小学体育教案：仰卧起坐
小学体育仰卧起坐教案
小学体育仰卧起坐教案一、教学目标：1.了解仰卧起坐的基本动作要领。
2.掌握仰卧起坐的正确操作方法。
3.培养学生坚持锻炼的意识和习惯。
二、教学重点：1.掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2.培养学生坚持锻炼的意识和习惯。
三、教学准备：1.教学课件。
2.计时器。
3.舒适的活动服装。
四、教学过程：1.引入（5分钟）通过问答的形式，让学生回答以下问题：a.你知道什么是仰卧起坐吗？b.仰卧起坐对身体有什么好处？c.你有什么好的锻炼习惯吗？2.示范操作（5分钟）教师向学生示范仰卧起坐的正确动作要领，并强调以下几点：a.平躺在地上，双脚弯曲，双手放在两侧。
b.用腹肌的力量将上半身抬起，尽量接近膝盖。
c.保持身体平衡，慢慢回到起始位置。
d.注意保持呼吸顺畅。
3.学生操作（15分钟）让学生按照示范的要求进行仰卧起坐的练习，教师在旁边指导和纠正动作。
每个学生练习15次，可以分两次进行。
4.小组竞赛（10分钟）将学生分成几个小组，每个小组选出一名代表进行竞赛。
教师设立计时器，看哪个小组的代表能在规定时间内完成最多次数的仰卧起坐。
鼓励学生们积极争先，并对胜出小组进行奖励。
5.讨论总结（10分钟）让学生回答以下问题：a.你们在仰卧起坐练习中有什么感受？b.仰卧起坐对我们的身体有哪些好处？c.你们打算以后坚持做仰卧起坐吗？为什么？六、教学延伸：1.家庭作业：要求学生每天在家中坚持进行仰卧起坐锻炼，记录次数，培养锻炼的习惯。
2.反馈与评价：在下一节体育课上，教师可以和学生一起回顾仰卧起坐的动作要领，并对学生的练习成果进行反馈和评价。
七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了仰卧起坐的基本动作要领，增强了锻炼的意识和习惯。
在教学过程中，教师通过示范和纠正动作，能够引导学生正确进行仰卧起坐的练习，并通过小组竞赛形式，增加了学生的兴趣和积极性。
下次教学时，可以通过增加仰卧起坐的难度，提高学生的锻炼挑战性。
小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思
小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思一、教学目标1.了解仰卧起坐的基本动作和技术要领；2.学会正确的仰卧起坐姿势，避免受伤；3.提高腹肌力量和核心稳定性。
二、教学重点1.正确的仰卧起坐姿势；2.腹肌力量的提高。
三、教学内容及过程1.引入通过介绍仰卧起坐的作用和好处，激发学生对课程的兴趣和热情。
2.呈现向学生展示正确的仰卧起坐姿势，并进行解说，让学生明确动作要点。
3.讲解详细讲解仰卧起坐的基本动作和技术要领，包括以下几个方面：（1）身体平躺，双脚弯曲，膝盖向上抬起。
（2）双手交叉放在胸前或耳边，不要扣住头部。
（3）用腹肌的力量将上半身向前抬起，保持腰部与地面垂直。
（4）缓慢下降到起始位置，重复动作。
4.示范教师进行示范，引导学生观察动作的正确姿势和动作过程。
5.练习（1）全班一起练习，教师指导学生注意保持正确姿势和动作。
（2）个人练习，学生自主完成一定的仰卧起坐，教师巡视并予以指导。
6.评价教师在学生练习过程中进行评价，包括仰卧起坐的姿势、动作的正确与否、腹肌的参与程度等。
7.总结通过回顾本节课教学内容，总结仰卧起坐的基本要点和注意事项。
四、教学反思本节课通过逐步分解仰卧起坐的动作要领，使学生能够掌握正确的姿势和动作流程。
教师在课堂上进行了示范，帮助学生更好地理解仰卧起坐的要领。
同时，教师还针对学生的情况进行了巡视和评价，及时纠正学生的错误动作，确保学生的安全和正确性。
通过本节课的教学，学生们掌握了仰卧起坐的基本动作，提高了腹肌力量和核心稳定性。
但同时也发现了一些问题，部分学生存在动作不规范的情况，还存在一定的技术困难。
在下一次的教学中，我将更加注重示范和指导，并通过多种学习方式激发学生的学习兴趣。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的动作技能。
2. 通过练习，增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐基本动作教学2. 仰卧起坐动作技巧讲解与实践3. 仰卧起坐比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及动作技巧。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 讲解法：教师讲解动作要领、技巧及注意事项。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行仰卧起坐比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领，强调腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
2. 学生跟随教师进行动作实践，教师巡回指导。
3. 动作技巧讲解与实践（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作技巧，如：如何用腹部肌肉发力、保持背部贴地等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 仰卧起坐比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行仰卧起坐比赛，鼓励学生发挥潜能。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 学生动作技能掌握情况：观察学生在练习过程中是否能够准确地完成仰卧起坐动作，动作是否流畅、有力。
2. 学生身体素质提高情况：通过对比课堂前后学生的仰卧起坐次数、时间等数据，评估学生腹部肌肉力量和耐力的提升。
3. 学生学习态度与团队协作精神：观察学生在课堂上的参与程度、积极性以及比赛中的合作情况，给予相应的评价。
七、教学反思教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括：1. 教学内容是否适合学生的实际情况，是否存在难度过大或过小的问题。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹肌力量和身体协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 小组比赛：看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的准确性、连贯性。
2. 教学难点：腹肌力量的提高、身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：分组进行练习，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛法：设立小组比赛，激发学生的竞技意识和进取心。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、提高身体协调性等。
b. 提问学生：你们知道仰卧起坐是怎么做的吗？让我们一起学习一下。
2. 动作讲解与示范（5分钟）a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，如身体平躺、双脚屈起、双手交叉抱头等。
b. 教师亲自示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同情况，给予个别指导和建议。
4. 小组比赛（10分钟）a. 设立小组比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
b. 教师担任裁判，公平公正地评价每个小组的表现。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，如仰卧起坐的动作要领、团队协作的重要性等。
b. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 评价学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
儿童仰卧起坐教案模板(3篇)
第1篇课时：1课时年级：小学三年级教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹肌力量。
2. 培养学生团结协作、互帮互助的精神。
3. 增强学生的自信心，养成良好的体育锻炼习惯。
教学重点：1. 仰卧起坐的正确动作要领。
2. 动作的协调性和节奏感。
教学难点：1. 学生在练习过程中保持正确的动作要领。
2. 学生在动作过程中保持呼吸的节奏。
教学准备：1. 体育场地：一块平坦的场地，四周设有围栏。
2. 体育器材：海绵垫若干、秒表一个、音响设备一个。
教学过程：一、准备部分（5分钟）1. 教师组织学生集合，检查服装、鞋帽等是否符合要求。
2. 学生做热身运动，包括慢跑、关节活动等。
3. 教师讲解本节课的教学目标和注意事项。
二、基本部分（30分钟）1. 学习仰卧起坐的正确动作要领：a. 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
b. 动作过程：两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
c. 注意事项：动作要缓慢、协调，保持呼吸的节奏。
2. 学生分组练习：a. 教师组织学生两人一组，进行仰卧起坐的练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确的动作要领。
3. 学生自我练习：a. 教师组织学生进行自我练习，每人练习1分钟。
b. 教师计时，并记录学生的成绩。
4. 学生展示：a. 教师组织学生进行展示，让学生展示自己的仰卧起坐动作。
b. 教师给予评价和鼓励。
三、结束部分（15分钟）1. 学生做放松运动，包括伸展、深呼吸等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，提出改进意见。
3. 学生整理场地，回收器材。
4. 教师宣布下课，学生有序离场。
教学反思：1. 本节课的教学目标是否达成？2. 学生的动作是否规范？3. 学生的练习效果如何？4. 教师的教学方法是否合适？5. 如何改进教学，提高学生的练习效果？课后作业：1. 学生回家后，每天练习仰卧起坐1分钟，连续练习一周。
儿童仰卧起坐教案模板范文
教学目标：1. 通过仰卧起坐的练习，提高学生的腰腹力量。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的自信心，养成良好的锻炼习惯。
教学重难点：1. 教学重点：掌握正确的仰卧起坐动作要领。
2. 教学难点：保持动作的节奏和持久性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：垫子、秒表、音乐播放器。
教学过程：一、准备部分（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 宣布本节课内容，提出学习要求。
3. 组织学生进行慢跑热身，活动全身关节。
4. 进行徒手操练习，提高身体柔韧性。
二、基本部分（20分钟）1. 仰卧起坐动作讲解与示范：a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括预备姿势、起坐动作、还原动作等。
b. 教师进行动作示范，学生认真观察。
2. 学生分组练习：a. 学生按照教师的要求，两人一组进行仰卧起坐练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 仰卧起坐比赛：a. 将学生分成若干小组，进行仰卧起坐比赛。
b. 设置比赛规则，如：规定时间内完成次数最多的小组获胜。
c. 教师宣布比赛结果，并对获胜小组进行表扬。
三、结束部分（5分钟）1. 组织学生进行放松活动，如：慢跑、伸展运动等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生。
3. 学生集合整队，宣布下课。
教学反馈：1. 教师观察学生在练习过程中的动作要领掌握情况，及时纠正错误。
2. 收集学生比赛成绩，分析学生在仰卧起坐方面的进步情况。
3. 通过学生自评和互评，了解学生对本节课的满意度。
课后作业：1. 学生回家后，每天进行仰卧起坐练习，巩固所学动作。
2. 家长监督学生完成作业，并记录学生的练习情况。
教学反思：1. 教师根据学生的练习情况，调整教学内容和教学方法。
2. 关注学生的个体差异，给予不同的指导和支持。
3. 注重培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的自信心。
小学体育课仰卧起坐教案
计
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用力收腹。
××××
××××
◎
××××
××××
1、创设情景，利用“抓阄”，以学生抓到的“仰”、“卧”、“起”、“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义。
小学体育课《仰卧起坐》教案
渝北区回兴小学校詹成福
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目的
1、让学生了解做仰卧起从时要低头含胸，用力得当，坐起高度合适，不浪费过多体力，做到科学锻炼身体。通过教学70%左右学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作。
2、发展学生的腰腹力量，培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
12
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
垫子20块
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、尝试性练习。
5、认真领会动作要领与方法。
一年级《仰卧起坐》优秀教学案例
采用自我评价、同伴评价和教师评价等多种评价方式，关注学生在课堂上的全面发展。这种评价方式有助于激发学生的学习动力，培养良好的团队氛围，同时，教师针对性的评价指导，也能帮助学生明确努力方向，不断提高。
一年级《仰卧起坐》优秀教学案例
一、案例背景
《仰卧起坐》作为一年级体育课程的重要内容，旨在培养学生良好的身体姿态和核心肌群力量，提高其身心素质。在教学过程中，充分考虑一年级学生的生理和心理特点，将趣味性与实践性相结合，引导学生在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。本案例以一年级《仰卧起坐》教学为背景，注重个体差异，关注学生全面发展，采用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣和运动热情，使其在愉悦的氛围中提高身体素质。通过本节课的学习，学生能够熟练掌握仰卧起坐的动作要领，增强腰腹力量，培养团结协作精神，为今后的健康成长奠定基础。
（二）过程与方法
1.教学过程中，运用讲解、示范、指导等教学方法，帮助学生掌握仰卧起坐的动作技巧。
2.设计丰富多样的教学活动，如小组比赛、接力游戏等，激发学生的学习兴趣，提高参与度。
3.针对不同学生的体能和运动水平，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
4.通过定期的体能测试和运动技能评价，了解学生的进步情况，及时调整教学策略。
本案例强调小组合作学习，让学生在相互协作、互相鼓励的氛围中共同完成学习任务。这种教学模式有助于培养学生的团队协作能力，使学生学会与人沟通、交流，学过程中，充分考虑学生的个体差异，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。这种教学模式有助于提高教学效果，使学生在适合自己的节奏中学习，增强自信心。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，了解其锻炼价值，提高腰腹力量和身体协调性。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹部肌肉力量和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 增强学生的运动能力和身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作。
2. 仰卧起坐的训练方法和技巧。
3. 团队比赛：仰卧起坐接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领和训练方法。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力方法和呼吸节奏。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师示范仰卧起坐的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做仰卧起坐，体会动作。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队比赛（10分钟）：3.1 学生分成若干小组，进行仰卧起坐接力赛。
3.2 比赛过程中，要求每个学生都要完成一定数量的仰卧起坐。
3.3 教师记录每个小组的比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 结束放松（5分钟）：4.1 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评估，看是否达到了教学目标。
2. 观察学生在团队比赛中的表现，评估其团队合作意识和集体荣誉感。
3. 对学生的运动能力和身体素质进行综合评价，看是否有提高。
六、教学准备1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：仰卧起坐垫、计时器、标志物。
3. 教学音乐：轻快的背景音乐。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范仰卧起坐的正确动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对每个学生的动作进行纠正和指导。
3. 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的团队合作能力。
八、教学资源1. 教学课件：制作课件，展示仰卧起坐的动作要领和训练方法。
仰卧起坐教案书写范文
仰卧起坐教案范文教案一一、教学内容仰卧起坐二、教学目标1. 学生能掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2. 发展学生的腹部力量和身体协调性。
3. 培养学生的毅力和团队合作精神。
三、教学重难点1. 重点：掌握仰卧起坐的正确动作。
2. 难点：动作的规范及腹部发力的技巧。
四、教学过程1. 开始部分- 集合整队，检查人数、服装。
- 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
2. 准备部分- 热身跑：绕操场慢跑两圈。
- 徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝运动。
3. 基本部分- 讲解示范仰卧起坐动作要领：- 身体仰卧在垫上，双手抱头，双腿屈膝，脚底平放在垫子上。
- 起身时，腹部用力收缩，将上半身抬起，同时头部尽量靠近膝盖。
- 下落时，缓慢控制身体，回到起始位置。
- 学生分组练习：- 将学生分成若干小组，每组由一名小组长负责。
- 学生在垫子上进行仰卧起坐练习，每组练习 3 组，每组 10 个。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
- 游戏巩固：“仰卧起坐接力赛”- 将学生分成人数相等的若干组，每组站成一列。
- 每组第一个学生在垫子上做仰卧起坐，完成 10 个后，起身与下一个学生击掌，下一个学生开始做仰卧起坐，依次进行。
- 最先完成的小组获胜。
4. 结束部分- 放松活动：带领学生进行深呼吸放松和全身拉伸放松。
- 总结评价：对本节课学生的表现进行总结评价，表扬表现优秀的学生和小组，指出存在的问题。
- 布置作业：要求学生课后自行练习仰卧起坐。
- 宣布下课，师生再见。
教案二一、教学内容仰卧起坐及体能训练二、教学目标1. 学生熟练掌握仰卧起坐的动作技巧，提高腹部力量。
2. 通过体能训练，增强学生的耐力和身体素质。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的意识和习惯。
三、教学重难点1. 重点：仰卧起坐的规范动作及发力点。
2. 难点：体能训练中的坚持和自我突破。
四、教学过程1. 开始部分- 集合整队，清点人数。
仰卧起坐教案大班(3篇)
第1篇教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高腰腹部力量。
2. 培养学生遵守纪律、团结协作的精神。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体素质。
教学重点与难点：重点：掌握仰卧起坐的基本动作要领。
难点：保持动作的连贯性和节奏性。
教学准备：1. 教具：计时器、海绵垫、音乐。
2. 场地：宽敞的教室或操场。
教学过程：一、准备部分1. 集合整队，报告人数。
2. 热身活动：带领学生做简单的热身操，如：头部运动、肩部运动、腰部运动等。
3. 游戏环节：进行“抓手指”游戏，活跃课堂气氛，让学生充分放松。
二、基本部分1. 介绍仰卧起坐的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 教师示范仰卧起坐的动作要领，包括：a. 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；b. 动作过程：收腹，低头，两肘触膝，然后还原成预备姿势；c. 动作节奏：每分钟进行30-40次。
3. 学生跟随教师学习仰卧起坐动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 学生分组练习，两人一组，相互监督，确保动作规范。
5. 进行比赛，看哪一组完成的次数最多，激发学生的学习积极性。
三、结束部分1. 放松活动：带领学生做简单的放松操，如：头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 课堂小结：总结本次课程的学习内容，表扬表现优秀的学生。
3. 布置作业：回家后，家长陪同学生每天进行仰卧起坐练习，每次30-40次，每天2-3次。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，了解学生对仰卧起坐动作的掌握程度。
2. 通过比赛，了解学生的竞争意识和团队合作精神。
3. 关注学生的身体素质变化，评价教学效果。
备注：1. 教师在示范动作时，注意自身动作的规范性和节奏性。
2. 在学生练习过程中，教师应巡回指导，确保动作规范。
3. 针对不同的学生，教师应给予适当的鼓励和指导，提高学生的学习兴趣。
4. 在结束部分，教师要强调锻炼的重要性，引导学生养成良好的生活习惯。
第2篇教学目标：1. 培养幼儿的腰腹部力量，提高身体协调性。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案小学体育《仰卧起坐》教案范文（通用7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，就有可能用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是店铺为大家整理的小学体育《仰卧起坐》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《仰卧起坐》教案篇1教学目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
德育渗透：通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。
教学方法：讲解，示范教学过程：一、准备部分：1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容，按排见习后；3、围操场跑两圈；4、整队，调整呼吸；5、做第八套广播体操；6、做准备活动。
二、基本部分：A、复习俯卧撑组织：四列横队（表示女生？表示男生）4列3列2列1列B、学习仰卧起坐。
1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
要求；动作到位、有节奏。
2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
3、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
4、学生练习。
学生主动上来练习。
三、结束部分：1、收回器材；2、集合整队，清点人数；3、组织学生有节奏的放松；4、课堂小结，解散。
小学体育《仰卧起坐》教案篇2一、教学内容：跳绳仰卧起坐二、教学目标：1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 培养学生进行仰卧起坐时的呼吸节奏和肌肉控制能力。
3. 加强学生的腹肌力量，提高身体核心稳定性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 教学难点：腹肌力量的发挥和呼吸节奏的掌握。
三、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：瑜伽垫或体操垫、计时器、音乐播放器。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：内容：学生围绕操场慢跑两圈，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）：内容：教师示范仰卧起坐的正确动作，讲解动作要领，学生跟随教师进行模仿练习。
步骤：a. 学生躺在瑜伽垫或体操垫上，双脚平放，膝盖弯曲。
b. 双手交叉抱在胸前或放在头后。
c. 呼气，慢慢将上身抬起，直到肩膀离开地面。
d. 吸气，慢慢将上身躺回原位。
目的：让学生掌握仰卧起坐的基本动作和技巧。
3. 实践练习（10分钟）：内容：学生进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
步骤：a. 学生按照正确的动作要领进行仰卧起坐练习。
b. 教师观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
c. 学生进行分组练习，相互鼓励和监督。
目的：提高学生的腹肌力量和身体核心稳定性。
4. 游戏环节（5分钟）：内容：学生进行“仰卧起坐接力赛”游戏，培养团队合作精神。
步骤：a. 学生分成若干小组，每组成员排成一列。
b. 每组的第一名学生进行仰卧起坐，完成后将瑜伽垫传给下一名学生。
c. 依次类推，直到所有学生完成仰卧起坐。
d. 最快完成的小组获胜。
目的：增加学生的运动乐趣，培养团队合作精神。
5. 放松活动（5分钟）：内容：学生躺在瑜伽垫或体操垫上，进行深呼吸和肌肉拉伸。
步骤：a. 学生躺在地上，闭上眼睛，进行深呼吸。
b. 教师引导学生进行肌肉拉伸，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的腰腹力量和协调性。
1.2 过程与方法目标：通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队精神和合作能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和自尊心。
第二章：教学内容2.1 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2.2 教学难点：腰腹力量的提高和动作的协调性。
第三章：教学资源3.1 教学场地：学校操场或体育教室。
3.2 教学器材：瑜伽垫、计时器、标志物等。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体。
4.2 教学讲解：向学生讲解仰卧起坐的基本动作要领，包括躺下、双手放在耳朵旁边、膝盖弯曲等。
4.3 实践练习：让学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 比赛环节：设置小组比赛，比较各小组的仰卧起坐次数和质量，培养学生的团队精神和竞争意识。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思自己的优点和不足。
5.2 教师评价：根据学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生继续努力。
5.3 班级评价：对整个班级的表现进行评价，总结经验教训，为下一步的教学提供参考。
第六章：教学拓展6.1 教学延伸：引导学生尝试其他腰腹训练动作，如平板支撑、俄罗斯转体等，提高学生的综合素质。
6.2 教学建议：鼓励学生在课后进行自主锻炼，定期组织体育活动，提高学生的体育素养。
第七章：教学反思7.1 教师反思：回顾教学过程，总结教学方法的优缺点，为下一步的教学提供改进方向。
7.2 学生反馈：收集学生对教学过程的意见和建议，了解学生的需求，优化教学方案。
第八章：教学计划8.1 课时安排：本节课计划进行2课时，共计40分钟。
8.2 教学进度：本节课为第一课时，主要完成仰卧起坐的基本动作教学和实践练习。
第九章：教学安全9.1 安全提示：提醒学生在练习过程中注意用力适度，避免肌肉拉伤。
体校仰卧起坐教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高动作的准确性和规范性。
2. 培养学生的腰腹力量，提高学生的耐力和协调性。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作要领2. 仰卧起坐的练习方法3. 仰卧起坐的注意事项三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的正确动作要领、练习方法。
2. 教学难点：动作的协调性和腰腹力量的提高。
四、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。
2. 学生集合整队，检查服装、鞋帽等是否合格。
（二）基本部分（40分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的基本动作要领，强调动作的规范性。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习正确的仰卧起坐动作。
3. 教师指导学生进行分组练习，每组指定一名组长负责组织练习。
4. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作的协调性和腰腹力量的提高。
5. 学生进行自我评价，互相鼓励，共同进步。
（三）巩固部分（20分钟）1. 教师组织学生进行仰卧起坐比赛，以检验学生的学习成果。
2. 学生分组进行比赛，每组选取一名代表进行比赛。
3. 教师点评比赛过程，鼓励学生积极参与，提高自己的运动水平。
（四）结束部分（10分钟）1. 教师组织学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解肌肉紧张。
2. 学生集合整队，检查服装、鞋帽等是否合格。
3. 教师进行课堂小结，总结本节课的学习成果，布置课后作业。
五、教学评价1. 学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的动作规范性和协调性。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
六、课后作业1. 学生在家进行仰卧起坐练习，每天至少完成100个。
2. 学生记录自己的练习情况，每周向教师汇报。
七、教学反思1. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时发现并纠正错误。
2. 教师要根据学生的实际情况调整教学进度，确保每个学生都能掌握动作要领。
仰卧起坐教学设计(共3篇)
仰卧起坐教学设计（共3篇）第1篇：仰卧起坐教学设计仰卧起坐教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想为基础，以学生为主体，教师为主导，培养学生的兴趣，关注学生间的个体差异，在教学中采用循序渐进的教学方法，在教师乐教，学生乐学的氛围中展开教学，培养学生体育活动的兴趣，并启发学生自主学习、合作学习。
以身体练习为主要教学手段，讲求教学实效，促进学生身心全面发展。
二、教材分析仰卧起坐是小学体育身体素质练习中的一项主要教学内容，是一项对身体腰腹力量锻炼具有较大价值的重点教材和有效手段，也是评价学生身体素质的重要指标之一。
仰卧起坐动作虽然简单，却是发展学生腰腹部力量和身体各部位协调性的有效手段，还可以在其他体育锻炼中作为一项辅助教学手段进行练习。
仰卧起坐分成4个课时分别是：初步学习仰卧起坐动作要领、提高仰卧起坐的效率、巩固技术动作和发展腰腹力量、仰卧起坐考核。
本节课是第二课时提高仰卧起坐效率。
三、学情分析本次教学对象是三年级学生，学生40人。
他们活泼好动，表现欲较强，对新事物的学习兴趣较浓，有较强的模仿能力，这些为本节课仰卧起坐的提高创造了良好的条件。
但三年级学生自制力差，注意力容易分散，部分学生协调性也不好，这些可能使教学遇到一些麻烦，我设计通过语言的激励，游戏教学，调节课堂气氛使学生增强自信心，同时也提高学生的运动兴趣。
四、教学目标1.认知目标：通过教学使学生进一步了解和掌握仰卧起坐的动作要领，让学生能够明白快起、慢落在仰卧起坐中的重要性。
2.技能目标：通过教学使80%的学生能完成10秒钟完成8个仰卧起坐，60%的学生在20秒完成15个仰卧起坐，30%的学生在30秒完成22个仰卧起坐。
同时发展学生腰腹力量和协调能力。
3.情感目标：通过教学培养学生顽强拼搏，坚持不懈，团结互助的精神，同时在学习过程中体会成功的喜悦，达到愉悦身心的目的。
五、教学重点：快起慢落教学难点：全身的协调用力六、教学方法：1.教法：由于本课内容是仰卧起坐，比较枯燥所以我采用了游戏法和情景教学法，以激发学生的运动兴趣，进而提高学习兴趣。
仰卧起坐教案模板范文
教学年级：三年级教学目标：1. 认知目标：使学生了解仰卧起坐的锻炼价值和动作要领，初步掌握正确的仰卧起坐方法。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的腰腹肌力量，增强体质。
3. 情感目标：培养学生积极向上、勇于挑战的精神，培养团结协作、互帮互助的团队意识。
教学重难点：1. 重点：掌握仰卧起坐的动作要领，提高动作的准确性。
2. 难点：保持动作的连贯性和节奏感。
教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 集合整队，报告人数。
2. 宣布本节课内容，强调安全注意事项。
3. 做八段锦或其他徒手操，活动全身关节，提高身体协调性。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解仰卧起坐的动作要领：- 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后。
- 动作过程：收腹、屈背，抬头、挺胸，两肘触膝；然后还原成仰卧姿势。
- 注意事项：动作要缓慢、连贯，保持节奏感；起身时臀部不得离地。
2. 示范仰卧起坐动作：- 教师示范动作，讲解动作要领。
- 学生跟教师一起做动作，体会动作感觉。
3. 分组练习：- 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。
- 学生在组长的带领下，进行仰卧起坐练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
4. 比赛环节：- 以小组为单位，进行一分钟仰卧起坐比赛。
- 比赛过程中，学生要严格遵守比赛规则，保持动作规范。
- 对比赛成绩优异的小组给予表扬。
三、结束部分（10分钟）1. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本次课程进行总结，强调仰卧起坐的锻炼价值和动作要领。
3. 布置课后作业，要求学生回家后继续练习仰卧起坐。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对仰卧起坐动作要领的掌握情况。
2. 通过比赛成绩，评估学生的腰腹肌力量。
3. 对学生在课堂上的表现给予及时反馈，鼓励学生继续努力。
教学资源：1. 教学课件，展示仰卧起坐的动作要领。
2. 仰卧起坐垫子，供学生练习使用。
3. 计时器，用于比赛环节。
注意事项：1. 教学过程中，教师要注意观察学生的身体状况，防止运动损伤。
体育教案仰卧起坐(3篇)
第1篇教学对象：小学四年级教学目标：1. 知识目标：了解仰卧起坐的起源、作用和正确方法。
2. 技能目标：掌握仰卧起坐的基本动作，能够独立完成。
3. 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣，增强自信心和毅力。
教学重点：仰卧起坐的正确动作要领。
教学难点：保持动作的规范性和持久性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：计时器、录音机、音响设备。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍仰卧起坐的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 引导学生思考仰卧起坐的作用，如增强腹部力量、提高心肺功能等。
二、基本技能教学1. 教师示范仰卧起坐的基本动作，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、动作分解与练习1. 将仰卧起坐的动作分解为起始姿势、抬起动作、下落动作和恢复起始姿势四个步骤。
2. 学生分组练习，每组一个步骤，相互观摩、学习。
3. 教师针对每个步骤进行讲解和示范，确保学生掌握动作要领。
四、计时练习1. 学生分组进行计时练习，每组设定一定的时间，如30秒、1分钟等。
2. 学生在规定时间内尽可能完成更多的仰卧起坐动作。
3. 教师记录每组完成的情况，对表现优秀的学生进行表扬。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的正确动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，交流练习过程中的困难和收获。
3. 教师针对学生的反馈进行点评，提出改进建议。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，评价学生的兴趣和积极性。
2. 通过计时练习，评价学生对仰卧起坐动作的掌握程度。
3. 收集学生自我评价和同伴评价，了解学生对本节课的满意度。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续练习仰卧起坐，提高自己的腹部力量。
2. 组织学生参加仰卧起坐比赛，增强团队合作精神。
3. 引导学生了解其他腹部锻炼方法，拓宽运动视野。
第2篇教学年级：四年级教学目标：1. 让学生掌握正确的仰卧起坐动作要领，提高腰腹力量。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 锻炼学生的腹部肌肉，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作教学。
2. 小组比赛：看谁做仰卧起坐的数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
1.2 教师讲解仰卧起坐的动作要领，让学生初步了解。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范仰卧起坐的动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师一起做，教师纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
3. 小组比赛（10分钟）3.1 学生分组进行比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛结束，教师点评，给予鼓励和指导。
五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的动作质量。
2. 在小组比赛中，注重团队合作，培养学生的团队协作精神。
3. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外事故。
4. 课后总结，针对学生的表现，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学评价1. 对学生的动作质量、运动表现和团队协作进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进步和努力程度。
3. 结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，全面评估学生的学习效果。
七、教学拓展1. 邀请家长参与课堂，观察学生的表现，增进家校沟通。
2. 组织学生进行课后反思，鼓励他们分享自己的学习心得和感悟。
3. 结合课堂教学，引导学生开展家庭体育活动，促进亲子关系。
八、教学资源1. 教学视频：播放专业运动员的仰卧起坐动作，供学生学习和参考。
2. 教学图片：展示仰卧起坐动作要领，方便学生直观理解。
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课时：1课时年级：小学低年级教材：《小学体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高腰腹部力量。
2. 培养学生团队合作意识，提高学生间的默契。
3. 培养学生积极向上、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 仰卧起坐的动作要领。
2. 腰腹部力量的锻炼。
教学难点：1. 仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生间的默契配合。
教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生跟随教师进行简单拉伸，活动腰腹部肌肉。
二、基本部分1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领：（1）平躺于地面，双腿弯曲，双脚与肩同宽。
（2）双手交叉抱于胸前，头部与身体保持一条直线。
（3）深呼吸，腹部用力，将上半身向上抬起，直至肩部离地。
（4）慢慢放下，回到起始位置，重复动作。
2. 教师示范仰卧起坐动作，让学生跟随模仿。
3. 学生分组练习仰卧起坐，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行游戏环节，增加课堂趣味性。
例如：（1）接力赛：每组选一名代表进行仰卧起坐，完成一定数量后，传给下一位代表，最快完成的组获胜。
（2）比赛：学生在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐，完成数量最多的获胜。
三、结束部分1. 教师带领学生进行放松活动，缓解腰腹部肌肉紧张。
2. 学生进行自我评价，总结本节课所学内容。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 检查学生在游戏环节中的团队协作能力。
3. 通过学生的自我评价，了解学生对本节课的满意度。
教学反思：1. 本节课教学过程中，应注重学生的个体差异，针对不同学生的身体素质，给予相应的指导。
2. 在游戏环节，可以适当增加难度，提高学生的挑战意识。
3. 在教学过程中，应注重培养学生的安全意识，防止学生在练习过程中受伤。
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二、合作探究、掌握技能
重点：激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
教师活动：
1、讲解达标的重要性，使学生知道达标是国家规定的学生必须达 到的要求，给学生以清晰的目标。
2、组织学生进行短绳活动，进行一次记时练习。
3、组织学生进行仰卧起坐练习，并进行一次记时。
学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。
组织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。
场地器材：短绳36根田径场一片垫子若干——
小学体育教案：《仰卧起坐》
内1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
容
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳
力 目
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
学生活动：
1、细心聆听老师的讲解，明确知道自己的任务，鼓足干劲
2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。
组织：短绳练习时四列横队，仰卧起坐时如图：
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三、创新延伸、展示技能
教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进行练习
习，老师监督提示。
学生活动：
1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习.
2、与小伙伴密切合作，积极快乐进行游戏活动。
3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己， 表现出良好的自主性。更多内容请访问
组织：如图：
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小学体育教案：《仰卧起坐》
学习阶段：水平二
学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习 中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。
学习内容：短绳和仰卧起坐
学习步骤：
一、自练习。
2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。
3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练
的
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
教师活
教学内容
容和任务。
1、队列: