疫情后开学前的温馨提示

疫情后开学前的温馨提示

各位家长、孩子们:

你们好!对于开学，是不是期待已久了?

面对“新冠肺炎”疫情，根据上级教育主管部门有关疫情防控工作的统一安排部署，学校推延返校学习时间，并制订了“停课不停学”教学工作方案。在家长的支持与配合下，师生利用平板电脑与各种资源，顺利开展线上教学。

目前，学校正积极筹备返校复学的相关事宜。为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，各位家长要帮助孩子调整状态，快速回归校园，有以下几点建议送给家长：

Ａ：开学心态调整

面对开学的一再延迟，不少孩子的生活状态是这样的：

晚上睡的晚，早上起不来，白天网课没精神，作业敷衍了事等等。

如果这样的状态一直持续到开学，学习一定会落后。因此，家长一定要帮助孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。具体可以参考以下几点：

1.制定时间表

和孩子好好沟通，制定一份学习生活时间表，做到生活自律、学习规律，家长要起到督促作用。

2.清扫繁杂内心

清扫孩子繁杂的内心，让孩子静下心来，把满心的吃喝玩乐清扫出去，把学习重新装进孩子心里。在这件事上，家长不能操之过急，要循序渐进，一点点从吃喝玩乐上夺回孩子关注的时间。

3.家长做好榜样

想让孩子进入学习状态，家长要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本，陪孩子一起学习。只有孩子端正心态，才能认真投入到学习中去，才能更有效地学习。

Ｂ：开学着装提醒

预计开学时期仍处于初春，天气早晚温差较大，孩子不容易适应，所以建议家长在孩子的着装上多注意一下。建议给孩子穿厚一点的上衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。孩子的衣着宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样既影响孩子的活动又不太安全。家长要注意观察孩子的日常状态，如有不舒服的症状及时就诊，防止春季流行性疾病。

Ｃ：开学饮食调整

在开学前一周，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，从心理和身体上做好开学准备。

开学后孩子的三餐分配要合理。正式投入学习之后，学生用脑较多，如果不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，时间久了也会影响记忆力。午餐和晚餐绝不

可以用零食来代替，零食不能为学生提供足够且均衡的营养。建议每天给孩子补充人体所必需的维生素和矿物质，多吃蔬菜，另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。

Ｄ：开学习惯培养

教育家叶圣陶说：教育的本质就是培养习惯。

培养一个好习惯需要21天，而养成一个坏习惯却只要1天。开学一再延迟，孩子变得拖拉、懒散，为了避免孩子出现问题，要先抓习惯，再谈成绩。

远离4种坏习惯

1.沉迷电子产品：沉迷看电视、玩手机、打游戏等，只会让孩子对学习越来越厌烦。

2.整天睡懒觉：最基本的学习生物钟被打乱，要调整可不是件容易的事。

3.不认真做作业：经常找借口不做作业，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到开学前，越来越懒散。

4.学习得过且过：听课不认真，学习没有规划和目标，对自己要求不高，得过且过。

培养4种好习惯

1.课外阅读：一个爱阅读的孩子，就是学习上潜在的优等生。让孩子爱上阅读，才是最好的学习投资。

2.重视练字：“字是人的第二张脸”。一手好字对孩子而言非常重要，培养孩子良好的书写习惯，从现在开始。

3.制定计划：预则立，不预则废。培养孩子做事有计划的习惯，这对孩子的一生发展都很重要。

4.高度自律：自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，凡是自律的孩子，背后必定站着自律的父母。

好习惯是孩子进步的前提，坏习惯会摧毁人生的根基。孩子尚小，家长的引导至关重要。

Ｅ：制定学习计划

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己的学习特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得过高或过低。

长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。

完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

Ｆ：开学安全提示

疫情防控从教育部门、各级政府都出台了很多宣传，虽然孩子和家长在家期间都已知晓，但我们需要再巩固：

1.“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或到指定场所医学观察14天；

2.“居家不外出”，学生除了上学尽量居家，不聚集、不串门，减少到人员密集的公共场所活动；

3.“异常及时报告”，学生每天进行健康自我监测，有异常及时报告家长和学校；

4.“身体正常方可返校”，开学后，学生无可疑症状可正常返校，如有可疑症状由监护人报告学校，及时就医，痊愈后持证明返校；

5.外出全程戴好医用口罩；

6.“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持个人卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；

7.与人交往相隔1米以上，防止飞沫；

8.食品要卫生，要熟透；

9.发现同伴有可疑症状要及时报告；

10.爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。

春季开学指日可待，校园生活即将回归，希望家长和孩子能以全新的面貌迎接新的生活！

最后愿大家都能平平安安返校，开开心心学习，踏上新的征程！