中小学心理健康笔记整理
小学生心理健康教育核心知识点归纳
小学生心理健康教育核心知识点归纳心理健康教育对于小学生的成长和发展至关重要。
它不仅可以帮助他们更好地适应学习和生活中的困难，还能够提高他们的情绪管理能力、自尊心和人际交往能力。
在小学生的心理健康教育中，存在着一些核心的知识点，下面将对这些核心知识点进行归纳。
1. 情绪管理情绪管理是小学生心理健康教育中的一个重要部分。
小学生往往容易受到外界的情绪影响，例如来自家庭、学校或同伴的影响。
因此，他们需要学习如何正确地表达自己的情绪，如何处理负面情绪，同时也需要学会关心他人的情绪。
在教育过程中，老师和家长可以引导孩子们通过角色扮演、情绪绘画或讲故事的方式来学习情绪管理的技巧。
2. 自尊心的培养自尊心对于小学生的成长非常重要。
一个拥有健康自尊心的小学生会更加自信，积极向上，具有较高的抵抗力。
为了培养孩子的自尊心，教育者应该给予孩子专注和认可，鼓励他们充分发挥自己的优势和特长。
同时，帮助学生认识到每个人都有不同的才能和价值，他们应该尊重自己和别人。
3. 人际交往技巧良好的人际交往能力对于小学生来说是至关重要的。
通过建立良好的人际关系，孩子们可以获得更多的支持和鼓励，提高自己的社交能力。
在心理健康教育中，应该帮助孩子学会倾听别人，尊重他人的观点，并且通过积极的沟通方式表达自己。
此外，培养合作意识和团队精神也是非常重要的。
4. 压力管理压力是小学生面临的一项重要挑战。
如何正确面对并管理压力对于小学生的心理健康至关重要。
在教育中，我们应该教导孩子们通过调节学习和生活的平衡来应对压力。
例如，培养他们的兴趣爱好，鼓励他们参与体育运动或艺术创作等活动。
此外，教导孩子们学习正确的放松方法，例如深呼吸、冥想和适度的休息等。
5. 情感管理情感管理是小学生心理健康教育中的另一个重要方面。
在教育中，应该帮助孩子们认识到情感是正常的，不同的情感有不同的表达方式。
孩子们应该学会如何面对情感，积极表达自己，并寻求他人的支持。
同时，教育者可以鼓励孩子们与自己的家人和朋友分享他们的感受，以增强他们的情感交流能力。
《心理健康教育》笔记4篇
《心理健康教育》笔记陈银霞加强中小学心理健康教育，是适应21世纪竞争日趋激烈，培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求，也是针对当前我国中小学生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理素质水平，实施素质教育的现实需要。
科学研究表明，在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚韧不拔等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。
我国当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别人的心理问题还比较严重。
随着我国中小学阶段独生子女群体的日益扩大，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。
近年来，全国许多地方积极探索开展中小学生心理健康教育，不少地区和学校在这方面做了大量的工作，也取得了不少成绩。
如北京、上海、石家庄等地在开展中小学生心理健康教育方面都形成了一定的规模，在组织领导、队伍建设、教育科研和形式途径等方面相应建立了一套较完整的制度。
但是，从全国范围来看，目前这项工作开展得还很不平衡，受教育观念和客观条件等的制约，多数中小学还没有开展起这项教育工作。
当前，中小学心理健康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理健康教育，增强学生承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质：二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行咨询和辅导。
要根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育；要面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，心理素质逐步得到提高；要关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导；要以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。
实施心理健康教育要渗透在学校教育的全过程，除了运用相关课堂教育内容进行教育外，更重要地是开展多种形式的活动和辅导，同时要建立学校教育与家庭心理教育的沟通渠道，形成有利于学生身心健康发展的教育环境。
心理健康教育笔记
心理健康教育笔记1. 了解心理健康的重要性- 心理健康对个人的幸福感、情绪稳定和生活质量有着重要影响。
- 心理健康包括情绪的稳定、自尊心的建立、适应能力和良好的人际关系。
- 在现代社会中，心理健康问题越来越普遍，需引起重视和关注。
2. 提高自我意识和情绪管理能力- 学会认识自己的情绪和需求，对自己的情绪进行有效管理。
- 学会表达自己的感受和需求，与他人进行良好的沟通。
- 学会寻求帮助和支持，引导自己向积极健康的方向发展。
3. 建立良好的人际关系- 学会与他人相互尊重、理解和包容，提高人际交往的能力。
- 锻炼倾听和沟通技巧，促进与他人之间的良好互动。
- 发展健康的友谊，建立支持和鼓励的关系网。
4. 寻求适当的心理支持- 面对心理困扰时，主动寻求合适的心理咨询或治疗。
- 倾诉和分享自己的内心世界，获得他人的理解和支持。
- 学会运用积极应对策略和心理调适技巧，提高心理韧性和应对能力。
5. 培养健康的生活习惯- 维持良好的睡眠和饮食习惯，保持身体健康对心理健康至关重要。
- 积极参与有益于身心健康的活动，如运动、艺术创作等。
- 建立规律的生活节奏，制定适当的时间管理计划。
6. 基于积极心理学的实践- 学习积极心理学的理论和方法，了解更多促进心理健康的策略。
- 培养乐观、感恩和自我肯定的心态，促进自身成长和发展。
- 借助积极心理学的方法，培养积极的情绪体验和心理状态。
7. 了解心理健康资源和专业机构- 寻找可靠的心理健康资源，如心理健康教育网站、书籍等。
- 获取心理健康相关的知识和技巧，提高自己的心理健康水平。
- 如果需要，寻求专业心理咨询机构或医院的帮助和支持。
小学心理健康教育笔记
小学心理健康教育笔记
《小学心理健康教育笔记》
心理健康教育是小学教育中极其重要的一部分，它不仅可以帮助学生更好地理解和处理自己的情绪，还可以提升他们的社会适应能力和心理素质。
以下是小学心理健康教育的一些笔记和观点。
首先，小学心理健康教育要关注学生的情绪和心理问题。
在班级中，老师可以通过观察学生的行为和言行来了解他们的心理状况，尤其是对于那些内向或者情绪波动较大的学生要特别关注。
同时，老师也可以引导学生学会表达自己的情感，尤其是负面情绪，让他们知道消极情绪并非坏事，学会适当地宣泄和处理负面情绪。
其次，小学心理健康教育要培养学生的自信和自尊。
在课堂上，老师可以通过鼓励和肯定学生的表现，让他们感到自己是有价值的，有成就感的。
另外，老师还可以通过小组活动和角色扮演等方式，培养学生的团队意识和合作精神，让他们学会在集体中发挥自己的特长，感受合作的乐趣和成就感。
最后，小学心理健康教育要帮助学生建立健康的人际关系。
在社交方面，老师可以通过模拟社交场景和实际案例分析等方式，教导学生如何与同学相处，如何与老师、家长交往，更好地处理人际关系中的纠纷和冲突。
总之，小学心理健康教育是一个系统的课程体系，需要教师和
家长共同努力，才能真正帮助学生提升心理素质，健康成长。
希望通过以上笔记和观点，能够引起更多人对小学心理健康教育的重视和关注。
心理健康教育视频笔记摘抄
心理健康教育视频笔记摘抄
1. 心理健康的重要性是我们每个人都需要意识到的。
我们的心理健康会直接影响我们身体和情绪的健康。
2. 对于维护心理健康，认识自己的情绪和情感非常重要。
了解自己的情感，并学会适当地表达和管理这些情感，有助于我们更好地应对困难和压力。
3. 建立积极的心态和乐观的态度也是保持心理健康的关键。
我们应该尝试改变消极的思维方式，转而寻找事物中的积极面和解决问题的方法。
4. 自我关爱是迈向心理健康的必要步骤。
我们需要给自己时间和空间，参与一些能够让我们放松和享受的活动。
确保有足够的休息和睡眠也是保持心理健康的重要因素。
5. 建立良好的人际关系对于心理健康至关重要。
与亲朋好友保持良好的沟通和联系，寻求他们的支持和帮助，可以让我们感到被关心和支持，从而增强内心的抵抗力。
6. 学会放松和应对压力也是维护心理健康的关键技巧。
采用一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等，可以缓解紧张和焦虑，增加内心的平静和宁静。
7. 寻求专业的心理辅导或咨询也是一种有效的方式来维护心理健康。
专业的心理健康专家可以帮助我们理解自己的情感和问题，并提供针对性的建议和支持。
8. 最后，我们应该意识到心理健康是一个长期的过程，需要我们不断地关注和维护。
我们应该持续地学习和发展自己的心理健康知识和技巧，以应对生活中的各种挑战和变化。
心理健康教育专项笔记
心理健康教育专项笔记一、认识心理健康的重要性心理健康就像房子的地基，要是地基不稳，这房子随时都可能塌。
我有个朋友小明，之前老是觉得生活没啥意思，对啥都提不起劲。
他就没把自己的心理健康当回事儿，以为只是暂时的情绪低落。
结果呢，工作也干不好，跟家人关系也变得紧张。
咱们可不能像他开始那样傻呀，得知道心理健康是咱好好生活的根本呢。
二、压力与心理健康压力这东西，就像背着重重的壳的蜗牛，要是一直背着不放，迟早会被压垮的。
我邻居张姐，在公司里承担好几个大项目，压力大得不得了。
她开始的时候就硬撑着，晚上都睡不着觉，整个人变得特别焦虑。
后来她才意识到得给自己减压。
咱们遇到压力的时候，可不能像张姐开始那样硬抗啊，得找些适合自己的办法释放压力，不然心理健康就会出问题啦。
三、情绪管理的诀窍情绪就像天气，有时候晴空万里，有时候狂风暴雨。
我自己就有这样的经历，有一次和朋友闹别扭，我那火气“噌”就上来了，就像火山爆发一样。
结果话说得特别重，差点就失去这个朋友了。
后来我就学着管理自己的情绪，在情绪来的时候，就像给情绪装上一个刹车器。
当你生气的时候，你难道就想让那股子气把自己变成一个乱发脾气的怪物吗？肯定不想吧。
四、人际关系中的心理健康人际关系就像一张大网，咱们每个人都是网上的一个结。
要是有个结出问题了，整个网都会受到影响。
我同学小李，在宿舍里和舍友关系不好，每天回到宿舍就感觉特别压抑。
他就像是被困在一个孤岛，和周围的人都隔离开来。
你想啊，要是你整天在这种氛围里，你的心理健康能好吗？所以咱们得学会在人际关系里好好相处，让这张大网牢固又和谐。
五、心理健康与自我认知自我认知就像一面镜子，要是镜子是模糊的，那你怎么能看清楚自己呢？我表弟就老是高估自己的能力，去接一些他根本做不了的任务。
结果做不好，自信心受到很大打击，整个人变得很沮丧。
你要是都不知道自己是什么样的，就像在黑暗里乱撞的小鹿，心理健康肯定会受影响的。
咱们得把这面镜子擦得亮亮的，正确认识自己。
五年级下册心理健康教育笔记
五年级下册心理健康教育笔记五年级下册心理健康教育笔记一、增强自我认知，提升自信心1.要了解自己的自己的优点和缺点，自己的兴趣爱好以及自己的性格特点，这有助于我们更好的了解自己，以便你的成功。
2.遇到挫折或困难时，不要气馁，郑重对待并寻找解决问题的方法，要保持自信心，相信自己一定能够克服困难。
3.自信不是靠他人赋予的，而是通过自己不断努力和证明自己的能力，逐渐获得的。
二、倡导积极向上，阳光心态1.心态决定一切，你所面对的一切问题，都源于心态，你如何面对，就看你的心态是积极还是消极。
2.消极的心态可能会在心灵上带来很大打击，无法捕捉到积极的信息，所以要积极向上且保持良好的情绪。
3.我们应该乐观向上地看待所有的事情，相信自己一定会成功，一定会有好的结果，这样才会拥有无穷的力量。
三、建立良好的人际关系1.学会与人沟通、学会倾听、学会理解，做到“以人为本”。
2.不同的人有不同的性格和想法，我们要尊重别人想法，尊重别人的权利，学会宽容和感恩。
无论是家庭、学校还是社会，良好的人际关系是成功的关键。
3.人际关系的建立，不是一蹴可及，需要时间和耐心。
要有信心和毅力去发现深刻的人，培养友谊，建立长久、健康的人际关系。
四、合理规划时间，养成良好习惯1.要充分利用时间，做好时间规划，合理利用时间，提高效率、养成良好的时间管理习惯。
2.生活中有许多好处，如读书、运动、交流等。
每天规划好自己的生活，建立好的生活习惯，才能让我们更加健康快乐。
3.建立好的生活习惯不仅有益于身体的健康，也有益于心理健康，它能让我们养成自律、决策能力和责任感等良好习惯。
习惯健康快乐的生活方式，才能让我们变得更加美好。
心理健康是每个人必须关注的问题。
只有注意自己的情感健康，改变不健康的心态和习惯，积极向上处理事情，与人为善，才能走向更加美好的未来。
心理健康教育笔记三年级
心理健康教育笔记三年级
《心理健康教育笔记》
在三年级的心理健康教育课上，我们学到了许多关于如何维护心理健康的知识。
老师告诉我们，心理健康是指一个人在心理方面的平衡和稳定，能够适应和应对各种生活压力，并能够积极地应对生活中出现的问题。
在课堂上，老师首先跟我们讲解了心理健康的重要性，指出了心理健康对我们的身心健康和生活幸福的重要影响。
她告诉我们，要保持心理健康，首先要学会积极面对生活中的困难和挑战，不能轻易放弃，要有坚强的意志力和适应能力。
此外，她还向我们介绍了一些保持心理健康的方法，比如积极的生活态度，良好的人际关系，适当的运动和休息等。
在课堂上，老师还给我们提供了一些看待问题的新角度，比如帮助我们认识到自己的情绪，学会正确地表达和释放情绪，避免将负面情绪积压在心里。
她还和我们分享了一些解决问题的方法，比如倾诉、放松等。
我们也通过一些小组讨论和游戏，了解到了交流沟通和团队合作对心理健康的重要性。
在心理健康教育课上，我们不仅学到了知识，还培养了自我认知和情绪管理能力。
这让我们更加了解自己，也更加重视自己的心理健康。
希望我们能够在日常生活中，将这些知识运用起来，更好地维护自己的心理健康。
国家中小学智慧教育平台《守护我们的未来-关注儿童青少年心理健康》笔记
《守护我们的未来-关注儿童青少年心理健康》笔记一、现状二、影响因素三、干预策略四、睡眠问题一、现状儿童青少年是生长发育的关键期生理、心理与社会之完全健康心理健康：主观幸福感、自我效能、自主性、才能、代际关系、智力潜能和情感潜能的自我实现能力：善于调控情绪、和谐人际关系并乐于交往、适应环境、智力正常、意志、人格完整、心理行为符合年龄特征。
14岁以前发病的占有5%-10%，但是没有得到诊断和治疗。
焦虑：4.7%抑郁3%对立违抗障碍3.6%：出现持久的对抗、不服从、消极抵抗、易激惹、挑衅和敌对，造成社会功能受损，从而导致儿童的异常行为问题学习问题和人际交往问题多见于10岁以下抽到障碍2.5%：控制不住说脏话，耸鼻子、眨眼、打嗝。
疫情期间我国儿童青少年精神心理问题（抑郁、焦虑、失眠、自杀意念和自杀水平）发生率明显增加二、影响因素1.校园环境啊：(1)教育模式（体罚）校园欺凌。
(2)对学生进行心理健康教育课程，有效改善心理问题应对。
（3良好的社会关系（与父母、老师、同伴）有助于儿童形成正确的自我认知。
（3）亲子关系注意缺陷多动障碍：注意力不集中、多动及冲动自杀和自伤：为逃避负面想法、发泄、寻求他人注意。
风险因素：缺乏父母关爱、社会欺凌儿童青少年行为问题：外部行为问题-攻击性、违法、冲动内部行为问题-回避、焦虑、抑郁。
风险因素：师或父母过分严厉、京生控制、过分宽容和忽略。
留守儿童的精神心理问题：显著高于非留守儿童。
校园欺凌：更易产生谋杀性思维和行为。
儿童期虐待的终生发生率。
疫情对儿童青少年精神问题的影响：焦虑、恐惧、失眠线上教学方式不同于传统课堂-出现适应不良、紧张、焦虑-居家环境嘈杂-学生无法集中注意力学习-线上教学缺乏监督、沉迷电子产品和游戏。
可能出现：（1）适应障碍或精神创伤：行为退化，因亲人失去或隔离会感染出现PTSD （2）成瘾（3）缺乏与人交流，回避交往，提不起兴趣、自杀三、干预策略1.需要特殊关注的人：明显外部精神刺激、情绪低落悲观抑郁自卑、性格孤僻不与人交流、不良的家庭环境单亲等、缺乏明确的生活目标和信心看问题消极、谈论自杀有自杀倾向。
家庭环境与中小学生心理健康笔记
家庭环境与中小学生心理健康笔记家庭是孩子成长的第一所学校，家庭的作用是不可忽视的。
青少年时期正是世界观、人生观、价值观形成的关键时期，良好的家庭环境，对孩子健康成长起到重要作用。
对于家长来说，孩子健康成长的关键在于家庭，环境影响着孩子的心理健康，家庭成员之间关系的好坏直接影响到孩子的心理健康状况。
家庭不和睦或缺少关爱，对孩子的影响特别大；家庭成员之间发生矛盾也会影响孩子性格变化，严重时甚至会出现心理疾病问题。
一、家庭教育对孩子影响的意义家庭环境，是一个家庭里经济来源、生活来源和思想、文化的总和，是人们思想、行为的重要组成部分。
良好有效的家庭环境，能促进人与人之间及家庭成员之间的相互了解、相互帮助。
一个完整家庭环境能够促进家庭成员之间的相互了解以及感情的加深；一个和睦家庭环境能够促进孩子心理健康；一个积极和谐家庭可以促进社会和谐；一个尊重、理解、关心子女的精神氛围能够促进子女健康成长。
良好的教育方法能够促进学生身心健康发展、家庭和睦和谐；良好的教育方法还能够促进学生性格和行为方面出现一定的异常；良好的家庭环境还能够增进家庭成员之间的感情基础和互信关系；良好的家庭环境还能够使得学生学会谦让、有礼貌。
二、家庭教育对家庭环境的选择如果家庭环境过于压抑，孩子会感到压抑，在这样的环境中成长起来的孩子就很难适应环境的变化。
此外，家庭环境过于宽松、民主、平等，则会造成孩子孤僻、内向、自卑、自闭等心理现象的发生。
对于家庭环境不宜过于宽松和民主的家庭而言就是要坚持民主集中制原则。
家长们也要尽量尊重家长是家里其他成员中受教育最多的人；让孩子能够从家长身上获得来自于社会、学校和家长三方面所带来的积极影响；家长要对其予以信任与尊重、支持与鼓励；同时也要严格要求、以身作则；同时应该从以下方面注意：家庭教育时的言传身教是最好的教育方法；营造一个和睦温暖、温馨和谐的家庭环境是家长们教育孩子的首要任务之一；要尊重孩子个性发展的差异、保护孩子隐私以及为孩子创造宽松、自由、民主、平等发展的家庭环境；要重视保护、培养和支持孩子的独立个性是父母应尽的义务和责任！让孩子自由地生长、健康地发展！三、家长要学会自我调节，营造和谐的家庭氛围良好的家庭氛围，不仅有利于孩子的身心健康发展，还有利于家庭成员之间的沟通和交流，能更好地理解孩子的心理发展特征，使其形成一种健康的人格和良好的心理品质。
中小学心理健康笔记整理
第一章心理安康 1.精神分析：〔6个口〕性本论、压抑的动机—无意识—语误、笔误、自由联想、梦升华—精神病2.行为主义：环境决定论一、绪论 3.认知建构4.人本主义二、内容1.心理安康的标准2.与全面开展的关系3.心理安康的影响因素4.心理不安康的预防：积极心理安康教育5.心理安康教育的形式：辅导、咨询、治疗、干预矫治7原那么儿童心理：年龄开展、开展因素，智慧的核心：抽象，概括学习过程：感知、理解、稳固、应用第二章心理安康教育一、心理安康教育的根本原那么：〔方法：实现目的的途径、手段、措施〕实行因材施教的原因：心理差异：个体差异〔能力、气质、性别即个别心理倾向性〕群体差异〔年龄、性别、民族〕宣传〔家长〕传授心理安康教育技能〔同事学习适应、情绪问题〔抑郁、〕性习惯身心疲惫日常挫折〔误解〕特殊个性心理安康状况监测心理安康状况研究三、根本途径：学科教学1.积极强化法〔正强化〕给予一个喜欢的刺激：消费性、活动性、操作性、拥有性社会性操作性。
2.派生法，代币管制法3.负强化：取走一个厌恶的刺激物4典范学习法惩罚法：+给孩子一个厌恶刺激物惩罚：体罚、谴责、暂时中断典范学习法：消退法：放任消除不合理的行为第三章心理安康概述一、概念：一种良好，持续的心理状态。
二、心理安康的标准（一）理论根底：统计学理论、测量学理论、社会适应、生活适应、经历理论。
（二）制定心理安康标准的准那么：通俗，现实，开展性原那么三、心理安康标准制定的问题(一)二分与连续的问题(二)状态与特质的问题〔心理过程与个性〕(三)正常与不正常的问题：1.年龄特征2.程度3.普遍性(四)安康与境界的问题四、中小学生心理安康标准（一）热爱学习（二）情绪适当；乐观向上（三）擅交往（四）接纳自己（五）性格健全（六）适应社会：随波逐流、同流合污、兴风作浪。
正确态度：1乐观开朗相信社会开展人类前途2.既有高于现实的理想又不沉免于理想，3对于困难态度积极4遵守社会所认同的共同标准。
小学心理健康教育教案课学习笔记
小学心理健康教育教案课学习笔记心理健康教育是培养学生良好心理品质、促进心理健康成长的重要环节。
小学阶段是孩子们人生观、价值观形成的关键时期，因此，对小学生进行系统的心理健康教育尤为重要。
为了更好地实施小学心理健康教育，我参与了一堂教案课学习，并通过笔记整理出相关内容，以供参考。
1. 教学目标和重点：教学目标：通过本节课的学习，学生将了解到人的情绪和心理健康是相互关联的；能够认识到面对困难时积极应对的重要性；学会倾听他人，关注他人的情绪和心理健康。
教学重点：培养学生的情绪管理能力；关注他人的情绪和心理健康；学会积极应对困难。
2. 教学内容和方法：教学内容：本节课主要介绍情绪管理和关注他人的情绪和心理健康两个方面的内容。
教学方法：通过小组讨论、示范情境、角色扮演等互动方式进行教学。
3. 教学过程：（1）导入：通过展示一组图片，让学生观察图片中人的表情，然后询问学生他们认为这些人的心情是怎样的，为什么会有这样的心情。
通过这个导入环节，激发学生对情绪的兴趣和好奇心。
（2）情境导入：教师给出一个情境：小明在学校遇到了困难，他感到非常沮丧。
教师组织学生小组进行讨论，让学生分享自己在遇到困难时的感受和应对方式。
每个小组选出一位代表进行发言，并进行总结性讨论。
（3）情绪管理的方法和技巧：教师通过幻灯片或板书介绍一些情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、冷静思考、寻求帮助等。
并给出实例让学生思考，并与同桌进行讨论，分享自己的经验和感受。
（4）关注他人的情绪和心理健康：教师以小剧场的形式展示一幕场景，其中一个学生表现出明显的不开心情绪，其他同学应该如何与他沟通，关心他的情绪和心理健康。
学生观看剧场表演后，分小组进行讨论并进行角色扮演，模拟沟通和关心他人的情景。
（5）总结和归纳：教师进行内容总结，让学生回顾本节课学到的知识点，并补充其他重要的情绪管理和关心他人的心理健康的方法和技巧。
4. 作业布置：布置作业的同时，要求学生通过写一篇心得体会，总结本节课学到的情绪管理和关注他人的情绪和心理健康的体会和感受。
五下心理健康教育学习笔记
五下心理健康教育学习笔记1. 理解心理健康的重要性：心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括正面的情绪、积极的思维和健康的行为。
它对个人的生活质量和幸福感有着重要的影响。
2. 了解情绪管理的重要性：情绪是个体内部情感的表达，包括愉快、悲伤、愤怒等。
学会合理地管理情绪，可以提高自己的情绪稳定性和适应能力。
3. 学习积极乐观的思维方式：积极乐观的思维方式可以帮助我们更好地应对困难和挫折。
要学会看到事物的积极一面，培养乐观的态度。
4. 了解压力对心理健康的影响：适度的压力可以激发我们的动力和创造力，但过度的压力会对心理健康造成负面影响。
要学会寻找缓解压力的方法，如运动、休息和放松等。
5. 学会合理安排时间和管理学习压力：学习生活中的压力常常来自任务的安排不当和时间管理不善。
要学会合理规划时间，合理安排学习任务，避免学习压力过大。
6. 培养良好的自我认知和自尊心：了解自己的优点和弱点，接受自己的不完美，并相信自己的能力，能够有助于培养健康的自我认知和自尊心。
7. 了解友谊对心理健康的重要性：拥有良好的友谊关系是心理健康的重要保障。
要学会与他人交流、合作和互助，建立积极健康的人际关系。
8. 学会积极面对挫折和困难：遇到挫折和困难是难免的，重要的是学会面对和解决它们。
要培养良好的应对能力和解决问题的能力，积极寻求帮助和支持。
9. 了解网络对心理健康的影响：网络在现代社会中扮演着重要的角色，但过度使用网络可能对心理健康造成负面影响。
要学会正确使用网络，限制使用时间，保持身心健康的平衡。
10. 培养积极健康的生活习惯：良好的生活习惯对心理健康非常重要。
要保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和良好的卫生习惯，以维护身心健康。
以上是五年级下册心理健康教育的学习笔记，记录了心理健康的重要性、情绪管理、积极思维、压力管理、时间管理、自我认知、友谊关系、应对困难、网络使用和生活习惯等方面的知识与技巧。
通过学习这些内容，我们可以更好地保护自己的心理健康，提高生活质量和幸福感。
国家中小学智慧教育平台心理健康教育教师培训笔记1
国家中小学智慧教育平台心理健康教育教师培训笔记1《学生情绪问题的发现与应对》---刘春建一、情绪问题的分类：1发展性问题：心理困扰。
目的：提高心理素质，健全人格，适应社会。
2.障碍性问题：心理障碍、心理疾病青少年常见的情绪问题：抑郁、焦虑、双相障碍、自卑、孤独、易激惹。
生理原因。
负责感知情感的杏仁核15岁成熟，负责控制情感的前额皮质要25岁成熟。
成熟状态不一致，能感知情绪但无法控制和自主处理。
抑郁的信号：易激惹、愤怒、敌意；烦躁；无法解释的疼痛。
无兴趣动机；不交流；焦虑：厌学、肌肉酸痛头痛、腹泻、疲劳、无法集中注意力、拖延、易发脾气双相：实际中多重叠，同时存在。
关注学生情绪，多共情理解（尤其是优秀学生，不要因为学生成绩好就觉得学生没有心理问题）注意：有跟青春期重合的表现：发脾气、叛逆学习困难：注意力不集中、拖延、效率低、无精打采、厌学。
不要以为是学习不认真，是态度问题。
（说不出来，说了没用，只有生病）躯体症状：头晕头痛、肠胃不适、溃疡、失眠--并不是身体弱、装病。
（电视剧人物乔英子）引发情绪问题的原因：1.个体因素：气质类型、适应能力、敏感度家庭因素：过度宠溺、期望过高、家庭氛围紧张、教养方式社会因素：竞争压力下延，教育方式失当。
健全人格五项标准：良好的社会适应、和谐的人际关系、正确的自我意识、积极乐观的生活态度、良好的情绪调控能力。
后疫情背景下的孩子：亲子冲突加剧：角色混乱-孩子在家是学生和儿女；父母在家是父母和教师。
人际隔离：与同伴联接减少手机过度使用：产生更多的情绪障碍运动不足：躯体化、疲劳感自我效能不足：对未来感到迷茫。
“孩子需要和同伴有交际，需要在外面奔跑，运动，没有运动，缺少多巴胺和内啡肽”**如何指导学生做好情绪调节基本遵循：不可能也不必要消灭负面情绪。
情绪的作用：面对刺激，预警危险，采取决策逃跑或战斗，保护自己。
《中小学心理健康教育指导纲要》中提到需要鼓励学生正确处理厌学心理。
（一）建立支持系统：不是孤军奋战，与班主任和其他老师携手出发。
中小学心理健康工作计划学习笔记
中小学心理健康工作计划学习笔记全文共5篇示例，供读者参考中小学心理健康工作计划学习笔记篇1一、指导思想随着中小学阶段独生子女群体的日益扩大，以及社会经济的发展，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。
”二、学校心理健康成长项目应达到以下标准1、要将学校心理健康教育工作纳入班级工作计划。
2、要有课时计划(含必修课、选修课、活动课、班团队会活动等)。
3、要设有心理咨询室及相关设施，并建立学生心理档案，坚持开展心理辅导工作(团辅与个辅相结合、面对面辅导与通讯工具辅导相结合)。
4、要以能力建设为导向，通过逐步完善青爱小屋的“十个一”功能，实现青爱教育的总体目标。
5、要开展生命教育，引导学生增强生命意识，学会自我保护，提升生命质量。
6、要有专项经费，要有专人负责，并配备一定比例的专(兼)职心理健康教育教师，对专(兼)职心理健康教育教师、班主任及德育干部等有系统的培训和进修计划。
7、要制定并实施相应的考评方法。
三、学校心理健康成长项目的组织领导学校充分认识到心理健康教育的重要性和紧迫性，把心理健康教育工作纳入德育工作体系，把心理健康教育做为增强德育实效性和针对性的重要突破口。
学校根据本校实际情况，积极开展调查研究，制定符合本校的发展规划和健全心理健康教育工作网络，成立心理健康教育成长项目指导组，研讨、指导学校心理健康教育，做到有分管领导，有专兼职辅导教师。
四、学校心理健康成长项目的内容学校心理健康成长项目是要帮助学生树立心理健康意识，普及心理健康常识，了解心理异常现象，增强学生的心理体验和感受，并初步掌握一些心理保健常识和心理调节技巧等。
根据各个年龄阶段的发展特点和规律，心理健康成长项目指导组结合学生实际情况，确立好以下教育重点：1、学习心理。
小学生心理健康教育核心知识点归纳
小学生心理健康教育核心知识点归纳1.自我认知和情绪管理：-认识自己的情绪，学会表达自己的感受-学会分辨不同的情绪，如愉快、悲伤、愤怒等-学会调节和管理自己的情绪，避免冲动行为-了解自己的优点和不足，树立自信心2.社交能力和人际关系：-学会与他人合作和分享-学会倾听他人、尊重他人的想法和意见-学会与他人交流和沟通-学会与他人解决冲突和处理分歧3.心理压力和应对策略：-学会适当的应对压力的方式，如运动、听音乐、诉说等-学会减轻压力的方法，如放松训练、深呼吸等-寻求适当的支持和帮助，分享压力和烦恼4.成功与失败：-了解成功和失败的定义和概念-学会从失败中吸取经验教训，不轻易放弃-鼓励自己，相信自己有能力取得成功-学会珍惜成功，不骄傲自满5.适应性和应变能力：-学会适应新的环境、变化和挑战-学会调整自己的行为、态度和思维方式-学会灵活应对困难和挫折-学会寻求解决问题的方法和策略6.积极心态和乐观态度：-培养积极的思维方式，关注事物的积极面-学会理解和接受失败，相信自己能够克服困难-培养乐观的态度，相信未来会更好-学会感激和珍惜生活中的小事情7.健康生活方式和自我保护能力：-培养良好的生活习惯，如定时作息、合理饮食、适量运动等-学会保护自己的个人隐私和安全-学会预防和应对流行疾病，如洗手、打疫苗等-学会拒绝不良行为和消极影响，保护自己的身心健康8.想象力和创造力的培养：-鼓励学生尝试新的事物，开发创造力-培养学生的想象力和创造力，发展他们的艺术和科学素质-提供适当的机会和资源，让学生展示他们的创意和才能-鼓励学生思考和提出问题，培养批判性思维能力和创新能力这些核心知识点有助于帮助小学生认识自己的情绪和需要，并学会管理情绪和应对压力，提高社交能力和解决问题的能力，培养积极的心态和健康的生活方式。
学生心理健康教育书籍摘抄笔记
学生心理健康教育书籍摘抄笔记
以下是一份关于学生心理健康教育书籍的摘抄笔记：
1. 心理健康是指个体在心理、情感和行为方面都能够保持良好的状态，能够适应环境、应对挑战，并充分发挥自己的潜能。
2. 学生心理健康教育是促进学生全面发展的重要组成部分，通过关注学生的心理需求和问题，培养学生的心理素质和应对能力，提高学生的心理健康水平。
3. 学生心理健康教育的内容包括自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往、学习发展等方面，旨在帮助学生建立积极的心态、增强自信心、提高情绪调节能力、增强适应能力等。
4. 学生心理健康教育的方法包括心理健康课程、心理咨询、团体辅导、家庭教育与学校合作等，这些方法可以帮助学生在认知、情感和行为方面得到全面的关注和支持。
5. 心理健康教育的目标是提高学生的心理素质和应对能力，帮助学生建立积极的心态和价值观，增强学生的自信心和自我调节能力，培养学生的创新能力和创造力。
6. 在学生心理健康教育中，教师应该关注学生的个性差异和需求，尊重学生的主体地位，引导学生主动参与和体验，注重培养学生的自主性和自我调节能力。
7. 家长在学生心理健康教育中扮演着重要的角色，应该积极参与孩子的心理健康教育，关注孩子的心理需求和问题，与孩子建立良好的沟通和信任关系。
8. 学生心理健康教育需要全社会的支持和参与，学校、家庭、社区等应该共同营造一个有利于学生心理健康成长的环境。
以上摘抄笔记仅供参考，具体内容还需要根据实际情况进行调整和完善。
《中小学心理健康教育》读书笔记(二)
《中小学心理健康教育》读书笔记（二）一、用成功唤起学困生的自信学困生学习一个显著的特点是学习情绪低落自卑感严重，总以为自己不如别人，低人一等，缺乏自信，对学困生我坚持做到勤诱导、勤沟通、勤发现、勤鼓励。
当学困生回答问题不好时或肤浅时，我从不指责，当他们答到点子上时，我大加赞赏。
帮助学困生打开了自信之门，使他们能抬起头来学习。
学困生渴望表扬，表扬能使他们看到了成绩，看到了光明，提高学习的勇气，增强了他们的信心。
学困生最希望教师对所有学生一视同仁，不厚此薄彼；他们最不满意老师偏袒某些学生或冷落、歧视某些学生。
学困生基础知识较差。
有的学困生虽有学好的愿望，但学习基础差，往往老师讲课不能完全听懂，解题不会思考。
教师除了充分利用课堂时间之外，还应依靠班集体的力量来缩小落后面，让学习好的与学困结对子，在教学过程中随时穿插讨论、同桌交流，使中优生加深理解，并让学困生得到再学习的机会。
更增加了他们的自信心。
二、要了解学困生并找出他们的闪光点,学困生由于学习较差，常常受到家长和教师的厌弃和训斥，受到社会和同学的歧视，人们抹煞了他们的优点，只看到缺点，觉得他们一无是处。
在班上他们抬不起头来，严重的自卑心理又滋长了他们对学习的厌恶情绪。
要改变这种局面，只能用教师真诚的爱，去温暖他们的心，找他们的闪光点，给他们更多的关心爱护，消除学困生的自卑心理，使他们树立“我与其它同学一样能学好的信心。
在教学实践中，要根据他们的特长，让他们担任一些力所能及的职务或做一些力所能及的事，适时征求他们对教学的建议，使他们与他人平等交往，觉得他们和成绩好的同学是平等的。
了解他们的爱好与才能，了解他们的个性特点，了解他们的精神世界。
对一个好老师而言，只有了解每个学生的特点，才能引导他们成为有个性、有志向、有智慧的完整的人。
要成为这种局面，只能用教师真诚的爱，去温暖他们的心，找他们的闪光点，给他们更多的关心爱护，消除学困生的自卑心理，使他们树立信心。
小学心理健康教育笔记
小学心理健康教育笔记一、心理健康的定义- 心理健康是指个体在心理上能够适应社会环境、发展自我潜能，具备积极心态和良好心理状态的状态。
二、心理健康的重要性- 心理健康对个体的生活质量、身心健康具有重要影响。
- 心理健康有助于个体的自我发展与实现。
- 心理健康有助于社会关系的建立与维护。
三、心理健康问题的表现- 情绪不稳定，常常感到焦虑、抑郁等不良情绪。
- 自尊心低，缺乏自信心。
- 思维混乱，难以集中注意力。
- 行为不适当，常常冲动、暴躁等。
- 社交问题，缺乏朋友、孤僻等。
四、影响心理健康的因素- 家庭环境：家庭关系融洽与否，对个体心理健康有重要影响。
- 学业适应：学习成绩的压力、对学习的适应程度可能影响个体心理健康。
- 地位与角色：社会地位、角色变化带来的压力对心理健康产生影响。
- 人际关系：和他人的关系是否和谐会影响个体的心理健康。
五、促进心理健康的方法- 建立良好的心理调适机制，学会应对压力。
- 发展个人潜能，培养自信心。
- 加强社交能力，建立良好的人际关系。
- 注重身体健康，通过运动、饮食等方式维护心理健康。
六、心理健康教育的重要性- 通过心理健康教育，能够提高学生对心理健康的重视程度。
- 心理健康教育有利于培养学生的良好心理品质和健康心理状态。
- 心理健康教育有助于提高学生的情绪调节能力和自我认知能力。
七、心理健康教育的实施途径- 通过课堂讲解，向学生传授心理健康知识。
- 通过活动开展，如心理健康咨询、心理健康讲座等。
- 通过心理辅导，解决学生的心理困扰。
八、心理健康教育的注意事项- 尊重学生个体差异，不强求一刀切。
- 采用适当的教育方法和手段，激发学生的学习兴趣。
- 保护学生隐私，确保心理健康教育的安全性。
九、心理健康教育的评价与反思- 对心理健康教育的效果进行评估，为改进提供依据。
- 不断反思教育方法的改进与创新，在实践中不断优化心理健康教育的内容和形式。
十、心理健康教育的延伸- 培养学生积极乐观的心态，帮助他们建立正确的人生观和价值观。
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第一章心理健康 1.精神分析：（6个口）性本论、压抑的动机—无意识—语误、笔误、自由联想、梦升华—精神病2.行为主义：环境决定论一、绪论 3.认知建构4.人本主义二、内容1.心理健康的标准2.与全面发展的关系3.心理健康的影响因素4.心理不健康的预防：积极心理健康教育5.心理健康教育的形式：辅导、咨询、治疗、干预矫治7原则儿童心理：年龄发展、发展因素，智慧的核心：抽象，概括学习过程：感知、理解、巩固、应用第二章心理健康教育一、心理健康教育的基本原则：（方法：实现目的的途径、手段、措施）实行因材施教的原因：心理差异：个体差异（能力、气质、性别即个别心理倾向性）群体差异（年龄、性别、民族）二、心理健康工作的基本内容宣传（家长）传授心理健康教育技能（同事）1.积极强化法（正强化）给予一个喜欢的刺激：消费性、活动性、操作性、拥有性社会性操作性。
2.派生法，代币管制法3.负强化：取走一个厌恶的刺激物4榜样学习法增强合理行为的方法1.惩罚法：+给孩子一个厌恶刺激物惩罚：体罚、谴责、暂时中断2.榜样学习法：消退法：放任消除不合理的行为第三章心理健康概述一、概念：一种良好，持续的心理状态。
二、心理健康的标准（一）理论基础：统计学理论、测量学理论、社会适应、生活适应、经验理论。
（二）制定心理健康标准的准则：通俗，现实，发展性原则三、心理健康标准制定的问题(一)二分和连续的问题(二)状态与特质的问题（心理过程与个性）(三)正常与不正常的问题：1.年龄特征2.程度3.普遍性(四)健康与境界的问题四、中小学生心理健康标准（一）热爱学习（二）情绪适当；乐观向上（三）擅交往（四）接纳自己（五）性格健全（六）适应社会：随波逐流、同流合污、兴风作浪。
正确态度：1乐观开朗相信社会发展人类前途2.既有高于现实的理想又不沉免于理想，3对于困难态度积极4遵守社会所认同的共同规范。
五、增进心理健康的途径（一）生理方面1.优生优育2.儿童时期营养3提供免疫和其他医疗措施4加强体育锻炼5合理的休息与睡眠（二）心理方面1给婴幼儿时期的孩子提供温暖、友爱和鼓励的气氛2进行必要的社会训练3提供科学的家庭和学校的教育与训练（三）社会方面1减少社会压力2提供医疗保建机构3构建社会心理卫生网络六、心理健康的自我维护（一）建立正确的世界观和人生观（二）不对自己过分苛求(三)对别人期望不要过高（四）学会情绪管理（五）找朋友倾诉（六）不盲目与别人竞争（七）积极参加社会活动，扩大自己的交往范围（八）不必沉湎于不幸或罪恶、羞耻第四章心理健康的教育机构及名称对象：全体、部分和个体一、面对全体学生心理健康的教育机构：少儿心理科学院1小问号研究所2小烦恼研究所1我们班同学的小烦恼2爸爸的烦恼是怎样消除的3老师在什么时候皱眉头4问什么有的同学问题多有的少5保持愉快的小窍门基本要求：全体参与、统一要求、养成教育：1益智操2呼吸放松法二、面向部分学生的心理健康教育机构。
部分：1某种心理问题学生的集合、、、辅导营：小乐乐辅导营、勇敢者辅导营、我能行辅导营、小发现辅导营和我是你的好朋友辅导营2班级活动（特殊、新颖）学会三句话：我能行、太好了、我能为您做些什么三、面向个别学生的心理健康教育机构：1消极心理。
名称：快乐小屋2素质：具备同情心，注重正向关怀、尊重与温暖，重视问题的具体性，适时提出问题解决的方案，以真诚的态度表达真诚。
第五章学校心理辅导一、学校心理辅导的含：是一种以妥善合理的教育方式，帮助或促进学生自我实现的教育历程。
二、心理辅导与德育的关系：区别：1.学生观2.工作内容3.工作的出发点4.工作原则5.工作方法三、心理辅导目标体系：（分类）（二分法和三分法）（一）二分目标体系（刘华山）1.一般目标（1）认识、管理自己情绪（2）认识掌握环境同环境保持一致（3）帮助学生应付危机（4）帮助学生做出抉择（5）鼓励学生探索生活的意义2.特殊目标（二）三分目标：终极：自我实现、中间（1）奠定良好的学问基础（2）为将来的工作和事业做好准备（3）认识接纳欣赏自己（4）促进自信，增强自我表现的能力（5）学习和发展良好的人际关系（6）学习与异性独处对恋爱婚姻家庭有正确的观念和态度（7）建立正确的人生观和适当的生活方式3.直接目标（三）三分目标1基础目标：促进大多数学生心理健康，防止心理问题出现。
六个方面：智力正常：有较好的观察力（个性）：有目的、有计划的持久知觉；有较好的记忆；有较好的想像力：根据自己学习的内容展开想像，掌握简单的创造想象技术（黏合，夸张和），根据自己实际情况进行幻想。
有较好的思维力：敏捷，有条理、举一反三、对自己的思维进行反思，独立的思维意识（囚徒困境：合作共赢、纳什均衡：先下手为强）（四）基础性目标：1智力正常2情绪良好反应适中（1）了解情绪多样性（2）学会情绪分析产生产生的原因（贬低自我）（3）学会情绪状态的控制与疏导（4）让学生经常保持一种快乐的情绪（5）情绪适中3初步自控不胆怯（1）在无强烈干扰下能正常活动二十分钟以上（小学意志品质）能经受一般挫折面对老师、家长同学的批评没有强烈的排斥反应4行为协调：（1）肢体协调（2）前后一贯（3）言行一致5较好的人际关系：熟人：冲突、合作、和谐。
生人：热情不退缩、有强烈的自我保护意识6增强耐挫力基本方法：正确的挫折意识（人生挫折不可避免）接受适应挫折、学习顺应指示接受生活中的种种限制7个性发展较为和谐：需求合理不过分、兴趣活动不违章性格开朗不怪癖（四）发张性目标：（优化心理品质）1、学习方面心理品质优化：良好学习的信念，2初步形成积极的学习动机：对学习过程感兴趣，努力争取学习的成功对学习的成败有正确的归因3初步了解运用恰当的学习策略：制定学习目标的策略，规划学习活动，提高课堂学习效率效果在，自我监控学习过程的策略4初步形成良好的学习习惯：预习、复习、自我检查、专心听讲、勤动脑筋、关闭通讯工具，5让学生掌握初步基本的学习技能（1）使用工具书利用互联网检索资料2）质疑，析疑、解疑的技能3）快速计算，阅读的技能4）对学习活动进行自我评价的技能6初步形成健康的学习情绪（态度体验、生理变化）1）学习成功感到高兴2）热爱学习3）喜欢合作和竞争真诚、大度2、优化交往方面的品质1）与教师交往：尊敬教师，正确对待教师的权威、积极接纳教师的影响，2）与父母的交往孝敬父母、理解父母对孩子的爱心、友善的态度回报父母，与有心里话向父母说3）正确对待与异性的交往：交往的范围：广而不狭，交往程度：浅而不深，交往的时间：短而不长，交往的场合：大而不小，避免：肌肤相触4）优化适应方面的品质：适应自己、适应学校、适应生活：认识钱，会花钱，懂得合理消费，初步形成健康的闲暇生活（二）开发性目标（潜能开发目标）创新能力：探究欲望强/经常提出新问题/想象特别活跃奇特/云距离联想（接近、相似、对比、联觉）/解决问题的方法多/动手能力特别强2）学习潜能的开发：感知潜能的开发：正确、丰富、快捷，计3）计算潜能的开发：记忆潜能的开发、快速阅读和文字表达潜能的开发3）心理调节潜能开发：第六章积极自我意识的辅导一、什么是自我意识：是主体对自己存在的认识，以及在此基础上自己的调控二、自我意识的分类：1）内容上：生理自我（1.5岁）、社会自我：对自我拥有社会关系（人际关系：心理关系即心理相容合程度，角色）的认识，以及在此基础上对自己进行的调控、心理自我：个体对心理自我的认识（情绪）（3岁）2）过程上：1自我认识（自我观察）：自我评价，自我认知2自我体验：自豪，自信，自3自我监控：（酸葡萄心理、甜柠檬心理）三、自我意识心理学理论：（弗洛伊德）四、小学生自我意识发展的特点：p82五、自我意识的途径和方式：（一）过去的经验（二）别人的评价（三）自我反思六、积极自我意识的辅导：（一）生理自我的心理辅导：思路：引导学生正确认识自己的生理特点：接受自己的生理特点，以平常心态对待自己。
引导学生正确评价自己的生理特点，引导学生正确对待自己的生理特点。
示例：（群体认知法）（1）故事会（2）辩论会（3）写作文：我有我的优势（4）向家长宣读作文交流（二）智力和能力方面的辅导：自己的智力、能力：自己的观察是否细致？自己的记忆力如何你？自己的思维是否敏捷？自己的想象力是否丰富？、、、、、、、引导学生正确评价自己的智力、能力：自己的能力治、智力对自己的学习是否会有影响？对自己的活动产生了什么影响？比哪些同学的好、或不如哪些同学？引导学生正确对待自己的智力、能力：接受并承认自身状况，努力发展优势，弥补不足。
示例：聪明的我：（1）描述自己聪明的一件事（5个）（2）分组找同学聪明的事情（2个）（3）通过这件事你懂得了什么？（三）个性心理发展方面自我意识的辅导：思路：引导学生正确认识：你是否坚强？你是否经常发脾气？你是否一到关键时刻就紧张不安？你是否具有同情心？你是否具有意志力？引导学生正确评价：自己哪些个性是好的？与同学相比哪些占优势、那些为不足？引导学生正确对待：接受并承认自己的个性特点，借助成年人的帮助优化个人个性，有个性不足主动寻求辅导。
示例：认识自己的情绪曲线（心理）四、品德方面的自我意识辅导：思路：引导学生正确认识：你是否帮助别人？你是否能够遵守班级的规范？你的品德行为别人是否可以接受？是否有利与自己的成长？是否为他人和社会带来积极影响？引导学生正确评价：发展良好的品德行为，变不良的品德行为，防止品德行为滑坡。
示例：挑食写下喜欢吃什么？不喜欢吃什么？随机取出一个纸条。
让全班同学分析原因，找出对策。
请几个同学介绍自己克服挑食的经验。
结成对子，提出改变挑食的目标，相互监督。
（五）社会适应方面自我意识的心理辅导1．思路引导学生正确认识自己的社会适应你是否被人信赖？你是否受人尊重？自己家庭的经济情况如何？父母是否喜欢自己？你在班级扮演什么角色？引导学生正确评价自己的社会适应父母不喜欢自己是否对自己的学习、社会产生影响；哪些方面比同学好，哪些方面不如同学。
引导学生正确对待自己的社会适应2．小导游第一次接触陌生人，自己有什么感受？在导游的过程这，发现自己有哪些长处？经过多次锻炼后。
你是否有所进步？五、积极自我意识（悦纳自我的心理品质）1．愉快地接受自己2．正确认识自己3．以平常心态对待自己4．不断地完善发展自己（一）我是谁？1．自问20问家庭方面我是谁？学校方面我是谁？性格方面我是谁？兴趣方面我是谁？从自己满意的方面我是谁？从不满意自己的父母我是谁？2．自我介绍新班：自我介绍老班：特长展示会3．这是我吗？照镜子讲故事、录音、听录音穿上演出服、照相以我为主题写一段文字：这是我吗？请家长、同学、老师各写一句话，描述自己的特点。
（二）人才竞聘1．人才市场分组设摊位，招聘：导游、护士、记者、经理、老师2．竞选班级公务员（三）夸自己1．优点自察2．多方面夸自己品德方面夸自己；学习方面夸自己；身体素质方面夸自己；性格方面夸自己想一想：自己的哪些长处别人没有？自己的哪些长处过去不知道？3．我在进步自己夸进步；分小组夸进步；逐条分析自己进步的原因（四）不满意我自己1．列出不满意自己的方面。