五脏俱补艾灸养生方
中医常说的“病于内必形于外”
中医常说的“病于内必形于外”我们常说“相由心生”，而事实上，容貌其实是由人体的内脏健康程度决定的，因为五脏六腑是人体的根本，内脏越健康，则皮肤越好，气色越佳，而脏器病变，则会在面部有所显现！要知道，虽然皮肤位于人的体表，但却是人体的最重要的一个部分，它与整个机体与其周围环境关系密切，就象人体健康状况的一面镜子，内脏出了毛病，就会在皮肤的表面表现出来，中医常说的“病于内必形于外”就是这个道理。
1、肺病在面部的表现①两眉间发暗，为肺部久病。
②右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
③肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。
4、喘息鼻张者为肺病已久。
2、心病在面部的表现①印堂暗红，为心部久病。
②上下两唇出现赤色为心病初期。
③舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
3、肝病在面部的表现①鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
②两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
③左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
4、脾病在面部的表现①鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。
②整个鼻梁色黄为脾病初期。
③唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
5、肾病在面部的表现整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
下面，我们来看看为什么会这样——五脏决定美丽！人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾，它们虽然深居胸腹之中，却能把所制造的各种物质源源不断的供给头面。
所以说人的面部皮肤靠脏腑之气温养，另一方面通过面部皮肤的改变也可以测知脏腑的功能状态。
1、心脏与皮肤心脏在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性。
《内经》中说“心主血脉，其华在面”。
现代医学同样认为，血液能在体内循环，主要靠心脏“泵”的功能，人面部皮肤的特点是毛细血管极其丰富，所以心脏功能的盛衰，容易在面部皮肤上反应出来。
若心脏功能正常，面部血液循环旺盛则皮肤色泽红润，有光彩；反之则面部皮肤暗淡，枯槁，无光泽，这同时也说明是心气不足，心血亏损的表现。
艾灸的方法艾灸养生方法
艾灸的方法艾灸养生方法艾灸是中医特色诊疗的手段之一，下面来给大家介绍艾灸的方法，欢迎阅读参考!艾灸的方法应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。
现举例配方如下：①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。
古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。
老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。
活人多亦。
然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。
”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。
附二十四节气灸法各个节气取穴
附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日）督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日）督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日）督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日）督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日）督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门立夏（为夏季的开始5月5－7日）督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最热时节）7月22－24日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷立秋（为秋季的开始）8月7－9日督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、章门、太白处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府秋分（表示昼夜长短相等。
“分”即平分的意思9月22－24日）督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞任脉：神阙关元、天枢、足三里、合谷寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意10月8－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎任脉：神阙关元、太渊、足三里霜降（天气渐冷，开始有霜10月23－24日）督脉：大椎、脾俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉立冬（为冬季的开始11月7－8日）督脉：大椎、肾俞、京门任脉：神阙关元、涌泉、小雪(开始降雪，小表降雪的程度11月22－23日）督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉大雪(开始降雪，大表示降雪的程度12月6－8日）督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉冬至（表示冬天到了12月21－23日）督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、太溪、涌泉小寒(天气进一步变冷，小寒未最冷1月5－7日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中大寒(大寒为一年中最冷的时候1月20－21日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中艾灸注意什么：1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
五脏俱补艾灸养生方
①五脏俱补艾灸养生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
②补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
③独灸关元养生方【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。
古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。
老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
⑤心血管系统艾灸养生方：高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
⑨一般强壮艾灸养生方：可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。
健身灸一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。
夏至节气艾灸养生的正确方法有哪些
夏至节气艾灸养生的正确方法有哪些〔夏至〕节气的到来，意味着人体阳气到达最旺，这时"冬病夏治'最合宜，节气艾灸是其中一种〔方法〕。
夏至节气艾灸养生保健，你知道怎么做吗?今日，学习啦我为你带来了夏至节气艾灸养生的技巧.夏至节气艾灸养生的技巧补中益气艾灸养生穴【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
五脏俱补艾灸养生方【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、关注学艾灸，中风后遗症及一切虚劳损伤。
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
呼吸系统艾灸养生方【施灸方穴】风门、身柱、肺俞、足三里。
心血管系统艾灸养生方【施灸方穴】风门、曲池、足三里、阳陵泉。
消化系统艾灸养生方【施灸方穴】脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
神经系统艾灸养生方【施灸方穴】大椎、身柱、肾俞、足三里。
艾灸的科学原理现代医学商量证明，对足三里施灸时，觉察胃肠活动出现兴奋性或抑制性的转变。
如胃液分泌过多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。
艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调整作用。
灸天突、百会穴后，脑血流图的若干指标均有显着转变，提示艾灸可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹性、增加脑血流量的作用。
脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，改善睡眠，使临床症状得到明显改善。
灸足三里、三阴交、曲池，可以改善微循环，降低血流凝聚。
艾灸大椎穴可增加白细胞数量，其中以中性粒细胞升高超显，可以增添网状内皮细胞的吞噬功能。
总之，现代科学试验已证明，艾灸对消化系统、循环系统、免疫系统等都有明显的调整作用。
艾灸养生原理 简单实用的艾灸保健养生方法
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。
而且，关于艾灸的起源更是神奇。据研究表明，灸的发明应是原始人用火时，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适，便主动用火烧灼治疗更多的病痛。艾草古时候又叫冰台，古人在占卦之前，制冰取火，以艾为引，就在这种引天火的仪式氛围中，巫者把龟甲兆纹与人体的血脉取得模拟想象，思索中医的火论与气论，进而产生了艾灸这种神奇的治疗手段。
艾灸养生原理 简单实用的艾灸保健养生方法
古代医家称之为“逆灸”的灸法，即为保健灸法，保健灸法是为了增强身体的抵抗力和抗衰老能力。灸法保健是传统中医之精华。
5个艾草养生小偏方
5个艾草养生小偏方艾草，是一种多年生草本植物，可起到温经散寒、温通气血、祛风邪、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪等作用。
下面店铺给大家介绍艾草养生小偏方，希望对你有用!艾草的相关介绍艾草的茎和叶化学成分不同，养生保健主要使用艾叶，其化学成分主要是其中含有的挥发油，具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血及抗凝血、镇静等作用。
另外，由于艾叶中含有的挥发油渗透性好、滋润性好，所以有助于促进血液循环，特别适合敏感肌肤及受损肌肤。
中艾堂中医研究院专家指出，除了吃艾外，现代最常用的艾草养生法包括艾灸、艾熏、泡脚、沐浴等。
将艾绒制成艾炷或艾条，点燃后借助药物熏熨或温灼体表穴位或患病部位，产生的药力和温热刺激通过经络的传导，可起到温经散寒、温通气血、祛风邪、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪等作用。
燃烧艾条的热力温和，能穿透皮肤，温经、散寒、止痛的功效较明显，加之艾叶具有抗菌消炎的作用，可以温暖经络、驱逐体内的寒湿。
平时手脚冰凉、痛经的女性，可每天用艾叶煮水来泡脚，不仅能促进血液循环，还能治疗脚气，一举两得。
在沐浴时使用艾草，其精油成分可随蒸汽挥发出来，分布于口鼻呼吸道中，能杀灭细菌和病毒。
另外，沐浴后的精油成分，还会在皮肤上形成天然保护膜，不仅能祛痱爽肤，清香的味道还能驱赶蚊虫。
艾草养生小偏方1.，艾草加姜泡脚，可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。
2，艾草加红花泡脚，可改善血液循环，缓解手脚麻或淤血等症状。
3，艾草加盐泡脚，适合上焦有火的人，具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。
4，艾草加花椒(约20粒)泡脚，可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。
5，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，用艾草泡脚能有效祛除体内虚火，从而达到滋阴补肾、清降虚火的目的。
每天泡数次，一般连用1周左右即可见效。
泡脚期间要注意多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。
用艾草泡脚的注意事项1，特殊人群泡脚时间不宜过长、泡脚的水不宜太热，如心脏病患者、心功能不全者、低血压患者、经常头晕的人。
艾灸养生食谱补气血
艾灸养生食谱补气血
艾灸养生食谱之补气血
1. 黑豆红枣汤
材料：黑豆100克，红枣10颗，冰糖适量
做法：将黑豆洗净，加入适量清水炖煮2小时，然后加入红枣和冰糖继续炖煮30分钟，最后将汤倒出，食用豆和红枣。
2. 藕片鸽蛋粥
材料：鸽蛋2个，藕250克，大米100克，生姜适量
做法：将大米洗净，加入足够的水煮沸，然后加入藕片和姜片继续煮至米熟藕烂，最后加入打散的鸽蛋，煮至蛋熟即可。
3. 红糖花生糊
材料：花生100克，红糖适量，水适量
做法：将花生用温水浸泡30分钟，然后去皮，加入足够的水用搅拌机搅碎成糊状，然后将糊状花生加入锅中加热，加入红糖搅拌均匀，煮至糖溶化即可。
4. 枸杞炖乌鸡
材料：乌鸡1只，枸杞适量，生姜适量
做法：将乌鸡去毛和内脏后洗净，切块，将鸡块放入锅中加足够的水，加入生姜片，炖煮60分钟，最后加入枸杞炖煮10分钟即可。
5. 莲子炖瘦肉
材料：瘦肉200克，莲子50克，红枣适量，枸杞适量
做法：将瘦肉切块并用开水焯水去血水，莲子用温水浸泡30
分钟后洗净，将所有材料放入锅中加足够的清水，炖煮2小时，加盐调味即可。
6. 黑米红枣粥
材料：黑米50克，红枣15颗，红糖适量
做法：将黑米洗净，加入足够的水煮沸，然后加入红枣和红糖继续煮至米熟枣烂，最后加入适量的水调稀即可。
这些艾灸养生食谱可以有效补气血，提高身体健康程度，适当的选用在养生过程中会有良好的效果。
请在养生前咨询医生和专业人士。
黄帝内经艾灸养生法
黄帝内经艾灸养生法艾灸养生法艾灸具有奇特养生保健的作用。
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。
《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。
《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。
日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。
冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。
小孩子和老人艾灸的时间要短些。
关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。
什么时间都可以灸。
饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
中医艾灸的作用与适合人群1、中医艾灸能够升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。
关于陷下一症，脾胃学说创始者李东垣还认为“陷下者，皮毛不任风寒”，“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。
因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。
使机体功能恢复正常。
如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”，又如《类经图翼》云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。
灸材-饼方
1.咳喘【取穴】定喘、肺俞、心俞、膈俞。
【药饼制备】将细辛21g，白芥子21g，甘遂12g，白果30g，地龙20g，黄芪30g，半夏20g，柴胡20g，元胡21g，川芎30g，补骨脂20g，五味子20g。
上药共研细末，以鲜姜汁将药粉调成糊状，摊成直径 2 cm左右药饼。
【操作】将药饼分别贴于上述穴位，先以艾炷灸三壮，再以塑料薄膜敷盖，胶布固定6～8小时。
于每年立冬后每个节气灸贴1次，连续3次。
每年入伏后，每伏再灸贴1次，连续3次。
2.冠心病【取穴】至阳、内关、巨阙、隔俞。
【药饼治备】丹参15g，,赤芍20g,川芎30g,红花10g,降香10g。
将诸药共研细末，用黄酒调和作成大约直径2.5cm、厚0.5cm的圆形药饼。
【操作】选好穴区后，用隔活血化瘀药饼灸疗，每次30min，每日1次，3星期为1疗程。
疗程间隔5日。
施灸期间停用一切有关药物及忌寒凉之品。
3.胃下垂【取穴】中脘、神阙治法：【药饼制备】附子6g、肉桂6g、丁香6g、党参6g、黄芪6g、白术6g、香附3g、陈皮3g、麦芽3g、桑寄生3g、升麻3g。
将诸药共研细末，用鲜姜汁调和作成大约直径2.5cm、厚0.5cm的圆形药饼两个，备用。
【操作】二穴同取，用时每穴取一药饼，上置大艾炷，施灸，每穴灸5壮，以局部红润为度。
每日灸治1次，10次为一疗程。
疗程间隔3～5日。
4.脾虚证【取穴】分二组。
①足三里、关元；②中脘、血海。
【药饼制备】黄芪、川芎各6份，党参、白术、陈皮各3份，干姜、白蔻仁各2份，甘草1份。
将上药共碾细末.加可溶性淀粉制成厚3mm，直径2cm之药饼。
再在药饼上加一以艾绒4g制成的圆锥状艾炷，用桑皮纸将药饼与艾炷固定而成灸饼备用。
【操作】每次取一组穴，二组穴位交替使用。
在所选的每个穴上，用1个灸饼点燃施灸，待艾绒燃尽（约5～10min）时去除药饼。
每日治疗1次，三个月为1疗程，一般治疗1个疗程。
5.慢性溃疡性结肠炎【取穴】主穴：分为二组。
立冬艾灸养生
立冬艾灸养生【篇一：几大艾灸养生秘方】几大艾灸养生秘方艾灸一方面以艾叶温热散寒穴位，一方面疏通经络，调经理气，艾公馆专家告诉您，使用灸法时，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。
现举例艾灸养生配方如下：①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。
古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。
老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，??但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。
活人多亦。
然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。
”宋代窦材说：“??真气虚则人病，真气脱则人死。
艾灸保健 五行灸养
艾灸保健五行灸养现代中医在传统中医藏象学说基础上，中艾堂将人体以五脏为中心分为肝、心、脾、肺、肾五大系统，以五脏为中心配以六腑，把五官、九窍、四肢百骸等全身的组织器官都归属于这五个系统。
然而这五个系统并非各自为政，而是通过经脉的络属沟通、气血的流灌相互联系，按照五行的生克制化规律，阴阳的对立统一，实现各系统之间的生理功能协调平衡。
中医认为，人病就是因为协调平衡失常，导致气血不通、经络不通、脏腑不通、上下不通、内外不通、官窍不通，因而老百姓常说“一脉不通周身不安”。
治病就是使其恢复协调平衡，使其气血周流“一路畅通”濡养机体，建立一个相对稳定的内循环系统，建立一个稳定的内环境，维持机体健康稳态。
根据这五大系统我们中艾堂制定五行格局艾灸养生项目，简称为“五行灸养”。
木局:肝脏和胆相表里足厥阴肝经、足少阳胆经机能受损时的不良症状:A、机体免疫力下降，体质敏感，加速身体老化;B、基础代谢率降低导致肥胖，四肢酸软无力;C、面色发青，皮肤敏感易生斑点;D、出现贫血症状，视力下降或眼部疾病。
肝胆经灸养的作用:增强肝脏的解毒功能，提高机能的免疫力，解除以上各种不良症状，预防各种肝部疾病的生成。
木:属春天春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。
日出东方,与木相似。
古人称“木曰曲直”。
“曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。
因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。
属木的器官是肝、胆、眼睛。
属木的情志是怒。
属木的味道是酸味。
属木的食物是青色食品。
如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。
火局:心脏和小肠相表里手少阴心经，手太阳小肠经机能受损时的不良症状:A、循环不畅，手脚冰冷，微循环不良;B、心慌气短、心悸、心跳过快、心率不齐等;C、各种心脏病及心脑血管疾病，血压、血脂高低不稳;D、皮肤上易出现红血丝、静脉曲张;for the national strategy of developing the West, Yibin city as "Yangtze towns" and Southern towns, have become areas of Sichuan, Yunnan and Guizhou provinces central city location advantages, will take Chengdu, Chengdu, Chongqing, Chongqing'sE、舌苔薄、鲜红、炽热、味蕾突起或疼痛。
艾灸这4个穴位（命门中脘关元气海）养脾肾！
艾灸这4个穴位（命门中脘关元气海）养脾肾！中医认为，疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。
外邪是致病的条件，但从养生保健角度来看，正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原因。
正气是什么？从中医角度看，正气是表明元气抵御邪气的功能，它是与病邪相对来说的。
用现代话说，正气包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等。
这样我们就明白了。
两个人生活在同一环境里，为什么有一个人会动不动就感冒，而另一个人没问题呢？就是因为后者的正气足。
《素问遗篇· 刺法论》中说“正气存内，邪不可干”，一个正气旺盛的人，邪气怎么会侵犯我们的身体呢？为什么现代人动不动就生病？因为受诸多因素（如饮食不节、缺乏运动、情志不调等）的影响，导致正气不足，才会让邪气有了可乘之机。
而正气是生命之根，生命力的旺盛、寿命的长短，全在于机体正气的虚衰盈亏。
《素问· 评热病论》中说：“邪之所凑，其气必虚。
”邪气之所以能侵犯你，让你生病，根本原因在于与你的正气相比，邪气本身的侵犯能力已高过了你现有正气的抵御能力。
养生养什么？其实就是养人体的正气。
因此，我们强调养生保健从根本上讲就是如何扶养正气，提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修复能力。
《金匮要略》治疗杂病的最大特点就是注重扶持我们人体的正气，而扶正之中，又贵在于脾肾。
为什么这样说呢？肾是先天之本，脾胃是后天之本。
脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。
因此扶养正气贵在温补脾肾。
相对来说，中医很多专家更主张补脾胃，认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。
《景岳全书》中说：“土气（脾气）为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。
”温补者，莫过于灸法。
灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。
在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。
艾灸有6大功效：通经活络、行气血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
古人云：“针所不为，灸之所宜。
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂四逆加人参散
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂四逆加人参散【正文】针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂四逆加人参散中医药作为我国传统的独特医学体系，深受广大人民群众的喜爱和信任。
在中医药中，针灸和艾灸被认为是有效调理身体免疫力的方法之一，而四逆加人参散是一种张仲景所创立的中药方剂，具有良好的养正作用。
本文将结合针灸艾灸和中药方剂四逆加人参散，探讨如何调理身体免疫力，以及它们的具体应用。
一、针灸和艾灸调理身体免疫力针灸和艾灸是中医药中常用的非药物治疗方法，可以通过调整人体的气血运行和脏腑功能，增强身体的免疫力。
首先，针灸可以刺激人体经络穴位，调整气血的流动。
经过针灸的刺激，可以改善气血运行的不畅，促进营养物质的吸收和排泄，提高身体的免疫力。
此外，针灸还可以调节神经内分泌系统的功能，调整机体的免疫应答和免疫调节，增强机体对外界病原体的抵抗能力。
艾灸则可通过热刺激作用，增加局部血液循环和能量代谢，促进免疫细胞的活性化和增殖。
艾灸还具有温通经络、疏散寒湿的作用，可以改善气血的运行状况，提高身体的免疫力。
综上所述，针灸和艾灸都是通过调整人体的生理功能，增强机体的免疫力，从而达到维护健康的目的。
二、四逆加人参散的养正作用四逆加人参散是一种中药方剂，由张仲景于《伤寒杂病论》中首次提出。
在中医药中，四逆是指寒邪把持而使人寒冷异常，四逆加人参散则是通过煎煮不同性质的药材，配伍调理身体，增强人体阳气，调理身体免疫力。
四逆加人参散主要由人参、干姜、大枣和甘草等多种中药组成，具有温补阳气、回阳救逆的功效。
人参是一种滋补强壮的中药材，具有养血、益气、健脾的作用，可以提高身体免疫力，增强机体的抵抗力。
干姜能温中散寒、祛除湿寒，起到温阳散寒的作用。
大枣可以补中益气、和胃止呕，有助于改善脾胃功能，增强体质。
甘草有补中益气、和中化滞的作用，能调和其他药物的性味，加强药效。
通过四逆加人参散的运用，可以调理体质、增强人体阳气，提高身体的免疫力，从而预防和治疗寒邪所致的疾病。
二十四节气穴位
竭诚为您提供优质文档/双击可除二十四节气穴位篇一：附二十四节气灸法各个节气取穴附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日）督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日）督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日）督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日）督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日）督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门立夏（为夏季的开始5月5－7日）督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最热时节）7月22－24日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷立秋（为秋季的开始）8月7－9日太白处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府秋分（表示昼夜长短相等。
灸的一些方法
自我保健可选择温和灸艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条，如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用。
买来艾条，在家怎么用呢？这里，给读者介绍最常用的方法温和灸。
温和灸方法:将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。
将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。
灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。
艾灸经验:●开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。
●艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。
●为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。
当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。
在家艾灸注意安全"温和灸作用温和，适用广泛，最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒，很适合家庭保健。
"但河南省中医院针灸科大夫吕沛宛提醒，艾灸虽有"能透诸经而除百病"之说，却不意味着有病不用看医生。
艾灸是人体自身的有限调节，一旦疾病发展超过自身调节，就要求助医生。
提醒在家艾灸注意事项:1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。
4.出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。
5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。
调理脾胃灸足三里穴位点:在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
中医-艾灸特色
中医特色-艾灸疗法艾灸常用补肾穴位可补肾延年[导语]《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜。
”一方面表明灸法有特殊疗效，针刺灸法各有所长，灸法有自己的适应范围；另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。
什么是保健灸法保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。
如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。
故阳气尽则心死。
人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。
”为什么艾灸可以补肾肾阳不足是肾虚的一个主要方面。
肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也；一生之活者，阳气也。
五官五脏之神明不测者，阳气也”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。
卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭；脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。
所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。
故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。
“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。
也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。
所以，能够起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。
艾草本身具有温经散寒之功，艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。
特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
补充正阳之气的艾灸四穴保健法
回师讲述：补充正阳之气的艾灸四穴保健法回家人老师在“艾滋病的自我康复”讲座中，为大家讲述了了补充人体正阳之气的祖国医学绝佳方法－－艾灸根据老师的要求，现将相关艾灸四穴长寿养生方法整理公布：（整理所用的资料和图片来源于互联网）感恩大善知识补充正阳之气的艾灸四穴保健法通过艾灸人体四大养生要穴――关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。
润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。
该灸法最适合自我养生保健，若能每天持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。
关元穴功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
命门穴功能：该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
中脘穴功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
足三里穴功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。
简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。
常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
常用的艾灸方法目前，被广泛使用的是艾条灸法和艾罐灸法。
艾条灸也称艾卷灸，是用棉纸将上等艾绒包紧裹好制成长圆筒状，将一端点燃后，对准所需穴位或局部进行熏灼的一种方法。
艾罐灸是使用特殊灸具的一种灸法。
现代的艾罐底部有数十小孔，内有一小筒也有十多个小孔，放置特制艾粒，点燃后将艾罐置于应灸的穴位上，可以使艾火燃烧的热力传达到皮肤，逐渐透入内部。
【CN109453360A】一种五行艾灸配方【专利】
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CN 109453360 A
说 明 书
功效，安全有效，适合各类人群使用。
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具体实施方式 [0015] 为使本发明实现的技术手段、创作特征、达成目的与功效易于明白了解，下面结合 具体实施方式，进一步阐述本发明是如何实施的。 [0016] 实施例1 [0017] 本实施例提供了一种五行艾灸配方，包括如下质量百分比的组分：70％艾叶、15％ 红豆杉叶、12％银杏叶、1％石斛叶和2％生姜粉。 [0018] 实施例2 [0019] 本实施例提供了一种五行艾灸配方，包括如下质量百分比的组分：80％艾叶、10％ 红豆杉叶、7％银杏叶、2％石斛叶和1％生姜粉。 [0020] 实施例3 [0021] 本实施例提供了一种五行艾灸配方，包括如下质量百分比的组分：85％艾叶、7％ 红豆杉叶、4％银杏叶、3％石斛叶和1％生姜粉。 [0022] 实施例4 [0023] 本发明提供了一种五行艾灸配方，包括如下质量百分比的组分：90％艾叶、5％红 豆杉叶、2％银杏叶、2 .5％石斛叶和0 .5％生姜粉。 [0024] 实施例1至实施例4中，所述五行艾灸配方均制备为艾灸条后使用，所述艾灸条制 备方法步骤包括 ：上述中药选定上好的 原生药 ，磨粉 ，使之成为80目 细度的 粉状药粉 ；按艾 叶 ：艾绒为9～15:1的比 例制艾绒后 ，将各组分药粉按比 例混合 ，卷紧成条 ，粘合封闭 ，放在 50℃温度下烘2小时。艾灸条包装时 ,采用内外两层包装，使用时可先将外部的纸质包装层 去掉而仅燃烧内层，避免产生过多的烟雾；内包装层采用生物膜层，燃烧时不会产生有毒有 害物质，绿色环保。 [0025] 本发明中，所述艾叶采用蕲艾。 [0026] 本发明中，将上述方案中按五行艾灸配方所制得的艾灸条对穴位进行艾灸，每1～ 2组穴每天一次，每穴每天0 .5～1小时，每日1次，10次为一疗程，共灸2个疗程。 [0027] 试验例1： [0028] 以实施例2所得的艾条灸治气滞血瘀型“腰痛”，先后施灸肾俞、命门、腰夹脊、殷 门、承山、委中等穴位，施灸10天1个疗程，腰部疼痛、下肢麻木明显减轻；连续施灸2个疗程， 疼痛和麻木症状消失。 [0029] 试验例2： [0030] 通过临床试验，进一步阐述实施例1至实施例4所得艾灸条治疗风寒湿及血瘀的有 益效果： [0031] 1、一般资料： [0032] 对300例女性患者进行临床观察治疗，年龄25-40岁，均为风寒湿及血瘀导致的疾 病。 [0033] 2、药物：实施例1～4。 [0034] 3、治疗方法： [0035] 将200例病例随机分为4组，每组50例，每一组分为使用实施例1～4，进行艾灸治说 明 书 Nhomakorabea1/3 页
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①五脏俱补艾灸养生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
②补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
③独灸关元养生方【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。
古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。
老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
⑤心血管系统艾灸养生方：高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
⑨一般强壮艾灸养生方：可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。
健身灸一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。
长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。
而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。
中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。
寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
身体沉重、僵硬、酸痛，正是身体中有寒邪作祟的表现。
而艾草为纯阳性，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。
可以说，女人与艾草，天生是一对。
据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可延年益寿又可美容养颜。
女性身体上有四个穴位是非常重要的，其中包括：1.关元穴——位于脐下三寸，这是任脉经过的地方，主管女性的生殖；2.血海——位于髌骨内缘二寸，这是脾经经过的地方；3.足三里——这是胃经所经之处；4.三阴交——肝、脾、肾经都要从这离交会。
这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，在保养、调养的过程中，如果能够经常的用艾条灸之，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
女性在13岁左右，由于卵巢的发育逐渐成熟，乳房渐渐也增大丰满，但乳腺并不发达，这时的乳房只有坚韧的感觉，随着月经的来潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺组织，乳液间结缔组织和细胞增多，乳房也会渐渐发育成熟，并且丰满、挺拔。
而乳房下垂则成了女性衰老的重要标记，不但影响形态曲线美，也会给女性带来很多生活上的不适。
乳房体现的是女性美的重要标志，西医认为：由于内分泌失调，雌激素分泌降低而造成，中医认为：脾胃虚弱，运化失健，或脾胃阳虚，肤失濡养造成。
丰胸取穴：1、关元定位：脐下3寸。
腹中线上。
主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：定位：第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
经验取穴：在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。
主治：皮肤色素沉积及血液循环障碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。
3、鹰窗：定位：前胸第三肋间，正中线旁开4寸。
主治：咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
操作：使用中华神穴随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸治痛经（1）取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。
按陈年艾条温或随身灸施灸，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。
腰痛重者，加灸肾俞。
4次为1疗程，治疗距离4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。
（2）取神阙、子宫穴。
按灸法常规施灸。
取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。
敷灸时每次取上药30克，以姜汁（或黄酒）适量调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布（或油纸），橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天（或经期）敷灸。
腰肌减肥取穴：1、天枢定位：脐旁开2寸主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
2、太乙：定位：上腹部距前正中线旁开2寸主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。
3、带脉：定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。
主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。
4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次人到中年的肌肤，骨胶原制造和荷尔蒙分泌开始减少，肌肤渐渐变得粗糙兼没有弹性。
虽然我们会因为年纪渐增而越见妩媚，但无可否认这是的皮肤会变得松弛，如果再不加以保养，皱纹便会开始加深，两边脸颊的下半部也会开始松弛，一些色斑、老人斑亦会慢慢的现形。
这时的保养重点在于如何补救、增加皮肤的弹性、让肌肤恢复光泽及促进荷尔蒙分泌，并逆转令皮肤衰老的时钟，散发成熟美。
预防肌肤老化取穴：1、滑肉门：定位：脐上1寸，前正中线旁开2寸。
主治：腹部肌纤维增加弹性及血流量，同时可治疗胃痛等。
2、合谷：定位：虎口直上1寸主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
3、足三里：定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。
针对这些最常见的问题，选择艾灸调理是更好的选择，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，传统手持艾条悬灸可能操作起来不是很方便，可以选择随身灸产品简化施灸过程，从身体和面部靠近穴位一同对证调理女性的身体体质，可以说是给女性朋友整个身体“做美容”。
荷尔蒙和暗疮的关系青春期时的暗疮会随着我们年纪的增长而得到暂时的改善，因为雄性激素（会对皮脂腺发出信号导致油脂分泌增加）的生成也逐渐减少。
但是在20到40岁期间，我们的皮脂腺却对荷尔蒙分泌水平的变化更加的敏感。
这种波动正是成年人暗疮的最主要原因。
当女性分泌过量的雄性激素时，皮脂腺被刺激后开始过量分泌油脂，因此引发暗疮的形成。
稳定或阻止雄性激素分泌就可以防止多余油脂的产生，这也是服用避孕药有时能帮助女性控制暗疮的原因。
暗疮：西医认为是由于内分泌紊乱、免疫功能降低，维生素和微量元素缺乏所造成。
中医则认为过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或冷水渍洗，血热蕴结，均能酿成痤疮。
治疗：清热凉血、活血解毒。
治疗痤疮取穴：1、曲池定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
2、合谷：定位：虎口直上1寸主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作：使用艾灸器或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。
温灸养生是通过百草之王艾草和１３种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。
配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。
它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。
温灸养生在身体方面有六大功效。
温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
温灸养生在美容方面有两大功效。
面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
温灸按摩的注意事项：１．温灸时先灸左方，再灸右方；２．温灸后，不要冷水洗手或洗澡；３．温灸顺序依次为排泄器官反射区、脑部各反射区，再其次为消化器官反射区，除此以外其它各区的次序，就可随意不拘；４．无论温灸过任何病痛区，最后一定要温灸肾脏膀胱及输尿管此三个反射区；５．温灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以帮助排泄器官排出体内的毒素；６．坐骨神经的反射区在温灸时必须向心脏的方向，否则会使淋巴的循环受到不良的影响；７．饭后一小时内不宜温灸。
温灸按摩时，孕妇禁用；脉搏每分钟超过９０次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎的部位禁灸。
古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。
灸法四季皆可，尤以冬季为宜。
艾灸法——绿色养生疗法艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病防病、养生保健的目的。
中医理论认为，艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。
现代医学研究证明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。