高中一年级体育课教学设计8
高一年级体育课教案范文（通用9篇）
高一年级体育课教案高一年级体育课教案范文（通用9篇）在教学工作者开展教学活动前，往往需要进行教案编写工作，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编帮大家整理的高一年级体育课教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
高一年级体育课教案篇1课型：实践教学内容：1、30m快速跑2、立定跳远教学任务：1、进一步学习各式起跑动作，提高学生的反应力和快速奔跑的能力2、通过立定跳远的练习，提高学生的跳跃能力准备部分：1、体育委员整队、报告人数组织：四列横队2、师生问好要求：精神饱满,注意力集中3、检查服装、安排见习生4、宣布课的内容及要求（略）准备活动：1、慢跑300m组织：两列纵队2、关节操（6节）要求：精神饱满，有节奏基本部分：一、30m快速跑动作要领：快速跑进的过程中，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆下压，用前脚掌着地，步幅逐渐加快，身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾教学重点教学重点：摆动腿积极下压，前脚掌着地教学教学教学难点：身体前倾的控制教学手段教学手段：1、各种姿势的起跑练习（反应力）2次/生2、2、30m快速跑2次/生3、蹲踞式起跑后加速跑1次/生组织：组织：四列纵队要求：要求：摆臂有节奏，后蹬有力教法：教法：教师讲解、示范、发令，学生练习二、立定跳远动作要领：（略）教学重点：身体前倾的控制教学难点：上下肢的协调配合教学手段：男生6次/生女生5次/生组织：四列横队要求：蹬地有力，摆臂积极教法：教师指导、纠正，学生练习结束部分：1、集合队伍、放松运动、讲评2、宣布下节课内容3、回收器材教学后记高一年级体育课教案篇2授课日期：20xx年9月7日授课时数：第1课时教学目标：让学生懂得教师提出的上课要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，一、整队:1、学生提前到上课场地,做好上课准备。
2、上课铃响后,体育委员要迅速集合整队,要求做到快、静、齐。
3、临上课时,学生已经站好队形，上课铃声一响，老师在就听教师口令，老师不在的时候可以有体育班委带领绕操场跑步。
高中一年级体育与健康教案
一、接力组织：
全班分成四组同时进行
二、教法与步骤：
1）教师示范、讲解
2）学生练习
3）教师讲解比赛的方法、规则；
4）组织学生比赛
一、接力讲解与练习队形
二、学练法与步骤：
1）理解练习方法；
2）学生练习
3）分组做接力比赛
三、要求：严格遵守比赛规则
语言亲切
一、组织：集体练习
二、教法与步骤
1、教师边讲解边示范
2、教师用口令指挥并领跑
一、体育委员四列横队整队
二、要求：快、静、齐
三、集合队形：图示一
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
变向跑队形：四列横队向左转变一路纵队呈两个圆形路线。
四、学练法和步骤：
1）观察教师示范、理解动作要领：
2）下压式
要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。
一、组织：四路纵队
二、教法与步骤：
1）介绍接力跑
2）学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围;
3）学生评价两种接力方式的优缺点;
4）观察学生练习
5）归纳、诱导、纠正错误动作。
6）教师讲解、示范
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
各项内容时间
练习
次数
教师活动
学生活动
准备部分
一、体育委员整队、报告人数
二、师生问好
三、提出本课教学目标与要求
四、检查服装，安排见习生
五、集中注意力练习：正反口令练习
六、变向跑
高中一年级体育课教(学)案7篇
1.观察体育委员集合队伍。
2.检查学生出勤情况以及服装。
3.向学生问好。
4.宣布教学容。
5.安排见习生。
1.体育委员集合队伍。
2.向老师报告出勤情况。
3.学生向老师问好。
4.认真听讲了解本节课容。
5.见习生服从安排。
准 备 部 分
4.准备活动
学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主 地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练 习、原地运球）｛球操、运球跑圈｝ 教师示并指导
△
要求：集队快靜齐与认真听讲
1.认真放松，尽量恢复到运动前 状态
2.学生认真听讲
3.师生再见
3-
5
场地
器材
预计
练习
密度
预计
平均
心率
教学
效果
分析
第 课时授课老师:
教学 容
田径：接力棒的交接
教学 目标
1、认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术
2、技能目标：让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用
OOOOOOOO
OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX
△
要求：边听口令边做
2、全体学生站成单层圆形
O
3-
5
基 本 部 分
1、一般耐力身体素质练习 讲解练习容与注意的地方
跑走交替
开始300米用匀速跑，后100米步行。 男女同学各跑两组，一组两圈
1.认真听老师讲解。
男同学先跑，女同学等男同学跑 完了才跑，女同学跑完了，男同 学又接着跑。
学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主 地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练 习、原地运球）｛球操、运球跑圈｝ 教师示并指导
熟悉球性，认真练习，把身体活 动开。
2024年新版高一年级体育课教案全集完整版
2024年新版高一年级体育课教案全集完整版一、教学内容本节课选自2024年新版高中一年级体育教材第三章“运动技能与训练”，详细内容为第三节“篮球基本技术训练”。
内容包括篮球基本动作、投篮技巧、运球技巧和传接球技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本动作和技巧，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的体质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：投篮、运球和传接球的技巧。
重点：篮球基本动作、投篮姿势、运球方式及团队配合。
四、教具与学具准备教具：篮球、篮球架、哨子、计时器、教学视频。
学具：篮球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的篮球比赛，观察学生在比赛中的表现，找出存在的问题。
2. 篮球基本动作教学（10分钟）（1）热身运动（5分钟）（2）示范讲解篮球基本动作，如运球、投篮、传接球等（5分钟）3. 例题讲解（15分钟）（1）投篮技巧：讲解投篮的基本姿势、出手角度和力度（5分钟）（2）运球技巧：讲解低、高运球的方法和注意事项（5分钟）（3）传接球技巧：讲解传接球的基本姿势、传球方向和接球方法（5分钟）4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行投篮、运球和传接球练习，教师巡回指导。
5. 团队配合训练（15分钟）组织学生进行篮球比赛，强化团队配合。
6. 放松运动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 篮球基本动作2. 投篮技巧3. 运球技巧4. 传接球技巧5. 团队配合七、作业设计1. 作业题目：课后自主进行篮球练习，至少完成20次投篮、10分钟运球和10次传接球练习。
2. 答案：无固定答案，要求学生完成作业后进行自我评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校篮球社团，提高篮球技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 例题讲解中的投篮、运球和传接球技巧。
3. 团队配合训练。
高中一年级体育课教案
高中一年级体育课教案一、教学目标1. 知识目标：了解体育锻炼的重要性，掌握基本体育运动技能，提高身体素质。
2. 能力目标：培养学生的团队协作能力、竞争意识和领导才能。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和热爱，增强体育精神和自信心。
二、教学重难点1. 教学重点：体育锻炼的重要性和意义，基本运动技能的掌握。
2. 教学难点：如何培养学生的团队协作精神和领导才能。
三、教学过程第一课时：体育锻炼的重要性1. 创设情境：通过引导学生回顾自己平时的活动，了解他们对体育锻炼的认识和了解程度。
2. 导入新课：介绍体育锻炼的重要性，如增强免疫力、促进健康成长、缓解学习压力等。
通过图文并茂的方式呈现相关信息。
3. 拓展知识：与学生互动，让学生分享他们喜欢的体育运动项目，并简要介绍相应的技巧、规则等。
4. 总结归纳：带领学生回顾本节课的学习内容，强调体育锻炼对身心健康的重要性。
第二课时：基本运动技能的掌握1. 导入活动：利用视频、图片等多媒体资源，展示不同体育运动的基本技能，如投掷、跳跃、接力等。
2. 学习技能：针对不同的运动项目，设置不同的活动小组。
组内互相合作，学习并掌握相应的运动技能。
3. 实践运用：每个小组选择一项体育项目，并设计简单的表演或比赛环节，展示所学技能。
4. 总结反思：鼓励学生分享自己的体验，并总结学习到的运动技能和团队合作过程中的收获。
第三课时：团队协作与领导才能的培养1. 激发兴趣：通过讲述体育历史上的传奇人物和精彩赛事，激发学生对团队协作和领导才能的兴趣。
2. 分析案例：选择一些著名的体育团队或领导人的案例，引导学生分析其中的团队协作和领导特点。
3. 角色扮演：组织学生分成小组，模拟运动队的训练过程，培养学生的团队协作和领导才能。
4. 总结反思：引导学生回顾课堂模拟活动，总结团队协作和领导才能的重要性，并思考如何运用到实际生活中。
四、教学评价教师可以通过以下方式对学生的学习效果进行评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现，包括对课堂内容的理解和技能运用情况。
高中一年级体育课堂教学设计
高中一年级体育课堂教学设计在高中一年级的体育课堂中，教学设计的目标是培养学生对体育运动的兴趣，并提高他们的身体素质和协作能力。
本文将通过以下三个方面进行教学设计。
一、教学目标1. 培养学生对体育运动的兴趣：通过精心设计的体育活动，让学生感受到运动的乐趣，激发他们的体育兴趣。
2. 提高学生的身体素质：通过一系列的锻炼训练，帮助学生提高他们的体力、灵活性和协调性。
3. 培养学生的协作能力：通过团队合作的体育项目，培养学生的协作意识和团队精神。
二、教学内容1. 热身运动：以跑步、拉伸等简单的热身动作为主，为后续的体育项目做好准备。
2. 传统体育项目：包括篮球、足球、排球等传统的体育项目，通过规则讲解、基本动作练习和实际比赛等方式，让学生了解和掌握这些项目的技巧和策略。
3. 小组活动：设置小组活动，让学生分组进行合作比赛，例如篮球赛、接力赛等，培养他们的协作能力和团队意识。
4. 创意体育项目：设计一些创意性的体育项目，如太极球、迷宫足球等，让学生在体验体育运动的同时，锻炼他们的创新思维和问题解决能力。
5. 室内运动：在特殊情况下，如恶劣天气，可以安排室内运动项目，如瑜伽、健美操等，保证体育课程的连贯性和稳定性。
三、教学方法1. 指导式教学：针对传统体育项目，采用指导式教学，通过示范、解说和实践演练等方式，帮助学生掌握基本技巧和规则。
2. 合作学习：鼓励学生在小组活动中进行合作学习，通过合作讨论和任务分工，培养他们的团队合作精神和领导才能。
3. 体验式学习：在创意体育项目中，注重学生的体验和参与，让他们通过亲身实践去探索和解决问题，培养他们的创新思维和动手能力。
4. 个性化辅导：针对学生的个别差异，进行个性化辅导，帮助他们克服困难，提高他们的参与度和学习效果。
5. 思维导图：在课堂中使用思维导图等视觉化工具，帮助学生理清体育项目的结构和技巧，提高他们的记忆和理解能力。
通过以上的教学设计，可以促进学生在体育课堂中的全面发展。
高中一年级体育课程教学计划
高中一年级体育课程教学计划一、引言体育教育对于高中生的全面发展至关重要。
体育课程不仅仅是为了锻炼身体，更是培养学生团队精神、培养领导能力、增强自信心的重要途径。
本教学计划旨在设计一套全面发展学生身心健康的体育教学方案，以提高学生的综合素质和促进他们的全面发展。
二、教学目标1. 培养学生的体育兴趣和爱好。
2. 提高学生的体能水平，培养良好的身体素质。
3. 培养学生的协作精神和团队合作能力。
4. 培养学生的领导能力和组织能力。
5. 培养学生的自信心和自我管理能力。
6. 培养学生的竞争意识和合作意识。
三、教学内容与安排1. 体育基本知识在开学初的前几周，我们将重点讲解一些体育基本知识，包括体育项目的基本规则、器材使用方法、运动常识等。
这将为后面的具体项目训练打下基础。
2. 健身训练健身训练是整个体育课程的核心内容之一。
通过定期的健身训练，学生可以提高自己的耐力、灵活性和力量水平。
我们将安排每周两节的健身训练课程，并根据学生的实际情况进行个性化的训练计划。
3. 校内项目训练除了健身训练，我们将为学生提供多种校内体育项目的训练机会，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
通过这些项目的训练，学生可以提高自己在特定项目上的技术水平，并培养团队意识和协作精神。
4. 健康生活方式教育健康生活方式教育是体育课程中不可或缺的一部分。
我们将通过讲座、讨论、实践等形式，向学生传授正确的运动方法、饮食习惯和生活习惯，培养他们养成健康的生活方式。
5. 体育比赛与活动为了培养学生的竞技精神和合作意识，我们将定期组织体育比赛和活动。
通过参与比赛和活动，学生可以在竞争中锻炼自己的能力，同时也可以感受到团队合作的重要性。
四、评估方式为了全面评估学生的体育水平和综合素质，我们将采取多种评估方式，包括测试、考试、实际操作等。
评估的内容将涵盖学生的基本技能、体能水平、协作能力等方面。
五、教学资源与设备为了有效开展体育教学工作，我们将提供必要的教学资源与设备，包括体育器材、运动场地、教学参考资料等。
高中一年级体育教案
高中一年级体育教案第一节：引言体育教育在学校教育中具有重要的地位和作用。
高中一年级是学生接触体育课程的初级阶段，教师应制定有效的体育教案，培养学生的体育兴趣和能力。
本篇教案将围绕高中一年级体育教学的目标、内容和方法进行探讨。
第二节：教学目标1. 知识目标：通过体育教学，学生将了解和掌握基本的体育知识，包括体育规则和基本技能。
2. 技能目标：培养学生的基本体育运动技能，提高他们的体育水平。
3. 心理目标：通过体育活动，培养学生积极、健康的心态，增强他们的自信心和团队合作意识。
第三节：教学内容1. 学习基本动作：教授学生各种基本动作，如投掷、跑步、跳跃和接球等。
2. 球类运动：通过篮球、足球、排球等球类运动，培养学生的协调性和球类运动技能。
3. 田径运动：教学生参与田径运动项目，如跳远、投掷和短跑等，提高他们的爆发力和速度。
4. 游泳：教授学生基本的游泳技巧，提高他们的水性和救生能力。
第四节：教学方法1. 示范法：教师通过示范各种体育动作和技能，并解释技巧要点，引导学生模仿。
2. 分组合作：将学生分为小组，组织集体活动，培养学生的团队合作精神。
3. 个别指导：在集体活动之外，教师应给予学生个别指导，帮助他们纠正动作和技巧上的问题。
4. 激励和奖励：通过激励和奖励机制，鼓励学生参与体育活动，并激发他们的兴趣和动力。
第五节：教学评价1. 课堂表现：教师可以通过观察学生在课堂上的参与度、动作的完成情况和团队合作等方面进行评价。
2. 能力测试：定期组织学生进行能力测试，包括跑步速度、投球准确性和游泳成绩等，评估学生的运动水平。
3. 综合评价：综合考虑学生在体育活动中的知识、技能和心理素质等方面的表现，进行综合评价。
第六节：教学拓展1. 课外活动：组织学生参加校际体育比赛、体育俱乐部和社会体育活动，提供更广阔的体育锻炼平台。
2. 体育知识竞赛：开展体育知识竞赛，加深学生对体育知识的理解和掌握。
3. 学校体育节：组织学校举办体育节，丰富学生的体育活动内容，展示他们的体育才华。
高中一年级体育与健康教案（全）
高中一年级体育与健康教案（全）第一课（理论课）教学内容：课堂常规教学任务：1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性2、体育课的安全教育。
3、本学期体育教学课时的安排。
教学重点：课堂常规和安全教育的重要性教学难点：遵守课堂常规的持久性教学过程：导入：各位同学，大家至小学开始便接触、了解了课堂常规这一概念，今天我们主要学习两个内容，一是学习体育课堂常规，二是学习体育课安全教育的注意点。
三是了解本学期体育教学课时的安排，并对一些重点项目加以分析：一、体育课堂常规概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排（体育委员带领大家提前2分钟到指定的地点集合）2、体育课中运动服、鞋的要求（要求穿运动服装，起码穿宽松的方便运动的服装。
鞋要求穿运动鞋或者平底的布鞋）3、身上不宜带比较锐利的东西（如小刀，）4、体育课上关于无故旷课、迟到、早退等情况（将记入平时的考勤，情节严重的将上报班主任和学校）5、场地、器材的要求（要爱护学校体育设施和器材，按要求及时借还器材）二、体育课堂安全1、要学会自我保护和保护他人，不做与课堂无关的事情。
2、课堂上不允许追逐打闹3、安全使用体育器械4、学校处与工程施工期，不进入施工场地和玩弄施工材料。
二、本学期体育教学课时的安排：1、上半学期学习排球，下半学期田径和素质练习加考核。
2、为了在以后体质测试取得更好的成绩，必须每课进行关于全国学生体质测试项目的技能和体能的练习。
总结；希望同学们在新的一年，以全新的精神面貌参与体育课和体育活动课，培养全民体育和终身体育的理念。
提高身体素质和心理适应能力，为今后的高强度的文化学习打好身体基础。
第 2 课时教学方案（排球项目第 1 次）设计者：设计时间：年月日实施者：实施时间：年月日注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 3 课时教学方案（排球项目第 2 次）设计者：设计时间：年月日实施者：实施时间：年月日注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
2024新版高一年级体育课优质教案全集完整版
2024新版高一年级体育课优质教案全集完整版一、教学内容本节课选自2024新版高中体育教材第二章“体能训练”，具体内容为第三节“有氧耐力训练”。
我将详细介绍有氧耐力定义、训练方法以及其在体育项目中应用。
二、教学目标1. 让学生解有氧耐力概念及其在运动中重要性。
2. 掌握有氧耐力训练基本方法，提高学生有氧运动能力。
3. 培养学生自觉锻炼、积极进取精神风貌。
三、教学难点与重点1. 教学难点：有氧耐力训练方法掌握及运用。
2. 教学重点：有氧耐力训练实践操作和运动技能提高。
四、教具与学具准备1. 教具：体育教材、示范视频、计时器、音响设备。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行慢跑活动，引导学生感受有氧运动特点，从而引出本节课主题。
2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍有氧耐力定义、作用和训练方法。
（2）分析有氧耐力训练在体育项目中应用。
3. 示范讲解（15分钟）（1）展示有氧耐力训练动作要领，包括跑步、跳绳等。
（2）针对不同学生体能水平，制定相应训练计划。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行有氧耐力训练，教师巡回指导，纠正动作不规范地方。
六、板书设计1. 有氧耐力训练定义、作用、训练方法。
2. 有氧耐力训练动作要领及注意事项。
3. 不同体能水平训练计划。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述有氧耐力训练定义及其在运动中重要性。
（2）列举三种有氧耐力训练方法，并说明其动作要领。
（3）根据自身体能水平，制定一份有氧耐力训练计划。
2. 答案：（1）有氧耐力训练是指通过长时间、低强度运动，提高心肺功能和肌肉耐力一种训练方式。
它在运动中具有提高运动能力、增强体能、预防运动损伤等重要作用。
（2）三种有氧耐力训练方法：跑步、跳绳、游泳。
动作要领分别为：保持身体挺直、步伐稳健；手腕放松，脚尖着地；全身协调用力，保持吸均匀。
（3）根据个人体能水平制定训练计划，例如：每周进行35次有氧运动，每次运动时间为3060分钟，运动强度逐渐提高。
高一年级体育课优秀教案全集
高一年级体育课教案全集上体育课必须自觉遵守的条例1．学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装，鞋子，不得携带与体育课无关的影响安全的物品2．上课时必须准时到场，由体育委员带队，检查人数，并向老师汇报出勤情况3．对老师有礼貌，严格遵守课堂纪律。
不迟到、不早退，在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助，完成任务4．体育课不得无故缺席，如因病因事缺席，必须及时办理请假，病假由医务室出具证明，事假由相关人员出具证明，经任课老师核准5．学生虽到校上课，但有局部疾患及女生的例假，原则上也应上体育课，但运动量可酌情减少或随堂见习6．上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节，课结束前，必须站好队，听取教师小结7．课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材，课上协助教师做好完全保护工作，课后协助收回器材8．严格执行规定的安全措施，爱护场地、器材设备9．因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明，由家长申请，经学校核准10．学生应认真参加体育考核，严格遵守规则和有关规定成绩评定和合格标准一、凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格1．体育课坚持出勤，不无故缺席，体育课成绩及格2．经常坚持体育锻炼，养成经常锻炼的习惯3．坚持认真做好广播操，参加课外体育活动体育成绩分体育合格、及格和达标的区别达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在250分以上为达标实施体育合格标准争取达标法，凡属下列三项之一或以上者为体育不合格1．体育课成绩不及格2．高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者3．广播操和课外活动无故缺席者体育课成绩考核，采用百分制接和评分法，具体考核内容及评分方法如下：1．体育课出勤率和课堂表现（10分）2．体育基础知识（20分）3．身体素质和运动能力、运动技能技巧（70分）4．关于体育课补考的几项规定：（1）因病、事假缺考者，所缺考项目由任课老师安排补考（2）体育课成绩不及格者，不及格项目（含知识）可由原学校组织人员给予一次补考。
高一年级体育课教案
高一年级体育课教案高一年级体育课教案「篇一」教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的'感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自已的身体形态A.身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分。
掌握克托莱指数的计算方法B.克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
高一体育活动课教案
高一体育活动课教案一、教学目标：1. 知识目标，学生能够掌握体育活动的基本规则和技能，了解体育活动对身体健康的重要性。
2. 能力目标，培养学生的团队合作精神和竞技意识，提高学生的体育技能和身体素质。
3. 情感目标，培养学生热爱体育运动的兴趣，增强学生的自信心和自律能力。
二、教学重点和难点：1. 重点，体育活动的基本规则和技能，培养学生的团队合作精神。
2. 难点，如何引导学生在体育活动中发挥个人的特长，同时兼顾团队合作。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）。
在课程开始前，让学生进行一定的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的课程内容。
2. 知识讲解（15分钟）。
通过PPT、视频等形式，向学生介绍本节课要进行的体育活动项目的基本规则和技能要点，让学生对活动有一定的了解。
3. 技能训练（30分钟）。
组织学生进行体育活动项目的技能训练，老师可以根据学生的实际水平进行分组，针对不同水平的学生进行有针对性的训练。
4. 活动实践（40分钟）。
让学生进行实际的体育活动比赛，让他们在实践中运用所学的技能和知识，培养他们的竞技意识和团队合作精神。
5. 总结反思（15分钟）。
在活动结束后，让学生进行总结和反思，让他们谈谈自己在活动中的收获和不足，老师也可以进行点评和引导，帮助学生提高体育活动的水平。
四、教学手段：1. PPT，用于知识讲解和技能演示。
2. 视频，用于向学生展示体育活动的实际比赛场景，激发学生的兴趣。
3. 实物道具，如球类、器械等，用于进行实际的技能训练和比赛。
4. 讨论和互动，通过讨论和互动，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作精神。
五、教学评价：1. 观察评价，老师在课堂上观察学生的表现，包括技能的掌握情况、团队合作精神、竞技意识等方面。
2. 实际比赛评价，通过实际的比赛活动，评价学生在比赛中的表现，包括个人技能发挥、团队合作、比赛态度等方面。
3. 学生自评，让学生对自己在体育活动中的表现进行自我评价，让他们认识到自己的优点和不足，有针对性地进行改进。
高中一年级体育课教案健康与体育锻炼
高中一年级体育课教案健康与体育锻炼高中一年级体育课教案：健康与体育锻炼引言：体育锻炼对高中一年级学生的身心健康发展至关重要。
本教案旨在设计一堂高中一年级体育课，重点教授学生关于健康和体育锻炼的知识，并提供锻炼的实践机会，以帮助学生树立正确的健康观念，积极参与体育锻炼，促进全面发展。
一、课程目标1. 学生了解健康和体育锻炼的重要性。
2. 学生学习各种体育锻炼方法和技巧。
3. 学生树立正确的锻炼态度和习惯。
4. 学生通过实践体验体育锻炼的乐趣和效益。
二、教学内容和活动安排1. 热身活动（10分钟）- 游戏性热身活动，如激烈的暖身运动或追逐游戏，以激发学生的兴趣和活力。
2. 健康知识讲解（20分钟）- 学生了解身体健康和锻炼对健康的益处。
- 鼓励学生分享自己的锻炼经验和收获，以增加互动和参与度。
3. 锻炼方法介绍（30分钟）- 分组讨论，让学生探讨和分享不同的体育锻炼方法，如慢跑、游泳、篮球、瑜伽等。
- 引导学生了解每种锻炼方法对身体的影响和适用人群。
4. 实践活动（40分钟）- 学生分组进行不同形式的体育锻炼实践。
- 监督学生正确使用体育器材和保证锻炼的安全性。
- 提供锻炼指导和个体化建议，以帮助学生改善技巧和提高锻炼效果。
5. 课堂总结（10分钟）- 学生分享实践中的体验和感想。
- 回顾课程目标和重点内容，再次强调健康和体育锻炼的重要性。
三、教学方法和评价方式1. 教学方法：- 组织互动讨论和学生分享经验，增加学生的参与度和积极性。
- 设计小组活动，在小组内互相协作和互动，促进学生之间的合作与交流。
- 提供个体化的指导和建议，让学生根据自己的情况选择适合的锻炼方法。
2. 评价方式：- 观察学生的实际锻炼情况，评估锻炼动作的正确性和技术水平。
- 综合考虑学生在课堂讨论和分享中的参与度和质量。
- 鼓励学生形成学习日志或总结报告，记录自己在锻炼过程中的感受和变化。
结语：通过本节体育课的设计，学生将更好地了解健康和体育锻炼的重要性，掌握各种体育锻炼方法和技巧，并能树立正确的锻炼态度和习惯。
高一年级体育与健康教案上册全集
《体育与健康》课教案1《体育与健康》课教案2（八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。
（2）动作发力不快、到位制动慢。
（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。
（八）易犯错误：（1）侧上举、上举、平举动作不规范。
（2）手、脚、头配合不协调。
四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
《体育与健康》课教案3《体育与健康》课教案4（八）易犯错误：（1）振臂时，上肢未抬平，振动幅度大小。
（2）马步开度不够，重心起落幅度小。
（3）转体不到位，弓步开度小、后腿屈。
3、分组选项（第 2 次课12 分钟）（一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。
（四）教学重点：选项练习。
（五）教学难点：掌握运动量。
（六）教学手段：（1）提出要求。
《体育与健康》课教案5（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）手臂只是摆起，未顺肩前伸，无拧腰，动作不舒展。
（2）打“高尔夫球”的“挥杆”动作僵硬、不连贯，上下肢配合不协调，拧腰不充分。
四、结束部分：（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
《体育与健康》课教案6（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）前、后、左、右移动并步不准确。
（2）俯背时，上体前屈幅度大小。
《体育与健康》课教案7（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）跑跳时重心下沉，不轻松。
（2）开合跳、弓步跳、吸腿跳动作规范。
四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松《体育与健康》课教案8（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）动作僵硬、紧张不舒展，呼吸调整欠隹。
（2）身体过于放松、动作不成型、不到位。
高中一年级体育与健康课教案复习广播体操第1—7节及学习广播体操第8节 (2)
《体育与健康》课教案第5 周第8 课教学任务1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容1、复习广播体操第1—7节及学习广播体操第8节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟准备部分二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（第7 次课13 分钟）（一）动作名称：整理运动（二）教学任务：复习广播体操第1—7节及学习广播体操第8节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作舒缓、放松、协调、流畅，脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。
（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
（六）教学手段：（1）复习第1—7节（2）学习第8节分解动作练习。
（3）学习第8节完整动作练习。
（4）学生练习。
（5）集体练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）动作僵硬、紧张不舒展，呼吸调整欠隹。
（2）身体过于放松、动作不成型、不到位。
十三分钟《体育与健康》课教案 第 4 周 第 8 课基 本 部 分3、分组选项 （第 7 次 课 12 分钟） （一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
高中：体育教案-高一年级体育课教案(简案)(课堂常规)
高中体育新课程标准教材体育教案( 2019 — 2020学年度第二学期 )学校：年级：任课教师：体育教案 / 高中体育编订：XX文讯教育机构体育教案－高一年级体育课教案（简案）（课堂常规）教材简介:本教材主要用途为通过学习体育课程，可以让学生增强体质、提高健康水平。
增强体质和发展智力两者密不可分,良好的身体条件是进行智力活动的物质基础,体质增强了,就能精力充沛地学习,有效地掌握科学知识，本教学设计资料适用于高中高一体育科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。
本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。
课型：理论课时：1教学内容：课堂常规教学任务：1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性2、学习、了解中国奥运代表团在雅典奥运会上的顽强拼搏的表现及获奖情况，培养学生良好的爱国主义精神。
教学重点：课堂常规的重要性教学难点：遵守课堂常规的持久性教学过程：导入：各位同学，大家至小学开始便接触、了解了课堂常规这一概念，今天我们主要学习两个内容，一是学习体育课堂常规，二是和大家一起学习一下中国奥运团在本届雅典奥运会上的表现，并对一些重点项目加以分析：一、体育课堂常规概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排2、体育课中运动服、鞋的要求3、身上不宜带比较锐利的东西4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理5、场地、器材的要求6、师生关系的要求二、中国奥运代表团在雅典奥运会上的情况分析：1、中国代表团的奖牌情况：金32枚银17枚铜14枚共计63枚，列第二名2、典型分析：一、唯一的集体项目的金牌：陈忠和率领的中国女排时隔20年后再次获得金牌二、具有划时代意义的项目：上海籍运动员刘翔110m栏冠军（破奥运纪录，平世界纪录）三、历史性突破的项目：孟关良/杨文军500m双人划艇四、对中国优势项目落马的分析五、闭幕式：张艺谋导演的“8分钟”文艺演出将闭幕式推向了高潮，结尾是由一个中国女孩用稚嫩的英语“欢迎到Beijing ”结束的。
高中一年级体育教案(全册整理)
高中一年级体育教案(全册整理)一、教案简介本教案是为高中一年级学生编写的体育教学教案，旨在帮助学生全面发展身体素质，养成积极健康的生活方式。
二、教学目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
2. 提升学生的运动技能和身体素质。
3. 培养学生的合作精神和团队意识。
4. 培养学生的自律、毅力和意志力。
三、教学内容教学内容分为以下几个模块：1. 健身操- 学生每天进行简单的健身操活动，以提升身体灵活性和协调性。
2. 田径运动- 学生研究基本田径项目，如短跑、跳远、铅球等，培养学生的速度和爆发力。
3. 球类运动- 学生研究篮球、足球、乒乓球等球类运动，培养学生的团队合作精神和协调能力。
4. 游泳- 学生研究游泳技能，提升学生的水性和泳姿。
5. 武术- 学生研究基本武术动作和拳法，培养学生的自律和意志力。
四、教学方法为达到教学目标，教师将采用以下教学方法：1. 示范引导：教师通过示范正确动作，引导学生按照正确方式进行体育运动。
2. 分组合作：教师组织学生进行小组活动，培养学生的合作精神和团队意识。
3. 游戏化教学：教师通过设置游戏规则和竞赛项目，增加学生对体育运动的兴趣和参与度。
4. 多元评价：教师将通过观察、记录和测试等方式对学生的体育运动表现进行评价，全面了解学生的进步和需要改进的地方。
五、教学评价教学评价将采用以下几种方式：1. 平时表现：通过观察学生在课堂上的参与度、动作准确性、合作精神等进行评价。
2. 体能测试：定期进行体能测试，评估学生的身体素质水平。
3. 项目考核：针对不同的体育项目进行考核，评价学生在不同项目上的表现。
六、教学资源教学资源准备包括以下几个方面：1. 健身操指导视频和音乐。
2. 田径器材，如跑道、跳远场、铅球等。
3. 篮球、足球、乒乓球等球类运动器材。
4. 游泳池和相应的教学器材。
5. 武术教材和相关道具。
七、教学安全在体育教学过程中，教师要严格遵守以下安全规范：1. 提前检查教学场地和器材，确保其安全性。
高中一年级体育教案及教学反思
高中一年级体育教案及教学反思一、教案内容：【课程类型】：技能训练课【课时安排】：2课时【年级】：高中一年级【教学目标】：1. 学生能够掌握基本的投篮技巧。
2. 学生能够在实践中运用投篮技巧，提高投篮命中率。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。
【教学内容】：1. 投篮基本技巧讲解与实践。
2. 团队投篮比赛。
【教学过程】：1. 第一课时：a. 投篮基本技巧讲解（10分钟）b. 学生分组练习投篮技巧（15分钟）c. 投篮技巧实践比赛（10分钟）2. 第二课时：a. 复习上节课投篮技巧（10分钟）b. 学生分组练习投篮技巧（15分钟）c. 投篮技巧实践比赛（10分钟）【教学评价】：1. 学生投篮技巧掌握情况。
2. 学生团队合作精神。
3. 学生竞技水平提高情况。
二、教学反思：在本次教学中，我发现大部分学生对投篮技巧有一定的掌握，但在实践中运用不够熟练。
在团队比赛中，部分学生表现出较强的团队合作精神，但也有部分学生合作意识不足。
针对这些问题，我将在的教学中加强投篮技巧的练习，并注重培养学生的团队合作意识，提高学生竞技水平。
三、教学建议：1. 在讲解投篮技巧时，尽量简化动作，让学生更容易理解和掌握。
2. 增加分组练习时间，让学生在实践中提高投篮技巧。
3. 在团队比赛中，引导学生积极参与，提高团队合作精神。
4. 对表现优秀的学生给予表扬和奖励，激发学生学习兴趣。
四、课后作业：1. 学生回家后，练习投篮技巧，提高投篮命中率。
2. 学生思考如何在团队比赛中更好地与队友协作，提高团队竞技水平。
五、教学评价：通过本次教学，大部分学生能够掌握基本的投篮技巧，并在实践中运用。
团队比赛中，学生团队合作精神有所提高，但仍有部分学生需要加强。
在今后的教学中，我将持续关注学生的投篮技巧和团队合作能力的提高，努力提高学生的竞技水平。
六、教案内容：【课程类型】：素质训练课【课时安排】：2课时【年级】：高中一年级【教学目标】：1. 学生能够掌握基本的跳绳技巧。
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2、体现学生的积极参与能力，发挥个性。
3、积极进取，体验短跑蹲踞式起跑技术动作。
4、培养学生的运动兴趣和爱好，以及勇于创新的精神品质。
中
短跑:蹲踞式起跑
①教师示范讲解。
②全体学生原地做蹲踞式起跑练习。
③学生分组听口令做10米蹲踞式起跑练习。
④教师巡回指导,纠正、错误动作,提高练习质量。
1、集体练习。
2、教师领操，学生听口令进行练习。
3、要求：动作舒展，富有节奏。
○：女生
×：男生
★：教师
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
○
→
○
→
○
→
○
→
○
→
○
→
○
→
○
→
★
二
28分钟
1、大多数学生在教师的指导下，掌握了短跑蹲踞式起跑技术动作。
2、学生运用所学的技能积极参与活动提高实施能力。
小
1、放松操
（1）上肢
（2）下肢
2、师生评价。
教师指导学生进行调整放松。
要求：
轻松自然优美、消除运动疲劳。
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
四
课后反思
本节课从整体从课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功，能紧贴教学对象，突出学生这一主体，紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标。紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，也有不足之处，以后自己要加强学习，在今后教学中，会认真总结，加以改正。
⑤学生分组听口令做30米蹲踞式起跑练习。
⑥学生8人一组做50米蹲距式起跑让距追逐跑练习。
重点：蹬地迅速，摆臂有力快速起跑。
难点：后腿以膝关节领先的快速前摆和快速着地。
1、教师示范讲解，对学生进行安全教育。
2、教师语言提示，观察结果，纠正错误。
3、点评，表扬创新合作精神。
4、教师提出活动要求。
1、观察示范讲解。
运动负荷参考曲线
Y
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 X
平均脉搏：130--145次/分练习密度：35---40%
○
→
小
1、体育委员整理队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容。4、检查服装，安排见习生。
5、游戏（转身起跑）。
6、徒手操：4×8拍
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④膝关节运动
⑤踝关节运动
⑥正压腿
⑦侧压腿。
1、提出学习目标和内容。
2、游戏方法：将游戏者分成若干组。每组6-8人。游戏开始，第一组背对跑道蹲在起跑线后,两手扶地作好起跑的“姿势”。听到发令,迅速转身起跑。根据到达先后排出名次，将各组同名次者再进行比赛。
2、学生自主结合短跑蹲踞式起跑进行活动。
3、要求
动作正确协调，用力合理，运用。
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
图1
○○○
→
○○○
→
○○○
→
○○○
→
×××
→
×××
→
×××
→
×××
→
★
图2
三
4
分钟
全体学生在教师指导下随着悠扬的音乐中去充分想象进行放松。
在浓郁的气氛中调整身心舒畅身体。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会短跑蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质，发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
四会中学《体育与健康》教学教案
高一级（21）班总人数：53人（32女，男21）
执教者：邓惠生2013年5月16日星期四上午第五节
学习
内容
短跑:蹲踞式起跑
场地
器材
田径场50米直道6-8条，起跑红旗一面，起跑器6幅，录音机1台。
学习
目标
1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立短跑的概念，并能正确掌握短跑蹲踞式起跑技术动作。
教学
顺序
队列队形练习游戏徒手操蹲踞式起跑放松操师生评价
顺序
时间
达成目标
学习
内容
教师指导
学生学习
参与
技能
心理、社会
适应
负荷
一
8
分钟
1、全体学生在老师的指导下，进行各种练习。
2、所有学生在教师的指导下听口令进行练习。
1、培养学生良好的纪律作风和优良品质。
2、体会动作的优美性，调动学生的情绪。
3、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的集体主义精神。