中小学心理健康笔记整理

第一章心理健康 1.精神分析：（6个口）性本论、压抑的动机—无意识—语误、笔误、自由联想、梦升华—精神病

2.行为主义：环境决定论

一、绪论 3.认知建构

4.人本主义

二、内容

1.心理健康的标准

2.与全面发展的关系

3.心理健康的影响因素

4.心理不健康的预防：积极心理健康教育

5.心理健康教育的形式：辅导、咨询、治疗、干预

矫治

7原则

儿童心理：年龄发展、发展因素，智慧的核心：抽象，概括学习过程：感知、理解、巩固、应用

第二章心理健康教育

一、心理健康教育的基本原则：（方法：实现目的的途径、手段、措施）

实行因材施教的原因：心理差异：个体差异（能力、气质、性别即个别心理倾向性）群体差异（年龄、性别、民族）

二、心理健康工作的基本内容

宣传（家长）

传授心理健康教育技能（同事

）

1.积极强化法（正

强化）给予一个

喜欢的刺激：消

费性、活动性、

操作性、拥有性

社会性操作性。

2.派生法，代币管

制法

3.负强化：取走一

个厌恶的刺激物

4榜样学习法

增强合理行为的方法

1.惩罚法：+给孩子一个厌恶刺激物

惩罚：体罚、谴责、暂时中断

2.榜样学习法：

消退法：放任

消除不合理的行为

第三章心理健康概述

一、概念：一种良好，持续的心理状态。

二、心理健康的标准

（一）理论基础：统计学理论、测量学理论、社会适应、生活适应、经验理论。（二）制定心理健康标准的准则：通俗，现实，发展性原则

三、心理健康标准制定的问题

(一)二分和连续的问题

(二)状态与特质的问题（心理过程与个性）

(三)正常与不正常的问题：1.年龄特征2.程度3.普遍性

(四)健康与境界的问题

四、中小学生心理健康标准

（一）热爱学习

（二）情绪适当；乐观向上

（三）擅交往

（四）接纳自己

（五）性格健全

（六）适应社会：随波逐流、同流合污、兴风作浪。正确态度：1乐观开朗相信社会发展人类前途2.既有高于现实的理想又不沉免于理想，3对于困难态度积极4遵守社会所认同的共同规范。

五、增进心理健康的途径

（一）生理方面1.优生优育2.儿童时期营养3提供免疫和其他医疗措施

4加强体育锻炼5合理的休息与睡眠

（二）心理方面1给婴幼儿时期的孩子提供温暖、友爱和鼓励的气氛2进行必要的社会训练3提供科学的家庭和学校的教育与训练

（三）社会方面

1减少社会压力2提供医疗保建机构3构建社会心理卫生网络

六、心理健康的自我维护

（一）建立正确的世界观和人生观（二）不对自己过分苛求(三)对别人期望不要过高

（四）学会情绪管理（五）找朋友倾诉（六）不盲目与别人竞争（七）积极参

加社会活动，扩大自己的交往范围（八）不必沉湎于不幸或罪恶、羞耻

第四章心理健康的教育机构及名称

对象：全体、部分和个体

一、面对全体学生心理健康的教育机构：少儿心理科学院1小问

号研究所2小烦恼研究所

1我们班同学的小烦恼2爸爸的烦恼是怎样消除的3老师在什么

时候皱眉头4问什么有的同学问题多有的少5保持愉快的小窍门基本要求：全体参与、统一要求、养成教育：1益智操2呼吸放松法

二、面向部分学生的心理健康教育机构。部分：1某种心理问题

学生的集合、、、辅导营：小乐乐辅导营、勇敢者辅导营、我能行

辅导营、小发现辅导营和我是你的好朋友辅导营2班级活动（特

殊、新颖）学会三句话：我能行、太好了、我能为您做些什么

三、面向个别学生的心理健康教育机构：1消极心理。名称：快

乐小屋

2素质：具备同情心，注重正向关怀、尊重与温暖，重视问题的

具体性，适时提出问题解决的方案，以真诚的态度表达真诚。

第五章学校心理辅导

一、学校心理辅导的含：是一种以妥善合理的教育方式，帮助或促进学生自

我实现的教育历程。

二、心理辅导与德育的关系：区别：1.学生观2.工作内容3.工作的出发点4.

工作原则5.工作方法

三、心理辅导目标体系：（分类）（二分法和三分法）

（一）二分目标体系（刘华山）

1.一般目标（1）认识、管理自己情绪（2）认识掌握环境同环境保持一致（3）帮助学生应付危机（4）帮助学生做出抉择（5）鼓励学生探索生活的意义

2.特殊目标（二）三分目标：终极：自我实现、中间

（1）奠定良好的学问基础（2）为将来的工作和事业做好准备（3）认识接纳欣赏自己（4）促进自信，增强自我表现的能力（5）学习和发展良好的人际关系（6）学习与异性独处对恋爱婚姻家庭有正确的观念和态度（7）建立正确的人生观和适当的生活方式

3.直接目标（三）三分目标1基础目标：促进大多数学生心理健康，防止心理问题出现。六个方面：智力正常：有较好的观察力（个性）：有目的、有计划的持久知觉；有较好的记忆；有较好的想像力：根据自己学习的内容展开想像，掌握简单的创造想象技术（黏合，夸张和），根据自己实际情况进行幻想。有较好的思维力：敏捷，有条理、举一反三、对自己的思维进行反思，独立的思维意识（囚徒困境：合作共赢、纳什均衡：先下手为强）

（四）基础性目标：1智力正常2情绪良好反应适中（1）了解情绪多样性（2）学会情绪分析产生产生的原因（贬低自我）（3）学会情绪状态的控制与疏导（4）让学生经常保持一种快乐的情绪（5）情绪适中3初步自控不胆怯（1）在无强烈干扰下能正常活动二十分钟以上（小学意志品质）能经受一般挫折面对老师、家长同学的批评没有强烈的排斥反应4行为协调：（1）肢体协调（2）前后一贯（3）