益生菌知识问答-总结

1、什么就是益生菌?

我们人体内有1、3KG得微生物，她们按好坏不同,分三类，有益生菌，有害菌与中性菌。益生菌就就是生活在我们体内能起健康调节作用得好得菌群。她源于希腊语意思就是对生命有好处0

2、益生菌有副作用吗，适合多大得人吃？

我们得益生菌就是纯天然来源得益生菌，经过高密度发酵而成,高洁净度提取，混合而成，不添加任何不健康得原料，没有副作用0 建议3岁以上人群服用

3、肠逍菌群与人体健康有什么关系？

肠道内各种各样得细菌，对人体发挥得作用各不相同。其中有些对人体有益，为有益菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等, 有些对人体有害，为有害菌，如肠球菌等，还有些利害兼具（如大肠杆菌）。正常情况下，有益菌占有优势，存菌群相对保持稳左，不对人体产生危害，引超疾病。而一旦某些因素（如抗生素、食物中得腐败菌、放化疗等）破坏肠道菌群结构，导致肠内有益菌减少，有害菌增多，则出现菌群失衡现象，最常见得就就是腹泻、便秘等肠道症状了。所以健康得肠道菌群很重要奥。

4、益生菌对人体有哪些有益作用？

益生菌对人体有多种有益作用。能改善肠道菌群、改善肠内微环境，刺激机体得免疫机制、调节免疫功能，减少肠内有毒有害物质加速排出，改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状，有助于营养吸收、美容护肝、抗肿瘤、降低血糖、降低血压、控制血脂,抑制顒齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。

5、益生菌如何在肠逍形成保护膜?

各种细菌,在肠逍内共生，相互作用、相互竞争0而各种细菌要在肠道内存活，首先必须定植于肠逍壁，然后才能在肠道内生存、繁殖、发挥作用。否则很容易随着肠逍内得粪便等肠内容物排出体外。益生菌相对于有害菌, 更强壮，能更好得抢占到肠壁得位置，从而立植于肠道,在肠壁上形成一道保护层。也因此使得有害菌没有地方左植，而被排出体外。

6、益生菌就是怎样促进营养吸收得?

我们吃进去得食物，必须经过肠W得消化，大分子得营养物质分解为小分子之后，才能被吸收。益生菌能产生各种有助于消化得酶类,帮助营养物质得分解及发酵，同时，益生菌得自我代谢会产生多种维生素及氨基酸，井产酸，改善肠道得微环境，有助于促进钙、铁、锌、维生素D等营养素得吸收，促进B族维生素得合成等等。

7、哪些人急需补充益生菌？

有慢性肠道疾病或肠易激综合症状:腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群: 工作压力大，精神紧张得上班族及办公室工作人员;

经常出差旅行，饮食不当得人群;

经常应酬喝洒较多，洒后不适得人群;

常服抗生素药物体弱多病得人群;

免疫力低下或有过敏体质得人群;

心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病想者。

8、益生菌对有病得人有帮助么？

益生菌虽然不能直接治疗胃病，但就是可以抑制胃幽门螺旋杆菌得生长。90%得慢性岗炎、80%得W溃疡常有胃幽门螺旋杆菌感染，使用抗生素治疗之后容易复发,而胃幽门螺旋杆菌感染还会增加胃癌得发病率。补充益生菌, 能提高胃幽门螺旋杆菌得根治率減少复发，同时减少抗生素引起得副作用，减少胃癌得风险0

9、女性服用益生菌有什么好处?

现代女性既要忙于工作、又要兼顾家庭及孩子，压力大;有些常坐办公室，缺少运动;有些工作忙，生活饮食不规律; 容易岀现便秘、腹胀等,同时导致代谢紊乱、内分泌失调、体内毒素蓄积。容易出现色斑、痘痘、瘗疮等皮肤问题，以及色素沉着、瘙痒、皮肤不光洁等。益生菌，能在肠逍形成保护层,调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动，加速肠内毒素排出,从而保护肠道，捍卫身体及肌肤健康。现在女性注重外部美容保养得同时，肠逍得淸洁保养也必不可少！

10、三高人群服用益生菌有怎样得益处？

益生菌有助于降低三高，三高人群也能服用。益生菌能够吸收部分胆固醇，并将苴转化为胆酸盐排出体外,减少胆固醇得吸收，从而降低血胆周醇含量;益生菌得代谢产物如肽聚糖、三肽等，能抑制血皆紧张素转化酶得活性，从而降低血压;益生菌还能在肠壁上形成防护层，吸附井排除部分匍萄糖，从而避免人体吸收大量葡萄糖，有助于控制血糖0

11、怎样得益生菌产品更有效?

益生菌就是活得微生物，必须要活着到达肠道,定植于肠道,才能对人体健康产生更多更强得有益作用。但益生菌就是一种脆弱得微生物，怕酸、怕热、怕胆汁，能活着到达肠逍得数量很少。深冷干燥专利技术与双包埋专利技术就是对益生菌最好得保护，能使益生菌更强壮，不易被胃酸、胆汁杀死，井能活着到达肠道，发挥作用。因此有“深冷冻双包埋技术"得益生菌产品更有效。

12、食用多少一然益生菌粉为一个疗程?

因益生菌不就是药物，所以没有固左疗程，可视各人得健康状况而定，一般需连续食用2-3个月,如果体质较差，则需适当加长时间。另外，因益生菌对人体就是多多益善得（因为体内菌得总数基本不变，益生菌越多则有害菌越少），所以可以

不间断得持续食用。

13、膳食纤维就是什么东西，对人体有营养作用么？

膳食纤维，就是人体所必需得第七大营养素，俗称'‘肠道得淸道夫二就是一种不易被消化吸收、但对人体健康有意义得植物营养素。曾经，膳食纤维就是营养不良得元凶;现在,膳食纤维就是预防富贵病得良药。膳食纤维在植物性食物中含量较丰富，蔬菜中一般含3%,水果中含2%左右。

14、膳食纤维对人体得营养作用具体体现在哪里?

膳食纤维在体内具有重要生理作用，能增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内得发酵，降低血中总胆固醇与（或）低密度胆固醇得水平，降低餐后血糖’了/或胰岛素水平。具有预防便秘、血脂异常、糖尿病得作用，并有益于肠逍健康。

15、服用膳食纤维时应注意什么？

膳食纤维一方而有益于人体健康，有利于保持大便通畅、预防富贤病。另一方而，摄入过多,将影响人体对维生素与微量元素得吸收,甚至加重肠胃负担。中国营养学会建议，正常成年人每天摄入膳食纤维25g〜30g。对于2〜18 岁得儿童青少年来说，获适宜摄入量推荐为年龄加上5g。另外，在摄入膳倉纤维时，注意要同时摄入足够得水分奥。

16、一然益生菌就是药品还就是保健品？

产品就是纯天然得食品，可以说就是一款功能性得食品!

17、一然益生菌主要有什么功效?

一然益生菌得功效为预防并缓解便秘腹泻（健活肠逍）提高免疫力増强抵抗力（增强免疫）排除毒素，改善体质萸容改善肤色（生物排毒）防止过敏（皮肤感染呼吸道感染生殖系统感染等）调节脂肪代谢，平衡血脂血糖，预防并改善肥胖体质。

18、一然益生菌能直接口服么？怎么吃？

建议宜接口服:剪开小包装得一端，直接倒入口中即可，一然益生菌有着很好吃得水果口味，非常适口。当然，也可以加入到食物中服用，如果加入食物,请注意，食物或者流质得温度不要过高，最好低于37二以免益生菌被烫死，失去作用0

19、一然益生菌什么时候吃效果最好?

拥有'•深冷Y慄…双包埋"国家专利技术，能保护益生菌更少得受川酸影响0因此，饭前饭后、空腹饱腹都能食用。建议在饭后半小时服用，可以抑制有害菌得繁殖。同时，使肠道得碱性降低，酸性增加,促进胃肠蠕动与消化液得分泌。

20、服用一然益生菌时应注意什么？