爱的港湾—亲密关系讲座

期待、控制、指责、筑墙、义务
好奇心！
关系的发展规律 愤恨、报复、规矩、不信任
浪漫期
激动、神秘、错觉、不相知（关系发展五阶段）
投射、愿景、幻想、兴奋、性吸引
整合期
接纳、尊重、分享、界限、 认可、脆弱、自我负责
重新想象
清晰的意愿
共同创造期
自我与他人合一的属灵感， 彼此启发，创造新的浪漫关系
结合在一起 行动
It's the one who won't be taken who cannot seem to give and the soul afraid of dying that never learns to live When the night has been too lonely and the road has been too long and you think that love is only for the lucky and the strong Just remember in the winter far beneath the bitter snows lies the seed that with the sun's love in the spring becomes the rose
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脉络情境/背景
感官知觉：五官（眼、耳、鼻、舌、身） 我看到……我听到……我闻到……我尝到……我触到……
解读/解释(意义)
我判断……我想像……我猜测......我相信….我解释/解读……我假设…… 我推测……我幻想……我演绎……
感觉/感受 正向：喜欢、爱、敞开、温暖、吸引、舒服、接近、开心…… 负向：不喜欢、恨、封闭、冷漠、排斥、不舒服、有距离……
承诺期
对自我及他人更实际的期待、有 安全感、在关系中有归属感、有 信心的生活
萨提亚模式 求生存的应对姿态
萨
提
亚
情境
自我
模 式
（在情境中改变） （专注于自己）
沟
通 三
他人
要
（做出接触）
素
讨 忽略“自我” 好 指 忽略“他人” 责
超 理 智
忽略“自我”与 “他人”
打 忽略“自我”、”他人“与” 岔 情境“
——此诗文由《亲密关系》导师冯铮翻译并推荐
谢谢大家！ 问题与讨论
Q&A
《影子大地》
The Rose
有人说，爱情是一条会淹死脆弱芦苇的河流 有人说，爱情是把能让你灵魂流血的刀片 有人说，爱情是饥饿，是一种永远绞痛的需要
我要说， 爱情是一朵花，而你是它唯一的种子
我们的心，因为害怕破碎而从没有学会舞蹈 我们的梦，因为害怕醒来而不愿意抓住任何机会 一个不知将自己交予的人，也不会给与 一个害怕死亡的灵魂，也无法真正地活着
萨提亚模式 个人内在冰山的隐喻
行为 (行动、故事内容)
应对方式 (姿态)
感受 (喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤)
感受的感受 (感受的决定)
观点 (信念、假设、预设立场、主观现实、认知)
期待 (对自己的、对他人的、来自他人的)
渴望(人类共有的) (被爱、爱、被接纳、被认同、归属、安全、生
命的意义、有价值的、自由、和平)
▪ 萨提亚治疗学派是世界最著名工具型学派 之一，被在各个治疗领域得到广泛运用。
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我的目标
我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不须批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求 离开你亦无须言歉疚 批评你但并非责备你 并且 帮助你而没有半点看低你 那么 我俩的相会就是真诚的 而且能彼此润泽
——（美）维珍尼亚·萨提亚
核对：与对方去核对!
注意：没有对与错….. 只有同意或不同意……
好奇心!
意图：我想怎么做、去做、会做、将要做…… 行动：我的所作所为
当我真的有爱时
当我真的有爱时： 我会在你说话时凝视着你 我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答 我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂 当我真的有爱时： 我倾听并选择放下防卫 我听见你了，而且对于对与错不加评判 当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方 当我真的有爱时： 我允许你深深地触动我，即使我可能会因此而受伤 我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤，以及什么能带给
爱的港湾—亲密关系讲座
主讲：朱继承（Jason）
联合主办： 武汉海博纳企业管理咨询有限公司
越秀人力资源培训
2012.03.11
什么是萨提亚模式
▪ 萨提亚是一位女士的名字，也代表以维珍 尼亚·萨提亚（Virginia Satir）名字命名的 一种成长模式。
▪ 萨提亚成长模式是一种心灵体验过程。她 帮助我们认识，每一个生命都有着独特的 成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们 什么样的经历和感受，都值得尊重和接纳。 她带领我们发掘真正的、更高的自我价值， 从而获得来自内心的生命能量，塑造丰盈 的人生。
我喜悦 我还跟你分享我在哪里失败了，在哪里我觉得做的还不错
当我真的有爱时
当我真的有爱时： 我跟你一起放声大笑 但有时我也会幽默地嘲弄你一番 我会跟你谈心，而不是对你训话 当我真的有爱时： 我会尊重你的空间，而不是强行挤入 我会在你的界限周围徘徊，或后退几步， 直道你感到舒服地让我进入为止； 我不会强迫你说出心中的秘密 我等待，直到你自己选择暴露它们给我 当我真的有爱时： 我将自己的人生剧本放在一边，让演出告一段落 无论好坏美丑，我只做自己就是了 我也愿意看到你的一切，无论好与坏，美丽还是丑陋。
需要用外界的肯定（物质、称赞、奖励） 获得满足感
高自尊
应对姿态：一致的： 我会做最适合的事情 我尊重我们的差异性 你我都是整体当中的一部分 我接纳所处的环境 能够意识到多种选择和责任 关注现在，愿意改变 心灵开放，有着爱自己和爱别人的能力 认同自己的独特之处，也能用欣赏的眼光看待别人 平静，幽默，具有亲和力 有责任心，敢于承担 有自豪感，能够认识到自己光荣的价值 谦逊，与外界有良好的沟通能力 主动扩大自我的空间，促进与外界的联系 主动缩短与他人的距离，具有弹性的能力。 即使被拒绝也能找到正确的解释，而不沮丧 内心充满幸福感和富足感
萨提亚模式的四大总目标
1
2
3
4
提增自我价值
成为自己来自百度文库 抉择者
更负责任
更一致和谐
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低自尊与高自尊的表现
低自尊
应对姿态：不一致的： 我将做任何事情（讨好） 我要让你感到内疚（责备） 我要从现实中分离出来（超理智） 我要否定现实（打岔） 由家庭规则和“应该”所驱使 关注过去，希望维持现状 警惕而敏感，感觉自己被伤害 试图操纵别人，盲目地惩罚自己和别人 指责，具有攻击性 消极，抱怨，将责任归于他人 自卑，觉得自己毫无价值 自负，自我膨胀而听不到外界的声音 要求别人的尊重，否则就自怨自怜 封闭，顺从或固执，缺乏主动性和灵活性
关注我们——武汉萨提亚中心
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自我：我是 (生命力、精神、灵性、核心、本质)
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冷漠
冷淡、枯燥、绝望、消极、反抗、冷暴力 放弃、理性的、角色、厌烦、厌恶、 为孩子而在一起（容易发生婚外情）
超越
分离
脱离、神 关系破裂、可能有怨恨及报复、
宗教、灵性
新的关系出现重复的错误
顺从
不允诺 不接触
抛弃
权力斗争期
逐渐了解 理所应当
（不同价值观开始冲突）
当夜晚太孤独， 当道路太漫长， 当你认为只有幸运者和坚强者才能得到爱情时， 请记住， 在冬天冰冷刺骨的白雪下面， 埋藏着一粒种子， 在阳光的呵护下， 它将变为一朵春天里的玫瑰。
The rose 原唱：Bette Midler
Some say love it is a river that drowns the tender reed Some say love it is a razor that leaves your soul to bleed Some say love it is a hunger an endless aching need I say love it is a flower and you it's only seed It's the heart afraid of breaking that never learns to dance It's the dream afraid of waking that never takes the chance