 不好导致自信心不足。心理学里有一个归因理论，如果把学习不好归因为自己智力差， 脑子笨的话，一方面产生自卑，另一方面也会放弃努力。如果把自己的学习不好归因为 自己不够努力的话，那么它就会通过努力来改善学习成绩，从而获得一个正性的反馈， 从而增加学习兴趣。 3、家庭环境影响，包括生活环境和父母的关系。在一个家庭争吵 比较多的家庭中的子女更容易分心。所以，家长如果能给孩子一个和睦的家庭环境，孩 子的学习效率肯定会提高。 注意力不集中主要表现为分心二用。有些同学喜欢边听音乐 边学习。认为这样会放松身心。其实会导致注意力不集中，大脑不能完全集中在学习内 容上，从而导致效率低下。 摆正心态很重要。不要过高的要求自己，避免期望值过高达 不到产生的失落感。设定切实可行的学习计划，突出重点，由易到难，循序渐进，增强 自信心。尽量避免眉毛胡子一把抓，从而保证学习效率。
当X增加时，Y减少，我们用红色箭头表示
温度 车道数量 抛锚车辆 卡车数量 交通拥堵 汽车数量 交通事故 接近下班时间 雪 缓解拥堵 造成拥堵
最新第五课-学会正确归因教学讲义PPT课件
要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的因素。
心海启航掌握积极归因的方法源自3坚定自信心2
正确看待失败
1
防止“自我损害的偏向”
心动地带
比一比，找一找，看看 自己属于哪种类型？
理想自我比现实 自我稍高一些， 因此，理想自我 对现实自我有导 向、激励作用
自我批评过低，与理 想自我差距太大，即 使通过努力，也因目 标过高而受挫失望， 理想自我成为苛求自 己的紧箍咒
正常(0) 中度营养不足(1) 重度营养不足(2)
X4 继发病灶
继发肺结核(0) 其它部位结核(1)
X5 病灶范围
单一椎体(0) 多椎体(1) 单一椎体或多椎体伴 处脓肿(2)
X6 手术清除病灶彻底
是(0) 否(1)
X7 手术前及手术后正规化疗
有(0) 无(1)
X8 手术前及手术后病灶部位严格 有(0) 无(1) 制动
表2 脊柱结核术后复发组和对照组量化赋值结果对比
变量 X1 X2 X3 X4 X5 X6 X7 X8 X9
复发组(n=59) 1(40) 0(19) 0(7) 1(16) 2(15) 3(21) 0(13) 1(18) 2(28) 3（7 ) 1(29) 0(5) 1(39) 2(15) 0(18) 1(41) 0(24) 1(35) 0(16) 1(43) 0(19) 1(40)
考试归因自测题
评判：如果你倾向于选择前10个 答案，那么你是一个外部控制的 人。也就是说，你习惯于把事情 的成败归因于外部。如果你倾向 于选择后10个答案，那么说明你 善于从自己内部归结事情成败的 原因，你是一个内部控制的人。
积 极 诵 读 ·关于正确归因
我知道：要想走向新的成功，就要去 分析如何成功。
《第十课_积极合理归因》教学设计教学反思-2024-2025学年初中心理健康北师大版七年级全一册
《积极合理归因》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 理解并掌握归因理论，能正确区份内归因和外归因，稳定性归因和稳定性不可控性归因等观点。
2. 学会以积极的态度进行合理归因，发现并利用归因与学习动机之间的积极干系。
3. 学会在面对失败时，能积极调整心态，正确分析原因，提高学习动机，增强学习效果。
二、教学重难点：1. 重点：正确理解并掌握归因理论。
2. 难点：在实际学习生活中，能积极调整心态，正确分析原因，提高学习动机。
三、教学准备：1. 课前准备相关PPT课件。
2. 准备一些实际案例，以便在教室上进行讲解和分析。
3. 准备一些与归因理论相关的视频或动画，以便在教室上进行展示。
4. 准备一些练习题，以便学生能够更好地理解和应用所学的知识。
四、教学过程：（一）课前准备1. 准备教学用具：黑板、白板、投影仪、教学PPT等。
2. 确定教学内容，制定教学计划。
3. 提前与学生沟通，了解学生的学习情况和需求。
（二）教室导入1. 引入主题：引导学生了解积极合理归因的观点和意义。
2. 提出案例：展示一些成功或失败的案例，引导学生分析其原因。
3. 引导学生思考：鼓励学生积极思考，提出自己的观点和看法。
（三）新课教学1. 讲解积极合理归因的观点和特点：强调积极、客观、全面、理性的归因原则。
2. 传授归因因素的分类：将成功或失败的因素分为个人和环境两方面，引导学生理解归因因素的多样性。
3. 案例分析：针对不同的案例，引导学生运用积极合理归因的原则进行分析和诠释。
4. 小组讨论：鼓励学生分组讨论，分享自己的归因观念和经验，互相学习和交流。
5. 教师点评与指导：对学生的讨论进行点评和指导，强调积极合理归因的重要性和方法。
（四）教室练习1. 安置课后作业：要求学生针对自己或他人的行为进行积极合理归因，培养其归因的习惯和能力。
2. 教室讨论：针对课后作业中的问题进行讨论，进一步强化积极合理归因的方法和技巧。
（五）总结与反馈1. 总结教室内容：回顾积极合理归因的观点、特点、方法和技巧，强调其重要性。
学会合理归因 PPT
了解我自己
该量表把学业成就归因为四个方面，分别是： 能力高低、努力程度、任务难度和运气好坏：
能力高低（6、14、22、2、10、18）： 努力程度（5、13、21、1、9、 17）： 任务难度（3、11、19、7、15、23）： 运气好坏（4、12、20、8、16、24）：
你倾向于把学业成就归因于哪方面？ 它对你的学业产生了怎样的影响（自信心、学习动 力、努力程度……）？
• •
•
下面这些句子描述了您平时的一些想法和观点 1 非常不同意 2比较不同意 3不确定 4比较同意
5非常同意
17 18 19 20 21 22 23
低分数提示我不够努力用功。 要是我得了低分，我会认为自己没有能力学好这些课程。 有时我得了好分数，只是因为这门课的内容容易学。 我会因为得到好分数感到庆幸。 假如我肯努力，我就能克服通向学业成功之路上的任何障碍。 如果我得了好分数，是因为我学习能力强。 在我看来，我得到的有些低分数，是因为教师在分数上过于 吝啬。 24 我得到的低分有些是因为运气不好，没有好的老师教。
归因理论的启示：
不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发 成就状态 例 子 自我责任感和信心； 要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可 改变或太难改变的原因； 培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分 析问题，相信自己！ 失 合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的 败 方向；不是一味自责，而是相信自己可以完善。
• 热身游戏
心有灵犀
• 本游戏由两个人合作完成，A队员背对屏幕面向观 众和队友，B队员面对屏幕。B队员用动作和语言 提示队友屏幕上的成语，但不能说出成语中的任 何一个字，一但说了便是犯规出局， A队员猜成 语。 • A队员假如看到成语也是犯规出局。 • 时间：三分钟。
学会合理归因,积极面对失败 教案--高中心理健康
学会合理归因，积极面对失败——高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解归因理论，认识到不合理归因对心理健康的影响。
2. 培养学生学会合理归因，积极面对失败和挫折。
3. 提高学生心理素质，增强抗挫能力，促进全面发展。
二、教学内容1. 归因理论的基本概念2. 常见的不合理归因方式3. 合理归因的方法和技巧4. 积极面对失败和挫折的心态调整5. 实践演练：如何进行合理归因和应对失败三、教学方法1. 讲授法：讲解归因理论、不合理归因的危害及合理归因的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生识别不合理归因。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。
四、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入归因主题，激发学生兴趣。
2. 讲解归因理论，引导学生认识不合理归因的危害。
3. 分析典型案例，让学生识别不合理归因。
4. 讲解合理归因的方法和技巧，引导学生学会正确归因。
5. 小组讨论：分享彼此的经验和感悟，互相学习。
6. 实践演练：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。
五、课后作业1. 思考自己在生活中是否存在不合理归因的现象，举例说明。
2. 尝试运用合理归因的方法和技巧，调整自己的心态，积极面对失败和挫折。
教学评价：通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。
六、教学评估1. 通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。
2. 观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用合理归因技巧的熟练程度。
3. 收集学生的心得体会，分析他们对于学会合理归因、积极面对失败的感悟和收获。
七、教学资源1. 课件：包括归因理论的基本概念、不合理归因的案例分析、合理归因的方法和技巧等内容。
2. 视频资料：用于导入课程，激发学生兴趣。
学会正确归因主题班会课件
原因和表现 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。 不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有 复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨 老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。
良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度， 明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同 学，要在学习方法加以改进。
6 “满不在乎”者 ：
思考：
在归因时，应该注意什么？
面对成功时，要归因于…… 面对失败时，要归因于……
面对成功时，要……
❖ 首先，肯定成功的主要原因是“自身努力”这 一内在因素；
❖ 其次，相信自己具备“能力”这一稳定因素，
消除自己对偶然因素的侥幸心理。
❖ 合理归因提高自尊自信，并进一步增强自己的学 习动机和改善自己的学习行为，提高自己的学习 成绩。
原因和表现 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长
而去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。
良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象恐 怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自 己的自我价值。
原因中的大“学问”
外在的
学习材料、环境条件、作
业难度等
任
务
稳定的
运 运气、机遇等
气
不稳定的
智商、记忆力、注意力、 理解力、自学能力等
11.学校令人讨厌。 12.我学习基础不好，跟不上。 13.老师的教学方法不适合我。 14.我自己努力不够。 15.运气不好，复习的内容总是不考。 16.身体不佳，无法集中精力学习。 17.考题总是太难。 18.我对学习没有兴趣。 19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰。 20.本身能力不够，根本不是学习的材料。 其他：
影响我学习的五个重要因素依次为：
（） （） （） （） （） （） （） （） （） （）
良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度， 明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同 学，要在学习方法加以改进。
6 “满不在乎”者 ：
思考：
在归因时，应该注意什么？
面对成功时，要归因于…… 面对失败时，要归因于……
面对成功时，要……
❖ 首先，肯定成功的主要原因是“自身努力”这 一内在因素；
❖ 其次，相信自己具备“能力”这一稳定因素，
消除自己对偶然因素的侥幸心理。
❖ 合理归因提高自尊自信，并进一步增强自己的学 习动机和改善自己的学习行为，提高自己的学习 成绩。
原因和表现 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长
而去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。
良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象恐 怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自 己的自我价值。
原因中的大“学问”
外在的
学习材料、环境条件、作
业难度等
任
务
稳定的
运 运气、机遇等
气
不稳定的
智商、记忆力、注意力、 理解力、自学能力等
11.学校令人讨厌。 12.我学习基础不好，跟不上。 13.老师的教学方法不适合我。 14.我自己努力不够。 15.运气不好，复习的内容总是不考。 16.身体不佳，无法集中精力学习。 17.考题总是太难。 18.我对学习没有兴趣。 19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰。 20.本身能力不够，根本不是学习的材料。 其他：
影响我学习的五个重要因素依次为：
（） （） （） （） （） （） （） （） （） （）
学会合理归因PPT精选文档
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情景剧表演——“考试之 后”
5
甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成 了
“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料， 再努力恐怕也没用了！——你呢？ 乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之 星”，高一就成了“扫把星”！但是我不认为 自己笨，之 所以落到今天这地步，都得怪老 师没有把我们管好教好！你想，学生没学好， 不怪老师，还能怪谁呢！
原在因“归其于外他部”条栏件里和。环境；
如2“果.在你√你更多所”的选的选的择有内双容几数中的个选再？项选，出那
五个你认最主要的原因，
说将双明他你数们善题于依从中照自重，己要内你的部打次寻找序原填因写，
你（是写一题个内号部即控可制）的人。
如“果你√的单”数的选项有和几双数个选？项差不
多，这说明你不是典型的内部控制
或外部控制的人
7
调查分析——维纳的归因理论
归因类别
能力 努力 任务难度 运气 其他
成败归因向度
因素来源
可控性
内
外
可控 不可控
√
√
√
√
√
√
√
√
8
如何正确归因？
1、正确认识自己【优势&劣势】
9
2、遇事先从内部找原因，不要一味的抱怨外部的环境
小故事——将军和士兵
10
从前有一个将军，在率军打仗之前，他当着全体 将士的面进行了依次占卜，当他抽签时，全体将 士都屏住了呼吸，因为抽签的结果将告诉他们这 次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前， 上面清清楚楚写着"神将帮助你们赢得战争的胜 利"。全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的 军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将 士们纷纷说："如果没有神，我们将不能取得胜 利，让我们为神而干杯。"听了将士们的话，将 军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签 上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军 激动地说：“……………………………”
情景剧表演——“考试之 后”
5
甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成 了
“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料， 再努力恐怕也没用了！——你呢？ 乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之 星”，高一就成了“扫把星”！但是我不认为 自己笨，之 所以落到今天这地步，都得怪老 师没有把我们管好教好！你想，学生没学好， 不怪老师，还能怪谁呢！
原在因“归其于外他部”条栏件里和。环境；
如2“果.在你√你更多所”的选的选的择有内双容几数中的个选再？项选，出那
五个你认最主要的原因，
说将双明他你数们善题于依从中照自重，己要内你的部打次寻找序原填因写，
你（是写一题个内号部即控可制）的人。
如“果你√的单”数的选项有和几双数个选？项差不
多，这说明你不是典型的内部控制
或外部控制的人
7
调查分析——维纳的归因理论
归因类别
能力 努力 任务难度 运气 其他
成败归因向度
因素来源
可控性
内
外
可控 不可控
√
√
√
√
√
√
√
√
8
如何正确归因？
1、正确认识自己【优势&劣势】
9
2、遇事先从内部找原因，不要一味的抱怨外部的环境
小故事——将军和士兵
10
从前有一个将军，在率军打仗之前，他当着全体 将士的面进行了依次占卜，当他抽签时，全体将 士都屏住了呼吸，因为抽签的结果将告诉他们这 次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前， 上面清清楚楚写着"神将帮助你们赢得战争的胜 利"。全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的 军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将 士们纷纷说："如果没有神，我们将不能取得胜 利，让我们为神而干杯。"听了将士们的话，将 军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签 上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军 激动地说：“……………………………”
学会合理归因漫画版
将问题的出现归咎于他人或外部因素，而不是冷静分析问题 并采取有效措施，可能导致情绪失控并影响工作效率。
过度的自我批评
过于苛责自己可能会导致自信心下降，增加焦虑和压力。
05
如何学会合理归因
增加自己的知识储备
阅读书籍
阅读心理学、社会学、人类学 等领域的经典著作，了解各种 有关归因的理论和研究成果。
学习课程
教育心理学
用于帮助学生提高学业成绩和增 强自信心。
组织行为学
用于解释和预测员工行为和组织绩 效。
02
归因模型的建立
建立归因模型的基础
01
确定营销活动目标
02
选择合适的归因模型
明确营销活动的目标和预期结果，以 便为归因模型的建立提供基础。
根据实际情况选择合适的归因模型， 如一阶归因、多阶归因等。
03
。
警惕偏见
避免受到刻板印象、先入为主 等偏见的影响，以客观、公正
的态度看待事物。
培养自己的同理心和共情能力
01
02
03
换位思考
设身处地地考虑他人的感 受和立场，理解他人的需 求和意愿，从而更好地解 释其行为。
增强共情
通过了解他人的情感和反 应，与他人产生情感共鸣 ，更好地理解和解释彼此 之间的情感交流。
提高沟通效果
准确的问题归因能够让双 方在沟通中更容易达成共 识，减少误解和冲突。
促进有效沟通
合理归因能够让我们在沟 通中更具有针对性和目标 性，提高沟通效果和效率 。
04
不合理归因的弊端ห้องสมุดไป่ตู้
错误的归因导致错误的决策
将次要原因视为主要原因
例如，将天气作为未能完成目标的原因，而忽略了努力程度和计划不周等因 素。
过度的自我批评
过于苛责自己可能会导致自信心下降，增加焦虑和压力。
05
如何学会合理归因
增加自己的知识储备
阅读书籍
阅读心理学、社会学、人类学 等领域的经典著作，了解各种 有关归因的理论和研究成果。
学习课程
教育心理学
用于帮助学生提高学业成绩和增 强自信心。
组织行为学
用于解释和预测员工行为和组织绩 效。
02
归因模型的建立
建立归因模型的基础
01
确定营销活动目标
02
选择合适的归因模型
明确营销活动的目标和预期结果，以 便为归因模型的建立提供基础。
根据实际情况选择合适的归因模型， 如一阶归因、多阶归因等。
03
。
警惕偏见
避免受到刻板印象、先入为主 等偏见的影响，以客观、公正
的态度看待事物。
培养自己的同理心和共情能力
01
02
03
换位思考
设身处地地考虑他人的感 受和立场，理解他人的需 求和意愿，从而更好地解 释其行为。
增强共情
通过了解他人的情感和反 应，与他人产生情感共鸣 ，更好地理解和解释彼此 之间的情感交流。
提高沟通效果
准确的问题归因能够让双 方在沟通中更容易达成共 识，减少误解和冲突。
促进有效沟通
合理归因能够让我们在沟 通中更具有针对性和目标 性，提高沟通效果和效率 。
04
不合理归因的弊端ห้องสมุดไป่ตู้
错误的归因导致错误的决策
将次要原因视为主要原因
例如，将天气作为未能完成目标的原因，而忽略了努力程度和计划不周等因 素。
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• 归因的方法 在进行归因分析时，我们可以采用不同的方法，如追溯法、对比法、逻辑法等。 不同的方法可以帮助我们从不同的角度来进行归因分析，提高分析的准确性和深 度。
• 常见的归因偏差
常见的归因偏差
• 在进行归因分析时，我们需要注意 一些常见的归因偏差，如锚定效应 、可得性偏差、过度归因等。这些 偏差会影响我们的归因判断，导致 分析结果不准确。
案例三：项目延期
• 项目延期的原因有项目管理不善、资源分配不当、外部环境变化等。
04
总结
总结
• 通过合理归因分析，我们可以深入探究事件的原因，找出问题的症结所在，并采 取相应的措施解决问题。合理归因是一种重要的分析方法，可以帮助我们在个人 生活和工作中做出明智的决策。
• 希望本演示文档能够帮助大家更好地理解合理归因的概念和应用，提高问题解决 能力。
03
应用合理归因的案例
应用合理归因的案例
• 案例一：销售额下降 通过合理归因分析，我们发现销售额下降的原因有多个方面：市场竞争加剧、产 品质量下降、销售策略不当等。
• 案例二：员工流失率增加 员工流失率增加的原因可能包括：薪资福利待遇不竞争、工作环境不满意、职业 发展空间有限等。
• 案例三：项目延期
THE END
THANKS
• 合理归因的重要性
合理归因的重要性
• 合理归因有助于我们了解事件发生 的原因，可以帮助我们更好地分析 和解决问题。通过合理归因，我们 可以深入探究事物的本质，发现隐 藏的规律和潜在问题。
02
归因的原则和方法
归因的原则和方法
• 原因和结果的关系 归因分析要建立在原因和结果之间的关系上。我们需要明确原因和结果的因果关 系，以便正确地进行归因分析。
• 常见的归因偏差
常见的归因偏差
• 在进行归因分析时，我们需要注意 一些常见的归因偏差，如锚定效应 、可得性偏差、过度归因等。这些 偏差会影响我们的归因判断，导致 分析结果不准确。
案例三：项目延期
• 项目延期的原因有项目管理不善、资源分配不当、外部环境变化等。
04
总结
总结
• 通过合理归因分析，我们可以深入探究事件的原因，找出问题的症结所在，并采 取相应的措施解决问题。合理归因是一种重要的分析方法，可以帮助我们在个人 生活和工作中做出明智的决策。
• 希望本演示文档能够帮助大家更好地理解合理归因的概念和应用，提高问题解决 能力。
03
应用合理归因的案例
应用合理归因的案例
• 案例一：销售额下降 通过合理归因分析，我们发现销售额下降的原因有多个方面：市场竞争加剧、产 品质量下降、销售策略不当等。
• 案例二：员工流失率增加 员工流失率增加的原因可能包括：薪资福利待遇不竞争、工作环境不满意、职业 发展空间有限等。
• 案例三：项目延期
THE END
THANKS
• 合理归因的重要性
合理归因的重要性
• 合理归因有助于我们了解事件发生 的原因，可以帮助我们更好地分析 和解决问题。通过合理归因，我们 可以深入探究事物的本质，发现隐 藏的规律和潜在问题。
02
归因的原则和方法
归因的原则和方法
• 原因和结果的关系 归因分析要建立在原因和结果之间的关系上。我们需要明确原因和结果的因果关 系，以便正确地进行归因分析。
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增强问题解决能力
帮助分析问题原因
合理归因能够帮助个人在面对问题时更好地分析问题 产生的原因，从而有针对性地提出解决方案。
提高问题解决效率
通过合理归因，个人能够更快地找到问题的症结所在 ，从而更高效地解决问题，提高工作效率和生活质量 。
提升人际交往能力
增强沟通理解能力
合理归因能够帮助个人更好地理解他人的情感和需求， 从而在沟通中更加顺畅、准确、高效。
归因的四个维度
稳定性
归因是否随时间稳定。
可控性
归因是否可以通过个人努力改变。
内部性
归因是否来自于个人内部。
具体性
归因是否具体明确。
归因的八个方面
• 能力：个人在特定领域的天赋或技能。 • 努力：个人在任务中的投入程度。 • 任务难度：任务的难易程度。 • 运气：任务中偶然的、不可预测的因素。 • 身心状态：个人身体和情绪的状态。 • 外界环境：环境中的阻碍或支持因素。 • 奖励和惩罚：完成任务后得到的奖励或惩罚。 • 他人帮助：是否得到他人的帮助或阻碍。
在教育学领域，归因理论可以帮助教育者更好地 理解学生的学习动机和行为，为教育实践提供指 导。
在心理学领域，归因理论可以帮助心理学家更好 地理解人们的情感和行为，为心理咨询和治疗提 供指导。
在组织行为学领域，归因理论可以帮助管理者更 好地理解员工的行为和绩效，为人力资源管理提 供指导。
02
归因理论的核心要素
02
首先，尽管归因理论在学术界已经得 到了广泛的研究和应用，但在实际生 活中，由于文化、社会、个人差异等 多种因素的影响，人们对归因的认知 和理解仍存在差异。因此，未来的研 究可以进一步拓展归因理论的应用领 域，并针对不同人群的特点和需求， 制定更具针对性的归因训练方案。
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合理的归因是对过去事情的全面总结，更 是下一步行动的良好开端!
合理归因的目的是明确努力方向，取得更 大进步！
每次归因之前，应当有这样一个信念—— 命运，只能掌握在自己的手中！
Page 16
LOGO
感谢您的聆听与陪伴！
Page 17
内归因/外归因/两者都有
内因 内因 外因
两者都有
Page 4
拓展延伸：《考试归因自测表》
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形， 请在
（）中打“√”。 我学习考试成绩不理想，是因为：
（）1、家中没有人指导我解答疑难 作业 （） 2、我不喜欢任课教师 （） 3、学习科目过于枯燥 （） 4、平时养成了偷懒的习惯， 不愿学习 （） 5、家里环境差，没法学习 （） 6、我没有找到有效的学习方 法 （） 7、父母不关心我的学习 （） 8、我的学习缺乏恒心和毅力 （） 9、班级学习风气不好 （） 10、我不会妥善安排学习时间
己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星”！
但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我 们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？
他们以后会怎么做？
Page 15
总结
√ √ √ √
内部、可控、不稳定的因素为：
Page 12
归因方式的影响
成功归因：能力强——充满信心，趾高气扬 失败归因：能力弱——丧失信心，听之任之
成功归因：努力——继续努力，争取再胜 失败归因：努力不够——相信只要努力就能成功
成功归因：任务易——提醒自己认真学习 失败归因：任务难——埋怨客观环境，寄托减轻任务
要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变 或太难改变的原因；
培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问 题，相信自己！
Page 14
实战演练：角色扮演
旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自
成功归因：运气好——侥幸 失败归因：运气差——自认倒霉
归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情 绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）因素时是最大 的阻碍。
Page 13
合理归因的方法：
建议
不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我 责任感和信心；
合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向， 不是一味自责，而是相信自己可以完善。
2、寻找游戏中成功和失败的原因。 请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，如果再给你们一次机会， 你们会怎样做？其他同学可参与讨论。
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心理漫画
知识窗：维纳的归因理论
归因类别
能力 努力 任务难度 运气 其它
因素来源 内外
√ √
√ √
成败归因向度
可控性
可控 不可控LOGO
高一心理健康教育课
学会合理归因
Page 1
2016年11月30日
心理漫画
归因的定义
归因就是寻找原因，即你对学习、工作成 败的原因作出判断。
原因可能是外部条件和环境，也可能是个 体内部的因素。
Page 3
区分归因方式
情境
我人际关系不好的原因是，平时没有 考虑他人的感受，只是按照自己的想 法，想怎么样就怎么样，太任性。
我这次考试考得不理想，主要原因是 学习方法不好，上课不善于摘记难点 疑点，课后也没有及时复习和整理。
我考得不好，主要原因是妈妈的期望 过高，她一定要我考年级前10名，结 果我连班级前15名都没能考到。
进入高中以后，我感到自卑。经过老 师的心理辅导和自己的主动调节，现 在已逐渐摆脱了自卑，这次我虽然考 得不好，但比以前进步多了。
1、小溪是如何归因的？ 2、小溪的归因方式对其情绪和行为有何影响？ 3、 你如何看待小溪的归因？
Page 7
热身游戏——穿针引线
1、游戏规则： ①每组派两位同学参加。 ②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。 ③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。 ④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。
（）11、学校令人讨厌 （）12、我学习基础不好，跟不上 （）13、老师的教学方法不适合我 （）14、我自己的努力不够 （）15、运气不好，复习的内容总是不 考 （）16、身体不佳，无法集中精力学习 （）17、考题总是太难 （）18、我对学习没有兴趣 （）19、情绪不稳，常常无端的情绪干 扰 （）20、本身能力不够，根本不适合学 习
Page 5
问卷分析
单数题（ ） 你可能是一个外部控制的人，
也就是说你通常习惯把自己成功和 失败的原因归于外部条件和环境；
双数题（ ） 说明你善于从自己内部寻找原
因，你是一个内部控制的人。
Page 6
案例分析
小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异， 在初中还担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。 可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月 的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她， 身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了： 我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们 针对我、排挤我，还联合起来欺负我！ 思考：
合理归因的目的是明确努力方向，取得更 大进步！
每次归因之前，应当有这样一个信念—— 命运，只能掌握在自己的手中！
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LOGO
感谢您的聆听与陪伴！
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内归因/外归因/两者都有
内因 内因 外因
两者都有
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拓展延伸：《考试归因自测表》
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形， 请在
（）中打“√”。 我学习考试成绩不理想，是因为：
（）1、家中没有人指导我解答疑难 作业 （） 2、我不喜欢任课教师 （） 3、学习科目过于枯燥 （） 4、平时养成了偷懒的习惯， 不愿学习 （） 5、家里环境差，没法学习 （） 6、我没有找到有效的学习方 法 （） 7、父母不关心我的学习 （） 8、我的学习缺乏恒心和毅力 （） 9、班级学习风气不好 （） 10、我不会妥善安排学习时间
己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星”！
但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我 们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？
他们以后会怎么做？
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总结
√ √ √ √
内部、可控、不稳定的因素为：
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归因方式的影响
成功归因：能力强——充满信心，趾高气扬 失败归因：能力弱——丧失信心，听之任之
成功归因：努力——继续努力，争取再胜 失败归因：努力不够——相信只要努力就能成功
成功归因：任务易——提醒自己认真学习 失败归因：任务难——埋怨客观环境，寄托减轻任务
要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变 或太难改变的原因；
培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问 题，相信自己！
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实战演练：角色扮演
旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自
成功归因：运气好——侥幸 失败归因：运气差——自认倒霉
归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情 绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）因素时是最大 的阻碍。
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合理归因的方法：
建议
不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我 责任感和信心；
合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向， 不是一味自责，而是相信自己可以完善。
2、寻找游戏中成功和失败的原因。 请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，如果再给你们一次机会， 你们会怎样做？其他同学可参与讨论。
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心理漫画
知识窗：维纳的归因理论
归因类别
能力 努力 任务难度 运气 其它
因素来源 内外
√ √
√ √
成败归因向度
可控性
可控 不可控LOGO
高一心理健康教育课
学会合理归因
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2016年11月30日
心理漫画
归因的定义
归因就是寻找原因，即你对学习、工作成 败的原因作出判断。
原因可能是外部条件和环境，也可能是个 体内部的因素。
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区分归因方式
情境
我人际关系不好的原因是，平时没有 考虑他人的感受，只是按照自己的想 法，想怎么样就怎么样，太任性。
我这次考试考得不理想，主要原因是 学习方法不好，上课不善于摘记难点 疑点，课后也没有及时复习和整理。
我考得不好，主要原因是妈妈的期望 过高，她一定要我考年级前10名，结 果我连班级前15名都没能考到。
进入高中以后，我感到自卑。经过老 师的心理辅导和自己的主动调节，现 在已逐渐摆脱了自卑，这次我虽然考 得不好，但比以前进步多了。
1、小溪是如何归因的？ 2、小溪的归因方式对其情绪和行为有何影响？ 3、 你如何看待小溪的归因？
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热身游戏——穿针引线
1、游戏规则： ①每组派两位同学参加。 ②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。 ③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。 ④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。
（）11、学校令人讨厌 （）12、我学习基础不好，跟不上 （）13、老师的教学方法不适合我 （）14、我自己的努力不够 （）15、运气不好，复习的内容总是不 考 （）16、身体不佳，无法集中精力学习 （）17、考题总是太难 （）18、我对学习没有兴趣 （）19、情绪不稳，常常无端的情绪干 扰 （）20、本身能力不够，根本不适合学 习
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问卷分析
单数题（ ） 你可能是一个外部控制的人，
也就是说你通常习惯把自己成功和 失败的原因归于外部条件和环境；
双数题（ ） 说明你善于从自己内部寻找原
因，你是一个内部控制的人。
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案例分析
小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异， 在初中还担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。 可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月 的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她， 身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了： 我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们 针对我、排挤我，还联合起来欺负我！ 思考：