唱歌保护嗓子的方法有哪些

唱歌保护嗓子的方法有哪些

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《唱歌保护嗓子的方法有哪些》的内容，具体内容：很多人都喜欢唱歌，但是如果在唱歌的时候没有保护好嗓子就会造成喉咙不舒服，那么，唱歌的时候有哪些保护嗓子的方法呢?下面是我给大家带来的唱歌时保护嗓子的方法的相关资料，欢迎阅

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很多人都喜欢唱歌，但是如果在唱歌的时候没有保护好嗓子就会造成喉咙不舒服，那么，唱歌的时候有哪些保护嗓子的方法呢?下面是我给大家带来的唱歌时保护嗓子的方法的相关资料，欢迎阅读!

唱歌保护嗓子的方法

1、不要盲目飙高音

如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飙高音，撕裂了声带，会很久都无法顺利唱歌的。如果实在想唱高音，也要在把嗓子扩展开来的前提下，循序渐进地练习。

2、唱歌时间不要过长

唱歌的时间长短因人而异，没有一个具体限制标准，你可以根据自己的用嗓情况来判断，判断标准是唱歌时如果自我感觉嗓音开始有一点破音的倾向，就必须休息了。

3、注重选歌标准

选择适合自己音域的歌曲，比如男声一般应该选择中低音，女声一般可以选择中高音，不要仅仅凭好听和自己喜欢来唱歌，另外如果技巧不够熟

练，最好避免反串歌曲。

4、善用头腔共鸣技巧

对唱功稍微入门的朋友应该都知道头腔共鸣唱法，这是最能帮助嗓子偷懒的技巧，而且还可以让音色更加优美灵动，大家可以自行百度这种唱法的具体训练方法进行练习。

5、保证充足的睡眠

睡眠不足容易导致嗓音沙哑晦涩，这个时候如果强行唱歌，就不仅仅是难听的问题了，还可能引发喉咙炎症，所以唱歌发烧友们为了能更好地唱歌，一定要注意保证充足睡眠。

6、日常护理嗓子

很多人喜欢有意无意地清嗓，这对嗓子来说是个增加它负担的坏习惯，如果觉得嗓子不舒服，那说明喉部有炎症，应该多喝胖大海泡水，从根源上清除喉咙里的炎症。

7、注意异常症状

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态，喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了，你就要考虑到声带息肉之类的可能性，这个时候一定不能再唱歌，最好去医院检查一下。

经常唱歌的人保护嗓子的技巧

1.不要过度用嗓，不要高声讲话和尖叫。

2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎。

3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓。

4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩。

5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带。

6.不要抽烟喝酒。

7.尽量每天保证充足的睡眠时间。

8.冬天时候要注意保暖。

歌手保护嗓子的方法

养声训练

歌手在平时可以经常做养声训练，不要大声的去唱歌，科学合理的进行养声训练，可以达到保护嗓子的目的，效果还是不错的。

经常喝水

歌手经常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的湿润即可，这样在唱歌的时候嗓子的负担就是少一些，达到保护嗓子的目的。勤刷牙

为什么要勤刷牙呢?因为很多喜欢唱歌的人不注意口腔的卫生，造成嗓子容易感染，本来唱歌太频繁就容易伤到嗓子，更容易让口腔的细菌引起感染，造成嗓子的问题，所以一定要请刷牙。

吃枇杷

对于歌手来说可以吃些枇杷，可以达到清肺利喉的目的，对于经常唱歌的歌手来说，可以有效的保护嗓子，以免引起嗓子的问题。

吃薄荷

薄荷吃起来比较清凉，具有疏散风热,清利头目,爽喉开音的功效，可以

泡茶渴，也可以含在嘴里，都有不错的功效，保护我们嗓子的健康。

科学的使用嗓子

很歌手嗓子出现问题都是不能科学的使用嗓子造成的，我们需要科学合理的使用嗓子，不要大声说话、不要总是发出怪声、不要说悄悄话等，这些都对嗓子不利，造成嗓子的伤害。

注意饮食

歌手要想保护好嗓子一定要注意饮食，多吃蔬菜水果，清淡的食物，不要吃那些辛辣的食物，造成刺激嗓子，引起嗓子的疾病。

不要吸烟饮酒

最后要说明的就是吸烟和饮酒，切记不要吸烟，一样都嗓子和影响嗓子的器官非常不利，即使不唱歌也会引起嗓子的问题。对于饮酒需要适量，切记不要喝白酒，容易造成嗓子的伤害。