运动心理学课件第2版-第02章 动机
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（一）始发功能
✓ 运动动机可以引起和发动人们的体育活动，使他们由静止状态转向活 动状态。
如为了获得教练的赞扬而刻苦训练，为了退役后的生涯规划而努力学习 其他专业知识等。
第一节 运动动机概述
二、运动动机的功能
（二）指向或选择功能
✓ 运动动机不仅可以激发行为，而且可以指引活动向某一目标进行或选 择活动的方向。
三、动机的分类
➢ 生物性动机和社会性动机
根据动机的性质，分为生物性动机和社会性动机。 ✓ 生物性动机(biological motivation)：也称驱力，以有机体自身的生物
学需要为基础。 ✓ 社会性动机(social motivation)：以人的社会性需要为基础。
第一节 运动动机概述
三、动机的分类
➢ 体育运动中，强化广泛存在。
✓ 既有有形的奖励，如奖金、奖杯；也有无形的奖励，如公众赞誉、教练 认可。
➢ 强化对内部动机的影响取决于所表达的信息。
✓ 如果奖励给人提供反馈，并且提高个体的胜任感和自我决策感，最终就 会增强内部动机，将运动员置于统帅的位置。
第三节 运动动机的培养与激发
第三节 运动动机的培养与激发
第二节 动机与运动表现的关系
第二节 动机与运动表现的关系
二、自我效能理论
➢ 基本观点
✓ 自我效能(self efficacy)由美国心理学家班杜拉提出，指一个人对自己 能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成 一项任务所具备的潜能的认识。
第二节 动机与运动表现的关系
二、自我效能理论
第二节 动机与运动表现的关系
三、认知评价理论
➢ 认知评价理论在体育运动中的运用
✓ 在竞技运动领域，如果唯一的目标是取胜，那么强烈的外部定向可能 是达到该目标的必要且有效的途径。
✓ 教练员的定向也会影响运动员的内部动机。
第二节 动机与运动表现的关系
四、目标定向理论
➢ 基本观点
✓ 目标定向理论(goal orientation theory)由杜达和尼克尔斯(Duda & Nicholls, 1992)提出。
一、归因理论
➢ 归因理论在体育运动中的运用
✓ 对运动表现的正确的归因是激励个体积极主动学习、训练并不断取得 成功的重要条件。
✓ 有计划的归因训练既可以改变运动员认识成绩的方式，也可以改变运 动员的实际表现(Miserandino, 1998; Orbach, Singer, & Price, 1999)。
第二节 动机与运动表现的关系
三、认知评价理论
➢ 基本观点
✓ 认知评价理论(cognitive evaluation theory)是内部和外部动机整合理论 的分支理论，由德西和莱恩提出(Deci, 1975; Deci & Ryan, 1980)。
第二节 动机与运动表现的关系
三、认知评价理论
➢ 基本观点
三、训练方式和环境的多样性
➢ 改变训练方式和训练环境常用来激发运动员的运动动机。 ➢ 训练方式的多样性有助于内部动机的产生。 ➢ 体育教师和教练员应当精心安排每一次训练和比赛，使之具有趣
味性和启发性，以满足运动员接受刺激、追求乐趣的需要，进而 培养和激发内部动机。
第三节 运动动机的培养与激发
第三节 运动动机的培养与激发
该理论主要观点如下： ✓ 任何一个事件均具有控制性和信息性两种功能。 ✓ 事件的控制性功能(controlling function)影响人的自我决策。 ✓ 事件的信息性功能(information function)影响人的能力感。 ✓ 控制性功能和信息性功能不是独立的，它们的交互作用影响运动动机。 ✓ 一个事件对一个人来说控制性和信息性究竟如何，取决与他/她对此 事件的认知评价。
第三节 运动动机的培养与激发
一、满足运动员的各种需要
（一）追求乐趣的需要 （二）胜任感的需要 （三）归属感的需要 （四）自主的需要
第三节 运动动机的培养与激发
二、合理运用强化手段
➢ 强化(reinforcement)
✓ 指出现可接受的行为时，给予奖励或撤除消极刺激的过程。强化常用来 改变或塑造行为，使某一行为符合人们的期望。
➢ 基本观点
自我效能的形成受4种信息影响，即： ✓ 成功表现：直接经验，指自己已有的成功经验和优异表现； ✓ 替代经验：间接经验，指通过参照榜样的表现与结果所获得的自己能 否成功的判断； ✓ 言语说服：指他人利用鼓励性话语或正向反馈，使个体相信自己具有 完成任务的能力； ✓ 情绪唤醒：指情绪是否积极和情绪的强度。
➢ 直接动机和间接动机
根据需要的特点，分为直接动机和间接动机。 ✓ 直接动机(direct motivation)：是以直接兴趣为基础，指向活动过程的
动机。 ✓ 间接动机(indirect motivation)：是以间接兴趣为基础，指向活动结果
的动机。 运动员会同时受到直接动机和间接动机的驱使。相比而言，直接动机对
✓ 归因理论是关于判断和解释他人或自己的行为结果的原因的一种动机 理论。
✓ 归因理论关注人们对行为发生原因的解释。人们对于成功和失败的归 因会影响努力和坚持，以及对于成功的思考和感受，可以在很大程度 上影响人们的运动动机。
第二节 动机与运动表现的关系
一、归因理论
➢ 基本观点
韦纳认为，在遇到事情时，个体通常会做出如下类型之一的归因：能力、 努力、运气和任务难度。
四种归因可以归纳为三个维度： ✓ 控制点。成败是由内在因素还是外在因素决定。能力和努力属于内在 因素，运气和任务难度属于外在因素； ✓ 稳定性。成败是相对稳定还是随时间发生变化。能力和任务难度是稳 定的，努力和运气是变化的； ✓ 可控性。努力是可以控制的，而能力、任务难度和运气是不可控的。
第二节 动机与运动表现的关系
➢ 运动动机被定义为推动人们参与体育运动的内部动力。
第一节 运动动机概述
一、运动动机的概念
➢ 运动动机的产生有两个必要条件
✓ 一是机体内部的因素，即需要； ✓ 二是机体外部的因素，即诱因。 运动动机常常取决于需要和诱因的相互作用，其中内因是主要的，外因
通过内因起作用。
第一节 运动动机概述
二、运动动机的功能
第二节 动机与运动表现的关系
25/30
第二节 动机与运动表现的关系
四、目标定向理论
➢ 目标定向理论在体育运动中的运用
✓ 目标定向理论重视人的认知过程对动机的重要作用，重视内部动机的 维持与增强，但目标定向理论更强调目标定向对动机的影响。
✓ 任务定向会激发人们对任务的直接兴趣，而自我定向则会导致内部动 机的下降。
第二节 动机与运动表现的关系
成功的表现
替代经验 言语说服 情绪唤醒
自我效能感
行为模式
选择 努力 坚持
思维模式
目标 忧虑 归因
图2-1 自我效能理论模型
第二节 动机与运动表现的关系
二、自我效能理论
➢ 自我效能理论在体育运动中的运用
✓ 竞技体育领域主要关注自我效能与运动成绩之间的关系。 ✓ 教练员的自我效能是运动员训练成绩好坏的重要预测指标。 ✓ 可以采取一些方法提高运动员的自我效能。
如在成就动机的支配下，运动员பைடு நூலகம்动选择高难度具有挑战性的任务。
第一节 运动动机概述
二、运动动机的功能
（三) 维持和调整功能
✓ 当动机激发起某种活动后，活动能否持续下去，同样受到动机的调节 和支配。
如运动动机与坚持时间的长短有关。当参加感兴趣的活动时，会坚持很 长时间，即使遇到困难也会设法克服。
第一节 运动动机概述
新编21世纪心理学系列教材
运动心理学（第2版）
毛志雄 迟立忠 主编
第二章 运动动机
主要内容
第一节 运动动机概述 第二节 动机与运动表现的关系 第三节 运动动机的培养与激发
第一节 运动动机概述
一、运动动机的概念
➢ 动机(motivation)是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。 其基本含义是：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标， 以满足个体需要的念头、愿望或理想等(毛志雄, 2003)。
第三节 运动动机的培养与激发
五、给予自主权和培养责任
➢ 给以控制自己生活的权力，可以加强动机，提高成就，促进责任 感和自我价值感的发展。
➢ 教练员应根据运动员的能力和水平，在有组织的范围内下放权力， 培养运动员的责任心、自觉性以及在有限的条件下做出正确决策 的能力。
第三节 运动动机的培养与激发
五、给予自主权和培养责任
外部动机的运动员发展最好。
第二节 动机与运动表现的关系
动机与运动表现的公认的四大理论
➢ 归因理论 ➢ 自我效能理论 ➢ 认知评价理论 ➢ 目标定向理论
第二节 动机与运动表现的关系
一、归因理论
➢ 基本观点
✓ 归因(attribution)：是指人们对自己或他人行为原因的推论过程(章志光, 金盛华, 1996)。
该理论认为，目标定向可以分为任务定向和自我定向。 ✓ 任务定向(task orientation)：是强调纵向的自己与自己相比，注重个
人努力，以掌握技能、完成任务为目标的心理定向。它有助于内部动 机的维持和提高。 ✓ 自我定向(ego orientation)：是强调横向的自己与他人相比，注重社会 参照，以超过他人为目标的心理定向。它对内部动机有损害作用。
行为的推动作用更为有效。
第一节 运动动机概述
三、动机的分类
➢ 外部动机和内部动机
根据心理动因来自自身需要还是由外界条件诱发，分为外部动机和内部 动机。
✓ 外部动机(extrinsic motivation)：是指来源于外部原因的动机。 ✓ 内部动机(intrinsic motivation)：是来自于个体内在需要的动机。 一般来说，运动员可能同时受到两种动机的影响，同时具有内部动机和
➢ 在下放自主权的过程中应注意以下问题：
✓ 一是考虑运动员的实际能力和水平，有选择地下放； ✓ 二是耐心指导运动员决策，不急于求成； ✓ 三是教练员应培养移情能力，即能站在运动员的角度思考问题。
文献导读
1. 王晚蕾(译, 2012). 动机心理学(第七版) [原著: Falko Rheingerg, Motivation]. 上海: 上海社 会科学院出版社. 2. 郭本禹等(译, 2005). 人类动机(第五版) [原著: Robert E. Franken, Human motivation]. 西 安: 陕西师范大学出版社. 3. 张连成, 张力为, 刘嘉蕙, 刘浩(2010). 运动员心理疲劳与运动动机之间的关系. 北京体育大 学学报, 33(11), 74-76. 4. Brunet, J., Sabiston, C., Castonguay, A., Ferguson, L., & Bessette, N. (2012). The association between physical self-discrepancies and women’s physical activity: The mediating role of motivation. Journal of Sport and Exercise Psychology, 34(1), 102-123. 5. Martens, M. P., & Webber, S. N. (2002). Psychometric properties of the Sport Motivation Scale: An evaluation with college varsity athletes from the U.S. Journal of Sport and Exercise Psychology, 24, 254-270.
四、营造适当的动机气氛
➢ 动机气氛是指在一个特定的环境中，重要人物所表现出来的行为 和态度(Roberts, Treasure, & Kavussanu, 1997)。
➢ 如果团队中充满激烈的竞争、队员间相互比较、教练强调成功等， 我们就可以说存在表现动机气氛，个体容易自我定向。如果个体 按照自己的节奏学习、强调技能的掌握、教练鼓励队员尽最大努 力等，那就是一种掌握动机气氛，在这种环境中，个体容易任务 定向。
谢谢大家！
✓ 运动动机可以引起和发动人们的体育活动，使他们由静止状态转向活 动状态。
如为了获得教练的赞扬而刻苦训练，为了退役后的生涯规划而努力学习 其他专业知识等。
第一节 运动动机概述
二、运动动机的功能
（二）指向或选择功能
✓ 运动动机不仅可以激发行为，而且可以指引活动向某一目标进行或选 择活动的方向。
三、动机的分类
➢ 生物性动机和社会性动机
根据动机的性质，分为生物性动机和社会性动机。 ✓ 生物性动机(biological motivation)：也称驱力，以有机体自身的生物
学需要为基础。 ✓ 社会性动机(social motivation)：以人的社会性需要为基础。
第一节 运动动机概述
三、动机的分类
➢ 体育运动中，强化广泛存在。
✓ 既有有形的奖励，如奖金、奖杯；也有无形的奖励，如公众赞誉、教练 认可。
➢ 强化对内部动机的影响取决于所表达的信息。
✓ 如果奖励给人提供反馈，并且提高个体的胜任感和自我决策感，最终就 会增强内部动机，将运动员置于统帅的位置。
第三节 运动动机的培养与激发
第三节 运动动机的培养与激发
第二节 动机与运动表现的关系
第二节 动机与运动表现的关系
二、自我效能理论
➢ 基本观点
✓ 自我效能(self efficacy)由美国心理学家班杜拉提出，指一个人对自己 能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成 一项任务所具备的潜能的认识。
第二节 动机与运动表现的关系
二、自我效能理论
第二节 动机与运动表现的关系
三、认知评价理论
➢ 认知评价理论在体育运动中的运用
✓ 在竞技运动领域，如果唯一的目标是取胜，那么强烈的外部定向可能 是达到该目标的必要且有效的途径。
✓ 教练员的定向也会影响运动员的内部动机。
第二节 动机与运动表现的关系
四、目标定向理论
➢ 基本观点
✓ 目标定向理论(goal orientation theory)由杜达和尼克尔斯(Duda & Nicholls, 1992)提出。
一、归因理论
➢ 归因理论在体育运动中的运用
✓ 对运动表现的正确的归因是激励个体积极主动学习、训练并不断取得 成功的重要条件。
✓ 有计划的归因训练既可以改变运动员认识成绩的方式，也可以改变运 动员的实际表现(Miserandino, 1998; Orbach, Singer, & Price, 1999)。
第二节 动机与运动表现的关系
三、认知评价理论
➢ 基本观点
✓ 认知评价理论(cognitive evaluation theory)是内部和外部动机整合理论 的分支理论，由德西和莱恩提出(Deci, 1975; Deci & Ryan, 1980)。
第二节 动机与运动表现的关系
三、认知评价理论
➢ 基本观点
三、训练方式和环境的多样性
➢ 改变训练方式和训练环境常用来激发运动员的运动动机。 ➢ 训练方式的多样性有助于内部动机的产生。 ➢ 体育教师和教练员应当精心安排每一次训练和比赛，使之具有趣
味性和启发性，以满足运动员接受刺激、追求乐趣的需要，进而 培养和激发内部动机。
第三节 运动动机的培养与激发
第三节 运动动机的培养与激发
该理论主要观点如下： ✓ 任何一个事件均具有控制性和信息性两种功能。 ✓ 事件的控制性功能(controlling function)影响人的自我决策。 ✓ 事件的信息性功能(information function)影响人的能力感。 ✓ 控制性功能和信息性功能不是独立的，它们的交互作用影响运动动机。 ✓ 一个事件对一个人来说控制性和信息性究竟如何，取决与他/她对此 事件的认知评价。
第三节 运动动机的培养与激发
一、满足运动员的各种需要
（一）追求乐趣的需要 （二）胜任感的需要 （三）归属感的需要 （四）自主的需要
第三节 运动动机的培养与激发
二、合理运用强化手段
➢ 强化(reinforcement)
✓ 指出现可接受的行为时，给予奖励或撤除消极刺激的过程。强化常用来 改变或塑造行为，使某一行为符合人们的期望。
➢ 基本观点
自我效能的形成受4种信息影响，即： ✓ 成功表现：直接经验，指自己已有的成功经验和优异表现； ✓ 替代经验：间接经验，指通过参照榜样的表现与结果所获得的自己能 否成功的判断； ✓ 言语说服：指他人利用鼓励性话语或正向反馈，使个体相信自己具有 完成任务的能力； ✓ 情绪唤醒：指情绪是否积极和情绪的强度。
➢ 直接动机和间接动机
根据需要的特点，分为直接动机和间接动机。 ✓ 直接动机(direct motivation)：是以直接兴趣为基础，指向活动过程的
动机。 ✓ 间接动机(indirect motivation)：是以间接兴趣为基础，指向活动结果
的动机。 运动员会同时受到直接动机和间接动机的驱使。相比而言，直接动机对
✓ 归因理论是关于判断和解释他人或自己的行为结果的原因的一种动机 理论。
✓ 归因理论关注人们对行为发生原因的解释。人们对于成功和失败的归 因会影响努力和坚持，以及对于成功的思考和感受，可以在很大程度 上影响人们的运动动机。
第二节 动机与运动表现的关系
一、归因理论
➢ 基本观点
韦纳认为，在遇到事情时，个体通常会做出如下类型之一的归因：能力、 努力、运气和任务难度。
四种归因可以归纳为三个维度： ✓ 控制点。成败是由内在因素还是外在因素决定。能力和努力属于内在 因素，运气和任务难度属于外在因素； ✓ 稳定性。成败是相对稳定还是随时间发生变化。能力和任务难度是稳 定的，努力和运气是变化的； ✓ 可控性。努力是可以控制的，而能力、任务难度和运气是不可控的。
第二节 动机与运动表现的关系
➢ 运动动机被定义为推动人们参与体育运动的内部动力。
第一节 运动动机概述
一、运动动机的概念
➢ 运动动机的产生有两个必要条件
✓ 一是机体内部的因素，即需要； ✓ 二是机体外部的因素，即诱因。 运动动机常常取决于需要和诱因的相互作用，其中内因是主要的，外因
通过内因起作用。
第一节 运动动机概述
二、运动动机的功能
第二节 动机与运动表现的关系
25/30
第二节 动机与运动表现的关系
四、目标定向理论
➢ 目标定向理论在体育运动中的运用
✓ 目标定向理论重视人的认知过程对动机的重要作用，重视内部动机的 维持与增强，但目标定向理论更强调目标定向对动机的影响。
✓ 任务定向会激发人们对任务的直接兴趣，而自我定向则会导致内部动 机的下降。
第二节 动机与运动表现的关系
成功的表现
替代经验 言语说服 情绪唤醒
自我效能感
行为模式
选择 努力 坚持
思维模式
目标 忧虑 归因
图2-1 自我效能理论模型
第二节 动机与运动表现的关系
二、自我效能理论
➢ 自我效能理论在体育运动中的运用
✓ 竞技体育领域主要关注自我效能与运动成绩之间的关系。 ✓ 教练员的自我效能是运动员训练成绩好坏的重要预测指标。 ✓ 可以采取一些方法提高运动员的自我效能。
如在成就动机的支配下，运动员பைடு நூலகம்动选择高难度具有挑战性的任务。
第一节 运动动机概述
二、运动动机的功能
（三) 维持和调整功能
✓ 当动机激发起某种活动后，活动能否持续下去，同样受到动机的调节 和支配。
如运动动机与坚持时间的长短有关。当参加感兴趣的活动时，会坚持很 长时间，即使遇到困难也会设法克服。
第一节 运动动机概述
新编21世纪心理学系列教材
运动心理学（第2版）
毛志雄 迟立忠 主编
第二章 运动动机
主要内容
第一节 运动动机概述 第二节 动机与运动表现的关系 第三节 运动动机的培养与激发
第一节 运动动机概述
一、运动动机的概念
➢ 动机(motivation)是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。 其基本含义是：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标， 以满足个体需要的念头、愿望或理想等(毛志雄, 2003)。
第三节 运动动机的培养与激发
五、给予自主权和培养责任
➢ 给以控制自己生活的权力，可以加强动机，提高成就，促进责任 感和自我价值感的发展。
➢ 教练员应根据运动员的能力和水平，在有组织的范围内下放权力， 培养运动员的责任心、自觉性以及在有限的条件下做出正确决策 的能力。
第三节 运动动机的培养与激发
五、给予自主权和培养责任
外部动机的运动员发展最好。
第二节 动机与运动表现的关系
动机与运动表现的公认的四大理论
➢ 归因理论 ➢ 自我效能理论 ➢ 认知评价理论 ➢ 目标定向理论
第二节 动机与运动表现的关系
一、归因理论
➢ 基本观点
✓ 归因(attribution)：是指人们对自己或他人行为原因的推论过程(章志光, 金盛华, 1996)。
该理论认为，目标定向可以分为任务定向和自我定向。 ✓ 任务定向(task orientation)：是强调纵向的自己与自己相比，注重个
人努力，以掌握技能、完成任务为目标的心理定向。它有助于内部动 机的维持和提高。 ✓ 自我定向(ego orientation)：是强调横向的自己与他人相比，注重社会 参照，以超过他人为目标的心理定向。它对内部动机有损害作用。
行为的推动作用更为有效。
第一节 运动动机概述
三、动机的分类
➢ 外部动机和内部动机
根据心理动因来自自身需要还是由外界条件诱发，分为外部动机和内部 动机。
✓ 外部动机(extrinsic motivation)：是指来源于外部原因的动机。 ✓ 内部动机(intrinsic motivation)：是来自于个体内在需要的动机。 一般来说，运动员可能同时受到两种动机的影响，同时具有内部动机和
➢ 在下放自主权的过程中应注意以下问题：
✓ 一是考虑运动员的实际能力和水平，有选择地下放； ✓ 二是耐心指导运动员决策，不急于求成； ✓ 三是教练员应培养移情能力，即能站在运动员的角度思考问题。
文献导读
1. 王晚蕾(译, 2012). 动机心理学(第七版) [原著: Falko Rheingerg, Motivation]. 上海: 上海社 会科学院出版社. 2. 郭本禹等(译, 2005). 人类动机(第五版) [原著: Robert E. Franken, Human motivation]. 西 安: 陕西师范大学出版社. 3. 张连成, 张力为, 刘嘉蕙, 刘浩(2010). 运动员心理疲劳与运动动机之间的关系. 北京体育大 学学报, 33(11), 74-76. 4. Brunet, J., Sabiston, C., Castonguay, A., Ferguson, L., & Bessette, N. (2012). The association between physical self-discrepancies and women’s physical activity: The mediating role of motivation. Journal of Sport and Exercise Psychology, 34(1), 102-123. 5. Martens, M. P., & Webber, S. N. (2002). Psychometric properties of the Sport Motivation Scale: An evaluation with college varsity athletes from the U.S. Journal of Sport and Exercise Psychology, 24, 254-270.
四、营造适当的动机气氛
➢ 动机气氛是指在一个特定的环境中，重要人物所表现出来的行为 和态度(Roberts, Treasure, & Kavussanu, 1997)。
➢ 如果团队中充满激烈的竞争、队员间相互比较、教练强调成功等， 我们就可以说存在表现动机气氛，个体容易自我定向。如果个体 按照自己的节奏学习、强调技能的掌握、教练鼓励队员尽最大努 力等，那就是一种掌握动机气氛，在这种环境中，个体容易任务 定向。
谢谢大家！