体育与健康理论

四 体育对健康带来什么益处?
1、驱除忧虑，焕发精神。 2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着
高血 3增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。 4通过改进体循环降低心脏病的风险度。 5改善入睡能力，提高睡眠质量 6抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感 7改善自我形象 下面给大家提写方法~~比较适合
体育与健康
谁能告诉我体育的概念?
一 体育的概念
体育是人类社会发展中，根据生产和生活 的需要，遵循人体身心的发展规律，以身 体练习为基本手段，达到增强体质，提高 运动技术水平，进行思想品德教育，丰富 社会文化生活而进行的一种有目的、有意 识、有组织的社会活动，是伴随人类社会 的发展而逐步建立和发展起来的一个专门 的科学领域。体育的概念有广义和狭义之 分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基 本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会 文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的 社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会 的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体， 增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志 品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教 育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
我们高中生1,有氧锻炼.2,无氧运动,
五 小结本课
体育锻炼是促进健康最积极有效的手段,在 体育锻炼中你会:缓解学习压力,调整紧张的 学习节奏,提高学习效率,感受它对各个器官 系统的运动技能效果,领略到它对提高心理 素质和社会能力所适应的价值,也是人们走 向健康的必经之路.
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、 心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根 结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是 身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的 物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于 最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起 疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题， 生理上的缺陷、疾病，往往导致各种不正常的心 理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧 密依存的两个方面。
3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得 优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、 体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系 统的训练和竞赛。
谁能告诉我所谓健 康的概念?
二 健康的概念
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体 没有病而已。根据“世界卫生组织”的解 释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现 象，而是指一个人生理上、心理上和社会 上的完好状态。这就是现代关于健康的较 为完整的科学概念。
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会 适应能力
三 Βιβλιοθήκη Baidu育与健康的关系
学会生存，学会生活，学会与人交往，学 会做人。这是一个正常人在社会生活中必 须面对的。体育让一个人有健壮的体魄。 体育让学生认识体育与健康的关系是十分 必要的，对个人的一生发展奠定好基础意 义重大。因为少年是人一生身心发育趋向 成熟的重要转折时期。