浅谈小学体育与健康的关系

浅谈小学体育与健康的关系

发表时间：2018-11-20T15:31:21.803Z 来源：《教育学文摘》2018年12月总第285期作者：黄亮[导读] 小学体育与健康是相辅相成、相互依护、密不可分的关系。以下，则是我对小学体育健康的几点看法和意见。广西百色市平果县第二小学531400

摘要：伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”可见，体育在人的生活中占有何等重要的地位。体育锻炼不仅能够增强体质，使人身心愉悦，促进学生心理健康的稳定发展，而且能够增强学生适应社会、敢于面对困境克服困难的能力。而小学生正处于身心逐渐成长的阶段，很容易受外界因素的影响，所以在教学过程中，教师要善于发现每个学生的不同心理特征，根据不同学生的心理特点来有针对性地进行教学，使学生达到心理、生理双重健康。因此，小学体育与健康是相辅相成、相互依护、密不可分的关系。以下，则是我对小学体育健康的几点看法和意见。

关键词：小学体育身体健康心理健康良好品性

一、体育促进小学生身体健康

体育锻炼可以促进身体健康，是人类必不可少的一项生命活动，是人体充分发挥身体机能的基本前提。小学生还处于长身体的成长阶段，需要多种多样的营养物质来支撑。而体育锻炼可以使血液循环系统处于高度兴奋状态从而促进血液循环和增强骨骼的血液供应，同时体育课中所采用的多种形式的运动姿势都能够较好地促进骨骼的生长。另一方面需要注意的是，小学阶段的学生身心都非常的脆弱，可能一不小心就导致身体发生不适反应，所以小学体育教师应该拥有较强的专业知识和丰富的体育经验，通过科学的体育锻炼来使学生肌肉体积增大，肌肉毛细血管增多等，使身体形态在健康的体育锻炼下显得丰满而又结实，美感十足。小学生每周的几节体育课可以提高学生的细胞活动能力，同时对维持和增强人体活动起着较为重要的作用。所以，在教学过程中，教师更应注重的是学生内心的需求，而并非应试教育下为完成任务而做的虚假课程。只有这样，才能促进学生身体健康。

二、体育促进小学生心理健康

体育锻炼可以促进人的心理健康，培养出良好的心理素质，提高小学生的体育精神意识。体育锻炼不论是通过个人还是团队合作，都可以锻炼出学生对待体育的那种正确的态度，锻炼出可以稳定心情的能力。在小学阶段，教师可以通过采取一些运动比赛的形式来锻炼学生的心理素质。在实际教学中，可以将学生们分成几组，然后根据不同组成员的身体素质、运动天赋、运动量等不同方面因素进行区别对待，采取较为合理的教学方式来帮助每一组学生高效率地完成体育课。在课堂上，教师也可以采用评分制、竞赛制来调动学生的积极性，尽力让每一位学生都参与到体育课中，并感受体育课的意义内涵所在。对表现好的学生则给予适当的鼓励表扬，对表现不好的学生也耐心指出其不足之处并教育他们如何改进，让每一位学生都对体育课保有一颗热情的心。

比如：进行接力比赛，将全班分成四、五个组，然后教师在旁边作为评判。一个跑道设置四个人，必须四个人同时跑完才算比赛完成；或者组织单人跳绳比赛，要求学生在一分钟内完成跳绳任务，选取前三名颁发奖品，可以买一些糖果作为奖品。与此同时，教师要告诉学生可以一起分享奖品，懂得分享的重要性。通过这么多形式的活动，学生可以在体育中得到快乐，有利于培养良好的性格，也能懂得团队合作的可贵以及分享的重要性。

三、体育培养学生的良好品性

体育锻炼可以提高学生适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊，为以后进入社会做好充分的准备。所以在小学体育教学中，教师要注重“德育为先，先教做人”的原则，一定要让学生保有一颗善良的心。所以，学校可以组织一些以“向贫困家庭学生献爱心”的爱心接力活动，列举一些身边的贫困家庭学生的事迹，讲述此次活动的目的就是要尽力能帮助他们解决燃眉之急，教育学生要帮助和关爱身边需要帮助的同学。

比如，可以让学生参加接力比赛，每个同学通过往返接力赛跑，在跑道终点选取各种各样的物品，最终给予相应以他们的名义送出的爱心包裹作为奖励。在比赛结束后，教师要告诉学生，体育课不仅仅是单纯的没有意义的课程，而是蕴含做人的道理的课程。要告诉学生们，当身边的同学、朋友处于困境中时，要通过自己的努力去为他们伸出援助之手，让他们感受到社会的关爱，从而勇敢坚强地生活下去。通过这样的活动，一方面可以唤起学生的爱心，培养他们一些优良的品德；另一方面还可以让他们爱上体育，感受体育的意义。此外，小学体育课上的许多团体项目，如篮球、排球、足球等已广泛地得以普及，小学生在参加这些运动强身健体的同时，学会了如何恰当地处理个人与集体的关系，如何更好地融入到这个团队中，学会如何与他人沟通及合作，并在其中也增强了学生的组织纪律性。

总而言之，广大体育教师要注重小学生学习体育过程中的健康发展。在整个教学过程中，体育不仅仅为了提高学生的综合成绩，更多的是去培养一个生理、心理都健全的全面素质型人才。所以，教师要尤其注意每一位学生的身体素质、运动能力、个人性格特点，然后再加以区别对待，寻找到一个最为适合所有小学生学习的体育教学方案，让体育健康成为当下的一个潮流。

参考文献

[1]郑航德育在小学体育教学中的渗透探析[J].作文成功之路（中旬），2017，15。

[2]黄勐心理健康教育在体育教学中的作用[J].考试周刊，2015，71。

[3]王祖栋论体育锻炼对小学生身心健康的影响[J].新校园（理论版)，2012，11。