健康养生从我做起

健康养生从我做起

各位领导，亲爱的伙伴，早上好！我是业务部的林少珍，今天是我第一次参加晨会分享，心情既兴奋又紧张！说到健康养生,我想了再想但真的想不出什么养生的大道理，现在我就讲一讲自己健康养生的故事。我是个比较随性子的人，喜欢吃的东西不管多不健康我都照吃，不喜欢吃的再有营养我也不吃，也很喜欢吃煎炒和辣的食品，也喜欢吃零食和碳酸饮料，也喜欢熬食，经常是带着两个熊猫眼在上班。尽管妈妈常在耳边唠叨,不能吃这不能吃那,要早睡早起,注意身体健康,不然等你老了就知道后悔!但我还是照样吃香喝辣的,尽兴吃我喜欢吃的东西!照样做个快乐的夜猫子!但这种日子直到我也当了妈妈就结束了!怀孕后,

为了肚子里宝宝的健康,只能在妈妈的指示下,吃着健康营养的食品,逛街时看到香的辣的食品,只能驻足停留几秒钟,眼勾勾看着,然后摸摸大肚子,吐下口水,走人,回家吃营养餐!也不

再做夜猫子，调整作息习惯，保持健康睡眠。生了孩子后,忙得团团转,也都是按照妈妈的安排饮食照顾孩子,总想怎样更好的照顾孩子，怎样为孩子补充营养，至于自己吃什么都没有去计较了，就是三餐正常进餐，也没有时间去想吃香喝辣的，直到孩子一岁多后,瞢然想起自己应该也要吃香喝辣的,想尽兴大吃重回以前的日子,但发现儿子已经进入会复制的阶段,所以

出现了这样的情况,我拿着一大盒雪糕,吃得很过瘾,儿子跑过来,说:妈妈我也要吃!我:不行,你刚才吃了,现在再吃肚子会痛!儿子:妈妈刚才也吃了,我要和妈妈一起吃,一起肚痛!我不怕痛,妈妈说男子汗要不怕痛!所以只能是乖乖的还是过回妈妈安排的日子儿子大一些也学会监督我,妈妈你不能吃这个,妈妈你做错了要说对不起,妈妈你说到要做到,要讲信用!就这样,在儿子的作用下,我每天都一点一滴的在慢慢改变以前不健康的生活习惯,尽量做到健康饮食、健康睡眼、健康的生活习惯。本来以为这就是健康养生，但昨天在写这个文章的时候，在百度上百了一下，才知道健康养生不是这么简单的，健康养生不只要养身也要养心，简单来说就是要修身养性，修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。自知自己离养性方面还很远,虽然做妈妈后，为了让孩子有个好的生长环境，自己也慢慢的在改变，脾气也温和了很多，尽量也让自己保持积极、乐观、快乐的心情，但现在还是经常会被顽皮的儿子气得血压上升,偶尔控制不住,儿子的小屁股还会遭殃!个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸，需要不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态，公司德不孤必有邻的企业文化,业务部我服务我快乐的口号,在指引我做一个有德有道有恒,做一个快乐的健康养生者!! 健康养生从你从我做起，祝愿你我都身体健康、开心快乐！我的分享完毕，谢谢！