大学素质拓展训练方案
大学生素质拓展活动策划方案(优秀6篇)
大学生素质拓展活动策划方案（优秀6篇）大学生活动策划方案篇一1、做好动员是组织班级活动的关键。
煽情如：孩子们，当我看到掩埋在废墟里的一个个鲜活的生命时，我坚强的心不停地颤抖。
当我看到图片上坍塌的幼儿园前摆放的一个个整齐的书包时，我不禁落下了伤心的'泪水，他们和我们同样大小，却永远的离开了人间，却再也看不见疼爱她的爹娘。
当学生都进入情境中赶快转移话锋，我们这段时间要组织一系列的活动。
我希望同学们发挥自己的聪明才智、及全班同学的力量。
老师相信你们。
2、指导班干部根据活动需求设计四个大组，学生根据自身特点巧妙结合编组。
主题：“情系地震灾区童心谱写真爱”分为四个小组：信息捕捉组（家有电脑能上网的；主要负责报纸、新闻、网络上的地震有关信息搜集整理工作）数字分析组（数学优秀的人员；主要负责搜集统计地震中一些数字信息）墙报宣传组（美术比较好的：负责讲信息捕捉组的信心分类整理做成墙报）爱心奉献组（有爱心的人士：负责募捐活动的策划、登记、总结）学生根据自己的特点自己编组。
3、各组之间团结合作，组织多种丰富多彩的活动。
……大学生活动策划篇二一、活动背景：丰富我校学生的业余文化生活，用歌咏比赛的。
方式表达对“五四运动”的纪念，体现当代高校学生的精神风貌，倡导构建和谐社会，学习“五四运动”精神，让青年能进一步将抗成长，促进学校发展。
二、活动目的：为了庆祝五四青年节，继承和发扬五四运动的光荣传统，丰富同学们的校园生活，激励同学们具有积极向上、乐观进取的精神，在活动中对孩子们渗透五爱思想教育。
经学校研究决定，我校将在五四青年节之际举办一次“唱响红五月”为主题的大型歌咏比赛。
三、比赛主题：歌唱祖国，歌唱改革开放伟大成就，弘扬爱国主义、学习雷锋好榜样、集体主义精神，能够反映当代高校生的精神面貌。
参赛歌曲必须内容健康向上，格调高雅形式清新活泼。
四、比赛形式：分为初决赛（初赛有各系部进行比赛，各系前三名的进入决赛）五、参赛人员：全院学生（原则上要求各班全班参加，个别特殊情况除外）六、计算机工程系初赛的活动内容与安排：（其他系的由各系部自行进行初赛，选出前三名的进入决赛）①活动内容：1、演唱内容：内容健康活泼、积极向上的优秀歌曲。
大学新生拓展训练策划书3篇
大学新生拓展训练策划书3篇篇一大学新生拓展训练策划书一、活动主题团结协作，磨练意志，提升沟通能力二、活动目的1. 加强新生之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
2. 通过拓展训练，培养学生的团队协作精神和领导能力。
3. 提高学生的沟通能力和解决问题的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体大学新生六、活动内容1. 团队建设：通过一系列的团队活动，如团队建设游戏、团队挑战等，让学生们在活动中相互了解，建立团队意识。
2. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养学生的勇气、信任和合作精神。
3. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，如职业规划、心理健康等，帮助学生更好地适应大学生活。
4. 晚会表演：组织学生进行晚会表演，展示学生的才艺和团队精神。
七、活动预算活动预算共计[X]元，主要包括场地租赁、拓展训练设备租赁、餐饮、交通、物资采购等费用。
八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的安全和顺利进行。
2. 活动中要关注学生的身体状况，如出现身体不适等情况，要及时处理。
[策划人姓名][日期]篇二大学新生拓展训练策划书一、活动背景大学是一个新的起点，对于新生来说，适应大学生活和建立人际关系是非常重要的。
拓展训练是一种有效的方式，可以帮助新生们增强自信、团队合作和沟通能力，同时也能让他们更好地了解自己和他人。
二、活动目的1. 增强新生的自信心和团队合作精神。
2. 提高新生的沟通能力和解决问题的能力。
3. 帮助新生更好地适应大学生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[学院名称]全体新生六、活动内容1. 团队建设游戏：通过一系列的团队建设游戏，让新生们相互认识，增强彼此之间的了解和信任。
2. 户外挑战：组织新生进行户外挑战，如攀岩、绳索挑战等，让他们在挑战中学会合作和互相支持。
3. 主题讲座：邀请专业人士为新生们举办主题讲座，如大学生活规划、职业发展等，帮助他们更好地适应大学生活。
大学生素质拓展培养方案
大学生素质拓展培养方案一、目标定位1.提升大学生的综合素质，包括专业技能、沟通能力、团队协作能力、创新能力等。
2.培养具有全球视野、社会责任感和可持续发展能力的高素质人才。
二、方案内容1.课程设置（1）专业技能课程：针对不同专业，设置相关技能课程，如编程、设计、外语等，以提升学生的专业素养。
（2）通识教育课程：涵盖人文、社科、自然科学等领域，拓宽学生的知识面。
（3）实践操作课程：通过实验室、实习基地等，培养学生的动手能力和实际操作能力。
2.活动组织（1）讲座与论坛：邀请行业专家、知名人士进行主题讲座，分享经验，激发学生的思维。
（2）实践活动：组织各类社会实践、志愿服务活动，提升学生的社会责任感。
（3）团队建设：通过团队游戏、拓展训练等形式，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3.素质评价（1）过程评价：关注学生在课程学习、实践活动中的表现，进行过程性评价。
（2）成果评价：对学生的作品、成果进行评价，鼓励创新和实践。
（3）综合素质评价：综合考量学生的专业知识、实践能力、综合素质等方面，进行全面评价。
三、实施步骤1.第一阶段：调研与分析（1）了解学生的兴趣、特长和需求，为制定方案提供依据。
（2）分析社会发展趋势，确定人才培养方向。
2.第二阶段：方案制定（1）根据调研结果，制定针对性的课程体系和活动方案。
（2）明确培养目标和评价标准。
3.第三阶段：方案实施（1）组织课程教学、实践活动和团队建设。
（2）进行过程性评价和成果评价。
（2）根据反馈，调整方案，为下一轮培养提供参考。
四、预期效果1.提高学生的综合素质，使其具备较强的就业竞争力。
2.培养学生的创新精神和实践能力，为社会发展和个人成长奠定基础。
3.增强学生的团队协作能力和沟通能力，为未来职业生涯奠定基石。
4.培养具有全球视野、社会责任感和可持续发展能力的高素质人才。
在这个充满挑战和机遇的时代，大学生素质拓展培养方案的实施，将助力学生们在知识的海洋中翱翔，成为新时代的中流砥柱。
大学生素质拓展活动方案（通用13篇）
大学生素质拓展活动方案（通用13篇）大学生素质拓展活动方案（通用13篇）为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。
方案要怎么制定呢？以下是小编帮大家整理的大学生素质拓展活动方案，欢迎大家分享。
大学生素质拓展活动方案篇1一、活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面五、活动安排(一)前期策划宣传工作1、各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至xxxxxx@。
(二)活动组织1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1、主持人开场2、爱的抱抱(热身活动)3、队形队旗设计(团队意识)4、珠行千里(团队协作)5、无轨列车(团队协作)6、感谢参与，结束语。
六、注意事项1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。
大学生素质拓展活动方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心（团委）一楼大厅四、活动时间20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00D10：30，报告厅（暂定）】（1、活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】（2、所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。
大学生户外素质拓展游戏6篇
大学生户外素质拓展游戏6篇大学生户外素质拓展游戏1一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
大学生户外素质拓展游戏2一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)大学生户外素质拓展游戏3一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
大学综合素质拓展策划书3篇
大学综合素质拓展策划书3篇篇一《大学综合素质拓展策划书》一、活动背景随着社会的发展和进步，大学生的综合素质越来越受到重视。
为了提高大学生的综合素质，培养他们的创新精神、实践能力和团队合作精神，我们特制定本策划书。
二、活动目的1. 提高大学生的综合素质，包括思想政治素质、文化素质、身体素质和心理素质等。
2. 培养大学生的创新精神和实践能力，提高他们的动手能力和解决问题的能力。
3. 增强大学生的团队合作精神，提高他们的沟通能力和协作能力。
4. 丰富大学生的课余生活，促进他们的全面发展。
三、活动主题拓展综合素质，塑造优秀人才四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动对象全体在校大学生七、活动内容1. 思想政治素质拓展（1）开展主题讲座，邀请专家学者或优秀校友来校讲学，引导大学生树立正确的世界观、人生观和价值观。
（2）组织参观爱国主义教育基地，加强大学生的爱国主义教育和革命传统教育。
（3）开展社会实践活动，让大学生深入社会、了解社会，增强社会责任感和使命感。
2. 文化素质拓展（1）举办文化艺术节，开展各类文化活动，如书法、绘画、摄影、音乐、舞蹈、戏剧等比赛和展览，提高大学生的文化艺术修养。
（2）组织读书活动，推荐优秀书籍，开展读书心得交流和演讲比赛，培养大学生的阅读习惯和思考能力。
（3）开展学术讲座和学术交流活动，邀请专家学者来校讲学，拓宽大学生的学术视野。
3. 身体素质拓展（1）组织体育比赛，如篮球赛、足球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等，提高大学生的身体素质和运动技能。
（2）开展健身活动，如瑜伽、普拉提、健身操等，引导大学生养成健康的生活方式。
（3）组织户外拓展活动，如徒步、露营、攀岩等，增强大学生的团队合作精神和挑战自我的能力。
4. 心理素质拓展（1）开展心理健康教育讲座，普及心理健康知识，提高大学生的心理健康意识。
（2）组织心理咨询和辅导活动，帮助大学生解决心理问题，促进他们的心理健康。
（3）开展心理拓展训练，如团队建设、沟通技巧、情绪管理等，提高大学生的心理素质和应对能力。
大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案大学生素质拓展活动方案为确保事情或工作顺利开展，往往需要预先制定好方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
那要怎么制定科学的方案呢？下面是小编帮大家整理的大学生素质拓展活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
大学生素质拓展活动方案1一、活动目的：学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。
通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。
二、活动主题：卓越素质，健康人生三、活动时间：20xx年10月30日上午8点（雨天顺延）四、活动地点：塑胶操场五、参加人员：黄山学院学生委员会全体成员六、活动主办：黄山学院学生委员会七、活动承办：文娱体育部六、活动内容：（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人（二）具体实施心理素质拓展训练活动设计一、热身游戏——直呼其名1、时间：10～15分钟2、人数：16人围成一个圈3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）4、目的：帮助大家记住彼此的名字。
5、步骤：（1）选一块宽阔平整的游戏场地。
队员们围成一圈。
每人相距约一臂长。
（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。
要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。
（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。
每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。
（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。
（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。
大学生素质拓展策划方案(3篇)
大学生素质拓展策划方案一、活动背景梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。
当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。
二、活动目的丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。
通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。
三、活动主题___四、活动对象在校各系各年级学生，主要是14级新生五、主办单位___学院团支部、学生会六、活动时间___年___月中旬至___月上旬七、活动地点活动中心和___广场八、活动流程活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结九、活动前期宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律十、具体活动1、开展学术交流会和座谈会2、邀请一些性的专家或领导对大学生进行思想教育3、大学生义卖报纸活动4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等5、进行户外越野活动十一、活动经费预计：___元用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等十二、注意事项1、保持严格的___性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。
2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。
3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。
4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。
大学生素质拓展活动方案5篇
大学生素质拓展活动方案5篇导语：为了适应21世纪人才培养的需求加强大学生素质教育培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高富有创新精神的专门人才认真落实大学生素质拓展计划以下是小编为大家分享的大学生素质拓展活动方案5篇欢迎借鉴！大学生素质拓展活动方案一：一、活动背景大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程它以培养大学生的综合素质为核心以培养创新和实践能力为重点以普遍提高科学素质和人文素质为目的为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发二、活动目的为了丰富大学生的课余生活培养团队合作意识提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力培养拼搏奋斗精神最终提高大学生的综合素质三、活动主题友谊合作拼搏创新团队四、活动内容1.活动时间：12月2.活动地点：校内以及校外空场地3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部4.活动形式：室外活动四、活动流程（一）前期准备1.工作人员简单培训分工；2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；3.组织并统计报名人员名单；4.购买、准备活动道具（二）中期活动可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动现举例如下：1.友情链接：各队成员任意派成一列由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍如：我是文学院汉语言文学专业的**第二名队员再对他/她背后的做介绍如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***依此类推看队准确复述的最多2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员让每人仔细观察自己的搭档1分钟一分钟后两人转过脸去背对着站立这时由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题3.四人五脚：每队出两男两女共四人男女交叉排成一排相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起两队或三队定距离计时赛跑快者为胜其他队依快慢给分（三）后期工作1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结整理并上交；2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT以便保存纪念；制作宣传板扩大活动效果3.做好活动开展的反馈工作即对参加活动的同学进行调查并听取其建议五、活动预期效果及影响：通过此次活动可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高六、活动注意事项及其预防措施1.注意活动中的安全问题在活动前对同学们认真讲解；2.户外活动时为预防下雨请同学们带好雨具；3.注意各种器材的保管以免丢失七、经费预算关注官方公众号查看有关应届生常见的问题满满的干货岂能错过大学生素质拓展活动方案二：一.活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际正是班级凝聚力成型大学价值观领悟的关键时刻为此交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动第一帮助同学们融入集体提高团结协作能力加强班级凝聚力;第二丰富大学课余生活体会大学魅力三.活动主题：热爱班级体验凝聚五.活动时间及地点：11月3日11月4日图书馆东面六.活动安排(一)前期策划宣传工作3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组安排活动时间并通知各班心理委员2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门负责部门须提前十分钟到场参与正常活动组织突发情况应对及器材交接收集(三)活动环节1.主持人开场2.爱的抱抱(热身活动)3.队形队旗设计(团队意识)4.珠行千里(团队协作)5.无轨列车(团队协作)6.…….7.感谢参与结束语八.活动经费九.注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动如遇突发情况需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（年元旦班级联欢活动策划书）2.每场活动结束负责部门须收集好活动器材;3.如遇下雨则活动推迟时间另行通知;大学生素质拓展活动方案三：一、活动目的：1、培养学生与人交往能力增进同学之间互相了解融洽师生关系提高班级凝聚力2、激发学生创造欲和想象力充分开发他们的潜能增强自信心和进取心3、学会关爱他人在互相尊重、信任和帮助下发展友谊4、培养学生的团队精神合作意识及创新精神二、活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、20xx年12月13号2、上午：8：00―11：30下午：2：30―5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏像成人一样思考像老人一样判断（一）头脑风暴――团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长并请队长发表就职演说.2、提出要求：在队长的统一指挥下各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法而不要判断或批评别人；c、创意越多越好鼓励融合多个创意的融合往往是一个更好创意的开端3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点本团队在分工与合作过程中的优缺点自己在活动中的感受并作好记录注意：a、用“我”而不是“我们”“你们”、“他们”这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法你可以哭可以笑如果你只想听那也可以6、全体共享：各组选一位代表发言并提供几个自由发言的机会发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短更多的人有机会分享他们的观点（二）信任背摔游戏目的：1．建立小组成员间的相互信任2．使队员挑战自我3．发扬团队精神互相帮助4.接人动作布置：做右弓步双手伸出手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上）一组的两个人要将脚和膝盖贴紧腰挺直抬头斜向45度看背摔者5、背摔者动作布置（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚大学生素质拓展活动方案大学生素质拓展活动方案（2）绑带后令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚准备背摔（三）泰坦尼克号参与人数：10～12人一组时间：30分钟场地：户外道具：木砖24块（每组6块）4张椅子两条长绳（25m）应用：（1）创新思维训练?（2）应变能力的培养?（3）团队合作精神培养（四）无敌风火轮1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环要求全体队员能站在纸环内并向前行进要注意纸环的大小适宜2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛以最后一人过终点线为准评比名次比赛进行二轮第一轮结束后进行修补和讨论第二轮时加上一定的障碍3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进4、公布成绩小组交流在本活动中的感受并作好记录5、全体共享导师小结：这是一项激发大家竞争意识又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动（五）漫漫人生路参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者时间：180分钟场地：教室、户外道具：眼罩、绳索、竹竿活动过程:（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”相互扶持着在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行他们默默以对方为依靠前行（2）、在体会不同角色的独特感受后他们被带到教室坐下音乐声想起了是那些催人泪下的动情音乐“其实人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷但一路走来时因为有人携手同行同甘共苦不离不弃所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞苦恼的时候有安慰挫折的时候有鼓舞迷失的时候有方向……”（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊每个人都得学会付出自己真诚和热情当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时我们会发现原来世界是多么地美好生活是多么地快乐人生是多么地有意义（4）异掌同声结束活动（六）活动意义：素质拓展活动丰富了我们的校园生活对青年一代的成长特别是实现自我心理健康与身体素质有着狭义的教育活动所不能替代的作用校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充最后预祝我系素质拓展活动取得圆满成功大学生素质拓展活动方案四：一、活动目的1武汉大学大学生创新实践中心（简称“大创”）是校团委直接领导下唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织在招新之后举办参与度广的趣味有奖竞技活动旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会加深大家对大创的了解同时也为大家提供一个强身健体提高个人素质的机会营造一个宽松、良好的交流氛围通过相互合作加深彼此之间的了解培养团队合作意识 2大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名此举经扩大宣传后以增强大创的影响力展现大创魅力使每个新进成员体会大创优越感3学校的风景优美地形独特并且学校周边有东湖磨山景区通过本活动使新生对学校和周边有更多了解便于以后工作的展开二、活动主题友谊合作拼搏三、活动分析整个活动分为三部分：校园定向越野赛环东湖自行车观光游（少数人参加）森林公园烧烤行时间定在社团招新后十一国庆假期后充分利用了武汉大学和周边的地理优势吸引了新生好奇心而且大创素有举办这些活动的传统和经验还有此次活动所需经费少易操作相信一定能顺利举办四、前期准备（一）时间安排：A森林公园烧烤行10月11日（周六）可根据情况推迟到周日举行B环东湖自行车观光游10月18日（周六）可根据情况推迟到周日举行C校园定向越野赛10月25日（周六）可根据情况推迟到周日举行（二）具体事务安排：1统计全体部门成员的名单并且通知到人确定能够参加三项活动的成员名单2针对A活动：一提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具三安排摄影设备四联系汽车确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行3针对B活动：一确定能安全行车的路段最终确定自行车的路线（参考路线：武大凌波门地大华科珞喻路武大）二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车考虑到自行车的数量有限还有安全因素须控制参加活动的人数三安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行活动采取分小组出发在活动前合理分配小组成员（男女搭配）五在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮并安排中途休息点4针对C活动：一合理分配小组成员也可自由组队每队成员建议在46人二工作人员预先对校园进行考察选出若干个点在校园地图中标明并制作出寻址地图三安排摄影设备四购买或者安排相应的道具五、活动流程（一）A活动：工作人员于7：00提前出发到达森林公园进行一些准备早晨8：00于武大友谊广场集合乘车前往森林公园9：00到达马鞍山森林公园购票入场9：40到达烧烤地点开始进行拓展活动首先大家围成一圈开始进行自我介绍1、排序分队依来人发扑克牌（1~10）然后分队牌号为1或6的为一队2或7的为二队3或8的为三队4或9的为四队5或10的为五队2、队员交流在不告知下面游戏内容的情况下给各队3分钟的相互认识时间 3、友情链接（打破僵局加速队员之间的认识也考查大家的速记能力）各队成员任意派成一列由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲第二名队员再对他/她背后的做介绍如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***依此类推看队准确复述的最多此游戏由各队依次进行若有时间可打乱队员顺序再进行一两次4、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力活跃现场气氛）每队随机抽出两名队员让每人仔细观察自己的搭档1分钟一分钟后两人转过脸去背对着站立这时由别队成员（如二队问一队三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题此游戏各队依次进行按问题答对个数记分5、坐长城（调动大家的活动积极性考察队员间的团结协作互信精神）各队所有队员围成一圈站立要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟紧凑站立主持人一喊“坐下”各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）此游戏可各队同时进行依各队坚持时间的长短定胜负6、四人五脚（考察队员间的默契程度及团结协作能力）每队出两男两女共四人男女交叉排成一排相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起两队或三队定距离计时赛跑快者为胜其他队依快慢给分7、火车快跑（考察队员间的默契程度及团结协作能力）每队另出四人或五人排成一列火车头即第一个人可以双脚着地其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督）两队或三队定距离计时赛跑用时少者获胜其他依快慢给分8、在活动进行之后进行烧烤大家通力合作使大家都能尽兴烧烤之后安排去猴山看猴子之后安排个人自由活动时间9、在下午4：00左右合影乘车返回（二）B活动：早晨8：00于武大凌波门集合保证每人一辆轻便自行车每小组由一名学长带队负责安全8：30准时出发按既定路线行车（路线须事先考虑东湖沿岸的车道而定）11：00到达安排好的中途休息点进餐14：30按既定路线返回注意事项：本活动以安全（三）C活动：（活动策划可参考07年大创素质拓展定向越野策划）比赛道具：地图20张号码牌、检查卡片50个计时器4~5个桌子、椅子若干（计时台、报到处、休息处……）矿泉水获奖证书、比赛奖品1、在每一点处由工作人员进行智力（智力测试题目）体力（球类运动）团队配合的考验每点由工作人员记分2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者3、参赛选手根据手中的地图自己选择路线将全部的点找出在指定点处有彩旗作为标志旁边贴有一张写有特殊字样的纸选手找到点后将该点处的特殊字样记下来4、所有选手按照组别依次发队从桂园操场出发必须在两个半小时内找到所有的点并且记下所有字样（回答正确所有的问题）才算完成比赛否则影响最终成绩5、比赛起点和终点都是桂园操场选手分成不同的批次开始比赛每个批次之间间隔大约5分钟每次1组开始出发大约分15次出发比赛大概持续34个小时起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间完成比赛的选手在休息处休息未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图比赛分别决出各组冠、亚、季军在比赛后两天进行发奖到个人六、后期工作1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT以便保存纪念并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上3、制作宣传板扩大活动效果七、经费预算大学生素质拓展活动方案五：一、活动背景：为了为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神提高大学新生的综合素质提高大学生的团体认识使每一位成员进一步的认识团队的重要性让其学会感恩对身边的人与事物充满爱二、活动主题：提高综合素质培养团队精神爱在我们身边三、活动地点早上报告厅下午旧篮球场晚上活动中心（团委）一楼大厅四、活动时间20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00―10：30报告厅（暂定）】（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件人物在背后都是经历了无数的磨练都是在挫折面前成长起来的让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】（2．所需物品：多媒体教室一间老鹰的成长经历视频PPT相机背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:3011点40】在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋一套晚礼服一顶保安帽子等等（待定））下午（12：30―17：00）3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】展示团队风貌包括队名队形队歌口号等4、集体意识【下午13：0014：00旧篮球场】（2.活动意义：此项活动目的旨在让各位同学深深理解团队一致性的重要性一个犯错就将牵连自己的团队｝享；（3.所需物品：扩音器矿泉水纸杯藿香正气液相机2部（1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网有大小形状都不规则的十九个洞口假想为有高压的网丝在规定的时间内队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去并且穿过的洞口不能再过人而碰到“高压网”就表示任务失败需要重新再来在接到任务后队长和队员充分发挥大家的智慧广纳建议制定穿越计划共同协商协作把每个人或抬着或扛着安全送过网洞每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”用半小时分享（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的而大家认为很难过的洞在大家的合作下也都顺利通过了可见团队的作用是很大的一些看似无法做到的事情在合作好的队伍中都是可以完成的这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}（3．所需物品：扩音器网绳气球矿泉水纸杯藿香正气液相机2部6、南极浮冰【15：3016:30旧篮球场】大学生素质拓展活动方案活动方案（1．游戏规则每队成员的身体成拱形前后连接从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬在爬行的过程中该队员的身体不能与地面有接触直到到达最前面一位队员这位队员的身体才能与地接触否则重新开始；（2.活动意义：此项活动目的旨在让各位同学再次了解团队一致性的重要性与生活的艰难只有坚持才能成功｝此项目半小时的分享时间；（3．所需物品：扩音器气球矿泉水纸杯藿香正气液相机2部红纸塑料胶带>晚上（1.游戏规则：生命之旅要求我扇艘魂其中一人戴眼罩另一人扶者他走途中不准h只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过当进行一段路程之后换由另一位同学来带上眼罩但是搭档会和其他组的成员交换档的引领下走过重重阻碍完全将自己的生命交到了同伴的手上在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼最终的目的地依然是游泳池二楼途经的路线崎岖】（2．活动意义：此项活动目的旨在让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要让他们学会爱护身边的每一个人学会感谢身边的每一个人让他们从此不再漫无目的的学习生活｝此项目半小时的分享时间（3．所需物品：背景音乐《田园》《感恩的心》《烛光里的妈妈》《前面》相机2部>八、人员安排1.总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧2.活动主持人：薛姣（暂定）3.各队助理：待定（各助理不能参加活动）4.考勤：办公室5.摄影：新闻中心6.新闻稿：新闻中心7.PPT：文娱部8.宣传：宣传部9.人员组织：各部门负责人10.会场准备工作：体育部、权益部、11.现场秩序：全体助理及工作人员12.扩音器（音响）：文娱部13.矿泉水：生活部14.纸杯：生活部15.眼罩：权益部16.报告厅的借还：学习部17.会场的清理：全体学生会成员九、经费预算1．矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；2．纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；3．音响100元（或者扩音器）4．黑色布条（用于生命之旅）=70元5．胶带（用于穿越生死网）=4元6．横幅=70元合计=204.00元十、活动注意事项1.每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；2.天气下雨将活动延后；3.活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；4.预备扩音器的电池；5.报告厅的提前落实；6.确保各项活动相关准备工作事宜；7.整个素质拓展结束之后将教室里的相关设备还原复位十一、活动前期准备工作安排1．活动前期准备必须在周四前完成；2．在活动前两天给各大二部长开会；3．活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；4．生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计路线障碍全为自然障碍；5．视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。
大学生素质拓展活动方案5篇
大学生素质拓展活动方案5篇大学生素质拓展活动方案1一、活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面五、活动安排(一)前期策划宣传工作各班心理委员于10月31日(星期三)晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至__x(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1.主持人开场2.爱的'抱抱(热身活动)3.队形队旗设计(团队意识)4.珠行千里(团队协作)5.无轨列车(团队协作)6.感谢参与，结束语。
六、活动反馈七、活动经费八、注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长__x请假；2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。
大学生素质拓展活动方案2一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、__x学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、12月13号2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
大学生素质拓展策划方案范文（三篇）
大学生素质拓展策划方案范文一、背景与意义在当前社会发展的背景下，大学生的发展除了要有良好的学业成绩之外，还需要具备一定的实践能力、综合素质和团队合作能力。
因此，大学生素质拓展已成为大学生教育中不可或缺的一部分。
通过素质拓展，可以培养大学生的自主学习能力、创新思维和解决问题的能力，提高学生的综合竞争力。
二、目标1. 培养大学生的团队合作意识和协作能力；2. 提高大学生的领导和组织能力；3. 培养大学生的社交能力和人际关系；4. 培养大学生的创新精神和解决问题的能力；5. 培养大学生的自我管理和发展能力。
三、策划方案1. 活动一：户外拓展训练户外拓展训练是培养大学生团队合作和协作能力的有效方式之一。
通过组织大学生参与户外拓展训练活动，可以提高大学生的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力。
活动内容：- 制定任务：根据训练目标和参与学生的实际情况，制定具体的户外拓展训练任务，如攀登、绳索行走、河流越野等。
- 分组训练：将参与学生分组，并由每个小组选择一名组长进行统筹安排。
每个小组需要通过合作完成任务。
- 反思与总结：在活动结束后，组织学生进行反思和总结，让学生能够从中总结出团队合作的经验和教训。
活动收益：- 培养团队协作和沟通能力；- 增强大学生的团队意识和凝聚力；- 提高学生的问题解决和应变能力。
2. 活动二：社会实践项目社会实践是培养大学生综合素质和社会适应能力的重要方式。
通过参与社会实践项目，可以让大学生深入了解社会现状、增加社会阅历，并锻炼其组织能力和执行能力。
活动内容：- 确定项目：根据学生的兴趣和社会需要，选择适合的社会实践项目，如志愿者活动、社区服务等。
- 组织实施：由学生自行组织实施社会实践项目，根据项目的具体需求，制定工作计划和分工安排，进行实地调研、活动组织等。
- 反思与总结：在活动结束后，组织学生进行反思和总结，让学生能够从实践中总结出有益的经验。
活动收益：- 提高学生的组织和执行能力；- 增加学生的社会阅历和社会责任感；- 培养学生的团队合作和人际交往能力。
2024年大学生课外素质拓展计划模版（三篇）
2024年大学生课外素质拓展计划模版随着时间的推移，充实而忙碌的大学生活已悄然走过一个多月的历程。
坦诚而言，众多新生学子与我同样，都处于忙碌与迷惘之中。
这种迷惘并非短期内即可消弭，作为学生，我们也不能长期处于这种状态。
因此，尽快制定一份切实可行的学习计划至关重要。
该计划将成为实现学习目标的指导蓝图，每位渴望学业有成的同学都应心中拥有这样一份蓝图。
本人选择的市场营销专业，对学生的能力要求颇为严格，不仅需要我们具备出色的适应市场经济的能力、交际能力、工商管理能力，还需具备扎实的营销基础。
市场营销专业渴求的是具备坚实基础知识和强大实践能力的应用型人才。
为此，我在大学三年的学习生涯中，致力于深入学习理论知识，拓宽知识领域，同时积累丰富的社会实践经验，以期实现理论与实践的完美结合。
唯有如此，我方能在面对社会竞争时，提升自我竞争力，避免被淘汰。
以下是我具体的学习计划实施方案：我计划频繁利用课余时间前往图书馆，阅读与专业相关的书籍。
我铭记企业管理基础课程的纪瑞森教授推荐的市场营销专业经典著作，如《管理学-理论与方法》、《营销管理》及《管理学》等。
我计划用一个学期的时间细致阅读这些书籍，并深入理解其中的理论。
如有必要，我亦不介意向教师请教。
我意识到运动和体力的重要性。
拥有良好的身体素质，将极大地提高我的学习效率。
为此，我计划每周至少进行三次运动，并采取劳逸结合的学习方式，以享受学习的乐趣。
我打算参加一个与专业相关或能够锻炼个人能力的社团组织。
尽管学院提供的多样化社团选择让我感到迷惘，但我知道适合自己的社团只有少数。
选择与专业相关的社团将有助于深化对本专业的理解，增强市场竞争力；而旨在锻炼个人能力的社团，则有助于提升管理、组织及思维方式等关键技能。
我还计划锻炼自己的实践能力，并妥善处理人际关系。
作为市场营销专业的学生，建立良好的人际关系并拓展交际圈，是我必须掌握的艺术课程。
实践能力是企业评价个人能力的重要指标。
在大三期间，我计划利用周末时间从事兼职工作，为未来的职业生涯积累宝贵的实践经验。
素质拓展策划素拓活动方案范文(4篇)
素质拓展策划素拓活动方案范文一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3.激发学生的自我效能感。
二、训练的具体环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在____分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。
拟订队名、队旗、队歌。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于____人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。
____队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
大学生素质拓展活动策划方案3篇
大学生素质拓展活动策划方案3篇大学生素质拓展活动的策划书1一、活动背景拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。
拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，法学院团总支学生会生会组织学生参加素质拓展活动。
二、活动目的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
1、通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式三、活动的主题团结友谊合作拼搏四、活动的具体事宜主办及承办单位：重庆邮电大学法学院团总支学生会活动时间： 20__年12月10日活动地点：重庆邮电大学老操场参与人员：法学院全体学生五、活动形式主要以素质拓展形式开展活动，打散参加学生分成几组完成各种游戏，有专业指导老师在旁指导并升华主题，达到活动目的。
六、活动流程及活动设计（一）前期准备1。
对参加拓展活动的同学进行分组，并确定队长人选2。
学院团总支学生会人员负责场地布置及拓展活动的项目以及活动的必须物品3。
学院生活部出一人负责活动过程拍摄4。
学院宣传部出一块活动展板进行前期宣传5。
向学校申请操场可用的音响设备，审批场地，确定音响设施7。
主办成员要有相关知识，以应付突发状况8。
素质拓展培训活动方案五篇
素质拓展培训活动方案五篇素质拓展培训活动方案篇一活动名称：素质拓展，团队在我心中活动主题：自身感悟，感悟自身活动意义：1. 加强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自身的生活；2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。
活动主办单位：共青团成都信息工程学院委员会承办单位：学生职业生涯规划协会活动时间：xx年XX月10日全天活动地点：学校内活动对象：学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者活动内容：我协将于XX月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包含，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。
我们旨在通过这次活动让会员彼此之间了解起来，相信自身，相信团队，拥有纪律。
活动流程：一.宣传：1. 展板：于XX月9日早晨摆放中心花园；2. 通知：于XX月9中午将有关活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。
二.活动开展：1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213汇编，进行活动动员（具体细节见策划书附件1）；2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包含阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）三.人员分工：见附件3四.后期：组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。
素质拓展培训活动方案篇2一.活动主题：“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动二.培训价值及目的培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢。
培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的健全的目的。
培训最终目的：认识自身潜能，加强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难？的毅力；启发想象力和创造力，提升解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
大学生素质拓展策划方案(三篇)
大学生素质拓展策划方案____年大学生素质拓展策划方案一、背景分析随着社会的不断发展和变革，我们对大学生的素质要求也有了新的变化和要求。
传统的培养模式已经不再适应现代社会的需求，因此，我们需要进行素质拓展，培养出更加全面、综合素质更高的大学生。
本文将结合实际情况，制定____年大学生素质拓展策划方案。
二、目标设定1. 培养大学生具备批判思维和创新精神。
2. 培养大学生具备团队合作和沟通能力。
3. 培养大学生具备社会责任感和公民意识。
4. 培养大学生具备健康体魄和积极心态。
5. 培养大学生具备自我管理和自我发展能力。
三、策划方案1. 开设课程（1）创新思维课程：通过教授创新思维的方法和技巧，培养学生的创新精神和批判思维能力。
（2）团队合作课程：通过团队合作的项目和活动，培养学生的团队合作和沟通能力。
（3）社会责任课程：通过社会实践和志愿服务等活动，培养学生的社会责任感和公民意识。
（4）健康教育课程：通过健康教育和体育锻炼等活动，培养学生的健康体魄和积极心态。
（5）职业规划课程：通过职业规划指导和实践活动，培养学生的自我管理和自我发展能力。
2. 举办活动（1）创新大赛：组织学生参加创新大赛，提供创新平台和资源，激发学生的创新潜能和竞争力。
（2）团队建设活动：组织学生参与团队建设活动，通过团队合作和沟通能力的培养，增强学生的团队合作意识和能力。
（3）社会实践和志愿服务活动：组织学生参与社会实践和志愿服务活动，通过亲身经历，培养学生的社会责任感和公民意识。
（4）健康促进活动：组织学生参与健康促进活动，包括健康讲座、体育比赛等，提高学生的健康意识和身体素质。
（5）职业规划指导活动：组织学生参与职业规划指导活动，包括职业咨询、实习就业指导等，帮助学生实现自我管理和自我发展。
3. 引入外部资源（1）请专业人士授课：邀请专业人士来校授课，包括创新专家、团队合作专家、职业规划专家等，让学生从专业人士身上学到更多实践经验。
大学生素拓活动策划书(精选11篇)
大学生素拓活动策划书（精选11篇）大学生素拓活动策划书 1活动主题：相互配合是共同进步的桥梁活动目的与价值：培养各个班级宣委与组委的配合能力，提高集体意识，提高对生活趣味的探索，并将这种拓展集体素质的氛围带到班级中活动对象：电院各班级宣传与组织委员活动时间与地点：本周三中午12点半，大操场南侧活动内容：苹果做完萝卜做活动流程流程：活动前期：1.确定负责本次活动的人2.提前将所有参加活动者分成两人一组（每班的宣传委员与组织委员）两队，每队10组左右，电气1—6班加电气10实验班为第一队，电气7—13班为第二队，其余的为第三队3.每组人对应一种水果名称，电气1001班苹果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，实验班芒果，其余队依次对应4.每队设置1—2个记录的人员，记录进展情况活动期间：1.对参与活动的.人分好组并解释活动规则：每队中每组的两人前后站，面对面，每小队人排成2列，由发起者喊其中的一种水果名称，例如喊苹果，电气1班的站在前面的人用手比划一个不超过10的数字，如果是奇数则后面的人原地跳高1下，偶数则下蹲1下，动作结束后以最快的速度喊出：苹果做完某某做，由下一组继续。
有改组的记录人员记录好，如果违规或者做错两次以上，则淘汰。
最后每队只剩3组时，进行决赛，最后从9组中比出冠亚季军，并拍照留念2.注意问题：①每次比划出的数字不可以与前3组人的重复；②做动作的人反应必须在2s之内；③喊的下一种水果不能与前3组人重复，并且要尽量不要集中于苹果等最容易反应的水果活动后期：①活动后参加活动的成员以班级为单位上交一份培训心得②整理并总结好本次活动资料，上传学生会网址活动宣传方式：素拓部下发信息到各班级班长，由班长通知各班宣委组委，并建议有兴趣的同学观看活动活动注意细节：1.若某班有人缺席只来一人，则现场找观看活动的同学顶替；若活动前请假，则让该班凑齐2人2.联系网科等部门进行摄影3.注意场地的大小，不要过于拥挤大学生素拓活动策划书 2活动目的：本次户外素质拓展训练旨在让20某某级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望16级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。
大学综合素质拓展策划书3篇
大学综合素质拓展策划书3篇篇一《大学综合素质拓展策划书》一、活动背景二、活动目的1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的创新思维和解决问题的能力。
3. 增强学生的自信心和自我认知。
4. 促进学生之间的交流与合作。
三、活动主体全体在校大学生四、活动时间及地点[具体时间]、[具体地点]五、活动内容1. 团队建设通过各种团队建设游戏，让学生们快速熟悉彼此，建立团队信任和合作关系。
2. 拓展项目（1）“盲人方阵”：让学生们在蒙眼的状态下完成任务，培养团队沟通和协作能力。
（2）“穿越火线”：考验团队的协作和策略制定能力。
（3）“接力拼图”：锻炼学生的思维能力和团队合作精神。
六、活动组织与实施1. 前期准备（1）确定活动时间、地点和参与人员。
（2）准备活动所需的道具和设备。
（3）安排工作人员负责活动的组织和实施。
2. 活动宣传通过校园海报、班级群等渠道对活动进行宣传，吸引更多的学生参与。
3. 活动实施（1）按照活动流程进行团队建设和拓展项目。
（2）在活动过程中，工作人员要密切关注学生的安全和活动进展情况，及时给予指导和帮助。
4. 后期评估（1）通过问卷调查等方式收集学生对活动的反馈和意见，对活动效果进行评估。
七、活动预算1. 道具费用：[X]元。
2. 设备租赁费用：[X]元。
3. 工作人员酬金：[X]元。
4. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
八、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，确保学生的安全。
2. 工作人员要认真履行职责，确保活动的顺利进行。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二《大学综合素质拓展策划书》一、活动背景当今社会对大学生的综合素质要求越来越高，为了提升同学们的团队协作能力、沟通能力、创新思维等多方面素质，特举办此次综合素质拓展活动。
二、活动目的1. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
2. 提高学生的沟通能力和人际交往技巧。
3. 激发学生的创新思维和创造力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生素质拓展训练方案———１1人力第六小组目录一．概述 (2)➢背景简介 (2)➢拓展培训目的 (2)➢拓展训练必要行分析 (3)➢拓展训练可行性分析 (5)二．方案设计…………………………………………………………………………６➢方案设计思路 (6)➢方案项目设置 (6)三．日程安排………………………………………………………………………1６四．费用预算………………………………………………………………………１６五．注意事项 (16)六．反馈评估………………………………………………………………………1６组长:李青小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶一.概述➢背景简介我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。
中国高校在之际当中,将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授,这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养,但是对于学生其他方面素质的提高,高校教育的作用则不是非常明显。
使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。
然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。
➢拓展培训目的针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式)活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考,同时达到以下目的:１.提高团队精神，提升团队协作能力;２.培养激发挑战自我的精神,突破逆境的能力；３.提高心理意志力，锻炼心理素质;４．培养沟通能力，增进友谊,建立融洽人际关系;5．团队集体休闲，感受团队文化；6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。
➢拓展训练必要性分析１、有利于传统教育观念和方式的改变。
传统教育只重视对学生进行知识的传授,并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展,不利于培养具有创新精神和创造性的人才。
拓展训练(即体验式培训)完全以学生为中心，以学生的“学”为主。
在拓展训练里,“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。
拓展训练里学生是学习的主人,学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。
ﻫ2、有利于培养学生积极向上的生活态度。
拓展训练中,学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情,你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。
因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动,你的行动将导致最后结果。
告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。
ﻫ３、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。
当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。
通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作,同伴间相互关爱和信任,对培养学生的优良品格具有重要意义。
4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。
心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不拔的意志品质,增强大学生适应社会的能力。
在拓展训练特定的环境和气氛中，学生要克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己,战胜自己。
从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。
５、有利于培养学生果断、自信、等优良品质和克服心理恐惧的能力。
ﻫ拓展训练中常听到的一句话是：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题,而是你的心理问题。
”训练中你要面临各种各样的困难,挑战极度的心理恐惧。
通过拓展训练它能让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机你都会迎刃而解。
6、有利于培养学生沟通能力。
ﻫ传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一。
而拓展训练中的沟通则是多向的,而且沟通方式多种多样。
例如盲人背瘸子,在这种特定的环境下需要彼此沟通,交换想法和意见，共同来完成任务。
拓展训练更注意学生间的沟通和交流，特别是非语言的沟通和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。
7、有利于发掘学生的潜能，培养学生的自信。
拓展训练有目的的为学生设置一些困难,让学生在经历过后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。
拓展训练通过一些特殊的活动来告诉学生这样一个道理:要勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的。
➢拓展训练可行性分析1、所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变。
拓展训练所需场地比较简单,在学校操场就可以进行训练。
雨天可以在室内进行。
所需的器材大致有跳绳、气球、卡片、眼罩等。
很多项目基本上不用器材。
同一个培训目标有多个项目可供选择。
例如信任背摔同样可达到高空项目“断桥”的培训效果。
因此,拓展训练所需场地、器材比较简单,培训方式灵活多变，有利于在校园中开展。
2、项目的设计更具有知识性和趣味性。
拓展训练是为导致某些预期的结果而设计的游戏。
目的是使学员在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。
同时，拓展训练又具趣味性，能在短时间内吸引住学生,激发学生参与的热情,让学生积极主动地参与到活动中来,使学员在游戏中享受快乐,在快乐中感悟知识。
3、教师或学生完全可胜任拓展训练培训师的角色。
拓展训练中每个项目如同一个小游戏,教师或学生很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师或学生要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习,在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。
二．方案设计➢方案设计思路：本次拓展训练主要针对各高校大学生,主要集中在户外进行,总共分为团队建立,破冰,团队协作,挑战自我，大总结五个模块展开,让大学生亲生体验感受“合作”“沟通”“竞争”“压力”“领导力””“自我挑战”等的内涵,引发大学生的思考，从中提升自己。
备注：其次由于各方面的限制，本次拓展训练活动先在石家庄几所高校的４0名大学生中进行一次尝试，拓展训练场所为河北师大校园。
（有照片、视频可供参考)➢方案项目设置模块一:团队建立一．有缘千里来相会1.目的:使大家迅速结为一个小组活跃气氛,锻炼大家的沟通能力。
2.场地:室内∕室外均可3.材料：５张印有不同图案的硬纸4.时间:5分钟5.项目说明：1)工作人员播放《相亲相爱的一家人》。
2)将每张硬纸剪成８块，将其打乱分拆成５份装入信封，每位学员得到一张。
5分钟内寻找同伴,拼成完3)整图案的为一组,并让小组确定团队队长，名称，口号。
模块二：破冰一.我说你做1.目的：打破陌生人之间的隔阂,增进彼此的认识和了解,创造友爱和谐的氛围。
2.场地:操场3.材料：计时器4.时间：20分钟5.项目说明:1)让小组每一个成员用一种新颖的方式介绍自己，便于他人记忆（此时大家应该记住了小组每个成员的名字)。
2）让每个小组围成一个圆圈，指定一个人说ｘxx（自己)笑（此时本人做笑状),xxｘ笑完xxx哭(下一个人做哭状)，依此类推动作可以随意说。
在呼喊别人名字时不可重复,此时看哪个小组用时最短动作最搞笑和复杂。
６.评分细则:用时最少组获胜,裁判按用时从长到短排名分别依次加１0分,8分，6分,4分,2分。
通过大家评选出最搞笑的小组加5分二.如果你爱我1．目的:进一步打破彼此之间的隔阂，增进彼此的认识和了解。
2.场地:操场3.时间:15-20分钟4.项目说明:1)组员围圈而坐,选一个人站在中间。
2)这个人要走到圈内的其中一人面前,设法逗她笑,并说：honｅy，如果你爱我,请你为我笑一下。
3)被问的组员要忍住笑,看着对方回答：hoｎey，我真的爱你，但是，我真的不能为你笑。
4)如果被问的人笑了,那他就代替圈内的人站在中央，设法逗另一个人笑。
逗人笑的时候可以用任何方法,但不可触摸对方。
5.评分细则：在规定的时间内笑的人数最少组获胜,裁判按人数从少到多排名分别依次加10分、8分、6分,4分，2分。
小结：这两个游戏在轻松的氛围中认识了彼此,迅速打破了彼此之间的隔阂。
同时建立团队了团队之间友好气氛，增强了团队意识，为之后的团队协作做好了铺垫。
模块三：团队协作一.人椅游戏:1.目的：培养队员之间的协调能力和合作精神，以及如何相互扶持达到明确目标的能力。
2.场地:室内/室外均可3.时间:10分钟4.项目说明:1)所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;2)听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;3)坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;4)可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间。
5.评分细则:坚持时间最长组获胜。
按时间从长到短排名分别依次加10分，８分，6分,4分，2分。
二．盲人背瘸子1.目的：提高沟通配合能力，活跃气氛。
2.场地:操场3.材料:眼罩，小物品若干,计时器。
4.时间:10分钟5.项目说明：1)每队中两人一组,一人背另一人，一人需用眼罩蒙住双眼扮演盲人,另一人扮演瘸子。
2)在场地中指定一个大圈,规定从圈一边进另一边出，圈内有小物件若干,有瘸子指挥前去拾取小物件,一次只能拾一个,必须有盲人拾取，最快完成组为胜。
6.评分细则:用时最少组获胜，裁判按用时从少到多排名分别依次加10分,8分，6 分，４分，2分。
三.驿站传书1.目的：锻炼大学生的创新能力以及理解表达能力。
2.场地:操场等户外开阔处3.材料：数字卡片7张、记号笔7张、小黑板2块、扩音器2个。
4.时间：５分钟5.项目说明:1)每队全部成员各排成一列,间距相等,每个人这时候就相当于一个驿站;2)主持人随机在五张卡片上分别书写不重复的7个数字；3)主持人喊开始,计时开始,助手分别把卡片交到每队最后一位队员的手中；4)团队成员利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中;5)传递过程中不能回头,不能讲话,只可以用肢体语言；6)最前面的队员收到信息以后要迅速的举手并把得到的信息写在前面的小黑板上;7)数字书写到小黑板上即计时结束。
6.评分细则:用时最少组获胜,裁判按用时从少到多排名分别依次加10分，８分，6 分,4分，2分。
四.合力吹气球1.目的:使大学生意识到团队合作对团队目标实现的重要意义。
2.场地：室内∕室外均可3.材料: A4纸5０张、气球２0个、扩音器2个,计时器。
4.时间：5分钟5.项目说明：1）每队队长派6个人组成小组；2）每队的组员随机抽取助手提前准备好的卡片，每队６张卡片，卡片上分别写着：嘴、左手、右手、左脚、右脚、屁股;3）抽到所写汉字的人即扮演其对应的角色,即只可使用此部位；4）抽到“嘴”的人借助抽到“左手”和“右手”的两个人的帮助把气球吹起来,并由两个人固定气球然后抽到“左脚”和“右脚”的人把抽到“屁股”的人抬起来把气球坐破（此处有助手示范）；5）主持人喊开始计时，气球爆破及计时结束。