第六章 动作技能学习心理

意分配的可能性增加，疲劳感也相对的 降低。
二、运动知识与动作技能 的区别与联系

运动知识是在体育运动长期发展过程中通
过人们反复的运动实践所积累起来的认知
结果。
动作技能是通过练习而获得的动作活动方式。
动知识与动作技能的相互关系
领会有关的运动知识是动 作技能形成的关键

陈 述 性 知 识
what

动作技能是对运动知识的
加强对学生动作概念和动作原理的教学

要为迁移而教
要注意两种动作技能学习的时间间隔
启发学生的思维，提高学生对已有知识
经验的概括水平
体情况而定。
表6-2 10次练习分配法
甲：1 乙：1②③ 2 3 4 5⑥ 7 4⑤ 6 7⑧ 9 ⑧⑨10 10

上述两种分配法，以第二种分配的效果为好。 归纳起来，对于复杂的或连贯的动作技能来说， 分配练习一般比集中练习效果好；如果是简单 的或不连贯的动作技能，或者是早已学会了的 动作技能，则采用集中训练法可能比分配训练 法效果好。

初步掌握完整动作的阶段
动作协调、完善的阶段

二、影响动作技能获得的教学条件

练习和反馈是影响动作技能获得的两个 重要的教学条件
1.练习曲线
A
A.表示工作量对练习 时间的关系
B.表示每次练习所需 时间对练习次数的 关系 C.表示每次练习的错 误数对练习次数的 关系
B
C
练习成绩练习的表现形式

（二）动作技能的特征

后天习得的
在时空结构上具有不变性 动作技能的运用主要由任务所始动 熟练程度越高，动作技能越自动化和完善



动作技能是后天习得的
动Βιβλιοθήκη Baidu技能是以感知系统与运动系统 间的密切协调为必要条件的动作活动 方式，所以又有人常常把它称之为知
觉运动技能。
动作技能在时空结构上具有不变性
任何一种动作技能都具有在时间上的
能有效地利用与任务有关的线索
在条件不利的情况下能维持正常的操作水平
人的任何操作或动作技能可以分解为： 复杂的刺激与反应过程
输入 信息加工
编码
解码 输出
（二）能有效地利用 与任务有关的线索
1. 基本线索 2.反馈线索 3.无关线索
（三）在条件不利的情况下 能维持正常的操作水平

这是检验个体是否具有最熟练的动作技 能的最好办法。
学生的学习积极性可能会降低。
高原曲线

“高原期”或“高原曲

线”： 在复杂的动作技能形成 过程中，往往会出现进 步暂时停顿现象。 主要表现为：曲线保持 一定的水平而不上升， 或者甚至有些下降，但 在高原期之后，可以看 到练习曲线上升。
100
成 50 绩
0 20 40 60 80 100
产生高原曲线的原因：
中，把来自运动器官的效应信息，再经
过感受器传导到大脑神经中枢，获得有
关动作的正确性、精确度或适合性的信
息过程。

例如：
在篮球投篮时，球出手之后，投球者马上 就会通过视觉得到球是否进入篮筐的信息。
反馈的作用

反馈不仅具有提供信息的价值，而且具有
提高学生练习积极性的功能。

例如：考试后把试卷分发给学生；在动作
每次练习的时间较短，每次练习之间有一定
时间间隔的练习。

集中练习： 指将一种动作技能所包含的动作， 在一次时间练习完毕，中间没有休息；每次 练习的时间较长，或者连续不间断的练习。

一般地说，连贯的动作技能分配练习比集
中练习的效果好，而对于不连贯的动作技 能而言，则集中练习优于分配练习。在分 配练习时，一次练习的量、休息间隔时间 长短，须以技能的复杂程度和学习者的身
技能教学过程中，教师向学生说明其学习
的情况。
反馈的种类
内在的反馈

信息的来源
外在的反馈 同时发生的反馈
提供信息的时间 延缓的反馈 建设性的反馈

提供信息的性质 非建设性的反馈
反馈在体育教学中的作用
可以有效地矫正学生动作中的偏差和错误， 有利于提高体育教学的质量。

体育教学中经常采用的有效反馈有以下几种：
即刻进行的反馈、 阶段性进行的反馈、
学生对自我动作的反馈
第三节、动作技能的迁移和干扰

一、什么是动作技能的迁移 已经形成的动作技能，对另一些新技 能的形成发生积极的影响，能促进新技能 的形成和发展；或者反过来，学会了新的 动作技能对已经形成的动作技能的保持产 生积极的影响，这种现象称之为动作技能 的迁移，又成为积极的迁移或正迁移。

熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善.

熟练程度越高的动作技能，越 能自动化地轻松敏捷且完善地 完成。 如：单手肩上投篮，随着熟 练程度的提高，投篮的技能越 完善，投篮的命中率越高，而 且意识的参与和控制的程度越 少。

动作技能的自动化成分越大，或动作技 能越完善，动作就越具有准确性和越少
耗费能量，从而使完成该动作技能者注
练习的进步先快后慢 练习的进步先慢后快 练习的进步先后比较一致 高原曲线 练习成绩的起伏现象
练习的进步先快后慢
这主要是原因：开始练习时可以利用旧的经验
和方法，教师往往把复杂的任务分解为一些简
单的任务进行练习，加上学生的练习兴趣较浓，
情绪饱满，学习认真；后期可以利用的已有经
验相对的逐步将少，而且学习任务越来越复杂，
例如
：
学会了篮球之后，再学手球，能 促进新技能的形成。 新的动作技能 原先的动作技能
什么是动作技能的干扰

已经形成的动作技能对另一些新技 能的形成发生消极的影响，即妨碍新技 能的掌握，这种现象称之为动作技能的 干扰，又成为消极的（抑制性的）迁移， 或负迁移。

例如：
学会了网球之后，再学羽毛球已经形成的 动作技能会妨碍新技能的掌握。
通过有机体的外导系统和内导系统输入到相 应的中枢神经系统进行编码、校正，以及经 过反复多次的强化（反馈）、整合之后，贮 存这个完整信息的过程。
认知心理学派将动作技能 的获得分为三个阶段：

动作的认知阶段 动作的联结阶段
动作的自动化阶段
（二）巩固的建立动力定型的 纯生理学的联结理论

掌握局部动作的阶段

一般地说，在紧急的情况下，可能会使 不熟练者手足无措，但却能使熟练者的
技能得以充分发挥，甚至作出从未有过
的精湛动作。
动作技能发展到熟练程度后的特点：

人的动作具有高度的灵敏性、正确性与稳定性；
动作间能协调一致，有连贯性、整体性与简易性； 视觉的监督作用大大降低，而动觉控制的作用增 强； 知觉的广度和精确度大大提高，注意分配的可能 性增加； 紧张感逐渐消失，疲劳感也相对降低。

客观：由于练习成绩的进一步提高需要改
变旧的动作结构和完成动作的方式，而代 之以新的活动结构和方式。在这新旧交替 之间，成绩进步往往不大显著。 主观：由于身体素质发展不够，甚至落后

于技能的掌握；由于学生的学习兴趣下降，
情绪厌倦，身体疲劳或疾病。
练习成绩的起伏现象

主要原因：由于学习环境、教师指
导方法的改革等客观因素，以及学
2.在细节部分相同，而重要的动作环节上有所
不同的两种动作技能，也会彼此产生干扰。
三、动作技能的两侧迁移和零迁移

两侧迁移：
指的是任何一种动作技能从身体的一侧到另
一侧的迁移，或称为交叉迁移。

零迁移：
前后学习的两种动作技能之间没有任何影响，
这种现象称为零迁移。
四、体育教学中怎样促进学生的 正迁移，避免负迁移
生的注意、兴趣、情绪、意志、学
习方法和身体状况的变化等主观因 素所造成的。
不同的练习者，练习进步 的速度和质量：

速度快，质量较好 速度较快，错误较多 速度较慢，错误较少 速度较慢，错误较多



2.影响动作技能获得的练习条件

分配练习和集中练习

整体练习和部分练习

分配练习： 是指将练习的时间分为若干部分，


第二节

动作技能的获得
动作技能的获得过程 影响动作技能获得的教学条件

一、动作技能的获得过程

认知派的整体结构理论 两种理论 巩固的建立动力定型的 纯生理学的联结理论
（一）认知派的整体结构理论

把动作技能的获得过程看作是在特定的情景 下，理解性的、有目地的对各种知觉的信息
进行筛选，或者检索，有意识地把所摄信息
原先动作技能
新动作技能
二、产生动作迁移和干扰的原因

（一）对动作技能产生正迁移现象的解释 共同因素说

概括化迁移理论
关系的迁移理论
（二）对动作技能产生负迁移 现象的解释
1.在结构上有中等相类似的两种动作技能，由
于在动作的方向、速度或用力上有所不同，使
人在相差点上发生了矛盾或出现了错觉，会产
生相互干扰。
体操、游泳、跑步、铅球、铁饼、篮 滑冰、骑自行车 球的罚球、标枪、 面对墙壁打网球 乒乓球、 足球射门与防守、 足球后卫的防守、 排球的接球、 棒球等的防守 篮球的投篮
开放式 动作技能
四、动作技能熟练的标志

立即反应代替了笨拙的尝试 错误被排除在发生之前 局部动作综合成连锁动作并受内部程序的控制
的运用
程 序 性 知 识
how
三、动作技能的分类

动作技能一般有两种分类法；一种是根据动作
技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分
为封闭式动作技能和开放式动作技能；另一种
是根据动作是否连贯，划分为连贯的动作技能 和不连贯的动作技能。
四种动作技能的关系
类别 封闭式 动作技能 连贯动作技能 不连贯动作技能
先后动作顺序和一定的空间结构。

动作的顺序性是不变的
如：原地推铅球，从持球、蹬腿、转 体到最后出手用力的动作顺序是不变的。

动作的空间结构具有稳定性
如：篮球的运球动作这种空间结构， 有时幅度大，有时幅度小，有时节奏快， 有时节奏慢，但运球的的基本样式是不 变的。
动作技能的运用主要由任务所始动

人对动作技能的运用是主动的，它主要由当 前的任务所始动，也就是说，当任务需要时 才表现出某种动作技能。 例如：篮球场上带球的队员是进行运球，还 是传球或者投篮，是依据比赛场上的任务需 要而决定的。
第六章
第一节
动作技能学习心理
动作技能概述
第二节
第三节
动作技能的获得
动作技能的迁移和干扰
第一节
动作技能概述
一、动作技能及其特征
（一）动作技能的定义 指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善 的动作活动方式。 它主要借助于骨骼肌的运动和与之相应的神 经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外 显的肌肉反应。
技能的复杂性程度，是指学习该动作技能所
需要具备的心理协调性和方向判断等能力的 高低程度。

整体练习方法：
指完整的学习某种动作技能的方法。
如：连贯的体操和游泳

部分练习方法：
指对某种动作的一个个环节进行练习，
或者分别的练习各种亚技能的方法。
如：篮球、排球
（二）反馈

什么是反馈 反馈是指有机体在处理信息的过程

采用整体练习还是采用部分练习更有效，
取决于任务的复杂程度，即取决于学习的
难度。一般地说，体制化程度高，复杂性 小的动作技能，适合于采用整体练习法； 体制化程度低，复杂性大的动作技能，适 合于采用部分练习法。

体制化程度：指动作技能的各部分动作之间
相互联系的密切程度，联系得越紧密，体制
化程度越高；反之，体制化程度越低。动作