【枸杞】枸杞是什么-枸杞的作用与功效
枸杞的功效与作用
枸杞的功效与作用枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。
枸杞全身是宝，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，下面是百分网小编收集了枸杞的功效作用，希望对你有所帮助!枸杞的功效作用和禁忌1、抗衰老作用：43例无明显疾病的老年志愿者，每日口服枸杞子50克，连服10日后静脉取血，结果表明，枸杞子可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年轻化方向逆转，从而验证了中医所谓补肝肾，益精血，坚筋骨，壮机体久服延年益寿的功效。
2、抗癌作用：枸杞子和枸杞叶对人乳腺癌细胞KATO—Ⅲ细胞有明显的抑制作用，其果柄对人宫颈癌Hela细胞有抑制作用，枸杞子对小鼠S180实体瘤的瘤重抑制率为42% 。
3、降血脂与保肝作用：实验表明，枸杞子可降低大鼠血中的胆固醇，并有抗家兔实验性动脉粥样硬化的作用。
4、生长刺激作用：枸杞中所含的甜菜碱，加入饲料中能明显增加稚鸡体重和母鸡产蛋量。
5、造血作用：每日灌服枸杞子煎剂，对正常小鼠的造血功能有促进作用。
6、增强非特异性免疫作用：小鼠灌服枸杞水提物或肌注醇提物，均能增强网状内皮系统对印度墨汁的吞噬能力。
党参与枸杞子提取物物制成的参杞膏也能明显增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力。
7、降血糖作用：宁夏枸杞提取物可引起大鼠血糖显著而持久的降低，同时碳水化合物耐量升高。
8、雌性激素样作用：对双侧卵巢完全摘除的小鼠、成熟或未成熟的小鼠均有促进子宫增重的作用。
食用枸杞子的注意事项1.枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3.任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞子泡水喝的功效与副作用是什么
枸杞子泡水喝的功效与副作用是什么在传统的中药医术当中，就已经有了比较明确的记载，枸杞是传统的重要，能够有效的降低血糖，预防高血糖。
枸杞全身都是包，枸杞子就是枸杞的果实，作为常见的中药，对于治疗妇科疾病有着特殊的功效，还能有效的预防动脉硬化等老年人的疾病，那么枸杞子泡水喝的功效与副作用是什么？
功效：
枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。
尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。
《神农本草经》记载:久服枸杞能强筋骨。
《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。
它够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必须胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞子泡水喝有害处吗?这个其实是不用担心的，因为枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。
但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。
枸杞的副作用
客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。
因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。
枸杞虽然对我们的身体有很大的功效，但是长期的服用，也会产生一定的副作用，枸杞子泡水喝的功效与副作用，是相对应的，由于枸杞属于大补，所以会造成流鼻血的症状，现在的制作工艺主要是用硫磺等熏制而成，所以对内脏的器官也会产生一定的副作用。
常吃黑枸杞有什么好处
常吃黑枸杞有什么好处黑枸杞治疗贫血、营养不良：生晒参20克，黑枸杞350克，熟地100克，冰糖400克，白酒1000克。
将生晒参片、黑枸杞用纱布袋装上扎口备用。
冰糖放入锅中，用适量水加热至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。
白酒装入酒坛内，将装有生晒参、黑枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖，搅匀，再静置过滤，澄明即成。
每日10～20克，可强壮抗老，补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经，适用于病后体虚及贫血、营养不良等患者饮用，无病常饮，亦有强身益寿之功。
常吃黑枸杞有什么好处【善仁堂介绍】一、善仁堂采摘最正宗的青海黑枸杞，主要分布于青海东部高山沙林，生长条件艰苦，择十为一，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果（干、鲜果比例为1:10）。
二、善仁堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，所销售的黑枸杞均是精心挑选的。
三、善仁堂直通黑枸杞的原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；善仁堂与全国各大快递强强联合，提供货到付款的购物方式，方便快捷。
常吃黑枸杞有什么好处民间传说，有一书生体弱多病，到终南山寻仙求道，在山中转了好几天，也没有见到神仙踪影。
正烦恼间，忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指责那年轻女子违背尊老之道。
那女子听了，嗬嗬笑道：“你当她是我什么人？她是我的小儿媳妇。
”书生不信，转问那老妇，老妇答道：“千真万确，她是我的婆婆，今年92岁了，我是她第七个儿子的媳妇，今年快五十了。
”书生看来看去，怎么也不像，遂追问缘由。
那婆婆说：“我是一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，头发也黑了，脸也光润了，看上去如三四十岁。
我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞，也都祛病延年。
只有这个小儿媳妇好吃懒做，不光不吃枸杞，连素菜也不大吃，成天鸡鸭鱼肉，吃出这一身毛病。
”书生听了这番言语，回到家里，多买枸杞服食，天长日久，百病消除，活到八十多岁。
野生枸杞的功效与作用是什么呢
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野生枸杞的功效与作用是什么呢
导语：枸杞是我们日常生活当中常见的一种食物，野生枸杞，主要是生长在一些没有经过污染的，环境当中，吸取了天地的精华，所以没有收到了，营养成
枸杞是我们日常生活当中常见的一种食物，野生枸杞，主要是生长在一些没有经过污染的，环境当中，吸取了天地的精华，所以没有收到了，营养成分都比较高，属于天然的食物，对于我们的身体健康有害，手，那么您知道野生枸杞的功效与作用是什么呢，让我们一起来了解一下吧。
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
黑枸杞为天然野生无污染纯正药材，由于现代农业的发展，高产作物的营养品质下降，特别是作物中的某些矿物质、维生素、生物色素的减少，导致了人们的营养失衡，继而出现“隐形饥饿”的并发症，再加上长期过度施用化肥、农药、生长调节剂使食品营养安全成为出现了很大问题。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生长没有人的干预，也没有农药污染，是真正的纯天然绿色食品、是居家食用、馈赠亲友的高级滋补品。
黑枸杞是天然补钴剂，钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。
黑枸杞是天补镍剂，铬、镍也都是人体所必需的微量元素，但含量较高时会产生中毒现象，铬与人体中糖的代谢，脂质的代谢，蛋白质的合成，核酸代谢等有密切的关系。
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枸杞的营养与功效
枸杞的营养与功效张惠玲【摘要】It is completely discussed the barbary wolfberry fruit,leaf,stem and root in terms of their chemical compositions,medicinal effect,clinical application,health value and the extraction of the effective constituents.It is a good guidance for vigorous developing the resources of barbary wolfberry and to research and make full use of the whole barbary wolfberry.%主要论述了枸杞的果、籽、叶、柄的化学成分,并根据国内外专家论述,对枸杞的药用功效、临床应用、保健价值以及有效成分做了详细的分析,对大力开发枸杞资源,做到＂根、茎、花、实无弃物＂的研究与综合利用有很好的指导作用.【期刊名称】《农业科学研究》【年(卷),期】2011(032)003【总页数】4页(P59-62)【关键词】枸杞;化学成分;功效【作者】张惠玲【作者单位】宁夏大学农学院,宁夏银川750021【正文语种】中文【中图分类】S567.1枸杞是我国重要的药用植物资源，也是最早利用枸杞植物资源的国家，已有2000多年的药用历史，在我国古代药典中有明确的记载.著名的医学家李时珍在《本草纲目》论证了枸杞叶、枸杞根（地骨皮）和枸杞籽的药材性能、主治病症与服用方法，并记载“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采籽，名枸杞籽；冬采根，名地骨皮”.四味配伍成丸，有一长者常服之，“寿百岁，行走如飞，发白返黑，齿落更生，阳津强健”.因此，枸杞全身是宝，对枸杞的开发与综合利用，是非常必要的.1 枸杞的现代分析随着研究不断深入，现代人们发现，枸杞是现代人们身边的“超级水果”，已经悄然走入西方人的食谱和超市，枸杞及枸杞加工产品已有60多种进入美国等10多个国家，不仅入药，而且已经成为许多人1日3餐的营养滋补品和一些人的“水果”或袋中零食.由美国国家眼科学会所支持的关于枸杞的临床研究显示，枸杞所富含的营养成分包括9种氨基酸，其蛋白质含量比全麦还高，富含抗氧化剂，维生素C含量是橙子的500倍，是已知的营养含量最丰富的食物之一.近年来，枸杞作为药食兼用的名贵资源已为国内外学者所瞩目，用现代医学理论和仪器方法研究了枸杞的化学成分及功能因子，这些研究资料表明，枸杞不仅营养丰富，而且具有多方面的保健与药理功能.宁夏枸杞干果内所含物，经清华大学等权威部门化验证实，铁、锌、锂、硒、锗等与人体健康长寿相关的元素，含量居全国同类产品之首.枸杞多糖含量第1，氨基酸总量最高，尤其是天冬氨酸等5种主要氨基酸含量为最高.其药用价值之高、保健效果之佳是其他枸杞产区无法相比的.2 枸杞主要营养成分宁夏科技厅于1982—1985年组织科技人员对宁夏枸杞营养成分和化学成分用现代分析手段进行分析测定，表1～3是宁夏枸杞主要营养成分测定的结果.表1 枸杞（100g）中主要营养成分名称水分／g灰分／g总糖／g粗脂肪／g粗蛋白／g碳水化合物／g粗纤维／g热量／kcal钙／mg磷／mg鲜枸杞83.30 0.95 9.02 1.87 3.13 9.13 1.62 65.87 22.52 56.04冻干果 6.92 4.53 49.20 8.33 11.25 65.47 3.50 381.90 81.00 256.30枸杞籽 12.00 3.16 46.50 7.14 12.10 57.82 7.78 343.90 112.50 203.10枸杞叶 9.10 25.60 4.30 4.68 14.2039.40 7.02 256.50 5 915.00 179.00名称水分／g灰分／g总糖／g粗脂肪／g粗蛋白／g碳水化合物／g粗纤维／g热量／kcal钙／mg磷／mg枸杞柄 6.80 15.53 6.85 3.09 14.80 45.36 14.42 268.5 1 0维生素E／mg鲜枸杞 1.33 19.61 1.25 0.37 0.67 42.60 0.082 0.14 2.6 0.55 87.00 111.30名称铁／mg胡萝卜素／mg一羟叶黄素／mg二羟叶黄素／mg尼克酸／mg抗坏血酸／mg硫胺素／mg核黄素／mg甜菜碱／mg冻干果 6.47 2.66 7.38 71.09 2.23 73.16 0.166 0.28枸杞籽 8.42 7.38 10.05 60.32 4.32 18.40 0.153 1.27 1.11枸杞叶 89.20 4.33 18.44 3.79 15.92 30.16 0.242 1.12 1.36枸杞柄65.60 1.78 8.78 16.15 0.305 1.00 1.92表2 枸杞常量、微量元素质量分数 %名称镁磷钙铝铁钾钠锰枸杞籽 0.109 1 0.178 0 0.085 0 0.008 2 0.048 5 1.132 0 0.149 8 0.001 1枸杞叶 1.075 0 0.118 0 4.125 0 0.075 0 0.027 0 0.567 5 0.449 1 0.021 3枸杞柄 0.615 0 0.063 8 1.270 0 0.045 7 0.009 2 0.667 0 0.489 0 0.003 3名称硼锂锌铜钼铍钛锶枸杞籽 0.001 6 0.000 2 0.002 1 0.001 6 ＜0.000 8 ＜0.000 3 0.000 1 0.000 8枸杞叶 0.009 9 0.010 9 0.002 8 0.000 7 ＜0.000 8 ＜0.000 3 0.002 0 0.065 4枸杞柄 0.011 8 0.002 4 0.001 62 0.000 9 ＜0.000 8 ＜0.000 3 0.001 6 0.023 1名称钡矾砷镉钴镍硒铅枸杞籽 0.000 1 0.000 04 0.000 03 ＜0.000 5 ＜0.000 2 ＜0.000 03 0.000 17 0.000 21枸杞叶 0.008 6 0.000 5 ＜0.006 0 ＜0.000 5 ＜0.000 2 ＜0.000 3 0.000 42 0.000 54枸杞柄 0.002 1 0.000 95 ＜0.006 ＜0.000 5 ＞0.000 2 0.000 3 0.000 39 0.000 49名称锡汞铬银锆铌镧钇枸杞籽＜0.000 3 0.000 013 0.000 4 ＜0.000 1 ＜0.000 1 ＜0.000 1 ＜0.000 2 0.000 2枸杞叶＜0.000 3 0.000 022 ＜0.000 2 ＜0.000 1 ＜0.000 1 ＜0.000 1 ＜0.000 2 ＜0.000 2枸杞柄 0.001 4 0.000 025 ＜0.000 2 ＜0.000 1 ＜0.000 1 ＜0.000 1 ＜0.000 2 0.000 2表3 枸杞氨基酸质量分数 %名称总量游离水溶蛋白名称总量游离水溶蛋白天门冬氨酸 1.76 1.21 0.40 亮氨酸0.30 0.09 0.03苏氨酸 0.29 0.07 0.07 酪氨酸 0.16 0.05 －丝氨酸 0.43 0.14 0.11 苯丙氨酸 0.16 0.06 0.02谷氨酸 1.27 0.63 0.28 赖氨酸0.16 0.02 0.02甘氨酸 0.19 0.04 0.03 组氨酸 0.10 0.040.02丙氨酸 0.64 0.37 0.18 精氨酸 0.45 0.19 0.09半胱氨酸－－－色氨酸－－－缬氨酸 0.26 0.05 0.05 脯氨酸0.91 0.65 0.13蛋氨酸 0.04 －－总和 7.90 3.95 1.54异亮氨酸0.20 0.04 0.043 枸杞的功效3.1 枸杞的美容与养生枸杞是老年人的补益之品，能显著地使老年人血液中老化的8项指标向年轻化逆转.枸杞含有多种微量元素，在人体内与酶、激素以及维生素等共同保持生命的代谢过程和肌体的免疫能力.枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，明目安神，长肌肉，延缓皮肤老化，而且还能起到美白作用，枸杞中的β－胡萝卜素能保护皮肤免受太阳伤害.枸杞能够显著地增加肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前及游泳后乳酸脱氨活力，降低激烈运动后血尿素增量，并加快其清除速率、消除疲劳的作用.3.2 枸杞的抗衰老作用现代衰老理论认为，衰老过程中引起机体免疫功能退化的主要原因是胸腺随着年龄的增长而萎缩，胸腺是衰老的主要环节.枸杞中的枸杞多糖（LBP），在人体内主要选择作用与胸腺T细胞、枸杞多糖可以促进成熟细胞数目增多，而且增强排空功能，使胸腺细胞向外周转移增多，可以逆转衰老的胸腺退行性变.枸杞多糖还可以增强骨髓造血功能，所以枸杞具有抗衰老作用.3.3 枸杞的抗癌作用美国加利福尼亚艾滋病防治中心经过多年临床观察，证明枸杞多糖的免疫功能可以同当前国际上用于治疗艾滋病的药物相媲美，它的抗癌效果是作为一种生物反应调节剂（BRM），通过提升机体的免疫力，增强癌细胞对放、化疗及免疫的敏感性，增加宿主对细胞毒化疗的耐受能力而起辅助治疗癌症的作用.枸杞中的枸杞多糖是枸杞抗癌、调节免疫的有效成分，刘菊年等［1］对171例恶性肿瘤患者免疫功能进行观察，并对其中60例患者采用LBP＋放疗和单纯放疗的比较研究，结果显示，患者普遍有T3（淋巴细胞）／T4、T4／T8、LBP及巨噬细胞吞噬低下，放疗后进一步下降，同时还引起外周血白细胞及淋巴细胞绝对值的下降.LBP＋放疗组则外周血白细胞和淋巴细胞指数维持原水平，而以上其他参数均较治疗前明显增加.西方科学家研究发现，枸杞中含有矿物质微量元素锗为124×10－6，含量是大米的28倍，是高丽人参的3倍.锗是一种抗癌分子，经临床应用，锗不但对肝癌、肺癌、生殖器癌有较好的治疗作用，而且对于肝硬化、哮喘、前列腺炎、胃溃疡、心肌梗塞、脑血栓和精神分裂症也有一定的辅助作用.根据生物医学分析，人体有一种干扰素，可以抑制癌细胞的生长，并使其死亡.而锗进入人体內，可诱发体內干扰素的产生，因而增加了干扰素对癌细胞的抑制和清除的作用.3.4 枸杞保肝、防治脂肪肝的作用齐春会等［2］通过实验表明，每日对小老鼠腹腔注射枸杞多糖，7 d后，发现这种物质对小老鼠肝存脂质过氧化损伤有明显保护作用.他们对一些因为缺乏乳糖而衰老的小老鼠进行实验，发现枸杞多糖能减少脂肪褐素的沉积，抑制小老鼠肝中的过氧化脂质的形成.药理实验表明，枸杞中的甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用.对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用.3.5 枸杞的生长刺激及雌性激素作用枸杞能促进荷尔蒙分泌，改善黑斑、雀斑，促進女性发育，并且一定程度上可提高男性睾丸酮的水平.黄晓兰等［3］通过研究发现，枸杞多糖使睾丸损伤大鼠血清性激素水平升高，增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠的睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常值.枸杞中所含的甜菜碱，加入饲料中能明显增加雄鸡体质量和母鸡产蛋量，且动物毛色光泽，肌肉丰满，血色鲜红.对双侧卵巢完全摘除的小鼠、成熟或未成熟的小鼠均有促进子宫增质量的作用.3.6 枸杞的降血糖、血脂作用衣艳君［4］以大鼠为实验动物，研究了枸杞对大鼠血脂水平的影响，结果表明，枸杞可有效降低血清中甘油三脂（TG）、胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL-C）含量及LDL-C／HDL-C（高密度脂蛋白）比值，具有明显的降血脂作用.据报道，专家们还对194对中老年人的实验发现，每日服用枸杞多糖胶囊4粒，并且连服2个月的老人，有80%以上的人胆固醇和甘油三脂明显下降，易疲劳、食欲不振和视力模糊等症状能够得到明显改善.经中国人民解放军军事医学科学院、中国中医研究院等权威机构在北京广安门医院联合，用浓缩的枸杞多糖治疗糖尿病，其降糖有效率高达94.6%.动物实验证明，枸杞多糖对小鼠血糖增高的降糖有效率为100%.3.7 枸杞的护眼作用美国南加州大学医学院眼科教授林添德表示，眼睛视网膜的黄斑部中央有丰富的类胡萝卜素玉米黄质和叶黄素，可以保护神经不受损，他说这2种成分人体无法自己产生，必須从蔬果中吸收，而枸杞中含有大量的黄斑部中玉米黄质，所以枸杞可以护眼.3.8 枸杞的造血与耐缺氧作用［5］周志文通过正常小白鼠实验，每日灌服枸杞煎剂，发现小白鼠的造血功能有明显提高.表现在可以促进多能造血干细胞（CFU-S）的增殖，增加粒－单系集落形成单位（CFU-GM）数量，加速粒－单系组细胞的分化，增加粒系细胞比例，促进外周血网组织红细胞比例.恶性肿瘤患者在放疗过程中口服枸杞酱或枸杞干果50 g／d，连续10 d能使其白细胞数显著增加，在食用枸杞酱或枸杞过程中患者可以持续进行放疗.另外，小白鼠在密闭缺氧条件下的存活时间与对照组比较，有极显著差异，存活时间分别延长了61%～67%.3.9 枸杞抗辐射损伤作用枸杞可以升高外周血白细胞数，降低微核率，提高骨髓细胞增殖活性，具有抗辐射损伤作用.于雷等［6］将30只昆明小鼠随机分成3组，每组10只，正常对照组、辐射对照组生理盐水灌胃，枸杞组进行枸杞溶液灌胃，1次／d，连续7 d.除正常对照组外，另2组动物均在灌胃结束后进行全身一次性照射，然后检测外周血白细胞数、骨髓嗜染红细胞微核率和骨髓细胞增殖活性.结果枸杞组小鼠外周血白细胞为（8.10±0.88）×109／L，骨髓嗜多染红细胞微核率为（2.61±0.34）‰，骨髓细胞增殖活性 A 值为（0.34±0.07），因此，枸杞提高了外周血白细胞数量，减轻了射线对骨髓细胞的损伤，骨髓嗜多染红细胞微核率明显降低，骨髓细胞增殖活性明显增加.枸杞的抗辐射作用很可能与提高组织抗氧化能力、及时清除辐射产生的自由基有关.总之，现代科学测试分析和临床试验证明，枸杞富含枸杞多糖、多种氨基酸、类胡萝卜素、维生素及矿物质，具有多种药理功效.目前美国和日本专家们对枸杞的药用功效作了大量研究，尤其是对枸杞的抑制自由基、保护DNA、提升免疫、保护肝肾功能、保护眼睛、有助心脑血管健康的功效，倍加肯定，由此对枸杞汁的进口数量也日益增大.【相关文献】［1］刘菊年，程炳权，张建荣，等.枸杞多糖对恶性肿瘤放疗患者免疫功能的影响［J］.中华放射医学与防护杂志，1996，16（1）：18-20.［2］齐春会，张永祥，陈保文，等.枸杞多糖体外对正常及衰老小鼠免疫细胞功能的作用及作用机理的初步研究［J］.中国免疫学杂志，1999，15（9）：419-424.［3］黄晓兰，杨明亮，吴晓，等.枸杞多糖对雄性大鼠睾丸组织损伤的保护作用［J］.中国公共卫生，2003，19（9）：1052-1054.［4］衣艳君.枸杞降血脂作用的实验研究［J］.首都师范大学学报：自然科学版，2000，21（4）：68-70.［5］周志文.枸杞多糖对正常小鼠红系造血及集落刺激因子的影响［J］.中华血液学杂志，1991（8）：4091.［6］于雷，王剑峰，刘丽波，等.枸杞抗辐射损伤作用［J］.中国公共卫生，2007，23（10）：1158-1159.。
枸杞子的热量和减肥功效
枸杞子的热量和减肥功效别名：甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子热量：258 大卡（100克可食部分）分类：药食及其它，药食两用植物类功效：2星介绍枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。
宁夏枸杞为灌木或大灌木，生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。
野生和栽培均有。
分布于华北、西北等地。
其他地区也有栽培。
6至11月果实陆续成熟，可分批采收，置席上摊凉至果皮起皱然后曝晒至外皮干燥而果肉柔软，晒时不宜翻动，夏季多寸时可烤干。
干后均应除去果柄。
枸杞子果实呈类纺锤形或长卵圆形，略扁长0.6至2厘米，直径0.3至1厘米。
表面红色，微有光泽，顶端有小突起状的花柱痕，基部有白色的果柄痕。
果皮柔韧，皱缩，果肉肉质，柔润而有粘性，内有种子多枚，类肾形扁而翘，浅黄色或棕黄色，气微，味甜而微酸。
以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。
营养价值1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
食用效果枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降；具有补肾益精，养肝明目，润肺生津；主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
适用人群一般人均可使用。
1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。
2. 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
中药枸杞子的功效和作用
中药枸杞子的功效和作用是什么?1、延缓衰老作用延缓衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶GSH-Px 活力和红细胞超氧化物歧化酶SOD 活力提高; 人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示枸杞提取液具有延缓衰老作用。
2、抗肝损伤抗肝损伤：甜菜碱盐酸盐能使大鼠血清和肝内的磷脂明显增加，对长期给予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及胆固醇升高具有明显的保护作用，水溶性提取物亦有类似作用，但稍弱。
3、保肝功能保肝功能：边纶、沈新生、王燕蓉、郭凤英、张炎在枸杞多糖对四氯化碳所致小鼠肝损伤修复作用的形态学研究中论述道：48只雄性昆明种小白鼠分为4组，肝损伤组12只给予CCl4皮下注射;肝损伤盐水组12只除给予CCl4外，用生理盐水灌胃7d;对照组12只皮下注射生理盐水、自来水灌胃。
结果治疗组与损伤组及损伤盐水组相比，肝小叶损伤区域缩小，肝细胞中脂滴减少，细胞核增大，RNA及核仁增多，糖原增加，SDH、G-6-Pase活性增强，粗面内质网恢复瓶型排列，线粒体形态结构恢复、数量增加。
表明枸杞多糖对肝损伤有修复作用，其机理可能是通过阻止内质网的损伤，促进蛋白质合成及解毒作用，恢复肝细胞的功能，并促进肝细胞的再生。
4、抗脂肪肝作用大鼠长期75天口服果实中的甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;事先或同时服用甜菜碱可对抗四氯化碳引起的大鼠肝中磷脂、总胆固醇含量的减低，并有所提高;对BSP、SGP-T、碱性磷酸脂酶、胆碱酯酶等均有改善作用。
主要是甜菜碱在体内起甲基供应体的作用。
5、对血压的作用果实水溶性提取物20mg/kg静脉注射可使麻醉兔血压降低，呼吸兴奋;注射阿托品切断两侧迷走神经可以消除其降压作用;对离体兔心呈抑制作用，并使兔耳血管收缩，甲醇、丙酮等有机溶剂提取物也有轻微降压作用。
中药枸杞子的基本信息：【入药部位】为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
枸杞的功效与作用及食用方法完整介绍ppt课件
枸杞的养生功效
滋补调养和抗衰老的良药
Hale Waihona Puke 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳
和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血
管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝
和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸
据大量测试数据证明宁夏枸杞子的营养成分和药理活性成分颇为丰富不仅含铁磷钙等物质被国际上公认为富集锂的植物而且还含有大量糖脂肪蛋白质以及氨基酸多糖色素维生素等
蒙药：单用3—5克，或入丸散剂。 此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 中药枸杞子6一12克，水煎服，或酒浸服，或入丸散剂；
据物大，量 而测且试还数含力据有。证大明量枸，糖宁、杞夏脂枸肪在杞、是子蛋的白传营质养以统成及名分氨和基贵药酸理、中活多药性糖成色材分素颇、和为维营丰生富素养，等不。滋仅补含铁品、磷。、枸钙等杞物质子，能被国够际上有公效认为抑“富制集癌锂”的植 而中宁县是我细国胞著名的的枸生杞之成乡，，已可经有用60于0多癌年的症种的植历防史。治。枸杞除了当中药使用外，也是国家
2．保护肝脏及抗脂肪肝作用 枸杞的水提取物或甜菜碱，可提高大鼠肝脏的磷酯水平和总胆固醇含量。
用量用法 枸杞》中就有“根茎与花实，收拾无弃物”之句。
常吃枸杞可以美容，这点可能很多人都不知道。
虽枸中然杞药中 在 枸宁是杞1枸传子5杞统6克一被名1各贵，2中克地中，水引药药水进材煎煎枸种和服植营服杞，，养或，但滋子酒是补或浸其品6服一它。入，各1或丸地2入所散克丸产散枸剂，剂杞；；水，无枸煎论是杞服营叶，养还3或是0外酒一观浸上6，0服克均与，，中或宁水枸入煎杞有丸服所散区，别剂或。 ；煎地水骨洗皮眼9。一 蒙药：单用3—5克，或入丸散剂。
青海黑枸杞功效与作用是什么-
青海黑枸杞功效与作用是什么?关于《青海黑枸杞功效与作用是什么? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
枸杞子是一种十分常见的植物中药材，而野生黑枸杞针对很多人而言也是十分普遍的，一般野生黑枸杞生长发育在青海省地区，在其中的的功效与作用十分高，带有很多的原花青素，服用后能够对身体具有预防传染病的功效，而用青海省黑枸杞泡水食用还能够具有保护眼睛明目地作用，对益寿延年也是有非常大的协助。
黑枸杞的功效与作用1、保护视力野生黑枸杞对人类的双眼有优异维护功效，平常大家能够坚持不懈用黑枸杞泡水喝，它不仅能防止眼睛视力下降，还能降低青少年儿童假性近视出現，此外中老年群要用黑枸杞泡水喝，还能防止头晕眼花，眼底出血及其白内障和干眼症等多种多样眼睛疾病产生。
2、防衰老益寿延年野生黑枸杞中带有很多的原花青素和枸杞多糖，还带有多种多样对身体有利的维他命与碳水化合物，这种物质都能滋润人体，提升身体组织体细胞特异性，常常服用能防衰老也可以益寿延年。
此外它带有的花型甙也是一种纯天然延缓衰老成份，能帮大家留住青春，让人体维持一种年青的情况。
3、调整神经防止失眠野生黑枸杞中原花青素的成分非常高，这类物质能够立即深层次人的大脑，能提升大脑神经特异性，也可以维护人类神经细胞不被氧自由基损害，它具备强力的抗氧化性和抗敏功效，平常服用之后能够提升自主神经，防止失眠及其神经衰弱，也可以让大家的逻辑思维更活跃性，现象工作能力明显增强。
4、补肾益精野生黑枸杞不仅能防衰老，还能补肾益精，它能提升人类的肾脏功能，能够减轻肾虚，而它带有的原花青素则能清除人体内的氧自由基，降低他们对人类肾脏功能的损害，平常常服用能够防止肾虚及其腰膝乏力。
此外野生黑枸杞中的原花青素和营养元素硒还能避免细病变，也可以抑止肿瘤细胞再造，对如今人类多发的癌症有很显著的防止功效黑枸杞泡水食用及恰当的吃法：野生黑枸杞能够立即服用或煮茶，当药，泡药酒(泡药酒能够即泡即饮，但好的泡一个月后在食用实际效果更强)。
著名老中医李济仁的四味补气血药
著名老中医李济仁的四味补气血药茶（西洋参、黄芪、黄精、枸杞）阅读：236552012-03-07 09:13标签：健康著名老中医李济仁的四味补气血药茶（西洋参、黄芪、黄精、枸杞）每次冲泡量：黄芪10-15克，黄精10克，枸杞子6-10克，西洋参3-5克一日一杯，反复冲泡，持之以恒，强体健身。
央视二频道养生节目专题介绍：【CCTV主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，有这么一位老人，他的脸色红润，让很多年轻人都羡慕不已，他晚上12点睡觉，早上7点起床，工作一天都不觉得累，精神头更是同龄人中少有的，再问问他的年龄，您猜有多大？80了！那他是谁呢？让我们一起走进今天的健康故事。
【解说】每周四的上午，80岁的老中医李济仁，都会在安徽省芜湖市的这间诊室里出诊，从早上8点开始，找他看病的人就络绎不绝，这么多人让跟着他抄方的学生都有点受不了了。
【李济仁的徒孙】虽然他专家号每天限挂二十个，但是往往都是不止这个数，基本上都是超过三十。
今天31个，目前为止都是31个，然后每天大概都要到下午一两点，李老中间也是不休息的，中午一点都不休息，精力非常好，比起我们一般年轻人还好，我们经常有的时候抄到十二点钟，肚子饿了，吃不消，感觉不行。
【记者】看这么多病人，您觉不觉得累啊？【国医大师李济仁80岁】不累，你看我精神不是很好吗？【解说】其实，要说李济仁的精力好，这还不算什么呢，听他的女儿说，老爷子还有更厉害的地方呢。
【李济仁的女儿李艳】他基本上每年都要出一到两次国，他现在说他想周游全世界，国内已经游遍了，游遍全中国了，就游全世界。
【国医大师李济仁80岁】我的作息时间是晚上一般都要到12点才能够睡，晚上有时候看看电视啊，有时候没有时间看电视，就看看书、看看报啊，早也睡不着。
一般都要11点多钟再上床，12点再睡！早上7点多钟起床，中午休息一下，所以我觉得一天到晚身体没有什么疲劳，精力还是比较充沛的。
【解说】80岁，能有这样的好精力，着实不容易，而除此之外，李济仁还有个特点，让大家很羡慕。
枸杞子的作用与功效是什么呢
枸杞子的作用与功效是什么呢随着社会的进步，人们在日常生活中越来越注重与自身方面养生保健的方法。
在平时饮食上都会适量的食用一些补气补血类的食物，如红枣、枸杞等。
有的人会经常用与泡茶或是炖汤。
那么大家就会想对这些食物有进一步的了解。
那么今天我们就来一起了解下枸杞的一些常见的功效果和作用吧。
1、枸杞子的基本介绍枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
枸杞属于灌木或经栽培后而成大灌木，高1-3m。
主茎数条，粗壮；小枝有纵棱纹，有不生叶的短刺和生叶、花的长刺；种子多数，近圆肾形而扁平，棕黄色。
花期5-10月，果期6-11月。
植物的根皮(地骨皮)、嫩茎叶(枸杞叶)亦供药用。
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。
枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
2、枸杞子的功效与作用枸杞味甘，性平。
入肝、肾经。
滋肾，润肺，补肝，明目。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
明目擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
降三高调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
3、枸杞子的营养价值枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
通过上述枸杞的功效、作用、营养价值的介绍，相信会有越来越多的人，开始食用枸杞了。
但是要注意枸杞价格便宜营养价值虽高，但也不是人人都可以食用的。
比如：正在感冒、身体有炎症、长期腹泻的人，就要等病好后，身体恢复后才可食用。
枸杞子有什么副作用？
枸杞子有什么副作用？枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果实，夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄置阴凉处晾至果皮起皱纹后再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得，遇阴雨可用微火烘干，具有多种保健功效，为卫生部批准的药食两用食物，下面我们就一起来看一看枸杞子有什么副作用吧！枸杞有什么副作用？1、引起失眠多梦：如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动，特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。
另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。
2、容易引起上火：如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象，特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。
3、导致脾气暴躁：前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。
我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。
而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。
特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。
4、引起肠胃不适：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。
脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。
而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。
枸杞泡水喝的功效1、减缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。
枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2、滋补肝肾：枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
坐月子补气血十大补品
坐月子补气血十大补品，听我好好说道说道坐月子补气血十大补品，坐月子是女性产后恢复的重要阶段，补充足够的气血对于产后康复至关重要。
本文将为大家介绍十种坐月子补气血的优质食品，帮助产妇恢复体力，并促进身体健康。
坐月子补气血十大补品，1.红枣：红枣是最常见的坐月子补品之一，富含维生素C、铁和膳食纤维。
它能增强免疫力，促进血液循环，补充能量。
2.黑豆：黑豆富含蛋白质、钙、铁和维生素B群。
它有助于补血、滋养肝脏，并提供丰富的能量。
3.黑芝麻：黑芝麻富含铁、维生素E和不饱和脂肪酸。
它有助于补充血液中的铁元素，促进血液循环，增强免疫力。
4.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含维生素B群和矿物质。
它有助于提供能量，促进肌肉修复和新陈代谢。
5.瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质、铁和维生素B群。
它有助于补充体力，提高免疫力，并促进产后恢复。
6.枸杞：枸杞是一种中药材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸。
它具有滋补肝肾、补充气血的功效。
7.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白、蛋白质和矿物质。
它有助于保持皮肤弹性，促进产后伤口愈合，并提供能量。
8.红糖：红糖是一种天然的能量补充剂，富含铁、钙和维生素B群。
它能够补充体力，促进血液循环，并缓解产后疲劳。
9.枸杞炖乌鸡：枸杞炖乌鸡是一道传统的滋补食品，富含蛋白质、维生素B群和矿物质。
它有助于补充气血、提高免疫力，并促进身体康复。
10.鲫鱼汤：鲫鱼富含蛋白质、维生素B群和矿物质。
它有助于补充体力，促进血液循环，增加产后的营养摄入。
建议，产后补充营养一定要科学，有层次，不能像传统的方法大鱼大肉。
高热量，高脂肪。
不仅会影响产后。
子宫内膜的修复。
还会堆积脂肪，加重炎症。
现在临床医学证实，产后连续30-60天口服PWRH【产美盾】产后月子中心专供修复营养：1、快速修复内膜损伤，预防宫内膜粘连。
2、快速清除体内炎症，预防流产后副作用。
3、改善子宫血流，产后身体虚弱问题。
3、快速排除残留物，快速排恶露。
黑枸杞的功效与作用具体有什么
黑枸杞的功效与作用具体有什么黑枸杞是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的滋补品。
可是对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那具体黑枸杞有什么功效与作用?下面由店铺为大家介绍黑枸杞的功效与作用，希望能帮到你。
黑枸杞的功效与作用1、养肝明目、增进视力黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
2、补肾益精、预防癌症黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。
像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
3、生津止渴、改善循环黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。
对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。
4、补血安神、改善睡眠可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。
5、润肺止咳、减缓衰老黑枸杞中的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。
食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
桂圆红枣枸杞的功效与作用是什么
桂圆红枣枸杞的功效与作用是什么桂圆和红枣是大家很熟识的两种食物，这两种食物都有滋补的功效，红枣是我们做汤的时候常常放的，甜甜的红枣放下几颗整锅汤都变得甜了，红枣也常和各种甜品融合在一起，桂圆还有另一个称呼叫龙眼。
有滋补养颜的作用，肉厚深受大家的宠爱，说到补血不得不说到枸杞，枸杞明眼补血。
红枣和桂圆还有枸杞这三种食物对女性相当不错用料红枣25个枸杞20克桂圆肉15个红糖适量做法1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
桂圆枸杞红枣茶 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、假如喜爱甜的，可按个人口味放入红糖调匀。
我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用6.功效红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特殊适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
假如再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性伴侣，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特殊适合长期盼在电脑前的办公一族。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，由于外皮包裹住了枣子，养分成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的养分成分才会渐渐地渗出来。
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
如上所述红枣和桂圆外加枸杞这三种食物各有千秋，将这三种食物分开后也能在餐桌上时常相见，做汤的时候撒上红枣和枸杞能起到很好的滋补效果，贫血困扰着许多人，那么桂圆就可以关心贫血的人缓解，红枣又名大枣含有很高的维生素，补脾养血红枣是最好的选择。
椰枣内含有的大量多种养分能够抵挡饥饿感。
我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时快速消耗体内聚集的脂肪和糖类。
假如在你感到饿的时候吃上几牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等养分成分，常吃可以提高机体免疫力。
枸杞红枣的功效与作用是什么【养生健康食谱大全】
枸杞红枣的功效与作用是什么
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枸杞红枣这种两种食材是很多人都常常遇到的，我们虽然是认识这两种食材，但是并
不清楚的认清这两种食材的具体知识。
因此我们首先要认识一下这两种食材的功效与作用。
那么到底枸杞红枣的功效与作用是什么?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
一、健脾益胃：脾胃虚弱腹泻倦怠无力的人每日吃红枣七颗或与党参白术共用能补中
益气健脾胃达到增加食欲止泻的功效;红枣和生姜半夏同用可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀呕吐等症状.
二、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中以减少烈性药的副作用并保护正气.如：「十枣汤」中用大枣缓解甘遂大戟芜花等泻药的毒性保护脾胃不受伤害.
三、红枣是补气养血的圣品同时又物美价廉民众无需买坊间昂贵的补品善用红枣即可
达到养生保健的功效.。
中药枸杞子的功效与作用
中药枸杞子的功效与作用是什么?一、枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
二、枸杞的作用：1. 抗脂肪肝的作用宁夏枸杞的水浸液20%，8毫升/天灌胃，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标。
如给大鼠较长期75天口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。
枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
2.拟胆碱样作用枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。
它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断、收缩兔耳血管等。
甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。
甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。
故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。
中药枸杞子的副作用：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
1.由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
3.它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。
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【枸杞】枸杞是什么|枸杞的作用与功效英文名：Barbary Wolfberry Fruit界：植物界科：茄科门：被子植物门纲：双子叶植物纲目：管状花目属：枸杞属亚纲：合瓣花亚纲拉丁学名：Lycium chinese二名法：Lycium chinense Miller分布区域：中国，朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。
族：茄族亚目：茄亚目中文别名：枸杞菜、红珠仔刺、牛右力、狗牙子、狗牙根、狗奶子枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2016年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。
宁夏枸杞在中国栽培面积最大。
宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。
如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。
来源本品为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L. 的干燥成熟果实。
夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗。
或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。
性状本品呈类纺锤形或椭圆形，长6～20mm，直径3～10mm。
表面红色或暗红色，顶端有小凸起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕。
果皮柔韧，皱缩;果肉肉质，柔润。
种子20～50粒，类肾形，扁而翘，长～，宽1～，表面浅黄色或棕黄色。
气微，味甜。
鉴别取本品，加水35ml，加热煮沸15分钟，放冷，滤过，滤液用醋酸乙酯15ml振摇提取，提取液浓缩至约1ml，作为供试品溶液。
另取枸杞子对照药材，同法制成对照药材溶液。
照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验，吸取上述两种溶液各5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以醋酸乙酯-氯仿-甲酸(3:2:1)为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(365nm)下检视。
供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。
性味甘，平。
归经归肝、肾经。
功能主治滋补肝肾，益精明目。
用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
用法用量6～12g。
贮藏置阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀。
别名苟起子(《本草经集注》)，甜菜子(《救荒本草》)，杞子(《藏府药式补正》)，红青椒、构蹄子(《河南中药手册》)，狗奶子(《江苏植药志》)，枸杞果(《河北药材》)，地骨子，枸茄茄(《山西中药志》)，红耳坠、血枸子(《中药材手册》)，枸地芽子(《四川中药志》)，枸杞豆、血杞子(《药材学》)。
来源为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。
夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。
遇阴雨可用微火烘干。
原形态①枸杞(《本经》)，又名:杞(《诗经》)，枸檵(《毛诗传》)，枸忌(《本经》)，羊乳(《吴普本草》)，苦杞、地筋(《广雅》)，象柴、纯卢、仙人杖、却老、天精(《抱朴子》)，却暑(《别录》)，地仙(《日华子本草》)，枸棘(《本草衍义》)，狗地芽(《草木便方》)，红榴榴科，石寿树。
蔓生灌木，高达1米余。
枝条细长，幼枝有棱角，外皮灰色，无毛，通常具短棘，生于叶腋，长约5厘米。
叶互生或数片丛生;叶片卵状菱形至卵状披针形，长2～6厘米，宽～厘米，先端尖或钝，基部狭楔形，全缘，两面均无毛。
花腋生，通常单生或数花簇生:花萼钟状，长3～4毫米，先端3～5裂;花冠漏斗状，管之下部明显细缩，然后向上逐渐扩大，长约5毫米，先端5裂，裂片长卵形，与管部几等长，紫色，边缘具疏纤毛，管内雄蕊着生处稍上方具柔毛一轮;雄蕊5，着生花冠内，花药丁字形着生，2室，花丝通常伸出;雌蕊1，子房长圆形，花柱细，柱头头状。
浆果卵形或长圆形，长～2厘米，直径4～8毫米，深红色或橘红色。
种子多数，肾形而扁，棕黄色。
花期6～9月。
果期7～10月。
生长于山坡、田埂，或丘陵地带。
全国大部分地区有分布。
②宁夏枸杞灌木或经栽培后而成小乔木状，高可达2～3米。
主枝数条，粗壮，果枝细长;外皮淡灰黄色，刺状枝短而细，生于叶腋，长1～4厘米。
叶互生，或数片丛生于短枝上;叶柄短;叶片狭倒披针形、卵状披针形或卵状长圆形，长2～8厘米，宽～3厘米，先端尖，基部楔形或狭楔形而下延成叶柄，全缘，上面深绿色，下面淡绿色，无毛。
花腋生，通常1～2朵簇生，或2～5朵簇生于短枝上;花萼钟状，长4～5毫米，先端2～3深裂;花冠漏斗状，管部长约8毫米，先端5裂，裂片卵形，长约5毫米;粉红色或淡紫红色，具暗紫色脉纹，管内雄蕊着生处之上方有一轮柔毛;雄蕊5;雌蕊1，子房长圆形，2室，花柱线形，柱头头状。
浆果卵圆形、椭圆形或阔卵形，长8～20毫米，直径5～10毫米，红色或橘红色。
种子多数，近圆肾形而扁平。
花期5～10月。
果期6～10月。
生长于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。
野生和栽培均有。
分布甘肃、宁夏、新疆、内蒙古、青海等地。
性状①西枸杞为植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
呈椭圆形或纺锤形，略压扁，长～2厘米，直径4～8毫米。
表面鲜红色至暗红色，具不规则的皱纹，略有光泽，一端有白色果柄痕。
肉质柔润，内有多数黄色种子;扁平似肾脏形。
无臭，味甜，嚼之唾液染成红黄色。
以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。
主产宁夏。
甘肃有少量生产。
②津枸杞又名:津血杞、杜杞子。
为植物枸杞的干燥成熟果实。
呈椭圆形或圆柱形，两端略尖，长1～厘米，直径3～5毫米。
表面鲜红色或暗红色;具不规则的皱纹，无光泽。
质柔软而略滋润，内藏多数种子，种子形状与上种略同。
无臭，味甜。
以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。
粒小、肉薄、种子多、色灰红老质次。
主产河北。
此外，河南、陕西、四川、山西、江苏等地亦产。
化学成分枸杞子中含胡萝卜素毫克%，硫胺素毫克%，核黄素毫克%，烟酸毫克%，抗坏血酸3毫克%。
尚分离出β-谷甾醇、亚油酸。
日本产枸杞果实含玉蜀黍黄素、甜菜碱和一种硫胺素抑制物。
果皮含酸浆果红素。
药理作用①抗脂肪肝的作用宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。
如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。
枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
②拟胆碱样作用枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。
它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。
甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。
甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。
故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。
甜菜碱口服作用很小;皮下注射，作用类似胆碱。
它作为一个有效的甲基供应体，几与胆碱相等。
对机体无毒，亦不易被机体利用，以原形排出体外;其盐酸盐在溶液中易于解离出盐酸。
枸杞提取物还能显著促进乳酸菌之生长及产酸，可用于食品工业。
炮制簸净杂质，摘去残留的梗和蒂。
《纲目》:”凡用枸杞，拣净枝梗，取鲜明者洗净，酒润一夜，捣烂入药。
”性味甘，平。
①《别录》:”微寒，无毒。
”②《药性论》:”味甘，平。
”③《食疗本草》:”寒，无毒。
”归经入肝、肾经。
①《本草汇言》:”入足少阴、足厥阴经。
”②《本草经解》:”入足少阴肾经、手少阴心经。
”③《要药分剂》:”入肝、胃二经，兼入肺经。
”功能主治滋肾，润肺，补肝，明目。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
①陶弘景:”补益精气，强盛阴道。
”②《药性论》:”能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。
”③《食疗本草》:”坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
”④王好古:”主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。
”⑤《纲目》:”滋肾，润肺，明目。
”⑥《本草述》:”疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。
”“治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
”用法用量内服:煎汤，2～4钱;熬膏、浸酒或入丸、散。
注意外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
①《本草经疏》:”脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
”②《本草汇言》:”脾胃有寒痰冷癖者勿入。
”③《本经逢原》:”元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。
”④《本草撮要》:”得熟地良。
”复方①治肝肾不足，生花歧视，或干涩眼痛:熟地黄、山萸肉、茯苓、山药、丹皮、泽泻、枸杞子、菊花。
炼蜜为丸。
(《医级》杞菊地黄丸)②治劳伤虚损:枸杞子三升，干地黄(切)一升，天门冬一升。
上三物，细捣，曝令干，以绢罗之，蜜和作丸，大如弹丸，日二。
(《古今录验方》枸杞丸)③治肾经虚损眼目昏花，或云翳遮睛:甘州枸杞子一斤。
好酒润透，分作四分，四两用蜀椒一两炒，四两用小茴香一两炒，四两用脂麻一两炒，四两用川楝肉炒，拣出枸杞，加熟地黄、白术、白茯苓各一两，为末，炼蜜丸，日服。
(《瑞竹堂经验方》四神丸)④补虚，长肌肉，益颜色，肥健人:枸杞子二升。
清酒二升，搦碎，更添酒浸七日，漉去滓，任情饮之。
(《延年方》拘杞子酒)⑤治虚劳，下焦虚伤，微渴，小便数:枸杞子一两，黄芪一两半(锉)，人参一两(去芦头)，桂心三分，当归一两，白芍药一两。
捣筛为散。
每服三钱，以水一中盏，入生姜半分，枣三枚，饧半分，煎至六分，去滓，食前温服。
(《圣惠方》枸杞子散)⑥安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色:枸杞子(去蒂)五升，圆眼肉五斤。
上二味为一处，用新汲长流水五十斤，以砂锅桑柴火慢慢熬之，渐渐加水煮至杞圆无味，方去渣，再慢火熬成膏，取起，磁罐收贮。
不拘时频服二、三匙。
(《摄生秘剖》杞圆膏)⑦治肝虚或当风眼泪:枸杞二升。
捣破，纳绢袋中。
置罐中，以酒一斗浸干，密封勿泄气，三七日。
每日饮之，醒醒勿醉。
(《圣惠方》)⑧治目赤生翳:枸杞子捣汁，日点三、五次。
(《肘后方》)⑨治注夏虚病:枸杞子、五味子。
研细，滚水泡封三日，代茶饮。
(《摄生众妙方》)各家论述①《纲目》:”今考《本经》止云枸杞，不指是根、茎、叶、子。
《别录》乃增根大寒、子微寒字，似以枸杞为苗。
而甄氏《药性论》乃云枸杞甘平，子、叶皆同，似以枸杞为根。
寇氏《衍义》又以枸杞为梗皮。
皆是臆说。
按陶弘景言枸杞根实为服食家用。
西河女子服枸杞法，根、茎、叶、花、实俱采用。
则《本经》所列气、主治，盖通根、苗、花、实而言，初无分别也，后世以枸杞子为滋补药，地骨皮为退热药，始分而二之。