月经失调的健康教育处方

健康教育处方---月经失调

功能失调性子宫出血是指由神经、内分泌系统功能调节紊乱引起的异常子宫出血，而全身及内外生殖器官无器质性病变存在，临床表现为: 1)月经周期紊乱:月经先期、月经后期或月经先后不定期;2)经期、经量异常，表现为不规则阴道出血，经期延长、月经过多，甚至大出血，导致继发性贫血。属中医“崩漏”、“月经过多”、“经期延长”、“月经先期”、“ 月经后期”、“ 月经先

后不定期”等病的范畴。

健康知识:

1、消除顾虑，稳定情绪，保持心情舒畅。此病治疗时间较长，止血后需进一步调整月经周期，要有耐心，积极接受治疗。

2、出血多时应卧床休息，必要时取头低脚高位。出血病人，特别是暴崩下血时，须严密观察生命体征的变化。待病情稳定，出血量减少后，可适当下床或户外活动。

3、勤换卫生垫，每日清洁外阴，保持外阴清洁，经垫及内裤及时更换，防止感染.

4、平素多从事有益于健康的娱乐，如练气功、打太极拳等；体质虚弱，经常头晕者应避免劳累或激烈运动，

5、气血虚弱者要注意适寒、温，避免六理之邪便入机体，不要让病人单独外出，防止眩晕跌仆。

6、做好卫生宣教，经期忌盆浴、坐浴、游泳、冒雨涉水，受凉、洗冷水浴等，严禁经，产、余血未净而同房，

7、药物治疗的患者，应严格按医嘱用药并定期随访，

8、育龄期妇女。如有腹疼痛或月经的色、质，量有异常，应就诊。

饮食调护:

一般饮食: 饮食宣富有营养高蛋白、高热量、高维生素，如鱼类、肉类、牛乳、蔬菜等，忌食辛辣刺激及寒凉生冷之品，如辣椒，雪糕等。

辨证饮食:

1血热者:饮食宜偏凉服，宜生地汤。茜草乌龟汤以凉血止血，忌食煎、炸、辛辣和温补炖品，

2、血瘀者:宜活血化瘀止血之品，如田七煲鸡，云南白药冲酒适量顿服，忌食辛辣，生冷，酸涩之品，

3、肾虚者:肾阴虚者饮食宜多食滋阴食物，如:紫河车、阿胶、核桃粥、黑芝麻粥、甲鱼，黑木耳等，忌食辛辣动火刺激之物。肾阳虛者，多食阿胶、紫河车、红枣等，忌食生冷，寒凉之品，冬季可多食羊肉、狗肉、人参桂圆肉、鹿茸炖鸡等以温补泽阳。

4、脾虚者可食补脾益气固本之品，如淮山、党参、黄芪煲瘦肉汤、人参桂圆汤。

饮食疗法:

1.虫草藕节汤。

[配料]冬虫夏草15克、鲜藕节50克、瘦猪肉100克。

[做法]洗净瘦猪肉、冬虫夏草、鲜藕节节-起放入锅内，加水适量，文火煲60

分钟，调味食用。

[功效]滋阴清热，固冲止血。本方适用于肝肾亏损阴虚血热引致的功能性子宫出血，腰酸肢软，头昏目眩患者。

2.黄芪附子炖鸡。

[配料]黄芪30克、附子9克、雌鸡肉50克。

[做法]洗净上料后同放入炖盅内，加水1碗，隔水炖60分钟，调味早晚分服。[功效]温肾健脾，益气摄血。适用于脾肾阳虚，下腹虚冷致崩漏及产后，大病体虚患者。

3.茅根生地饮。

[配料]鲜白茅根60克、鲜干地30克、莲藕30克。

[做法]洗净白茅根、鲜干地、莲藕(莲节洗净)一起放人榨汁机内搅烂取汁，分次饮用。

[功效]清热、凉血、止血。适用于血热引起的月经过多、崩漏。

4.田七煲鸡。

[配料]田七粉1. 5克、鸡肉200克。

[做法]洗净上料后同放入砂锅同煲一小时，饮汤食肉。

[功效]活血化瘀，养营补虚。适用于瘀血内阻导致的崩下和各种痛症。