篮球,行进间低手上篮 PPT

行进间‘三步’ 上篮
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上篮第一步：右脚跨（大）步 接球（以右手为例）
行进间低手投篮动作分析>>图解
动作分析一：>>
要点剖析:运球第一 步一定要跨大,尽可 能的摆脱对手.
上篮第二步：左脚迈（小）步起 跳
行进间低手投篮动作分析>>图解
动作分析二：>>
要点:此时蹬地腿用 力蹬地,使身体达到 最大上升高度.
重点、难点

重点：一大、二小、三高跳 难点：上下肢协调用力； 进攻机会的把握

行进间低手投篮
动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双
手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩 上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上， 手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向 前旋转投向球篮。
行进间低手投篮动作分析>>图解
动作分析二：>>
要点:托举球是,手 臂充分伸展,掌心篮. 向上,用手指柔和的 将球挑向球