小学生英语学习自身专注力提高的策略

小学生英语学习自身专注力提高的策略
学生课堂专注力会受到自身身体能力和心理素质的影响，应加强身体锻炼，学会自我调节情绪。

养成良好的学习习惯、制定适合自身的学习目标都能够帮助提高学生课堂专注力。

另外，对于个性不同的学生培养专注力的方法是不同的，应对症下药，因材施教。

1.加强身体和心理素质
（1）加强身体素质
学生的身体情况将直接影响学生的课堂专注力。

当学生出现身体不适，如感冒、肠胃炎、脱水等，都会影响自身的感觉统合系统，从而降低了专注力，课堂有效性无法得到保证。

因此，学生应积极参与各项体育活动，增加体育锻炼，以获得强将的体魄。

本校除了每周三次的体育课，每周两次的体锻课，还有上午的半小时大课间及阳光体育运动时间，能够让学生自由活动，强身健体。

适当的户外有氧运动对于预防感冒、提高学生免疫力有着积极的作用，但切记不可进行超强度的运动，以免出现脱水、肌肉溶解等不良症状。

另外，课间休息时，学生可适当走出教室或在窗口透透气，呼吸呼吸新鲜空气，有利于学生放松身心，为之后的学习做准备。

同时，学生也应重视食品安全问题，减少垃圾食品的摄入，预防因食用不安全的食品而带来的各
类疾病，从而降低身体方面对课堂专注力的影响。

（2）加强心理素质
学生心理上的情绪波动将直接影响学生的课堂专注力。

小学生由于年纪小，情绪调节能力弱、意志力薄弱，非常容易受到内外各类因素的影响，从而降低课堂专注力。

因此，学生自身应有意识地对自我情绪进行调节，在课堂中，尽量减少与课堂无关的各类情绪，将注意力集中在课堂上，而在下课时可通过休息、适当运动、深呼吸、吸收新鲜空气等方法改善负面情绪，为之后的课堂做准备。

2.养成良好的学习习惯
课堂专注力的好坏与学生的学习习惯息息相关，养成良好的学习习惯能够帮助学生提升课堂专注力，克服各种干扰因素，形成一种让自己主动学习的正向行为方式。

学生应养成专心听课的好习惯，即学生自发的要求自己能够掌握每堂课老师所教的内容，那么学生的课堂专注力和听课效率必能大大提高。

经调查发现，不少学生认为上课听不懂问题不大，因为他们拥有所有的教材，即使没听懂，下课后回家后也可以看书再学。

对于有该种想法的学生而言，往往浪费了不少上课时间，他们听课时不求甚解，碰到需要思考的难点就选择放弃、不听了，结果反而增加了课后的负担，也浪费了宝贵的上课时间，同时可能也
会加大家长的负担，最终形成恶性循环。

实际上，提高课堂专注力是十分重要的，听老师上课传授和自己看书学习的差别是非常大的。

老师在讲课时不但会教学生书本上的知识，更为重要的，老师会传授如何科学地思考问题，帮助学生提高思维能力，以便今后学生的思维模式能够进入更高的境界。

而如果上课开小差，不专心，则无法领会
老师上课传授的精髓，只能靠课后死记硬背，不但要多花费时间且所学不精。

另外，学生还应养成学习效率高的良好习惯。

经调查发现，不少学生看书做作业花费时间较长，心不在焉，效果甚微，就是因为他们没有养成提高效率的学习习惯。

学习和作业应该既追求速度又追求质量，学生应给自己规定时间完成学习任务，当日事当日毕，这样在课堂中才能全身心投入，以免被其他因素所干扰。

试想，一个学生昨日的作业都没有完成，每到下课就被老师盯着补作业的学生，能专心上课吗？养成该习惯听起来容易，做起来却不容易，学生需做到该学时学，该玩时玩，坚持下去，就能养成良好的学习习惯，提高学习效率。

3.制定具体的英语学习目标
为自己制定一份明确、具体的英语学习目标也能帮助提升课堂专注力。

经调查发现，不少学生并不清楚自己的英语学习目标是什么，
也不明白自己应该往什么方向去努力，由此导致了这些学生的英语课堂自律性较弱，容易造成对自己生理和心理上的纵容，如：老师课堂上的内容太难了那就不听了；作业不会做就不做了；放学回家想玩游戏就先玩会游戏等。

长此以往，只会造成英语学习习惯培养不成、英语学习成绩下降等不良影响。

而如果学生能够提前给自己制定好一份英语学习目标，那么结果就会变得完全不同。

首先，学生应清楚地知道自己英语学科的优势与劣势，并思考如何继续将优势扩大、劣势缩小，从而制定一份完全属于自己的、明确的、具体的英语学科学习目标，目标应包含英语学习的各个方面，具体到每堂课。

其次，学生应根据制定的目标付诸实践，一旦有了具体的目标，实施起来就方便很多，如某一位英语课堂经常开小差的学生，可以在英语课堂的目标中写上：“上英语课时老师问的每个问题都要举手，积极发言……”如此一来，学生既有了学习的动力，也知道自己努力的目标，就能够专心对待每一堂英语课，使英语学习效率最优化。