家庭压力理论
现代生活中的心理压力问题
现代生活中的心理压力问题现代生活的快节奏和多样化给人们带来了许多便利，但与此同时，也带来了诸多心理压力问题。
本文将从工作压力、社交压力、学业压力和家庭压力四个方面来探讨现代生活中的心理压力问题，并提出相应的缓解方法。
一、工作压力随着经济的发展和社会竞争的加剧，工作压力成为现代人最常面对的心理问题之一。
长时间的工作、高强度的工作量、工作任务的不断累积等都会给人们带来巨大的心理压力。
而工作压力一旦超过个体承受能力，很可能导致工作效率下降、身心健康问题甚至抑郁症等心理疾病的发生。
缓解工作压力的方法有很多。
首先，要合理安排工作时间和任务，避免过度追求工作的完美和高效。
其次，要注重工作与生活的平衡，保持充足的休息和睡眠。
此外，与同事及家人朋友保持良好的沟通和支持也是缓解工作压力的重要途径。
二、社交压力现代社会的社交压力主要表现为人际关系复杂、社交圈子扩大和社交网络的普及等因素的影响。
无论是职场中的人际竞争、社交活动中的难以适应、还是虚拟社交网络带来的社交焦虑等，都会给人们带来巨大的心理压力。
减轻社交压力的方法包括：培养良好的自我认知和自信心，不过分关注他人的评价；学会平衡社交和独处的时间，避免过度追求社交活动；选择与自己志趣相投的人交往，建立真实而健康的社交关系。
三、学业压力学生们在面对学业压力时常常倍感压力。
升学竞争、学习进度要求快、高考等等都成为他们心理压力的来源。
学业压力一旦超过个体的承受能力，会导致学习兴趣的降低、学习效率的下降，甚至影响身心健康。
缓解学业压力的方法包括：制定合理的学习计划，适当分配时间和任务；保持积极的学习态度，树立正确的学习观念；与同学和老师建立良好的沟通和互动，及时寻求帮助和支持。
四、家庭压力家庭是一个人最重要的依靠和港湾，然而，在现代社会中，家庭压力也不容忽视。
父母的期望、婚姻关系的问题、子女教育的压力等都可能带来家庭压力。
缓解家庭压力的方法包括：改善家庭成员之间的沟通和理解，建立和谐的家庭氛围；避免对孩子过高的期望，做到因材施教；夫妻间要保持良好的沟通和互助，共同面对家庭压力。
社区护理第三章
（二）家庭的类型： 家庭的类型：
1 婚姻家庭 2 单亲家庭 3 多个人组成的家庭
家庭的类型
根据家庭的代系和亲子关系，可把家庭分为： 根据家庭的代系和亲子关系，可把家庭分为： nuclear family linear family composite family 其他类型
由父母及未婚子女组成的家庭 形式， 形式，夫妇而无孩子的家庭也 属于此类。特点：人口少﹑ 属于此类。特点：人口少﹑结 构简单﹑关系较稳定。 构简单﹑关系较稳定。我国占 指由父母﹑ 指由父母﹑已婚子女及第 80%。 。 三代人组成的家庭， 三代人组成的家庭，是我 国传统的家庭形式。 国传统的家庭形式。 指由核心家庭及其较近的亲 戚组成的家庭，如叔叔﹑ 戚组成的家庭，如叔叔﹑姑 如兄弟姐妹组成的家庭﹑单亲 如兄弟姐妹组成的家庭﹑ 姨妈等。 姑﹑姨妈等。这种家庭关系 家庭﹑重组家庭等。 家庭﹑重组家庭等。这类家庭 复杂，没有核心家庭稳固。 复杂，没有核心家庭稳固。 的问题一般较多， 的问题一般较多，如缺乏照顾 经济困难﹑孤独。 ﹑经济困难﹑孤独。
方法： 方法：家庭访视
（一）家庭健康护理目的
• • • 提高和促进完成家庭发展任务的能力 帮助问题家庭获得健康发展阶段的能力 培养家庭解决和应对健康问题， 培养家庭解决和应对健康问题，适应发 展任务能力
（二）家庭护理内容
1.家庭各成员的健康 家庭各成员的健康 2.家庭成员间的相互作用关系 家庭成员间的相互作用关系 3.家庭整体的健康与社会之间的关系 家庭整体的健康与社会之间的关系
二、家庭的发展阶段
家庭生活周期（ ）：家庭由诞 家庭生活周期（family life cycle）：家庭由诞 生到成熟乃至最终衰老死亡和新的家庭诞生的周 期循环，称之为家庭生活周期。 期循环，称之为家庭生活周期。 家庭发展任务（ 家庭发展任务（family developmental task）是 指家庭在各个发展阶段所面临的、普遍出现的、 指家庭在各个发展阶段所面临的、普遍出现的、 正常变化所致的与家庭健康有关的课题。 正常变化所致的与家庭健康有关的课题。
《家庭压力理论》课件
家庭压力的分类与评估
介绍家庭压力的分类方法和评估工具，帮助人们更好地了解和处理家庭压力。
研究家庭压力对家庭和谐、亲密关系、沟通方式和角色扮演的影响。
家庭压力理论的历史与来源
介绍家庭压力理论的起源、发展过程，以及相关的学术研究和学者。
斯柯菲尔德家庭压力模型介绍
详细解释斯柯菲尔德家庭压力模型，讨论其构成要素和应用领域。
家庭压力理论的应用范围与作用
探索家庭压力理论家庭压力理论》PPT课 件
家庭压力的定义
了解家庭压力的概念及其作用，深入研究家庭单位内部产生的各类压力因素。
家庭压力的来源
探究家庭压力的根源，包括经济困难、工作压力、亲子关系、婚姻问题等。
家庭压力对个人的影响
分析家庭压力对个人心理、身体和行为的影响，例如焦虑、抑郁和健康问题。
家庭压力对整个家庭的影响
2家庭社会工作的理论基础[76页]
![2家庭社会工作的理论基础[76页]](https://img.taocdn.com/s3/m/3ffa4b85f01dc281e53af0fd.png)
• 2.家庭系统 • 家庭系统理论将家庭看成是一个由多个子系统组
成的系统，每个子系统间既相互联系又相互制约 ，形成家庭系统有序运转，以此来实现家庭的功 能。
• 家庭本身是个系统，但其又包括许多次系统如夫 妻次系统、亲子次系统，手足次系统等。由此， 家庭系统的构成要素一是由若干个子系统组成； 二是由个人组成。
家庭 障碍者
家庭其他成员
障碍者、家庭、家庭其他成员 之系统是环环相扣的关系
• 在运用家庭系统理论分析家庭时，应重 点聚焦于以下三方面：
• 第一，以系统论的视角认识家庭，分析 家庭问题。家庭出现问题，不是单个人 有问题，需要子系统、各成员相互协助 恢复家庭功能和稳定
• 第二，家庭是社会环境中社会系统的重要 组成部分。社会环境对家庭具有重要的影 响，家庭同时也会对社会环境产生影响。 家庭社工需要帮助社会、家庭与个人共同 努力，创造积极向上、健康和谐的社区环 境、社会环境
• B是家庭处理事件时的资源。包括： • 由共同利益发展成的家庭整合、共享价值、相互
情感、经济依赖以及克服困难、改变困境的适应 能力等 • 家庭成员对角色的承诺以及相对于个人目标而确 定的家庭目标与需求、家庭单位符合成员需求并 朝集体目标而获得的满足感 • 家庭成员的生理、心理健康，有效地组织符合成 员需求及需要的捷安特结构，时间、精力、金钱 ，沟通技巧，知识及信息，朋友和社区等
四、麦卡宾和帕特森的ABC-X模式
• 家庭压力源因时间因素带来需求的增加（aA）,家 庭因应资源是否因此增加或减少（bB），家庭对 压力源的认知是否修正(cC)，导致后来的结果， 即压力程度可能增加或减少(xX)。据此，麦卡宾 （McCubbin）、帕特森(Patterson)提出了家庭调 试和适应反应模式。
家庭压力理论
不同家庭对压力的回应
1、有功能性的家庭对压力的回应 （1）清楚接受压力源 （2）以家庭为中心面对问题 （3）以解决问题为取向面对问题的解决 （4）高度忍受力 （5）清楚和直接的表达彼此的承诺和相爱
（6）使用开放和有效的沟通方式 （7）高度的家庭凝聚力 （8）有弹性的家庭角色 （9）有效率的使用资源 （10）不使用暴力；很少使用其他物质
家庭压力的界定
压力是一种状态，发生于 1.危及个体身心康宁的事件时； 2.个体对此事件的处理无把握时。
家庭压力（定义）：家庭系统中的压力或紧 张，即系统处在低潮、有压迫的、扰乱的和 不平静的情境之中，家庭稳定状态受到波折 。 （Boss）
压力的反应
战或逃 （1）生理反应涉及个体的交感神经系统和激素的 共同作用 （2）情绪反应通常是生气、焦虑、恐惧与悲伤 （3）行为反应涉及因应动作，有攻击、放弃、药 物滥用及健康的因应等
家庭压力理论
希尔（Hill）的ABC-X模式 波士（Boss）的内在与外在脉动解释ABC-X模式 麦卡宾（McCubbin）和帕特森（Patterson）的 双重ABC-X模式
希尔（Hill）——家庭压力理论之父 研究领域 ABC-X模型
希尔的ABC-Байду номын сангаас模式
压力的基本方程式ABC—X
A=压力源事件 B=家庭的资源 C=事件的认知 X=结果：导致压力的程度(高=紧张；低=管理) 或是危机。
家庭社会工作
第二节 家庭理论架构(Ⅱ)
一、社会冲突理论 二、 家庭压力理论 三、社会支持理论
主要内容
认识压力 压力的界定 压力的反应（生理的反应、情绪反应、行为 反应） 家庭压力理论 不同家庭对压力的回应
讨论：认识压力
心理学中的压力与应对理论拉扎鲁斯与福克曼的应激模型
心理学中的压力与应对理论拉扎鲁斯与福克曼的应激模型心理学中的压力与应对理论：拉扎鲁斯与福克曼的应激模型在现代社会中，人们经常面临各种压力源，无论是工作、学习还是人际关系等。
心理学家们对于压力的产生和应对机制进行了深入的研究，其中拉扎鲁斯与福克曼的应激模型是较为经典的理论之一。
本文将从压力的定义、应激模型的基本原理以及应对策略等方面进行探讨。
一、压力的定义与分类压力是指个体在面临来自外部环境或内部冲突时所感受到的紧张情绪和身心反应。
压力可以分为外部压力和内部压力两种形式。
外部压力源包括工作压力、学业压力、家庭压力以及人际关系压力等，而内部压力源主要指个体内部的自我期望、价值观冲突等。
二、拉扎鲁斯与福克曼的应激模型拉扎鲁斯与福克曼的应激模型是将压力与心理适应的关系进行了系统的描述和解释。
该模型主要包括三个主要组成部分：刺激阶段、应激反应阶段和适应阶段。
1. 刺激阶段刺激阶段指的是个体面临压力源时，外界环境或事件对其产生的刺激。
这些刺激可以是具体的事件，如工作任务的增加，也可以是个体认知中的内在预期，如考试之前的紧张情绪。
刺激阶段的特点是多样性和复杂性。
2. 应激反应阶段应激反应阶段是指个体在面对压力刺激后所产生的生理和心理反应。
生理反应表现为心率加快、血压升高、呼吸加快等，心理反应则体现为焦虑、紧张、情绪波动等。
应激反应的强度和持续时间因人而异。
3. 适应阶段适应阶段是指个体在应激反应期间通过自我调节来应对压力源，以实现心理适应的过程。
在适应过程中，个体可以寻找支持、改变思维方式、调整情绪等方式来减轻压力的负面影响。
适应阶段是个体积极应对压力的关键环节。
三、应对策略个体在应对压力时，有许多应对策略可供选择。
以下是几种常见的应对策略：1. 问题导向型应对策略问题导向型应对策略是指个体通过寻找解决问题的方法来应对压力。
例如，当面对工作压力时，个体可以采取制定详细的计划、有效的时间管理等方式来解决问题。
2. 情绪导向型应对策略情绪导向型应对策略是指个体通过调节和管理情绪来应对压力。
生活中的压力与应对策略：以家庭为例
生活中的压力与应对策略：以家庭为例在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，而家庭是一个人生中最常见也最重要的压力来源之一。
家庭中的压力可能来自家庭成员间的矛盾、经济困难、教育压力等多方面因素。
如何有效地应对家庭中的压力，成为了每个人都需要面对和解决的问题。
首先，要理解和认识到家庭中的压力是正常的。
在家庭中，家庭成员之间的矛盾、沟通不畅、责任和期望等问题都可能会造成压力。
但是，家庭中的压力是家庭生活中不可避免的一部分，只有正确认识到这一点，才能够更好地应对和处理家庭中的各种压力。
其次，要学会与家人进行有效的沟通。
沟通是解决家庭中压力的关键。
家庭成员之间要坦诚相待，倾听对方的意见和想法，理解和尊重彼此的感受。
只有通过沟通，才能够及时发现问题、化解矛盾，从而减轻家庭中的压力。
此外，要学会适当的放松和调节情绪。
在家庭中面对各种压力时，不要过于焦虑和紧张，要学会适当的放松自己的情绪。
可以通过做一些运动、听音乐、看书等方式来放松自己，调节情绪。
只有保持良好的心态，才能够更好地面对家庭中的各种挑战和压力。
最后，要学会寻求帮助和支持。
在家庭中遇到问题和困难时，不要独自承担，要学会主动向家人和朋友寻求帮助和支持。
家人和朋友会给予你情感上的支持和鼓励，帮助你共同应对家庭中的各种压力，让生活更加美好和幸福。
综上所述，家庭中的压力是人们生活中不可避免的一部分，但是只要我们正确认识和应对，就能够更好地处理家庭中的各种问题和困难。
通过理解和认识家庭中的压力、与家人有效沟通、适当放松和调节情绪、寻求帮助和支持等方式，我们可以更好地解决家庭中的压力，让家庭生活更加和谐和快乐。
生活中的压力虽然存在，但只要我们用正确的方法去面对和处理，就能够变压力为动力，让生活更加美好。
家庭健康护理
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家庭护理
（home health nursing）
定义：为了促进家庭系统及其成员达到最佳的健
康水平而进行的护理实践活动。
结合两种观点开展家庭护理：
•把家庭作为护理服务对象 •把家庭作为个体成员的环境
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目的
家庭基本资料 家庭内部结构 家庭功能 家庭发展阶段 家庭适应和应对 家庭资源
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家庭健康护理评估的注意事项
1．有意识地从家庭成员中获得有价值的资料。
2．正确地分析资料作出判断。
◆认识家庭的多样性。
◆避免主观判断。
◆随时收集资料和修改计划。
◆充分利用其他医务工作者收集的资料。
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外部资源 经济资源﹑教育﹑环境
和医疗资源
面对家庭压力，家庭必需有效运用家庭内
部和外部的各种资源来解决。
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家庭与健康
健康家庭的特征：
•有良好的交流氛围 •能增进家庭成员的发展 •能积极面对矛盾和解决问题 •有健康的居住环境和生活方式 •与社区保持经常性的联系
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家庭对健康的影响：概括六大方面
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McMaster家庭评估模型
用于有功能障碍家庭的整体性评估
家庭应该是解决问题的有效单位； 家庭分配角色任务，各自去做自己应做的事； 家庭成员必须考虑相互间的个性发展需要； 家庭必须有能力适当的控制其成员的行为。
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一、家庭健康护理评估
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家庭评估内容
家庭压力理论
• 就业难、工作紧张、不稳定，教育和医疗
的高成本以及高龄老人的生照料成为家 庭普遍、持续的焦虑源。
• 社会竞争激烈使家庭成员心理压力增大。 • 社会人口结构变化使家庭照料压力递增。
• 人口老龄化和家庭小型化，使空巢、单身
老人的身心孤独和家庭照顾成为长期的压 力，而高科技的迅猛发展和信息爆炸也使 代际冲突、亲子间的沟通难度增加。
Boss的家庭外在脉动、内在脉动家 Boss的家庭外在脉动、内在脉动家 庭压力理论
• Boss（1988）提出家庭压力的外在和内在 Boss（1988）提出家庭压力的外在和内在
脉动模式以及以压力管理代替因应的理论， 即家庭不仅被动地维持系统的稳定，而应 主动管理，有时因应压力失败未必是坏事。 面对危机有时冲突、放弃、离开或许比忍 耐、适应、无抵抗的接受更好（如受虐妻 子暂时离家或为了个人幸福的离婚）。
家庭压力理论
• 什么是家庭压力 • 家庭压力源事件 • Reuben Hill的ABC-X模式 Hill的ABC• Boss的家庭外在脉动、内在脉动家庭压力 Boss的家庭外在脉动、内在脉动家庭压力
理论
什么是家庭压力
• 家庭压力（family stress）即家庭系统中的 家庭压力（family stress）即家庭系统中的
• 按照涉及家庭生活的不同侧面归纳，家庭压
力源有六大领域：
• 家庭成员、角色或居住安排的变化。 • 性的问题，如怀孕或生育。 • 失去家庭成员、亲属、朋友、收入或财产。 • 财政或健康照料方面的责任增加。 • 物质生活用品的使用问题。 • 家庭成员违法或发生其他法律冲突。
Reuben Hill的ABC-X模式 Hill的ABC• 1949年，被称为“家庭压力理论之父”的 1949年，被称为“家庭压力理论之父”
家庭压力的概念是什么
家庭压力的概念是什么家庭压力是指在家庭生活中所面临的各种困扰和挑战所带来的心理和情感上的压力。
家庭作为个体成长和发展的最初环境，其质量对个体的心理健康和幸福感有着深远的影响。
然而，家庭本身也是一个复杂的系统，存在着各种因素和问题，这些问题可能导致家庭关系紧张、冲突频发、缺乏支持和资源，进而产生压力。
理解和应对家庭压力对于促进家庭健康、个人幸福以及社会和谐至关重要。
家庭压力多种多样，可以来源于家庭内部和外部的因素。
家庭内部的压力源主要包括家庭成员间的相互关系、家庭成员的角色和责任、家庭的日常运作等。
例如，夫妻间的矛盾和冲突、父母对子女的期望和压力、家庭成员的身体健康问题等都可以成为家庭压力的来源。
而家庭外部的压力源包括社会环境、经济条件、工作压力等。
例如，经济困难、就业难题以及社会对家庭的期望等都可能给家庭带来压力。
在家庭压力面前，个体的心理、情感和生理健康都可能受到影响。
心理健康方面，家庭压力可能导致个体产生焦虑、抑郁、压力感等负面情绪，甚至可能引发心理疾病。
情感方面，家庭压力可能给个体带来失望、愤怒、沮丧等负面情绪，降低幸福感和满意度。
生理健康方面，家庭压力可能导致个体的身体健康问题，如失眠、头痛、消化不良等。
因此，理解和应对家庭压力对于个体的健康和幸福至关重要。
了解家庭压力的概念可以帮助人们更好地应对和解决家庭中的问题。
首先，认识到家庭压力的存在可以减少家庭成员对于问题的否认和逃避。
家庭成员之间可以通过诚实和开放的沟通，找到解决问题的途径。
其次，理解家庭压力的来源可以帮助个体调整自身的期望和行为。
家庭成员可以更加关注彼此的需要和情感，减少冲突和矛盾的发生。
同时，了解外部压力源可以引导个体认识到自身无法改变的因素，从而更好地应对和适应这些压力。
最后，对于个人来说，了解家庭压力的概念可以帮助他们更好地调整自己的心态和行为。
个体可以通过寻求社会支持、寻找适当的缓解压力的方法，以及培养积极的生活态度等方式来缓解家庭压力。
如何处理家庭生活中的紧张和压力
如何处理家庭生活中的紧张和压力在现代社会中，家庭生活中的紧张和压力是很常见的问题。
忙碌的工作、繁重的家务、亲子关系的矛盾等等都可能导致家庭生活的压力加大。
然而，如果我们能够正确地处理这些问题，就能够有效地缓解家庭生活中的紧张和压力，使其与和谐、幸福的家庭生活相得益彰。
本文将从以下几个方面来探讨如何处理家庭生活中的紧张和压力：一、充分沟通家庭生活中的误解和沟通不畅是许多紧张和压力的根源。
在面对家庭生活的问题时，我们应该尽量与家人进行充分的沟通。
通过坦诚地表达自己的感受和需求，以及积极地倾听家人的意见和想法，可以更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。
而且，沟通也有助于增进家庭成员之间的感情，建立更加和谐的家庭关系。
二、合理分工家庭生活中，分工是必不可少的。
当所有的家务和责任都集中在一个人身上时，压力会无形中增加。
因此，我们应该根据各自的兴趣、能力和时间来合理分工。
将家务任务和责任平均地分配给每个家庭成员，不仅能够减轻一个人的压力，还能够培养子女的责任感和独立性，促进家庭共同成长。
三、寻找放松方式家庭生活中的紧张和压力不断积累，很容易使人感到疲惫和焦虑。
因此，我们应该设法找到适合自己和家人的放松方式。
这可能包括户外活动、看书、听音乐、做瑜伽等等。
通过这些方式，我们可以放松身心，舒缓压力，并使自己更加快乐和满足。
四、重视自我关爱在处理家庭生活中的紧张和压力时，我们不能忽视对自己的关爱。
每个人都应该学会照顾自己的身心健康。
通过良好的作息时间，均衡的饮食和适度的运动，可以增强身体的抵抗力，提高应对压力的能力。
此外，我们还可以寻找一些自我提升的途径，如参加培训课程、读书学习等，让自己得到不断的成长和进步。
五、寻求外部帮助面对家庭生活中的紧张和压力，我们不应该孤立地去面对。
有时候，我们需要寻求外部的帮助和支持。
可以与亲朋好友倾诉、寻求他们的理解和建议。
同时，还可以考虑咨询专业的心理医生或家庭咨询师，他们能够提供专业的指导和帮助，帮助我们更好地解决家庭生活中的问题。
《家庭社会工作》复习大纲
《家庭社会工作》（一）家庭的内涵、结构、功能1、家庭的内涵（1）家、户、家庭的区别：家是一个地域概念，侧重于居住地和居住场所；户是一个户籍概念，指居住在同一单元房屋的人们；家庭是一个群体概念，指具有实际功能的确切的生活单元（2）变迁中的家庭家庭是共同生活的夫妻构成的单元；家庭是人类进化中的各种家庭利益集团（家族）；家庭是一种最基本的社会设置的组织形式；（3）家庭的本质特征家庭是自然关系和社会关系的统一体（以核心家庭为例）；家庭是人类发展的历史的范畴和产物；家庭是最典型的社会初级群体；家庭是最普遍的社会运作制度。
内涵小结：家庭作为群体概念，具有特定功能的生活单元；家庭是家庭关系、家族利益、社会设置的集中体现；家庭作为社会运作的基础，具有重要的价值和意义2、家庭的结构（1）概念：家庭中成员构成及其相互协同状态以及家庭成员在协同过程中形成的联系模式。
（2）考察维度：家庭的人口组成状况；维持家庭运转和家庭稳定的机制；家庭成员的日常交往关系模式；（3）家庭结构的分类：按照规模分（大家庭和小家庭）；按照家庭成员的权利和地位划分（父权家庭、母权家庭、舅权家庭、平权家庭）；按照代际与亲属关系分（核心家庭、主干家庭、联合家庭、单亲家庭、丁克家庭、单身家庭、失独家庭、空巢家庭）小结：家庭成员及协同关系会影响家庭结构；家庭结构的稳定有赖于家庭良性的运作机制；不同的家庭结构类型呈现出不同的关系模式3、家庭的功能（1）概念：在人类生活和社会发展上所具有的功能和效用经济功能，生育，性生活，教育，托养与赡养，感情交流，休息与娱乐（2）萨提亚的七种家庭功能P5为配偶提供异性恋的性经验、生育孩童以促进种族延续、根据性别，先别条件和便利性进行劳动分工以便协作、明确乱伦禁忌，以便社会运行稳定和顺利、实现代际之间的文化传承和传播、给予家庭成员成年仪式和角色认可、由子女提供提供父母晚年的照顾。
小结：家庭功能是家庭延续和发展的重要依托、家庭功能的规范性有利于家庭成员成长、家庭功能失调也会给家庭成员带来伤害。
家庭压力.pptx
沟通不畅
家长与孩子之间缺乏有效的沟 通，造成误解和隔阂，进而产
生压力。
家庭环境不佳
家庭氛围紧张、冷漠或充满冲 突，使孩子长期处于压抑状态
。
压力对孩子成长的影响
心理健康问题
长期承受压力可能导致孩子出现焦虑、抑郁等心理健康问题。
社交能力受限
受压力影响，孩子可能变得孤僻、内向，不愿与人交往，影响社 交能力的发展。
建立应急储备金
为应对突发状况，建议家庭储备一定数量的 应急资金。
精打细算
合理规划家庭预算，控制非必需开支，确保 家庭财务稳健。
寻求专业帮助
在必要时，可向财务顾问或心理咨询师寻求 专业建议和支持。
05
家庭压力与心理健康
压力对心理健康的负面影响
焦虑情绪
长期面对家庭压力，容易导致家庭成员出现焦虑情绪，表现为紧张 不安、担忧恐惧等。
款压力巨大。
经济压力对家庭生活的冲击
生活质量下降
01
受经济压力影响，家庭可能削减非必需开支，导致生活质量降
低。
家庭成员关系紧张
02
经济问题可能引发家庭成员之间的矛盾和争吵，影响家庭和谐
。
心理健康受损
03
长期面临经济压力可能导致家庭成员出现焦虑、抑郁等心理问
题。
应对经济压力的措施
提高收入水平
通过努力工作、提升技能或寻找更高薪的职 位来增加家庭收入。
定义
特点
家庭压力具有普遍性、长期性和复杂性，可能涉及多个家庭成员及不同代际之间的关系。
家庭压力的来源
经济压力
如收入不稳定、负债累累或贫困等经 济状况引发的压力。
婚姻关系
夫妻间的沟通不畅、争吵冲突或感情 淡漠等问题所产生的压力。
社区护理家庭健康护理
二、家庭健康护理诊断
（一）目的 判断家庭存在的健康问题， 确定需要援助的项目。
二、家庭健康护理诊断 （二）常用公式：PSE或PE方式 PSE方式： P---问题，指护理问题和共同问题。 S---症状和体征或主客观资料。 E---相关因素或危险因素。
【案例分析】
某女，58岁，小学教师，去年退休。父亲79岁，瘫痪卧床1年多，生活不能自理，目前在家中由女儿护理。护 理者（女儿）经常出现腰痛、肩痛和头痛。从家庭访视的现场观察中发现：尽管病人（父亲）下肢有部分活动 能力，但在移动时，其女儿为了不让父亲多用力，把全部的重力压在自己身上。同时也发现其父亲依赖性很强， 不主动做力所能及的事情，把所有的事情都留给女儿去做。此外，病人的床太低，导致护理者护理时弯腰过度。
家庭生活周期与发展任务
定义
重要事项
男女结合
双方适应及沟通（亲密和独立、自由和责任感的平衡），性生 活协调及计划生育
0-30个月
父母角色的适应，经济及照顾幼儿的压力，母亲产后恢复
30个月-6岁 6-13岁
13岁至离家
最大、最小孩子离家
婴幼儿身心发展，孩子与父母暂时分离（上幼儿园） 儿童的身心发展，上学问题 青少年的教育与沟通，青少年的性教育及与异性的交往恋爱
死产
领养
单卵双胎
Hale Waihona Puke 社会支持度图护理对象 1.母亲 父亲 兄妹
2.叔叔、姨 3.朋友、同事、邻居 4.社会团体、医疗机关、社区卫生站
社会 1.扩 展 家 庭 2.社 区 领 导
医疗 1.护 士 2.家 庭 医 生
文化
弱 强 极强
家庭
宗教
宗教首领
教育
经济
社 会 支持度
离婚风险的影响机制——一个综合解释模型探讨
离婚风险的影响机制*———一个综合解释模型探讨徐安琪提要：国外主流文献以双方年龄、教育、宗教和种族等人口特征的相对差异来测量夫妻的异质性，本研究认为这难以反映两性异质的真正内涵，继而改用双方在观念、性格、旨趣、生活习惯、消费意向/习惯、子女教育和处理亲属关系等方面协调适应的同质性作为检验离婚风险的异质假说，同时将婚姻互动论、离婚成本分析、家庭压力论、文化规范论和替代选择假说的相关变量根据中国国情加以改进后纳入一个综合分析模型，以上海、兰州城乡4区域的概率抽样调查资料来检视离婚风险的影响机制。
研究结果表明，该异质性指标更具解释力，异质假说的内涵得到了拓展，而且综合分析框架在排除其他因素影响后也验证了其他相关理论。
关键词：离婚风险综合模型西方分析框架改进异质假说自上世纪70年代末以来中国的离婚率持续上升，2010年的粗离婚率从1979年的0.33ɢ上升到2.00ɢ（中华人民共和国民政部编，2011），约增加了6倍。
但中国现有的离婚研究大多只停留在宏观的概念化或定性论述上，较少定量分析和检验，尤其缺乏对微观家庭的婚姻稳定性及其影响机制的定量研究。
既有的西方研究发展出多种理论，但无论是相关理论还是一些具体测量都仍有完善的空间。
一、研究回顾和评述（一）已有研究的理论视角婚姻质量论认为，婚姻质量或婚姻幸福与婚姻离散之间的因果关系显而易见（White，1990）。
路易斯和斯帕尼尔首次把婚姻质量和婚*本研究为国家哲学社会科学基金课题《城乡比较视野下的家庭价值观变迁研究》的阶段性成果之一，同时获上海社会科学院家庭学特色学科资助。
901社会学研究2012．2姻稳定性联系起来分析，他们相信，婚姻质量和稳定性之间存在正相关，即婚姻质量越高，婚姻的稳定性越好（Lewis＆Spanier，1979）。
之后的不少经验研究都支持了他们的观点（Booth＆White，1980；Booth et al．，1986；许传新，2010）。
年轻人生活压力的描述
年轻人生活压力的描述可能包括以下几个方面：
1、经济压力：现代社会的生活成本不断上升，而年轻人的收入往往不足以满足他们的生活需求。
许多年轻人需要依靠父母的支持或贷款来支付学费、生活费、房租等。
2、职业压力：为了在竞争激烈的就业市场中获得一份理想的工作，年轻人需要不断提高自己的技能和知识水平，同时还要面对工作的不确定性。
3、家庭压力：年轻人需要面对家庭关系的压力，如与父母的关系、婚姻问题、子女教育等。
4、社交压力：社交媒体和社交活动是年轻人生活中不可或缺的一部分。
然而，社交媒体上的比较和社交活动中的期望可能会给年轻人带来压力，让他们感到自己没有达到别人的期望。
5、健康压力：许多年轻人面临着健康问题，如心理健康问题、身体疾病等。
这些问题可能会影响他们的日常生活和工作表现。
6、时间管理压力：年轻人在追求事业成功和个人成长的同时，还需要管理好自己的时间，平衡工作、学习和生活的关系。
这可能会给他们带来很大的压力。
这些压力可能对年轻人的身心健康产生负面影响，因此他们应该学会应对和缓解这些压力。
婚姻中的家庭负担与经济压力
婚姻中的家庭负担与经济压力对于许多夫妻来说，婚姻生活是充满喜悦和甜蜜的，然而婚姻也伴随着一定的家庭负担和经济压力。
在现代社会中，经济压力成为婚姻生活中的重要挑战之一。
本文将探讨婚姻中的家庭负担对夫妻关系和经济健康的影响，并提供一些缓解压力的方法。
一、家庭负担对夫妻之间关系的影响1. 矛盾和争吵增加：经济压力可能导致家庭负担加重，进而引发夫妻之间的矛盾和争吵。
例如，如果夫妻之间因为经济问题产生分歧，可能会发生争执和不满情绪。
2. 沟通困难：经济压力可以导致夫妻之间的沟通困难。
忙于工作和应对经济问题的双方可能缺乏时间和精力来进行有效的沟通，这可能导致误解和内心的隔阂。
3. 忧虑和压力：家庭负担增加会给夫妻带来心理上的忧虑和压力。
夫妻可能担心未来的经济状况，担心无法满足家庭的需要，这些担忧会对夫妻的心理健康造成负面影响。
二、家庭负担对经济健康的影响1. 储蓄和投资减少：夫妻面对家庭负担和经济压力时，可能会减少储蓄和投资的金额，以满足当前的需求。
然而，这也会导致未来的财务困境，并影响经济的稳定和健康发展。
2. 债务增加：某些夫妻为了应对家庭负担和经济压力可能会借贷资金。
然而，过多的债务积累会增加夫妻之间的经济压力，甚至可能导致债务危机和财务困境。
3. 职业发展受限：面临家庭负担和经济压力的夫妻往往无法将全部注意力放在事业发展上。
他们可能被迫接受低薪工作、牺牲晋升机会或者减少工作时间，以满足家庭的需求，这将对职业发展产生不利影响。
三、缓解婚姻中的家庭负担和经济压力1. 共同规划和目标：夫妻应该共同规划家庭的财务状况，并设定共同的目标。
这样可以帮助夫妻更好地协调资源和决策，并降低经济压力。
2. 增加收入渠道：夫妻可以考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作、创业或投资等，以缓解经济压力。
这样可以提高家庭的经济弹性和稳定性。
3. 管理家庭支出：夫妻应该审查和管理家庭的支出，确保开支和收入之间的平衡。
制定预算，避免过度消费和不必要的开支，将有助于降低经济压力。
中国鸡娃现象的教育心理学分析：家庭压力、学习动机与教育改革
中国鸡娃现象的教育心理学分析：家庭压力、学习动机与教育改革一、你是否了解中国教育的鸡娃现象中国教育中的“鸡娃”现象。
这个词指的是一种极端的家庭教育方式，家长过度关注孩子的学业成绩，通常伴随着高强度的学习和竞争压力。
这一现象得名于“鸡娃”一词，意为让孩子像鸡一样培养，以期望他们在学业上获得高分和出类拔萃的成绩。
鸡娃现象背后的动力包括家长的社会压力，他们希望他们的孩子能够获得好的教育和更好的职业前景。
这通常导致孩子面临巨大的学业压力，包括大量的家庭作业、额外的培训班和考试准备。
这种现象引发了广泛的讨论，有些人认为它可能有害，因为它可能剥夺了孩子的童年乐趣，增加了焦虑和心理健康问题的风险。
同时，一些人认为它也能够帮助孩子获得更好的教育和职业机会。
中国政府一直在努力减轻学业负担，以改善教育系统，并强调更全面的素质教育。
总的来说，鸡娃现象反映了中国教育系统中的一些挑战，包括竞争激烈的考试制度和家长的期望压力，以及对教育改革的不断探讨。
二、关于鸡娃在教育学上用什么概念术语进行研究探索在教育学领域，对于中国鸡娃现象的研究和探索可以采用多个概念和术语，以深入分析其影响和原因。
以下是一些可能用于研究鸡娃现象的教育学概念：1. 教育焦虑：研究家长和学生在应试教育环境下面临的焦虑，包括考试焦虑、未来职业焦虑和社会地位焦虑。
2. 教育压力：探讨学生和家庭所面临的学业和教育方面的压力，包括高强度学习、额外培训和竞争压力。
3. 家庭教育文化：研究家庭文化如何影响孩子的学习态度、价值观和学业成绩。
4. 教育政策与改革：分析政府教育政策对鸡娃现象的影响，以及可能的改革措施，以减轻学业负担。
5. 教育社会学：研究社会因素如何影响教育体系和学生经验，包括社会阶层、文化背景和家庭教育方式。
6. 教育心理学：分析学生的心理和情感状态，特别是焦虑、自尊心和动机，以及这些因素对学习和学业成绩的影响。
7. 教育社会政策：探讨如何改善教育体系，以促进更全面的素质教育，减轻学业压力，以及平衡学术和非学术发展。
第四章家庭护理
家庭与社会的关系
家庭应对和处理问题及危 1.家庭成员对健康问题的认识 机的能力与方法；家庭的适应 2.家庭成员间情绪上的变化 能力和解决问题的能力 3.家庭战胜疾病的决心 4.应对健康问题的方式 5.生活调整 6.对家庭成员健康状况的影响 7.经济影响
（一）家庭健康护理评估的内容
评估项目 评估具体内容 1.家庭结构和家庭地址 2.家庭成员职业 3.家庭成员健康状况 4.家庭健康管理状况 5.家庭成员生活习惯 6.家庭经济 7.住宅环境 8.社区环境 9.家庭文化背景、宗教信仰、社会阶层
家庭一般资料
1.疾病的种类和日常生活受影响的程度 家庭中患病成员 2.愈后状况的推测 的状况 3.日常生活能力 4.家庭角色履行情况 5.疾病带来的经济负担
第三节
家庭健康护理程序
家庭健康护理评估
家庭健康护理诊断 家庭健康护理计划 家庭健康护理的实施 家庭健康amily health nursing assessment)是为确定家庭存在的健康问题而收集主 观和客观资料的过程，为进行有针对性援助提供可 靠依据。
7.空巢期
父母独处至 退休
重新适应婚姻关系 重新适应俩人生活 照顾高龄父母 计划退休后的生活 疾病问题
更年期保健
防止药物成瘾 意外事故防范 定期体检 改变不健康生活方式 慢性病防治 孤独心理照顾 提高生活自理能力 提高社会生活能力
8.退休
退休至死亡
适应退休生活 经济收入下降 生活依赖性增强 面临老年病、衰老、 丧偶、死亡
结合两种观点开展家庭护理：
把家庭作为护理服务对象
把家庭作为个体成员的环境
目 的
协助家庭发现有碍健康的问题 借助家庭实施卫生保健 协助全家获得身心健康
如何处理家庭生活中的压力
如何处理家庭生活中的压力每个人都有自己的生活和工作，都面临着不同的压力，而这些压力，有时候也会从个人扩散到整个家庭。
在家庭生活中，如何处理压力，成为了许多家庭所需要解决的问题。
下面，我将从几个方面来探讨如何处理家庭生活中的压力。
一、家庭沟通家庭沟通是家庭生活中最基础的问题。
当家庭中有人面临压力时，沟通就变得更为重要，它可以帮助家庭成员了解对方的想法和感受，更好地了解彼此，从而减少不必要的猜测和误会，增强家庭成员之间的关系。
为了推动家庭沟通，家庭成员应该尽可能的花时间聊天，为彼此提供心理支持和帮助。
在日常生活中，可以通过一起准备晚餐和看电影等方式，来增强家庭成员之间的交流。
此外，也可以参加家庭瑜伽课程、健身课程等活动，缓解家庭压力，同时也可以在交流中增强身体健康。
二、家庭合作家庭生活中，每个人都有自己的专业能力，家庭成员也可以通过协作来减轻家庭压力。
在分配家务、照顾孩子和老人等任务时，家庭成员应该配合默契，彼此协作，避免出现相互间的不满。
此外，在处理家庭日常事务和危机时，也应该考虑整个家庭的利益，一起做决策和规划。
因为每个家庭成员都是有独特的知识和经验，当压力来临时，可以互相倾听，共同解决问题。
三、合理分配时间家庭生活中的压力往往来源于生活和工作的压力。
因此，家庭成员需要找到适当的平衡点，以减少压力。
家庭成员应该合理安排时间，不要过度追求工作成就，而牺牲家庭生活。
家庭成员可以通过制定时间表，合理配置时间，以充分利用每一天的时间。
例如，可以在家庭时间中安排阅读书籍、铺床、慢跑等活动，以充实自己的生活。
四、正确认识压力家庭成员应该正确认识到压力，并且寻找更好的方法去缓解压力。
当家庭成员遇到问题时，应该尽早寻求帮助，寻求支持和建议。
家庭成员也可以通过音乐、绘画、阅读等方式来缓解压力。
此外，也可以通过跑步、打羽毛球等体育运动来缓解压力。
这样的活动不仅能够减轻心理负担，更能促进身体健康，增强家庭成员之间的交流。
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• ABC-X模型被视为系统理论分析家庭压力与
因应的重要研究基础。
• 这种模型把家庭压力看做是一个静态的、
结构化概念，后续研究对此提出了批评。
• 如ＭcCubbin(1982)认为，静态化的家庭压
力结构并不适合分析家庭系统，因为在应 对压力的过程中，家庭内部诸要素会发生 变化，因而时间维度不可忽略。
• 按照涉ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ家庭生活的不同侧面归纳，家庭压
力源有六大领域：
• 家庭成员、角色或居住安排的变化。 • 性的问题，如怀孕或生育。 • 失去家庭成员、亲属、朋友、收入或财产。 • 财政或健康照料方面的责任增加。 • 物质生活用品的使用问题。 • 家庭成员违法或发生其他法律冲突。
Reuben Hill的ABC-X模式
• 就业难、工作紧张、不稳定，教育和医疗
的高成本以及高龄老人的生活照料成为家 庭普遍、持续的焦虑源。
• 社会竞争激烈使家庭成员心理压力增大。 • 社会人口结构变化使家庭照料压力递增。
• 人口老龄化和家庭小型化，使空巢、单身
老人的身心孤独和家庭照顾成为长期的压 力，而高科技的迅猛发展和信息爆炸也使 代际冲突、亲子间的沟通难度增加。
2 非常态的压力源事件 • 不能被预测，且不可能被重复。
3 意志的压力源事件 • 是一个家庭所能控制或制造的，如搬家或是计划 怀孕等。 4 非意志的压力源事件 • 是强迫推销给家庭的事件，是家庭无法控制的。
5 长期的压力源情境 • 长期的压力源被界定为是干扰平衡状态的情境， 且持续一长时间，此一情境难以改变。即压力源 是有持续性的。这个经行的压力源可能是一种疾 病、一种经济的情境，或是一个社会的状况。 6 急性的压力源事件 • 指在短期内快速而持续发生的事件，它们持续的 期间经常是可以预期的。如一个孩子断了腿而必 须敷上石膏六个月。 7 压力源事件的累积
度大的事件长期扰乱家庭系统的稳定。
• 如经济体制改革过程中，毫无心理准备地
遭遇下岗、失业的困顿，由此改变了个人 及整个家庭的生活轨迹。
• 如社会保障体制转轨使家庭经济压力积聚。 • 单位保障制度的逐渐隐退。 • 职业岗位的不稳定，随时可能面临失业风
险，再就业难成为每个时值劳动力年龄的 家庭成员最主要的压力源。
• 失去配偶： • 面对配偶去世或离婚的痛苦 • 处理新的家庭及人际关系
• 再婚： • 如何被新配偶接纳 • 如何被新配偶的家人接纳 • 安排与原有家人亲友的关系
• 单身： • 如何与生长家庭中的家人维持和谐关系 • 如何被朋友、同事接纳
我国社会转型期家庭压力源的变迁 和特征 • 不可预期事件的增强和虽可预期但消解难
• Hill把家庭压力解释为“家庭面临危机时，
由于资源匮乏所产生的压力”
压力源事件（stressor event）
• 压力源事件和压力 • 压力源事件的定义取决于不同的社会环境 • 压力源事件的分类
1 常态的压力源事件 这类压力源事件是人们日常生活和人类常态发 展过程的一部分，是可以预测的。比如出生、 死亡、青少年离家、老年父母退休等。
• 1949年，被称为“家庭压力理论之父”的
Hill对战争造成的家庭分离和重逢的家庭压 力的研究起，家庭压力研究引起学者的广 泛兴趣。
• A－－压力源事件 • B－－家庭资源 • C－－事件的认知（家庭对事件所赋予的意义）
• X－－结果：导致压力的程度或危机
认知 C 事件和情境 A 资源 B 压力的程度 X
• 价值和生活方式的多元化使代际冲突压力
凸显。
• 社会排斥和社会分化使移民家庭处于城市
地层并产生经济、文化融入的困扰。
• 社会流动和分化，激烈的竞争和快节奏的
生活方式，使紧张、焦虑成为现代人普遍 的心理重负，亚健康人群增加，而居住方 式的封闭和人际关系的疏离，也使不少人 在心理困扰、精神压抑时无处倾吐、诉说 和求助。
Boss的家庭外在脉动、内在脉动家 庭压力理论
• Boss（1988）提出家庭压力的外在和内在
脉动模式以及以压力管理代替因应的理论， 即家庭不仅被动地维持系统的稳定，而应 主动管理，有时因应压力失败未必是坏事。 面对危机有时冲突、放弃、离开或许比忍 耐、适应、无抵抗的接受更好（如受虐妻 子暂时离家或为了个人幸福的离婚）。
• 配偶的工作变化： • 面对外在世界对家庭的冲击 • 处理因工作变动的搬家问题 • 事业或调职对家庭的影响
• 子女青春期及离家： • 面对子女风暴期的压力 • 子女学业、情感、事业问题对父母的影响 • 如何接纳子女的异性朋友
• 家庭中加入其他成员： • 如何照顾领养的孩子和前夫前妻的孩子 • 父母去世： • 面对父母去世的痛苦
家庭压力理论
• 什么是家庭压力 • 家庭压力源事件 • Reuben Hill的ABC-X模式 • Boss的家庭外在脉动、内在脉动家庭压力
理论
什么是家庭压力
• 家庭压力（family stress）即家庭系统中的
压力或紧张。家庭在发展中不可避免地遇 到干扰，打破了家庭原有的稳定，给家庭 及家庭成员带来心理及生活适应的压力。
风险社会家庭压力源的特征
• 生活风险增大使家庭压力和紧张具有普遍
性。 • 周期性常态压力和突发事件连接增加减压 难度。 • 弱势家庭更多的面对压力累积和家庭危机。
家庭压力的后果
• 损害身心健康 • 诱发家庭冲突 • 影响社会和谐
• 建立婚姻关系： • 如何获得配偶的接纳 • 如何获得配偶家人的接纳 • 如何安排与生长家庭间的关系 • 昔日朋友的干扰
• 生育第一个儿女： • 如何接纳家中的新成员 • 女性退出职业市场的冲击 • 女性失去工作伙伴的友谊
• 孩子上学： • 面对孩子由家庭进入学校的压力 • 如何接纳孩子的老师、朋友、同学
• 家庭外在脉动(external context) • 家庭对压力源事件的认知受到外在脉动的影响。 • 外在脉动包括五个向度：历史、经济、人类发展、
遗传和文化。这五个向度皆影响家庭，而家庭没 办法控制它们。当家庭在处理压力时，外在脉动 对它会有所限制。
• 家庭的内在脉动（internal context） • 家庭是一个系统，若在压力下，系统为了生存和
不崩溃，必须维持它们的界域。 • 家庭界域不能由局外人来维持，需由局内人，即 家庭成员来维持。清楚且健康的家庭界域能促进 由生活压力事件的家庭处理压力，且使家庭对无 可避免、正常的失落和改变，具备更多能力去处 理。 • 为了使家庭系统能维持其界域，家庭中成员必须 知道谁在家庭系统内和谁在系统外。
不同生命周期的婚姻家庭压力源