体育特长生的培养技巧及方法
体育特长生的培养3篇
体育特长生的培养第一篇：体育特长生培养的必要性和现状随着现代社会的不断发展，人们的生活方式发生了巨大的变化。
过于单调的生活方式和长时间的坐着工作，很容易导致身体机能退化和健康问题。
因此，为了保持身体健康，越来越多的人开始关注体育运动。
而对于学生而言，体育锻炼则是必不可少的，在包括体育活动在内的各个领域中，体育特长生更是备受关注的群体。
1.体育特长生的定义和分类体育特长生可以分为两种类型：选拔型和发展型。
选拔型的体育特长生指的是那些在某项体育项目上达到一定水平，具有参加全国性、省级或市级比赛的实力，并能有望获得一些荣誉或奖励的学生。
而发展型的体育特长生指的则是那些对某一项体育项目感兴趣，能够自主训练并逐渐提高自己的实力和技能的学生。
2.体育特长生的优势体育特长生有着很多优势。
首先，体育特长生在体育运动方面具有独特才能和技能，他们拥有强大的体魄和持久的耐力，能够在赛场上表现出色。
其次，体育特长生在经过长期的锻炼和训练后，对自己能力的认识和自信心得到了极大的提高，更加具备积极向上的精神状态。
最后，体育特长生往往具有良好的团队意识，在比赛中能够更好地配合和沟通，更加能够适应竞争和团队合作的环境。
3.体育特长生需要的培养方式体育特长生的培养方式应该从小学阶段开始。
首先，学校应该加强对学生体育锻炼的重视，组织各种有益的体育活动，让学生能够在愉悦的氛围中参与到体育运动中。
其次，学校还应该针对每位体育特长生的实际情况制定不同的培养计划，精心打磨他们的技能和表现出色的方面，同时也要注重他们的个性和特点的发掘和保护，营造出良好的培养环境。
针对体育特长生的培养方式在不同的学校有所不同，但总的来说，核心的原则是针对学生的实际水平和情况，制定有效的培养计划，并配备专业的教练员，提供优秀的学习环境和体育场所，注重学生个性和能力方面的培育和保护，综合关注学生的运动和学业发展，让学生能够更好地成长和发展。
总之，体育特长生的培养和发展，对于整个社会的健康和未来都具有重要的意义。
2024年中学的体育教师体育特长生训练总结(2篇)
2024年中学的体育教师体育特长生训练总结一、引言作为一名中学体育教师，我在2024年开始对体育特长生进行训练。
通过一年的努力，我为这些学生提供了全面的体育锻炼和训练，以帮助他们取得更好的成绩。
本文将对2024年的体育特长生训练进行总结，包括训练目标、训练内容以及训练效果。
二、训练目标1. 提高学生的体能水平：通过全面的体育训练，提高学生的耐力、速度、力量等体能素质。
2. 提高学生的技术水平：通过专业技术指导，帮助学生掌握体育技能，提高技术水平。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识：通过集体项目的训练和比赛，培养学生的团队合作能力和竞争意识。
三、训练内容1. 体能训练(1) 强化耐力训练：包括长跑、游泳、自行车等有氧运动，提高学生的心肺功能和耐力。
(2) 提高速度训练：包括短跑、跳远等速度项目，通过科学的训练方法和技术指导，提高学生的爆发力和速度。
(3) 增加力量训练：包括举重、引体向上等力量项目，通过逐渐增加负荷和重量，提高学生的肌肉力量。
2. 技术训练(1) 羽毛球训练：提高学生的羽毛球技术水平，包括正手发球、正手击球、截击等技术动作的训练。
(2) 篮球训练：提高学生的篮球运球、投篮和传球等技术，培养学生对篮球的掌控能力。
(3) 游泳训练：帮助学生掌握正确的游泳姿势和技巧，提高游泳速度和耐力。
3. 团队合作训练(1) 排球训练：通过排球训练，培养学生的团队合作意识和配合能力，提高学生的战术意识和球技水平。
(2) 足球训练：通过足球训练，培养学生的团队合作能力，提高学生的传球、射门和防守等技术。
(3) 田径训练：通过田径项目的训练，培养学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生的速度、力量和爆发力。
四、训练效果经过一年的训练，体育特长生们在体能和技术上取得了很大的提高。
他们的耐力得到了明显的增强，可以坚持更长时间的运动；速度也得到了提高，短跑成绩都有所减少；力量也有所增加，通过举重和引体向上的训练，许多学生可以做出更多的重量和次数。
体育特长生规章
体育特长生规章引言概述：体育特长生规章旨在规范体育特长生的选拔、培养和管理，确保其在学校教育中得到适当的发展和培养。
本文将从选拔标准、培养计划、管理措施、奖励机制和考核方式五个方面详细阐述体育特长生规章。
一、选拔标准：1.1 体能测试：通过体能测试评估学生的身体素质，包括耐力、力量、速度等指标。
1.2 技能测试：对学生的体育技能进行评估，包括基本动作技能、专项技能等。
1.3 综合素质评估：综合考虑学生的学习成绩、体育成绩、团队合作精神等因素，综合评估学生的综合素质。
二、培养计划：2.1 个性化培养：根据学生的不同特长和发展需求，制定个性化的培养计划。
2.2 综合训练：综合训练包括体能训练、技能训练和战术训练，全面提升学生的综合能力。
2.3 知识教育：在培养体育特长生的同时，注重对学生的学科知识进行教育，保证其全面发展。
三、管理措施：3.1 专业指导：配备专业教练和指导员，提供专业的指导和培训。
3.2 管理团队：组建专门的管理团队，负责体育特长生的日常管理和培养工作。
3.3 学业管理：与学校教育相结合，合理安排学生的学业和训练时间，保证学生学业和体育发展的协调。
四、奖励机制：4.1 荣誉奖励：设立体育特长生的荣誉称号和奖励制度，激励学生积极参与体育活动。
4.2 奖学金资助：为优秀的体育特长生提供奖学金资助，鼓励他们在体育和学业上取得更好的成绩。
4.3 奖励活动：组织丰富多样的奖励活动，增强学生对体育特长生身份的认同感和自豪感。
五、考核方式：5.1 日常考核：通过定期的体能测试、技能测试和学业考核，对体育特长生进行日常考核。
5.2 比赛成绩：参加校内外的比赛，根据比赛成绩评估学生的竞技水平和发展情况。
5.3 综合评价：对学生的体育特长生身份进行综合评价，包括学习成绩、体育成绩、团队合作等方面。
总结：体育特长生规章的制定和执行，对于培养优秀的体育人才和推动学校体育事业的发展具有重要意义。
通过明确的选拔标准、个性化的培养计划、科学的管理措施、激励的奖励机制和科学的考核方式，可以更好地促进体育特长生的全面发展和成长。
高中体育特长生特色培养方案研究
高中体育特长生特色培养方案研究高中体育特长生是指在体育方面具备出色天赋和潜质的学生，他们在运动项目的表现相比一般学生更加出色。
为了更加有效地培养高中体育特长生，我们需要采取全面性、个性化的培养方式，注重对学生的健康管理、实践性教学、专项训练等方面的培养和引导。
本文将从体育特长生的人才培养目标、培养环节和具体措施等方面进行探讨，旨在帮助教育工作者更好地开展体育特长生的培养工作。
一、体育特长生的人才培养目标体育特长生的人才培养目标应该是培养学生的体育技能和素质，提高学生的综合实力和综合能力。
具体目标如下：1、技能培养。
体育特长生的技能培养是学生体育能力发展的关键，要求培养学生的基本技能和专项技能，引导学生掌握运动技巧和战术策略，以提升学生的竞技实力。
2、素质培养。
体育特长生的素质培养是学生培养全面人才的关键，在人文素质、科技素质、道德素质、审美素质等方面进行培养，以增强学生的综合素质。
3、综合实力提升。
体育特长生的综合实力提升是学生培养优秀人才的关键，可以通过竞技成绩、学习成绩等方面对学生进行全面的考核和评价。
体育特长生的培养环节应该包括体育基础培训、专业技能培养、实际竞技训练、心理辅导和健康管理等方面，实现个性化、全面性的培养。
1、体育基础培训。
在此环节中，主要培养学生适应体育训练和锻炼的能力，建立基础体能和技能，掌握基本的体育知识和技巧，为后续专业技能培训、实践竞技训练打下坚实基础。
2、专业技能培养。
此环节主要针对个体差异进行针对性培训，注重突出学生的个人特长和潜质，开展针对性培训，使学生能够掌握特定运动项目的技术和战术，努力提高运动水平。
3、实践竞技训练。
在此环节中，通过实际竞技训练来提高学生的竞技能力和实践能力，促进体育技能的巩固和提高，注重培养运动员的自信心和毅力，增强全面实力。
4、心理辅导。
此环节旨在通过心理辅导和理论指导等方式来解决运动员的心理疑难，并加强其心理优势的发挥，建立自信心、自制力和理智思考能力。
中学的体育教师体育特长生训练总结
中学的体育教师体育特长生训练总结体育特长生是指在体育方面有着突出天赋和潜力的学生，他们在运动技能、身体素质和体育意识等方面有着明显的优势。
作为中学的体育教师，负责培养和训练这些体育特长生的任务非常重要，下面是对体育特长生训练的总结。
一、制定个性化的训练计划体育特长生之所以能够在体育方面取得突出的成绩，很大程度上得益于他们的个性化训练计划。
因此，针对每个体育特长生的特点和需求，制定个性化的训练计划显得尤为重要。
首先要对每个体育特长生进行身体素质、运动技能和体育意识等方面的全面评估，明确他们的优势和不足。
然后根据评估结果，制定相应的训练计划，注重突出其优势，同时加强不足的训练，从而全面提升他们的体育水平。
二、综合训练，注重全面发展体育特长生的培养不仅仅是对某一项具体体育项目的训练，更应该注重全面发展。
因此，在训练中要注重综合训练，涵盖体育技能、身体素质和体育意识等多个方面。
要让体育特长生参与各种不同的体育项目训练，拓宽他们的运动领域，提升他们的综合能力。
同时，还要注重培养体育特长生的领导能力和团队合作精神，让他们在体育活动中能够担当重要角色。
三、精确指导，注重细节体育特长生在训练中往往具有较高的自我要求和较高的运动素养，在这种情况下，我的角色是精确指导他们，并注重训练细节。
首先要注重技术动作的规范性，通过详细的解说和示范，帮助他们正确理解技术要领，然后通过不断的反复练习，逐渐培养出稳定的技术动作。
除了技术动作外，还要关注体育特长生的体能训练，通过科学的训练方法和细致的指导，提高他们的耐力、速度、力量等身体素质。
四、营造良好的训练氛围良好的训练氛围对于体育特长生的培养是至关重要的。
在训练过程中，我注重创造积极向上的训练氛围，让体育特长生充满激情地投入到训练中。
要让他们感受到训练的乐趣和成就感，通过鼓励、表扬和奖励等方式，及时反馈他们的进步和成绩。
同时，还要注重培养体育特长生的竞争意识和团队合作精神，激发他们的斗志和信心，推动他们在体育运动中取得更大的突破。
2024年体育特长生培养总结
2024年体育特长生培养总结一、培养目标的确定2024年我们学校在体育特长生培养方面取得了一定的成果。
我们的培养目标主要是培养学生的体育素养和专项技能, 提高他们的竞技水平和体育表现能力。
我们的目标是使学生能够在学校内外的各类体育比赛中取得突出成绩, 并为他们的未来发展打下坚实基础。
二、培养内容的设计在培养内容方面, 我们注重激发学生的兴趣和热情, 以及培养他们的综合素质。
我们在体育特长生课程中增加了专项训练项目, 并且开设了体育竞赛和比赛辅导班。
除了传统的篮球、足球等项目, 我们还引入了一些新兴项目, 如攀岩、滑板等, 让学生能够更全面地体验和锻炼自己。
三、培养方法的创新为了更好地培养体育特长生, 我们采取了一些创新的培养方法。
首先, 我们注重团队建设和合作精神的培养, 通过组织学生参加集体项目的训练和比赛, 培养学生的团队意识和协作能力。
其次, 我们注重个性化的培养, 根据每个学生的特点和潜力制定个别训练计划, 并配备专业教练进行指导。
此外, 我们还鼓励学生参加各种体育比赛和交流活动, 提供更多的机会和平台, 让他们在实践中不断提高。
四、学校的支持与配合学校在体育特长生培养方面给予了很大的支持和配合。
首先, 学校提供了良好的体育设施和器材, 保证学生能够进行充分的锻炼和训练。
其次, 学校组织了一些体育特长生交流和展示活动,为学生提供了展示自己才华的机会。
同时, 学校还鼓励体育特长生参加一些专业比赛和选拔活动, 为他们的进一步发展提供更多机会。
五、培养成果的展示在2024年的体育特长生培养中, 我们取得了一些成果。
首先, 学生在各类体育比赛中取得了优异成绩, 有些甚至进入了国家级比赛。
其次, 学生的体质和专项技能得到了明显提高, 他们的竞技水平得到了更好的展现。
最后, 学生的团队精神和合作能力得到了有效培养, 他们能够在团队比赛中积极配合, 取得良好的成绩。
六、改进与展望尽管取得了一定的成果, 但我们也发现了一些问题。
浅析高考体育特长生训练方法
浅析高考体育特长生训练方法高考体育特长生是指在高中阶段展现出特别优秀的体育特长和潜质的学生。
他们在体育方面具有明显的天赋和素质，通常在学校体育比赛中表现突出，在省市级比赛中有所斩获，甚至有望成为未来的国家级运动员。
针对这些学生，他们需要进行专门的体育训练，以便更好地发挥其体育特长，为将来的体育生涯做好准备。
本文将浅析高考体育特长生训练方法，通过对其体能、技能和心理素质的培养，为其未来的体育发展打下坚实基础。
一、体能训练1. 针对性训练体能训练是体育特长生训练的重点之一，通过科学的训练方法和计划，可以有效提高其身体素质和运动能力。
针对性训练是体能训练的关键，根据学生的体育特长项目和个人特点，制定符合其特点的训练计划，包括有氧运动、肌肉力量训练、柔韧性训练等。
2. 循序渐进体能训练需要循序渐进，不能急功近利。
对于高考体育特长生来说，身体素质的提高需要长期坚持和不断积累。
在训练过程中，要根据学生的身体状况和训练进展，逐渐增加训练强度和难度，以达到提高身体素质的目的。
3. 多样化训练体能训练需要多样化，包括有氧运动、力量训练、灵敏性训练等多个方面。
通过多样化训练，可以全面提高体育特长生的身体素质，增强其综合运动能力。
1. 专业指导针对高考体育特长生的技能训练，需要专业的指导。
由于他们在体育特长项目上有着较高的天赋和潜质，因此需要由专业的教练进行指导，帮助他们更好地掌握技术要领，提高技术水平。
2. 反复练习技能训练需要反复练习。
只有通过长期反复的练习，体育特长生才能真正掌握技能要领，培养出稳定的技术动作，提高竞技表现。
3. 比赛经验参加比赛是提高技能水平的有效途径。
在比赛中，体育特长生可以检验自己的技术水平，积累丰富的比赛经验，进而不断提高自己的竞技水平。
三、心理素质的培养1. 自信心培养自信心是体育特长生成功的关键。
体育特长生在训练和比赛中需要保持良好的自信心，相信自己的能力，克服各种困难，勇往直前。
2. 抗压能力培养体育特长生通常面临着很大的竞争和压力，需要具备一定的抗压能力。
2024年体育特长生培养总结
2024年体育特长生培养总结
1. 多元化培养：2024年，体育特长生的培养不仅要注重专业技能的训练，还要注重学生的多元发展。
除了学习特定的体育项目，学生还应该接受全面的教育，培养综合素质，如运动能力、智力水平、领导才能等。
2. 个性化培养：针对每个体育特长生的不同需求和特点，制定个性化的培养计划。
通过量化评估和综合评价，确定每个学生在不同方面的优势和潜力，并针对性地进行培养和指导。
3. 系统化培养：培养体育特长生需要一个系统的培养体系，包括基础训练、专业技巧训练、竞技经验积累等环节。
同时，要建立起科学、完善的评估机制，确保学生的进步和成长。
4. 学术与体育相结合：2024年的体育特长生培养要注重学术与体育的结合。
学生除了专注于体育训练，还应该注重学习课程，培养学术能力，以便未来更好地为体育事业做出贡献。
5. 团队合作与领导能力培养：体育特长生的培养不仅仅是个人能力的培养，还要注重团队合作和领导能力的培养。
学生需要学会与他人合作，培养与人沟通和协调的能力，同时也要培养领导团队的能力，以适应日后体育事业的发展。
综上所述，2024年体育特长生的培养需要全面、个性化、系统化的方法，注重学术与体育的结合，培养学生的综合素质和领导能力，以适应未来的体育发展。
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体育特长生的培养
体育特长生的培养体育特长生的培养在学校的教育中，不仅仅是学习知识，还需要关注学生的身体健康和发展。
因此，体育特长生的培养是一个很重要的方面。
培养体育特长生，可以帮助学生增强身体素质，提高竞技能力，也可以为学生将来的职业道路创造更多的机会。
一、培养方案的制定针对不同学生的特长和兴趣，制定科学的培养方案，可以有效地提高培养成功率。
方案的制定应该从多个方面着手，包括体育技能、学术能力和心理素质等。
1.体育技能对于每个体育特长生，他们的体育技能肯定是最重要的。
因此，他们需要在训练中得到充分的发展。
首先，需要依据选手的特点来制定训练计划，分析选手的实际情况和目标，避免不必要的损伤。
其次，需要给选手提供足够的训练时间和场地，使他们在专业的教练指导下获得更好的训练效果。
在训练中，要注重技能细节，要有目的地训练，适度开展比赛，提高选手的比赛能力。
2. 学术能力培养体育特长生也要关注学术能力的培养。
通过拓宽知识面，提高学习能力，培养学生的读书和写作能力，从而使他们在学术上具备更充分的发展。
通过学术的培养，还可以激发学生在其他方面的兴趣，以及发挥更深层次的个人潜力。
3. 心理素质在体育训练中，心理素质也是非常重要的。
选手需要有足够的信心和毅力在训练中坚持下去，面对失败也要有足够的勇气和决心。
在这方面的培养，可以通过各种方式来实现，如参加座谈会、接受咨询、聆听培训者的经验分享等。
这些培训，将让选手具备更加健康心态，从而在不断变化的交流中赢取更多的胜利。
二、训练方式的调整上老师曾说过，教育要有针对性，具体情况具体分析，只有这样才能真正帮助学生。
对于培养体育特长生来说，这种针对性的改变也很重要。
在学习阶段的特别教育中，要针对应变，注意比较。
同时，通过提供多元化的训练方式，将大大增强学生的培养效果。
1.由传统模式到跨界训练传统的训练方式，多是一个纯体育教练的授课，流程基本相同，这样不能够为学生引导更创新的思维，他们对体育也会感到单调无聊。
培养多面手的体育特长生需要什么
培养多面手的体育特长生需要什么〔关键词〕多面手；特长生；自主学习；全面发展；科学训练中国体育逐渐向终身化、生活化和产业化方向发展。
学校应把培养学生的体育兴趣和体育习惯放在首位，要着眼于培养学生的体育兴趣，着眼于提高学生的积极性和主动性。
孔子曰：“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。
”学生只要对体育学习有了兴趣，就会积极实践，有所创新。
因此，教师应想方设法培养多面手的体育特长生，给予学生发展特长的机会。
一、创新课堂教学模式，培养学生自主学习的习惯传统的体育教学是以课堂教学为主，学生统一在教师或体育委员的指导和组织下完成动作，不允许有个人的行动。
这在一定程度上限制了学生的个性发展，抑制了学生创造能力的提高。
农村的大多数学校，体育器材缺乏，体育设施较差，再加上班额较大，教师很难完成一节课的教学内容。
因此，教师要打破传统的教学模式，在课堂教学中要安排多个教学内容。
这些内容除基本教材外，其余都是补充教材，教师可让学生选择练习项目，以调动学生学习的积极性，培养学生自主学习的习惯。
因此，我在体育课堂教学中，一般都要安排10分钟左右的自由活动时间，就是让学生根据自己的兴趣爱好自主练习，自觉学习，发挥自己的特长。
二、发挥个性特长，注重全面发展素质教育承认学生的个性差异。
体育教学的实践性很强，由于学生的身体素质不同，掌握动作的能力也就不同，再加上兴趣爱好、认识水平等多方面的因素，会出现些问题：有些学生掌握动作较快，有些学生掌握动作较慢；同一个动作有兴趣的学生能很快完成，没有兴趣的学生则迟迟不能完成；身体素质好，对某一练习有兴趣的学生练习积极，而身体条件较差，对某一项目不感兴趣的学生则练习不积极，有畏惧感，结果前者很快地掌握了动作，而后者则不能很好地掌握动作。
在这种情况下，教师如果继续按常规法去训练学生，就会使已掌握动作的学生失去练习的兴趣，失去积极性，甚至拒绝继续练习。
为了让没有掌握动作的学生树立信心，有更多的练习机会，又要调动已掌握动作的学生的积极性，教师可以安排完成动作的学生去练习自己喜欢的特长项目，如学打乒乓球、篮球、羽毛球、垒球等。
高中体育特长生特色培养方案研究
高中体育特长生特色培养方案研究高中体育特长生在学校体育教育中具有重要的地位和作用。
为了更好地培养高中体育特长生的特色和潜力，制定针对性的培养方案至关重要。
本文将探讨高中体育特长生的特色培养方案。
一、培养目标1. 强化体育技能：重点培养学生在各项体育项目中的基本功，提高其技战术水平。
为此，可以增加训练课时，设立专业教练团队，制定个性化的训练计划。
2. 提升体育竞技水平：通过参加校际比赛、省市区比赛等，使学生不断参与高水平的体育竞技活动，提高其比赛经验和心理素质。
3. 培养领导和团队意识：在体育特长生的培养中，要注重培养学生的领导能力和团队合作意识。
可以组织各项竞赛活动，增加学生的参与和领导经验。
4. 培养综合素质：体育特长生不能只有体育技能，还要具备良好的学习能力和综合素质。
在培养过程中，要注重培养学生的学习与生活能力，提高其综合素质。
二、培养方法1. 个性化培养：针对每个体育特长生的特点和潜力，制定个性化的培养计划。
根据学生的不同特长和兴趣，制定不同的训练和比赛计划，满足学生的需求。
3. 专业教练团队：学校可以聘请专业教练组成教练团队，为体育特长生提供专业的指导和训练。
教练团队可以根据学生的特长和潜力，制定个性化的训练计划和指导方案。
4. 校际交流与比赛：通过校际交流和比赛，培养学生的竞争意识和比赛经验。
学校可以积极组织校际友谊赛、校际运动会等活动，增加学生的比赛机会和经验。
三、成果评价1. 成绩评定：根据学生在各项体育项目中的表现，采用成绩评定的方式进行评价。
将学生的技能水平、竞技成绩等进行定期评价，形成个人档案，为学生的发展提供参考。
2. 奖励机制：对于有突出表现的体育特长生，学校可以设立相应的奖励机制，如优秀运动员奖励、体育特长生奖学金等，激发学生的积极性和主动性。
3. 培训交流：学校可以组织定期的培训交流活动，邀请专业教练和优秀运动员进行培训指导和经验分享。
通过培训交流，学生可以不断更新知识和提升技能。
浅析高中体育特长生的培养策略
浅析高中体育特长生的培养策略xx年xx月xx日contents •引言•高中体育特长生的现状•高中体育特长生的培养策略•培养策略的实施保障•结论和建议目录01引言随着教育的不断发展，特长生教育逐渐成为高中教育的重要组成部分，高中体育特长生队伍不断扩大。
背景对于特长生而言，他们有机会通过高考获得更好的发展机会，成为社会和国家的优秀人才。
意义研究的背景和意义目的通过研究高中体育特长生的培养策略，为学校、教师、家长和学生提供指导和借鉴，提高特长生教育的质量和效果。
问题如何制定科学合理的培养策略？如何平衡文化课和特长生教育之间的关系？如何加强特长生心理和身体健康的关注？研究的目的和问题方法采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和实地考察法等多种研究方法。
内容研究内容包括高中体育特长生的培养现状、存在问题及原因、培养策略的制定和实施等方面。
研究的方法和内容02高中体育特长生的现状高中体育特长生是指具有较高体育天赋和潜力，并在某一体育项目上展现出突出表现的高中生。
高中体育特长生具有身体素质出众、专项技能突出、意志品质坚韧、团队协作能力强等特点。
高中体育特长生的定义和特点高中体育特长生的发展现状呈现出整体水平较高，但个体差异较大的特点。
不同地区的体育特长生培养存在不均衡现象，一些地区的体育特长生培养水平较高，而一些地区则相对较低。
高中体育特长生的培养项目主要集中在田径、篮球、足球、游泳等传统项目上，新兴项目和民族传统体育项目的发展较为缓慢。
高中体育特长生的发展现状高中体育特长生面临的问题主要包括文化课学习与专业训练之间的平衡问题、升学压力、训练经费不足、专业指导不够科学化、营养与恢复不及时等。
一些学校和教练员的训练方法不够科学，不仅会影响体育特长生的训练效果，还会增加受伤的风险。
一些学校和家庭对体育特长生的营养和恢复不够重视，导致他们的身体状况不佳，影响训练效果。
一些学校对体育特长生的文化课学习重视不够，导致他们在高考中难以获得理想的成绩。
体育特长生培养方案
体育特长生培养方案一、背景二、目标1.提高学生的体育素质：通过培养方案的实施，提高学生的身体素质，增强其在体育项目上的技能和能力。
2.培养学生的运动兴趣：通过合理安排的训练和竞赛，吸引学生对体育项目的兴趣，激发他们的学习热情。
3.发现和培养优秀体育人才：通过培养方案的实施，发现和培养出更多的优秀体育特长生，为学校和社会培养优秀体育人才。
三、培养方案1.选拔机制：（1）学校在初中和高中各年级开展体育特长生的选拔工作，通过测试学生的身体素质和体育技能评估，选拔出有潜力的学生进行进一步的培养。
（2）选拔出的学生将加入学校的特长班或体育俱乐部，并获得更多的体育训练和指导。
2.训练计划：（1）周训练计划：每周为学生安排至少4次的体育训练，包括基础训练和专项训练。
其中，基础训练主要包括跑步、体能训练等，专项训练则针对不同的体育项目进行训练。
（2）假期训练计划：学校将根据学生的特长项目安排假期训练计划，为学生提供更长的训练时间和更专业的指导。
（3）个别辅导：针对学生的个别需求，安排专门的教练进行一对一的辅导和指导，帮助学生克服问题和提高水平。
3.竞赛参与：（1）校内竞赛：每学期举办一次校内体育比赛，为体育特长生提供锻炼的机会，并通过比赛对他们的水平进行评估和奖励。
（2）校际比赛：定期组织学生参加本地或全国范围内的体育比赛，让学生与其他学校的优秀选手进行交流和切磋，提高他们的竞技水平。
4.综合素质教育：（1）开设体育知识课程：学校可以开设一些体育知识课程，让学生了解体育运动的原理和技巧，提高他们的综合素质。
（2）培养乐观自信心态：通过体育训练和比赛的经历，培养学生的乐观自信心态，帮助他们积极应对挑战和困难。
（3）发展团队合作精神：在体育特长生的培养过程中，强调团队合作的重要性，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
四、评估与奖励1.评估机制：（1）定期评估：学校每学期进行一次体育特长生的评估，通过对学生体育素质和表现的综合考察，对他们进行评估，并根据评估结果调整培养计划。
浅谈如何做好体育特长生的培养
浅谈如何做好体育特长生的培养一、把握体育特长生的思想脉搏调查表明，体育特长生进入体育业余训练班的动机主要有两大类：一类是源自于自身具有良好的身体素质并对某些体育运动感兴趣，这类学生往往满足于个性的张扬和发展，具体表现是只注意自己的兴趣但纪律观念相对较差；第二类是以此作为升入高校的阶梯，这类学生往往文化成绩较差，升到好学校的概率较小，迫不得已只有练习体育类，希望能圆自己的升学梦，但大多数又往往存在过分自信或信心不足的不良心态，具体表现是拼命训练而不太注重或放松学习。
体育特长生的思想教育工作是运动队管理的主要内容，针对以上动机及其特点，并结合当前青少年的思想特点，这就要求教师要特别注意加强思想品德与理想教育工作，以身作则，严于律己，言传与身教相结合，用道理去疏通疑惑，用制度去规范行为。
当前体育特长生存在的突出问题是生活中纪律松懈、作风拖沓，少数体育特长生还拉帮结伙，甚至打架斗殴，使运动队在社会和学校中影响不佳。
对于有发展前途的体育特长生，应以教育为主，逐步引导他们走入正轨，对于个别表现极差且屡教不改、没有发展前途的体育特长生，应坚决果断地清除出队。
造成这些问题的原因与思想教育管理不严有密切关系，因此，在体育特长生的教育管理中，要始终加强对其进行思想教育，陶冶情操，磨练意志，增进信心，以培养他们先进的思想和优良品行。
二、学生体育兴趣的培养“兴趣是最好的老师”，它是学习新知识的一种方法、一种手段，不同的教材采取不同的方式，就是让学生以积极主动、心情愉快的心情去接受教育，而不是以强制性的、命令的方式强迫学生必须去服从。
1.正确对待学生的表现欲由于学生年龄、性别、性格、气质以及对事物的认识等不同，其表现欲的反应也就不同：男孩子经常表现为明显外露、突出、毫无顾忌；女孩子则显得平稳、有分寸，给人温文尔雅的感觉。
学生的表现欲往往直接关系到学生对体育教学的参与意识，作为教师如果不能对学生在体育学习过程中反映出来的表现欲予以正确对待和引导，甚至有意无意地加以扼杀，这就会伤害学生的自尊心，丧失学生的自信心，打击学生的积极性，从而影响学生个性发展。
2023年体育特长生培养计划模板(三篇)
体育特长生培养计划模板1、开展兴趣小组活动，丰富特长生的课余生活特长生一般对老师在课堂上讲的基础知识掌握的牢固，因此，要利用特长生的空余时间，让他们参加各种兴趣小组，以获得更多的知识和实践的机会，丰富他们的课余生活。
2、指导特长生课下多阅读适合他们年龄特征和智力水平的报刊杂志。
如《小学生语文报》、《少年报》、《小学生》等，以便使他们汲取更多的营养。
3、教师关心特长生的成长，培养良好的心理品质特长生是在教师的肯定、家长的赞扬下成长起来的，在取得了一定成绩之后产生骄傲情绪是难免的，教师要及时发现，认真对待，使其改正骄傲自满的心态，培养他们主动帮助困难生，为集体献爱心的良好心理品质。
4、进行分类指导，培养特长生自我教育的自觉性对情况不同的特长生，教师要进行分类指导，培养他们自我教育的自觉性，像父母教孩子学走路那样，从扶着走到牵着走，再到跟着走，到指引着走，最后完全能独立行走。
让特长生带动全体学生共同进步，让更多的特长生脱颖而出。
一、特长生名单及特长生基本情况分析学生名单/性别/基本情况分析吴一帆/男/思维敏捷，基础知识扎实，有一定的习作基础。
包紫嫣/女/思维敏捷，基础知识扎实，想法独特，有一定的创造性。
邢柏怡/女/思维敏捷，表达能力强，喜欢阅读与习作，注重积累。
方芳/女/基础知识扎实，勤劳、爱学、不怕吃苦，有一定的习作基础。
刘时鹏/男/语言幽默、风趣，观察能力强，有自己的相法。
包珊珊/女/基础知识扎实，语言表达能力强，喜欢阅读与习作。
二、培养目的：掌握阅读与写作的基本特点，提高阅读和写作的能力与水平。
着眼提高学生综合素质，培养创新精神和实践能力。
三、培养措施：1.大量阅读，积累知识。
广泛阅读历史书籍、文学书籍、自然科学书籍等，从课内学习拓展到课外学习，只有不断积累知识，不断思考，才能提高审美意识和对生活的感悟能力，才能写好作文。
2.善于观察，用心体会。
写作文，就是要写出你心中对事物最本色的认识。
小朋友们要善于观察生活、体验生活，用心灵去感悟自己所接触的事物；还要善于挖掘生活中的真、善、美，用心灵和真情实感去写作文，写出绿色作文。
高中体育特长生应如何培养
高中体育特长生应如何培养高中体育特长生作为高考大军中的一支，历来都受到一些普通高中所青睐，成为不少普通高中高考策略的重要突破口。
近二十年间，就拿黑龙江地区高考体育特长生选拔来说，考试形从开始的地区配额，市县初考、复试，到如今的统一考试，凸显了地区间的公平竞争，测试尺度统一，让更多优秀特长生得以实现梦想；与此同时高校的扩招也让大部分体育特长生从中受益，但同样也是一把双刃剑，由于之前的盲目扩招，使得2000年以后大批体育教育和体育训练等专业学生毕业就业压力突显，从而不少毕业生无法从事相关的专业工作，最终的压力又落回到每一届应考的体育特长生身上，使体育特长生无法安于训练和文化课的学习，影响了体育特长生得学习训练兴趣，对于多数普通高中是一次不小的冲击，也使更多的校领导和一线体育教师很困惑，那么我们就从现如今的普通高中体育特长生培养所遇到的困境，来看看普通高中体育特长生该如何培养？关键词：普通高中体育教学体育特长一、读书无用论让学生的信心慢慢丧失一位伟人曾说过“为中华崛起而读书！”那是一种多么崇高的境界啊！作为现在学生未必能理解伟人的胸怀，但作为一名70后，我们这一代人，却真真感受着，读书改变命运的种种。
我们这一代人，有多少是通过高考，最终从农村走出来，从而也改变了自己的命运，而如今高校的连年扩招，本、专科生接连毕业，就业都是优中选优，使得大部分毕业生无法从事相关专业就业——毕业成了失业。
更有知名大学毕业生去卖猪肉、当环卫工人、当月嫂等等相关的新闻的报道，使得读书无用论大行其道，有时家长也参与其中，使得学生的思想上对学习有所松懈。
这也同样影响到高考中的体育特长生，对学生的信心的打击是多方面的，学校社会家长有意无意中的高调对学生而言都是一种强烈的暗示。
在他们看来知识改变命运已不是现实。
二、学生体制的滑坡影响了体育特长生的素质提升近年来，中考中虽然增加了体育测试内容，但依然挡不住学生体制下滑的速度，这一点从我训练的几届体育特长生汇总就能看出问题，开始的体育特长生在训练的初期的成绩在12秒多的，经过两年刻苦训练，可以提高很多，最终好的可以报专项，并能够跑进11.3秒满分水平，而现在的学生入队之初，12秒多都看不到几个，高考时也有很多达不到这个水平。
体育特长生应该如何培养？
体育特长生应该如何培养？体育特长生的培养：注重于特长发展与国家公务员考试综合教材素养提升体育特长生是学校教育体系中不可或缺的一部分，他们代表着学校的体育实力，也承担着未来体育事业发展的希望。
但，体育特长生的培养并非仅仅局限于运动技巧的提升，更需要同样重视文化素养的提升，才能培养出全面发展的优秀人才。
一、坚持专业训练，夯实基础技能体育特长生的培养需要以专业训练为基础。
科学合理的训练方案能够帮助特长生迅速提高运动水平，实现突破。
这需要专业教练团队的指导，并：科学制定训练计划：根据不同的运动项目和特长生个体差异，制定科学的训练方案，注重训练强度和恢复周期，尽量避免训练过度或不足。
注重基础训练：强调基础体能、技术动作和战术意识的训练，为高水平特训打下坚实基础。
个性化选择训练：了解特长生的优势和不足，针对性地进行专项训练，帮助他们发扬优点，发挥优势。
二、培养学习能力，提升文化素养体育特长生也需要接受良好的文化教育，提升文化素养和学习能力。
这需要学校和家庭的共同努力：提供学习辅导：学校和家庭可以为特长生提供学习上的帮助，比如安排辅导老师，提供学习资源等。
帮助和鼓励自主学习：引导特长生主动学习，培养良好的学习习惯，提高学习效率。
三、塑造良好的品格，促进全面发展除了运动技能和文化素养，体育特长生还必须具备良好的品格，这将为他们未来的发展奠定基础。
这需要：重视培养团队意识：通过团队合作训练，培养特长生的协作能力，提高团队荣誉感。
塑造坚韧的意志：帮助和鼓励特长生克服一切困难，挑战自我，培养坚韧不拔的毅力品质。
强化道德规范：教育特长生树立正确的人生观、价值观，恪守道德规范，成为德智体美劳全面发展的优秀人才。
四、关注心理健康，营造良好氛围体育特长生的心理健康十分重要。
教练、老师和家长需要：关注心理压力：关注特长生在训练和比赛过程中可能出现的压力，及时进行心理安抚。
建立良好沟通：与特长生保持良好的沟通，了解他们的想法和感受，为他们提供支持。
特长生培养的体育训练方案
特长生培养的体育训练方案体育训练在特长生的培养过程中扮演着重要的角色。
针对特长生的个体差异和潜力开发，设计科学合理的体育训练方案对于他们的成长和发展至关重要。
本文将就特长生培养的体育训练方案展开探讨。
一、特长生选拔与培养标准体育特长生是指具备针对某项特定运动有天赋、潜力和表现优秀的学生。
特长生的选拔与培养应具备科学规范和公平公正性。
选拔时应综合考虑身体素质测试、体育运动表现、心理素质等，以全面评估学生的潜力。
培养时需要根据学生的特长，量身定制个性化的训练方案，提供专业的指导和支持。
二、科学合理的训练计划特长生的训练计划需要科学合理地进行安排。
首先，需要确定合理的训练频率和时长。
根据学生的身体状况和训练目标，制定适宜的训练计划，确保训练的持续性和系统性。
其次，需要根据不同的训练阶段和重点，制定相应的训练内容，包括基础体能训练、技术训练、战术训练等，以全面提升学生的综合素质。
此外，合理安排休息和恢复时间也是不可忽视的一环，以避免过度训练和运动损伤的发生。
三、个性化的训练指导特长生的训练需要针对个体差异进行个性化指导。
每个特长生在身体素质、技术水平和心理状态等方面都存在不同的特点和需求。
训练指导者应对不同学生进行细致入微的观察和了解，并根据其特点和需求提供个性化的指导。
这包括技术调整、战术策略、体能训练和心理辅导等方面，以帮助特长生充分发挥潜力，取得更好的训练效果和竞技成绩。
四、确保训练的安全性在特长生培养的体育训练过程中，保障训练的安全性至关重要。
特长生的身体素质和运动强度较高，易受训练损伤的影响。
因此，训练指导者应根据学生的训练程度和身体状况，合理安排训练强度和内容，避免过度训练和运动伤害。
同时，加强训练检测和反馈机制，及时发现和解决训练中的问题和隐患，确保训练的安全性和有效性。
五、培养学生的综合素养特长生培养的体育训练方案不仅关注学生的体育技能，还应注重培养学生的综合素养。
特长生应具备良好的学习成绩、道德品质和团队合作精神，这样才能在接受更高层次的体育训练和比赛中取得更好的成果。
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体育特长生的培养技巧及方法小学体育特长生的培养是一项复杂而又艰难的工作。
培养那么怎样正确地引导和培养学生呢?小学体育特长生的培养是对一些热爱体育运动项目，身体素质好的学生，又有某项体育特长的学生，进行系统的一种专门性教育。
结合本校实际，立足文化课教学，利用课余时间进行体育特长生教学，已被证明着实有效的举措，也是实现文化体育教学“两手都要抓，两手都要硬”的和谐发展之路。
积极开展课余运动训练，能造就一批优秀体育后备人才，培养一批开展课外活动的体育骨干力量，有效的推动学校体育的开展，从而达到发现人才、培养人才、输送人才以建设体育强国的目的。
一、课余训练的任务课余运动训练是全面贯彻教育方针和体育目的任务的一个重要方面。
课余运动训练的任务是提高学生对体育的认识，使学生学习和掌握一些专项的技术、战术与知识，加强身体、技术、战术等全面训练，促进身体正常生长发育，提高各器官系统的机能，全面发展各种身体素质，增强体质。
培养学生对体育的情感，提高对所从事的专项运动的兴趣与爱好，养成良好的体育道德作风和顽强的意志品质。
总的来说是为了学生打好身体、技术和良好的思想品德、心理素质等基础。
为提高运动技术水平输送优秀体育后备人才和群众体育骨干服务。
二、课余训练的特点1．课余性参加课余训练的少年儿童都是学生，他们要“以学为主”，只能在不影响完成文化学习任务的前提下，利用业余时间进行练习。
这个特点是它区别于运动员训练的一个显著标志。
因此我们的课余训练，要以教育方针为依据，通过训练使少年儿童成为德、智、体、美全面发展的建设人才。
要处理好运动训练与文化学习的关系，既要重视运动训练，又要不忽视文化学习，做到训练与文化学习两不误。
为此，中小学的运动训练次数每周以3-4次，每次以1-1.5小时为宜。
参加比赛的次数不宜过多，因参加比赛而耽误的学习，要及时补上。
2．基础性基础性是中小学课余运动训练区别于运动员训练的又一特点。
打基础是由少年儿童的客观条件决定的。
由于少年儿童的身心发育不成熟，机体能力、知识经验等方面与成人相比有一定的差距，因此，他们的运动训练达不到运动员的水平，而应打好基础，为日后提高运动成绩准备充足的条件。
许多例子证明青少年时期基础如果打的扎实，后来运动成绩也会突飞猛进。
也有教训说明，有的运动员由于在少年儿童时期没有打好基础，运动成绩上升到一定程度后再也提高不了而半途而废。
3．根据个人特点进行训练运动训练基本上是一个个人训练过程。
运动成绩的取得与训练者的运动素质、技术、战术、心理品质和文化素养有密切关系。
个人项目尤为突出，集体项目也因个人所处的位置和担任的角色各异，也需要一定的个别训练。
因此，运动训练要有针对性，以发挥练习者的优势，弥补其不足，以不断提高运动技术水平。
4．不断提高运动负荷科学研究和运动训练证明，在运动训练中只有通过科学合理地提高运动负荷才能使练习者产生训练性适应，挖掘出机体的潜能，自如地承担紧张而激烈的比赛和创造优异的成绩。
运动负荷的不断提高要有一个循序渐进的过程，否则会造成不良的后果。
5．训练与竞赛结合训练与竞赛是相互联系的。
运动训练的成效只有通过竞赛才能表现出来，才能为人们所公认。
运动竞赛对运动训练有很大的促进作用。
因此，教师对运动训练与竞赛要全面考虑，统一安排，使之互相配合，互相促进。
三、课余训练原则运动训练原则是运动实践经验的总结和概括，是运动训练客观规律的反映，是组织和进行训练工作必须遵循的基本准则。
运动训练原则有：一般与专项训练相结合的原则、不间断的原则、周期性原则、合理安排运动负荷的原则和区别对待的原则等。
这些原则对运动训练具有普遍的指导意义，课余运动训练应结合少年儿童生理、心理特点来贯彻和运用这些原则。
1．一般训练与专项训练相结合的原则（1）提出这一原则的主要依据a.有机体的统一性任何一项运动对运动器官系统的影响，在不同程度上有一定局限性。
只有进行一般训练，采用多种多样的训练内容和手段，才能弥补专项训练的不足，保证专项训练的顺利进行和成绩的不断提高。
b.运动技能的转移运动技能是后天建立和形成的复杂的条件反射。
运动技能储备的越多，建立得越巩固，就越有利于学生学习和掌握新的动作技能。
因此，进行一般训练，有选择地让学生学习掌握一些非专项技术，更有利于学生掌握专项运动技术和战术。
c.运动素质的转移学生的一般运动素质获得全面发展，就更有利于其专项运动素质的提高。
d.能积极的调整训练过程，防止伤病。
只进行专项训练，容易造成局部负担过重和中枢神经系统的疲劳，学生会感到训练枯燥乏味。
这在跑、游泳等周期性项目中更为明显，在少年儿童的训练中尤为突出。
配合专项训练进行一般训练，能起到良好的调节作用，以提高专项训练的效果，并有利于防止伤病，延长训练年限。
一般训练与专项训练相结合的原则，对少年儿童来说，有着特殊的重要性。
国内外的运动训练经验表明：许多高水平的优秀运动员，在少年时期都进行了多项训练，全面发展了身体素质，掌握了多项运动技能，而后在专项训练中，又重视一般训练，所以才创造了优异的运动成绩。
少年儿童的运动训练，即要重视专项训练，更应重视一般训练，打好基础，这是不断提高运动成绩的战略措施。
（2）贯彻这一原则应注意的几个问题a.要重视一般训练。
一般训练要贯穿到运动训练的全过程，年龄越小，一般训练的比重就相应的越大。
b.一般训练内容既要全面多样，又要结合专项的需要，包括体操、跑、跳跃、投掷练习，以及球类和游戏等。
一般训练要结合专项需要，选择的内容要因项而异。
体操、跳水等项目应多采用发展协调能力和柔韧性的练习；短跑、跳跃的项目就应选择动作快速、负荷小或中等的练习；球类项目应采用综合发展各种身体素质，并能结合发展各种应变运动能力的练习。
2．不间断性原则不间断原则是指学生从开始训练到毕业终结，始终坚持循序渐进的、系统的和不间断的训练。
（1）提出这一原则的理论依据a.各运动项目的知识、技术、战术以及各运动素质的发展都有其本身的内在联系和体系。
b.运动水平的提高是一个长期的训练适应性变化的积累过程。
通过训练学生的机体，在形态、生理生化方面所产生的一系列适应性变化是一个由少到多、由低到高的渐进性的积累过程，只有不间断进行训练，才能获得这一理想的适应性的积累。
c.学生掌握运动技术、战术，实质上是暂时性的神经联系的建立，是条件反射。
训练中断就会使建立起来的暂时神经联系减弱，条件反射就会消退，已掌握的技术、战术就会生疏，或出现各种错误。
（2）贯彻这一原则应注意的几个问题a.课余训练常年不断，保证训练的长期性和连续性。
b.训练手段、内容、负荷循序渐进地逐步提高。
c.防止学生的伤病。
d.科学合理的安排训练与休息，以获得适应的积累效果。
3．周期性原则周期性原则是指整个训练过程按照一定的周期，循环往复进地进行，而每一个周期都是在前一个周期的基础上提高要求，以不断提高运动训练水平。
（1）提出这一原则的理论依据a.竞技状态的概念竞技状态是指学生达到优异成绩所处的最适宜的准备状态。
最适宜的准备状态是相对的，是学生相对自己成绩水平而言的。
b.竞技状态的标志(a)学生机体各器官系统的机能达到最高水平，能最大限度地适应大负荷训练和比赛，机能活动更加节省恢复过程。
(b)学生的运动素质和专项运动技术有机地结合起来了，通过专项技术能把运动素质最大限度地发挥出来，中枢神经系统有高度调节各器官系统的能力，完成动作准确、熟练、协调。
(c)学生精力旺盛，情绪高涨，渴望训练和比赛，具有完成任务、夺取胜利的信心。
c.竞技状态的形成和发展竞技状态是通过训练而形成的。
它的发展过程可分为三个阶段。
第一，获得阶段：它又可分为形成竞技状态的前提条件阶段和竞技状态形成阶段。
形成竞技状态的前提条件阶段：在这个阶段中，学生的机体能力不断提高，运动素质全面发展，专项运动技术，战术逐步改善，专项运动所需要的心理素质初步形成，但它们彼此还不能有机的结合起来，在比赛中还不能充分发挥。
竞技状态形成阶段：在形成竞技状态前提条件阶段之后，通过训练，竞技状态各因素得到进一步的发展和提高，并且具有专项化特点，彼此有机地结合起来，形成了一个统一的整体，能在比赛中充分发挥出来。
这时，就基本上形成了竞技状态。
第二，相对稳定阶段：此阶段也叫保持阶段。
在这个阶段中，竞技状态所有特征都能较好的表现出来，能够创造优异成绩。
但是它们还具有一定的波动性，有起有伏，下降是暂时现象，只要适当调整训练，即能恢复，甚至可能超过原有水平。
第三、暂时消失阶段：竞技状态特征逐步消失，训练水平消退。
但是，这是暂时的。
只要对训练工作进行调整，再经过一段时间训练，又会在原有基础上形成更高的新的竞技状态。
d.竞技状态与训练周期竞技状态发展的获得、相对稳定和暂时消失三个阶段成为一个周期。
人们把三个发展阶段划为三个训练时时期：即准备期（竞技状态的获得和形成阶段）、竞赛期（竞技状态的相对稳定阶段）、休整期（竞技状态的暂时消失阶段）。
运动训练的计划与安排，其实质是控制竞技状态发展的过程。
中小学常以小学、初中、高中为年限，来确定多年训练周期。
（2）贯彻这一原则应注意的几个问题a.大周期的计划要以对象、项目特点和重大比赛为依据。
一年只有一次比赛的，就安排一个大周期，一年有两次比赛的，就安排双周期。
训练水平较低的学生一般以一年为一个周期。
b.根据学生训练水平，适当确定各个训练时期的时间。
优秀学生由于竞赛任务较多，因此，准备期相应地短些，竞赛期长些，休整期要保证学生对身体和精神疲劳的消除。
一般学生比赛任务较少，准备期可长些，以便加强训练，休整期的时间，以实际需要而定。
中小学的课余运动训练，比赛任务较少，主要任务是打基础，所以要加长准备期，减少或不专门安排竞赛期和休整期。
c.要科学地安排每一个周期的内容、比赛和运动负荷，并使各个周期之间互相衔接。
（四）课余训练的内容课余训练内容一般包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、智力训练以及思想教育。
1．身体训练身体训练是指在训练中采用多种多样的手段和方法，全面发展学生的身体。
其主要任务是有效地增进健康，提高各器官系统的机能，全面发展各种身体素质，提高身体活动能力及改善学生的体形等。
身体训练是技术、战术训练的基础。
具有良好的身体训练水平，才能掌握复杂的、先进的技术和战术，承受大负荷的训练和参加剧烈的比赛，创造良好的运动成绩。
良好的身体训练水平，还对保持竞技状态的稳定性、延长运动寿命和防止运动创伤有重要意义。
在学校课余体育训练中对身体训练的要求是：（1）身体训练要全面（2）身体训练要在每学期、每学年乃至整个学段中都有计划的进行科学的安排。
（3）要注意身体素质发展的敏感期小学阶段（青春发育前及青春发育前期）：要在全面发展的基础上，重点抓好柔韧、灵敏素质。
初中阶段（青春发育期）：要在全面发展的基础上，重点发展速度，保持发展柔韧、灵敏素质，慎重、适当地发展力量和耐力素质。