饭后多久可以打羽毛球

养生之道网：羽毛球是很不错的居家运动，那么饭后多久可以打羽毛球，大家都知道吗？下面养生之道网为您介绍饭后多久可以打羽毛球，看看吧。

饭后多久可以打羽毛球？

①饭后不能立即打羽毛球的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。

②饭后人体的血液都供应于消化系统，饭后立即打羽毛球的话，大脑和心脏等重要器官的血液供应就会出现不足。

③饭后去打羽毛球，就会有一部分血液供应于运动系统，影响胃肠道的正常消化功能。

饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，促进胃肠道蠕动、消化液的分泌，促进食物的消化吸收。

饭后运动会消化不良吗？

大人一直教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会引起消化不良。那么饭后半小时不能运动的定律真的科学吗？那么饭后多久可以打羽毛球呢？

①对忙碌的现代都市人来说，如果恪守饭后不能运动的”准则，可能就很难抽出时间来运动了。

②饭后不能运动的说法可能还会造成一些人选择不吃饭直接去运

25种羽毛球实战小技巧介绍

25种羽毛球实战小技巧介绍羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以让你长胜不败，那么如何打好羽毛球呢?下面是为你介绍25种羽毛球实战小技巧，希望大家喜欢! 羽毛球运动简介羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。 25种羽毛球实战技巧 1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。 6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。 8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动

羽毛球我的最爱_五年级作文

羽毛球我的最爱如果你问我：“你最喜欢什么运动？”我会毫不犹豫地告诉你：“当然是羽毛球啦！” 说起迷恋打羽毛球，还得从我的爸爸和妈妈说起，以前，爸爸和妈妈几乎每天晚饭后都要下楼去打羽毛球，看着他们两个飞奔的身影，我只能静静地坐在一旁，帮他们评比分。从那时起，我的心就被羽毛球牢牢地牵住了，渐渐地，羽毛球便走进了我的生活，走进了我内心。那时，我天天都想着羽毛球。一天，我实在忍不住了，于是就问爸爸能不能教我打羽毛球，没想到爸爸竟爽快地答应了。从此，羽毛球场上也常常出现我和爸爸飞奔的身影，而妈妈则在一旁当起了裁判…… 转眼间，两个多月过去了，我自认为我的球技已经和爸爸不相上下了，在一个周末的上午，我和爸爸又一次来到了球场，我信心满满地向爸爸提议：“爸爸，我们来一场正式的比赛吧！”爸爸愉快地答应了，“你这是向我挑战啊，但比赛前你要答应我一个要求，如果你输了，可不许生气哟！”我随口答道：“当然了，我可不是一个输不起的人。” 比赛开始了，爸爸率先发球，羽毛球在空中形成了一个完美的抛物线，我迅速跃起，快速挥拍，可是球竟打在我的拍框上，从我的眼前瞬间落地，比分变成了1：0。爸爸继续发球，我后退了几步，奋力一跳，把球打到了爸爸的右侧，爸爸一个侧滑，快速把球接了过来，

但是接球的力度稍稍大了些，出了边界，“耶！1：1。”我在心里默默地对自己鼓劲：继续加油，老爸并不是不可战胜的。比赛进行到第三回合，这次轮到我发球，挥拍、发球，球过了网，爸爸挥拍的那一刻，他并没有击到球，正当我暗自窃喜又要得一分时，爸爸却把即将落地的球轻轻往上一挑，球竟擦着网过来了，我被打了个措手不及，丢了分，我忽然想起了羽毛球世界冠军林丹在比赛中也曾经用过这招，这一分丢得真可惜啊！比赛进入到白热化，比分也在交替上升，可分差也越来越大，我的最后一点精神支柱也被撕得粉碎，最终比分锁定在21：6。为此，我沮丧了好一阵子。当然了，在爸爸的鼓励下，我还是重新打起了精神，继续刻苦地练习，我一定要证明我并不是一个输不起的人。现在，我成为了爸爸的一个强劲对手，从当初什么也不会的小白，变成了一个在球场上自信奔跑的男孩。现在，羽毛球运动成了我课余生活中必不可少的一部分，它让我感受到了运动的无穷乐趣。

羽毛球比赛的活动总结

羽毛球比赛的活动总结羽毛球比赛的活动总结篇一打羽毛球这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。 11月29日上午8：30—11：00。我纺织服装工程学院成功地举办了“花羽杯”院羽毛球比赛。在此，我作为本次比赛的协办单位——羽毛球协会的负责人，对本次比赛进行一个活动总结。本次比赛是纺服学院成立以来我院第三次承办校级大型羽毛球比赛，因此也得到了学院的高度关注与支持，这首先就为本次羽毛球比赛提供了充足的资金与工作管理人员，进而为本届花样羽毛球比赛的成功举办奠定了基矗有了充足的资金，我们买到了较多较好的羽毛球，让各位参赛队员都感到比较满意，为比赛的

公平顺利进行创造了物质基矗。举办一场比赛，更重要的是要合理安排好比赛赛程，维持好赛场的秩序，进行有效而有力的监督与检查工作。在这些方面，我们做的应该是比较好的。俗话说：台上三分钟，台下十年功。自从接到院里通知的那一天起，我们就开始了赛程的安排与工作人员的培训。比赛规则是：选手拿着羽毛球拍，托着一个羽毛球闯关，关卡分7道。转5圈——高位击球——侧位击球——穿越高低杠——低位击球——弯道跑——投球入筐，每个击球关卡有五次投球机会。因为比赛是按时间的多少来打分的，所以要尽可能的减少穿过关卡的时间。工作人员全部到位之后，经过一次示范，选手们很快熟悉比赛规则，在熟悉场地之后，比赛就如火如荼的进行了。先开始的是外语系、体育系等选手的比赛。可能是刚开始的时候有些紧张，前几名选手发挥的不是很好。有些选手可能有些紧张，有些不知所措，总是很小心翼翼的，不敢大步向前走。有的甚至犯规了。比赛开始了一段时间后，选手们都从前面的比赛中总掌握了一些技巧，投进球的次数多了，犯规次数也少见了。手绘羽毛球规定主题进行现场创作。通过自己的设计将羽毛球变得与众不同。比赛虽圆满结束，但也有美中不足之处。男女比赛没有分开，速度差距大，影响总体成绩，比赛选手迟到导致不熟悉赛道，比赛中有人恶意犯规。手绘羽毛球没有事先通知自备绘画工具。这需要我们回来后好好总结教训，争取下一届办得更好。

一般拔牙后多久能镶牙

一般拔牙后多久能镶牙？没了牙齿，吃东西肯定不方便，不但影响咀嚼功能还影响美观，所以人们都希望拔牙后能在较短时间内装上假牙。那么，拔牙后多久可以镶牙？一般情况下拔完牙后，拔牙局部骨组织在拔牙后2-3个月愈合改建基本稳定，此时就可镶牙。通俗地说，就是要等拔牙后留下的伤口愈合了，长平了，镶的牙才稳定，牢固(如果创口没长好就去装牙，由于牙槽骨的吸收，拔牙创口还在变化，假牙与牙龈组织间会出现间隙，造成食物嵌塞、口臭、假牙松动而不稳固，可能会要重新再装)。但是如果年龄偏大或身体体质差需要适当延长，有些老年求美者长达半年才能基本愈合。有系统疾病(如糖尿病)的求美者延长的时间可能更多。另外，也要看拔牙的时候创伤的大小、牙根在牙槽骨内的长度。镶牙不同种类的假牙等待的时间也不同： 1.过渡性义齿(即刻义齿)。拔牙后30分钟就可以戴假牙，主要适用于对美观要求较高的前牙临时遮丑用。做这种假牙，拔牙前就取好模型。先在模型上做好假牙，拔牙后可以立刻戴牙。这种假牙与拔牙处不密合所以固位效果、远期效果都较差，待拔牙创完全愈合后还需重做。 2.活动假牙。一般在该拔的牙分次拔除的最后一次拔牙后，2-3个月(残根等要根据具体情况而改变时间，如牙根很短，甚至在拔牙后1个月左右就可以镶牙)。活动义齿精密度要求不需要太高，牙槽骨吸收基本平稳时就可以镶牙，以后只需要复诊做一下适当调整就可以了。 3.固定假牙。这些假牙对精密性要求很高，没有特殊情况一般都需要在3个月以后才能镶牙。 4.种植牙。一般来说，在拔牙后6-8周(好的种植牙材料可以早一点)，此时拔牙创内充满新生的编织骨，种植操作简单，因为距离延期负重行使功能还有一段时间，拔牙创和种植体可以同期愈合，同时减少牙槽骨的吸收，方便种植，减少求美者的经济负担。还有一种即刻种植，就是在拔牙后立即种植，国内能做这种手术的医院不是很多。即刻种植主要多用于门牙，其最佳情况是：外伤性根折;根管侧穿等根管治疗失败;各种原因造成的牙根吸收;牙周病造成的牙槽骨水平性吸收。

羽毛球单打的基本技巧解析

羽毛球单打的基本技巧解析导读：我根据大家的需要整理了一份关于《羽毛球单打的基本技巧解析》的内容，具体内容：在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!羽毛球单打打法分类：(1)下压控网进攻的打法这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战... 在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读! 羽毛球单打打法分类： (1)下压控网进攻的打法这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战速决。要求进攻速度快而准，出手快，击球点高，扣杀力重，步法移动快，弹跳能力强，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括杀、吊上网打法。发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。技。战术特点：以发球抢攻为主，特别是发网前低球结合发平球，迫使对方回球向上，然后通过大力扣杀或吊、轻杀、劈杀的配合，紧接着上网控制网前，运用搓、推、扑、勾技术，再创造中后场的进攻，尽量使球下压。当然该打法还必须配合乎高球的运用。 (2)快速高吊结合突击的的打法这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。

技、战术特点：运用快速准确的平高球和吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。 (3)变速突击的打法这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展，强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强，尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强，步法能突然后场抢点起跳和前场的蹬跳，在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。技、战术特点：通过自身，动作速度的加快，争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合，高、杀配合结合判断抢点突击，或推、搓以后的后退加速起跳突击。 (4〕守中反攻的打迭这种打法是以守为主，后发制人。要求步法更要快。活、灵，反应要快，心理稳定性强，球的稳要性好，具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。技、战术特点：通过高，吊球的配合，调动控制对方底线，并用防守的球路变化，消耗对方体力，利用对方急躁心理造成失误，当对方陷于被动或进攻质量稍差时，及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠，往往给对方以致命打击。羽毛球单打的技巧：一：杀边线不要用全力，8成力就可以了。杀对方的边线，左边一个，右边一个。

我喜欢打羽毛球作文500字600字

我喜欢打羽毛球作文500字600字不知怎么的，妈妈忽然心血来潮，硬要给我这个没有运动细胞的人“注射”运动细胞。上周六我一起床，就看到一对明晃晃的东西，我不禁一阵晕眩，那是最最恐怖的——羽毛球！我感觉它像两副苍蝇拍，而我就是一只无头苍蝇，被两面夹击。果然不出我所料，妈妈开门见山，拿起羽毛球拍并硬塞给我一副，我全身瘫软无力，只看见一个白点飞来——“啪”，噢！我的眼睛恰好被羽毛球打中，“哈”一号种子选手对二号种子选手，首战败北！！！“妈妈兴奋地嚷道，我狼狈不堪地站起来，不服气地回敬道：”哼，要比就比真功夫！“其实我也没”真功夫“，只不过给自己壮壮胆罢了。——经过一次又一次的失败，尝到了在人家脚下捡球的卑微，我终于决定虚心请教妈妈。而妈妈也笑眯眯地”诲人不倦“耐心地教我发球，接球，虽然我悟性并不高，但也慢慢掌握了一些诀窍。第二轮比赛开始了，这回我的对手是”三号种子“——老爸。当我看到爸爸专业的发球姿势时，在心里敲起了警钟：一定小心！爸爸首先来了个突然袭击，令我措手不及，当我好不容易发过去时，他又来个大力扣球，最后我当然又得去捡球——，反反复复，累得我气喘吁吁，而爸爸竟还轻松地吹着口哨。我恼羞成怒，打起精神，只听耳边似有风声，”嗖嗖“直响，那是我的羽毛球拍扫过的声音，”啪！“羽毛球就像一只小鸟，从我拍上轻盈地飞了出去，我抬头细心凝望

着它，生怕”跟“丢了，”小鸟“飞向蔚蓝的天空，越飞越高，越飞越远，变成了一个小白点，几乎消失了，与蓝天白云相映成趣，在我心中，它就是在这个白天最亮的一颗星，一颗与太阳争辉的希望之星。羽毛球缓缓地降落下来，爸爸又给予了它前进的新动力，以一个坚定的回拍向我发来，此时得球又像一枚子弹，载着爸爸的欣喜向我飞来，我当然不能辜负这期望，又一反手把球打了回去。我们奇迹般地打了五六个回合，令我更加自信了。”二号种子选手对三号种子选手——友谊赛，不计分！“妈妈宣布。晕！我哈哈大笑起来，心里又琢磨着：三、四轮的比赛我又该如何应对？今天下午，爸爸对我说：“我们去打羽毛球吧！”我一听，眼前一亮，以为我听错了，爸爸看着我呢迷茫的眼神，又重复了一遍，我惊喜的一蹦三尺高，想想看，真有一些日子没碰过我那心爱的羽毛球了。于是我拉着还没穿好衣服的爸爸，拿着羽毛球袋就往外跑。到了操场上，我们都把外衣脱了挂在一旁，看这架势，准备大干一场，开工！我们各自拿着球拍，先由我发球。我把球向高空一抛，仰起头，

羽毛球比赛总结

羽毛球比赛总结时间在选手们挥洒的汗水间流走，为期半个月的羽毛球比赛在2011年11月15号中午两点圆满结束。这次的活动达到了理想的效果，也弥补了我们去年的遗憾。此次羽毛球比赛的目的是为了丰富同学们的课余生活，为羽毛球爱好者提供一个平台，更重要的是让更多的女生参与进来。在活动宣传中间，很多同学都展现出积极参加比赛的热情，报名的人数超出了我们的预想，这对我们工作的开展无疑是一个鼓励。比赛场地设在操场，两个赛场同时进行，选手们也很配合我们的安排，虽然一直会有风，但是没有太多的怨言，其余同学则在一旁为他们加油，特别是在双方比分相持不下的时候，尽管都已经筋疲力尽，双方都坚持打完整场比赛。本次活动不仅锻炼了选手，也锻炼了我们自己。从中可以看出我们干事的团队协作和组织能力，极大的调动了干事的积极性，在遇到困难时，团队一起把问题解决，充分发挥了我们体育部团结合作的精神，也加速了干事之间的默契磨合。以下是活动过程中出现的问题和学到的经验: 活动中出现的问题： 1：比赛过程中我们对一些细节问题处理态度不好。 2：比赛时间和场地的问题。 3：参赛人员的安排问题。活动中总结的经验： 1：应该多开展一些针对大一新生的活动，因为他们参加活动的积极性相对很高，鼓励大一新生参与进来。 2；在做策划时一定要想好每一个步骤，不能漏掉任何一个细节。 3：遇事不能慌张，以不变应万变，解决问题的办法总是比问题多。 3：在与参赛选手沟通时不能有脾气，不管什么问题都要和平解决。通过这次活动让我们认识到了大一大二学生的参与精神，所以以后应该都准备一些这样的活动，鼓励学生们参加，提高他们对体育运动的热情，让活动的内容更丰富，样式更新颖，让更多的学生参与。最后谢谢各部门的配合以及体育组的支持，我们会再接再厉，积极做好自己的本职工作。校学生会体育部

拔牙后的10个注意事项

拔牙后的10个注意事项很多人认为拔牙是中老年人的专利，其实不然，很多患有口腔疾病的年轻人也需要拔牙。专家指出，拔牙虽然很常见，但是如果患者不做好后续的护理工作，就可能会导致创口感染、出血或者溃烂的情况，因此为了众位患者的健康着想，建议大家拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时才能吐去，此外，拔牙当天患者需要避免进行剧烈运动，这样才能避免出现意外情况。拔牙后的注意事项你知道多少？ 1、拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时吐去，咬住纱布时，若有唾液请正常咽下，不要一直含在嘴里，会给自己产生一种出血非常多的假象。48小时内唾液内有少量血液属正常现象。唾液略带血色不必惊慌，但若鲜血不停出现，请与医师联系。 2、拔牙后过2小时才能喝水、饮食。可吃流质或半流质，不吃过硬、过热的食物。必须注意的是，2小时后宜迸软食；食物不宜过热，并避免用拔牙侧咀嚼。否则，在血凝块未完全机化前，不注意上述要点的话，还会导致血凝块破坏而出血。 3、拔牙后纱布咬合非常重要。牙拔除后拔牙创即为新鲜血液充满，约于15分钟便形成血凝块，将创口封闭。所以正确纱布咬合所咬时间为30分钟。不宜过早，也不宜过迟。提前会血凝块未形成，出血不止；延后则血凝块与纱布凝结，取出纱布时一起带出，再次出血。同时，强调的是"取出"而非"吐出"纱布。后者往往因用力过猛而破坏血凝块。 4、拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。 5、麻醉药性消失后，拔牙创口略有疼痛，一般不需服药，若有发热、疼痛剧烈、肿胀或大量出血则应及时就诊。 6、拔牙当天不能作剧烈运动或重体力劳动，不饮酒、不吹乐器、不吮吸创口、不漱口。 7、除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需义齿修复（镶假牙），时间为拔除后2~3个月。 8、拔阻生齿或创伤较大的牙齿时，一般会建议打吊瓶或口服甲硝唑和螺旋霉素三天预防感染。 9、有些情况下拔牙，尤其是把阻生齿术后会有面部肿胀，属正常现象，可在拔牙后用冰块敷脸，可减轻肿胀。 10、拔阻生齿有缝合的患者要在10天后去医院或诊所拆线。日后就可以正常刷牙漱口了，可在漱口时注意将正在愈合得创口中的放食物残渣漱净。专家指出，患者拔牙后首先需要饮食清淡，要避免食用辛辣刺激性的食物，不仅如此，患者拔牙后还需要保持规律生活，避免过度劳累，这样才能避免出现术后感染的情况。

【羽球经验】业余爱好者如何打好羽毛球—方法篇

【羽球经验】业余爱好者如何打好羽毛球—方法篇羽球的乐趣来自于控制。如果你能控制你的路球，控制场上的局势，控制你内心的恐惧与焦虑时，你时时刻刻在享受羽球赛事的乐趣。心理学上有这么一个解释：“当你失去对局势的控制、无法左右时，你就很难再有愉悦的心情”。不管你打球是为了健身还是为了娱乐，当你无法控制它的时候，你不会再有兴趣。。。。。。打羽毛球无非就是控制羽毛球，对球的控制、对球拍的控制、对身体的控制。。。。。。一、关于握拍 1、拍柄对球拍的控制说白了就是对拍柄的控制，要想控制拍柄首先要了解拍柄。（1）拍柄是由8个面组成的，2个宽面+2个窄面+4个小面柄面是用来决定击球方向和角度的（2）2个宽面对应的是拍面（最基本的击球角度是拍面垂直于击球方向，说白了就是拍柄的宽面垂直于击球方向）（3）4个小面的作用非常大！一方面它可以给你提供更多的

击球角度，另一个方面可以调节球拍、手、身体的角度（当你的手或者身体没有角度的时候可以通过小面来调节）（4）2个窄面对应的是拍框，它的作用只是区分宽面2、手指的作用（1）拇指和食指是用来控制方向的（2）其他三个指头是用来发力和辅助发力的 3、基本握拍（1）基本握拍就是你不击球时候的握拍（有些正手球也会用到基本握拍）（2）基本握拍姿势，像握手一样握住拍子，拇指和食指夹住拍子的两个宽面 4、正手和反手基本的正手和反手，像提菜刀一样握住拍子，刀面相当于拍面，正手和相当于用刀的两面拍黄瓜

5、拍子在手里是动的，不同的球握拍的方式肯定是不同的 6、如果你打球的时候拍柄在手里是不动的，肯定是错误的，那样的话拍柄会设计成圆的，圆柱握着是最舒服的二、关于击球 1、击球位置球场的单边场地是6.7米X5.18（6.1）米，你只能站在场地一个点上，而对方的球可能打到场地的任何一个点。最舒服的击球位置肯定是对方直接把球打到你手上，然而作为对抗来讲，对方肯定是想方设法不把球打到你手上、把球打到远离你的地方。所以，你在击球之前，要先把自己移动到你舒服的击球位置。你需要先移动，而不是先伸手够球！ 2、掷手先掷脚----肖杰所有的击球都有一个最舒服、最合理的击球姿势，所以你要争取让自己有一个最舒服、最合理的姿势。如果你站着不动，你的控制范围最多到你胳膊伸直所能够到的地方。你可以通过三个方式获得最佳的击球姿势位置的移动身体的移动拍子的移动

打羽毛球作文(推荐14篇)

打羽毛球作文（推荐14篇）这篇打羽毛球作文范文是我们精心挑选的，但原对你有参考作用。星期五下午放学，爸爸突然心血来潮，要带我们去打羽毛球，说什么可以强身健体、锻炼自己的体力、对身体有这好处那好处……给我们例举出来了一大堆的理由，最后就连平常死活都不愿意出门的我也被爸爸硬拉了出去。说出来了也不怕大家笑话，其实我长这么大也就打过两三次羽毛球，而且每次都是只打两下就不打了，可以说我对打羽毛球是一窍不通，连发球都不是那么会，这也是我不愿出去的另一个理由，因为我感觉这么大了连个羽毛球都不回打，是一件很丢人的事。可是爸爸却偏要我打，唉，没办法，只好极不情愿的拎着羽毛球拍下楼了。爸爸今天立志要教会我打羽毛球。先从发球学起，用左手拎着球，右手拿着拍子，左手把羽毛球一丢，右手变对准羽毛球向上打过去。就这一个动作，我都学了好长时间，不是把球给打歪了，就是把球打向天空，试了快二十次，才练得差不多。接下来就是练接球，我还真纳闷儿了，难道是因为我没戴眼镜，总是接不准，真是奇了怪了。越接不准，我就越着急，越着急，我就越接不准，我越来越烦，终于，我受不了了，便把拍子扔到地上，一个人在那儿生

闷气。这时，爸爸过来对我说：“要想成功，最重要的秘诀就是不怕失败，失败乃成功之母，所有的经验都是从失败中累积的。只要你心平气和的练，一定可以练好的，相信我。”我听了爸爸的一番话后，觉得自己确实有些着急，于是决定再试一试，并在试之前，努力调整好自己的心态。又试了几次后，终于接住球了，我抱着这样的心态继续练习，练得也不错，我的努力终于有了回报。通过这次学打羽毛球，我悟出了一个道理：只有经历风雨才能见彩虹，只有经历失败才能成功！给你一篇打羽毛球作文的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。 “啪”一声响，白色的羽毛球在空中抛了起来，当我们的视线追随着这个羽毛球抛飞的轨迹时，我们理所当然的会注意到此时两个正在打羽毛球的人。这两个人其中一个是我，另外一个就是我的好朋友。我与我的好朋友都喜欢打羽毛球，我们两人在同一学校，还在同一班级里上学。所以在学校里的时候，一到体育课，我与我的朋友就拿来了羽毛球拍开打起来。我与朋友之间的默契度也是练出来的，我们俩人打羽毛球，来来回回不间断的打，都能够打百来个球，并

拔牙后哪种镶牙方式更适合您

拔牙后哪种镶牙方式更适合您许多拔过牙的人都有这样的感受：不镶牙吧，既不好看，吃饭也不方便，想镶牙又不知道哪种假牙好。那么，牙齿缺失后如何选择适合自己的镶牙方法呢？其实根据缺牙的情况，可选择活动修复、固定修复、种植牙修复等。活动修复活动义齿也称活动牙，是利用剩余天然牙或粘膜作为支持，通过卡环固定在剩余天然牙上，同时，利用基托使义齿保持适当的位置行使咀嚼功能，可以自行摘戴，缺失单个牙，多个牙，或全口牙都可采用，分为局部活动牙和全口活动牙。活动牙都有一个基托，有塑料托和金属钢托，戴时有明显的异物感。每次饭后都要取下来清洗，较麻烦，咀嚼效率较低，但活动牙较少磨除牙组织，易清洁且费用低廉，得到很多患者的推崇。由于活动牙靠基牙或吸附力来固位，长期没有牙根的刺激，牙槽骨会出现废用性萎缩，假牙与牙槽骨之间的粘合就不紧密，进食后容易滞留残渣，基牙因卡环固位也易导致菌斑滞留而龋坏，故须经常清洗，保持口腔卫生。另反复取戴易使卡环变形甚至折断，假牙容易松动，需要经常更换。固定修复固定义齿有烤瓷牙、金属牙，都是临床比较广泛应用而又受人们欢迎的一种牙齿缺失的修复体。金属牙是用合金材料铸造而成的全冠，它覆盖全部牙冠，对牙冠的保护严密，硬度高，固位力好。由于金属颜色与牙齿不一致，不宜做前牙修复，而适宜后牙修复。最广泛采用的是烤瓷牙，是一种陶瓷材料制成的可以覆盖整个牙冠表面的修复体，具有色泽稳定自然、导热低、不导电、耐磨损等优点，是目前十分先进的修复技术。它适用于前牙、后牙，可以用于单冠，固定桥修复。烤瓷牙的优点是：强度高，能恢复形态与功能，耐磨性好，色泽美观逼真，表面光滑，不变形，不变色，既能恢复牙齿的功能，又有美容作用，边缘密合性大于优于传统的修复体。固定修复较舒适，无需自行摘戴假牙，使用起来比较方便，咀嚼效率高，没有明显的异物感，并且不会影响发音功能，但费用稍高一些，并且需要磨损健康的牙齿。种植修复种植牙是把人工牙根植入牙槽骨内，待二者结合紧密后再于人工牙根上装上烤瓷冠或在其上制作烤瓷桥。种植牙不磨损两侧牙齿，通过种植的人工牙根固定在牙槽骨上，可以缺一颗种一颗，多颗牙缺失也可以选择性地种植，不磨损两侧的邻牙，没有异物感，比固定牙更牢固，咀嚼效率更接近真牙且使用寿命长。种植牙还可防止牙槽骨的流失，使牙槽骨萎缩减轻，面部更加丰满，但费用也是三种修复方法中最高的。很多患者牙齿缺损后，不急着修复，会带来很多问题，比如咀嚼功能减退、缺失牙的邻牙出现松动或龋坏、牙周创伤、发音功能障碍、咬合关系紊乱、面容畸形等。一般建议，在牙齿缺损后三个月内进行修复，效果最佳。镶牙时要结合自身情况、使用效果与费用选择，请专业的口腔医生为你设计最佳的修复方案，找到最适合的镶牙方法。

羽毛球训练方法

羽毛球训练方法羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤了肩胛骨。腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力，若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳，若是遇短球落在网前而心有余力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重蹲起的动作。 ◎无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免运动伤害。如何提高挥拍速度羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。如何提高弹跳能力由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来学习羽毛球时应搞清的几个概念手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径。 1、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。２、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。 3、屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。应用：多用于后场的吊球、劈吊。 4、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。 5、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。应用：多用于反手击球。 6、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。 7、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已习惯性使用，并使主动击球动作变形，影响技术的发展和攻击力的减弱。 8、起动：是在比赛场上使用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。

羽毛球比赛活动总结

羽毛球比赛活动总结本次的羽毛球活动本着友谊第一的运动精神，充分的发挥自己的技艺。比赛目的是为用运动的形式让同学之间加强交流，同时使同学们能够有一个展示自身球技的舞台，使我们的大学课余生活不再枯燥，进而可以使我们身体素质得到提高，让同学们的大学生活显得更加精彩且充满活力。针对此次活动,我们体育部特作总结如下: 活动开始之前先宣读了羽毛球这一项运动的由来以及比赛的规则，使参赛成员充分了解了羽毛球这一项运动。然后抽签进行男女混打，活动气氛活跃。这次的活动从计划、组织各方面着手展开的，我们全体组员一起努力、合作的去筹备这项活动，最后，我们带着激情、带着活力，在那属于我们展现技能、展现友谊的、共享喜悦的羽毛球场里完成了这项活动。赛前、赛中、赛后，我们都为之而付出，我们都在为同一个目标而努力，我们在赛场上，挥洒了激情，传播着笑声，建立着属于我们的友谊。这次活动，让我们知道了许多：要想完成一件事必须得有计划、有安排，而且还要靠大家的协调合作，我们都是组织的一员，缺一不可。我们开展此次乒乓球比赛活动，有助于提高学生的综合素质,丰富了校园生活,进一步提高同学的技术水平,也给喜爱羽毛球的同学提供了交流的平台,达到了预期的效果。每位参与的同学都十分认真并获益匪浅,在锐意进取中取得了不错的成绩。一次羽毛球比赛，就这样在欢声笑语中结束了，有收获、有经验同样也有教训，为了以后工作更加有序高效的进行我们部也对此

次比赛作了详细的总结。希望找出优点和不足以扬长避短.以后，我们会认真的对待每一次活动，做好计划的制定，把可能出现的情况详细的考虑出来。活动开展期间，我们会合理安排人员,把工作落实到个人,确保分工细致、明确,以提高工作效率,使活动井然有序顺利展开。

2羽毛球基本技术介绍

第二部分羽毛球的基本知识和技巧羽毛球基本技术介绍一．球拍的握法 1．正手握法的要领： a.球拍的网面与地面成垂直。 b.从球拍把手上方轻轻握住把手。拇指放在把手侧面最阔的切面上，小指握住把手下端。 c.轻握把手，在打击瞬间用力握紧，打击完毕再度放鬆握把的力量。当时手腕的动作是： a.以手腕为中心，手臂与球拍把手呈Ｖ字形，手腕稍为弯曲。 b.手腕要柔软，在打击瞬间才用力一闪。初学者要特别注意的是；如果手腕一直僵硬地紧握着球拍的话，打球的瞬间，发力点便在肩部，此时，就无法完全用腕力打球，而球因力量不够而无法打到对方底线上。 2．反手握法的要领：反手握法大致上与正手握法相似。 a.把手比正手握法的情形，稍为偏向左侧握在手中。 b.拇指放在把手侧面最宽广的切面上，拇指的位置比其余的四指位置稍高。沿着拍柄轻轻伸出握好。亦即，用正手握法握住球拍，其次将拇指沿把手轻轻伸出，将把手稍为向右扭转，就变成反手握法了。通常用正手握法打反手打法，力量会减弱，很难打出强而远的球。

在比赛中，突然从正手握法变成反手握法的情形屡见不鲜，所以必须充份练习改变握法的技术，才能在比赛中，运用自如。结论：要练习羽毛球的握拍法，最快的练习方法是独自一人；并交互使用正手握拍法与反手握拍法，将球连续向上打高空球。最初虽然常常失误，但是由於是独自一人练习，不会受别人搔扰，故此可随自己的喜爱直到结束为止。二．球拍的挥法：１．将球拍向前伸出，左右挥动，先要体验出，手腕哪一部份肌肉在运动；然后将球拍上举在头部右方，由后向前挥动；肘最少与肩同高，以手腕来击球，以练习手腕的动作。２．单人练习：(以横手握拍法) 左手丢球，右手以正手面打球(手心向上)，向上连续击球并保持一定高度，无失误30次以后，换打反手球。３．对墙壁打球：离墙约两米，高度约1.55米；先以低手打法，正、反手交互练习；再以高手打法，正、反手交互练习。４．双人练习：对空、对墙(正、反手；高、低手)。三．打球方法的分类：

羽毛球社团工作总结

羽毛球社团工作总结羽毛球社团工指导思想:，羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，以新颖活泼的体育活动为载体，今天小编给大家带来了羽毛球社团工作总结，希望对大家有所帮助。羽毛球社团工作总结篇一光阴荏苒，时光易逝。转眼间一个学期马上就要过去了。“羽飞凤舞”羽毛球社团依照院团委本学期的工作宗旨及发展方向，配合学院工作，积极开展完成既定任务并组织一定的学生活动。现总结如下：一、纳新。本年度伊始，我社积极组织纳新活动并选出各部部长。纳新工作的顺利完成，为我社的工作注入了新的活力与激情! 二、例会。纳新工作完成后，我社每周四在信管校区2103教室开例会，交待并安排学校最新的工作。积极策划本社活动，共同商议本社发展计划。三、活动。本学期，我社在院团委领导下、体育部老师支持下，积极开展了多项活动。 1、签名活动。我社成功举办了“运动源于健康”的主题签名活动，本次活动意在宣传让大家有一个好身体。同时我社成员在活动中积极宣传羽毛球的好处，鼓励大家玩羽毛球。活动中，张利峰书记、李建媛老师等老师及学生会代表前来签名并鼓励我社努力加油。 2、羽毛球赛。2020年4月21日——2020年5月12日，举办了第一届“羽飞凤舞”杯羽毛球比赛，本次活动共有84人报名，这充分体现了本校学生的运动热情与青春活力。本次比赛本着公平、公正、公开的原则，广大同学积极发扬“友谊第一，比赛第二”的精神，为比赛营造了一个良好的环境。比赛过程中，同学们尊重裁判，公平竞争。最终决出了男女组的前三甲。 3、友谊赛。学期末，我社团代表唐山工业职业技术学院邀请唐山学院羽毛球社团来本校参观，并组织了友谊赛。两社的交流促进了社团的共同进步，为羽毛球活动在两所高校的顺利开展打下了坚实基础。四、改进。一路走来，这学期本社所做的各项工作有收获也有不足，对于今后

资深看牙人的一些建议(种牙经验已补充)

资深看牙人的一些建议（种牙经验已补充） lz是资深看牙人，因为爱吃糖从小牙就不好，经历过：多生牙拔除，智齿拔除，补牙，根管治疗，烤瓷牙，种牙。经过一系列治疗以及自己日常的精心维护，现在牙齿比较健康。看了这么多年牙，总结一下经验，给大家借鉴一下，顺便推荐几位自己看过的牙医，主要是北京地区，因为之前lz 一直在北京上学工作+看牙……现在lz在南方，种牙是在广州中山大学光华口腔医学院附属口腔医院做的。总的来说就是：日常护理到位，每年都要定期检查，发现问题及早治疗。找靠谱医生治疗，不要相信熟人介绍的诊所什么的，除非你的熟人是牙医，尽量去大医院或正规诊所。相信科学！！！！！别相信那些微博上转发的护牙、牙齿美白、牙疼咬花椒等小秘方，去看医生好吗！！！没听说中医能治好牙齿，顶多糊弄的暂时不痛，最后还是会掉的啊！！从小看过很多牙医，也遇到过不靠谱的，比如我正在种的这颗牙，就是因为根管治疗中发生侧穿而且牙根本身有些弯，最后只能拔了。但是一个不靠谱的医生不代表所有牙医都不靠谱，这就显出选择牙医的重要性，大家可以去“好大夫”网站上搜一些大医院的牙医评价，很有帮助。推荐大家去微博上搜一些牙医的微博，不过良莠不齐，需要自己甄别一下哪些是科普、哪些是骗人做美容冠什么的。★关于选医生，还有些不太

“科学的”个人心得，这个纯属个人体会，也不知对不对，做个参考吧： a 医生不是岁数越大越好，我喜欢选择三四十岁的医生，他们比起刚开始临床工作的小医生经验老道技术熟练，比那些资历非常老的教授专家好挂号一些，而且我觉得他们才是临床科研的中坚力量。 b 头衔也不是越唬人越好，副主任医师不见得就不如主任医师。比如我在选择种牙的医生时，我选择了手术病例两千多的且患者同行评价都很好的副主任医师，没有选择虽然是博士但是手术病例只有一千的主任医师。个人觉得，论文写得好，不见得手术做得漂亮，同行评价好才是真的好。 c 比较在意该医生的出身院校。最好是四川大学华西口腔西学院，北京大学口腔医学院，中山大学口腔医学院等名校出身的牙医。1，日常护理每天至少刷牙两次，用牙线（水牙线不能取代传统牙线），晚上那次尤其重要。爱吃甜食的话（比如lz），就随身带瓶水，吃完稍微回味一会陶醉一下立即漱口，能吃完就刷牙最好了（可惜lz还做不到==！）。毕竟不能吃爱吃的东西不幸福！

羽毛球基础、速成方法

【教学】羽毛球初学者基础+快速提高球技的方法很多羽毛球初学者会问，刚学羽毛球，怎么快点提升球技啊？下面的建议希望对你有所帮助。 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时

要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上